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L E J O U R NAL D’IN FORMATION DES SOLU T I ON S A LT E R NAT I V E S D E S A N T É M A R S 2 01 9 N°150

é d i t o r ia l
Zérotonine
On la surnomme « l’hor-
LIBIDO
mone du bonheur ». La Un facteur de longévité naturel…
sérotonine est un neu-
rotransmetteur qui régule
nos émotions, notre appé-
à entretenir naturellement
tit, notre sommeil.
En janvier dernier, cette molécule s’est brus-
Pas envie, pas le temps, trop fatigué(e)… Tant les
quement retrouvée sur le devant de la scène hommes que les femmes peuvent expérimenter, à un
– ou plus exactement, en tête de gondole – par moment donné, une libido en berne, un manque de
la grâce de Michel Houellebecq, qui a intitulé
son dernier roman Sérotonine. vigueur sexuelle ou même de l’impuissance. Comme
Un bref instant, j’ai cru que le romancier il n’y a aucune raison de se priver des plaisirs de la
préféré des médias français allait nous parler
de bonheur. Mais on cherche en vain quoi
vie, voici des solutions qui marchent vraiment.
que ce soit relevant de la joie de vivre dans
le livre de Houellebecq. On ne se refait pas. C ette fameuse libido, Freud, le père de la psychanalyse, en a fait tout
un plat. Même si le sexe à lui seul n’est pas suffisant, il faut recon-
S’il est question de sérotonine, c’est unique-
naître qu’il contribue grandement à la qualité de vie dans son ensemble.
ment pour lui faire subir les derniers outrages
chimiques, à coups d’inhibiteurs sélectifs de
À certaines périodes de l’existence, tout individu peut ressentir une baisse
la recapture de la sérotonine, plus connus de désir ou une panne, qu’elle soit passagère ou prolongée. Cela résulte
sous les noms d’antidépresseurs, Prozac et d’interactions complexes entre la sphère psychique et le fonctionnement
compagnie. neurobiologique. Être bien avec soi-même et avec son partenaire est
Près de 100 000 exemplaires de Sérotonine évidemment primordial, chacun pourra s’interroger dessus. Nous ne dé-
ont été vendus en moins d’une semaine, dès taillerons pas ici les facteurs psycho-émotionnels qui peuvent jouer et pour
sa parution. C’est une excellente nouvelle pour
lesquels il pourrait être utile de consulter un sexothérapeute. En revanche,
les librairies, pour l’éditeur, pour l’auteur. C’est
une triste nouvelle, j’en suis convaincu, pour
la vie sexuelle est aussi soumise à des aléas biologiques très concrets sur
nous, Français. Les auteurs que l’on appelle lesquels il est possible d’agir. Dans les troubles de l’érection et les pannes
« populaires » sont un reflet toujours fidèle du désir, l’hygiène de vie est plus importante que vous ne le pensez et, si
du moral du pays. Victor Hugo, Eugène Sue, cela n’était pas suffisant pour jouir d’une santé sexuelle au beau fixe, il
Alexandre Dumas nous enseignent beaucoup existe des compléments naturels aux bénéfices prouvés, qui vous éviteront
sur les rêves, les angoisses et les aspirations le recours aux pilules miracle de la famille du Viagra, qui comportent tout
des Français du XIXe siècle. Houellebecq nous
tend, par son succès insensé, le miroir d’une
un cortège d’effets secondaires et dont l’effet n’est jamais que ponctuel.
société en ce début de XXIe siècle qui fait grise
mine, cynique, frustrée, déprimée. Dépressive.
Se complaisant dans le ressentiment. Le décli- L’amour toujours
nisme n’a jamais autant fait recette !
Je vous fais une confidence : je crois autant S ur l’île d’Ikaria en Grèce, un tiers de la population a plus de quatre-
vingt-dix ans et les centenaires sont 2,5 fois plus nombreux qu’ailleurs.
à l’importance de la phytothérapie ou de la
naturopathie pour une bonne santé globale Les Ikariens ne vivent pas seulement plus vieux, ils vieillissent aussi en excel-
qu’à celle de la littérature. Que Sérotonine lente santé. Le taux de cancer, de maladie cardiovasculaire, de dépression
soit un best-seller instantané nous permet de
poser un diagnostic : il est grand temps de (suite page 2)
nous trouver un antidote, c’est-à-dire de rele-
ver naturellement nos taux de sérotonine. Par
Libido ���������������������������������������������������������1 Jules Tissot, découvreur de l’origine réelle
l’alimentation, par la prise de produits naturels
Que reste-t-il des plantes dans les thés des maladies (première partie)�������������������22
comme l’extrait de graines de Griffonia, par
et tisanes du supermarché ?�������������������������8 Pesticides et vin :
l’exposition à la lumière, qui se fait de plus
J’ai testé 5 objets contre le mal de dos ������11 pourquoi c’est votre santé qui trinque������25
en plus généreuse à l’approche du printemps.
Thérapie à l’ozone�������������������������������������14 Maladies incurables, guérisons
Et par la lecture de romans qui font du bien !
Le plantain et l’ortie à l’assaut des allergies clandestines�����������������������������������������������27
Rodolphe Bacquet saisonnières ����������������������������������������������19
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et de démence est bien plus bas que les agents pathogènes ; secondaires sexuels : troubles du
dans le reste du monde. L’activité • Réduction du risque de cancer désir, de l’érection et baisse de la
physique et l’alimentation jouent un de la prostate5 et de celui du sein6 ; lubrification vaginale10.
rôle évident, mais l’un des secrets • Les antihypertenseurs : les diu-
• Amélioration des fonctions du
de cette exceptionnelle longévité rétiques thiazidiques multiplient
vagin et du périnée7 ;
en bonne santé, c’est la place que par deux le risque de dysfonction
les seniors continuent à accorder • Réduction du stress et de la érectile. Les bêtabloquants ont éga-
aux ébats amoureux comme source tension8 ; lement des conséquences sur la
d’épanouissement et de bien-être. • Diminution des migraines et de puissance sexuelle11.
80 % des habitants d’Ikaria entre 65 la douleur9. • Les neuroleptiques : la prise
et 100 ans déclarent avoir toujours d’antiépileptiques conduit à une
des relations sexuelles régulières et altération ou à une baisse du
satisfaisantes et la moitié d’entre eux désir chez les hommes et chez les
accomplissent jusqu’au bout l’acte femmes, tout comme avec les anti-
d’amour1. De quoi battre en brèche parkinsoniens et les analgésiques
l’une des idées reçues les plus meur- opiacés ou opioïdes12.
trières en matière de sexe ! Sans
• Les traitements de l’hypertro-
avoir d’attentes irréalistes en termes
phie bénigne de la prostate : ils n’ont
de performance, cela prouve bien
pas tous les mêmes conséquences.
que tous les mécanismes physio-
Les antiandrogènes suscitent des
logiques pour atteindre la pleine La maca est une plante péruvienne réputée
pur booster la sexualité troubles de l’éjaculation chez 28 %
satisfaction sexuelle restent pré-
des hommes, tandis que les inhibi-
sents, quel que soit l’âge. Tant que
Ces médicaments qui teurs de la 5-alpha-réductase sont
le corps est en bonne santé, il n’y
responsables de dysfonctions érec-
a donc aucune raison de mettre en perturbent la sexualité tiles chez 5 à 16 % des hommes et
sourdine la vie sexuelle.
n l’ignore souvent, mais de baisse de la libido chez 3 à 5 %
Après avoir étudié les dossiers de O la raison la plus fréquente d’entre eux13.
3 500 personnes âgées de 20 à des troubles de la libido et des • Les anticancéreux : le tamoxifène
104 ans, des chercheurs écossais dysfonctions érectiles, ce sont les prescrit dans le traitement des can-
ont conclu que trois rapports sexuels effets secondaires d’un médica- cers du sein de la femme a de
par semaine permettaient d’allonger ment. Avant de chercher midi à fréquents effets secondaires sexuels :
la durée de vie de 10 ans2. Peu de quatorze heures, lisez la notice de sécheresse vaginale pour 45 % des
recherches ont été réalisées sur le vos traitements, car la liste de ceux femmes, douleurs lors de la pénétra-
sujet, pourtant, il est clair qu’être qui ne font pas bon ménage avec tion et diminution du désir14.
sexuellement actif contribue à une la sexualité est longue. Voici les • Les statines : parmi les nombreux
bonne santé physique et instaure un principaux : effets négatifs de ces médicaments
cercle vertueux, avec des bénéfices • Les antidépresseurs : la dé- qui font baisser le cholestérol, on
indéniables : note particulièrement la baisse la
pression est une des premières
• Réduction des risques cardio- causes de baisse de la libido, mais production de testostérone et l’in-
vasculaires3 ; le traitement antidépresseur (prin- hibition de la vie sexuelle15.
• Augmentation du taux d’IgA4, cipalement constitué d’inhibiteurs • La pilule contraceptive : ce
les agents immunitaires qui forment de la recapture de la sérotonine) est contraceptif diminue drastiquement
la première ligne de défense contre fréquemment responsable d’effets le désir chez 40 % des femmes16.

1. Panagiotakos, Demosthenes B; Chrysohoou, Christina; Siasos, Gerasimos; Zisimos, Konstantinos; Skoumas, John; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). “Sociodemographic and Lifestyle Statistics
of Oldest Old People (>80 Years) Living in Ikaria Island: The Ikaria Study”. Cardiology Research and Practice. 2011: 679187. doi:10.4061/2011/679187. PMC 3051199. PMID 21403883
2. https://www.preventdisease.com/news/articles/sex_makes_you_look_younger.shtml
3. Hui Liu, Linda Waite, Shannon Shen, and Donna Wang - Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk Among Older Men and Women - J Health Soc Behav. 2016
Sep; 57(3): 276–296. doi: [10.1177/0022146516661597]
4. Charnetski, C. J., & Brennan, F. X. (2004). Sexual Frequency and Salivary Immunoglobulin A (IgA). Psychological Reports, 94(3), 839–844. https://doi.org/10.2466/pr0.94.3.839-844
5. Jennifer R. Rider, Kathryn M. Wilson, Jennifer A. Sinnott, Rachel S. Kelly, Lorelei A. Mucci, Edward L. Giovannucci - Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade
of Follow-up - DOI: https://doi.org/10.1016/j.eururo.2016.03.027
6. Le MG, Bachelot A, Hill C.Characteristics of reproductive life and risk of breast cancer in a case‐control study of young nulliparous women. J Clin Epidemiol1989;42:1227–33
7. Levin RJ. Do women gain anything from coitus apart from pregnancy? Changes in the human female genital tract activated by coitus. J Sex Marital Ther 2003;29:59–69
8. Brody S. Blood pressure reactivity to stress is better for people who recently had penile-vaginal intercourse than for people who had other or no sexual activity. Biological Psychology, 2006;71:214-22
9. Whipple B, Komisaruk BR. Analgesia produced in women by genital self‐stimulation. J Sex Res 1988;24:130–40
10. Baldwin DS - Sexual dysfunction associated with antidepressant drugs. Expert Opin Drug Saf. 2004 Sep;3(5):457-70
11. Chris Papadopoulos, MD - Cardiovascular Drugs and Sexuality A Cardiologist’s Review - Arch Intern Med. 1980;140(10):1341-1345. doi:10.1001/archinte.1980.00330210089029
12. Yeon Won Park, Yooseok Kim, and Jun Ho Lee - Antipsychotic-Induced Sexual Dysfunction and Its Management - World J Mens Health. 2012 Dec; 30(3): 153–159. Published online 2012 Dec 27. doi: [10.5534/wjmh.2012.30.3.153]
13. Sarma AV and Wei JT. Benign prostatic hyperplasia and lower urinary tract symptoms. The New England Journal of Medicine. 2012;367(3):248-257
14. M J Mourits, I Böckermann, E G de Vries, A G van der Zee, K A ten Hoor, W T van der Graaf, W J Sluiter, and P H Willemse - Tamoxifen effects on subjective and psychosexual well-being, in a randomised breast
cancer study comparing high-dose and standard-dose chemotherapy - Br J Cancer. 2002 May 20; 86(10): 1546–1550. Published online 2002 May 3. doi: [10.1038/sj.bjc.6600294]
15. L de Graaf, A H P M Brouwers, W L Diemont - Is decreased libido associated with the use of HMG-CoA-reductase inhibitors? Br J Clin Pharmacol. 2004 Sep ;58(3):326-8. PMID: 15327593
16. Christian W. Wallwiener MD Lisa‐Maria Wallwiener MD Harald Seeger PhD Alfred O. Mück MD, PhD Johannes Bitzer MD Markus Wallwiener MD - Prevalence of Sexual Dysfunction and Impact of Contraception
in Female German Medical Students https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2010.01742.x

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Comment garder une


sexualité épanouie Repères statistiques
à la ménopause Femmes et hommes ne présentent Pour les femmes, le problème est
pas les mêmes troubles de la sexua- plutôt lié aux difficultés à atteindre
C omme pour le vieillissement,
il est préférable d’oublier tout
lité. Ce qui préoccupe le plus les
hommes, ce sont les dysfonctions
l’orgasme et au manque de désir.
Il est largement partagé, puisque
ce que l’on peut raconter sur la érectiles. Elles se définissent 55 % des femmes le connaissent
ménopause et le déclin de la sexua- comme des difficultés à avoir ou à à un moment ou un autre de leur
maintenir suffisamment une érec- vie20. Cependant, comme le rappelle
lité qu’elle occasionne. C’est une tion pour avoir un rapport sexuel Simone de Beauvoir, on ne naît pas
fausse croyance, qui n’a d’impact satisfaisant. femme, on le devient et la sexualité
que dans la mesure où on lui ac- féminine aurait plutôt tendance à
Cela peut intervenir à tout âge, un
corde du crédit. homme sur trois y est occasionnel- s’optimiser avec le temps et l’expé-
lement confronté à la quarantaine rience ; en effet, on constate une
Plusieurs études montrent qu’une
et, après 60 ans, ce serait un homme nette régression des troubles du
majorité de femmes continuent sur deux19. désir et du plaisir avec l’âge.
d’avoir une vie sexuelle active
après 50 ans17. Après enquête, les
chercheurs ont conclu que l’appa-
longues et délicates et, si besoin, un INFOS PRODUITS
rition de difficultés sexuelles à la
lubrifiant, sachant que le lubrifiant Gel Glisse Intime (Love Me Bio) :
ménopause n’était pas le résultat
le plus naturel, c’est la salive. www.la-vie-naturelle.com
de modifications biologiques et
hormonales, mais d’autres facteurs, Gel In’time (D.Plantes) :
www.dplantes.com
en particulier l’anticipation de la Contre la sécheresse
vieillesse et la représentation né-
gative de la ménopause18.19-20 vaginale À savoir : il est généralement inutile
de prendre un traitement hormonal
Il est bon de rappeler que le choix L a sécheresse intime peut
rendre les rapports doulou- substitutif pour le confort vaginal.
de sa sexualité relève avant tout de
reux et il faut insister sur l’importance Par contre, un médicament à base
sa propre responsabilité. Les stéréo-
des bons choix alimentaires, no- d’estriol, un œstrogène naturel,
types évoluent et l’on peut choisir
tamment sur la consommation sous forme de crème peut être
de voir dans la ménopause une
d’acides gras polyinsaturés (huiles prescrit en toute innocuité. Il per-
libération du rôle de la procréation
de colza, cameline ou lin, pois- met d’agir spécifiquement sur la
et la promesse d’un enrichissement
sons gras) pour nourrir les tissus sécheresse vaginale.
de la vie personnelle.
de l’intérieur. Les huiles végétales
Néanmoins, la baisse du taux d’œs-
trogènes, les hormones féminines,
peuvent aussi s’utiliser localement Du sport, oui, mais
et les gynécologues recommandent
occasionne une diminution du
d’appliquer tous les jours sur la
bien ciblé
flux sanguin vers le vagin. Cela
peut éventuellement provoquer un
région vulvaire après la toilette
quelques gouttes d’huile de bour-
Sexe et sport font-ils bon mé-
nage ? Oui, puisque tout ce
amincissement des tissus vaginaux
rache, une huile particulièrement qui vous rend en meilleure santé
ainsi que des lèvres et affecter tant
hydratante, qui a aussi une action est bénéfique  ; par contre, il est
la lubrification vaginale que la sti-
anti-inflammatoire. On peut faire indispensable de prendre des
mulation sexuelle. Cela se produit
de même avant et après les rapports précautions avec les séances d’ab-
progressivement et, heureusement,
sexuels. En traitement de fond, les dominaux, car mal pratiqués, ces
il y a des solutions. La première est
capsules d’huile de bourrache et exercices ont tendance à abîmer les
de garder une vie sexuelle active.
d’huile d’onagre permettent d’agir muscles du périnée, des muscles
La sexualité, et particulièrement les
sur l’hydratation des muqueuses qui jouent un rôle essentiel dans la
orgasmes, sont sans doute les meil-
vie sexuelle des hommes comme
leurs traitements pour stimuler la et la santé vaginale. Enfin, il existe
des femmes.
réactivité du vagin et de la vulve et des gels intimes à base d’actifs
maintenir leur élasticité ; il faut sim- apaisants et hydratants comme Le périnée est un groupe de mus-
plement prévoir des prémisses plus l’aloe vera. cles en forme de hamac qui soutient

17. Palacios-Ceña D, Carrasco-Garrido P, Hernández-Barrera V, Alonso-Blanco C, Jiménez-García R, Fernández-de-las-Peñas C. Sexual behaviors among older adults in Spain: results from a population-based natio-
nal sexual health survey. J Sex Med. 2012 Jan;9(1):121-9. doi: 10.1111/j.1743-6109.2011.02511.x. Epub 2011 Oct 24
18. V.Ringa, K.Diter, C.Laborde & N.Bajos, Women’s Sexuality: From Aging to Social Representations. J Sex Med (à paraître) DOI: 10.1111/jsm.12267
19. McKinley JB. The worldwide prevalence and epidemiology of erectile dysfunction. Int J Imp Res 2000;12:S6
20. Colson MH, Lemaire A., Pinton Philippe, Hamidi K, Klein P. Sexual Behaviors and Mental Perception, Satisfaction and Expectations of Sex Life in Men and Women in France. J of Sex Med. 2006, 3 (1) pp. 121-131(11)

