Estudiar mejor: Claves del éxito

La sabiduría popular dice que el éxito en la vida depende de dos ingredientes:

inteligencia y afán de triunfar, pero que el primero fracasa sin el segundo: lo
importante es la voluntad.

Los expertos en educación han trasladado esa misma escala de valores

tradicional al estudio, y aseguran que para aprender es mucho más
importante la voluntad que nuestra capacidad mental. Cualquier ser humano
que sepa leer es capaz de aprender. Es cierto que algunas personas parecen
haber nacido dotadas para el estudio, ya que asimilan y retienen los datos
más rápidamente que otras, pero en general aprender es, simplemente, una
cuestión de disciplina y de tesón Incluso los superdotados físicos no
conseguirían ni un triunfo deportivo sin muchas horas de entrenamiento y
esfuerzo. Aprender es sencillo, sólo hay que proponérselo. Y para empezar,
nada mejor que establecer cuáles son tus prioridades.

¿Qué es lo que necesitas?

1. ESTAR EN BUENAS CONDICIONES FÍSICAS

"Mens sana in corpore sano". Cerebro y cuerpo forman el mismo conjunto, y

cuando estamos enfermos o débiles perdemos capacidad para pensar. Las
dietas que nos desequilibran o los excesivos trasnoches que nos agotan
impiden estudiar. Hay que seguir una alimentación suficiente y racional, y
practicar un ejercicio físico moderado, como mínimo pasear. Es
imprescindible dormir una media de 8 horas, porque durante el sueño el
cerebro procesa la información y se fortalece.

2. TENER LAS IDEAS CLARAS

El primer paso al disponerte a estudiar es motivarte, poner toda tu

energía en el empeño de aprender. Conviene que te fijes unos objetivos,
dividir el empeño general de aprender en etapas más pequeñas. Ten un
buen nivel de autoestima: incluso cuando alguna asignatura se te
atraviese, debes confiar en ti. Robustece tu sentido de superación:
cuando te gane el desánimo lo mejor es pensar en las ventajas y el
progreso social que conseguiremos con nuestro esfuerzo. Cada día, al
ponerte a estudiar, repasa lo aprendido el día anterior, comprobarás lo
que realmente has avanzado. Concéntrate poniendo los cinco sentidos en
el estudio. Domina las emociones: tensión, angustia y ansiedad van
unidas al estudio, pero te restan energía y concentración. Supéralas
destensando tu cuerpo.

3. DISPONER DE UN LUGAR ADECUADO

Es importante estudiar siempre en el mismo sitio porque la familiaridad con el

entorno ayuda. Crea tu propio espacio cerca de una ventana, instala una mesa grande
para distribuir apuntes, libros... Es importante el orden en tu mesa para que no pierdas el
tiempo. El frío nos impide concentrarnos y el calor nos agota, lo ideal es conseguir unos
18 ó 20º grados.

Como estar más cómodo.

• Si tu mesa es menos de lo que necesitas completa tu espacio con una
pequeña mesa auxiliar o una banqueta donde colocar cosas.
• Si tienes que estudiar con luz artificial usa bombillas que no den
reflejos.
• Coloca las lámparas a tu izquierda si eres diestro y a la derecha si eres
zurdo, para que no tapes el foco.
• Usa una silla cómoda y atriles para no tener que agachar el cuello. Una
mala postura disminuye las horas de rendimiento.

Lo que nunca debes hacer

1. Dejarlo todo para el último momento e intentar preparar un

examen en uno o dos días, a base de horas restadas al sueño.

2. Estudiar sin realizar pequeños descansos cada dos horas que te

permitan relajar tu mente.

3. Dejarte distraer por las visitas que lleguen a tu casa.

4. Contestar al teléfono mientras estudias. Pide a tu familia que te coja los recados y,
cuando termines, devuelve las llamadas.

5. Imponte un día a la semana para expansionarte (haz lo que más te guste: ve al

cine ... ) y concentra en él tus citas. ( sábado o domingo)

6. No rompas tu disciplina diaria de estudio dejándote convencer por los amigos.

4. COMO ESTUDIAR

Cuando se estudia, se dispone generalmente de media jornada libre para estudiar. Las
prisas de ultima hora y el intentar preparar un examen en unos días te llevarán al
fracaso. Organízate para estudiar todos los días y a la misma hora: con la inercia se
rinde mejor . No enfoques tu aprendizaje solo para aprobar un examen, sino para
enriquecerte como ser humano; aprender no es un suplicio, la cultura te hará mejor
persona y amigo, e incluso, un ligue más atractivo a los ojos de los demás.

5. DISEÑA TU PROPIO CALENDARIO

 Divide las horas de estudio entre las asignaturas
( estudio y actividades) y Cumple con la planificación,

1) Lee atentamente lo que tienes que aprender,

anotando las dudas o lo que no entiendas para
preguntarlo. Si no comprendes lo que estudias, es
imposible aprenderlo.

