Métodos de

entrenamiento
aplicados al fútbol
Metodología del Fútbol

Toni Matas Barceló

1
“Fútbol, fútbol y más fútbol”
Prólogo
 PRÓLOGO

Desconozco si la obsesión por el fútbol es positiva o negativa,

lo que sí creo es que la adicción por el fútbol, como toda dro-
ga, aumenta cuando estás inmerso en su mundo.

Cada una de estas obsesiones que podemos encontrar en el

mundo del fútbol tiene su propia naturaleza, características y
evolución. El fútbol es tan amplio y profundo que admite mu-
“...son la prueba
chas variantes obsesivas.
viviente que el fútbol
en estado puro aún Los jóvenes futbolistas que se inician en este deporte son la
existe” prueba viviente que el fútbol en estado puro aún existe, con
ellos es muy fácil comprobar que el fútbol profesional que
ellos tanto admiran es tan diferente al fútbol de los “más pe-
queños”. Son suficientes cinco minutos de partido para darse
cuenta que el fútbol profesional y el fútbol de iniciación son ca-
si deportes distintos.

Los padres contemplan el fútbol desde su peculiar perspecti-

va llegando a condicionar toda la semana e incluso sus emo-
ciones al “fútbol de su hijo”.

Los jugadores del fútbol base sufren temporada a temporada

la transformación de la inocencia del fútbol de los “peques” al
fútbol de élite. El paso inexorable de las categorías (alevines,
infantiles, cadetes y juveniles) es el camino por el que transi-
tan durante años con la ilusión de llegar a jugar en grandes es-
tadios, con grandes equipos y consiguiendo la fama que dan
los títulos. Con el tiempo y de forma muy paulatina se conven-
cen que tal vez su primera parada será el fútbol amateur.

El fútbol amateur es la más sacrificada de todas las versiones

del fútbol que podemos encontrar. El fútbol amateur combina

2
 las responsabilidades de un adulto (familia, trabajo, ocio,...)
con el compromiso de pertenecer a un equipo de fútbol cuya
única remuneración es precisamente el hecho de formar parte
de un equipo de fútbol. Es precisamente ese compromiso en-
tre jugador y equipo el que retroalimenta sucesivamente la ilu-
sión para seguir esforzándose día a día en combinar la vida
del adulto con la vida del futbolista.

El fútbol de élite es el espejo donde todas las modalidades de

“El último fútbol y no
fútbol anteriormente citadas se miran. En él se miran los que
por ello el menos
se inician, el fútbol base, el fútbol amateur e indirectamente
apasionante, es el
los padres de los jóvenes futbolistas. Los futbolistas de élite,
fútbol de los
consciente o inconscientemente, son el modelo de los jóve-
entrenadores”
nes futbolistas por lo que cada día más deberían cuidar su
imagen y sus actos públicos. El fútbol de élite es el gran es-
pectáculo del fútbol donde sus protagonistas juegan por pla-
cer, por dinero y por fama. En el fútbol de élite, placer, dinero
y fama se conectan de tal forma que se ven afectados conti-
nuamente.

El último fútbol y no por ello el menos apasionante, es el fút-

bol de los entrenadores. Probablemente el entrenador es la
persona que con mayor intensidad siempre propone aquello
que él cree que es lo mejor para el equipo. Los jugadores quie-
ren jugar y que el equipo gane, los padres quieren que su hijo
juegue y que el equipo gane. El entrenador quiere ganar, for-
mar o enseñar (en función del ámbito en el que esté entrenan-
do) independientemente de quien juegue. Esta perspectiva le
otorga una cualidad que ningún otro miembro de la comuni-
dad futbolística tiene: prioriza el beneficio del equipo ante to-
do.

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 En el mundo del fútbol existe un elemento al que he querido
dedicar mi primer ebook. Es el eje que sustenta todos los en-
trenamientos de un equipo de fútbol. Es la base sustancial en
el que se basan la mayoría de aprendizajes de un futbolista y
de un equipo de fútbol. Es una de las claves más importantes
del aprendizaje, la formación y el rendimiento del futbolista.

“...el diseño, la
EL EJERCICIO DE FÚTBOL
explicación, la
dirección y la El ejercicio de entrenamiento, junto a la motivación, es uno de
evaluación del los componentes más importantes del mundo del fútbol. Sea
ejercicio de cual sea el tipo de fútbol del que hablemos, el ejercicio de en-
entrenamiento es un trenamiento está presente en todas las sesiones de entrena-
verdadero arte que el miento.
entrenador y su
Personalmente considero que el diseño, la explicación, la di-
cuerpo técnico
rección y evaluación del ejercicio de entrenamiento es un ver-
deben dominar”
dadero arte que el entrenador y su cuerpo técnico deben do-
minar.

La importancia de los ejercicios de entrenamiento es la razón

por la que decidí elaborar un ebook sobre ellos. En mi etapa
como profesor de la escuela de entrenadores de la Federa-
ción de Fútbol de las Islas Baleares (FFIB), desde la asignatu-
ra de Metodología del Fútbol, se me planteó el reto de clasifi-
car los ejercicios de entrenamiento del mundo del fútbol. Esta
taxonomía debía ser capaz de englobar cualquier ejercicio de
entrenamiento que se pudiera realizar en torno al fútbol.

4
 Para el diseño de esta clasificación de ejercicios de fút-
“Para el diseño de bol se utilizaron variables realmente muy sencillas co-
esta clasificación de mo:
ejercicios de fútbol
se utilizaron • el objetivo del ejercicio.
variables realmente
• el uso de demarcaciones específicas.
muy sencilla”
• la orientación de las zonas de puntuación.

• las superficies de contacto permitidas.

• la similitud con la competición.

• el tiempo de ejecución o número de repeticiones.

• uso del espacio compartido simultáneamente.

• ...

5
 Esa primera versión evolucionó gracias a la colaboración de
AGRADECIMIENTOS muchas personas: entrenadores, compañeros, futbolistas,
alumnos de la escuela de entrenadores y amantes del fútbol
que dejaban sus aportaciones a través de lo artículos sobre el
tema que publicaba en mi web (www.tonimatasbarcelo.com).

De hecho debo reconocer que la confección de este ebook na-

ce de una encuesta realizada en mi canal de youtube. En di-
cha encuesta los suscriptores decidieron que mi próximo pro-
yecto en torno al futbol debía ser un ebook sobre “Metodolo-
gía del fútbol. Métodos de entrenamiento aplicados al fút-
bol”.

Antes de seguir con la lectura de este libro, quiero agradecer-

te tu confianza al adquirirlo, no sin antes confesarte que la cla-
sificación propuesta en este libro sobre los ejercicios de entre-
namiento es una clasificación subjetiva y en continua evolu-

6
 ción. Hay muchas formas de clasificar los métodos de entrena-
“La inspiración, la miento aplicados en el fútbol, la que a continuación conoce-
motivación y la rás es solo una de ellas.
pasión son
ingredientes La inspiración, la motivación y la pasión son ingredientes
indispensables para indispensables para abordar cualquier proyecto. Por este moti-
abordar cualquier vo no quiero perder la oportunidad de dar las gracias a todas
proyecto” las personas que en algún momento me han inspirado y moti-
vado para aumentar mis conocimientos sobre el fútbol.

En primer lugar, mi familia. Siempre me han apoyado y me

han acompañado a la mayoría de partidos que jugamos cada
semana.

En segundo lugar a mis profesores y miembros de los cuer-

pos técnicos de los que he tenido la suerte de formar parte:

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 Juanma, Tià, Joan, Juanmi, Pep, Joan, Montse, Tropi, Tolo, To-
“Ellos han tenido la ni, Bernat, Ufe, Nacho, Ismael y Roberto.
paciencia que
posiblemente yo En tercer lugar a todos los jugadores que he tenido la suerte
nunca tendría” de tener bajo mis órdenes. Ellos han tenido la paciencia que
posiblemente yo nunca tendría. Han sido capaces de soportar-
me minuto a minuto en cada una de las sesiones de entrena-
miento.

También quiero acordarme de mis alumnos que con sus du-

das y observaciones me han ayudado a ir perfeccionando los
contenidos de este libro.

A nuestra fotógrafa que semana a semana ha ido regalándo-

nos unas magníficas fotos de cada una de nuestras batallas
en el césped. Muchas gracias Mónica, como verás todas las
fotos de este libro son tuyas.