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l’ensemble des organes sexuels, séries de 3 contractions/relâche- INFOS PRODUITS


entre l’anus et le vagin ou l’anus ments 10 fois par jour.
Cônes vaginaux (Aquaflex) :
et le scrotum, sous les testicules.
Des exercices à deux peuvent aussi pharmacies - 09 72 35 79 80
Quand ces muscles sont relâchés, www.perinee-shop.com
se pratiquer durant les rapports
ils ne permettent pas d’accéder à
sexuels pour tonifier les muscles et Cônes vaginaux (Kegel 8) :
des orgasmes puissants et risquent
augmenter le plaisir : chaque par- pharmacies - 09 72 35 79 80
d’occasionner des troubles tels
tenaire réalise à tour de rôle une www.perinee-shop.com
qu’incontinence, prolapsus, in-
vingtaine de contractions. Quand Œufs de yoni :
fection urinaire, etc. Un périnée
l’homme sent arriver l’éjaculation, www.oeufs-de-yoni.com
tonique et solide joue un rôle
important dans les sensations in- il peut aussi utiliser cette méthode
times et dans la qualité des rapports pour la retarder, une contraction
d’une dizaine de secondes étant gé-
sexuels. Pour les femmes, il permet
néralement suffisante pour la stopper.
La nourriture et l’alcool
de décupler les ressentis internes
et d’exercer des mouvements de S i vous voulez que votre vie
sexuelle s’épanouisse, il faut
contraction-relâchement enchan-
teurs pour le partenaire ; pour les oublier la junk food, les frites et les
hommes, il améliore la vigueur sodas. Les aliments industriels ultra-
des érections, permet le contrôle transformés peuvent tous devenir
de l’éjaculation et des orgasmes de véritables castrateurs et provo-
plus intenses. quer lassitude, baisse de libido et
dysfonction érectile22. En outre, en
particulier pour les hommes, les
Les « sexercises » habitudes alimentaires mauvaises
pour le cœur et la circulation san-
À raison de trois minutes par
jour, les exercices de Kegel
guine (gras trans, glucides raffinés,
etc.) sont tout autant néfastes pour
permettent de renforcer l’élasticité
leur santé sexuelle, puisque lorsque
et la mobilité des muscles du péri-
les artères chargées d’irriguer les or-
née. Commencez par identifier les La consommation de grenade améliore
la fonction érectile chez l’homme ganes génitaux sont encrassées, le
muscles à travailler : asseyez-vous
sang passe moins bien et l’érection
le dos droit sur une chaise et ima-
Le périnée se retonifie rapidement manque de fermeté et de stabilité.
ginez que vous retenez un gaz
et les résultats peuvent être spec- Un trouble érectile doit d’ailleurs
ou les selles. Si vous ressentez
taculaires. En quelques semaines amener votre médecin à évaluer
un mouvement de resserrement
de pratique, la différence dans la l’état des coronaires, les artères qui
autour de l’anus et une remontée
vie sexuelle est notable : pour les nourrissent le muscle cardiaque.
interne pour les femmes ou si le
pénis sursaute pour les hommes, femmes, l’orgasme est plus fré- Le régime méditerranéen est re-
c’est que vous y êtes. Expirez en quent et plus facile, et 40 % des connu comme le plus protecteur
laissant redescendre le périnée. hommes qui souffraient de troubles dans la prévention des maladies
Ces perceptions correspondent aux de l’érection retrouvent des capa- cardiovasculaires, mais aussi de
mouvements du périnée quand il se cités érectiles normales21. toutes les maladies métaboliques
contracte et se détend. Les femmes peuvent aussi tonifier associées à une baisse de libido,
le périnée avec des accessoires qui telles que diabète, cancer, obésité,
Passez ensuite aux exercices solos :
s’insèrent à l’intérieur du vagin, etc. Il comprend à tous les repas
prenez le temps de vous concentrer
comme les boules de geisha, les des légumes et des fruits, mais aussi
sur la région du périnée et prati-
œufs de yoni ou les cônes vagi- beaucoup de céréales complètes,
quez des contractions durant 5 à
de légumineuses et de graines oléa-
10 secondes, suivies d’un temps naux. Leur poids, leur forme et leur
gineuses, ainsi que des protéines
de relâchement de même durée. diamètre varient pour s’adapter à
animales de bonne qualité, mais
Essayez de faire uniquement tra- chacune. Une fois introduits, les
en faible quantité.
vailler les muscles du périnée, sans muscles du périnée doivent auto-
contracter les abdominaux ou les matiquement se contracter pour Quelques aliments ont été évalués
fessiers, tout en continuant de les maintenir à l’intérieur, ce qui scientifiquement pour leur action
respirer tranquillement. Faites des en renforce le tonus naturellement. sur les problèmes érectiles :

21. T.RivalaL.Clapeaub - Effectiveness of pelvic floor rehabilitation in erectile dysfunction: A literature review Progrès en Urologie Volume 27, Issue 17, December 2017, Pages 1069-1075
22. Adamowicz J, Drewa T. Is there a link between soft drinks and erectile dysfunction?. Cent European J Urol. 2011;64(3):140-3

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• Les fruits : d’une façon générale, cela se manifeste par des modi- supplémentation est nécessaire à la
une consommation élevée de fruits fications de la fonction érectile, dose de 4 000 UI par jour.
correspond à une réduction de 14 % que 40 % d’entre eux constatent
du risque de troubles de l’érection. à soixante ans. Le taux de testos- INFOS PRODUITS
Plus spécifiquement, l’apport de térone s’abaisse progressivement Vitamine D3++ (D.Plantes) :
flavonoïdes – des nutriments an- avec l’âge ; il existe cependant des 04 75 53 80 09
tioxydants, anti-inflammatoires et différences importantes entre deux www.dplantes.com
fluidifiants sanguins – est un facteur hommes du même âge, car d’autres Bio-D-Mulsion (Biotics
associé à une meilleure fonction paramètres liés au mode de vie in- Research) : 01 40 26 09 08
érectile23. Les flavonoïdes sont pré- terviennent : la consommation de www.energeticanatura.co
sents en bonne quantité dans les glucides à index glycémique élevé
myrtilles, les baies, les pommes, et d’alcool à plus de 2 verres par
les poires et les agrumes. jour26, l’exposition aux pesticides27, Le vrai pouvoir
ainsi que, pêle-mêle, le stress chro-
• La grenade : la consommation
nique28, le surpoids29, le manque
des aphrodisiaques
quotidienne d’un verre de jus de
grenade, un fruit également très d’activité physique et le manque
de sommeil30, qui s’accompagnent
L e terme d’aphrodisiaque
fait rêver, ces substances
riche en flavonoïdes, pendant 4 se-
maines, a permis l’amélioration des d’un faible taux de testostérone, étant parées de vertus quasiment
performances érectiles pour 47 % alors que le fait de pratiquer trois magiques. Il serait impossible de
des hommes de l’étude24. séances de sport par semaine est un tous les énumérer et tous ne se
moyen simple et naturel d’augmen- valent pas. Certains, comme le
• Le café : à raison de 2 à 3 tasses
ter de 30 % ses capacités sexuelles. gingembre, provoquent bien les
par jour, l’apport en caféine semble
effets recherchés, mais il semble
capable de réduire de 42 % les Dernier point : la testostérone est que ce soit seulement des effets
risques de troubles de l’érection25. synthétisée à partir du cholestérol et placebo, tandis que d’autres sont
il est donc nécessaire d’en consom- réellement capables de booster la
mer suffisamment, ce qui peut se libido et de participer à la montée
Les hormones faire en mangeant un petit peu de du désir. Certaines plantes issues de
sexuelles beurre, des œufs et, une à deux fois la pharmacopée mondiale ont été
par semaine, de la viande rouge. passées au crible d’études scienti-
U ne alimentation saine est un
élément essentiel, car elle est
Préférez autant que possible des fiques sérieuses avec succès :
aliments bio afin d’éviter que les
capable de moduler le niveau des
toxiques et les pesticides dérèglent Le ginseng Panax ginseng
hormones, comme la dopamine,
les hormones. Pour les hommes
qui joue un rôle crucial dans le
désir et, surtout, la testostérone. La Les propriétés aphrodisiaques du
testostérone est l’hormone sexuelle Indispensable ginseng seraient dues à l’action de
masculine par excellence, mais elle ses principes actifs, les ginsénosides,
est également présente, à faible
vitamine D sur le système nerveux central et sur
dose, chez la femme, avec une
action déterminante sur la libi-
L a vitamine D est aussi liée
aux fonctions sexuelles et
sa capacité à permettre un meilleur
afflux sanguin vers le pénis32. 60
do, la lubrification vaginale et la le fait d’être carencé expose à un à 75 % des hommes souffrant de
sensibilisation du vagin et de la risque plus élevé de 30 % de souffrir troubles érectiles ont constaté des
vulve. Une diminution de la testos- de troubles érectiles31. Le soleil est améliorations de la qualité et de
térone s’accompagne d’une baisse la principale source de vitamine D, la durée de leurs érections avec la
de la libido et, pour les hommes, mais entre novembre et avril, une prise d’1 mg de ginseng rouge trois

23. Aedín Cassidy Mary Franz Eric B Rimm - Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction - The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 103, Issue 2, 1 February 2016, Pages 534–541, https://
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5
À LA UNE M a r s 2 0 1 9 •  n °150

fois par jour pendant 3 mois33. Le aspects de la sexualité en stimulant son efficacité pour stimuler le désir
ginseng est contre-indiqué en cas le désir, améliorant l’érection et sexuel féminin et le plaisir40. Pour
d’hypertension artérielle et de can- facilitant l’orgasme des hommes37 les hommes, l’arginine a permis
cer hormonodépendant. et des femmes38, à la dose de 120 à une amélioration de l’érection41.
160 mg trois fois par jour pendant L’arginine se prend à la dose de
INFOS PRODUITS 2 mois. 2 à 6 g par jour. Cependant, son
Phytostandard ginseng (Pileje) : utilisation est déconseillée en cas
pharmacies ou INFOS PRODUITS de maladies du foie, maladies des
www.commander-pileje.fr Phytostandard ginkgo (Pileje) : reins, schizophrénie, grossesse,
Ginseng Panax (Super Diet) : pharmacies ou allaitement ou herpès.
boutiques bio www.commander-pileje.fr
Ginkgo biloba (Super Diet) : Femmes :
boutiques bio
Le tribulus terrestris INFOS PRODUITS
Pour femmes et hommes : Libidea (Lescuyer) :
La maca Lepidium meyenii www.laboratoire-lescuyer.com/
C’est un stimulant général de l’orga-
nisme et plus particulièrement des C’est une des plantes les plus répu-
tées pour booster la sexualité et elle Hommes :
fonctions sexuelles. Il favorise une
bonne santé du système circulatoire est traditionnellement utilisée au INFOS PRODUITS
et contribue à la vasodilatation des Pérou pour agir sur l’impuissance et Quantaviris (Phytoquant) :
organes sexuels. Il semble bien la fertilité. Peu d’études de grande www.phytoquant.net
mériter son surnom de viagra vert, envergure ont été réalisées, mais
Virinat (Lescuyer) :
en agissant tant sur la libido34 que quelques-unes lui reconnaissent en www.laboratoire-lescuyer.com/
sur l’érection35, à la dose de 250 à effet le pouvoir d’augmenter signifi-
500 mg par jour. cativement la libido et d’améliorer
les fonctions érectiles, sans toute- Méditation, yoga et sexualité
INFOS PRODUITS fois avoir d’action sur le niveau de Le désir féminin est complexe, il
Tribulus Terrestris 500 mg testostérone39. Elle se prend à la dépend d’une myriade de facteurs
(Supersmart) : dose de 1,5 à 2 g par jour. et les scientifiques se sont intéres-
www.supersmart.com
La maca est contre-indiquée en sés aux retombées des pratiques
Tribulus 450 mg (Solaray) :
cas de cancer hormonodépen- corps-esprit sur la sexualité des
boutiques bio
dant, pour les femmes enceintes femmes. Deux techniques sortent
et allaitantes. du lot et présentent des bénéfices
Le ginkgo biloba prouvés sur la libido féminine :
Pour femmes et hommes : INFOS PRODUITS
• L a m é d i t a t i o n d e p l e i n e
Super Maca 450 mg conscience : il existe des pro-
Comme le ginseng, il présente (Supersmart) :
un effet vasodilatateur. De plus, grammes spécifiques pour les
www.supersmart.com
il intervient dans la transmission femmes souffrant de troubles du
Maca (Super Diet) :
des messagers chimiques du cer- boutiques bio désir ; même une pratique classique
veau. Mais là où le ginkgo fait la de la pleine conscience a pour
différence, c’est qu’il semble parti- effet de booster et de faciliter les
culièrement adapté aux troubles de Les synergies  relations sexuelles42.
la libido liés aux antidépresseurs36. Dans certains compléments ali- • Le yoga : ses bienfaits sur le stress,
Toutes les études ne sont pas aussi mentaires, l’arginine est présente en l’ennemi numéro 1 du sexe et du
concluantes, mais pour certains, la association avec les plantes et effec- plaisir, et le fait de mieux connaître
prise de ginkgo a joué sur tous les tivement, ce composé a démontré son corps sont probablement

33. de Andrade E, de Mesquita AA, Claro Jde A, de Andrade PM, Ortiz V, Paranhos M, Srougi M. Study of the efficacy of Korean Red Ginseng in the treatment of erectile dysfunction. Asian J Androl. 2007
Mar;9(2):241-4. Epub 2006 Jul 11 Choi HK : Clinical efficacy of Korean red ginseng for erectile dysfunction. Int J Impot Res 1995, 7(3) : 181-6
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pause. 2016 Nov;23(11):1252-1256
35. Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA - Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction-A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.
Maturitas. 2017 May;99:20-26. doi: 10.1016/j.maturitas.2017.01.011. Epub 2017 Feb 12
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6. doi: 10.1016/j.jep.2009.09.012. Epub 2009 Sep 23
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6
À LA UNE NEWS M a r s 2019 •  n °150

ce qui explique que les femmes finer les sens et deviennent des Fromage :
puissent mieux vivre leur outils de méditation ; l’éjacula-
sexualité43. tion et l’orgasme ne sont plus l’étude qui
Le tantra est une des voies du
yoga et il offre un autre point de
la finalité. Comme l’idée d’une
performance est écartée, prati-
pourrait tout
vue sur la sexualité, l’énergie quer le tantra peut permettre de changer
sexuelle étant utilisée comme mieux comprendre son corps
moyen d’atteindre l’éveil spiri- et son désir, de restaurer de Manger des fromages
tuel. Concrètement, les caresses l’intimité et du dialogue dans variés dès le plus jeune âge
et les massages permettent d’af- un couple.44-45
protégerait contre les allergies
alimentaires et cutanées.

Gros plan sur le Viagra L es fromages sont des gisements


de micro-organismes qui leur
confèrent leur texture et leur sa-
Il y a un peu plus de vingt ans, à proscrire chez les personnes
l’arrivée d’une petite pilule atteintes de troubles cardio- veur incomparables ; cette grande
bleue, le Viagra a révolutionné vasculaires graves, ayant subi diversité microbienne pourrait,
le traitement de l’impuissance. un infarctus ou un AVC ré- au-delà du seul plaisir gustatif,
Pourtant, cette découverte a cents, ou encore à celles qui s’avérer extrêmement précieuse
été le fruit du hasard. Lors souffrent de maladies de la pour lutter contre les allergies et
d’une étude clinique autour rétine ou d’altération du nerf
l’asthme. Ces maladies sont en effet
de l’angine de poitrine, les optique, d’insuffisance hépa-
tique grave, d’hypotension
en forte progression depuis qua-
chercheurs testent une molé-
cule vasoactive, le Sildénafil (le grave ou qui prennent des va- rante ans, notamment parce que
principe actif du Viagra). Ses sodilatateurs nitrés. notre environnement aseptisé prive
effets sont loin d’être convain- les enfants d’un contact bienfaiteur
Ils comportent aussi un certain
cants sur l’angine de poitrine, nombre d’effets indésirables, avec les microbes, indispensable
mais surprise, les participants les plus courants étant des pour éduquer leur système immu-
rapportent qu’ils parviennent céphalées aiguës, des rougeurs nitaire et éviter qu’il ne s’emballe
facilement à mener à bien et des maux de ventre. D’autres sans raison.
leurs rapports sexuels. Cela effets secondaires plus inquié-
s’explique par le fait que la tants ont été rapportés, comme Depuis 2002, une cohorte d’en-
molécule accroissant la circu- l’augmentation des cancers de fants vivant en milieu rural dans
lation sanguine, elle provoque la peau44, des troubles de la vi- cinq pays d’Europe (l’Allemagne,
une dilatation des vaisseaux sion ou une surdité soudaine45. la Suisse, l’Autriche, la France et la
sanguins du pénis devant une
En fait, les effets du Viagra Finlande) est suivie dans le cadre
stimulation sexuelle, ce qui sti-
mule l’érection et permet de la semblent encore mal compris. de l’étude Pature1, pour mieux com-
maintenir. Une trentaine de En témoigne la triste histoire prendre les circonstances propices
minutes, c’est le laps de temps qui a eu lieu en juillet dernier au développement des allergies.
moyen au bout duquel la pilule aux Pays-Bas. Des chercheurs Les chercheurs se sont notamment
menaient une étude sur des
serait efficace, avec un effet intéressés à la consommation de
d’environ 4  heures après la femmes enceintes dont l’en-
fant souffrait de problèmes
fromage chez les tout-petits et ont
prise. découvert que ceux qui en man-
de croissance et ils ont admi-
Dès sa commercialisation, nistré du Viagra à 93 mères, geaient entre 12 et 18 mois avaient
le succès a été immédiat et, pensant que cela allait stimuler un risque plus faible de développer
par la suite, d’autres médica- la croissance du fœtus. Mais de l’eczéma et des allergies alimen-
ments, le Cialis et le Levitra, 11  fœtus sont morts à cause taires. Une tendance protectrice,
lui ont emboîté le pas. Mais ces d’une hypertension pulmo- quoique moins nette, était éga-
médicaments si efficaces ne naire potentiellement en lien
lement observée pour l’asthme,
sont pas sans danger. Ce sont avec la prise du médicament.
des hypertenseurs et ils sont L’étude a évidemment pris fin. la rhinite allergique et la sensi-
bilisation aux allergènes. Il reste
désormais à déterminer à quelle
Annie Casamayou période de la diversification ali-
mentaire introduire les fromages,
les types et les quantités à privi-
légier pour optimiser leur effet
43. Brotto LA, Krychman M, Jacobson P. Eastern approaches for enhancing women’s sexuality: mindfulness, acupuncture,
and yoga (CME). J Sex Med. 2008 Dec;5(12):2741-8; quiz 2749
protecteur.
44. Wen-Qing Li, Abrar A. Qureshi, Kathleen C. Robinson, Jiali Han, Sildenafi l Use and Increased Risk of Incident Melanoma
in US Men, JAMA Intern Med. Published online April 07, 2014
45. Khan, A. S., Sheikh, Z. , Khan, S. , Dwivedi, R. and Benjamin, E. (2011), Viagra deafness—Sensorineural hearing loss and
phosphodiesterase‐5 inhibitors . The Laryngoscope, 121: 1049-1054. doi:10.1002/lary.21450 1. Nicklaus S et al. The protective effect of cheese consumption at
18 months on allergic diseases in the first 6 years. Allergy. 2018
Oct 28. doi: 10.1111/all.13650

7
DÉCRYPTAGE M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Que reste-t-il des plantes


dans les thés et tisanes
du supermarché ?
Le rayon thés et tisanes du supermarché promet détox, minceur, détente,
digestion ou tout simplement des « instants plaisir », sur fond d’illustrations
végétales invitant au voyage sensoriel. Mais comme de nombreux articles
de supermarché, l’emballage ne reflète pas toujours le produit : les arômes
remplacent bien souvent les fruits ou plantes que l’on a vus sur l’emballage.
Après investigation, je constate que le choix de ces produits est beaucoup
moins anodin que je ne le pensais initialement. Finalement, j’éviterai à l’avenir
le thé et la tisane du supermarché. Voici pourquoi.

