10 Consejos básicos para el cuidado de Adultos Mayores.

1. Realice un diagnóstico de necesidades

2. Haga acuerdos familiares
3. Reúna un buen equipo de profesionales para apoyarle
4. Establezca una rutina diaria para su familiar
5. Establezca un plan de seguridad
6. Lleve un registro de los medicamentos
7. Establezca un plan alimenticio
8. Ayúdale a mantenerse física y cognitivamente activo
9. Ayúdale a mantenerse socialmente conectado
10. Brindarle afecto, atención y detalles
CONSEJOS PARA CUIDADO PERSONAS CON DISCAPACIDAD O DEPENDENCIA
¿ Dónde vamos a querer que nuestro familiar sea atendido ? Como en casa, en ningún sitio”
Esta es la primera cuestión que deberíamos plantearnos.
En cualquiera de los casos, dependencia o discapacidad, la casa habitual es la mejor opción.
La estabilidad, la privacidad, la rutina, un ambiente conocido es el mejor aliado para ellos.
Sobre todo en casos de adultos afectados por enfermedades mentales: Alzheimer, Parkinson, demencia, …
Aunque la casa sea pequeña o tengamos que hacer alguna pequeña adaptación, a la larga será la opción que más nos
compense.
Debemos de tener en cuenta los estudios que demuestran una esperanza de vida mayor en personas que siguen
residiendo en sus hogares.
¿Realmente necesito ayuda?
Cuidar a una persona 24 horas al día, 7 días a la semana nos afectará.
Para nuestro ser querido no querremos dejarlo solo, deberemos estar vigilantes y en guardia día y noche. Con ese
constante cuidado y acompañamiento no dispondremos de tiempo para nosotros. En caso de personas que necesitan
una silla de ruedas o ayuda en su aseo, puede ocasionarnos daños físicos. En caso de personas con enfermedades
mentales, nos tendremos que enfrentar a retos como: cambios de conducta, pensamientos errantes o acciones
peligrosas (dejar fuegos de cocina encendidos, grifos abiertos, …)
No poder atender nuestras necesidades y obligaciones (compras, médicos, gestiones, …) nos generarán una situación
de estrés y malestar.
No podemos desatender rutinas básicas como cocinar, limpiar, etc.
Guía de tareas domésticas habituales
Os facilitamos esta lista que os dará una idea de la carga que supone atender las tareas domésticas más habituales:
Cuidado personal: Baño, comidas, vestirse, necesidades fisiológicas, aseo personal.
Cuidado del hogar: Cocina, limpieza, lavado ropa, planchado, compras.
Cuidado de la salud: Administración de medicamentos, visitas médicas, terapias psíquicas o de rehabilitación.
Cuidado emocional: Acompañamiento, actividades manuales, conversación, juegos.
Pros y Contras de contratar una agencia especializada
Pros:
Gestiones administrativas y Seguridad Social, pago de nóminas, seguro Resp. Civil.
Remplazo del cuidador en caso de disconformidad, despido, vacaciones.
Variedad de perfiles: edad, sexo, nacionalidad,
Asesoramiento y gestión continua.
Intermediación en disputas familiares o con el personal doméstico.
Continuo seguimiento del familiar.
Contras:
Necesidad de más de un asistente o modalidad “interna”, debido al número de horas.
Acondicionamiento del hogar: ducha/bañera especial, camas articuladas, …
Las 10 necesidades básicas de la familia más destacadas
1- Alimentación
La alimentación es una de las necesidades biológicas que debe cubrir la familia. Se trata de uno de los pilares
fundamentales para la salud de las personas y más aún cuando se trata de niños.
Aunque la alimentación es una necesidad básica para la vida, además de un derecho inalienable de los individuos, el
acto de comer va más allá de alimentarse para sobrevivir.
La acción de comer debería ser un momento de comunicación entre los miembros de familia, el momento en el que se
crean lazos, se transmiten tradiciones y afecto. Por otro lado, al satisfacer esta necesidad, la familia no solo aprende a
comer sino que crea el hábito de la alimentación.
Esta interacción permite que la familia se integre mucho más. De hecho, la comida está estrechamente relacionada con
el afecto. Esto significa que el modo en el que se ofrece la comida tiene una influencia en los hábitos e ideas que
desarrollan los miembros de un grupo familiar.
2- Cuidado y protección
Una familia también necesita de seguridad y cuidados. Los miembros de una familia, ya sean niños, adultos o ancianos,
con o sin condiciones de salud particulares, necesitan ser protegidos.
Este cuidado es vital cuando se trata de recién nacidos. La familia debe poder garantizar la supervivencia de los más
pequeños e indefensos y esto se logra a través de los cuidados y la asistencia constante.
Esta necesidad también está directamente relacionada con la alimentación. Y es que siendo esta el pilar fundamental de
la salud, el bienestar depende mucho ella.
Cuando se habla de cuidado y protección se habla de cubrir las necesidades físicas y de salud de los individuos que