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 Imprescindible tener una mención especial para los que han
“Imprescindible sido mis entrenadores. Desde muy pequeño me iniciaron en
tener una mención el mundo del fútbol, poco a poco me fueron encaminando
muy especial para con sus conocimientos y consejos hacia lo que a día de hoy
los que han sido mis es una de mis dos pasiones: el fútbol. Delgado, Nacho, Riera,
entrenadores” Tolo, Vicenç, Víctor, Biel, Bussy, Pep, Miquel, Asensi, Miquel,
Nano, Bota y Pichi (D.E.P.).

Y por último, a los más de 18.000 suscriptores de mi canal

de Youtube que con sus aportaciones me forzaban a reflexio-
nar y dotar de mayor coherencia a los puntos tratados en este
libro.

Mil gracias a todos vosotros por compar-

tir en algún momento vuestro fútbol con
el mío.

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2
Ejercicios Analíticos “El futbolista y el balón”
El ejercicio Analítico se caracteriza por ser un ejercicio basado en la repetición sistemá-
tica y frecuente que normalmente corresponde a un modelo de ejecución técnico o
físico preestablecido que aísla los factores del juego (por ejemplo con una oposición o
colaboración nula o muy poco significativa).

El método Analítico generalmente se asocia a la mejora de la técnica o al entrenamiento

de la preparación física, aunque también puede darse el caso de que su uso se oriente
al desarrollo de aspectos tácticos.

11
 OBSERVACIONES SOBRE LOS EJERCICIOS ANALÍTICOS

“Ejercicio basado en la repetición sistemática y frecuente que normalmente corresponde

un modelo de ejecución técnico o físico preestablecido que aísla los factores del juego”.
El origen de los ejercicios analíticos procede de los deportes individuales sin oposición co-
mo el atletismo o la natación en los que se pueden aislar o acotar las variables que inter-
vienen en la actuación del deportista. Por ejemplo existen modelos de ejecución preesta-
blecidos que pretenden ser la mejor forma mecánica para saltar una valla, para realizar un
salto de longitud, para ejecutar una brazada del estilo crol,... si bien es cierto que un de-
portista puede lograr grandes resultados con una ejecución propia y alejada de estos mo-
delos, parece que los modelos son la mejor forma de ejecutar la técnica de un deporte (al
menos hasta que aparece un nuevo modelo de ejecución que lo supera tal y como suce-
dió con Dick Fosbury al inventar un nuevo modelo de ejecución para el salto de altura).

Los ejercicios analíticos aplicados al fútbol tratan de definir esos modelos de ejecución de
los aspectos técnicos como el tiro, control, pase,... Sin embargo los modelos de ejecución
aislados del juego carecen de algunas variables que sí interfieren en el partido real como
la oposición directa de un rival. Precisamente ese es uno de los problemas de la aplica-
ción del modelo analítico de los deportes individuales a la realidad de los deportes colecti-
vos con oposición directa. Este es uno de los motivos por los que la definición de ejercicio
analítico contiene la frase “normalmente corresponde a un modelo de ejecución técnico o
físico preestablecido”, ya que aunque insistimos en crear modelos de ejecución perfectos,
estos deben ejecutarse en condiciones de juego real y esto complica que los gestos técni-
cos entrenados de forma analítica sean realizados a la perfección durante el partido.

Cuando el objetivo del entrenamiento es la técnica de juego, se puede contemplar la posi-

bilidad de que exista una pequeña oposición o una oposición limitada. Tratándose del mé-
todo analítico, esta oposición no debe afectar a que el objetivo principal del ejercicio sea
básica y prioritariamente la relación entre el futbolista y el balón. Por ejemplo rematar
de cabeza tras un pase con la mano de un compañero ante un oponente que permanece
totalmente inmóvil.

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 EJEMPLOS DE EJERCICIOS ANALÍTICOS

· 15 pases aéreos seguidos entre dos jugadores separados a una distancia de 20 metros.

· 3 tiros seguidos a portería desde una distancia de 20 metros.

13
· Saltar 5 cajones de forma consecutiva.

ACLARACIONES SOBRE LOS EJERCICIOS ANALÍTICOS

· La prioridad del ejercicio se centra principalmente en la relación entre el jugador y el ba-

lón (preparación técnica) y/o entre el jugador y el gesto físico (preparación física).

· Son ejercicios basados en la repetición sistemática y frecuente de un modelo de eje-

cución técnico o físico que aísla los factores del juego (por ejemplo con una oposición
o colaboración nula o muy poco significativa).

· La colaboración o la oposición no es significativa implica que la respuesta del compa-

ñero o del adversario no altera de manera importante la ejecución del propio jugador.

· Se suele relacionar este tipo de ejercicio al desarrollo de la técnica y a la preparación

física, aunque también puede aplicarse a otros aspectos como la preparación de concep-
tos tácticos.

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 CONCEPTOS CLAVE PARA RECONOCER
UN EJERCICIO ANALÍTICO

· Relación entre el Jugador y Balón.

· Preparación Técnica y/o Física.

· Oposición nula o poco significativa.

· Modelo de Ejecución.

· Mucha Repetición.

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EXPLICACIÓN EJERCICIOS ANALÍTICOS

16
 Cuestionario. Método Analítico

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones caracteriza al método analítico?

A. Prioriza la relación entre el balón y el jugador o el ges-

to físico.

B. Se recomienda para el entrenamiento táctico.

C. Es mejor realizar los ejercicios con una oposición acti-

va y real.

D. No se recomiendan las repeticiones constantes.

Comprobar
respuesta

17
3
Mantenimientos “Mantener la posesión del
balón”
Un Mantenimiento se caracteriza principalmente por ser un ejercicio de entrenamiento ba-
sado en una lucha o enfrentamiento entre jugadores o agrupaciones de jugadores en el
que el objetivo predominante y prioritario es mantener la posesión del balón.

En base a la definición anterior, en el mundo del fútbol encontramos 3 tipos de Manteni-

mientos:

• El Rondo

• La Posesión

• El Rondo-sistema

Al tratarse de Mantenimientos, todos

ellos en el fondo siempre buscan con-
servar la posesión del balón, aunque
para conseguirlo aplican sus matices
particulares en sus planteamientos
estructurales y conceptuales.

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 OBSERVACIONES SOBRE LOS MANTENIMIENTOS

Básicamente los Mantenimientos pueden realizarse con los pies o con las manos. Aunque
también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para pasar o intercep-
tar).

Todas las variantes de un ejercicio que tienen como finalidad mantener o conservar la pelo-
ta siguen siendo MANTENIMIENTOS. siempre y cuando no exista otro requisito u objeti-
vo que implique perder la posesión del balón.

Veamos las variantes partiendo de un simple y básico Mantenimiento:

“En un espacio de medio campo se enfrentan dos equipos de 8 jugadores

que compiten por mantener la posesión del balón”

VARIANTE 1

Se incluye un pivote que siempre juega con el equipo que tiene la posesión del balón.

La aparición de pivotes o comodines y la igualdad o la superioridad numérica no influyen

para determinar si el ejercicio es un Mantenimiento o no.

VARIANTE 2

Se pide que se hagan 10 pases seguidos para anotar un punto.

Independientemente de si al conseguir los 10 pases y anotar un punto, se cambia o no la

posesión al otro equipo, se sigue tratando de una posesión ya que el objetivo básico si-
gue siendo la conservación del balón.

20
 VARIANTE 3

Se pide que se hagan 10 pases seguidos para anotar un punto interviniendo determina-
dos jugadores (Miguel, Pedro y Juan).

El ejercicio sigue siendo un Mantenimiento ya que sigue persiguiendo de forma prioritaria

mantener la posesión del balón.

VARIANTE 4

Se pide que se hagan 10 pases seguidos y que el último receptor sea un/os determinado/
s jugador/es.

El ejercicio sigue siendo un Mantenimiento ya que la consigna introducida no altera que el

objetivo siga siendo de forma prioritaria mantener la posesión del balón.

VARIANTE 5

Se pide que se realicen 4 pases en una determinada subzona dentro del medio campo pa-
ra anotar un punto.

El ejercicio sigue siendo un Mantenimiento ya que aunque la conservación de la posesión

del balón se realice en determinadas zonas, no influye en que el objetivo siga siendo de
forma prioritaria mantener la posesión del balón.

21
 VARIANTE 6

Se pide que se toquen 4 jugadores diferentes el balón en una subzona dentro del medio
campo para anotar un punto.

