Descubra las necesidades que no han sido satisfechas en su relación

Cómo controlar la
 CONTENIDO O

La Ira 5
Semana 1

La Sobreprotección, Parte 1 11
Semana 2

La Sobreprotección, Parte 2 17
Semana 3

El Favoritismo 21
Semana 4

El Rechazo 25
Semana 5

La Crítica 29
Semana 6

El Egoísmo 33
Semana 7

La Impaciencia 37
Semana 8

La Disciplina Forjada en la Ira 43

Semana 9

El Perfeccionismo 47
Semana 10

Las Heridas 51
Semana 11

La Irresponsabilidad 55
Semana 12
 La Ira

E xiste una amiga que usualmente no es bienvenida, 2. La ira, al igual que la luz de emergencia, nunca
su nombre es la ira. Ella puede llevarnos a arregla nada; ella está allí para decir ¡mira mi
identificar necesidades no satisfechas en nuestras necesidad! Es una emoción que “habla” por las
relaciones; sólo que la mayoría de las personas ven la necesidades personales.
ira desde una perspectiva exclusivamente negativa.
3. Esta emoción es dada por Dios e indica que algo
LA IRA no está bien y necesita cambiar.

A. Una amiga de la familia
1. De todas las emociones dadas por Dios la ira es la
más desafiante. Sin embargo, si aprendemos a
manejarla adecuadamente, tiene un tremendo potencial
para bien.
2. Si aceptamos que la ira es una emoción dada por
Dios y aprendemos a usar sus beneficios de manera
positiva, podrás tener una calidad de vida increíble,
que te llevaría a esa vida abundante que Cristo
prometió.
3. Esta amiga puede ser usada para traer paz de Dios para resolverlo como: pelear, chillar, gritar, golpear,
a tu hogar.
B. Una luz indicadora
1. La ira cumple la misma función que las luces
rojas en el tablero de un auto. Esta “luz de
emergencia” (la ira) está diseñada para indicar un
problema que debe ser atendido.
4. Si esta luz roja que indica dolor, miedo o
frustración es ignorada, la vida continuará pero con el
tiempo nos traerá consecuencias muy graves, como:
depresión, ansiedad y estrés; e incluso conflictos con
quienes nos rodean. Pero aun éste puede ser tan
beneficioso como la ira.
EL CONFLICTO
El conflicto puede ser tan beneficioso como la ira,
pero se da mal uso de él al utilizar formas ineficaces
arrojar cosas, hacer muecas, ignorar a la persona y/o
encerrarse en sí mismo; esto se hace para criticar,
controlar, avergonzar y manipular.
Beneficios
1. El conflicto es otro indicador amistoso de una
necesidad en ti o en alguien más, que manejado de