«  Qui a de la sauge dans son


jardin n’a pas besoin de mé-
decin. » Vous connaissez le dicton !
Nos grands-mères faisaient toutes
leurs tisanes maison. Quoi de plus
simple, en effet : il suffit d’aller au
jardin ou de profiter de balades en
nature pour faire la provision de
plantes qui permettront de confec-
tionner des infusions digestives ou
plus largement médicinales.
J’ai la chance de pouvoir récolter
des plantes sauvages dans mon jar-
din (achillée, thym serpolet, origan,
ortie, pissenlit, noisetier, bruyère) ou
cultivées par mes soins (sarriette, Des capsules d’arôme se trouvent dans bon nombre de thés et tisanes en sachet
estragon, thym citron, rose, menthe
bergamote, souci des jardins, fram-
Face aux sachets de thé classique, ment avant conditionnement des
boisier, cassis). Cela suppose une
les vrais amateurs ont toujours été plantes utilisées. Non seulement la
connaissance minimum, mais sur-
catégoriques : « Ce n’est pas du saveur n’est pas comparable, mais
tout de la motivation et du temps :
thé ! », vous diront-ils. En effet, les propriétés médicinales ne sont
il faut cueillir au bon moment de la
lorsque l’on défait le sachet, la pas garanties, voire nulles, sans
saison, faire sécher, trier. C’est pour-
plante est presque réduite à l’état compter que leur provenance est
quoi j’achète parfois des sachets
de poudre. Où est passée la rarement indiquée…
tout prêts au supermarché, bien
pratiques lorsque l’on a des invi- feuille de thé qui se déploie lors Je savais déjà un peu tout cela, mais
tés. Quant au thé, que l’on n’a pas de l’infusion ? Même constat avec ce que j’ai réalisé en décryptant les
l’opportunité de cultiver en Europe, les tisanes. Plus les plantes sont étiquettes (et surtout en éventrant
l’achat au supermarché reste évi- broyées, moins leurs propriétés des sachets) m’invite à abandonner
demment une option facile. Mais et leurs arômes sont préservés. La le rayon thés et tisanes du supermar-
ces produits valent-ils la cueillette plupart des emballages que l’on ché : trop de marketing, trop cher,
maison ou l’achat en vrac de plantes trouve au supermarché ne nous pas assez d’informations consom-
ou de feuilles de thé ? Pas vraiment ! disent rien sur le mode de traite- mateurs et trop d’arômes ajoutés.

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DÉCRYPTAGE M a r s 2 0 1 9 •  n °150

C’est la conclusion à laquelle je la diarrhée, le rhume, les vaisseaux en tout petit : « Trois tasses vous
suis arrivée après avoir choisi trois sanguins). apportent 15 g de curcuma », à
boîtes un peu au hasard, en me moins d’ouvrir le sachet pour en
Du coup, je m’interroge sur la par-
laissant influencer par ce que l’on manger le contenu infusé… Cette
tie utilisée pour la reine-des-prés,
appelle le packaging : tromperie sur tisane est tout de même excellente
certainement pas la fleur, trop chère
la marchandise garantie ! au goût, bien que le basilic dispa-
pour les industriels, mais plus pro-
raisse totalement derrière la menthe
bablement l’ensemble de la plante. et l’arôme de pamplemousse. Autre
Détox ou intox ? J’infuse : l’arôme ajouté prend le bémol : le prix, 93 €/kg.
dessus, mais la reine-des-prés se
L e premier produit qui m’a
tapé dans l’œil est une ti-
défend tout de même plutôt bien. Finalement, j’ai reproduit à moindre
Conclusion : je ne suis pas du tout coût cette tisane bio en hachant du
sane intitulée « Détox, pas d’intox » d’accord avec le titre « détox, pas curcuma et du gingembre bio, en
à base de reine-des-prés, menthe d’intox », que j’estime trompeur ajoutant des feuilles de menthe
poivrée, cassis. Sur le côté gauche, pour le consommateur. À 2,35 € fraîche du jardin et de l’écorce
un petit macaron indique « 100 % la boîte (soit 59 €/kg), acheter des d’orange bio (on peut aussi utili-
ingrédients d’origine naturelle ». À plantes en vrac constitue assuré- ser une goutte d’huile essentielle
droite, un dessin d’une jeune femme ment un meilleur rapport qualité/ d’un agrume au choix). Le goût est
en position de yoga. D’emblée, je prix/saveur. quasi similaire, mais je constate au
ne vois pas bien le rapport entre la bord de ma tasse un dépôt jaune
détox et la reine-des-prés, ni avec le caractéristique du curcuma frais.
cassis, d’ailleurs. Ces deux plantes Une tisane bio Je peux refaire infuser le contenu
étant surtout des plantes anti-inflam- de ma tasse une deuxième fois
matoires, anti-rhumatismales, aux V ais-je avoir plus de chance avec
une autre tisane « détox », bio avec autant de goût, ce qui n’est
propriétés diurétiques, certes (éli- pas vraiment le cas de la tisane en
cette fois, de la marque La Tisanière ?
mination rénale). Je retiens quand sachet. J’en déduis que les prin-
Un peu plus, mais non sans quelques
même ce produit parce que la reine- cipes actifs sont davantage présents
bémols. Sur le paquet, je suis attirée
des-prés n’est pas très courante au dans ma propre préparation, que je
par l’image du pamplemousse, du
supermarché. Je tourne le paquet qualifierais plutôt d’antioxydante
basilic, du gingembre, du curcuma.
et décrypte l’étiquette : 41 % de que de détox, d’ailleurs. La plupart
Cependant, lorsque je lis l’étiquette,
reine-des-prés, mais 15 % d’arômes des allégations sur les paquets du
je m’aperçois que le pamplemousse
naturels… À cela s’ajoute 10 % d’un supermarché ne veulent finalement
est absent, ou plutôt présent sous
mélange de citronnelle, ortie, roma- pas dire grand-chose !
forme d’arômes naturels (5 %). Le
rin, menthe poivrée et 2 % de cassis.
premier ingrédient est en réalité la
Là encore, je ne comprends pas bien
pourquoi on y trouve 15 % d’arômes
menthe (34 %) et il n’y a que 6 % Thé Vanille Twinings
de basilic, contrairement à ce que
naturels, sachant que la reine-des-
prés, la citronnelle, la menthe
laisse penser l’emballage. Par contre, C omme la majorité des sachets
de thé de supermarché, le
des morceaux de curcuma à 33 %
poivrée sont des plantes très parfu- contenu est fait de fins copeaux,
et du gingembre à 22 % redorent
mées. Cette importante proportion probablement les restes du condi-
un peu le blason de cette tisane. Je
cacherait-elle la faible qualité des tionnement des feuilles de thé.
me console aussi en me disant que
plantes sélectionnées ? Je sacrifie J’ai récemment appris que l’in-
je soutiens l’agriculture biologique
un sachet et là, surprise : des mi- fusion d’une feuille de thé se fait
et que j’ai une indication sur la
crobilles couleur miel se baladent principalement par ses bords et
provenance grâce à l’étiquetage
au milieu de plantes réduites en que c’est la raison pour laquelle
plus contraignant : ce produit est
miettes. Je comprends qu’il s’agit de la plupart des thés courants sont
mélangé et conditionné en Union
l’arôme, ainsi encapsulé. Je goûte : cassés en morceaux grossiers, afin
européenne, apparemment en
bien que « naturel », c’est plutôt de faciliter l’infusion (voir sur le site
Pologne, à partir d’ingrédients UE/
un goût de chewing-gum… Autre feeduthe.com). Généralement, les
non UE. Je n’en saurai pas plus sur
bémol : je découvre en inspectant thés du commerce ont tous à peu
le « non UE », mais en même temps,
les miettes que le cassis utilisé ici près le même goût, car ce sont des
cela s’explique pour le curcuma et
n’est sans doute pas la feuille (partie mélanges. Le consommateur n’est
le gingembre.
la plus médicinale), mais le fruit certes pas « déstabilisé », mais on
(sans propriété diurétique, mais in- Pour cette tisane, je ne suis pas est aux antipodes du monde du thé,
diqué pour le mal de gorge, la toux, d’accord avec une mention écrite où les amateurs cherchent un goût

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DÉCRYPTAGE NEWS M a r s 2019 •  n °150

spécifique pour chaque variété canadienne. « Sur les dix marques Vous avez un
ou type de plantation. Ce qui fait testées, une seule ne contenait sommeil très agité ?
finalement la différence, ce sont aucune trace de pesticides et
les arômes ajoutés, comme ici : quatre ou cinq (selon les études) Voici peut-être
arômes 8 % (dont 5,5 % arôme va- dépassaient les limites de résidus l’explication
nille), gousses de vanille en poudre autorisées. Les thés verts de Lipton
(0,5 %). Ce n’est pas pour autant et Tetley font notamment partie des Certaines personnes vivent leurs
marques hors des clous. » rêves, mais au sens littéral du
que le prix est avantageux (65 €/kg),
terme : elles souffrent d’un trouble
sachant qu’un thé de qualité coûte
Une autre récente enquête de du sommeil caractérisé par une
entre 70 et 100 €/kg. Or, dans les
60 Millions de consommateurs1 agitation extrême au cours du
thés aromatisés du commerce en
a confirmé ce phénomène de ré- sommeil paradoxal, qui se ma-
sachets, on constate d’importantes
sidus de pesticides, même dans nifeste par des cris, des coups de
variations. Certains thés en sachets
les thés bio, malheureusement : poing ou de pieds, des gestes vio-
aromatisés peuvent aller jusqu’à
« Les thés noirs bio comptent en lents envers leur partenaire... Une
plus de 80 €/kg, comme ce « Thé
moyenne 3,4 fois moins de rési- équipe canadienne1 vient d’iden-
vert Mangue Litchi Twinings »,
dus que les thés noirs classiques, tifier les facteurs de risque de ce
qui contient 15 % d’arôme (na-
et les thés verts bio affichent des curieux état : suivre un traitement
turel ?) et seulement 2 % de vrais antidépresseur, souffrir d’un syn-
quantités de pesticides 2,2 fois
fruits… Ou encore ce « Thé vert bio drome de stress post-traumatique
inférieures aux autres. Mais aucun
Lipton », à plus de 100 € le kilo… ou d’anxiété. Pas d’égalité des
thé bio étudié n’est parfaitement
À ce prix-là, autant acheter le thé sexes à ce niveau : les hommes
épargné », explique le magazine.
vert japonais chez la célèbre en- sont deux fois plus concernés que
Ces thés subissent les dégâts de
seigne spécialisée Mariages Frères l’agriculture intensive, d’où la né- les femmes par ce trouble.
(70 € kg) ! Finalement, un thé de cessité de soutenir cette agriculture
qualité ne coûte pas vraiment plus encore très minoritaire en Chine.
cher. Le pire rapport qualité/prix est Le thé est l’une des boissons les
celui des capsules (thé ou tisane), plus populaires en France et la
Fausses couches :
comme celles « Nespresso compa- deuxième boisson la plus consom- la qualité du sperme
tibles », avec un coût situé entre
100 € et 193 €/kg ! Attention aussi
mée au monde. Deux Français en cause
sur trois en consomment réguliè-
aux sachets, dont certains ne sont rement. Globalement, « les thés Comment expliquer les fausses
pas biodégradables. Finalement, verts s’en sortent mieux sur tous les couches à répétition qui compro-
si l’on doit en acheter au super- critères », conclut l’article. Et pour mettent le désir de parentalité de
marché, il vaut mieux opter pour les thés noirs ? « Nous sommes certains couples ? Des spécialistes
le vrac, moins cher et présenté en sur des pollutions infimes, mais de l’Imperial college de Londres2
feuilles, à partir de 25 € le kilo, un le problème, c’est que le thé se ont étudié le sperme de 50 hommes
plus juste rapport. consomme tous les jours et pen- dont la partenaire a vécu au moins
dant des années, poursuit l’article. trois fausses couches et l’ont com-
C’est une éventuelle pollution et paré à celui de 60 hommes sans
Thé bio ou non bio ? problème de fertilité. Ils ont dé-
contamination chronique. »
couvert des anomalies chez les
C ertes, il est préférable d’ache-
ter en vrac son thé ou ses D’où l’intérêt de bien choisir son spermatozoïdes des premiers par
plantes à tisanes, car la qualité thé et d’abandonner ces produits rapport aux seconds : leur ADN
est souvent meilleure et le prix de supermarché pour d’autres four- était endommagé en raison de la
plus compétitif. Mais opter pour nisseurs bien conscients de cette forte teneur en molécules dérivées
le bio permet aussi de soutenir problématique, comme le site en de l’oxygène, ces dangereux ra-
des producteurs, une agriculture ligne feeduthe.com, ou ceux qui dicaux libres qui s’attaquent aux
respectueuse et des circuits de jouent la carte de la transparence composants cellulaires. Un stress
commercialisation éthique. Dans comme Dammann Frères (les ana- oxydatif expliqué en partie par
lyses pour chaque lot de thé sont le léger surpoids de ces hommes
le domaine du thé, c’est loin d’être
disponibles sur simple demande). et leur âge un peu plus avancé
inutile : « Cinq marques de thé
(37 ans contre 30 ans).
sur dix contiennent trop de pes- Pryska Ducœurjoly
ticides », titrait le site Rue89, le 1. Chun Yao, Seyed-Mohammad Fereshtehnejad, Mark
13 mars 2014, relayant une étude R. Keezer, Christina Wolfson, Amélie Pelletier, Ronald
B. Postuma. Risk factors for possible REM sleep beha-
vior disorder. Neurology. 2018 Dec 26
2. Jayasena CN et al. Reduced Testicular Steroidogenesis
1. Les sachets de thé remplis de pesticides ? Le Point, 08/11/2017 and Increased Semen Oxidative Stress in Male Partners
as Novel Markers of Recurrent Miscarriage. Clin Chem.
2019 Jan;65(1):161-169

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BIEN DANS SON CORPS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

J’ai testé 5 objets contre


le mal de dos
Le marché du bien-être et du fitness regorge d’articles « gadgets » qui peuvent
paraître formidables. Pour éviter d’acheter des accessoires qui prendront
la poussière, voici 5 articles contre le mal de dos que j’ai testés pour vous,
à efficacité et budgets variables.

L a colonne vertébrale est la structure centrale de


notre corps. Elle participe à la quasi-totalité des
de cet article, j’étais relativement fatigué physiquement,
mais sans douleur particulière. Faisons le point sur ces
mouvements tout en protégeant la moelle épinière. Elle différents moyens de soigner le mal du siècle.
doit être suffisamment solide pour supporter le poids
du corps debout et le stabiliser, tout en étant souple
et forte afin de permettre des mouvements fluides et Balle de massage à relief myothérapie
en 3 dimensions. Aucune autre partie du corps ne
parvient à réunir des caractéristiques aussi contradic-
toires. Seulement, chaque jour, notre dos doit résister
à d’énormes pressions. Encore plus aujourd’hui, pour
deux raisons principales.

Nœuds musculaires et tassement


vertébral en première ligne
D ’une part, la position assise, qui, maintenue long-
temps, engendre des déséquilibres musculaires, J ’utilise les balles de massage depuis trois ans
maintenant. Une balle de massage à relief est
des décentrages articulaires et une pression beaucoup
plus importante que la position debout. D’autre part, un outil qui permet de masser les muscles et les fas-
l’excès de technologie, comme l’utilisation trop cias en profondeur. Grâce à sa forme ronde et à ses
fréquente des ordinateurs, des smartphones ou des picots, elle permet un plus grand degré de pénétration
tablettes. Avec pour conséquences des dérèglements dans les tissus. Elle est beaucoup plus adaptée à un
posturaux et oculaires, des traumatismes articulaires travail précis. Par exemple, si vous ressentez un nœud
autour des vertèbres cervicales et thoraciques. Les musculaire au niveau des omoplates, vous pouvez
gestes répétitifs, la pratique d’un sport excessif ou placer cette balle au sol ou contre un mur pour vous
mal conduit sont également des raisons importantes. masser lentement et de façon progressive. Pour rappel,
Ces différents facteurs engendrent des douleurs de dos les automassages correspondent à une forme d’étire-
aiguës ou chroniques et sont très souvent associés à ment très localisé des tissus et agissent également sur
des triggers points, les fameux nœuds musculaires, ou le système nerveux. Ils doivent toujours apporter un
à un tassement de vertèbres.
mieux-être et une baisse des tensions musculaires. Le
Si vous avez mal au dos pour la première fois, consultez plus important n’est pas l’intensité (la pression), mais la
un médecin. Une dorsalgie est rarement une urgence, fréquence des automassages. Pratiquez régulièrement,
mais elle requiert des soins attentifs. Aussi, soulager au moins deux fois par jour pendant 5 minutes. C’est
votre dos par manipulation vertébrale peut-être très une méthode très puissante pour lever les tensions
utile. Cependant, choisissez un kinésithérapeute, un os- profondes. Vous pouvez trouver cette balle à picots
téopathe ou un chiropracteur compétent car ce type de sur le site Eurothemix www.eurothemix.com.
soin demande beaucoup de doigté. Mal pratiqué, il peut
être risqué. Au-delà des exercices et des mouvements Points positifs
que je peux vous proposer régulièrement dans cette •• Le prix : comptez entre 8 et 20 €.
rubrique pour prendre soin de votre corps, j’ai testé 5 •• Elle peut s’utiliser et s’emporter partout, dans une
moyens de soulager le mal de dos. Lors de la rédaction valise, dans un sac.

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BIEN DANS SON CORPS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Point négatif Hamac de yoga aérien


•• Ce type de massage demande un peu d’efforts et de
mouvements du corps, ce qui peut être gênant si votre L e hamac de yoga aérien est un accessoire à
la fois simple et magique pour la santé de la
mobilité est réduite.
colonne vertébrale. Le yoga aérien est une discipline
où les pratiquants exécutent des postures de yoga en
Canne de massage s’aidant d’un hamac suspendu à 1 m du sol. Vous
pouvez retrouver un article avec plus de détails dans
le n°139 d’Alternatif Bien-Être. Aussi, sachez que vous
pouvez participer à un cours en petit groupe dans
notre studio de coaching à Saint-Germain-en-Laye.
La posture inversée dans le hamac est l’une des plus
bienfaisantes pour le dos. Cette suspension permet
d’inverser l’effet de l’apesanteur en se positionnant
tête en bas, sans comprimer la colonne ni les articu-
lations. C’est d’ailleurs tout l’inverse qui se passe : la
décompression opère pour redonner de la mobilité à la
colonne vertébrale et aux hanches, tout en améliorant
le retour veineux.
Comment s’y prendre ?
En position debout, le hamac dans le dos, placez
les pouces dans l’assise du hamac, puis les coudes.
Mettez-vous sur la pointe des pieds, puis faites glisser
le tissu sous les fessiers pour vous asseoir dedans.
Saisissez le hamac en plaçant les mains à hauteur
d’épaules. Puis, tendez les jambes en les ouvrant au
maximum : la bascule va se faire automatiquement vers
l’arrière. Ensuite, crochetez le hamac de l’extérieur vers
l’intérieur avec les pieds. Relâchez progressivement la
toile et laissez le corps se détendre et se décompresser
L a canne de massage permet également de masser
en profondeur, selon la méthode des glissés-
sous l’effet de l’apesanteur. Restez dans cette position
inversée pendant 30 secondes à 1 minute. Pour revenir
tractés. On glisse le bout de la canne perpendiculaire- en position de départ, replacez vos mains sur la toile
ment au sens des fibres, afin de tracter latéralement la à hauteur du pli des genoux et décrochetez les pieds
peau, les fascias et les muscles. C’est une des méthodes l’un après l’autre. Vous basculerez naturellement vers
les plus adaptées pour les douleurs inflammatoires. l’avant. Préférez un hamac en tissu plutôt qu’en toile
Grâce à sa forme, vous pouvez facilement vous masser de parachute, nettement moins confortable. Vous
dans le dos, sur les trapèzes ou encore autour de la pouvez trouver un hamac en tissu pour environ 80 €.
zone lombaire en position debout ou assise, devant
Points positifs
la télévision par exemple. C’est ce que je fais quoti-
diennement en prévention, mais aussi après chacun de •• Unedécompression naturelle de la colonne en
mes entraînements ou lorsque je ressens des tensions douceur.
particulières. Une bonne astuce est de la laisser en
évidence, dans votre salon par exemple, pour vous
masser à vos heures perdues. Vous pouvez trouver cette
canne de massage sur le site de Christophe Carrio1.
Points positifs
•• Le prix : comptez entre 30 et 40 €.
•• On peut l’emporter partout.
•• Elle est facile à utiliser.

