Universidad Alas Peruanas

ALUMNO: Manuel Brenner Del Águila Ccama

Docente: Mg. Ing. Rogelio Alexsander Lopez Rodas.

Curso: Ergonomía.

Trabajo DUED-CUSCO
Académico
2013-III Cod: 2013307369

FACULTAD DE INGENIERIAS
Y ARQUITECTURA
CARRERA PROFESIONAL DE
INGENIERIA INDUSTRIAL
 Introducción

El presente trabajo académico sobre ergonomía es muy importante para la formación

de un Ingeniero Industrial, la ergonomía es una herramienta de producción, salud y

bienestar del trabajador, si es bien aplicada en cualquier campo esta dará buenos

resultados y menos gastos a la empresa y la sociedad, ya que si se aplica en todo aspecto

de nuestra vida previene y cuida nuestra salud a largo plazo.

La ergonomía es una ciencia que en estos días se aplica a todo, es decir, en accesorios,

muebles, objetos de uso cotidiano, asiento de vehículos, etc, etc, siempre que vemos

algún objeto vemos la palabra “Ergonómico”, pero muchas veces es solo por vender los

objetos por los que lleva ese nombre, para que un objeto sea ergonómico tiene que estar

homologado, sin este certificado podría resultar peligroso el uso del objeto.
 INDICE
Introducción .......................................................................................................................... 2

Manual de silla ergonómica. ................................................................................................. 5

Descripción. ...................................................................................................................... 6

Funcionalidad. ................................................................................................................... 6

Especificaciones. ............................................................................................................... 7

Manual de uso de la silla gerencial Modelo legans 2. ........................................................... 7

Respaldar reclinable. ......................................................................................................... 7

Palanca de graduación de altura. ....................................................................................... 8

Reposabrazos estáticos. ..................................................................................................... 8

Base de aluminio. .............................................................................................................. 8

Cabecera. ........................................................................................................................... 8

Mecanismo de Tensión. .................................................................................................... 8

Manual de Escritorio Modelo DESKO 1 (Estilo Minimalista). ............................................ 8

Reposa pies.......................................................................................................................... 11

Modo de uso. ................................................................................................................... 11

Medidas. .......................................................................................................................... 12

Modo de armado. ............................................................................................................ 12

Pantalla. ............................................................................................................................... 15

Iluminación. ........................................................................................................................ 16

Medidas del espacio de trabajo. .......................................................................................... 20

LEY Nº29783 ...................................................................................................................... 21

RESOLUCION MINISTERIAL N.º 375-2008-TR ............................................................ 22

Ejemplo de aplicación real en el puesto de trabajo. ............................................................ 23

Fase inicial. ..................................................................................................................... 23

Cálculo de ángulos .............................................................................................................. 26

Resultados. .......................................................................................................................... 30
 TEORIA:

Realizar un manual de una silla, escritorio, reposa pies, pantalla, iluminación y medidas

del espacio de trabajo. Sus características Biomecánicas en cuanto a la posición correcta en el

uso de cada una de ellas. Usar las normas nacionales, Normas Técnicas Peruanas (NTP), y

normas de estándar internacional para plasmar la teoría el porqué de cada especificación de

acuerdo a las enfermedades de trabajo en oficinas. (10 Puntos).

Manual de silla ergonómica.

Esta silla es tomada de la empresa 1TIZIANNI, empresa peruana dedicada a la fabricación

de muebles de oficina; es una silla gerencial del modelo LEGANS 2.

1
https://www.tizianni.com/catalogo/legans-2
 Descripción.

Silla gerencial ergonómica de alta calidad con diseño elegante y cómodo para su estadia

en la oficina.

Funcionalidad.

 Cómoda cabecera para un mejor descanso de la zona cervical (parte del cuello).
  Espaldar reclinable con sistema de vaivén para garantizar una mayor comodidad y

bienestar a la hora del trabajo o descanso.

 Espaldar ergonómico con curvatura lumbar para garantizar la buena postura y

salud de la espalda baja.

 Mecanismo con una palanca para activar las funciones de regulación de la silla.

 Mecanismo con regulador de tensión para una reclinación más suave.

 Espaldar ergonómico con curvatura lumbar para garantizar la buena postura y

salud de la espalda.

 Brazos estáticos (reposa codos) de metal cromado.

 Reposa brazos acolchados y tapizados.