conforman una familia. La respuesta a las demandas de cuidado depende del acceso que tengan las familias a los
recursos que les permiten satisfacerlas.
También depende del nivel de conocimiento que tengan estas personas. Es decir, no solo basta con conocer que se
tiene acceso a ciertos servicios sino también saber cómo usarlos para el beneficio propio.
3- Vivienda
La vivienda es uno de los elementos fundamentales para garantizar la dignidad humana. Por tanto es una de las
necesidades básicas de la familia. El acceso a la vivienda es considerado como un derecho humano esencial. Lo que
significa que toda persona tiene el derecho a tener un nivel de vida adecuado que le asegure un lugar donde vivir.
Siendo la familia la célula fundamental de toda sociedad, contar con vivienda es uno de los pilares que no puede faltar.
Una sociedad en la que las familias no tengan posibilidades de acceder y disponer de un espacio para habitar no es
sostenible. Es por ello que la vivienda es entonces un elemento esencial para la construcción de una sociedad.
4- Educación
El primer espacio de educación de cualquier persona es el seno de la familia. La educación más importante es aquella
que reciben los hijos de sus padres. Estos son los educadores directos de los hijos. Es necesario recordar que la familia
debe ser un núcleo formador para que sus miembros puedan introducirse de forma correcta en la sociedad.
Los seres humanos son seres sociales por naturaleza. Es por esto que podría decirse que los hijos son los nuevos
reclutas de la sociedad. El desarrollo social de estos depende directamente de la educación que reciben en casa. La
familia es también el primer medio por el que se transmite la cultura de generación en generación.
5- Afecto
Otra de las necesidades básicas de la familia es el afecto. Es esencial que esta sea capaz de satisfacer las necesidades
afectivas de cada uno de sus miembros. Resulta que la seguridad afectiva es fundamental para que la personalidad de
los individuos se desarrolle de manera armoniosa.
Si se considera desde un punto de vista psicológico, la familia debe poder establecer una red de comunicaciones que no
solo le permita a sus miembros unirse como familia sino también transmitir las emociones necesarias para satisfacer sus
necesidades afectivas.
El objetivo principal y prioritario de esta red es propiciar que el niño pueda tener un normal crecimiento y alcanzar la
madurez.
6- Reproducción
Hablar de familia es hablar inevitablemente de la reproducción. Sin este elemento la revitalización de la sociedad y la
supervivencia de la especie humana no sería posible.
Por ello la reproducción se convierte en una de las principales necesidades de la familia. Asimismo, es un deber de los
líderes de la familia proporcionar a los hijos los modelos adecuados para que estos puedan desarrollar su identidad
sexual.
En el seno de la familia es donde cada individuo aprende las características propias de cada sexo. Esto lo hace
principalmente a través de la identificación de las figuras parentales.
7- Comunicación
La comunicación es un elemento esencial en la familia. Por ello se considera como una necesidad básica. Y es que es
gracias a la comunicación que pueden satisfacerse cada una de las necesidades que se tienen dentro del núcleo familiar.
Sin la comunicación, los miembros de una familia no serían capaces de transmitir los diferentes mensajes necesarios
para mantener la adecuada estructura del grupo.
Estos mensajes, ya sean verbales o paraverbales, transmiten diferentes acciones y emociones como ayuda, autoridad,
afecto y comprensión.
Por otro lado, cada grupo familiar cuenta con un lenguaje propio, común para sus miembros porque se basa en sus
características étnicas y socioculturales. Este lenguaje resulta ininteligible para un observador ajeno a la realidad de
dicha familia.
8- Adaptabilidad
Otra necesidad básica de la familia que resulta esencial es la capacidad de adaptación. Es importante tener en cuenta
que la familia es un grupo dinámico.
Esto se debe básicamente a que debe mantener relaciones internas con los miembros que la conforman y relaciones
externas con su entorno, que puede ser social, educacional o laboral.
Exponerse a estos distintos ambientes hace que la familia deba adaptarse para poder responder a cada uno de los
estímulos que se le presente. La familia suele vivir en un proceso de constante transformación. Esta evolución tiene
mucho que ver con las distintas etapas que ocurren en el ciclo de la vida.
Estas pueden ser el nacimiento de un hijo, el problema del «nido vacío«, un cambio de trabajo, una crisis financiera,
entre otras cosas. Ante estos cambios la familia debe poder tener un sentido de adaptabilidad
9- Autonomía
La autonomía es un elemento clave dentro de la familia. Si bien esta está formada por varias personas, es necesario