Point négatif
•• Cette pratique peut sembler trop intense au départ.

1. www.christophe-carrio.com/fr/automassages-mobilite/12-canne-de-massage-cts.html

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BIEN DANS SON CORPS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

•• Lehamac propose une multitude d’étirements, de Points négatifs


postures qui permettent de vous assister dans vos •• Son prix : 99,95 €.
mouvements. •• La fonction « chaleur » ne présente pas beaucoup
•• Une sensation d’apesanteur qui aide au lâcher-prise. d’intérêt.
Points négatifs
•• Vous devez disposer d’une structure pour le suspendre. Ceinture chauffante pour
•• La posture inversée comporte quelques contre-
indications : l’hypertension, la tension oculaire, les
les lombaires
glaucomes. L a chaleur a fait ses preuves dans le traitement
des douleurs chroniques : elle active la circu-
lation sanguine, améliore le métabolisme des tissus
Coussin de massage shiatsu et, surtout, agit comme un décontractant musculaire.
multizones Cette ceinture chauffante pour les lombaires m’a donc
interpellé. J’ai beaucoup apprécié son tissu polaire
et sa facilité de mise en place. Elle s’ajuste aisément
à la taille. Il vous faut vous asseoir près d’une prise
électrique et c’est parti pour un chaleureux moment de
détente. Trois niveaux de température sont proposés.
Pour ma part, j’utilise le niveau 3 à chaque séance.
La sensation est vraiment agréable. Si vous souffrez
de douleurs lombaires lors des grands trajets en voi-
ture, vous pouvez utiliser un adaptateur prise secteur/
allume-cigare (en option). En bref, sans pouvoir régler
votre problème de lombalgie à elle seule, cette cein-
ture peut se révéler très efficace et relaxante. Vous la
trouverez chez Nature & Découvertes3.

B ien que je ne sois généralement pas fan de ce


genre d’accessoire, j’ai voulu tester ce coussin de
massage nomade. Gros point fort : il est transportable,
grâce à sa batterie rechargeable (12 heures d’autono-
mie). Tout comme la balle et la canne d’automassage,
la fonction massage shiatsu apaise les muscles grâce
à ses têtes de massage rotatives dans les deux sens.
Il vous suffit de placer le coussin sur le dossier d’une
chaise ou de votre canapé pour vous détendre. Vous
pouvez placer le coussin au niveau des omoplates,
sur la zone des muscles lombaires ou encore sur les
cuisses, en fonction de vos tensions. Une fonction
« chaleur apaisante » est indiquée, mais elle ne m’a
pas convaincu. Je vous conseille de limiter le temps
de massage à 5-10 minutes au départ, en mettant un Points positifs
pull assez épais. Les têtes de massages sont puissantes ! •• Son prix : 39,95 €.
Bien que le massage m’ait paru assez « dur », l’effet •• Une utilisation facile.
après la séance est globalement relaxant avec moins
Point négatif
de tensions. Vous pouvez trouver ce coussin chez
•• L’utilisateur doit s’installer près d’une prise.
Nature & Découvertes2.
Thomas Mahieu
Points positifs Coach sportif/santé CTS
•• Pratique, vous pouvez l’amener avec vous n’importe
www.les-entraineurs-du-mieux-etre.com
où, grâce à sa batterie rechargeable.
•• Il dispose de 2 sens de rotation et propose 3 niveaux
de vitesse.

2. www.natureetdecouvertes.com/bien-etre/massage/masseur-dos-cervical/coussin-de-massage-nomade-15205710
3. www.natureetdecouvertes.com/bien-etre/relaxation-sommeil/bouillottes-coussins-chauffants/ceinture-lombaire-chauffante-15193100?frz-flush=true&frz-reason=invalid_response

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LE DOSSIER DU MOIS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Thérapie à l’ozone :
réveillez vos défenses antioxydantes
Utiliser le gaz ozone pour soigner différents types de pathologies : l’approche
reste controversée au sein de la communauté médicale. Pourtant, les preuves
de son efficacité s’accumulent dans la littérature scientifique. Explications.

P arcourir 650 km quand


on souffre d’une douleur
De l’ozone pour microbes qui la tourmentent lui est
enfin dévoilée par son chirurgien
constante à la hanche n’est pas soigner sa hanche orthopédiste : l’analyse de prélè-
des plus confortable ; pourtant, le infectée vements effectués au niveau de sa
30 août 2016, une femme de 68 ans hanche a révélé la présence de deux
entreprend ce périple qui sépare La perspective de s’engager
dans un protocole de soin
bactéries habituellement présentes
Los Angeles, son lieu de vie, de dans la bouche, Viridans streptococ-
si lourd la terrifie et la pousse à
Santa Rosa, où se trouve la clinique cus et Rothia mucilaginosa.
chercher une autre option, qu’elle
du Dr Robert Rowen. Elle place espère trouver auprès du Dr Robert Le Dr Rowen avait fait preuve de
de nombreux espoirs dans cette Rowen. En effet, l’homme s’est clairvoyance en lui conseillant de
rencontre : elle est à la recherche spécialisé dans une pratique peu s’occuper de ses problèmes bucco-
d’une méthode de soin efficace courante, l’ozonothérapie, qui dentaires ! L’orthopédiste lui prescrit
qui représenterait une alternative consiste à utiliser de l’ozone à un traitement antibiotique à prendre
au lourd traitement que ses mé- des fins thérapeutiques. Il en est par voie orale pendant un mois
decins orthopédistes envisagent. persuadé, la situation de la sexa- et lui rappelle au passage qu’elle
Pour comprendre sa situation, il est génaire pourrait s’améliorer grâce doit se faire opérer pour changer sa
nécessaire de remonter quelques à cette méthode. Elle reçoit ainsi prothèse. La patiente fait la sourde
mois en arrière. Souffrant d’arthrose rapidement une injection d’ozone oreille ; elle entreprend ses soins
au niveau des deux hanches, elle directement au niveau de sa hanche dentaires en octobre et novembre
a subi une opération le 27 octobre malade, sous anesthésie locale. et poursuit les séances de traitement
2015 visant à remplacer ses articu- Mais la prise en charge ne s’arrête à l’ozone jusqu’au 6 décembre,
lations usées par des prothèses. La pas là : l’ozone va également lui le jour de sa treizième et dernière
phase de récupération après l’in- être administré par voie sanguine. séance. Elle se sent beaucoup
tervention a été rapide, malgré un De quelle manière ? mieux et les résultats de son exa-
inconfort léger, mais persistant, du men d’IRM mené le 30 novembre
L’intervention se déroule selon le 2016 le confirment : sa hanche a
côté droit. Au fil du temps, la sensa- principe de l’autohémothérapie :
tion désagréable s’est amplifiée et a guéri ! Un résultat durable, puisque
du sang de la patiente est préle- quelques mois avant la publication
laissé place à des douleurs d’abord vé (200 ml) dans un contenant,
intermittentes, puis constantes, ac- de l’article qui relate son histoire
puis mélangé avec de l’héparine dans une revue scientifique1, en
compagnées d’une boiterie. Au (un médicament anticoagulant qui
cours de l’été 2016, le constat février 2018, aucune douleur ou
l’empêche de se figer) ainsi qu’un gonflement n’était réapparu.
est clair : la prothèse de hanche mélange d’oxygène et d’ozone,
droite est infectée. Les trois spé- avant d’être réinjecté. Elle bénéficie
cialistes qu’elle consulte parlent ainsi de trois séances de ce type à Une molécule à deux
d’une même voix sur la stratégie à la clinique de Santa Rosa avant son
adopter : procéder à une nouvelle retour à Los Angeles au début du
visages
opération pour retirer la prothèse, la
remplacer temporairement par un
mois de septembre, où le traitement
d’ozonothérapie est poursuivi. Le
Peu connue du grand public,
la thérapie qui a permis
implant imprégné d’antibiotiques médecin lui conseille de consulter à cette femme d’échapper à un
et administrer un traitement anti- en parallèle un dentiste : il a en traitement très lourd n’est pour-
biotique au long cours – plusieurs effet remarqué un foyer infectieux tant pas une découverte récente :
mois –, par voie intraveineuse, pour au niveau de l’une de ses dents. À elle est étudiée et utilisée depuis
venir à bout du microbe pathogène. cette même période, l’identité des plus d’un siècle, notamment dans

1. Robert Jay Rowen, M.D. Ozone therapy in conjunction with oral antibiotics as a successful primary and sole treatment for chronic septic prosthetic joint: review and case report. Med Gas Res. 2018 Apr-Jun;
8(2): 67–71

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LE DOSSIER DU MOIS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

certains pays européens comme Dans l’enfer des tranchées, la personnes souffrant de plaies liées
l’Allemagne ou l’Italie. L’ozone a moindre plaie pouvait rapidement à une infection par ce pathogène,
été identifié pour la première fois s’infecter et devenir fatale aux sol- plaies qui ne parvenaient pas à ci-
par un chimiste allemand, Christian dats. Au sein de l’armée allemande, catriser avec les méthodes de soins
Friedrich Schönbein, en 1840. Au on appliquait ainsi ce gaz directe- classiques. Après un lavage des
cours d’expériences autour de ment sur les blessures pour éviter lésions à l’eau ozonée, de l’huile
l’électrolyse de l’eau menées à le développement de la terrible ozonée était appliquée deux fois
l’université de Bâle en Suisse, il gangrène gazeuse, liée à l’infec- par jour pour prolonger les effets
l’avait détecté à son odeur singu- tion par la bactérie Clostridium antibactériens. Le premier patient,
lière, légèrement piquante, et ainsi perfringens. Une thérapie peu coû- un jeune homme de 21 ans qui pré-
baptisé « ozone », un mot dérivé du teuse et efficace, particulièrement sentait une très large plaie au niveau
grec ozein, qui signifie « sentir ». bienvenue à cette époque où l’on du mollet, a guéri en deux mois. Le
Ses propriétés désinfectantes n’ont ne disposait pas encore d’anti- second, un petit garçon de 8 ans,
pas tardé à être reconnues, ce qui biotiques. Aujourd’hui, l’ozone a vu sa plaie présente au niveau
lui a valu d’être utilisé dès le milieu est toujours utilisé pour soigner de la main disparaître en seule-
du XIXe siècle pour stériliser les des plaies, aussi bien des brûlures ment 12 jours. L’ozonothérapie
salles d’opération et traiter l’eau que des blessures provoquées par est en outre tout particulièrement
pour la rendre potable. Composé un traumatisme ou une opéra- indiquée pour traiter les plaies re-
de trois atomes d’oxygène – là où la tion chirurgicale, des abcès ou belles des patients souffrant de
précieuse molécule de dioxygène les dommages cutanés associés à complications liées au diabète3.
que nous respirons n’en contient une radiothérapie ; il est couram- En effet, la maladie endommage
que deux –, l’ozone est un gaz qui ment employé dans le domaine les nerfs, provoquant des pertes de
nous est familier, car il constitue la de la dentisterie pour traiter les sensibilité, notamment au niveau
couche protectrice, hautement per- caries, contrôler la formation de des pieds. Elle altère également les
chée dans la stratosphère, qui filtre la plaque dentaire, aider à la ci- vaisseaux sanguins, ce qui prive
les dangereux rayons ultraviolets catrisation après intervention… certaines régions du corps d’une
émis par le soleil. En revanche, sa L’ozone possède en effet de puis- alimentation optimale en oxygène.
présence dans la basse atmosphère, santes propriétés antibactériennes, De petites blessures passant ainsi
due aux activités humaines – trafic car il est capable de déstructu- souvent inaperçues peuvent rapide-
routier, industrie –, est particuliè- rer la membrane protectrice des ment évoluer en plaies profondes
rement nocive pour notre système bactéries. Son efficacité a été qui ne parviennent pas à guérir et
respiratoire, notre peau et nos yeux. démontrée sur de nombreux pa- représentent une porte d’entrée de
L’ozone est en effet très instable thogènes comme le staphylocoque choix pour les microbes. Avec un
et a tendance à réagir avec ce qui doré, les streptocoques, Escherichia sérieux risque d’amputation si la
l’entoure, oxydant les composés coli, Enterococcus faecalis ou situation n’est pas prise en charge
croisés sur son chemin. Mais sa Pseudomonas aeruginosa. Même efficacement.
toxicité bien identifiée ne doit pas certaines souches résistantes aux
faire occulter son second visage : antibiotiques, qui suscitent de vives Dans le cadre d’une étude menée à
comme d’autres gaz (l’oxyde ni- inquiétudes à l’échelle planétaire, Cuba4, l’un des pays où le recours à
trique, le sulfure d’hydrogène, le n’en réchappent pas2 ! l’ozone thérapeutique est courant,
monoxyde d’azote, le dihydro- 101 patients diabétiques souffrant
gène, etc.), il recèle un potentiel Des chercheurs de l’université de d’ulcères au niveau des pieds ont
thérapeutique puissant. Pour en Changsha, en Chine, ont très ré- été recrutés. 52 d’entre eux ont
bénéficier, il est cependant indis- cemment montré que le gaz pouvait bénéficié d’un traitement consistant
pensable de parfaitement contrôler venir à bout du staphylocoque doré en 20 applications locales d’ozone
les doses employées et les mé- résistant à la méticilline. Au cours (le pied à traiter est enfermé dans
thodes d’administration. de tests en laboratoire, ils ont tout un sac étanche contenant le gaz)
d’abord montré que de l’huile en- et d’insufflations par voie rectale,
richie en ozone détruisait la totalité tandis que les 49 autres partici-
L’ozonothérapie pour de ces microbes en quinze minutes, pants suivaient un traitement à base
tandis qu’une minute suffisait à de d’antibiotiques appliqués sur les
soigner les plaies l’eau ozonée pour arriver au même plaies et prises par voie orale. La
L a plus ancienne utilisation
médicale de l’ozone remonte
résultat. Les scientifiques ont en-
suite testé l’efficacité de la thérapie
supériorité de l’ozonothérapie a été
démontrée : la guérison des plaies
à la Première Guerre mondiale. en conditions réelles chez deux était améliorée dans le premier

2. Mingsheng Song et al. The antibacterial effect of topical ozone on the treatment of MRSA skin infection. Mol Med Rep. 2018 Feb; 17(2): 2449–2455
3. Liu J et al. Ozone therapy for treating foot ulcers in people with diabetes. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oct 27; (10):CD008474
4. Martínez-Sánchez G et al. Therapeutic efficacy of ozone in patients with diabetic foot. Eur J Pharmacol. 2005;523:151–161

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LE DOSSIER DU MOIS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

groupe par rapport au second et le dans ses propriétés désinfectantes Naples, il y a plus de trente ans.
recours à l’amputation moins fré- et les multiples actions qu’il exerce Des personnes ayant été victimes
quent. Et, bienfait supplémentaire au sein de l’organisme. Il améliore d’une crise cardiaque, la forme
crucial pour ces malades, elle a l’oxygénation des tissus en dopant la plus grave de ces maladies, ont
provoqué une baisse du taux de l’activité des globules rouges et bénéficié de séances d’ozonothéra-
sucre sanguin, indispensable pour en provoquant la production d’un pie par voie sanguine. Les résultats
stabiliser la maladie. Les pouvoirs composé capable de dilater les vais- obtenus ont été encourageants : les
antimicrobiens de l’ozone ne se seaux sanguins, la prostacycline. douleurs ressenties par les patients
limitent pas aux bactéries : le duo D’autre part, il est en mesure de s’estompaient et leur pronostic de
eau et huile ozonée s’avère très ef- stimuler les défenses antioxydantes guérison s’améliorait9. Quelques
ficace chez les personnes souffrant de notre organisme, des enzymes années après cette première étude,
de zona5, une affection provoquée comme la superoxyde dismutase, l’équipe poursuivait ses travaux et
par un virus (le virus varicelle-zona, la catalase ou la glutathion pe- mettait en évidence une réduction
à l’origine des deux pathologies). roxydase, capables de neutraliser de risque de récidive grâce à cette
Les propriétés antivirales de l’ozone les radicaux libres qui contribuent méthode10. À la même époque, des
tiennent à sa capacité à détruire la au vieillissement et au développe- scientifiques cubains montraient
capside qui entoure les virus et à ment de pathologies chroniques. que les séances d’ozonothérapie
contrarier la liaison entre les virus et De quelle manière ? L’ozone réa- conduisent à une augmentation des
les cellules que ceux-ci cherchent git avec les lipides présents dans niveaux d’enzymes antioxydantes
à infecter. Il peut également com- notre organisme et génère un stress dans le sang et à une diminution
battre des infections fongiques en oxydatif d’intensité modérée et de des taux de cholestérol total et de
bloquant la croissance des cham- manière transitoire : juste ce qu’il cholestérol LDL11, garantissant une
pignons pathogènes. L’huile de faut pour réveiller les défenses an- meilleure évolution pour ces pa-
tournesol ozonée s’avère ainsi tiradicalaires ! Elles peuvent alors tients. Plus récemment, une équipe
efficace en cas de «  pied d’ath- entrer en action et protéger les italienne s’est penchée sur les bé-
lète », ces infections provoquées composants cellulaires des méfaits néfices de l’insufflation d’ozone,
par le champignon Trichophyton, des radicaux libres. Enfin, l’ozone par voie rectale cette fois-ci, pour
qui trouve les conditions idéales à stimule l’immunité, notamment des personnes atteintes de mala-
son développement au niveau des en provoquant la production d’in- die des artères coronaires. Chez
zones chaudes et humides situées terleukine 28, un composé capable ces patients, il est crucial d’éviter
entre les orteils des sportifs6. Un d’activer les lymphocytes T, ces la formation de caillots sanguins
élément est cependant à prendre en cellules impliquées dans la défense qui risquent d’entraver totalement
compte : ces propriétés antibacté- de l’organisme face aux infections une circulation du sang déjà dif-
riennes, antivirales et antifongiques et aux processus tumoraux. ficile. Les traitements classiques
ne peuvent pas s’exercer dans tous consistent en l’administration de
les contextes. En effet, les fluides médicaments destinés à fluidifier
corporels contiennent des com- Thérapie à l’ozone le sang comme l’aspirine et les
posés antioxydants qui peuvent et troubles cardiaques policosanols (des substances ex-
neutraliser les effets antimicrobiens traites de la canne à sucre) ; or, la
de ce gaz et ainsi protéger les or- thérapie à base d’ozone a démontré
ganismes pathogènes présents dans L a capacité de l’ozone à amé-
liorer l’oxygénation des tissus sa capacité à renforcer ces effets
le sang. Il suffit seulement d’ajouter en fait un bon candidat pour aider anticoagulants12.
5 % de plasma humain (la partie les malades souffrant de mala-
liquide du sang) pour anéantir le dies cardiaques ischémiques, ces
pouvoir antibactérien de l’ozone, pathologies où le cœur ne reçoit Mieux respirer
même fortement concentré7 ! pas suffisamment d’oxygène car
le calibre des artères qui le nour-
rissent est réduit par la présence de
Le recours à l’ozone pour
traiter les maladies respira-
De multiples actions plaques d’athéromes. Les premiers toires peut en revanche sembler
à avoir étudié la validité de cette surprenant : ce gaz est toxique pour
L es vertus thérapeutiques de
l’ozone résident d’une part
approche sont des chercheurs ita-
liens de l’université Fédérico-II de
les voies respiratoires lorsqu’il est
inhalé, comme en témoigne l’aug-

