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LOS NUTRIENTES:
Proteínas
Carbohidratos
Vitaminas
Minerales
Fibra
Alimentos NO SALUDABLE
El consumo de ciertos alimentos evita que tengamos una adecuada alimentación. Con
el tiempo, todos tenemos la idea de mantener una dieta saludable. Bien sea porque
nos lo recomienda el médico para evitar algunas enfermedades, o bien porque
queramos hacer un cambio en nuestro aspecto físico y mantener así unos hábitos de
vida saludable.
El problema es que hay productos que nos parecen muy atractivos y ricos, pero su
consumo, sobre todo si es elevado y periódico, puede acarrear serios problemas para
la salud. Rubén Bravo, experto en nutrición y portavoz del Instituto Médico Europeo de
la Obesidad (IMEO) afirma que “a largo plazo estos alimentos pueden repercutir
negativamente en la salud, causando enfermedades como es la diabetes, colesterol
alto, problemas cardiovasculares; provocando obesidad, desnutrición, falta de
vitalidad y/o adicción”.
CONSECUENCIAS:
Riesgos de alimentarse mal
Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que
contribuyen a nuestra salud física y mental. El desbalance nutricional, por exceso o
falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras y genera trastornos
de salud que pueden llegar a ser graves. Entender esto es fundamental antes de sufrir
los riesgos de una mala alimentación, así como los efectos inmediatos en la salud.