recordar que cada una de ellas tiene su propia personalidad e identidad.
Esto significa que pertenecer a un grupo no tiene por qué limitar el poder de autonomía individual. Cada miembro de la
familia necesita tener un cierto grado de Independencia, ya que esto es lo que facilitará su crecimiento y maduración.
Sin embargo, la familia debe saber cómo dosificar esta ‘independencia’. En los primeros años de vida se debe establecer
esta autonomía a través de mecanismos que permitan marcar límites claros entre lo que es la dependencia y la
independencia.
Estos límites deben marcarse dentro del grupo familiar y también respecto al entorno social en el que se desenvuelven
los individuos. De esta manera se logra mantener la integridad de cada persona, creando un equilibrio entre lo que se
permite y lo que se prohíbe.
10- Reglas y normas
Como una institución encargada de forjar a los nuevos miembros de una sociedad, la familia debe establecer reglas y
normas de comportamiento.
Esto es lo que permitirá mantener un orden y una conducta armoniosa entre cada una de las personas que conforman un
hogar. Sin embargo, hay que destacar que no existen unas reglas específicas que deben seguir las familias.
Cada grupo familiar puede tener sus propias reglas, que aunque no estén escritas, están claramente establecidas por los
miembros líderes.
Los individuos que pertenecen a cada grupo son, por lo general, los únicos capaces de reconocerlas e identificarlas. A
través de estas normas se ejerce la autoridad y se crean patrones de conducta donde se ponen en práctica el respeto y
la personalidad.
COMPARACION DE LOS CUIDADOS DE LA FAMMILIA
MANIPULACION DE ALIMENTOS
1. Lavarse las manos
Para evitar contaminar los alimentos, hay que lavarse las manos con agua tibia y jabón durante al menos 20 segundos,
antes y después de manipular alimentos, usar el baño y cambiar pañales.
2. Lavar frutas y verduras
Lava las frutas y verduras bajo agua corriente potable fría, ya sea antes de comerlas o de cocinarlas. También utiliza un
cepillo de vegetales para los productos que tienen una piel firme, como las zanahorias, patatas, melones y calabazas.
3. Manipulación de la carne
Corta y prepara carne cruda, pescado y aves de corral en una tabla de picar diferente de la que utilizas para cortar
verduras, frutas y otros alimentos. Y nunca dejes carne cruda, aves de corral, pescado o mariscos en la mesada durante
más de dos horas.
4. Evitar la contaminación cruzada
La contaminación cruzada ocurre cuando las bacterias nocivas se transfieren de un alimento a otro alimento o superficie.
Por ejemplo, cuando los jugos de la carne cruda, aves, mariscos o huevos entran en contacto con alimentos listos para el
consumo, como el pan o las verduras.
5. Cocción de los alimentos
Recuerda siempre al cocinar carnes, aves y mariscos, que deben llegar a una temperatura interna segura para evitar las
enfermedades transmitidas por alimentos.
Para asegurarte que los alimentos están bien cocidos, retira la comida del fuego e inserta un termómetro para alimentos
digital a través de la parte más gruesa de la carne, hasta el centro. El termómetro no debe tocar ningún hueso.
6. Alimentos crudos
Si has utilizado utensilios para manipular alimentos crudos, no debes volver a utilizarlos hasta que los hayas limpiado a
fondo en el lavavajillas, o en agua tibia y jabón.
También evita el consumo de huevos crudos o poco cocidos, o preparaciones con huevos crudos, como masa para
galletas o masa de pastel.
7. Limpieza de las superficies
Una limpieza adecuada de las superficies de la cocina te ayudará a eliminar las bacterias y reducir el riesgo de
enfermedades transmitidas por alimentos.
Lava la mesada con agua tibia y jabón después de preparar cada alimento. Y considera utilizar toallas de papel para
limpiar las superficies de la cocina. Si usas repasadores o toallas de tela, lávalas con frecuencia en el ciclo de agua
caliente de la lavadora.
Para una mayor protección, en lugar de agua y jabón puedes utilizar una solución de cloro para desinfectar. Mezcla 5 ml
(1 cucharadita) de hipoclorito de sodio en 750 ml (3 tazas) de agua, en una botella de spray con etiqueta.
Con un poco de atención y siguiendo estos tips fáciles para una correcta manipulación de alimentos, tú y tu familia
estarán a salvo del riesgo de intoxicación alimentaria. Si tienes ganas de comer mayonesa casera pero temes los riesgos
de consumir huevos crudos, te enseñamos cómo hacer mayonesa de verduras sin huevo.
DIGINIDAD DEL TRATO DE ADULTOS
Se limita el derecho de las personas de decidir cuáles son sus preferencias, dónde quieren vivir y con quién quieren vivir.
No se trata de hacer una política especial para las personas mayores, y decir bueno están protegidas.
Tenemos esta tendencia de separar a las personas por identidades y eso no funciona para nada