5. Huang J et al. Topical ozone therapy: An innovative solution to patients with herpes zoster. Zhong Nan Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban. 2018 Feb 28;43(2):168-172
6. Menéndez S et al. Efficacy of ozonized sunflower oil in the treatment of tinea pedis. Mycoses. 2002 Oct; 45(8):329-32
7. Burgassi S et al. How much ozone bactericidal activity is compromised by plasma components ? J Appl Microbiol. 2009 May;106(5):1715-21
8. Elvis AM, Ekta JS. Ozone therapy: A clinical review. J Nat Sci Biol Med. 2011 Jan; 2(1):66-70
9. B Lettieri et al. Cardiopatie ischemiche ed ozono-terapia. Giornate Meridionali di Ossigeno Ozono Terapia, Sorrento 9-10 Marzo 1991
10. B. Lettieri. Efficacia dell’ozono terapia nella prevenzione della recidiva dell’infarto al miocardio. Acta Toxicol 1996;17:2-3
11. Hernández F et al. Decrease of blood cholesterol and stimulation of antioxidative response in cardiopathy patients treated with endovenous ozone therapy. Free Radical Biol Med. 1995;19:115–9
12. Martínez-Sánchez G et al. Effects of ozone therapy on haemostatic and oxidative stress index in coronary artery disease. Eur J Pharmacol. 2012 Sep 15;691(1-3):156-62

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LE DOSSIER DU MOIS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

mentation des hospitalisations de Pour soulager quatre jours en Allemagne traitant


personnes souffrant d’asthme en des bienfaits de l’ozone dans le
cas de pic de pollution. Néanmoins,
les douleurs dorsales domaine médical. Il y découvre
des bienfaits sont observés chez et articulaires notamment l’intérêt du gaz pour
ces patients quand il est admi- lutter contre les rhumatismes. De
nistré par voie sanguine ou par L ’une des applications médi-
cales majeures de l’ozone
retour au pays, il reçoit une patiente
insufflation rectale. Dans le cadre souffrant d’arthrite rhumatoïde,
est le traitement des douleurs arti-
d’une étude cubaine13, 113 patients qui éprouve de vives douleurs au
culaires et osseuses. En 201015, des
asthmatiques ont reçu une thérapie niveau de ses genoux. Il lui parle
chercheurs américains ont publié
à base d’ozone, selon trois moda- de son séjour germanique et elle
une analyse de douze études scien-
accepte de recevoir ce nouveau
lités différentes et sur des périodes tifiques consacrées aux bénéfices
traitement prometteur. Les résultats
de 5 à 6 mois. Les symptômes de cette approche en cas de hernie sont spectaculaires : après quelques
typiques de cette pathologie (sif- discale, qui avaient porté sur pas injections d’ozone au niveau de ses
flements bronchiques et difficultés moins de 8 000 patients de tous articulations, l’inflammation et les
respiratoires) ont reculé suite à ces âges (entre 13 et 94 ans !). Les au- douleurs sont fortement atténuées.
traitements, de manière plus ou teurs ont conclu que ce traitement, La nouvelle se répand rapidement
moins marquée selon la technique qui consiste à injecter un mélange et de nouveaux patients en souf-
employée. La plus efficace s’est d’oxygène et d’ozone au niveau france se présentent à lui. Il parvient
révélée être celle où 8 mg d’ozone du disque présentant la hernie, à atténuer leurs douleurs, qu’elles
étaient injectés par autohémothéra- est aussi efficace pour réduire la soient d’origine inflammatoire dans
pie au cours de 15 sessions, suivie douleur et restaurer la fonction le cas de l’arthrite, ou mécanique
par la formule où seulement 4 mg des vertèbres qu’une intervention quand il s’agit d’arthrose.
étaient utilisés, puis par la méthode chirurgicale. Avec un risque de
Il faut attendre 2017 pour que la
consistant en 20 sessions d’insuf- complications bien moindre et
science apporte la preuve formelle
flations rectales. Les personnes une récupération après l’acte plus
de la validité de cette approche17.
souffrant de bronchopneumopathie rapide ! En dégradant certaines
Un essai clinique a été mené auprès
chronique obstructive (BCPO), une protéines présentes au niveau du de 98 patients souffrant d’arthrose
autre maladie respiratoire chro- disque vertébral endommagé, le au niveau du genou : 63 d’entre eux
nique d’origine inflammatoire gaz permet de réduire son volume ont bénéficié d’injections d’ozone
et ainsi d’abaisser la pression qui au niveau de l’articulation dou-
souvent liée au tabagisme, là où
y règne : les racines nerveuses loureuse, tandis que les 35 autres
l’asthme est en général d’origine
comprimées sont libérées, ce qui patients n’ont reçu que de l’air en
allergique, semblent elles aussi
fait taire les douleurs. Qu’en est-il guise de traitement placebo. Et
en mesure de bénéficier de cette
des résultats à long terme ? ce, une fois par semaine pendant
approche thérapeutique.
Une étude italo-américaine menée 8 semaines et en double aveugle :
En 2014, une étude italienne14 a en 201416 apporte des réponses : le ni les expérimentateurs ni les pa-
rassemblé 50 patients affectés par suivi de personnes ayant bénéficié tients ne savaient s’ils recevaient le
cette pathologie ; 25 d’entre eux ont de ce traitement une dizaine d’an- traitement actif ou le placebo. Les
bénéficié d’une autohémothérapie nées auparavant montre qu’il s’est résultats ont été très concluants : les
deux fois par semaine pendant 5 se- avéré efficace chez environ 75 % personnes ayant reçu les injections
maines, puis une fois par semaine d’entre elles, avec des effets du- d’ozone ont vu leurs douleurs s’at-
pendant 10 semaines, tandis que rables dans le temps. Les injections ténuer et ont retrouvé une meilleure
les 25 autres ne bénéficiaient d’au- d’ozone peuvent également aider fonction de leur genou.
cun traitement excepté le recours à lutter contre les douleurs articu- Finalement, le traitement a permis
à leurs habituels inhalateurs. Les laires chroniques comme l’arthrose, de restaurer une bonne qualité
difficultés respiratoires des parti- cette pathologie qui se caracté- de vie. Le D r Shallenberger va
cipants du premier groupe se sont rise par une usure des cartilages. aujourd’hui plus loin dans cette
atténuées, ils parvenaient à mieux Certains pionniers utilisent cette démarche et propose à ses patients
tolérer les exercices physiques et méthode de longue date, comme l’injection d’un mélange appelé
leur qualité de vie s’est améliorée l’Américain Frank Shallenberger. Prolozone ; cette technique couple
grâce à l’ozonothérapie. En 1983, il assiste à un congrès de deux approches, l’injection d’ozone

13. Hernández Rosales FA et al. Ozone therapy effects on biomarkers and lung function in asthma. Arch Med Res. 2005 Sep-Oct;36(5):549-54
14. Emma Borrelli, Velio Bocci. Oxygen Ozone Therapy in the Treatment of Chronic Obstructive Pulmonary Disease: An Integrative Approach. American Journal of Clinical and Experimental Medicine. Vol. 2, No.
2, 2014, pp. 9-13
15. Steppan J et al. A metaanalysis of the effectiveness and safety of ozone treatments for herniated lumbar discs. J Vasc Interv Radiol. 2010 Apr;21(4):534-48
16. Josip Buric et al. Five and Ten Year Follow-up on Intradiscal Ozone Injection for Disc Herniation. Int J Spine Surg. 2014; 8: 17
17. Lopes de Jesus et al. Comparison between intra-articular ozone and placebo in the treatment of knee osteoarthritis: A randomized, double-blinded, placebo-controlled study. PLoS One. 2017 Jul 24;12(7):e0179185
18. Adapté de : Noel L. Smith et al. Ozone therapy: an overview of pharmacodynamics, current research, and clinical utility. Med Gas Res. 2017 Jul-Sep; 7(3): 212–219

17
LE DOSSIER DU MOIS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

et la prolothérapie, une autre mé-


thode utilisée pour traiter l’arthrose Les principales indications de l’ozonothérapie18
et, plus généralement, l’ensemble
Troubles Maladie des artères coronaires
des maladies musculosquelettiques cardiovasculaires Infarctus du myocarde
chroniques. Elle consiste à injec-
ter d’autres substances en même Maladie artérielle périphérique
temps que l’ozone, comme des Affections cutanées Pied diabétique
vitamines, des minéraux, de la Plaies récalcitrantes (ex. : escarres)
procaïne (un produit anesthésiant), Plaies infectées (ex. : Mycobacterium ulcerans)
des anti-inflammatoires, etc., pour Troubles Sclérose en plaques
en renforcer l’efficacité et stimuler neurologiques Maux de tête réfractaires
les processus naturels de guérison Troubles de la tête Perte de cheveux
des articulations malades. et du cou Tumeurs de la tête et du cou
Syndrome cochléo-vestibulaire (surdité, vertiges...)
Partants pour Dégénérescence maculaire liée à l’âge (forme sèche)

l’ozonothérapie ? Affections
orthopédiques
Hernie discale
Arthrose
L ’ozonothérapie semble en
mesure de soulager un grand
Spondylolyse et spondylolisthésis
Affections Hépatite C
nombre d’affections, des infections digestives Cirrhose du foie
cutanées à celles de la cavité buc- Ulcères gastro-intestinaux
cale, en passant par les troubles
Affections Cystites chronique, cystites liées aux radiations
orthopédiques ou les très nom- génito-urinaires Infections urinaires
breuses pathologies impliquant
Complications rénales liées à une hépatite
un stress oxydatif (maladies car-
diovasculaires, cancers, maladies
neurodégénératives, etc.). Un grand
nombre d’essais cliniques ont été née sont facilement accessibles et Suisse :
menés chez l’homme (voir tableau). peuvent être utilisés pour les soins •• Swiss Mountain Clinic
Malgré des bénéfices bien étayés externes. Au vu de la toxicité du gaz Paracelse Al Ronc
par une littérature scientifique sur l’appareil respiratoire, il est en 6540 Castaneda im Calancatal GR
solide, l’ozonothérapie reste une revanche préférable de laisser de Tél. : 091/ 820 40 40
méthode controversée dans le mi- www.swissmountainclinic.com
côté les générateurs d’ozone censés
info@alronc.ch
lieu médical et relativement peu purifier l’air de la maison.
pratiquée en France. Pour effectuer Espagne :
Liste de quelques cliniques ou théra- •• Omédicus, la clinique de l’ozone
une cure, il peut ainsi être néces-
saire de se tourner vers un centre peutes pratiquant l’ozonothérapie : Carrer del Mestre Francesc Civil
spécialisé chez l’un de nos voisins France : 2 Entresol 3 - 17005 Gérone
européens : l’Allemagne est le pays •• Dr Jean-Pierre Pasquet Tél. : 972 095 847
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où elle est le plus pratiquée, mais
Tél. : 06 95 22 82 31 info@omedicus.com
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néficier en Italie, en Suisse ou en www.docteurpasquet.fr Italie :
Espagne. Quelques thérapeutes la •• Dr Sauveur Boukris •• Palace Merano
pratiquent également au Maroc et 33, rue de la Chapelle - 75018 Espace Henri-Chenot
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18
LA RUBRIQUE PHYTO M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Le plantain et l’ortie à l’assaut


des allergies saisonnières
Si vous êtes allergique, vous pouvez (et devriez) agir dès maintenant.
En effet, n’attendez pas que les pics de pollens soient au plus haut pour
renforcer votre immunité, puisque les stratégies suivantes nécessitent
du temps pour fonctionner. Comme souvent en phytothérapie, mieux
vaut prendre les devants, agir en prévention pour moins traiter en crise !

Nom latin : Plantago lanceolata Nom latin : Urtica dioica


Famille : Plantaginacées Famille : Urticacées
Noms communs : Plantain lancéolé ou Noms communs : Ortie piquante, Grande Ortie dioïque
petit plantain Partie utilisée : parties aériennes
Partie utilisée : feuilles Principes actifs majeurs : vitamines (A, B, K), minéraux
Principes actifs majeurs : mucilages, fla- (silice, calcium, potassium, magnésium, etc.), quercé-
vonoïdes (verbascoside), saponines, tanins tine, coumarine, choline, chlorophylle
Forme d’usage : tisane, extrait Forme d’usage : tisane, extrait hydro-alcoolique, poudre,
hydro-alcoolique gélule
Propriétés majeures : émollient, expecto- Propriétés majeures : anti-inflammatoire, reminérali-
rant, anti­inflammatoire, antihistaminique sante, diurétique, antihistaminique

C onstat édifiant que ce chiffre :


près de 30 % de la population
antigène – ici, les allergènes.
Cependant, ces allergènes sont
l’organisme finit par s’habituer sans
que le terrain ne soit traité. Pour les
des pays industrialisés souffriraient rarement de grands pathogènes qui personnes les plus gênées, des cor-
d’allergie1, ce qui constitue une en veulent à votre santé et ne s’at- ticoïdes locaux ou oraux peuvent
prévalence multipliée par 2 à 3 tirent donc pas les foudres de votre s’ajouter, là aussi avec un soula-
en trente ans ! Entre les allergies système immunitaire. Ainsi peut-on gement sur le moment, mais cette
alimentaires, de contact, la peau considérer qu’il n’est pas “normal” tolérance est loin d’être optimale
atopique et celles aux pollens, d’être allergique. Cela traduit plutôt au long cours.
c’est cette dernière qui fait le plus une anomalie du fonctionnement
de victimes. Pourtant, l’atténuation des défenses du corps. Son seuil de
des manifestations allergiques peut réactivité est trop bas vis-à-vis de La prise en charge
être notable grâce aux plantes : certaines substances et la libération type des allergies
voici les solutions pour y parer dès d’histamine qui en découle est trop
aujourd’hui, pour les petits comme
en herboristerie
forte. Cela génère quatre locali-
pour les grands. sations de symptômes : cutanée,
oculaire, nasale et laryngée à type
A u comptoir, nul besoin
d’écouter les bulletins mé-
de rougeurs, inflammation et dé- téorologiques : on devine tout de
Les allergies saisonnières mangeaisons, couramment appelé suite quand les pollens sont de sortie
« rhume des foins ». Le traitement avec l’arrivée en masse de clients
L a réaction allergique fait in-
tervenir un type de globule alors proposé est à base d’antihista- aux yeux rougis, parlant du nez, qui
blanc, les mastocytes, qui produisent miniques, des traitements efficaces éternuent, se plaignent de déman-
des immunoglobulines E (IgE) au à court terme, mais qui endor- geaisons dans la gorge et se sentent
contact de toute substance consi- ment passablement (ils doivent abattus par tous ces symptômes qui
dérée comme étrangère, nommée donc être pris le soir) et auxquels gâchent également leurs nuits.

1. https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/allergies

19
LA RUBRIQUE PHYTO M a r s 2 0 1 9 •  n °150

• Le remède d’urgence reste le à l’histamine, de sorte que celle-ci dans les câpres, les pommes de
bourgeon de cassis. En effet, ses ne puisse plus se fixer en présence terre avec la peau, les oignons
propriétés cortisoniques et antihis- de l’allergène. Il est encore ensei- rouges et le raisin.
taminiques font de lui un remède gné2 en école d’herboristerie que
curatif majeur car très rapide d’ac- l’ortie peut permettre de résoudre
tion, facile à utiliser et pratique à définitivement les allergies sai- Ce qu’en dit la
transporter. Il s’agit de petits flacons sonnières, opérant une sorte de recherche scientifique
en verre munis de compte-gouttes : désensibilisation naturelle.
on prend 15 gouttes 1 à 6 fois par Ces deux plantes renforcent leur
D ans une étude en double
aveugle contre placebo, un
jour, directement sous la langue efficacité l’une l’autre, formant extrait d’ortie4 administré à 69 per-
ou diluées dans un peu d’eau. Sa une belle synergie préventive. C’est sonnes a montré une diminution
saveur « kir cassis » est plutôt ap- en effet dès maintenant qu’il faut significative des symptômes. De
préciée et le soulagement ressenti commencer à les prendre ! Leur re- plus, in vitro, sa modulation de
dans le quart d’heure qui suit. cours précoce et durable (pendant récepteurs clés de l’inflammation
Néanmoins, en phytothérapie, ce trois mois) évitera plus tard l’usage (inhibition des prostaglandines
qui nous intéresse est avant tout du bourgeon de cassis. pro-inflammatoires) et de libéra-
de réguler le terrain de l’allergie. Je vérifie chaque année l’effica- tion de l’histamine ont été mis en
Raisonner uniquement avec une cité de ces remèdes couramment évidence.
approche curative des symptômes demandés par les habitués, trop Il est étonnant de constater que les
revient à substituer des médica- heureux de s’être sevrés de leurs recherches sur le plantain portent
ments allopathiques de type Zyrtec® médications chimiques mal suppor- sur l’effet allergisant des pollens des
ou Aerius® par leur équivalent na- tées grâce à ce duo, dont ils réitèrent plantains ! Mais je ne trouve pas
turel, ce qui est déjà mieux, certes, la cure chaque février. J’ai de réels la trace d’études montrant juste-
mais ne résout pas le problème témoignages de personnes vérita- ment son rôle contre les allergies !
initial. blement abattues par des épisodes C’est pourtant un usage tradition-
Or, c’est justement en cela que se de pollens pendant des années et nel bien reconnu et relaté dans de
distingue la phytothérapie : traiter le qui ne souffrent plus d’aucun mal nombreux ouvrages, ainsi qu’une
terrain pour empêcher la survenue après avoir fait des cures régu- pratique courante en herboristerie
ou la récidive de symptômes. C’est lières de ces plantes pendant trois et en cabinet.
pourquoi un binôme s’impose en à quatre  semaines en fin d’hiver-
début de printemps. C’est assez La quercétine5 fait également partie
prévention des allergies : le plan-
remarquable car lors d’échecs des des supplémentations micronu-
tain associé à l’ortie piquante.
désensibilisations classiques, la tritionnelles recommandées pour
• Le plantain lancéolé, parfois phytothérapie et l’homéopathie prévenir et traiter les allergies
appelé petit plantain (le grand plan- restent bien les seuls recours et c’est saisonnières. Commencez par en
tain fonctionne aussi mais nous toujours fort motivant d’entendre prendre une gélule dès maintenant
n’en disposons pas à l’Herboristerie que cela fonctionne si bien. et jusqu’à 3 par jour en cas de crise.
du Palais-Royal) est une fabuleuse
Si cette prévention n’a pas eu lieu et Le cassis a fait l’objet d’une petite
plante émolliente, qui adoucit
que le bourgeon de cassis ne suffit étude6 en double aveugle contre
toutes les muqueuses irritées et
pas, alors faites appel aux compri- placebo chez 20 Japonais souffrant
enflammées. Son infusion ou sa
més d’œufs de caille à croquer et de rhinite allergique. Les poly-
macération font merveille en bain
à la quercétine. Les premiers sont saccharides contenus dans le cassis
d’œil pour les yeux rougis. Bu en
riches en ovomucoïdes et ovoi- ont eu des effets bénéfiques pour
tisane ou consommé en teinture
nhibiteurs3, capables de bloquer réduire les symptômes oculaires
mère, il soulage les gorges irritées
la trypsine, une enzyme clé de la et nasaux de l’allergie, alors que
et les voies respiratoires.
réponse allergique. Pensez à les le groupe contrôle a au contraire
• L’ortie piquante met du temps inclure à vos menus ! La seconde vu une augmentation des larmoie-
à agir comme si elle saturait lente- est un nutriment antioxydant et ments, des démangeaisons du nez
ment mais sûrement les récepteurs antihistaminique que l’on trouve et des yeux.