El ejercicio sigue siendo un Mantenimiento ya que aunque la conservación de la posesión

del balón se realice en determinadas zonas, no influye en que el objetivo siga siendo de
forma prioritaria mantener la posesión del balón.

VARIANTE 7

Se pide pasar el balón entre diferentes miniporterías (definidas por 2 conos) distribuidas
por el medio campo para anotar un punto. En este caso la interpretación de la consigna sí
puede hacer que el ejercicio pierda la condición de Mantenimiento.

Si exigimos que para que sea punto un compañero debe recibir el balón después de pa-
sar la pelota entre los 2 conos se trata de un mantenimiento, ya que el objetivo prioritario
sigue siendo la posesión del balón.

Si solo exigimos pasar la pelota por la portería, independientemente de si después lo reci-

be un compañero o no, ya no se trataría de un Mantenimiento ya que la dinámica del ejer-
cicio hace que haya un objetivo que justifica la pérdida del balón y por lo tanto es un obje-
tivo prioritario ante la conservación del balón.

22
 Cuestionario. Mantenimiento

Pregunta 1 de 3
¿Cuál de las siguientes opciones caracteriza los Mantenimientos?

A. Se centra en la repetición de modelos de ejecu-

ción.

B. Su objetivo prioritario es conservar la posesión

del balón.

C. Solo pueden realizar con las manos.

D. Ninguna de las opciones es correcta.

Comprobar
respuesta

23
Los Rondos

24
Los Rondos son ejercicios de entrenamiento utilizados en Fútbol que se encuentran clasi-
ficados dentro de los Mantenimientos. Esto implica que los Rondos tienen como finali-
dad predominante y prioritaria mantener la posesión del balón.

Por definición, un Rondo es un ejercicio de entrenamiento que presenta una disputa en-
tre jugadores con el objetivo de conservar la posesión del balón. Los participantes en
el Rondo van intercambiando su rol en función de la pérdida o recuperación del ba-
lón. Una serie de jugadores intentan mantener la posesión del balón mientras que otros in-
tentan recuperarlo teniendo su movilidad limitada por los jugadores exteriores que mantie-
nen la posesión del balón.

Se diferencia de la Posesión en que los jugadores no pueden desplazarse libremente

por el terreno de juego, sus movimientos vienen delimitados. En el caso de los jugadores
que intentan mantener la posesión del balón, su desplazamiento se limita por las cerca-
nías de las líneas exteriores que delimitan el rondo (normalmente definidas por los propios
jugadores exteriores o por conos). En el caso de los jugadores que intentan recuperar el
balón, su recorrido es más amplio aunque acotado al espacio interior del rondo.

Generalmente los Rondos se realizan en espacios más reducidos y con menor número
de jugadores que las Posesiones.

25
 OBSERVACIONES SOBRE LOS RONDOS

La estructura del rondo puede desplazarse por el terreno de juego manteniendo su área
de juego delimitada por los jugadores exteriores.

Ocasionalmente los jugadores que participan en un rondo pueden agruparse en parejas

o tríos de manera que todos ellos asumen el rol de su compañero de grupo.

Una referencia que puede servir para diferenciar el rondo de la posesión sería ver qué
sucedería si quitáramos a los jugadores exteriores. Si el juego carece de sentido ya que
no hay un duelo en su interior que pueda disputarse sin los jugadores exteriores, se trata-
ría de un RONDO. Si quitando los jugadores exteriores se sigue dando un duelo entre los
jugadores que hay en el espacio interior, se trataría de una POSESIÓN.

EJEMPLOS DE RONDOS

26
27
28
RONDO 4x4 + 3 PIVOTES

29
RONDO 6x3 con anclaje

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MACRORONDO 4Z

31
 ACLARACIONES SOBRE LOS RONDOS

· El rondo se puede desplazar por el campo siempre y cuando conserve aproximadamen-

te sus dimensiones y estructura (Rondo-móvil).

· Admite diferentes soluciones al recuperar o tocar la pelota. Por ejemplo cambiar el rol
por un jugador exterior, ver cuántas veces soy capaz de recuperar o tocar la pelota en un
tiempo determinado, formar parejas y si uno de los dos recupera el balón ambos intercam-
bian su rol por jugadores exteriores, …

· Admite la inclusión de jugadores pivotes o comodines tanto dentro como fuera del espa-
cio delimitado por los jugadores exteriores.

· En el rondo los jugadores exteriores y los interiores no tienen las mismas posibilidades
de recorrido y desplazamiento.

· La clave del rondo es que dentro no haya dos equipos enfrentándose directamente
por un objetivo contrapuesto. Esto significa que cuando un equipo hace algo por lograr su
objetivo simultáneamente está dificultando la consecución del mismo objetivo al otro equi-
po.

· Si se eliminan los jugadores exteriores que pudiera haber, el rondo pierde todo el senti-
do y actividad posible. Son una parte imprescindible del ejercicio, sin ellos no hay rondo.

· Los Rondos como, cualquier Mantenimiento, pueden realizarse con los pies o con las
manos, aunque también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para
pasar o interceptar).

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 CONCEPTOS CLAVE PARA RECONOCER UN RONDO

· Cualquier Superficie de Contacto.

· Movilidad Limitada. NO todos se pueden mover por igual.

· NO hay un duelo interior por mantener la posesión del balón.

· Si eliminas los jugadores exteriores no hay NADA (no hay a quien robar el
balón).

· Los de dentro compiten contra los de fuera (quieren robarles la pelota).

· Es un mantenimiento y no puede haber un objetivo prioritario al manteni-

miento del balón.

33
EXPLICACIÓN RONDOS

34
 Cuestionario. Los Rondos

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza a los Rondos?

A. Los Rondos son un Mantenimiento.

B. Es una disputa entre jugadores.

C. Durante el ejercicio hay intercambio de roles entre los

participantes.

D. Normalmente usa un mayor espacio que el usado en

las Posesiones.

Comprobar
respuesta

35
Posesiones

36
Las Posesiones son ejercicios de entrenamiento utilizados en Fútbol que se encuentran
clasificados dentro de los Mantenimientos. Esto implica que las Posesiones (al igual
que ya pasara con los Rondos) tienen como finalidad predominante y prioritaria mantener
la posesión del balón.

Podríamos definir las Posesiones como una lucha entre dos o más equipos en la que el
OBJETIVO PRINCIPAL Y PRIORITARIO es conservar la posesión del balón en un es-
pacio común de juego.

En las Posesiones los jugadores exteriores, comodines o pivotes son piezas comple-
mentarias del juego. Si no aparecieran en el ejercicio de entrenamiento, el duelo interior
entre los diferentes equipos que se disputan la posesión del balón seguiría teniendo senti-
do.

Las Posesiones pueden complementarse con objetivos secundarios como llevar el balón
a una zona determinada, realizar un número de toques en una zona específica, que to-
quen el balón un número concreto de jugadores, que toquen el balón determinados juga-
dores,… pero siempre implícitos y supeditados al objetivo principal de mantener la pose-
sión del balón.

Aunque la esencia del fútbol es básicamente el juego con los pies, por definición las Pose-
siones contemplan la posibilidad de realizarse con otras superficies de contacto como
las manos.

Se diferencia del Rondo en que los jugadores de todos los equipos pueden desplazar-
se libremente por el terreno de juego que les corresponde. No obstante los jugadores
que no pertenecen a los equipos como los pivotes o comodines,… pueden tener un espa-
cio restringido de actuación.

Generalmente se realiza en espacios más amplios y con mayor cantidad de jugadores

que los RONDOS.

37
 OBSERVACIONES SOBRE LAS POSESIONES

Una referencia que puede servir para diferenciar el Rondo de la Posesión sería ver qué su-
cedería si quitáramos a los jugadores exteriores que aparecen en el ejercicio. Si el jue-
go carece de sentido ya que no hay un duelo en su interior que pueda disputarse sin los
jugadores exteriores, se trataría de un Rondo. Basta con imaginar un Rondo en el que se
suprimen los jugadores exteriores que deben pasarse la pelota y solo permanecen en el
ejercicio los jugadores que deben robar el balón.

¿A quién iban a robarle la pelota si no hay jugadores exteriores?

