SESION DE APRENDIZAJE

TITULO: PRACTICANDO LA ACTIVACIÓN CORPORAL

COMO HÁBITO SALUDABLE PARA MI VIDA
UNIDAD: I S.A: 2 FECHA:25-03-19

CICLO: VI GRADO: 1° SECCION:”B”

DOCENTE : VEGA LOYOLA, DIANA CATHERINNE

COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO

•Se relaciona utilizando sus Formula y aplica estrategias

INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS
HABILIDADES SOCIOMOTRICES
ENFOQUE TRANVERSAL
habilidades sociomotrices ofensivas y defensivas para
solucionar problemas tácticos
•Crea y aplica estrategias y en los deportes al trabajar en
tácticas de juego equipo
ACCIONES OBSERVABLES

Respeto por las diferencias:

INCLUSIVO O DE ATENCION A Docentes y estudiantes demuestran tolerancia, apertura y respeto
LA DIVERSIDAD a todos y cada uno, evitando cualquier forma de discriminación
basada en el prejuicio a cualquier diferencia
Respeto a la identidad cultural:
Los docentes y estudiantes acogen con respeto a todos, sin
INTERCULTURALIDAD menospreciar ni excluir a nadie en razón de su lengua, su manera
de hablar, su forma de vestir, sus costumbres o sus creencias
Igualdad y Dignidad:
GENERO Docentes y estudiantes no hacen distinciones discriminatorias
entre varones y mujeres

Recuerda: ¿A qué nos referimos con activación corporal? ¿Cómo forma parte de un hábito
saludable?

Es el conjunto de actividades o de ejercicios preliminares, de carácter general y específico, que

se realizan de forma metódica, sistemática y previa a toda actividad con el n de poner en
marcha todos los órganos y músculos del estudiante o deportista y prepararlo para un máximo
rendimiento. Se considera parte de un hábito saludable puesto que, por su carácter
preparatorio, habrá una correcta entrada en calor lo cual permitirá rendir más, tener un menor
riesgo de lesiones y fundamentalmente disponer del máximo de energía para disfrutar
plenamente de la actividad que se va a realizar. Para esta sesión será importante que repases
conceptos referidos a activación corporal, los objetivos que ella persigue, beneficios, y
consecuencias de una inadecuada práctica. En esta sesión puedes ir recogiendo información
respecto al indicador de la primera competencia. El instrumento propuesto lo encontrarás
anexo en la Unidad
 INICIO 20 MIN

En grupo clase:
 La docente reúne a todos los alumnos en círculo en un lugar del patio; les da la
bienvenida y los motiva para los trabajos que van a realizar.
 Recoge los saberes previos que los estudiantes tienen referente a los hábitos
saludables. ¿A qué llaman hábitos saludables?, ¿qué inuencia tienen estos hábitos
para su vida?
 Luego de escuchar por unos minutos a tus estudiantes, pregúntales qué entienden
por activación corporal. Ello dará pie a las actividades del día de hoy

DESARROLLO 80 MIN

Actividad
Qué entiendo por…
Organiza a los estudiantes en pequeños grupos, máximo de cinco integrantes. A través de
la lluvia de ideas deberán conversar y luego plasmar en un papelote lo que entienden por
activación corporal, fundamentar si hay o no diferencia de calentamiento según el tipo de
actividad física que realizan, y elaborar un ejemplo de modelo de calentamiento para
realizar en la clase.
Dales 15 minutos para realizar esa actividad. Acabado el tiempo, los estudiantes pondrán
en práctica el modelo de calentamiento que propusieron

Observa a los estudiantes que van interviniendo en la actividad, ¿cómo es su actitud? ¿se
muestran seguros de lo que mencionan?
ACTIVIDAD BÁSICA
Con el balón
Los estudiantes se reparten un balón para cada uno y realizan ejercicios con el balón, cada
quien lo hará de manera libre. Dales unos minutos de práctica libre.
Observa lo que sucede. Los ejercicios que aplican los estudiantes, ¿alguno lo hace en
referencia a algún deporte? De igual manera que en la actividad anterior, presta atención a
la forma cómo realizan las actividades, es desinhibido y demuestra soltura o realiza los
ejercicios con cierta inseguridad o incluso temor.
Ahora, coméntales que la consigna será prepararse para diferentes deportes; por ejemplo,
el vóley, ¿cómo deberían ser los ejercicios? Déjalos practicar unos minutos. Después
menciona otro deporte (fútbol, básquet, balonmano, los que consideres más populares
entre tus estudiantes). Nuevamente, dales unos minutos de práctica libre por cada cambio
de deporte.
Pregúntales: ¿variaste las actividades según el deporte que se mencionó?