2. https://www.floramedicina.com/ortie-monographie
3. Lianto P1,2, Ogutu FO3, Zhang Y2, He F2, Che H1,2 Inhibitory effects of quail egg on mast cells degranulation by suppressing PAR2-mediated MAPK and NF-kB activation. Food Nutr Res. 2018 Jul 20;62. doi:
10.29219/fnr.v62.1084. eCollection 2018
4. Mittman P1. Randomized, double-blind study of freeze-dried Urtica dioica in the treatment of allergic rhinitis. Planta Med. 1990 Feb;56(1):44-7
5. Thornhill SM1, Kelly AM. Natural treatment of perennial allergic rhinitis. Altern Med Rev. 2000 Oct;5(5):448-54
6. Kenji Dejima, Akihiro Ohshima, Takaaki Yanai, Reiko Yamamoto, Ryoji Takata, Toshikazu Yoshikawa Effects of polysaccharide derived from black currant on relieving clinical symptoms of Japanese cedar polli-
nosis: a randomized double-blind, placebo-controlled trial. Biosci Biotechnol Biochem. Décembre 2007, Japon

20
LA RUBRIQUE PHYTO M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Comment les utiliser ? 2 cuillères à soupe de chaque dans Précautions d’emploi


un litre), faire bouillir pendant deux
• L’ortie piquante existe en tisane,
poudre, extrait hydro-alcoolique et
minutes, infuser à couvert pendant
dix minutes, filtrer et boire.
L ’ortie ne souffre d’aucune
contre-indication en termes
gélules. Ce protocole est à faire en cure de de public, puisque même les
3 semaines par mois ou 5 jours sur femmes enceintes peuvent en
• Le plantain lancéolé se consom- consommer. Elle s’ajoute à l’anti-
me en tisane ou extrait hydro- 7 dès maintenant et jusqu’à la fin
des pollens. inflammatoire Diclofénac®. Source
alcoolique. de vitamine K, elle réduit l’acti-
En poudre : une cuillère à café de Pour mettre toutes les chances de vité des anticoagulants et mieux
poudre d’ortie dans de l’eau, une votre côté, vous pouvez aussi dès vaut l’éviter lors d’œdèmes.
tisane, une soupe, un laitage (végé- maintenant consommer un com- Paradoxalement, certaines per-
tal ou brebis, évitez le lait de vache primé de Quercétine. sonnes peuvent déclencher des
lors d’allergies) ou une compote En crise, gardez le bourgeon de démangeaisons ou une urticaire
sans sucres ajoutés, à consommer cassis sans excéder 100 gouttes en consommant de l’ortie. La seule
le matin ou le soir. par jour et associez-y si besoin façon de le savoir est de tester et de
En gélules : 2 gélules d’ortie le 2 comprimés d’œufs de caille une à toujours commencer par de petits
matin et 2 le soir en début de repas. trois fois par jour, pendant la durée dosages, puis les augmenter pro-
des symptômes. Éviter ou réduire gressivement. Le plantain lancéolé
En extrait hydro-alcoolique : fortement la consommation de est seulement contre-indiqué chez
20 gouttes d’ortie et 20 gouttes produits laitiers animaux aide aussi la femme enceinte.
de plantain dans un verre d’eau, l’organisme puisque les protéines
matin et soir. Caroline Gayet
acidifiantes et inflammatoires qu’ils
En tisane : une cuillère à soupe de Diététicienne – phytothérapeute
contiennent tendent à nourrir le ter-
plantain et une cuillère à soupe www.caroline-gayet.com
rain allergique déjà inflammatoire,
d’ortie dans 50 cl d’eau froide (ou retardant alors la guérison.

AGENDA

Salon Cité Santé 2019 Salon Vivre autrement, le salon


NANCY - Date : du 15 au 16 mars 2019
éthique et bio
PARIS - Date : du 15 au 18 mars 2019
Droits d’entrée : entrée gratuite et libre le samedi
Lieu : 1, place de la République, Centre Prouvé, Droits d’entrée : entrée gratuite
Nancy Lieu : Parc floral de Paris, Bois de Vincennes, Paris 12e
Renseignements : www.salon-citesante.com Renseignements : www.salon-vivreautrement.com
Technologies innovantes et médecine sont réunies Trouver des alternatives pour devenir écoresponsable,
pour vous permettre d’être tour à tour chirurgien, c’est possible, grâce à ce salon qui met l’objectif sur le
médecin, pharmacien ou professionnel du sport. « vivre autrement pour vivre mieux » dans le respect
Si vous avez toujours voulu vous mettre à leur de la planète. Plus de 430 exposants font découvrir
place, ce salon est fait pour vous. Des outils de leurs produits naturels, que ce soit dans le domaine
simulation mis à disposition vous permettront de de l’alimentation, des cosmétiques ou des vêtements.
vous « amuser » à diagnostiquer, soigner et opérer À travers ses conférences, ateliers animés, cours de
des mannequins. Vous pourrez également tester les cuisine et dégustations, le salon est une porte ouverte
nouveaux outils de télémédecine, téléconsultation vers de nouvelles habitudes de vie et de consommation
et télé-expertise exposés par les professionnels. respectueuses de la nature. Vous pourrez également
Enfin, mesurez vos compétences (équilibre, audi- rencontrer les diverses associations de défense de l’en-
tion, vision, etc.) au travers de parcours virtuels et vironnement ou profiter de la dernière nouveauté du
d’applications. Pour les plus curieux, des confé- salon : un espace bien-être pour savourer un moment
rences présenteront les innovations des entreprises de détente et de relaxation (yoga, méditation, etc.).
et des professionnels du milieu de la santé.

21
LA CHRONIQUE DE PIERRE LANCE M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Jules Tissot, découvreur de


l’origine réelle des maladies
(première partie)
Au début du XXe siècle, bien avant la polémique contemporaine sur
les vaccins, un biologiste remit en cause le dogme pasteurien de l’origine
des maladies. Pierre Lance revient sur le destin et la théorie de ce scientifique
qui eut le courage de ne pas se taire, mais que son adversaire priva d’auditoire
et de postérité.

L e biologiste Jules Tissot, licen-


cié ès sciences et professeur
Tissot. Plus désavantagé encore que
ne le fut Béchamp, Tissot ne figure
de physiologie générale au Muséum dans aucune encyclopédie (sauf
national d’Histoire naturelle, consa- Wikipédia, sur Internet), bien que
cra la majeure partie de sa vie à des ce chercheur de haut niveau ait été
recherches approfondies sur les élé- l’inventeur du premier masque à
ments composant la cellule vivante. gaz ainsi que d’un appareil destiné
Quoique différemment orientées, à renouveler l’air des sous-marins.
les thèses de Béchamp et de Tissot On pourrait s’étonner de ce que
se complètent et se confirment Tissot soit encore plus méconnu
mutuellement sur l’essentiel, à sa- que Béchamp, puisqu’il œuvra plus
voir l’extrême polymorphisme de près de nous. La cruelle réalité,
la matière vivante et l’importance c’est que les seules découvertes
de l’évolution des micro-éléments scientifiques, ou présumées telles,
internes dans l’apparition et le qui peuvent se développer, parti-
développement des pathologies culièrement depuis un siècle, sont
végétales, animales et humaines. Le celles qui ouvrent carrière à des
Pr Tissot publia en 1926 le premier puissances financières, lesquelles,
volume de son traité Constitution une fois installées, ont les moyens Jules Tissot aurait inventé le premier masque
d’étouffer dans l’œuf tout ce qui à gaz
des organismes animaux et végé-
taux. Causes des maladies qui les menace leur suprématie, et elles on a étranglé la liberté d’opinion,
atteignent, assorti de nombreuses ne se privent pas de les utiliser. de discussion et de publication
photographies. Mais, dès cet ins- Jules Tissot eut vite fait de prendre et, signe de l’aveulissement géné-
tant, il se heurta au scientisme la mesure de l’hydre qui se dres- ral des esprits, pas un homme de
dogmatique et à la conspiration du sait devant lui et il nous a laissé le science ne s’est élevé, ni à l’Acadé-
silence dont Béchamp avait été vic- témoignage de l’ostracisme dont il mie des sciences, ni à l’Académie
time quelques décennies plus tôt. fut l’objet : de médecine, ni à la Société de
Jules Tissot poursuivit ses travaux « Quand, en 1926, écrit-il vingt ans biologie, pour protester contre
avec une persévérance admirable et plus tard, j’ai voulu publier à l’Aca- l’étranglement de cette liberté. On
publia en 1936 son second volume, démie des sciences et dans d’autres a établi la conspiration du silence.
puis son troisième volume en 1946, sociétés savantes les résultats des [...] » Quel était donc le mobile
le jugeant définitif. Les ouvrages recherches faisant l’objet du pre- de cette conspiration ? Tissot nous
du Pr Tissot sont désormais introu- mier volume de mon ouvrage, on l’explique : c’était la défense des
vables et je dois à mon regretté ami a fait refuser cette publication. En dogmes pastoriens. « Il fallait es-
André Passebecq, qui dirigea la plus, on a fait passer un mot d’ordre sayer de défendre ces dogmes parce
revue Vie et Action, d’avoir en ma aux principaux journaux médi- que le livre que je venais de publier
possession un précieux exemplaire caux pour interdire toute publicité les détruisait en établissant que les
du troisième volume de l’œuvre de sur mes recherches. En un mot, êtres vivants, animaux et végétaux,

22
LA CHRONIQUE DE PIERRE LANCE M a r s 2 0 1 9 •  n °150

sont de nature bactérienne ; que décembre 1991 par une infor- lui la plupart de ceux qui s’étaient
les virus bactériens des maladies mation judiciaire ouverte après confortablement installés dans de
infectieuses hétérogènes ont leur la plainte de parents d’un enfant fausses certitudes et ne supportaient
source originelle dans l’organisme atteint de la maladie de Creutzfeldt- pas de voir soudain bouleversé
des êtres vivants. [...] » Jakob à la suite d’un traitement à le « parc à huîtres » dans lequel
base d’hormones de croissance ils étaient accoutumés de cultiver
fournies par l’Institut Pasteur. leurs perles. Or, l’une des décou-
Pot de terre vertes capitales de Tissot, dont le
contre pot de fer simple bon sens aurait d’ailleurs dû
  faire réfléchir maints scientifiques
J ules Tissot multiplia les
démarches et les visites, no-
On s’enfonçait dans avant lui, était que les substances
tamment à la direction de l’Institut l’erreur depuis trois généralement employées par les
chercheurs afin de pouvoir exami-
Pasteur, pour tenter d’obtenir une quarts de siècle. ner la matière vivante au niveau
explication et des éclaircissements, Or, précisément, infinitésimal avaient elles-mêmes
mais il ne trouva devant lui que des
gens qui fuyaient toute discussion.
l’on y était si bien un effet dévastateur sur cette ma-
Croyait-il donc que ses interlo- enfoncé qu’il eût tière même, de telle sorte que les
cuteurs allaient reconnaître leurs fallu un véritable observateurs, loin de contempler
dans leur microscope l’intimité
erreurs, admettre qu’ils avaient fait tremblement de terre réelle de la cellule, n’en pouvaient
fausse route, battre leur coulpe et
se suicider économiquement ? Bien
pour que le monde voir que les débris épars.
sûr qu’ils fuyaient toute discussion ! scientifique reprenne Dès lors, prétendre donner de cette
À quoi bon discuter avec quelqu’un ses esprits.  cellule vivante une description
dont on sait parfaitement qu’il est exacte devenait aussi utopique qu’il
dans le vrai, mais que ce vrai si- le serait de vouloir analyser depuis
gnifie votre ruine ? On lui tourne Après de multiples rebondisse- un avion l’architecture d’une ville
le dos, on le voue aux gémonies ments, l’affaire a été clôturée le bombardée à outrance. Et Jules
et on utilise toutes les influences 25 janvier 2016 par la Cour d’appel Tissot écrit : « Ces notions fausses
que l’on peut faire jouer dans la de Paris, décidant que les colla- (pastoriennes) ont eu pour effet
société pour réduire au silence le borateurs de l’Institut Pasteur mis d’établir une distinction fonda-
trouble-fête. en cause « ne doivent pas répara- mentale, une différence de nature
tion aux familles des victimes, leur inconciliable entre la matière vi-
Tissot se heurtait à ce que j’ai sur-
responsabilité civile n’étant pas vante des êtres organisés et celle
nommé le « tyrannosaure »,
engagée pour les fautes commises des bactéries, cela surtout parce
c’est-à-dire le complexe phar-
dans le cadre de leur mission profes- que celles-ci sont considérées
maco-industriel mondial, dont
sionnelle. » Comprenne qui pourra comme les agents virulents des ma-
l’Institut Pasteur, le labora-
(à la suite de ces injections conta- ladies. Il résulte de cet état d’esprit
toire Pasteur-Mérieux (devenu
minées, plus de 120 enfants sont que tout résultat scientifique qui
Aventis-Pasteur après sa cession
morts dans d’atroces souffrances tend à établir un rapprochement
à Rhône-Poulenc) font partie in-
et d’autres peuvent encore tomber entre la matière vivante organisée
tégrante. Les émules potentiels de
malades, le temps d’incubation et la matière vivante bactérienne
Béchamp ou de Tissot n’ont pas la
pouvant dépasser trente ans)… est immédiatement attaqué, com-
moindre chance d’ébranler un tel
monstre, quand bien même ils se- battu, non pas dans le but de le
raient bardés de toutes les preuves Le cheval de bataille vérifier, mais avec le seul but d’en
scientifiques établissant que les empêcher le développement, la di-
méthodes médicales pasteuriennes
du Pr Tissot vulgation, c’est-à-dire de l’étouffer.
Et voilà que les notions nouvelles
détruisent lentement, mais sûre-
ment la santé des populations.
C ependant, Tissot ne s’atta-
quait pas seulement à la que contient ce livre, que des faits
Même un scandale comme celui « bastille pasteurienne ». Ayant matériels ne pourront que confir-
des hormones de croissance ne fera conduit ses recherches avec une mer, viennent établir que ces êtres
pas plus de tort à l’Institut Pasteur grande méticulosité, il remettait organisés sont entièrement consti-
qu’une piqûre de moustique n’en en cause un grand nombre de tués par deux organites de nature
ferait à un crocodile. Je rappelle théories précédentes, ce qui ne strictement bactérienne et que
que cette affaire a débuté le 24  pouvait manquer de dresser contre ceux-ci, dans de nombreuses cir-

23
LA CHRONIQUE DE PIERRE LANCE M a r s 2 0 1 9 •  n °150

constances anormales, deviennent laires publiées jusqu’alors étaient de Creutzfeld-Jacob, et ce n’est pas
virulents eux-mêmes pour l’orga- quasiment toutes entachées d’un fini. Mais tout cela est arrivé trop
nisme qu’ils ont constitué. L’un, vice de forme, il fallait s’attendre tard pour donner raison à Tissot,
l’organite haltère, devient, par une à ce qu’une volée de bois vert qui entre-temps a sombré dans
déviation ou dégénération de son s’abatte sur cet empêcheur de pon- l’oubli que ses ennemis lui avaient
état normal, l’agent des deux plus tifier en rond. Aussi écrit-il dans soigneusement préparé.
grands fléaux de l’humanité, le l’introduction à son dernier vo-
cancer et la tuberculose, et proba- lume : « Il est certain qu’une vive
blement aussi de la lèpre. L’autre, réaction accueillera la publication Muselé par
l’organite colibacillaire, peut de- de ce livre. Comme on l’a déjà son propre camp
venir, par dégénération, l’agent de fait à l’occasion de la publication
la plus grande partie des maladies du deuxième volume, je vais être À son époque, comme nous
l’avons vu, Tissot fut bâillon-
de l’homme, maladies à agents accusé d’être un “démolisseur”, de né par le milieu scientifique, encore
colibacillaire, staphylococcique, ”jouer au jeu de quilles” avec les plus radicalement que ne l’avait
streptococcique, pneumococcique, dogmes et principes de la biologie. été Béchamp. Peut-être auraient-
etc., ces derniers se confondant Il m’est facile de répondre à cette ils dû, l’un comme l’autre, sauter
avec le colibacille. » accusation que je n’ai démoli que par-dessus leurs adversaires, si je
On mesure ici l’abîme qui se creuse ce qui est faux et nuisible, et que j’ai puis dire, et tenter de s’adresser
entre la dogmatique pasteurienne reconstruit en remplaçant immé- directement au public afin de lui
de maladies d’origine externe – diatement le faux par des notions montrer les conséquences désas-
laquelle a complètement égaré la exactes d’une importance capitale treuses qu’allaient engendrer au
médecine – et les découvertes de qu’on n’aurait jamais pu découvrir cours des décennies suivantes les
Tissot établissant que les maladies sans la démolition des dogmes faux égarements de la bactériophobie
sont principalement d’origine in- que j’ai opérée. [...] La fonction pasteurienne qui était en train de
terne et résultent d’un dérèglement colibacillaire, par sa seule édifi- « phagocyter » le monde médical.
organique. Ce que Tissot nomme cation, a déterminé l’écroulement Ils n’y ont pas pensé et, s’ils en
« organite haltère », dans lequel il automatique d’une série d’erreurs, avaient eu l’idée, auraient-ils pu y
voit l’agent primordial de la matière dont la principale est le dogme de parvenir ? C’est très douteux, car
vivante organisée, est un élément l’asepsie des êtres vivants. Il est on voit mal quel éditeur aurait eu
composé d’un bâtonnet se terminant clair que les notions nouvelles que l’audace de publier et diffuser en
par une boule à chaque extrémité, j’apporte font l’effet d’une bombe librairie des textes rejetés par les
ce qui lui donne effectivement la tombant au milieu de ce marécage instances scientifiques officielles,
forme d’une haltère. Il faut savoir d’erreurs, parce qu’elles arrivent en ces domaines où il est difficile
que Tissot se consacra tout entier à d’un seul coup, dans une science au profane de juger par lui-même et
un travail titanesque d’observations en retard de trois quarts de siècle, de passer outre aux dires d’experts.
minutieuses de la matière vivante au lieu d’avoir été élaborées lente- Un autre biologiste longtemps
élémentaire, observations qu’il fixa ment, progressivement, pendant ce boudé par la nomenklatura scien-
sur un nombre considérable de temps. Mais à qui la faute ? [...] » tifique, réussit ce tour de force  :
clichés photographiques d’une très Jean Rostand. Mais il disposait d’un
Si Tissot se trompa d’une quel-
grande qualité et qui apportaient les atout considérable : porter un nom
conque façon, c’est en supposant
preuves irréfutables de la justesse déjà célèbre qui lui ouvrit les portes
que sa « bombe » allait faire sau-
de ses analyses (ces documents sont de la grande édition. Ni Tissot ni
ter quoi que ce soit. Comme il le
aujourd’hui introuvables, mais mon Béchamp n’avaient dans leur pa-
dit fort justement, on s’enfonçait
ami Michel Bogé a pu consulter à noplie une arme de ce calibre…
dans l’erreur depuis trois quarts de
la bibliothèque du Muséum le re- siècle. Or, précisément, l’on y était La suite de l’article au prochain
cueil qui accompagnait le premier
si bien enfoncé qu’il eût fallu un numéro.
volume de Tissot publié en 1926
véritable tremblement de terre pour
et comportant 329 planches d’une Pierre Lance
que le monde scientifique reprenne
dizaine de photos chacune).
ses esprits. Ces tremblements de
Tissot ayant donc jugé nécessaire terre ont commencé à se produire
de révéler au monde scientifique vers la fin du XXe siècle, avec le
et aux médecins praticiens (c’est à sida, l’explosion des cancers, le
ces derniers qu’il dédie son livre) retour imprévu de la tuberculose,
pourquoi les descriptions cellu- la sclérose en plaques, la maladie

24
L’INTERVIEW DU MOIS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Rencontre avec Gilles-Éric Séralini et Jérôme Douzelet

Pesticides et vin : pourquoi


c’est votre santé qui trinque
Les produits chimiques sont partout. Dans l’air, les aliments, les organismes
vivants, l’eau… et même le vin ! Ce sont en tout cas les conclusions de deux
experts qui ont publié le fruit de leurs investigations dans un livre original :
Le Goût des pesticides dans le vin (Actes Sud). Difficile, après la lecture de
cet ouvrage, de continuer à trinquer en disant « santé »…

glyphosate – qui se différencie du


Gilles-Éric Séralini est professeur et Roundup (principal produit utilisé
chercheur à l’université de Caen. dans le monde pour désherber les
Spécialiste des OGM et des pesti- vignes) –, ainsi que les fongicides
cides, il a reçu le Prix international Folpet et Boscalide, ce dernier étant
du lanceur d’alertes 2015 et le Prix réputé pour sa très grande toxicité.
Théo-Colborn 2016 pour la santé Ils sont classés perturbateurs endo-
Gilles-Éric Séralini et Jérôme Douzelet environnementale aux États-Unis. criniens par les agences sanitaires,
Jérôme Douzelet est artisan cuisinier responsable et administrateur parfois cancérogènes, et donnent
du CRIIGEN (Comité de recherche et d’information indépendantes aussi de manière chronique des
sur le génie génétique). Avec Gilles-Éric Séralini, il a déjà coécrit maladies du système nerveux et
Poisons cachés ou plaisirs culinaires (2014, Actes Sud). immunitaire.

