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    NRBG (NRBG NRBGRAREM)

     FICHE EXERCICE

    La Conduite de Balle

    CIRCUIT ÉCHAUFFEMENT

    20 6 06:00 Minimale 2
    Ef f ect if Durée d e l'ex ercice Durée d e l'ef f ort Int ensit é d e Nom b re d e
    ( m in: sec) ( m in: sec) l'ex ercice rép ét it ion

    Passive
    Nat ure d e la
    récup érat ion

    C at ég orie d 'âg e • La Conduite de Balle


    Seniors
    U17/19

     Mise en place / Organisation et


    consignes

    Avec ballon , chaque joueur est en trotting+ conduite de


    balle (2x6')

     Dimensions

    10 cerceaux
    6 haies
    16 barres
    8 plots

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