PERSPECTIVA BÍBLICA
Hermanos míos, considérense
muy dichosos cuando tengan que
enfrentarse con diversas
pruebas, pues ya saben que la
prueba de su fe produce
constancia. Y la constancia debe
llevar a feliz término la obra,
para que sean perfectos e
íntegros, sin que les falte nada.
Santiago 1:2-4
Hay caminos que al hombre le
parecen rectos, pero que acaban
Lenguajes básicos del amor: (Ver cuadro de la página 9)
por ser caminos de muerte.
Proverbios 14:12
De igual manera, ustedes
esposos, sean comprensivos en su
vida conyugal, tratando cada uno
a su esposa con respeto, ya que
como mujer es más delicada, y
ambos son herederos del grato
don de la vida. Así nada
estorbará las oraciones de
ustedes.
1 Pedro 3:7
Si ustedes me aman, obedecerán
mis mandamientos.
Juan 14:15
Y ustedes, padres, no hagan
enojar a sus hijos, sino críenlos
según la disciplina e instrucción
del Señor
Efesios 6:4
Que su conversación sea siempre
amena y de buen gusto. Así
sabrán cómo responder a cada
uno.
Colosenses 4:6
Ninguna palabra corrompida
salga de vuestra boca, sino la
que sea buena para la necesaria
edificación, a fin de dar gracia a
los oyentes
Efesios 4:29 (RV 1960)
SEMANA 1
manera adecuada cuando se presenten en nuestras vidas, puede servir como una
puerta para una mejor armonía relacional. Así que recibámoslo como a otros amigos.
Santiago 1:2-4
2. Nos lleva a un entendimiento más profundo en nuestras relaciones. Cuando es
canalizado apropiadamente. Puede servir potencialmente como la base para un
cambio positivo. 1 Pedro 3:7
3. Puede terminar glorificando a Dios si a través de una confesión honesta y un
arrepentimiento genuino, producimos un marcado cambio en nuestras vidas.
4. Alertar acerca de la forma en que debemos expresar el amor los unos a los
otros. No todos hablamos el mismo lenguaje, debemos conocernos.
LENGUAJES DE AMOR
Jesús nos dejó el asunto del lenguaje del amor fuera de sus enseñanzas. Juan 14:15
Palabras de Afirmación.
Tiempo de Calidad.
Actos de Servicio.
Contacto Físico.
Recibir Regalos.
PRECISANDO EN NUESTRAS RELACIONES:
Existen 3 áreas en nuestras relaciones que debemos revisar, palabras, acciones y
actitudes, pues ellas pudieran ser el combustible que enciende la ira.
A. Palabras
1. Hablar severamente estimula la ira, llevando a exasperar. Efesios 6:4.
Hay que cambiar palabras severas por palabras amables. Colosenses 4:6.
Pues cuando se usa un tono de voz muy tajante, confundimos severidad con
firmeza. Las palabras severas atacan el ser interior.
La comunicación se basa: 7% en palabras, 38% en el tono de voz y 55% en el
lenguaje corporal.
2. Se deben cambiar las palabras destructivas por constructivas. Efesios 4:29.
“Corrompida” se refiere a algo podrido o decadente.
La crítica puede destruir y hasta acabar con una relación, por lo que debemos
reemplazarla por elogios.
3. La ira puede relevar una necesidad de hacer cambios en el uso de las palabras.
Proverbio 15:1
B. Acciones
1. La ira puede precisar las acciones y hábitos que no reflejan el carácter de Cristo
2. Las acciones pueden incluir hábitos arraigados por mucho tiempo (patrones de
vida), que se creen “normales” y “aceptables” porque crecimos
 SEMANA 1

con ellos. Por ejemplo: impaciencia, irresponsabilidad, autoritarismo, PERSPECTIVA BÍBLICA

control, mezquindad, actitud rabiosa, gritería y otros.
3. Los patrones anteriores impedirán que la paz esté en tu hogar; por eso
La respuesta amable calma el
necesitamos crecer en el carácter de Dios. enojo, pero la agresiva echa leña
al fuego.
C.- Actitudes
Proverbios 15:1
1. se refieren a la predisposición que tienes a responder de una
determinada manera con reacciones favorables o desfavorables hacia algo o
alguien. Las mismas tienen como componente el pensamiento, los
Porque cuál es su pensamiento
sentimientos y la conducta. en su corazón, tal es él.
Come y bebe, te dirá;
2. Están relacionadas con tu escala de valores, expectativas y Mas su corazón no está contigo.
experiencias, y se manifiestan en tu trato hacia los demás y tu entorno. ¿Cuál
es tu actitud hacia los otros y hacia ti mismo? Proverbios 23:7 (RV 1960)

Las actitudes son el resultado de lo que hay en tu mente y en tu corazón.

Proverbios 23:7, Mateo 15:18 Pero lo que sale de la boca, del
corazón sale; y esto contamina al
hombre.