10 pautas para tratar a las personas mayores

1. HÁBLALES DE USTED El respeto es uno de los principios básicos para saber tratar a las personas de la tercera edad.
Para ello, intenta dirigirte a ellos de 'usted' o utilizando la palabra 'señor' o 'señora', aunque siempre puedes preguntarles
antes qué trato les gustaría recibir. Asimismo, es necesario evitar gestos y un lenguaje despectivos, y prescindir de
acciones que denoten discriminación e infravaloracion como las ofensas o la ironía.

2. AYÚDALES EN SU DÍA A DÍA Con el paso de los años, las personas pierden equilibrio y facultades para realizar
incluso las actividades más sencillas. Por ello, intenta mostrarles tu disposición para ayudarles en tareas contidianas: -
Cuando estés en el transporte público, ofréceles tu asiento. - Si estás en una tienda, ayúdales a alcanzar los productos
que estén

3. SÉ PACIENTE Las personas mayores no tienen la agilidad de cuando eran jóvenes, lo que significa que se tomarán
mucho más tiempo para llevar a cabo las tareas más simples. Es fundamental mostrarse comprensivo y ser paciente
cuando, por ejemplo, tardan más en bajar del bus o del metro o, simplemente, al caminar por la calle.

4. PRESERVA SU IDENTIDAD Y DIGNIDAD Respetar sus costumbres, hábitos e independencia, como que mantengan
el control de su teléfono móvil, sus pertenencias personales, su correspondencia o su pensión les ayudará a preservar su
identidad personal. Asimismo, es recomendable ofrecerles ayuda cuando la necesiten pero siempre intentando que
decidan por sí mismos.

5. HABLÁLES CON NORMALIDAD Hay veces que las personas se dirigen a los ancianos con un tono de voz más alto
de lo normal, gesticulando de forma excesiva o haciendo uso de términos muy simples. Sin embargo, a no ser que el
anciano presente algún problema de audición, lo más aconsejable es dirigirse a él con total normalidad, tal y como se
hablara con un adulto más joven.

6. AYÚDALES A SER ÚTILES Conforme las personas crecen sienten una gran necesidad por sentirse útiles. Por esta
razón, es recomendable incitarles a realizar actividades sencillas como llevar comida a una reunión o recoger a los nietos
a la salida del colegio. 7. FOMENTA SU APRENDIZAJE Según la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología las
personas de edad avanzada son capaces de obtener niveles de conocimiento iguales o incluso mayores que los de las
personas más jóvenes si cuentan .

7. FOMENTA SU APRENDIZAJE Según la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología las personas de edad
avanzada son capaces de obtener niveles de conocimiento iguales o incluso mayores que los de las personas más
jóvenes si cuentan con una alta motivación para ello. Por ello, se aconseja animarles a llevar a cabo actividades que
puedan resultarles gratificantes como la pintura o el bricolaje.

