ACTIVIDAD 1

Cuerpo de montaña
En esta actividad se introduce el primer acuerdo, “cuerpo de montaña”. Este
ofrece a los estudiantes la oportunidad de experimentar la estabilidad y la
quietud de su cuerpo como si se tratara de una montaña. También favorece
en los niños el desarrollo de las funciones cerebrales que les ayudarán a
controlar o inhibir sus movimientos.

Ejercicio 1
 Inciso a: Pregunte a los niños en ¿qué estaba pensado la maestra? La
respuesta puede ser muy variada. Permita a los niños dar opciones sin
necesidad de responder “la montaña”.

 Inciso b: Se introduce el acuerdo a modo de adivinanza. La respuesta es

“la montaña”.
 Si nota que les está siendo difícil adivinar, puede darles una pista
nombrando algunas montañas que ya conozcan.

Nota: Si no cuentan con el libro puede dibujar alguna montaña en el

pizarrón y después de continuar con la adivinanza.

Ejercicio 2
 Inciso a: Pregunte a los niños: características de las montañas. Algunas de
las respuestas más comunes: “Son altas, fuertes, etc”.
 Muestre las imágenes y platique sobre las cualidades de las montañas: Las
montañas no se mueven, y cuando sopla el viento, no se ladean. Cuando
llueve, no se aguadan, y cuando hay un incendio, las montañas no se
derriten. Enfatice que las montañas, pase lo que pase, mantienen sus
cualidades: son grandes, firmes, estables, quietas y sólidas.
 Inciso b: Pregúnteles a los niños: ¿qué montañas conocen? y nombre
algunas de las montañas de su región o las más conocidas de México, por
ejemplo: Pico de Orizaba, Cerro de la Silla, Peña de Bernal, El Nevado de
Colima, El Nevado de Toluca, El Iztaccíhuatl, El Popocatépetl, El Volcán de
Colima, etc.

Ejercicio 3
 Inciso a: En esta actividad se presenta la postura de montaña o “cuerpo
de montaña”.
 Pregunte a los niños: “¿cómo se imaginan que es un cuerpo de
montaña?”
 Explíqueles que un cuerpo de montaña es uno muy derechito, estable,
quieto y con las manos sobre las rodillas.

1
 Actividad 1
Cuerpo de montaña

 Inciso b: Pida que permanezcan en esa postura por un momento, entre 15

y 20 segundos.
 Pregunte a los niños: “¿cómo se sienten cuando están estables, quietos,
como las montañas?, ¿es fácil o difícil mantener esta postura?, ¿para qué
puede servir mantener un cuerpo de montaña en el salón de clase?”

Ejercicio 4

 Inciso a: Este ejercicio muestra las ventajas y las desventajas de un cuerpo

quieto y estable en el salón de clases.

 Inciso b: Pregunte a los niños: ¿para qué puede servir mantener un cuerpo
de montaña en el salón de clase?
 Enfatice que mantener el cuerpo de montaña en el salón de clases es
algo que nos ayudará a cuidarnos y a sentirnos seguros, a sentirnos bien.

Pistas para el maestro

 A esta edad, las zonas del cerebro que controlan el movimiento de los
niños apenas comenzarán a madurar. Estos ejercicios estimularán su
desarrollo.
 Hay niños capaces de estar atentos aun estando en movimiento, pero al
estar en grupo es muy posible que incremente la distracción. Esta práctica
también está pensada para fomentar el bienestar grupal.
 El mobiliario de los salones de clases, a menudo, no está del todo
adaptado para que los niños adopten una postura adecuada. Este
ejercicio favorece enormemente la alineación de la columna vertebral.
 Este acuerdo permite que el niño respete su espacio vital y el de sus
compañeros.
 Un cuerpo que pueda contenerse, es decir, que pueda permanecer
estable y atento cuando se requiera será muy útil para el ejercicio de todo
proceso introspectivo, así como para el aprendizaje de cualquier dominio
cognitivo.
 Recuerde que los niños todavía no pueden estar quietos, no es que no
quieran. Así que es muy recomendable buscar apoyo en juegos y
actividades que llamen su atención y que les permitan experimentar la
quietud, como por ejemplo: “las estatuas de marfil”.

2
 Actividad 1
Cuerpo de montaña

Recursos complementarios

¿Qué son las funciones ejecutivas? El siguiente link le dará información sobre las
funciones ejecutivas, que se están desarrollando a través de las experiencias de
control inhibitorio que se proponen en esta lección.

https://developingchild.harvard.edu/translation/en-breve-la-funcion-ejecutiva-
habilidades-para-la-vida-y-el-aprendizaje/

Referencias
1. Greenland, S. K. (2014). El niño atento (Vol. 186). Desclée de Brouwer.

2. Diamond, A. (2013). Executive functions. Annual review of psychology, 64,

135-168.