 Asiento regulable en altura de acuerdo a la medida del usuario.

Especificaciones.

 Espaldar ergonómico con curvatura lumbar (espalda baja).

 Espaldar de espuma y tapizado.

 Estructura de metal cromado.

 Brazos con estructura de metal cromado y tapizado en cuero.

 Asiento tapizado en cuero de alta calidad.

 Base de aluminio y cromado de 5 aspas para mayor estabilidad.

 Ruedas de poliuretano de 6 cm de diámetro.

 Peso máximo soportado: 130 Kg.

Manual de uso de la silla gerencial Modelo legans 2.

Respaldar reclinable.

Este sistema esta adecuado de fabrica con un ángulo de 20 grados hacia atrás.
 Palanca de graduación de altura.

Al tirar de la palanca que se encuentra debajo del asiento, la sentadera de la silla baja o

sube de acuerdo a la antropometría del usuario.

Reposabrazos estáticos.

Los reposabrazos son estáticos y están a una altura adecuada para una mayor comodidad,

está tapizado y es anti deslizable.

Base de aluminio.

La base en completamente de aluminio cromado y cuenta con cinco (5) ruedas giratorias.

Cabecera.

Cabecera ergonómica para mejor comodidad al momento de reclinarse o brindar un mejor

descanso.

Mecanismo de Tensión.

Debajo de la silla en la parte delantera lleva una perilla, esta se puede graduar para una

respaldar (inclinación) más suave.

Manual de Escritorio Modelo DESKO 1 (Estilo Minimalista).

1. Escritorio de altura fija en forma de “L”

Trabajar a la altura estándar o adecuada, además de generar comodidad, permite adoptar

posturas correctas, buenas y saludables.

En este caso es de altura fija, se recomienda que la altura de la superficie de apoyo sea de

74 cm. No obstante, las personas altas o inferiores a la media, pueden variar este rango en +-2

cm.

2. Medidas adecuadas en ancho y largo.

El escritorio debe de cómodo, la pantalla de la computadora debe mantenerse a una

distancia de 65 Cm a 70 Cm con respecto a los ojos, es por ese motivo que, es necesario
obtener un escritorio amplio el cuál te permita colocar la pantalla de la computadora a la

distancia recomendada, se recomienda una distancia mínima de 80Cm.

Este escritorio dispone del espacio suficiente para ubicar documentos, equipos o

materiales necesarios.

3. Estructura metálica.

La estructura del escritorio es fuerte y estable para evitar vibraciones o movimientos no

deseados, no tiene obstáculos y está libre para poder colocar los pies y no generar alguna

condición o problema.

4. Cuenta con Colores claros.

Con el objetivo de hacer sentir bien al usuario y que generen un confort visual, este

escritorio tiene muchos colores para ser escogidos los colores claros son los recomendados,

no se recomienda colores muy oscuros ni muy claros.

En el caso de los colores muy el motivo es evitar posibles brillos o reflejos, es preferible

que la superficie tenga un acabado de aspecto mate.

5. Cuenta con Materiales y formas agradables al tacto y contacto

Los materiales utilizados y las formas y acabados del escritorio son un elemento clave

para garantizar la comodidad.

Su superficie es agradable al tacto y no genera altos contrastes térmicos, además le permite

apoyar los brazos sobre una superficie cálida.

 Este escritorio en forma de L, fue tomado de la misma empresa TIZIANNI.

La estructura es de metal, Regulable a lo ancho y de color negro.

Como la estructura es regulable, sus medidas son: de 130 cm a 180 cm y de 90 cm a 150

cm; la única parte que no se puede regular es la altura que tiene una medida fija de 72 cm.
 Las medidas de la plataforma del escritorio se adquieren de acuerdo a la necesidad del

usuario, es decir, en las medidas requeridas.

Reposa pies.

El uso de este accesorio te ayuda a sentarte en una postura de correcta en sus labores

cotidianas y también le ayuda a reducir tensiones en piernas, espalda y cuello.

Todo reposa pies tiene que ser regulable en altura, en ángulo de inclinación, espacioso

para poder cambiar de la posición de los pies y debe de ser antideslizante.

Modo de uso.

Para su comodidad solo tiene presionar con los pies hasta hallar el ángulo que le agrade.

Cuanta con una plataforma antideslizante que brinda mayor comodidad.