Si quitando los jugadores exteriores se sigue dando un duelo entre los jugadores que hay
en el espacio interior, se trataría de una Posesión. En este caso imaginemos que dos equi-
pos se disputan la posesión del balón en un cuadrado de 30 metros de cada lado. En el
exterior de cada lado situamos un “pivote” que puede recibir y pasar el balón con el equi-
po que tiene la posesión del balón. Si elimináramos esos pivotes exteriores de cada lado,
el juego seguiría teniendo sentido ya que dos equipos continuarían luchando por conser-
var el balón en su poder.

En el caso de que el ejercicio tuviera 2 objetivos o más, si uno de ellos es predominante

sobre la conservación del balón no se podría considerar una Posesión. Se trataría de un
objetivo que conlleva el riesgo de perder la posesión del balón. Veamos el siguiente ejem-
plo para entenderlo:

“9x9 en el que para tirar a portería hay que hacer 10 pases previamente. Si
tiro a portería corro el riesgo de perder la posesión del balón, por lo que el
objetivo de tirar a portería prevalece sobre el de mantener el balón”

38
Este ejemplo nos puede servir para diferenciar la posesión con otros métodos de entrena-
miento parecidos:

• Ejemplo de POSESIÓN: 9x9 en medio campo para mantener la conservación del ba-
lón.

• Ejemplo de JUEGO: 9x9 en medio campo en el que se puede tirar a una única porte-
ría cuando robamos la pelota. Además de no tener posiciones específicas, las zonas
de puntuación no tienen la orientación real (solo hay una portería).

• Ejemplo de PARTIDO REDUCIDO: 9x9 en medio campo con posiciones definidas y

específicas con dos porterías enfrentadas. Para marcar gol el balón el atacante debe
recibir un pase previo desde la banda.

Si en una Posesión coloco uno, dos o más pivotes en el exterior de la zona de juego,…

¿qué tipo de ejercicio de entrenamiento es?

Sería una POSESIÓN si hay dos o más equipos dentro del espacio que se disputan la po-
sesión del balón y pueden desplazarse por todo el terreno de juego indistintamente. Se
consideraría que los pivotes colocados fuera son ayudas que pueden utilizar los equipos
del interior de la zona de juego si quieren. A diferencia de un rondo en el que los jugado-
res exteriores compiten con todos los de dentro para mantener la posesión del balón, en
el ejercicio propuesto anteriormente los jugadores del interior de la zona de juego compi-
ten entre sí ayudándose con los de fuera.

Si en una Posesión coloco comodines dentro del espacio de juego se sigue consideran-
do una POSESIÓN. Sigue habiendo dos o más equipos que luchan por conseguir la pose-
sión del balón en un espacio compartido con la ayuda de jugadores comodines.

39
Si en un ejercicio de entrenamiento en el área grande debo mantener el balón con la mano
y puedo marcar gol con la cabeza en cualquier momento del juego, se trata de un JUEGO.
Ya que existe un objetivo (rematar a portería) que prevalece sobre el de la posesión del ba-
lón. Si remato corro el riesgo de perder la posesión del balón.

Si en un ejercicio en el área debo mantener el balón con la mano y después de realizar 10

pases seguidos puedo rematar con la cabeza se trata de un JUEGO por la misma razón
argumentada anteriormente, existe un objetivo que requiere de una acción que pone en
peligro perder la posesión del balón.

Orientación en las posesiones. Las Posesiones pueden aportar condicionantes que per-
mitan a los jugadores orientarse en relación al espacio, definiendo de esta manera una di-
reccionalidad muy semejante al fútbol y permitiendo a los jugadores tener unas referen-
cias para orientar aspectos muy importantes como el marcaje.

Tal y como se ha comentado anteriormente se pueden colocar zonas que hay que conquis-
tar con la posesión del balón, se pueden colocar pivotes en zonas a las que hay que lle-
gar, se pueden colocar porterías a las que dirigir la posesión (en ambos casos se consigue
dar dirección a la posesión y con ello el jugador tiene argumentos suficientes para orientar-
se en referencia a ellos).

Estos condicionantes (porterías, pivotes, zonas,…) nunca deben prevalecer sobre el objeti-
vo de mantener la posesión del balón, colocar porterías pero no para tirar a ellas, si con
ello se corre el riesgo de perder la posesión del balón.

Esta orientación puede dar lugar a la definición de posiciones o demarcaciones específi-

cas en el campo. En este sentido si las condiciones de juego coinciden con la definición
de “Rondo-Sistema”, se tratará de un “Rondo-Sistema”, pero si los condicionantes no se
ajustan al “Rondo-Sistema”, lo podremos denominar “Posesión”.

40
EJEMPLOS DE POSESIONES

41
42
POSESIÓN METSAC

43
POSESIÓN 4 ZONAS

44
ADAPTACIÓN DE LA POSESIÓN 4 CARRILES DE SIMEONE

45
 ACLARACIONES SOBRE LAS POSESIONES

· El espacio de las posesiones viene determinado previamente y muy difícilmente varía

durante el ejercicio debido a su dinámica.

· El objetivo principal y prioritario de las Posesiones es conservar o mantener la pose-

sión del balón. Todas las variantes del ejercicio se priorizan y se basan sobre este objeti-
vo, independientemente de si después de lograr el reto propuesto, la posesión del balón
cambia de equipo o no. Por ejemplo al conseguir 1 punto realizando 10 pases seguidos,
la posesión pasa al equipo contrario.

· Ningún objetivo adicional propuesto en una Posesión puede oponerse o priorizarse a la

conservación del balón. Por ejemplo tirar a portería para conseguir un gol pone en peligro
la conservación del balón, por lo tanto no puede formar parte de una posesión.

· Admite la posibilidad de tener jugadores pivotes o comodines tanto dentro como fue-
ra del espacio de juego.

· En la Posesión, los jugadores de los equipos tienen las mismas posibilidades de des-
plazamiento y recorrido. Si bien los pivotes o comodines que se añadan al ejercicio pue-
den tener posibilidades facilitadas o limitadas al resto de jugadores.

· La clave de la Posesión es que independientemente de los pivotes o comodines que se

pueden proponer, haya dos o más equipos enfrentándose directamente por un objeti-
vo contrapuesto. Esto significa que cuando un equipo hace algo por lograr su objetivo si-
multáneamente está dificultando la consecución del mismo objetivo al otro equipo.

· Si se eliminan los jugadores pivotes y/o comodines que pudiera haber, sigue dándose
u enfrentamiento entre 2 o más equipos por conservar la posesión del balón. Los pivotes
y/o comodines son complementos del ejercicio, sin ellos se podría seguir dando la pose-
sión.

46
· Las Posesiones como, cualquier mantenimiento pueden ser con los pies o con las ma-
nos, aunque también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para pa-
sar o interceptar).

· Orientación en las Posesiones. Las Posesiones pueden aportar condicionantes que

permitan a los jugadores orientarse en relación al espacio, definiendo de esta manera una
direccionalidad muy semejante al fútbol y permitiendo a los jugadores tener unas referen-
cias válidas para orientar aspectos tan importantes como el marcaje. Tal y como se ha co-
mentado anteriormente se pueden colocar zonas que hay que conquistar con la posesión
del balón, se pueden colocar pivotes en zonas a las que hay que llegar, se pueden colocar
porterías a las que dirigir la posesión (en ambos casos se consigue dar dirección a la pose-
sión y con ello el jugador tiene argumentos para orientarse en referencia a ellos).

Estos condicionantes (porterías, pivotes, zonas,…) nunca deben prevalecer sobre el objeti-
vo de mantener la posesión del balón. Son simples aspectos para orientar la posesión y
no para dar sentido al juego. Por ejemplo: colocar porterías pero no para tirar a ellas, si
con ello se corre el riesgo de perder la posesión del balón.

Esta orientación puede dar lugar a la definición de posiciones o demarcaciones específi-

cas en el campo. En este sentido si las condiciones de juego coinciden con la definición
de “Rondo-Sistema”, se tratará de un “Rondo-Sistema”, pero si los condicionantes no se
ajustan al “Rondo-Sistema”, lo podremos clasificar como una Posesión.

47
 CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR UNA POSESIÓN

· Cualquier Superficie de Contacto.

· 2 o más equipos.

· Movilidad para todos los equipos por igual.

· Puede haber comodines o pivotes con posibilidades diferentes.

· Si eliminas los jugadores exteriores hay una lucha entre al menos 2 equipos
por mantener la pelota.

· Los de dentro compiten contra los de dentro y se pueden ayudar con los
comodines o pivotes para mantener el balón.