8. EVITA SU AISLAMIENTO Uno de cada tres ancianos españoles mayores de 85 años vive sólo en sus hogares, según
el INE, lo que puede llegar a provocar sensación de aislamiento o depresión. Ante este caso, es fundamental fomentar
las reuniones donde se agrupen personas de diferentes generaciones, favorecer el contacto con amigos y vecinos, recibir
y realizar visitas y participar en actividades sociales para conocer a gente nueva.
9. FACILÍTALES EL ACCESO A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Con el auge de las nuevas tecnologías, la brecha digital
entre los denominados 'millenials' y el sector de la tercera edad se ha ampliado considerablemente en los últimos años.
Sin embargo, con la ayuda de algún profesor o a través de cursos especiales para la tercera edad, pueden formar parte
de ellas de una forma activa. Además, gracias a la telefonía móvil o al sistema de correo electrónico pueden ampliar
relaciones.

10. MUESTRA INTERÉS POR SU VIDAS Si alguno de tus familiares mayores disfruta de forma especial de algún
pasatiempo, como caminar por la calle, jugar al bingo o viajar, ofrécete a acompañarle o a preguntarle por esas
actividades. De esta forma, le demostrarás lo mucho que estás interesado en todo aquello que es importante para él.

Componentes internos y externos del computador

1. COMPONENTES INTERNOS Y EXTERNOSDEL COMPUTADOR Presentado por : Juan Carlos Martínez Presentado
a : Leonor Niño 10 Mañana Institución Educativa Académico
2. PLACA MADRE La placa madre es el componente principal de un sistema de computador personal. En ella se
encuentran los circuitos principales, el procesador, y es la que determina la velocidad, confiabilidad y estabilidad del
sistema.
3. MEMORIA RAM La memoria principal o RAM ( Random Access Memory o memoria de acceso aleatorio) es donde el
computador guarda los datos que está utilizando mientras se encuentre FUNCIONANDO El almacenamiento es
considerado temporal por que los datos y programas permanecen en ella mientras que la computadora este encendida o
no sea reiniciada.
4. MEMORIA ROM Realiza el chequeo de los componentes de la computadora por ejemplo circuitos controladores de
video de acceso a memoria, el teclado y unidades de disco etc.
5. DISCO DURO Un disco ( del inglés hard disk (HD)) es un disco magnético en el que puedes almacenar datos de
ordenador. El disco duro es el la parte de tu ordenador que contiene la información electrónica y donde se almacena
todos los programas ( software). Es uno de los componentes del hardware más importantes dentro de tu PC.
6. TARJETAS DE VIDEO, SONIDO Y RED Como su nombre lo dice, permite controlar y administrar la calidad de video o
imagen, el sonido de la máquina así como la conexión en red de un computador. Actualmente la mayoría de
computadoras trae dichas tarjetas integradas en la Placa Madre
7. PUERTOS Son los CONECTORES que permiten comunicar los dispositivos externos o periféricos (impresora, mouse,
scanner, etc.) con la placa madre.
8. PROCESADOR El microprocesador, o simplemente el micro, es el cerebro del ordenador que controla todas las
operaciones del computador. Es un chip, un tipo de componente electrónico en cuyo interior existe miles ( o millones) de
elementos llamados transistores, cuya combinación permite realizar el trabajo que tenga encomendado el chip.
9. FUENTE PODER Es un regulador de voltaje el cual se encarga de distribuir la energía al ordenador es decir a la placa
madre ( Motherboard), Cd- ROM, disquera, disco duro, procesador. Etc.
10. BUSES DE DATOS El bus es la vía de comunicación para los datos y señales de control en la estructura de la CPU.
11. MOUSE Es un dispositivo apuntador usad para facilitar el manejo de un entorno grafico en un computador.
12. PANTALLA Es un dispositivo de salida que mediante una interfaz, muestra los resultados del procesamiento de una
computadora.
13. CPU El componente del computador y otros dispositivos programables, que interpreta las instrucciones contenidas
en los programas y procesa los datos.
14. TECLADO Sirve para escribir en programas de Word, Facebook, chat ,etc. Ayuda también, números y códigos
15. CAMARA Es una pequeña cámara digital conectada a una computadora la cual puede capturar imágenes
transmitirlas a través de internet.