Las gomas de la parte inferior evitan que este accesorio resbálale por el piso aumentando

la comodidad y seguridad.
Medidas.

Largo: 49 cm.

Ancho: 38 cm.

Altura: 15 cm.

Modo de armado.
2
El manual fue tomado del fabricante.

2
https://www.ikea.com/es/es/assembly_instructions/dagotto-reposapies__AA-596695-1.PDF
 Nota: no pararse sobre el accesorio y no colocar objetos pesados sobre ella, es decir, no

usar como una banca.

Pantalla.
3
Las imágenes y ayudas fueron tomadas del internet.

Se recomienda poner la pantalla a la altura de los ojos o ligeramente más abajo, así de esta

manera la cabeza, cuello y tronco estarán alineados y la musculatura relajada, Si no se

dispone de una pantalla regulable, otra opción es usar un soporte de pantalla.

Si la pantalla queda baja, puedes colocar algún objeto cómo un libro, una pequeña caja o

algún objeto duro y estable para poner encima la pantalla.

Siempre se tiene que estar frente a la pantalla, para evitar giros del cuello, este tipo de

movimientos repetitivos pueden causar lesiones.

Si se trata de un Lap Top y lo utilizas habitualmente, tienes que adaptarlo utilizando un

soporte de pantalla, es muy recomendable usar un soporte de pantalla y también se

recomienda usar un teclado y un Mouse independientes.

3
http://www.ergologico.com/dolor-cervical-y-altura-de-la-pantalla/
 Estas recomendaciones tienen muchos cambios en la persona, como son:

 Mejora la comodidad.

 Mejora la Productividad.

 Previene lesiones musculares cómo contracturas o alteraciones en la columna

vertebral a nivel cervical.

 Puede mejorar la recuperación de las personas que tienen algún tipo molestias a

nivel cervical.

Iluminación.
4
Las imágenes y ayudas fueron tomadas del internet.

Lo que debemos identificar primero es el tipo de iluminación, los tipos de iluminación son

dos (2), una de ellas es general y la otra es localizada, ambas iluminaciones tienen mucha

importancia no solo en el centro de trabajo, sino también en las labores cotidianas.

Según la ley de seguridad en….

4
http://www.ergologico.com/nivel-de-iluminacion-zona-de-estudio/
 La baja iluminación afecta negativamente a la salud del ojo y su rendimiento y esta a su

vez provocar alteraciones visuales.

Se recomienda la iluminación general, ya que, proporciona niveles de iluminación

generales, homogéneos y adecuados, Pero cuando este tipo no es suficiente, la solución más

eficiente y sencilla es poner e incorporar una luz localizada.

Para poder medir la intensidad de luz es necesario contar con un luxómetro.

Algunas recomendaciones para tener buena iluminación en todo establecimiento:

 Lo adecuado es garantizar los niveles lumínicos adecuados al tipo de actividad que

es de 500 lux aprox.

 Para actividades de lectura, estudio o uso de la computadora o Lap Top de forma

continuada, se debe de tener también los 500 lux aprox.

 Si de usa iluminación localizada cómo flexos o lámpara de mesa, se debe de dejar

que la iluminación sea general y homogéneos entre la zona de lectura y el entorno

de visualización.

 Cuando uses una lampara de mesa, evita que la luz vaya dirigida hacia los ojos.

 La luz directa y reflejos pueden ser más dañinos que los bajos niveles de

iluminación.

 Según la OMS (organización mundial de la salud) recomienda hacer pausas de

forma habitual por cada 1h 5 minutos de descanso aprox.

 Durante estos descansos la OMS recomienda cerrar los ojos y taparlos con las

manos de forma suave durante unos segundos, esta práctica ayuda a la reducción

de la sequedad ocular.

 Cuando utilices la computadora, la Tablet o Celular respeta la distancia mínima

recomendada.
Medidas del espacio de trabajo.

Según la OIT (Organización internacional del Trabajo) en la recomendación R120 –

Recomendación sobre la higiene (Comercio y oficinas), 1964 (Núm. 120).

5
VII. Espacio por Trabajador

26. (1) Todos los locales de trabajo, así como los puestos de trabajo, deberían estar

instalados de manera que no se produzca un efecto nocivo para la salud de los trabajadores.