· Es un mantenimiento y no puede haber un objetivo prioritario al manteni-

miento del balón.

48
EXPLICACIÓN POSESIONES

49
 Cuestionario. Las Posesiones

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes características caracteriza a las Posesiones?

A. Generalmente se realizan en espacios más reducidos que los usa-

dos en los Rondos.

B. Los pivotes o comodines son imprescindibles.

C. No es imprescindible que se realice con los pies.

D. Generalmente se realizan con menos jugadores que los Rondos.

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respuesta

50
Rondos - Sistema

51
Los Rondos-Sistema son ejercicios de entrenamiento utilizados en Fútbol que se encuen-
tran clasificados dentro de los Mantenimientos. Esto implica que los Rondos-Sistemas
(al igual que ya ocurriera con los Rondos y las Posesiones) tienen como finalidad predomi-
nante y prioritaria mantener la posesión del balón.

El concepto de Rondo-Sistema se establece como la disputa entre dos equipos en la

que al menos uno de ellos está dispuesto claramente en base a un sistema de juego
que define la zona del campo por la que cada jugador puede desplazarse (hay demar-
caciones específicas y definidas). Al tratarse de un mantenimiento, el objetivo principal y
prioritario sigue siendo conservar la posesión del balón y no puede haber un objetivo para-
lelo o simultáneo que arriesgue la posesión del balón.

Normalmente en los Rondos-Sistema un equipo mantiene las 10 u 11 posiciones básicas,

aunque por definición no sea del todo obligatorio presentar los 11 jugadores de campo pa-
ra que se trate de un Rondo-Sistema. Existe la posibilidad de omitir la aparición del por-
tero en el Rondo-Sistema. La condición que sí será de obligado para considerar un ejerci-
cio de entrenamiento como un Rondo-Sistema es que existan 3 líneas (defensa, medios
y atacantes) en amplitud y en profundidad con sus correspondientes integrantes.

Mientras un equipo intenta conservar el balón en base a las posiciones definidas de sus
jugadores, el otro equipo intenta conseguir la posesión del balón en inferioridad o igual-
dad numérica. Cuando un equipo recupera el balón, el entrenador puede escoger lo que
debe realizar ese equipo (por ejemplo intentar mantener la posesión del balón, ceder la pe-
lota nuevamente al otro equipo,…) pero siempre teniendo en cuenta que el objetivo no
puede ser nunca prioritario sobre la posesión del balón.

La consideración de Rondo-Sistema se acepta cuando el equipo define el sistema de

juego y las demarcaciones de los jugadores. Así pues las posibilidades de desplaza-
miento y recorrido de cada jugador vienen delimitadas por los movimientos naturales y co-
munes que se pueden realizar en la demarcación que ocupa.

52
EJEMPLOS DE RONDOS-SISTEMA
RONDO-SISTEMA DEL RCD MALLORCA

53
 ACLARACIONES SOBRE EL RONDO-SISTEMA

· Al menos uno de los equipos está dispuesto claramente en base a un sistema de juego
que define la zona del campo por la que cada jugador puede desplazarse (hay demarca-
ciones específicas y definidas).

· Al tratarse de un mantenimiento, el objetivo principal y prioritario sigue siendo conservar

la posesión del balón y no puede haber un objetivo paralelo o simultáneo que arriesgue
la posesión del balón.

· Normalmente al menos un equipo mantiene las 10 u 11 posiciones básicas, aunque no

sea obligatorio para que se trate de un rondo sistema. En cambio, sí será obligatorio que
existan 3 líneas claramente definidas (defensa, medios y atacantes).

· Al recuperar el balón un equipo, el entrenador puede escoger lo que debe realizar ese
equipo (por ejemplo intentar mantener la posesión del balón, ceder la pelota nuevamente
al otro equipo,…) pero siempre teniendo en cuenta que el objetivo no puede ser nunca
prioritario sobre la posesión del balón.

· El otro equipo intenta conseguir la posesión del balón en inferioridad o igualdad numé-
rica.

· Es imprescindible definir el sistema de juego y las demarcaciones de los jugadores al

menos en un equipo.

· Las posibilidades de desplazamiento y recorrido de cada jugador vienen delimitadas

por los movimientos naturales y comunes que se pueden realizar en la demarcación que
ocupa.

· Existe la posibilidad de omitir la aparición del portero en el rondo sistema.

54
 CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR UN

RONDO-SISTEMA

· Cualquier Superficie de Contacto es válida.

· Aparecen 2 equipos.

· Al menos 1 equipo debe estar dispuesto en base a un sistema de juego. Es-

to significa que hay definidas demarcaciones específicas que definen básica-
mente el recorrido de un jugador.

· Debe haber al menos 3 líneas definidas (defensa, media y delantera).

· El otro equipo puede estar en igualdad o inferioridad. NO es necesario que

esté en base a un sistema de juego.

· NO es necesario que haya un portero.

· Es un mantenimiento y como tal no puede haber un objetivo prioritario al

mantenimiento del balón.

55
EXPLICACIÓN RONDO-SISTEMA

56
 Cuestionario. Rondo - Sistema

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Rondo-Sistema?

A. Existe la posibilidad de omitir la aparición del portero.

B. No es imprescindible que haya una igualdad numérica entre los

equipos.

C. Lucha entre dos o más equipos que intentan mantener la posesión

del balón mientras están organizados en torno a un sistema.

D. Es un Mantenimiento.

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respuesta

57
4
Juegos “Competir contra otros por
el mismo objetivo”
Un Juego puede definirse como un ejercicio de entrenamiento en el que se enfrentan
compartiendo un mismo espacio dos o más agrupaciones de jugadores o equipos
por conseguir el mismo objetivo o un objetivo contrapuesto (por ejemplo defender –
atacar). Esta relación de contraposición de objetivos, en la que un equipo tiene la posibili-
dad de conseguir su objetivo mientras dificulta la consecución del objetivo al otro equipo
se facilita gracias a que el espacio de juego es común a todos los equipos participantes.

El objetivo del Juego no puede ser exclusivamente la conservación del balón, ya que
se podría tratar de un MANTENIMIENTO. Precisamente para que no se confunda con un
MANTENIMIENTO, el objetivo del Juego debe ir más allá del mantenimiento de la pose-
sión del balón.

En el Juego no aparecen demarcaciones específicas ni definidas. En la dinámica del

juego los jugadores no tienen restricciones ni obligaciones asociadas a una demarcación
o posición propia a un sistema de juego. Los futbolistas que participan en un Juego de-
ben poder desempeñar cualquier acción y función permitida en el juego sin limitaciones
relacionadas con un sistema de juego.

No obstante y en relación a las posibilidades de acción y recorrido de los futbolistas que

participan en el ejercicio de entrenamiento, en el Juego sí puede haber roles, entendidos
como jugadores con determinados privilegios o limitaciones. Son ejemplo de este tipo
de privilegios o limitaciones los siguientes casos:

• un jugador que siempre ayuda al equipo que tiene la posesión del balón.

• un jugador que puede hacer más o menos contactos al balón que el resto de ju-
gadores.

• un jugador que no puede marcar goles.

• un jugador que solo se puede mover por una zona.

59
En el Juego los ejercicios propuestos son independientes de la relación numérica que exis-
ta entre las agrupaciones de jugadores o equipos que participan, de tal forma que el Jue-
go contempla ejercicios en los que haya equipos en igualdad o desigualdad numérica.
En el Juego cada agrupación de jugadores o cada equipo debe estar formados como míni-
mo por más de un jugador.

Aunque la tendencia general sea a jugar con el pie, el juego permite la posibilidad de usar
otras superficies de contacto (las manos, la cabeza,…). Normalmente la superficie de
contacto válida es el pie, aunque extraordinariamente el entrenador puede determinar
otras como la cabeza, el pecho o
incluso las manos. Dadas las cir-
cunstancias, puede darse el caso
de que el Juego se realice exclusi-
vamente con la mano.

Los juegos pueden ser muy am-

plios, yendo de los más específico
(muy semejantes al fútbol) a lo más
general (alejado del fútbol). Las nor-
mas o consignas propuestas en los
ejercicios, en ocasiones, pueden
alejar la situación presentada de
la situación real de un partido de
fútbol, aunque por lo general su
uso se aplica al entrenamiento de
conceptos tácticos o técnicos inhe-
rentes al fútbol.

