Ano Letivo 2018 / 2019

Curso Profissional Técnico de Desporto

Planificação Anual disciplina: Educação Física

Curso Profissional de Desporto 10.º ano
Nº Nº
Calendariz

Módulo CONTEÚDOS OBJETIVOS RECURSOS AVALIAÇÃO

ação

Módulo tempos

1ºPeríodo Capacidade condicional força; Diagnóstico e Aparelhagem

Desenvolviment Capacidade condicional velocidade avaliação formativa e
o das final, provendo o CD e Tabelas
Capacidade condicional resistência Fitescola Formativa
2ºPeríodo 16 12 capacidades desenvolvimento das
motoras Capacidade condicional flexibilidade capacidades Material Sumativa
condicionais e Capacidades coordenativas condicionais e didático
3ºPeríodo coordenativas coordenativas ao longo
do ano letivo
1. COM SUPERIORIDADE NUMÉRICA DOS ATACANTES (3X1 OU 3X2) E Cooperar com os
Recursos
SITUAÇÃO DE JOGO 4X4 (NUM ESPAÇO AMPLO), COM GUARDA-REDES: companheiros para o
1.1.Aceita as decisões da arbitragem e adequa as suas ações alcance do objetivo dos audiovisuais
às regras do jogo. Jogos Desportivos
1.2.Recebe a bola controlando-a e enquadra-se Coletivos, realizando com Visionamento
ofensivamente, optando conforme a leitura da situação: oportunidade e correção direto
1ºPeríodo
1.3. Remata, se tem a baliza ao seu alcance. as ações técnico-táticas,
Material Formativa
1 18 1.4. Passa a um companheiro desmarcado. em todas as funções,
JDCI - Futsal
1.5. Conduz a bola na direção da baliza, para rematar (se, conforme a posição em didático
2ºPeríodo Sumativa
entretanto, conseguiu posição) ou passar. cada fase do jogo,
1.6. Desmarca-se após o passe e, para se libertar do aplicando as regras, não Material
defensor, cria linhas de passe, ofensivas ou de apoio, só como jogador mas específico para
procurando o espaço livre. Aclara o espaço de penetração do também como árbitro. a prática da
jogador com bola. modalidade
1.7.Na defesa, marca o adversário escolhido.
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1.8.Como guarda-redes, enquadra-se com a bola para
impedir o golo; ao recuperar a bola, passa a um jogador
desmarcado. Conhecer o objetivo
2. Realiza COM CORREÇÃO GLOBAL, NO JOGO E EM EXERCÍCIOS do jogo, identificar e
CRITÉRIO, AS AÇÕES: realizar as principais ações
a) receção de bola, b) remate, c) condução de bola, d) que o caraterizam.
passe, e) desmarcação, f) marcação e, em situação de
exercício, g) cabeceamento.
Dança Tradicional portuguesa: Regadinho Apreciar, compor e Recursos
O aluno realiza a coreografia da dança em sincronia com a realizar sequências de audiovisuais
Observação
música, executando: elementos técnicos da
Direta
 Passo de passeio Dança em coreografias Visionamento
2ºPeríodo Danças I –  Passo saltado cruzado individuais e de grupo, direto
4 6 Formativa
Danças  Passo saltitado correspondendo aos
Sumativa
Tradicionais critérios de Material
expressividade, de acordo específico para
Avaliação
com os motivos as a prática da
Oral
composições. modalidade.

1. POSIÇÃO BASE
Realizar com Recursos
2. DIFERENCIA OS TIPOS DE PEGA DA RAQUETA (DE DIREITA E DE oportunidade e correção audiovisuais
as ações técnico-táticas
ESQUERDA) E UTILIZA-OS DE ACORDO COM A TRAJETÓRIA DO VOLANTE
de Jogos de Raquetas, Visionamento
Observação
3. EM SITUAÇÃO 1X1: garantindo a iniciativa e direto
Direta
ofensividade em
3.1. Deslocamentos Material
participações individuais e Formativa
2ºPeríodo 3 12 OAFD – 3.2. Tipos de pega a pares, aplicando as didático
Badminton regras não só como
3.3.Clear Material Sumativa
jogador mas também
3.4. Lob como árbitro. específico para
a prática da Avaliação
Cooperar com os Oral
3.5. Serviço curto modalidade.
companheiros,
3.6. Serviço comprido admitindo as indicações
que lhe dirigem e
3.7. Remate
cumprindo as regras
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3.8. Amorti que garantam as
condições de segurança
3.9 Drive
e a preparação,
arrumação e
preservação do
material.

1. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os fatores Relacionar Aptidão

associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o Física e Saúde
desenvolvimento das capacidades motoras, a composição
corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, a afetividade e Conhecer e
a qualidade do meio ambiente. interpretar fatores de
Observação
2. Conhece e interpreta fatores de saúde e risco associados à saúde e risco associados à
Conhecimento Recursos Direta
prática das atividades físicas, tais como doenças, lesões, prática das atividades
2ºPeríodo sobre substâncias dopantes e condições materiais, de físicas audiovisuais
5 6 desenvolviment Formativa
equipamentos e de orientação do treino, utilizando esse
o da condição conhecimento de modo a garantir a realização de atividade Identificar fenómenos Visionamento
direto Sumativa
física física em segurança. associados a limitações
3. Identifica fenómenos associados a limitações das das possibilidades de
Avaliação
possibilidades de prática das Atividades físicas, da Aptidão prática das atividades
Oral
Física e da Saúde dos indivíduos e das populações, tais físicas, da aptidão física e
como o sedentarismo e a evolução tecnológica, a poluição, da saúde.
o urbanismo e a industrialização, relacionando-os com a
evolução das sociedades
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.Elabora, realiza e aprecia uma sequência de habilidades: Compor, realizar e
Recursos
NO SOLO:
analisar esquemas audiovisuais
-Rolamento à frente
-Rolamento à frente num plano inclinado, com saída de individuais e em grupo da
Visionamento Observação
pernas afastadas e em extensão Ginástica (Solo e direto Direta
2ºPeríodo -Rolamento à retaguarda com saída de pernas afastadas e em
extensão Aparelhos), aplicando os
Material Formativa
2 11 Ginástica -Rolamento à retaguarda critérios de correção específico para
-Passagem por apoio facial invertido partindo da posição de
3ºPeríodo técnica, expressão e a prática da Sumativa
deitado ventral no plinto, seguido de rolamento à frente
modalidade.
-Subida para AFI apoiando as mãos no colchão e os pés num combinação das destrezas Avaliação
plano vertical, terminando em rolamento à frente
e apreciando os esquemas Oral
--Roda com apoio alternado das mãos no plinto (transversal)
- Posições de flexibilidade de acordo com esses
critérios.

O Professor:

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