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Las actitudes son muy importantes para la felicidad Porque definen la manera en que
reaccionamos ante el mundo. pueden hacer la diferencia entre placer y dolor, Felicidad y
miseria y hasta buena y mala salud. las actitudes son como huellas profundas en la mente
que gradualmente evolucionan como resultados de miles de pequeñas elecciones que
tomamos cada dia de nuestra vida. las actitudes definen nuestra experiencia a tal grado qué
con frecuencia las personas reaccionan de manera opuesta ante la misma cosa.
Reacciones - Reacciones +
Dolor Placer
Odio Amor
Aburrimiento Fascinancion
Temor Emocion
Disgusto Disfrute
Miseria Felicidad
El declive en la actitud es la tendencia gradual qué tienen las actitudes a deslizarse de lo
positivo a lo negativo
ACTITUDE, SALUD Y LONGEVIDAD
Los sentimientos de placer y bienestar en realidad son señales de satisfacción que
provienen de la misma parte ancestral de su cerebro que controla importante sistemas
corporales tales como el inmunológico y el cardiovascular
FIG 1.1 Su capacidad habitual para experimentar sentimientos de placer y bienestar
puedeN predecir una buena salud en el futuro con sorprendente precisión
LA PRUEBA DE “ANTES LO HACIA”
Uno de los primeros síntomas de las actitudes en declive es que se hace más estrecha la
gama de cosas que usted disfruta y se amplía la de las cosas que le aburren, atemorizan o
disgustan.
CUIDADO CON ESAS RACIONALIZACIONES
La racionalización es una defensa útil que nos ayuda a darle sentido a la vida
RESUMEN
3.La racionalización es la forma básica en la que le damos sentido a la vida sin embargo
oculta nuestras actitudes negativas al justificarlas
4. A menudo las razones que le damos a las cosas que solíamos hacer son
racionalizaciones o eventos del pasado que ya no son válidos