ABE : Le vin contient donc beau-


Alternatif Bien-Être : Vous tra- rechercher jusqu’à 250 pesticides par coup plus d’engrais et de produits
vaillez sur les pesticides depuis plu- échantillon. On peut recenser plu- chimiques qu’on ne l’imagine ?
sieurs années. Pourquoi cet intérêt sieurs dizaines de traitements, avant J.D. : Certains vous rétorqueront
pour leur présence dans le vin ? et après récolte. Depuis la prépara- que le vin n’est que chimie, sauf
Gilles-Éric Séralini : Mes recherches1 tion des sols jusqu’à la stérilisation qu’avec les pesticides, on parle de
ont d’abord porté sur la présence et du liquide en passant par la mise en chimie de synthèse dérivée du pé-
les conséquences des pesticides bouteille avec des antibactériens, trole et de ses déchets. Tout comme
et des OGM dans l’eau ainsi que les chimiques de synthèse sont pré- le pain était jadis fait de farine,
dans les organismes vivants ou leurs sents à chaque étape de l’élaboration d’eau et de levure, le vin était le
aliments. Nous avons montré leurs d’un produit aseptisé et normé, qui produit de la fermentation du raisin
effets toxiques2 à long terme3. Mais n’a plus grand rapport avec le « vin sous l’action des levures environne-
le vin est la boisson la plus symbo- vrai ». Pour autant, plus que la variété mentales naturelles. Aujourd’hui, la
lique de l’humanité. C’est l’une des de traitements, c’est la quantité totale liste des produits pétroliers entrant
meilleures et des plus riches au goût. de résidus retrouvés qui importe. dans la composition de ces deux
Elle peut être nutritive, détoxifiante Or, on en dénombre en moyenne aliments est longue comme les
et antiseptique. Malheureusement, environ 3 000 fois la dose autorisée deux bras.
la vigne fait partie des plantes les dans l’eau du robinet ! Après, tout
plus traitées par les produits phy- dépend des pays, des pratiques, des ABE : En lisant votre livre, on
tosanitaires issus de la chimie du années ou des modes des fabricants découvre que les pesticides ont
pétrole, d’où ce livre. de produits chimiques. un goût et une odeur.
J.D. : Nous avons décrit 11 goûts
ABE : Jusqu’à combien de trai- ABE : Quels sont les pesticides et odeurs caractéristiques les plus
tements peut-on rencontrer pour que l’on retrouve le plus souvent fréquemment retrouvés et proposé
un seul cru ? et que sait-on d’eux ?  quelques anecdotes pour apprendre
Jérôme Douzelet : Nous avons pu G-E.S. : On retrouve en priorité le à les reconnaître. Parmi eux, on

1. www.seralini.fr
2. Defarge et al. 2018 ToxRep – Arsenic and herbicide in pesticide formulants
3. Lozano et al. 2018 ToxRep – Intestinal microbiome and long term Roundup

25
L’INTERVIEW DU MOIS M a r s 2 0 1 9 •  n °150

trouve des goûts médicamenteux comparant un vin conventionnel tion depuis 20116. Ils ont montré
ou d’arômes artificiels caricaturaux du même producteur issu du même que ces polémiques étaient coor-
(fraise Tagada), voire de fossilisa- cépage (Viognier) et de la même données par Monsanto7 et leurs
tion, allant du bois putréfié aux année. Le premier a été passé en fût agences de communication, ou via
raffinats de pétrole en passant par de chêne et l’autre non. Le résultat est leurs infiltrations dans les agences
la vieille barbe de fumeur ! Nous sans appel : alors que le vin non boisé réglementaires. Dans l’étude que
avons aussi relevé des sensations ne contient que « 8 000 fois environ » vous évoquez, nous avons montré
d’amertume, de brûlures au palais la dose de pesticides autorisée dans qu’après deux années, des OGM
ou sur la langue. En revanche, tous l’eau du robinet, celui passé en fût tolérants au Roundup et le Roundup
les pesticides n’ont pas nécessaire- contient 11 000 fois cette dose. Il a lui-même provoquaient des effets
ment d’odeur. Pour ma part, je les un bon petit goût de fût, non ? mortels chez des rats, par rapport à
détecte plutôt au palais et au ressenti des témoins ne consommant ni l’un
immédiat de bien-être ou mal-être ABE : Les vins bio et naturels ni l’autre8. Nous avons cependant
physiques (sensations de chaleur, ont parfois mauvaise réputation sur conclu que ce n’était pas tant le maïs
de brûlures œsophagiennes, léger le plan de la qualité, mais sont-ils OGM que le Roundup lui-même
étourdissement, etc.). épargnés par cette contamination ? qui était dangereux. Ce désherbant
G-E.S. : Les meilleurs spécialistes les est en effet composé à 60 % de poi-
ABE : La présence de ces pes- préfèrent pourtant lors des tests de sons cachés, tels que l’arsenic et des
ticides déforme-t-elle le goût des dégustation à l’aveugle. Cerise sur dérivés de pétrole. Mais là encore,
vins ? le gâteau : les vignes bio détoxifient on est en train de nous détourner
J.D. : La déformation du goût est leurs fruits grâce à leur écosystème. de la réalité : l’Agence européenne
une réalité. Il est possible de définir ne demande à Monsanto que les
des constantes de ces perturbations ABE : Quels vins privilégier ? tests sur le glyphosate, la substance
après de nombreux tests. Des dégus- J.D. : Les vins biologiques vous déclarée active du produit, alors que
tateurs de renom ont comparé en garantissent l’absence de contami- les poisons cachés sont 1 000 fois
biodynamie un pomerol exempt de nation aux pesticides. Les vins en plus toxiques ! Une récente étude9
pesticide à 60 euros avec un Château biodynamie, allant bien plus loin a cependant été commentée comme
l’Évangile de 2009 à 400 euros noté dans la protection des sols et des mettant en cause nos résultats : or,
100/100 chez Parker. Ce dernier plantes, offrent une plus grande di- elle s’est arrêtée après six mois, car
contenait pourtant 1 460 fois la dose versité et richesse aromatiques. Les les rats témoins recevaient autant
autorisée dans l’eau du robinet de vins naturels4 garantissent l’absence de Roundup que les rats traités !
boscalide, dont les caractéristiques totale d’intrants, en particulier du Bref… Concernant l’étude sur le vin,
au nez et à la bouche s’apparentent soufre, ainsi que la passion et l’ori- il s’agissait d’une primo-détection
au chlore… ginalité des producteurs. Cela les jugée très originale, publiée dans une
rend plus vivants et surprenants que revue scientifique10, faisant le bilan
ABE : Quel est l’impact de ces de 195 tests avec 71 spécialistes, à
les autres. Je me réfère volontiers à
pesticides sur les vertus détoxi- l’aveugle11.
l’application « Raisin : the Natural
fiantes du vin ? Wine App »5 pour les dénicher par-
ABE : Quels conseils donne-
G-E.S. : Les pesticides empêchent tout dans le monde. Les vins traités, riez-vous aux amateurs de vin qui
la fabrication des arômes naturels en revanche, ont presque systéma- veulent se faire plaisir ?
par la plante et les levures. Ils em- tiquement des pesticides, jusqu’à
pêchent par ailleurs de les détecter 11 000 fois les doses autorisées dans G.E.S-J.D. : Servez-vous de votre nez
en se collant à la langue ou au nez l’eau du robinet ! et, surtout, de votre langue. Utilisez
et intoxiquent… C’est d’autant plus notre guide pour reconnaître les
embêtant que les arômes naturels ABE : Peut-on dire que votre pesticides. Venez apprendre dans
du vin jouent un rôle puissamment livre est le fruit d’une enquête nos séminaires, même en forma-
détoxifiant sur l’organisme. « scientifique », sachant que celle tion professionnelle12. Dégustez
que vous avez menée sur les OGM des vins sans pesticides et, mieux
ABE : Le vin est traité, mais a été récemment très critiquée ? encore, naturels, pour éviter tous
les tonneaux également. Faut-il se les intrants. À votre santé !
G-E.S. : Mes études sont très criti-
méfier des crus vieillis en fûts ? quées par les lobbies, mais nous Propos recueillis par
J.D. : Nous avons des analyses avons gagné 7 procès en diffama- Sandra Franrenet

4. Plus d’infos sur l’association des vins naturels : http://avn.vin/


5. https://www.raisin.digital/en/ ou https://www.raisin.digital/fr/
6. Cf. Poisons Cachés ou Plaisirs Cuisinés, co-écrit avec Jérôme Douzelet, Actes Sud
7. Cf. Monsanto Papers
8. Séralini, G.-E., et al. Long term toxicity of a Roundup herbicide and a Roundup-tolerant genetically modified maize. Food Chem. Toxicol. (2012)
9. Cormoul et al., The GMO90+ project: absence of evidence for biologically meaningful effects of genetically modified maize based-diets on Wistar rats after 6-months feeding comparative trial., Toxicological Sciences, kfy29
10. Seralini & Douzelet 2017 FoodNutrJ – The taste of pesticides in wines
11. Protocole téléchargeable : http://www.seralini.fr/wp-content/uploads/2018/02/Seralini-GE-Douzelet-J-Food-Nutr.J._2017.pdf
12. www.spark-vie.com

26
LES EXPÉRIMENTATIONS D’EMMANUEL DUQUOC M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Maladies incurables,
guérisons clandestines
Les secrets des patients qui ont déjoué le pronostic
de leurs médecins
Allergies, asthme, arthrose, autisme sévère, diabète, Alzheimer, Parkinson,
sclérose en plaques, cancer généralisé, maladie de Lyme et même maladie
de Charcot… Autant de maux considérés comme incurables par la médecine
« officielle ». Et pourtant, certains s’en sont libérés… Rétabli moi-même
de deux maladies réputées sans remède, j’ai voulu savoir si ces guérisons
impossibles avaient des points communs.

C ’était au printemps 1997.


J’étais assis face à mon mé-
rescapés de cancers au pronos-
tic sombre, revenus d’un autisme
Être et ne plus être
decin allergologue, un mouchoir ou d’une schizophrénie, rétablis autiste
sous le nez. Je venais de passer du diabète ou de la thyroïdite de
douze années affligé d’une rhinite Hashimoto, etc. Au cours de ce À dire vrai, mon aventure n’a
rien d’héroïque et je suis loin
chronique : qui allait devenir une passionnante d’être le seul à avoir déjoué un
« Donc, ça ne se guérit pas, les enquête, je n’ai trouvé aucune pronostic médical. Depuis quatre
allergies ? maladie citée dans l’introduction ans, la guérison des maladies « in-
–– Non, ça ne se guérit pas. On peut de cet article qui n’ait pas connu curables » a même donné lieu à
soulager, atténuer les crises, mais un seul cas de guérison. Alors, une foison éditoriale telle qu’elle
guérir, on ne sait pas faire. Vous insensiblement, j’ai fini par cesser semble presque devenir un genre
devrez prendre des médicaments de croire à l’existence de maladies littéraire à part entière ! Parmi les
antihistaminiques à vie. Mais ne incurables. Seuls persistaient des titres promettant la fin des mala-
vous inquiétez pas. C’est anodin. » maux auxquels on n’a pas encore dies les plus rebelles ou les plus
J’ai dit : « Ah oui ? » trouvé remède… graves, citons : Vaincre la sclérose
Mais j’ai pensé : « Non. » en plaques, Guérir Alzheimer, En
C’est ainsi qu’en 2015, lorsque j’ai
J’avais à ce moment précis l’intime reçu le diagnostic d’une maladie de finir avec le diabète et les mala-
conviction qu’un jour, je trouverais Lyme chronique par un médecin dies métaboliques, Comment j’ai
la solution. Sept ans plus tard, par qui m’avoua ne pas avoir de so- vaincu l’arthrose, Comment guérir
un brûlant après-midi de juillet, lution au stade où j’en étais, je ne de l’endométriose, Être et ne plus
j’ai mis à la poubelle mes corti- me suis pas plus inquiété que ça. être autiste, etc.
coïdes et mes antihistaminiques et Outre le souvenir de ma propre ex- Ne plus être autiste, vraiment ? En
je suis parti marcher dans les hautes périence, me sont revenus à l’esprit 2015, j’ai interviewé Elke Arod, une
herbes en oubliant mon paquet de les récits de guérison que m’avaient femme qui déclare être parvenue à
mouchoirs. J’en ai moins acheté faits plusieurs malades, aupara- guérir son fils d’un autisme sévère
dans les quinze années qui ont vant reconnus incurables. J’étais débutant, avant de fonder l’associa-
suivi ce jour que dans les trois mois donc intérieurement outillé pour tion Stelior dans le but d’aider les
qui avaient précédé. Mon médecin pleinement accepter ma condition familles touchées. Puis, j’ai lu les
s’était trompé… Cet événement a tout en ne me résignant pas à un témoignages de la journaliste belge
changé le cours de mon existence. lent déclin de mes capacités. Six Senta Depuydt qui avait obtenu
Je me suis passionné pour les mé- mois plus tard, j’allais beaucoup le même résultat pour son enfant.
thodes de santé non officielles. mieux. Depuis, mon état n’a cessé Plus récemment, la médecin russo-
Et, tout naturellement, ma route a de s’améliorer et je m’estime au- britannique Natasha Campbell-
croisé celle de nombre de guéris jourd’hui guéri. Je l’ai donc vécu : McBride s’est fait connaître pour avoir
clandestins ou de leurs parents : on peut bel et bien guérir de maux guéri son enfant de l’autisme avant
libérés de la sclérose en plaques, « sans remède »… d’ouvrir une clinique spécialisée.

27
LES EXPÉRIMENTATIONS D’EMMANUEL DUQUOC M a r s 2 0 1 9 •  n °150

Natasha Campbell-McBride ne gluten, la remise en question du dans la libération de traumatismes


limite pas ses prescriptions à l’au- sucre, de même que la place cen- qui s’étaient cristallisés dans cette
tisme. Elle affirme que sa méthode trale des fruits et légumes bio sont zone de son corps.
peut progressivement venir à bout des quasi-constantes, mais pour le La connexion à soi :
de dysfonctionnements aussi divers reste, les écarts sont sensibles. Ainsi, • Dans un récit publié en 2015,
que l’hyperactivité, la dyspraxie, la Natascha Campbell Mc Bride et les Peau Neuve : je ne cours plus après
dyslexie, les troubles obsessionnels tenants de la diète cétogène préco- la vie, je la ressens ! (Souffle d’Or,
compulsifs, la dépression sévère nisent de réhabiliter les protéines 2015), Élise Ferran raconte son
et même la schizophrénie ! Côté animales et les graisses et n’écartent parcours de guérison d’un grave
physique, elle ajoute à sa liste les pas les laitages (bio), tandis que eczéma dont elle souffrait depuis
maladies auto-immunes, les al- Kelly A. Turner mentionne la di-
l’enfance. L’alimentation n’a joué
lergies, l’asthme, le syndrome de minution des viandes et l’éviction
qu’une modeste part dans sa rési-
fatigue chronique, la fibromyalgie, ou la diminution des laitages chez
lience. L’essentiel se joue dans une
l’arthrite, l’ensemble des troubles les guéris. Plus étonnant, Natascha
transformation intérieure qui l’a
endocriniens et digestifs, « ainsi que Campbell affirme avoir observé des
menée à une meilleure connexion
de nombreuses affections ne rentrant rétablissements de personnes qui ne
à elle-même et à ses ressentis.
dans aucune boîte diagnostique ». se nourrissaient plus que de viande,
Pour Natasha Campbell-McBride, ne tolérant aucun autre aliment ! Une psychothérapie :
les choses sont relativement simples : • Des personnes atteintes d’un
Et si les changements alimentaires
la plupart des maladies actuelles étaient un trompe-l’œil dissimu- Alzheimer débutant retrouvent
commenceraient dans l’intestin et lant une résilience plus profonde ? leurs capacités cognitives, certaines
la solution résiderait avant tout dans C’est ce que laissent à penser les via une diète de type cétogène
un régime alimentaire strict. Elle témoignages de bien des guéris (pauvre en glucides), d’autres par
n’est pas seule. La plupart des ou- exceptionnels qui s’y sont pris tout une psychothérapie ! D’après
vrages promettant la guérison des autrement. Par exemple : Bernard Sensfelder, le psychologue
maladies dégénératives préconisent qui affirme guérir Alzheimer et dont
elles aussi de réviser l’assiette en Le froid : la méthode fait école, les deux
profondeur… • Maurice Daubard, bientôt approches auraient le même effet :
89 ans et pape du yoga du froid, mettre fin à l’angoisse. La diète cé-
s’est exposé au froid intense dans togène par les corps cétoniques qui
Et si les changements des rivières gelées en 1956 et a dopent le cerveau et provoquent
alimentaires étaient guéri d’une tuberculose qui était une euphorie, la psychothérapie
censée le laisser handicapé à vie.
un trompe-l’œil ? • Ice Man, alias Wim Hof, ce
en ciblant l’angoisse de mort et
les regrets du passé. Dans les deux
Néerlandais capable de plonger
E t le cancer ? Chercheuse en
oncologie intégrative, l’Amé- en apnée sous la glace polaire,
cas, la personne peut se projeter
de nouveau dans l’avenir et la mé-
ricaine Kelly A. Turner, diplômée s’est libéré de la dépression et de moire revient, indépendamment du
de Harvard et de l’université de l’alcoolisme par des bains glacés
vieillissement cérébral.
Californie, s’est intéressée aux ré- quotidiens.
missions spontanées de personnes La psychanalyse et les
L’EFT :
condamnées par la médecine. Ces changements relationnels :
• En 2009, Mylène Del Balzo a
guéris clandestins représenteraient • Un ami guéri de Lyme n’a rien
vu son cancer du col de l’utérus
un cas pour 100 000 malades. Après changé à son alimentation, mais
de stade 4 régresser jusqu’au stade
avoir rencontré 200 d’entre eux, il a libéré les culpabilités qui le
1 en trois semaines, après avoir
Kelly A. Turner a publié en 2014 un poussaient à se sacrifier au profit
reçu des séances quotidiennes de
ouvrage longtemps resté best-seller d’autrui, tout en prenant des plantes
reiki et d’EFT (technique psycho-
aux États-Unis : Rémission radicale énergétique de libération émotion- drainantes. Il avait déjà guéri d’une
(Flammarion, 2016). Elle y men- nelle). Dans une interview qu’elle a hyperthyroïdie considérée comme
tionne neuf facteurs fondamentaux accordée à Julien Drouin, un psycho- incurable à l’adolescence en se
d’entrée en rémission malgré un thérapeute qui accompagne les soignant par l’homéopathie et en
pronostic fatal. Le premier de la malades du cancer, elle reconnaît entreprenant une psychanalyse…
liste est l’alimentation… avoir reçu un fort soutien émotion- La prière collective :
Simple, n’est-ce pas ? Sauf qu’à y nel de la part de son entourage et • Que penser du récit plein de
regarder de plus près, les régimes avoir très rapidement éprouvé la ferveur de cette femme, filmée
varient beaucoup d’une guérison certitude de guérir. Selon elle, la clé pendant l’été 2018, racontant sa
à l’autre… Certes, l’éviction du sa rémission réside essentiellement guérison quasi instantanée d’une