¿Qué sucedió? ¿Les fue fácil realizar la actividad? Con relación a la actividad anterior,
¿realizaron ejercicios que los preparen para esta actividad?

ACTIVIDAD DE APLICACIÓN
Ahora yo
Reunidos en los mismos equipos de la actividad anterior deberán plantear dos ejercicios por
deporte que trabajaron en la actividad básica Con el balón. Las actividades que planteen
deben tener secuencia, según lo que hicieron. Por ejemplo, para el vóley, si los estudiantes
practicaron lanzar el balón al aire, pueden complementar con movimientos de flexión de
piernas y extensión de antebrazos para golpear el balón (deja que los ejercicios salgan de la
propia reflexión de los estudiantes)

CIERRE 35MIN
Solicítales que se organicen en los equipos de la primera actividad. Ahora, que observen su
papelote y que comparen lo que habían escrito con lo que hicieron en la práctica, en
referencia a la segunda pregunta. Redondea las ideas explicando que luego de una parte de
activación corporal general continúa una parte específica. ¿Qué diferencias encuentras con
lo que plasmaste al inicio?
Luego de la actividad reúne al grupo y conversa con los estudiantes acerca de cómo se han
sentido con las actividades.
Comenta con los estudiantes lo que has ido observando en las actividades que realizaban, si
es que había relación con algún deporte de su preferencia y cómo se preparan para la
práctica de dicho deporte. ¿Qué les pareció las actividades de activación? Ya entendieron
que estas actividades son previas según lo que van a trabajar, ¿por qué creen que son
importantes?
Reflexiona junto a los estudiantes sobre las respuestas que fueron dando en el transcurso
de la sesión. Concluye explicando los beneficios de la activación.
Coméntales que la próxima clase realizaremos actividades para reconocer la importancia de
la hidratación como otro hábito saludable que debe ser practicado permanentemente,
sobre todo si se realiza actividad física. Todos deberán traer sus botellas con agua hervida u
otra bebida natural, nada de bebidas gasificadas ni con preservantes.
Felicita a los estudiantes por el empeño que demuestran en la ejecución de las sesiones de
aprendizaje.
Oriéntalos a realizar las actividades de higiene e hidratación como parte también de hábitos
saludables

EVALUACIÓN
DESEMPEÑOS PRECISADOS EVIDENCIAS INSTRUMENTO DE
EVALUACIÓN

 Realiza calentamiento. Intangible:

 Reconoce sus Ejercita y mejora su Ficha de control y evaluación
capacidades de resistencia cardiovascular.
resistencia Analiza su resistencia y su
 Interactúa con sus recuperación después de
compañeros evitando cada ejercicio.
 todo tipo de Tangible:
discriminación social. Aplica y compara los
resultados del test.

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJ

¿Qué lograron los estudiantes en esta ¿Qué dificultades se observaron durante el
sesión? aprendizaje y la enseñanza?

AGUA Y CEMENTO
Se divide el total de estudiantes en dos grupos: uno será “agua” y el otro grupo será
“cemento”. El juego se inicia cuando los estudiantes que son “cemento” persiguen a los que
son “agua”. Si los tocan, estos automáticamente se convierten en cemento, quedan- do
paralizados en su sitio hasta que uno de sus compañeros de grupo, que no haya sido tocado,
los desencante con otro toque. Variantes: los niños, para desencantar, pasan entre las piernas
del compañero encantado o pasan por encima

LISTA DE COTEJO: CAPACIDAD DE EVALUAR Y PLANIFICAR LA

CONDICIÓN FÍSICA PERSONAL.

Nombre del o los

estudiantes:
Contenido: PRACTICANDO LA ACTIVACIÓN CORPORAL
COMO HÁBITO SALUDABLE PARA MI VIDA
Fecha de la evaluación: 25-03-19
 DESEMPEÑOS

Identifica en totalidad Identifica en totalidad Selecciona en totalidad Realiza un

los diferentes ejercicios los ejercicios que le los ejercicios correctos completo diseño
según los grupos otorgarán un según su área de de un plan de
musculares. desempeño saludable y trabajo. ejercitación, con
ALUMNOS

eficiente en la actividad tiempos y

laboral de su periodos de
especialidad. trabajo
correctos.
Insuficiente

Insuficiente

Insuficiente

Insuficiente
Regular

Regular

Regular

Regular
Bien

Bien

Bien

Bien