(2) Todo trabajador debería disponer de espacio suficiente, libre de todo estorbo, para

poder efectuar su trabajo sin peligro para su salud.

27. La autoridad competente debería determinar:

(a) la superficie que en los locales cerrados se debe reservar para cada trabajador que

ordinariamente trabaje en ellos;

(b) el volumen mínimo de espacio, libre de todo estorbo, para cada trabajador que

regularmente trabaje dentro de un local cerrado;

(c) la altura mínima de los locales nuevos cerrados donde ordinariamente se trabaje.

5
https://www.ilo.org/dyn/normlex/es/f?p=NORMLEXPUB:12100:0::NO::P12100_ILO_CODE:R120
 Tal y como nos recomienda la OIT, las medidas varían de acuerdo a cada empresa y área

de trabajo, lo único que se debe de tener en cuenta es la comodidad del empleado ya que, si

cuenta con un espacio adecuado su producción aumenta un 25%, es por tal motivo que existe

el Workplace Strategy, el diseño de las oficinas en Europa a demostrado gran efectividad en

cuanto a producción; este modelo debe ser adecuado a nuestra realidad.

De acuerdo a la RESOLUCION MINISTERIAL N.º 375-2008-TR y la LEY N.º 29783,

Haga un resumen de los elementos más importantes referente a la Ergonomía en los centros

de trabajo, las obligaciones que demandan que las empresas deban de cumplir con sus

trabajadores. Haga un ejemplo de aplicación real en su puesto de trabajo y descríbalo. (2

Puntos).

LEY Nº29783

Esta ley solo da algunos alcances vagos sobre este tema “Ergonomía”, en la

RESOLUCION MINISTERIAL N.º 375-2008-TR define cuándo, cómo y quienes incumbe

este tema.

La ley 29783 en sus artículos que veremos habla vagamente sobre el tema, y son:

Artículo 36. Servicios de seguridad y salud en el trabajo

Todo empleador organiza un servicio de seguridad y salud en el trabajo propio o

común a varios empleadores, cuya finalidad es esencialmente preventiva.

e) Asesoramiento en materia de salud, de seguridad e higiene en el trabajo y de

ergonomía, así como en materia de equipos de protección individual y colectiva.

Nos quiere decir que el empleador está en la obligación de brindar apoyo y asesoramiento

en cuanto a ergonomía en todas sus modalidades.

i) Colaboración en la difusión de informaciones, en la formación y educación en

materia de salud e higiene en el trabajo y de ergonomía.

 El empleador está en la obligación de brindar información sobre ergonomía a través de

diferentes canales de comunicación, ya sean personales o grupales.

Artículo 56. Exposición en zonas de riesgo

El empleador prevé que la exposición a los agentes físicos, químicos, biológicos,

ergonómicos y psicosociales concurrentes en el centro de trabajo no generen daños en la

salud de los trabajadores.

El empleador está en la obligación de brindar todas las comodidades ergonómicas a sus

empleados, ya sea en, muebles, herramientas, lugares de trabajo y demás cosas donde se

desempeñe la labor encomendada.

Artículo 65. Evaluación de factores de riesgo para la procreación

En las evaluaciones del plan integral de prevención de riesgos, se tiene en cuenta los

factores de riesgo que puedan incidir en las funciones de procreación de los

trabajadores; en particular, por la exposición a los agentes físicos, químicos, biológicos,

ergonómicos y psicosociales, con el fin de adoptar las medidas preventivas necesarias.

Tal y como lo mencionamos anteriormente, las condiciones del trabajador tienen que tener

todas las comodidades ergonómicas, todo esto para prevenir posibles enfermedades futuras.

RESOLUCION MINISTERIAL N.º 375-2008-TR

En esta resolución ministerial, el ministerio de trabajo y promoción del empleo dicta

claramente las obligaciones del empleador con respecto a la ergonomía, y dice que el

empleador está en la obligación en tener procedimientos de evaluación de riesgos

disergonómicos para sus trabajadores, todo esto con la finalidad de velar por la salud de sus

empleados.

Esta resolución tiene algunos aspectos a mostrar, y son:

 Manipulación manual de cargas tanto en varones y mujeres.

 Carga límite recomendada, varones 20Kg y mujeres 15Kg.

  Mantener la postura correcta en los puestos de trabajo.

 Equipos y herramientas ergonómicas en los centros de trabajo.

