CREENCIAS QUE ATRAPAN

q HACE CREER q HAS HECHO EL RIDÍCULO?

OBLÍGATE A SUSPENDER CREENCIA Y OBSERVA q SUCEDE

PRESTA ATENCIÓN A CONSEQ REALES

NO A CONSEQ q PREVÉ TU CREENCIA

¿CÓMO SERÍAN LAS COSAS SI ESO SUCEDIERA?

¿CÓMO TE SIENTES CUANDO PIENSAS?Ç

DE MODO q TE SIENTES …
Y q HACES CUANDO ESO SUCEDE?

DE MODO q la GENTE se MRCHABA Y PENSASTE q ERES un CANTANTE HORRIBLE

Y ESO HACE q HAYA SIDO RIDÍCULO INTENTARLO

Y CÓMO TE HACE SENTIR ⇒ VINCULAR PENSAMTO AUTOMTCO CON EMOC

CONDCTA

SUPUESTO ⇒ DEBO OBTENER APROBAC DE TODO el MUNDO

ACEPTAC

SI ALGUIEN SE MUESTRA EN DESACUERDO SIGNIFICA q NO LE GUSTO

ME TIENE MANÍA

MI VALÍA PERSONAL DEPENDE de lo q OTROS PIENSAN de MI

SI CREES q SERÁS DESGRACIADO SIN APROBAC DEMÁS,

PROBABLEMTE LO SERÁS

AL PREDECIR las CONSEQ HACES QUE SE CUMPLAN

ESTAS CREENCIAS ATRAPAN EN las MISMAS CIRCUNSTANCIAS

EN q SE SUPONE q IBAN A EVITAR

SI CREES ALGO TU CREENCIA DICTARÁ TUS REACC EMOC

TE COMPORTARÁS y COMO SI FUESE VERDADERO,
SENTIRÁS IDEPENDIENTMTE de q lo SEA O NO