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maladie de Lyme très invalidante et auteur de Les Douze Étapes de la colonne vertébrale sectionnée.
au cours d’une soirée de « prière guérison (Souffle d’Or, 2012), un On lui a dit : “ Vous serez paralysé
collective de guérison » ? Elle ouvrage modélisant les guérisons à vie. C’est comme ça.” J’ai été
s’exprimait dans le cadre d’une exceptionnelles, ne cite pas cette témoin visuel du fait qu’au bout
« session » de la Communauté de qualité comme essentielle à la rési- d’une semaine, il marchait comme
l’Emmanuel, un mouvement catho- lience. Pire, une certaine forme de tout le monde. [...] Quand on m’a
lique qui organise régulièrement de combativité y est décrite comme dit que ma jambe aurait un gain
tels événements dans le sanctuaire potentiellement contre-productive, de mobilité de 1 mm par mois, ça
de Paray-le-Monial ou à l’église puisque, dans certains cas – dont ne sonnait simplement pas juste en
Saint-Nicolas-des-Champs à Paris. le sien –, il s’agit non pas de lutter, moi. J’ai dit : “ Non. Je ne prends pas
La liste pourrait encore s’allonger... mais essentiellement de s’accorder ça pour vrai.” N’importe qui peut
Et révélerait qu’il y a presque au- du bon temps, du repos. Bref, de guérir de tout. [...] Le miracle qu’on
tant de protocoles que de guéris lâcher prise et de prendre soin de appelle “guérison” est naturel. »
exceptionnels. Il reste que tous soi. La détermination, tout comme Le médecin m’avait déclaré
ont fait quelque chose pour cela. l’adoption d’une alimentation saine, incurable. Je n’y croyais
D’ailleurs, même si la transforma- n’apparaissent donc que comme des simplement pas
tion de l’alimentation figure en tête conséquences possibles d’autres
En écoutant ces propos, j’ai sou-
des clés de guérison repérées par étapes prioritaires parmi lesquelles
dainement compris que moi non
Kelly A. Turner, la docteure améri- Alain Moenaert place en tête l’ac-
plus, je n’avais pas cru un seul
caine souligne l’importance de la ceptation du diagnostic avec refus du
instant à la fatalité de mes maladies.
psychologie. Au-delà de tous les pronostic, cette première étape per-
Moi aussi, j’avais pensé « non »
facteurs de comportement de sa mettant toutes les autres. Ainsi, Greg
quand le médecin m’avait déclaré
liste, elle note que les patients in- LeMond, triple vainqueur du Tour de
incurable. Je n’y croyais simple-
terrogés n’avaient pas une attitude France dans les années 1980, n’au-
ment pas. Jusqu’à récemment, je
passive. Ils démontraient un désir rait-il guéri des suites de l’accident
considérais que ma confiance en
de changer et étaient capables de qui devait le laisser handicapé à vie la guérison m’avait simplement
négocier avec les critiques de l’en- et retrouvé le chemin de la victoire permis de mobiliser mon énergie
tourage ou de l’équipe médicale. que parce qu’il ne croyait pas à la pour détecter et mettre en œuvre
Dès lors, la capacité d’opérer des condamnation médicale dont il les solutions les plus efficaces. Je
changements positifs ne serait-elle faisait l’objet ? le crois toujours. Cependant, en
pas le vrai point de départ de la C’est ce que laisse à penser le écoutant Gregory Mutombo, je
guérison ? C’est ce que laisse à pen- récit de Gregory Mutombo, an- me suis demandé si la confiance
ser le témoignage malheureux de cien militaire rétabli en quelques qui était la mienne n’avait pas,
cette femme de mes connaissances, jours d’une grave blessure surve- finalement, participé directement
souffrant elle aussi d’un eczéma nue au cours d’une mission en à mon rétablissement.
chronique sur tout le corps et cher- Nouvelle-Calédonie et qui était Irrationnel ? Gregory Mutombo
chant en vain la guérison depuis censé le laisser handicapé à vie. n’est pourtant pas le seul à mettre
plus de vingt ans. La questionnant Dans La Symphonie des âmes en avant le pouvoir guérisseur de la
sur son parcours, j’ai appris qu’elle (Guy Trédaniel éditeur, 2016), son foi. Deux médecins l’ont même in-
avait connu une rémission de premier ouvrage, l’ancien officier tégré à leur pratique. Dans Histoires
plusieurs mois tandis qu’elle pra- devenu auteur et conférencier de vie. Messages du corps (Sens
tiquait des exercices d’énergétique raconte n’avoir pas cru au pronos- et symboles, 2006), un ouvrage
chinoise selon l’enseignement du tic des médecins et l’avoir rejeté. traitant de la symbolique des symp-
maître taoïste Mantak Chia. Mais Quelques jours plus tard, il re- tômes, Olivier Soulier, spécialiste
elle avait arrêté sa pratique, faute marchait normalement… Au cours de l’accompagnement corps-esprit
de temps. Et les lésions cutanées d’une conférence qu’il donnait à depuis trente ans, s’est notamment
étaient revenues…
Toulouse, un lecteur lui a deman- attelé à repérer les conditions aux
dé plus de détails sur cet épisode. cours desquelles survenaient les
Accepter le diagnostic, Gregory Mutombo a alors rappelé miracles dans la Bible ou, plus
le rétablissement éclair de son père précisément dans le Nouveau
refuser le pronostic à la suite d’un grave accident. « Cet Testament, qui relate la vie de
épisode est arrivé lorsque j’étais
U ne question de détermi-
nation ? Alain Moenaert, enfant. Mon père a été percuté par
Jésus. Ce croisement de la raison
et du sacré lui a permis d’isoler
lui-même exceptionnel survivant une voiture à Paris. Il a fait un vol sept conditions qui président à la
d’un cancer au pronostic sombre plané de trente mètres [...]. Il a eu survenue d’une guérison dans le

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récit biblique. Parmi les conditions


du miracle, l’acceptation de la ma- Rémission radicale : les 9 clés d’entrée
ladie, assortie du désir clairement en rémission du cancer de Kelly A.Turner
formulé de guérir, sont essentiels. Après avoir interrogé 200  guéris exceptionnels, le Dr Kelly Turner a
Ils doivent cependant être suivis par hiérarchisé 9 facteurs fondamentaux qui président aux rémissions
la foi en la guérison et la prise de spontanées du cancer :
la responsabilité des conditions qui 1. Changer radicalement 5. Libérer les émotions refoulées
son alimentation 6. Cultiver les émotions positives
ont provoqué la maladie, y compris 2. Prendre sa santé en main, 7. Miser sur le soutien social
lorsque la guérison a eu lieu. 3. Suivre son intuition 8. Approfondir sa spiritualité
La réunion de telles conditions 4. Prendre des suppléments et 9. Avoir de bonnes raisons de
des plantes médicinales vivre.
présuppose-t-elle la croyance
religieuse ? Pas nécessairement,
indique Antoine Sénanque, neuro-
logue, romancier et auteur de Guérir former son alimentation, prier Dieu Dans les Évangiles, il est prêt à tout
quand c’est impossible (Marabout), ou solliciter une énergie universelle, pour y arriver : toucher la robe du
publié fin 2018. Face à de nom- s’entraîner dur, libérer ses peurs, prophète, descendre du brancard,
breuses maladies qui laissent la etc.). On retrouve toutes ces carac- braver la loi. Cependant, cette foi
neurologie impuissante, il s’est téristiques psychologiques chez les peut être parfois portée par l’un de
attaché aux ressorts de la guérison miraculés de Lourdes, la perception ses proches (ami, parent) qui désire
par l’intérieur. Il distingue deux d’une énergie d’amour en plus… la guérison pour lui.
visions de cette dernière. Dans la Et si croire était finalement une Quatrième condition : assumer
première, il s’agit de faire appel attitude rationnelle ? son acte de demande de guérison.
à la force de l’esprit pour guérir La femme victime de saignements
le corps, une force qui relève du abondants tente d’agir anonyme-
placebo. Et puis, il y a la foi. Entre Les miracles ment : « Une femme touche la robe
religion et spiritualité, Antoine de la Bible scannés du Christ sans être vue. » Le pro-
Sénanque évoque l’existence de par un médecin phète demande qui l’a touché. La
« divers courants à consonance guérison n’intervient que lorsque
mystique où la figure de Dieu est L e Dr Olivier Soulier, spécia-
liste de la symbolique des
la femme assume son acte et ose
remplacée par une énergie uni- sortir de l’anonymat.
verselle et où la croyance occupe maladies, a recherché dans les
Évangiles les conditions dans les- Cinquième condition : reprendre
encore une place essentielle, tout
quelles s’opéraient les miracles sa responsabilité au niveau des
en refusant de s’enfermer dans un
de Jésus. Il a repéré de troublants actions et continuer à porter le
cadre religieux précis ».
traits communs, que l’on retrouve problème, même s’il ne donne
En croisant les propos d’Olivier souvent chez les guéris exception- plus de maladie : « Prends ton lit et
Soulier et d’Antoine Sénanque, nels actuels. marche. » Et rester dans l’attention à
je constate que tous ces critères, la guérison, car le miracle n’exclut
qu’ils relèvent de la guérison excep- Première condition : le miracle doit
être désiré par la personne concer- pas la récidive : « Va et ne pêche
tionnelle ou du miracle religieux, plus de peur qu’il ne t’arrive pire. »
sont réunis par les résilients dont née, tout comme la guérison. « Pas
de guérison sans souhait », résume Autrement dit, ne pas retomber
j’ai recueilli le témoignage, mais dans les attitudes qui ont provoqué
pas par ceux qui ont rechuté… En Olivier Soulier.
la maladie.
amont de leur guérison, tous ces Deuxième condition : demander le
guéris hors normes – ou au moins miracle et le verbaliser clairement. Sixième condition : guérir la partie
les personnes qui les prenaient en Dans les Évangiles, la pensée ne matérielle de la maladie. « Il ne
charge – voulaient effectivement suffit pas. La parole est essentielle. suffit pas d’avoir compris la cause,
la guérison, rejetaient le pronostic De même, l’être humain doit en souligne le médecin, il faut poser
négatif ou croyaient en la guérison, faire la demande en l’exprimant à des actes. » Dans les temps anciens,
cherchaient activement à la réaliser, l’extérieur de lui-même. il s’agissait d’offrir des sacrifices
affirmaient leur souhait et mettaient Troisième condition : avoir la foi rituels. Aujourd’hui, il convient de
en œuvre ce qu’ils estimaient bon en la guérison. « La personne doit suivre les phases du traitement pour
pour le réaliser (s’exercer, s’exposer être persuadée que ce qu’elle de- accompagner le malade jusqu’à
au froid, se prendre en compte, mande lui sera accordé. Le malade son plein rétablissement.
prendre du temps pour soi, faire doit avoir une foi profonde en sa Septième condition : l’absence de
une chimio, refuser une chimio, ré- guérison, sans le moindre doute. » jugement sur l’état présent à guérir.

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LES EXPÉRIMENTATIONS D’EMMANUEL DUQUOC M a r s 2 0 1 9 •  n °150

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inconditionnelle de l’état présent l’Anglaise Lynne McTaggart. Dans Directeur de la publication :
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Mise en page : Isabelle Pillet
demander collectivement les uns Santé Nature Innovation - SNI Éditions SA
pour les autres. Dans son dernier Adresse : Am Bach 3, 6072 Sachseln – Suisse
Prières collectives ouvrage Le Pouvoir du huit (Ariane, Registre journalier N° 4835 du
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racles bibliques cités par Olivier durée. » ISSN 2504-4869 - CPPAP 0121 N 08427
Soulier. Depuis peu, un tel proto-
Emmanuel Duquoc

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Le sucre : un poison à bannir ?


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Vous avez guéri de manière non conventionnelle et/ou naturelle, parlez-nous en ! Nous attendons vos témoignages à l’adresse :
redactionabe@snieditions.com ou par courrier RÉDACTION ALTERNATIF BIEN-ÊTRE - CS 70074 - 59963 CROIX Cedex France

quotidiennes mais je n’étais pas encore à 80 % de légumes crus et cuits servis
à l’écoute de mon corps. avec 20 % de glucides sans gluten, des
oléagineux et des graines. Dans chaque
Mon changement d’alimentation assiette, je mets toujours 3-4 cuillères
Un stress important est survenu en juin à soupe d’huile végétale. Je ne prends
2017, générant une hospitalisation. Un plus aucun dessert. Je ne mange plus
mois et demi après, j’ai à nouveau été d’aliments d’origine animale, hormis cas
hospitalisée. C’est à cette période que le exceptionnels (au restaurant par exemple).
changement d’alimentation s’est mis en Je mange des fruits seulement vers 16
place. Ma crise liée à Crohn est survenue heures, à distance des repas.
lorsque mon copain et moi sommes partis Je pratique la dissociation alimentaire à
Comment j’ai compris et guéri en Normandie avec des amis et avons bu chaque repas, ainsi qu’un jeûne quotidien
de la maladie de Crohn énormément d’alcool lors d’une soirée. de 16 heures : je ne mange pas entre le
Le lendemain midi, nous sommes allés dîner et le repas du midi, je ne prends
Je m’appelle Manon. J’ai 24 ans et je vis
au Burger King, puis dans un restaurant donc plus de petit déjeuner. Pendant la
à Paris. Pendant 7 ans, j’ai souffert de la
italien le soir. En sortant du Burger King, première semaine, cela a été très dur,
maladie de Crohn. Aujourd’hui, je suis
j’ai ressenti que mon ventre n’était pas au j’étais très fatiguée, je transpirais plus
heureuse de vivre et pleine de bonheur !
top de sa forme, mais je me suis dit que que d’habitude et j’avais très froid. À
Mon évolution avec la maladie cela passerait. Puis, le soir, au bout de 4 présent,, ne pas manger le matin fait partie
de Crohn bouchées de pâtes à la carbonara, la crise intégrante de mon équilibre, de la source
est survenue immédiatement, nécessitant de mon énergie et de ma régénération.
En 2011, on m’a diagnostiqué la maladie
une hospitalisation. Aujourd’hui, je ne prends plus aucun
de Crohn ainsi qu’une hypothyroïdie.
Ces maladies sont survenues dans un Lors de cette nouvelle hospitalisation, traitement, ni pour Crohn, ni pour l’hy-
contexte familial très compliqué et après les gastroentérologues ont voulu que je pothyroïdie. Mes résultats sanguins sont
l’apparition d’un cancer chez mon père. passe sous immunosuppresseurs, ce que excellents et s’améliorent toujours plus,
j’ai refusé. Un réel bras de fer s’est alors mois après mois. J’ai remplacé les médica-
Pour l’hypothyroïdie, j’ai pris du
engagé entre eux et moi, à tel point qu’ils ments par mon hygiène de vie et par mon
Levothyrox 100 mg très rapidement. En
ne souhaitaient plus dialoguer ni venir alimentation. Celle-ci est désormais un
revanche, pour la maladie de Crohn, je
me voir dans ma chambre d’hôpital. Ils pilier qui me permet d’aller bien, de vivre
n’ai parlé à personne de mes souffrances
ne partageaient pas ma conviction que heureuse et en harmonie avec mon corps.
pendant 1 an. Je souffrais pourtant énor-
l’alimentation pouvait jouer un rôle im-
mément. J’avais entre 15 et 20 selles Manon Touati, 24 ans, Paris
portant dans la maladie de Crohn, maladie
jour et nuit sans pouvoir me retenir, des
affectant le système digestif. D’ailleurs, Étudiante en 2ème année de psychomo-
douleurs abdominales insupportables et
je manquais d’énergie, j’étais épuisée. lors de mon premier repas à l’hôpital, j’ai tricité avec le souhait de me former à
eu droit à un hamburger-frites (que je n’ai la naturopathie par la suite et d’écrire
Après avoir été à la limite d’un malaise aux pas mangé évidemment). un livre.
toilettes et avec la présence de sang dans Coachings individuels « courses & pla-
mes selles, j’ai décidé d’en parler à mes Lorsque la crise est survenue au restaurant
italien, je me suis rendue à l’évidence que cards » pour comprendre et guérir les
parents. J’ai finalement été diagnostiquée maladies chroniques et auto-immunes
d’une RCH qui s’est transformée plus tard la nourriture que j’apportais à mon corps
avait un impact sur la maladie de Crohn. ou tout simplement pour rester en bonne
en maladie de Crohn. Depuis le début santé ! (à Paris et à distance)
de ma maladie et jusqu’à mai 2018, je C’était un virage extrêmement positif dans
ma vie ! J’avais la solution pour aller mieux Pour continuer à suivre mes aventures ou
prenais du Pentasa à raison de 2 g/jour. me contacter, c’est par ici :
et ne plus souffrir de cette maladie.
Entre mes 15 et mes 21 ans, je faisais à Instagram : manon_happy_life
peu près 1 poussée par an (toujours à la En février 2018, j’ai arrêté de manger les
suite d’un stress important) pour laquelle produits à base de lait animal. La semaine Facebook : Crohn – Sur la voie de la
j’étais hospitalisée pendant 1 semaine. suivante, toutes les douleurs articulaires guérison https://www.facebook.com/
J’ai eu quelques complications lors de que j’avais dans les doigts et qui me re- Crohnsurlavoiedelaguerison/
ces hospitalisations (septicémie, féca- montaient jusqu’aux coudes ont disparu Mail : crohn.surlavoiedelaguerison@
lome, œdème aux intestins, etc.). J’avais définitivement. gmail.com
un inconfort constant et des douleurs Mon assiette est désormais composée

Note de l’éditeur : nous vous invitons à lire la version longue de ce témoignage en vous rendant sur la page en ligne suivante :
https://sni.media/NCAT

p roc h ain em en t dan s AB E


• J’ai testé l’eïnothérapie  • Le gattilier contre les symptômes de
• Quel âge biologique avez-vous ?  la ménopause
• Prostate : les nouveaux dépistages • Décryptage : les charcuteries 
et traitements • Vélo elliptique : les erreurs à ne pas commettre