Mateo 15:18 (RV 1960)

CÓMO REDUCIR LA IRA

1. Acepte la ira como una emoción normal.
2. Descubra las necesidades que no han sido satisfechas en tu relación.
3. Identifique el lenguaje de amor de cada miembro de la familia.
4. Precise palabras, acciones y actitudes que necesitan ser cambiadas.

APLICACIÓN DE VIDA
1. ¿De qué manera te comportas cuando una necesidad no ha sido
satisfecha?
 SEMANA 1

2. Describe algún conflicto que te llevó a una mayor comprensión de un ser querido. Si
no lo encuentras, ¿cuál crees sea la razón que te impide alcanzar la comprensión?

3. Identifica palabras, acciones y actitudes incorrectas, que afectan tu relación con los
miembros de tu familia.

4. Si conoces el lenguaje de amor de los miembros de tu familia, establece un plan de

acción para expresarle el amor al ser querido con el que te cuesta más relacionarte.
(Trata de realizar una pequeña acción para compartirla la próxima semana)
 Cuadro resumen de algunas diferencias del Lenguaje Emocional Amoroso
según Gary Chapman, Los Cinco Lenguajes del Amor (1996)
Palabras de Tiempo de Calidad
Afirmación
Hacer cumplidos verbales Dar completa atención
Es dar palaras estimu- No se refiere a la
lantes y de ánimo al otro, proximidad, sino a la unión
para retribuirlo y hacerlo que tiene que ver con la
sentir motivado. Atención completa que se
da al ser amado. Es
acompañarlo (a) a hacer
cosas que a él (ella) le
¿QUÉ ES?
interesa.
Coleccione y hable Al hablar mantenga
palabras positivas que contacto visual con la
animen, elogien y den persona; no escuche ni
reconocimiento. Diga con haga más al mismo tiempo.
frecuencia “te amo” o “te Escuche los sentimientos de
quiero”. Hable de cosas la otra persona. Aparte
positivas cuando él o ella tiempos amplios para
no esté presente; alguien compartir fuera de la
se lo contará. Aprender rutina. Este lenguaje exige
este lenguaje puede la disposición para
costar un gran esfuerzo, comprender los
sobre todo si tiene una pensamientos, sentimientos
manera de hablar crítica y necesidades de la otra
¿CÓMO ACTUAR?
y condenatoria. persona.
Regalos Actos Toques
de Servicio Físicos
Entregar símbolos Hacer cosas Comunicar con
de nuestro amor toques tiernos
Consiste en dar a la Servir es hacer cosas El cuerpo es para
otra persona presentes a otros. Es demostrar tocarlo, el contacto
como demostración de amor ofreciendo físico puede
su afecto. La presencia nuestra asistencia y comunicar odio o
física en un momento ayuda. amor; puede
crítico puede ser un producir o romper
regalo poderoso. una relación.
SEMANA 1
Traiga algo u obsé- Dé de su esfuerzo y Abrazos, besos,
quiele alguna cosa que energía preparando carisias físicas; estos
encaje con lo que algo, ayudando en contactos tienen el
conocemos de su tarea académicas, poder de: calmar,
interés y gusto. Sea domésticas o de tranquilizar, dar
usted mismo lo que dé, cuidado personal. seguridad y
al estar presentes en Atienda peticiones fortaleza. Comunica
momentos impor- con un espíritu interés, estima y
tantes. Haga una lista positivo de servicio. amor. No insista en
de regalos que la otra Para amas así, pida a tocar a su manera;
persona podría disfru- la otra persona una el ser amado es su
tar (pida ayuda a la lista de 3 o 4 cosas mejor instructor. Si
familia); no siempre que a él o ella le éste no es su
tiene que ser muy harían sentirse lenguaje, será difícil
costoso. No es gastar, amado (a) en casa. desarrollarlo. Si es
es invertir en la Solicite una nueva su lenguaje, lo
relación. No espere petición por mes. anhela, y si no
hacerlo solamente en ocurre, se siente
ocasiones especiales. rechazado.