60
 OBSERVACIONES SOBRE LOS JUEGOS

El hecho de que las agrupaciones de jugadores o equipos compartan un mismo espacio

implica que un equipo además de poder conseguir su propio objetivo, pueda oponerse di-
rectamente al equipo adversario para evitar o dificultar que consiga el suyo. De esta forma
todas las situaciones en las que se oponen dos o más equipos por un mismo objetivo pe-
ro sin compartir el mismo espacio y sin poder oponerse directamente NO SON JUE-
GOS. Son ejemplos de este tipo casos, los ejercicios de entrenamiento basados en carre-
ras de relevos en los que cada participante o cada equipo tiene su propio espacio para
participar.

Es importante NO confundir las demarcaciones asociadas a un sistema de juego (lateral

derecho, delantero centro, extremo,…) con los roles (comodín, pivote,…).

61
 EJEMPLOS DE JUEGOS

CUBO. EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO

CUBO ATAQUE-DEFENSA A LA CARA ASIGNADA

62
Más información sobre el funcionamiento del ejercicio de entrenamiento “El Cubo” y todas
sus variantes.

63
 JUEGO 2X2 ATAQUE - DEFENSA

Más información sobre el ejercicio de entrenamiento “2x2 AD”.

64
JUEGO 5x5+1. GOL TRAS SALIR ZONA Y REALIZAR 4 PASES

65
66
 ACLARACIONES SOBRE EL JUEGO

· Situación en la que se enfrentan compartiendo un mismo espacio dos o más agrupa-

ciones de jugadores o equipos por conseguir el mismo objetivo o un objetivo contra-
puesto (por ejemplo defender – atacar). Cada agrupación de jugadores o cada equipo de-
ben estar formados como mínimo por más de un jugador.

· Dicho objetivo no puede ser exclusivamente la conservación o el mantenimiento del ba-

lón, ya que se podría tratar de un MANTENIMIENTO. El objetivo por el que rivalizan los
dos equipos debe ir más allá del mero hecho de mantener la posesión del balón, ya
que si el objetivo que enfrenta a los dos equipos es predominante y prioritariamente con-
servar el balón se trataría de un MANTENIMIENTO.

· En el juego NO hay demarcaciones específicas ni definidas. En la dinámica del juego

los jugadores no tienen restricciones ni obligaciones asociadas a una demarcación de sis-
tema de juego. Los jugadores pueden desempeñar cualquier acción y función permitida
en el juego.

· En el juego SÍ puede haber roles, entendidos como jugadores con determinados privile-
gios o limitaciones. Por ejemplo: siempre va con el equipo que posee el balón, puede ha-
cer más o menos contactos al balón que el resto de jugadores, no puede marcar goles, so-
lo se puede mover en una zona,…

· Las situaciones propuestas pueden ser en igualdad o desigualdad numérica.

· Aunque la tendencia sea jugar con el pie, el juego contempla la posibilidad de que se
puedan usar otras superficies de contacto (las manos, la cabeza,…). Normalmente la su-
perficie de contacto válida es el pie, aunque extraordinariamente el entrenador puede de-
terminar otras como la cabeza, el pecho o incluso las manos. Se puede dar el caso de
que se use exclusivamente la mano.

· Las normas propuestas, en ocasiones, pueden alejar la situación presentada de la situa-

ción real de un partido, aunque por lo general sirven para trabajar conceptos tácticos o

67
técnicos. Los juegos pueden ser muy amplios, yendo de los más específico (muy seme-
jantes al fútbol y lo más general (alejado del fútbol).

· El hecho de compartir un mismo espacio implica que un equipo además de poder con-
seguir su propio objetivo, pueda oponerse directamente al equipo adversario para evitar o
dificultar que consiga el suyo. De esta forma todas las situaciones en las que se oponen
dos o más equipos por un mismo objetivo pero sin compartir el mismo espacio y poder
oponerse directamente no son JUEGOS. Por ejemplo, los casos de juegos basados en re-
levos en el que cada agrupación de jugadores o equipo tiene su espacio.

Es importante NO confundir las demarcaciones asociadas a un sistema de juego (late-

ral derecho, delantero centro, extremo,…) con los roles (comodín,…).

68
 CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR UN JUEGO

· Cualquier Superficie de Contacto. Se puede preguntar la justificación.

· 2 o más equipos.

· NO demarcaciones específicas.

· El objetivo no puede limitarse a la conservación o mantenimiento del balón.

· Puede haber pivotes o comodines. Jugadores con limitaciones o privile-

gios.

69
EXPLICACIÓN JUEGO

70
 Cuestionario. Juego

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Juego?

A. Puede haber 2 o más equipos o agrupaciones de jugadores.

B. Debe haber demarcaciones específicas.

C. Los participantes luchan por el mismo objetivo o el objetivo contra-

puesto.

D. El objetivo debe ir más allá de la mera conservación del balón.

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respuesta

71
5
Partido Reducido “Partido simplificado con
posiciones asociadas al sis-
tema de juego”
Un Partido Reducido se puede considerar como un partido MUY SIMILAR a la competi-
ción en el que se oponen dos equipos simultáneamente sin llegar a ser un 11x11
(puede haber otro/s equipo/s que estén esperando para jugar sustituyendo a uno de los
que está jugando).

Partido MUY SIMILAR significa que:

· Sólo permite el uso de las mismas superficies de contacto que el fútbol. No se

puede jugar con la mano (salvo portero o saque de banda).

· Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar
un cono, miniporterías,..), puede haber más de una (3 porterías) pero siempre conser-
vando la orientación opuesta y/o enfrentada.

· Debe haber demarcaciones en ambos equipos, entendidas como posiciones espe-

cíficas y definidas asociadas a un sistema de juego. A cada jugador de cada equipo
le corresponde una demarcación asignada.

· Pueden ser en igualdad o desigualdad numérica.

· Se puede variar el espacio de juego y/o alguna/s normas del reglamento siem-
pre y cuando conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o
jugar sin saques de esquina,…

· El partido reducido NO ADMITE la inclusión de pivotes o comodines. Se entien-

den como pivotes o comodines, roles que dan a los jugadores ciertos privilegios o
limitaciones sobre los demás jugadores. Si los privilegios o limitaciones se dan a to-
dos los jugadores, dejan de ser privilegios porque todos lo pueden hacer, por lo que
podría seguir siendo un partido reducido (por ejemplo jugar todos a 5 toques).

Si cumple todas las condiciones anteriores pero se incluyen pivotes o comodines

muy probablemente se trate de una Situación (ver más adelante en el apartado de SI-
TUACIÓN).

73
· Existe la posibilidad de omitir la aparición del/os portero/s. Por ejemplo, un parti-
do 10x10 en el que solo faltan los porteros, o un partido en el que juegan un 11x10 y
solo falta el portero de un equipo se considera partido reducido por no ser 11x11.

Si la propuesta presenta una definición de demarcaciones de sistema pero no tiene

estructura de partido (zonas de puntuación no orientadas frontalmente, se juega con
la mano,…) NO se considerará un PARTIDO REDUCIDO (muy posiblemente pueda tra-
tarse de un Juego o una Situación).

74
EJEMPLOS DE PARTIDOS REDUCIDOS

PARTIDO REDUCIDO TORNEO MUNDIALITO

75
 ACLARACIONES SOBRE EL PARTIDO REDUCIDO

· Partido MUY SIMILAR a la competición en el que se oponen dos equipos (puede haber
otro/s equipo/s que estén esperando para jugar con uno de los que están jugando) simul-
táneamente sin llegar a ser un 11x11. Partido MUY SIMILAR significa que:

· Sólo permite el uso de las mismas superficies de contacto que el fútbol. No se

puede jugar con la mano (salvo portero).

· Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar un
cono, miniporterías,..), puede haber más de una (3 porterías) pero siempre conservan-
do la orientación opuesta y/o enfrentada.

· Debe haber demarcaciones en ambos equipos, entendidas como posiciones espe-

cíficas y definidas relacionadas a un sistema de juego. A cada jugador de cada equi-
po le corresponde una demarcación asignada.

· Pueden ser en igualdad o desigualdad numérica.

· Se puede variar el espacio de juego, alguna/s normas del reglamento siempre y

cuando conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o jugar
sin saques de esquina,…

· El partido reducido NO ADMITE la inclusión de pivotes o comodines. Se entien-

den como pivotes o comodines, roles que dan a los jugadores ciertos privilegios o li-
mitaciones sobre los demás jugadores. Si los privilegios o limitaciones se dan a todos
los jugadores, dejan de ser privilegios porque todos lo pueden hacer, por lo que pue-
de seguir siendo un partido reducido.