2) Subraya las ideas principales.

3) Realiza un esquema o ficha que, además de obligarte a estructurar mentalmente la

enseñanza, te facilitará repasarla.

4) El resumen es además un buen ejercicio de emulación de examen. ( se puede hacer

oral y con el esquema delante )

5) Memoriza las lecciones partiendo de las ideas básicas, luego las podrás desarrollar
con toda la literatura que quieras.(La memorización se hace unos días antes del
examen )

6) Repasa el tema por lo menos una vez, antes de pasar al siguiente.

7) Autoexamínate en casa, solo o con ayuda de amigos o compañeros, te ayudará a

adquirir rapidez en la exposición y a superar el nerviosismo que desatará el examen.

Por último, ¿Cómo ganar velocidad leyendo?

 Ser rápido al leer nos permite ganar tiempo para estudiar. Un lector
sin práctica asimila cada minuto unas 100 palabras, mientras uno
avezado logra en el mismo tiempo 900 palabras Existen varias
técnicas para aumentar nuestra velocidad de lectura.

 Acostúmbrate a leer todos los días, empezando por textos sencillos

hasta dominarlos, y busca luego textos cada vez más complicados.

 Aunque no conozcamos el significado de cada palabra, hay que

concentrarse en el sentido general del texto.

El vocablo desconocido debes apuntarlo y consultarlo más tarde en un diccionario,

para comprobar si has deducido su significado por el contexto.

 Intenta ampliar el campo de acción del ojo moviéndolo lo menos posible mientras
lees para incluir mayor número de palabras en cada desplazamiento.

 En una página cualquiera (un diario, un libro cuenta lo más rápido posible cuántas
veces aparece la preposición "de" el artículo "un" o cualquier palabra elegida.
 No vuelvas nunca sobre lo ya leído antes de terminar un párrafo completo.
Tampoco vocalices las palabras mientras las lees, ni sigas las frases con el dedo o
con un lápiz.
hora que estamos en exámenes vienen bien unos cuantos consejos sobre cómo aprender
asignaturas difíciles en poco tiempo. Como en exámenes haces de todo menos de lo que
toca, he traducido el artículo Six steps for learning difficult subjects quickly que se
puede encontrar en la web Paul’s Tips (tiene algunos artículos muy buenos). Espero que
os sea de ayuda

Seis pasos para aprender rápido temas difíciles

Aquí os muestro una estrategia que me parece útil para aprender temas difíciles y
pesados. En varias ocasiones he seguido estos pasos para aprender sobre economía,
investigar, escribir y aprender lenguajes de programación. Algunas personas se han
sorprendido por la velocidad a la que puedo aprender este tipo de habilidades, pero
pienso que cualquiera puede hacerlo con una planificación adecuada. Por supuesto,
también lo puedes utilizar para aprender por tu cuenta cosas interesantes, pero mucha
gente no tiene problemas para aprender cosas divertidas.

Vale, aquí están los pasos…

Paso 1: Bombardeate con información

Mucha gente intenta digerir temas complejos de manera lenta y metódica. Subrayan
cosas, y releen párrafos diez veces e intentan comprenderlos. Esta técnica puede
funcionar en ocasiones, pero mucha gente se desanima y lo deja antes de acabar.
Nuestros cerebros odian esta manera de aprender.

En vez de eso, intenta leer todo el material de la manera más rápida posible. No te
preocupes si no lo comprendes todo, sólo sigue leyendo. Oblígate hasta acabar el
maldito libro de texto, y no te preocupes sobre cuánto aprendes.

Evita de momento los ejercicios o tests y simplemente continua avanzando.

Hay personas que pueden leer un libro de texto en un par de sentadas, pero yo no. Me
gusta tratar con partes de 10-20 páginas, entonces lo dejo y hago cualquier otra cosa
durante un rato para dejar a mi cerebro descansar. Si haces esto tres o cuatro veces
durante el día, puedes acabar un libro de 600 páginas en aproximadamente dos semanas.

Sólo me detengo para ir hacia atrás cuando hay algún concepto que se repite mucho y
no sé qué significa. Entonces me permito leer uno o dos párrafos clave sobre el tema,
pero no más. El resto del tiempo me reto a mi mismo para acabar con el libro lo más
rápidamente posible.

Paso 2: Identifica los conceptos clave y hazlos tuyos

Una vez has finalizado con el texto, piensa sobre cuáles eran los conceptos clave. No te
concentres en los detalles en este paso, sólo identifica aproximadamente las 10 ideas
que componen las bases del tema. Míralas de nuevo, e intenta definirlas de la manera
más simple que puedas. Es importante definirlas con tus propias palabras, con un
ejemplo, en vez de aprenderlas de memoria.
Por ejemplo, el diario The Economist define el concepto de coste de oportunidad como:
“El coste real de algo es lo que dejas por conseguirlo. Esto no sólo incluye el dinero
utilizado en comprarlo (o hacerlo), también los beneficios económicos que no
conseguiste por haber comprado (o hecho) ese algo particular y, por lo tanto, no puedes
comprar (o hacer) otra cosa.