 Condiciones ambientales de trabajo.

 Organización del trabajo.

 Identificación y evaluación de riesgo disergonómico, esto en el IPERC.

Ejemplo de aplicación real en el puesto de trabajo.

Puesto de la Labor: Instructor de Gimnasio.

Área: Recreación.

Empresa: NewRest Perú SAC.

Proyecto: Minera Constancia, operado por HUDBAY Perú, empresa canadiense.

Ubicación geográfica: En los distritos de Chamaca y Livitaca, Provincia de Chumbivilcas,

Departamento del Cusco.

En mi puesto se aprecia mejor esta parte de ergonomía, pero en la parte de ejercicios,

Nosotros los instructores de gimnasio tenemos que tener conocimiento de Biomecánica, y

esto ayuda mejor a ver las falencias y hacer las correcciones al instante, las siguientes

imágenes muestran mejor la anatomía del cuerpo al hace este tipo de levantamiento.

Para esto tomaremos el ejercicio básico como el Peso muerto con barra, para esto

describiremos el ejercicio:

Fase inicial.

La postura es bajar los muslos hasta formar 90 grados con la tibias o pantorrillas, en esta

posición agarrar la barra con mucha fuerza, seguidamente coger aire por la nariz sostener

hasta quedarse en pie, esto para proteger el lumbar y generar fuerza, la carga tiene que ir muy

cerca al cuerpo, es decir, la barra tiene que rozar todo el recorrido las tibias y muslos con

mucho cuidado con las lastimar las rodillas, todo esto para no perder el centro de gravedad,

cundo se decida a levantar el peso se tiene que empujar el piso cómo si este se fuera a hundir,
de esta manera se hace fuerza con los muslos y no con la espalda, todo el tiempo hay que

mantener el mentón arriba para que la espalda este recta tal y como lo muestra la imagen.
6
Imágenes tomadas del libro de Fréderic Delavier

6
Guía de los movimientos de musculación, Descripción anatómica, Fréderic Delavier
 Para volver a la posición inicial, se realiza todo de reversa, es decir, tomar aire por la nariz

y sostener hasta que baje el peso al piso, manteniendo siempre el mentón arriba.

Si las cargas son grandes, el trabajo lo realizan en 2 o 3 personas, toda carga que no es

uniforme siempre se hacen entre más de 2 personas.

Minera HUDBAY incentiva mucho al cuidado del personal en todas sus operaciones, es

por tal motivo que todos los días se tiene charlas de 10 minutos antes de comenzar todas las

actividades, organiza paradas de seguridad semanales y como si fuera poco, se realiza el

IPERC (Identificación de Peligros, Evaluación de Riesgos y Control).

Las herramientas e instalaciones pasan inspección es trimestrales, todo esto con el motivo

de asegurar el bienestar de los empleados.

Cálculo de ángulos

De acuerdo a la figura que se muestra y usando las ecuaciones de NIOSH o agregando

otras ecuaciones a su criterio, calcular los puntos de esfuerzo que realiza el operario cuando

levanta una carga de 30 kilogramos. El operario tiene una altura de 1.83 cm., su peso corporal

es de 92 kilogramos, y posee una edad de 38 años.

El cálculo debe darse en:

Tobillo

Rodilla

Cadera

Codo

hombro

El operario realiza ese trabajo 4 horas al día 5 veces a la semana, comente de acuerdo a la

teoría, que enfermedades laborales devendrá y los daños que recurren cuando realiza esos

esfuerzos. (6 Puntos).

MEDICIÓN DE ANGULOS ENTRE SEGMENTOS

IMPORTANTE:
Resultados.

Según el software online recomendado por el docente del curso de la página

https://www.ergonautas.upv.es/metodos/biomecanica/biomecanica_online.php nos dío los

siguientes resultados, pero cuando se crea en PDF cambia todos los datos, me pone un

apersona con 170cm de altura y 75 kilos, es por ese motivo que solo corte la pantalla

Respondiendo la pregunta sobre el trabajo académico y viendo el resultado obtenido, nos

muestra que esta persona tiene problemas lumbares y esto ocasionará problemas de salud

muy graves al evaluado, para este caso es necesario evaluar el trabajo realizado y replantearlo

O buscar otro modo de realizar el trabajo, tal vez utilizar una maquina o l ayuda de otra

persona para evitar estas lesiones.