· Existe la posibilidad de omitir la aparición del/os portero/s. Por ejemplo, un parti-

do 10x10 en el que solo faltan los porteros, o un partido en el que juegan un 11x10 y
solo falta el portero de un equipo se considera partido reducido por no ser 11x11.

76
 CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR

PARTIDO REDUCIDO

· Superficies de contacto permitidas en el fútbol.

· 2 equipos simultáneos.

· SÍ hay demarcaciones específicas en los 2 equipos.

· Las zonas de puntuación (porterías, zonas, conos,…) deben estar orienta-

das como el fútbol.

· NO pueden ser 11x11.

· NO puede haber pivotes ni comodines. Similar a la competición.

· NO es imprescindible que haya porteros.

77
EXPLICACIÓN PARTIDO REDUCIDO

78
 Cuestionario. Partido Reducido

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Partido Reducido?

A. Solo permite las mismas superficies de contacto que las permiti-

das en el fútbol.

B. Puede haber más de una zona de puntuación sin ningún proble-

ma.

C. Puede haber más de 2 equipos participando simultáneamente en

el ejercicio.

D. Las zonas de puntuación siempre deben conservar una orienta-

ción opuesta y/o enfrentada.

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respuesta

79
6
Partido 11x11 “Simulación de partido ofi-
cial”
El Partido 11x11 puede definirse como un partido muy similar a la competición en el que
participan dos equipos de 11 jugadores (uno de ellos portero).

Partido MUY SIMILAR significa que:

· Sólo permite el uso de las mismas superficies de contacto que el fútbol. No se

puede jugar con la mano (salvo portero y saque de banda).

· Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar
un cono, miniporterías,..), puede haber más de una (por ejemplo, 3 porterías) pero
siempre conservando la orientación opuesta y/o enfrentada.

· Existen demarcaciones, entendidas como posiciones específicas y definidas rela-

cionadas a un sistema de juego.

· No se incluyen los partidos amistosos contra otro equipo.

· El Partido 11x11 NO ADMITE la inclusión de pivotes o comodines. Si cumple to-

das las condiciones pero se incluyen pivotes o comodines se trataría de una Situa-
ción (normalmente táctica).

· Se puede variar el espacio de juego, alguna/s normas del reglamento siempre y

cuando conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o jugar
sin saques de esquina, jugar un tiempo diferente al de la competición (90’).

Si la propuesta presenta una definición de demarcaciones de sistema pero no tiene

estructura de partido (zonas de puntuación no orientadas frontalmente, se juega con
la mano,…) no se considerará un Partido 11x11 (normalmente suele tratarse de un
Juego o una Situación).

81
 OBSERVACIONES SOBRE EL PARTIDO 11x11

El partido amistoso se contempla dentro del apartado de los “Partidos 11x11”.

EJEMPLOS DE PARTIDOS 11x11

Un partido de 11x11 con demarcaciones de sistema asignadas a cada jugador.

82
 ACLARACIONES SOBRE EL PARTIDO 11x11

· Partido muy similar a la competición y en el que participan dos equipos de 11 juga-

dores (uno de ellos portero). Partido MUY SIMILAR significa que:

a) Sólo permite el uso de las mismas superficies de contacto que el fútbol. No se

puede jugar con la mano (salvo portero).

b) Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar un
cono, miniporterías,..), puede haber más de una (por ejemplo 3 porterías) pero siem-
pre conservando la orientación opuesta y/o enfrentada.

· Existen demarcaciones, entendidas como posiciones específicas y definidas relaciona-

das a un sistema de juego en ambos equipos.

· Se incluyen los partidos amistosos contra otro equipo.

· El partido 11x11 NO ADMITE la inclusión de pivotes o comodines. Si cumple todas las

condiciones pero se incluyen pivotes o comodines se trataría de una Situación (normal-
mente táctica).

· Se puede variar el espacio de juego, alguna/s normas del reglamento siempre y cuan-
do conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o jugar sin sa-
ques de esquina, jugar un tiempo diferente al de la competición (90’).

83
 CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR PARTIDO 11x11

· Debe ser 11x11 (Portero + 10 x 10 + Portero).

· Es necesario que haya porteros.

· Orientación de zonas de puntuación enfrentadas y opuestas.

· No hay pivotes ni comodines.

· Resto de características propias del Partido Reducido.

EXPLICACIÓN PARTIDO 11x11

84
 Cuestionario. Partido 11x11

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Partido 11x11?

A. Solo permite las mismas superficies de contacto que permite el

fútbol.

B. Las zonas de puntuación no tienen que ser necesariamente porte-

rías.

C. Puede haber más de 1 portería a defender para un mismo equipo.

D. Aunque puede haber demarcaciones específicas asociadas a un

sistema de juego, no son imprescindibles.

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85
7
Circuito “Ejercicio por estaciones
con repeticiones o tiempo”
El Circuito es una forma de entrenamiento que se puede definir como una concatenación
de métodos de entrenamiento (iguales o diferentes) inconexos y dispuestos de mane-
ra secuencial.

Generalmente a cada actividad se le llama estación y la totalidad de las estaciones confor-

man el circuito. El paso de una estación a otra dentro de un circuito normalmente está con-
trolados por el número de repeticiones o tiempo de ejecución de cada estación.

Salvo lesión o en el caso de la figura del portero, está previsto que todos los participan-
tes pasen por todas las estaciones. Aun así, en el caso del portero, las posibilidades
de rotar o permanecer en una o varias estaciones de un circuito dependen del entrenador.

EJEMPLOS DE CIRCUITO

· 4 Estaciones. Una estación de 20 pases con el interior, una estación de 5 tiros a portería,
una estación de 30 abdominales y una estación de 25 flexiones de brazos. Todos los juga-
dores (salvo lesión) pasan por todas las estaciones.

87
 ACLARACIONES SOBRE EL CIRCUITO

· Es la disposición de métodos de entrenamiento (iguales o diferentes) inconexos dis-

puestos de manera secuencial. Aunque según esta definición, un circuito podría basar-
se en estaciones con el mismo método de entrenamiento y exactamente el mismo ejerci-
cio esto podría carecer de sentido.

*Métodos de entrenamiento inconexos significa que funcionalmente no están relacionados

entre sí. Un ejercicio NO depende de otro ejercicio para que las estaciones del circuito se
puedan realizar.

· Generalmente a cada a ejercicio o actividad se le llama estación, la totalidad de las esta-

ciones conforman el circuito. Las estaciones de los circuitos normalmente están controla-
dos por número de repeticiones o tiempo de ejecución. En ocasiones, para diferenciar-
lo de otro método de entrenamiento es importante fijarse en qué aspecto marca el cambio
de una estación a otra. En el caso del circuito el cambio SIEMPRE viene dado por un nú-
mero de repeticiones o un tiempo específico de trabajo en cada estación.

· Salvo lesión o en el caso de la figura del portero, está previsto que todos los participan-
tes pasen por todas las estaciones. Así pues, en el caso del portero, las posibilidades
de rotar o permanecer en una o varias estaciones de un circuito dependen del entrenador.

· Normalmente salvo lesión o en el caso del portero, está previsto que todos los participan-
tes pasen por todas las estaciones del circuito. Sin embargo, si en una estación hay va-
rios roles (por ejemplo, un rondo) es suficiente que el jugador asuma uno de ellos (por
ejemplo, jugador exterior).

· Por definición, un circuito no solo podría contener varias estaciones con el mismo méto-
do de entrenamiento, sino que también podría tratarse exactamente del mismo ejercicio.
Si bien la definición contempla esta circunstancia, sería importante saber justificar el fin
que busca un entrenador cuando propone un circuito de varias estaciones con el mis-
mo ejercicio de entrenamiento. Véase el siguiente ejemplo:

88
 ¿qué sentido podría tener configurar 10 estaciones de pases con el interior entre parejas
separas por 10 metros?

¿qué sentido podría tener configurar un circuito de 5 estaciones de abdominales del mis-
mo ejercicio?

¿qué sentido podría tener configurar un circuito con 5 rondos exactamente iguales?