Así que puedes decirte a ti mismo: “El coste de oportunidad significa no ser capaz de
gastar tus recursos en algo porque ya los has usado en otra cosa. Puedo emplear la
noche del sábado en hacer deber, lo que supone el coste de oportunidad de que no puedo
usar ese tiempo en ver películas.”

Paso 3: Sólo memoriza lo que es absolutamente necesario

Muchos hechos y figuras pueden pasarse por alto. No llenes tu mente con trivialidades
que puedes encontrar con un simple click de ratón. En vez de concentrarte en los datos,
concéntrate en las ideas del tema.

No obstante, en cualquier materia, hay algunas cosas que es necesario memorizar.

Limita la lista de estas lo máximo posible, de manera que sólo estes recordando lo que
sea absolutamente y definitivamente necesario.

Hay muchas clases de trucos para memorizar cosas, pero el que yo encuentro más útil es
muy simple. Simplemente repito diez veces en voz alta lo que tengo que recordar.
Entonces, espero hasta más tarde e intento recordarlo. Si no puedo, lo vuelvo a mirar y
lo repito en voz alta otra vez. Entonces espero un rato más y lo intento recordar de
nuevo, y repito el proceso todas las veces que sean necesarias. Normalmente, puedes
grabar un hech.o en tu cerebro rápidamente de esta manera.

Paso 4: Obtén algo de realimentación sobre tus conocimientos

Ahora que has llenado tu cabeza con cosas es momento de obtener algo de
realimentación sobre cuánto has entendido. Una buen método es haciendo algún tipo de
exámen de prueba. Puedes encontrar exámenes de prueba de muchos temas en internet,
o puedes intentar hacer algunos de los ejercicios del libro de texto.

De nuevo, divide esta tarea en trozos si es necesario, haciendo unos cuantos tests
distintos durante unos cuantos días.

Probablemente, cuando te evalúes, te des cuenta de que lo estás haciendo muy mal. Al
fin y al cabo, leíste el libro lo más rápido posible. Pero si miras las preguntas que hiciste
mal te asombraras de la velocidad con la que comienzas a entender material detallado.

Lo que estas intentando es contruir una base sobre el tema que te ocupa y, entonces,
indagar en los detalles. Probablemente esto sea muy confuso al principio, pero
normalmente lo verás más claro cuando le enseñes a tu cerebro como se relacionan los
conceptos.

Lo importante aquí no es llegar a la respuesta correcta, sino mirar en qué te has

equivocado y aprenderlo. Haz esto lo más rápido posible. Intenta no leer capítulos
enteros a no ser que sientas que es absolutamente necesario.
Paso 5: Bombardeate con más información de otras fuentes

Ahora es el momento de obtener información de otras fuentes. Habitualmente escuchar

algo dicho de manera distinta me ayuda a comprenderlo mejor. También hace más
flexible mi comprensión.

No estoy sugiriendo leer otro libro de texto completo. Lee unos cuantos artículos cortos
en revistas o páginas web.

Paso 6: Obtén realimentación real

Es la hora de obtener un poco de realimentación del mundo real. Si has aprendido un

idioma, intenta hablar con una persona nativa en ese idioma. Si te has enseñado
anatomía, intenta mantener una charla sobre el tema con un doctor.

El mejor conocimiento del mundo real que puedes obtener es cuando intentas usar tus
conocimientos para conseguir reconocimiento y fortuna (a pequeña escala, por
supuesto). En otras palabras, lánzate al vacio. Únete a un grupo de discusión sobre el
tema e intenta argumentar algo a alguno de los participantes. O intenta obtener un
trabajo pagado usando tus nuevos conocimientos.

Bueno, ahí estan, mis seis pasos para aprender una asignatura o tema difícil
rápidamente. Por supuesto, el tiempo que necesites depende de cuánto trabajo le
dediques, pero este es el método más eficiente que he encontrado en términos de
conocimiento adquirido en relación con el tiempo y el esfuerzo necesarios. Usando este
método, puedo llegar a tener un amplio conocimiento sobre cualquier tema en uno o dos
meses.

Nota: Este artículo es una traducción de Six steps for learning difficult subjects quickly

Hay personas a las que les cuesta menos recordar las cosas por el sonido (a estas se les
llama auditivas) y personas a las que les cuesta menos recordar imágenes (a estas se les
llama visuales). Parece que el autor es más auditivo por esa razón para memorizar algo
lo que hace es decirlo en voz alta. A mí me funciona mejor escribirlo… me suelo hacer
algún tipo de resumen o esquema de las partes que quiero memorizar.