· Para diferenciar los Circuito de las “Acciones combinadas o Jugadas combinadas”:

Si todos los jugadores pasan por todas las estaciones con un tiempo o número de repeti-
ciones determinado se trataría de un circuito en el que cada posición en el campo es con-
siderada como una estación (normalmente correspondería al método analítico). En caso
contrario, en función de las características, se podría tratar de otro método de entrena-
miento (por ejemplo una situación técnica, situación táctica,…).

Una diferencia básica es observar si las acciones están conectadas o no, es decir si de-
penden entre sí para llevarse a cabo. Otro ítem diferenciador es observar si todos los
jugadores rotan y pasan por todas las estaciones (esto no suele ocurrir en las acciones
combinadas).

*Más información sobre las Acciones Combinadas o Jugadas Combinadas en el apartado

“SITUACIÓN”.

89
· Sobre las “Estrellas de Pases”:

Si las situaciones de pases son idénticas o muy semejantes se consideraría un circuito

con estaciones formadas por un mismo método de entrenamiento (método analítico) y
con un ejercicio prácticamente idéntico en el que todos los jugadores pasan por todas las
estaciones tras haber realizado un número determinado de repeticiones (en este caso 1 re-
petición). A pesar de que estructuralmente podrían considerarse como un CIRCUITO, el
hecho de que las acciones están “conectadas” (una depende de la otra para que se pue-
dan realizar) las excluye de los Circuitos como método de entrenamiento.

CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR CIRCUITO

· Varios ejercicios inconexos.

· Regulados por Tiempo o Repeticiones.

· TODOS los jugadores pasan por todas las estaciones excepto el portero o
lesionados.

· NO TODOS los jugadores necesariamente deben pasar por todos los RO-
LES de un ejercicio.

· Hay que JUSTIFICAR la razón que pueda argumentar la razón por la que se
proponen ejercicios iguales en diferentes estaciones.

90
EXPLICACIÓN CIRCUITO

91
 Cuestionario. Circuito

Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza a los Circuitos?

A. A cada actividad se le llama Estación.

B. Salvo lesión o en el caso del portero, todos los participantes pasan

por todas las estaciones.

C. Las estaciones de los circuitos generalmente se controlan por nú-

mero de repeticiones o por tiempo de ejecución.

D. El paso de una estación a otra depende del éxito en la estación

que se está realizando.

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respuesta

92
8
Situación “Resto de ejercicios”
Entendemos como Situación “cualquier ejercicio que por sus características no esté
clasificado entre los anteriores métodos de entrenamiento”. En función de su objetivo
(técnico, táctico o físico) podemos hablar de diferentes tipos de Situaciones:

• Situación técnica.

• Situación táctica.

• Situación física.

Así como todas sus posibles combinaciones si hubiera dos o tres objetivos:

• Situación técnico-táctica.

• Situación técnico-física.

• Situación físico-táctica.

• Situación técnico-táctico-física.

Existe un tipo de situación que se utiliza con mucha frecuencia en el entrenamiento del fút-
bol. Por este motivo reciben la denominación específica de “Acciones Combinadas Juga-
das Combinadas”. Se basan en automatismos que un equipo realiza en base a un siste-
ma de juego y en el que la función de los jugadores es automatizar movimientos y/o des-
plazamientos del balón. Este tipo de situaciones se caracterizan por:

1. Los jugadores están colocados por demarcaciones específicas realizando

unas acciones relacionadas entre sí y predeterminadas en mayor o menor de-
talle por el entrenador. El entrenador puede definir, entre otros, aspectos co-
mo el recorrido de los jugadores, de la pelota, las acciones técnicas, la pier-
na de golpeo,…

94
 2. La secuencia se orienta ofensivamente hacia la portería contraria realizan-
do oleadas de sucesivas acciones.

3. Puede haber o no la participación de rivales con mayor o menor grado de

oposición.

4. Los jugadores no rotan por todas las posiciones.

OBSERVACIONES DE LA SITUACIÓN

Se incluyen en el apartado de SITUACIÓN aquellos ejercicios compuestos por dos o

más fases claramente diferenciadas correspondientes a más de un método de entre-
namiento.

Cualquier ejercicio que no cumpla los requisitos con los métodos de entrenamiento ante-
riores.

95
 ACLARACIONES DE LA SITUACIÓN

· Cualquier ejercicio que no esté englobado entre los anteriores métodos de entrenamien-
to. En función de su objetivo (técnico, táctico o físico) podemos hablar de diferentes tipos
de SITUACIONES:

• Situación técnica.

• Situación táctica.

• Situación física.

Así como todas sus posibles combinaciones si hubiera dos o tres objetivos.

• Situación técnico-táctica.

• Situación técnico-física.

• Situación físico-táctica.

• Situación técnico-táctico-física.

· Cuando explicábamos el JUEGO comentábamos: “El hecho de compartir un mismo espa-

cio implica que un equipo además de poder conseguir su propio objetivo, pueda oponerse
directamente al equipo adversario para evitar o dificultar que consiga el suyo. De esta for-
ma todas las situaciones en las que se oponen dos o más equipos por un mismo objetivo
pero sin compartir el mismo espacio y poder oponerse directamente NO SON JUE-
GOS”.

En este sentido aquellos ejercicios de entrenamiento en los que los jugadores se agrupan
por equipos para competir por el mismo objetivo pero en el que no comparten el mismo
espacio para oponerse directamente contra el otro equipo tratando de dificultar su objeti-

96
vo suelen ser SITUACIONES (siempre y cuando no cumplan los requisitos de otro tipo de
ejercicio). Quedan englobados aquí los ejercicios de RELEVOS o los ejercicios de compe-
tición simultánea (al mismo tiempo) por equipos en los que no se comparte el mismo espa-
cio (no se pueden oponer directamente).

97
EJEMPLOS DE SITUACIÓN

SITUACIÓN PARTIDO BIZONAL

98
SITUACIÓN. EJERCICIOS DE PERSECUCIÓN

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 PUNTOS CLAVE PARA DETECTAR SITUACIONES

· NO cumplen con los requisitos de ningún método entrenamiento anterior.

· Se incluyen ejercicios compuestos por 2 o más fases correspondientes a

diferentes métodos de entrenamiento, siempre y cuando no se cambie de fa-
se por repetición o por tiempo. El éxito de una fase permite pasar a la si-
guiente fase del ejercicio.

· Dentro de las SITUACIONES encontramos las ACCIONES COMBINADAS

que se pueden detectar añadiendo:

1. Automatismos definidos por el entrenador que marca aspectos

como el recorrido y desplazamiento del balón y/o jugadores.

2. Hay demarcaciones específicas en base a un sistema de juego.

3. Corresponden a una fase de juego ofensiva.

4. Los jugadores NO pasan por todas las posiciones.

5. La oposición NO suele ser significativa, bien por el número o por

la intensidad.

6. El paso de un acción a la siguiente dependen del éxito en la ac-

ción anterior (por ejemplo un jugador no puede rematar si previa-
mente un jugador no ha realizado un pase).

100
EXPLICACIÓN SITUACIÓN

101
 Cuestionario. Situación

Pregunta 1 de 4
En relación a la Situación, indica si la siguiente definición es verdadera o falsa.

“Cualquier ejercicio que no cumpla los requisitos para ser clasificado en uno de los ante-
riores métodos de entrenamiento”

A. Verdadera

B. Falsa

Comprobar
respuesta

102
 9
Sobre el
autor

Toni Matas Barceló

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por el Instituto Nacional de Educa-
ción Física (INEF) de la Universidad de Lleida.
Técnico Deportivo Superior en Fútbol (UEFA Pro) por la Federación de Fútbol de las Islas Ba-
leares (FFIB).
Titular de la BECA “Modelos de Formación de Jóvenes Futbolistas” de la Universidad de Llei-
da.
Postgrado universitario en “Dirección de Centros Educativos” por el CESAG.
Profesor de Educación Física en el Colegio La Salle de Palma.
Profesor de la Escuela de Entrenadores de la Federación de Fútbol de las Islas Baleares de
las asignaturas:
• Metodología del Fútbol.
• Psicología Deportiva.
• Tecnología y Fútbol.
• Seguridad Deportiva.
Profesor del Plan de Formación de la Dirección Insular de Deportes del Consell de Mallorca
impartiendo las asignaturas:
• Entrenamiento Deportivo.
• Metodología Deportiva.
• Dirección de Equipos.
Ponente en las III Jornadas Científicas del INEF de Lleida con el proyecto “Modelos de For-
mación de Jóvenes Futbolistas”.

www.tonimatasbarcelo.com
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