¿Qué es el Autoconocimiento?

El autoconocimiento es conocerse a uno mismo de verdad, de forma sincera, honesta y realista,

fundamental para la mejora del bienestar emocional, siendo uno de los puntos fuertes de la
inteligencia emocional y es clave para el desarrollo personal.

-El yo biopsicosocial es una teoría proveniente de la psicología y la medicina que habla de los
diferentes aspectos del ser humano que nos hacen ser como somos. Los tres componentes
(biológico, psicológico y social) se juntan dentro de cada persona para conformar sus
características mentales y físicas.

En principio, el modelo biopsicosocial surgió con la intención de servir de explicación multicausal

para algunas enfermedades, entre estas los trastornos mentales. Sin embargo, más adelante esta
teoría se ha utilizado para englobar también los aspectos sanos de una persona.

https://www.lifeder.com/yo-biopsicosocial/

Cualidades

Las cualidades son las características que distinguen y definen a las personas, los seres vivos en
general y las cosas. Permite hacer referencia a la manera de ser de alguien o algo.

Una cualidad puede ser una característica natural e innata o algo adquirido con el paso del tiempo.
Cuando el concepto está vinculado a los seres humanos, las cualidades suelen ser positivas.

Se refiere a las características propias e innatas de un ser animado o inanimado:

1) Un carácter natural o adquirido que distingue del resto de los de su especie a personas, seres
vivos u objetos.

2) La manera de ser de alguien o algo.

Ejemplo de Cualidades:

o Alegre

o Amable

o Sensible

o Trabajador

o Honrado

Defectos:
Carencia de alguna cualidad propia de algo. El concepto se utiliza como sinónimo de error, fallo o
desperfecto.

El ser humano tiene a reconocer dos tipos de defectos en su persona o en el prójimo: los defectos
físicos y los defectos internos. Los defectos físicos suelen estar asociados a un ideal de belleza y
pueden ser disimulados con diversas técnicas. Los defectos internos, en cambio, están vinculados
a una actitud o un comportamiento que resulta dañino para la propia persona o para el resto de la
gente.

Ejemplos de Defectos:

Agresivo

Maleducado

Orgulloso

Materialista

MOTIVACION:

-La motivación es la forma genérica de las condiciones o estados que activan o dan energía al
organismo y conducen a ejecutar una conducta dirigida hacia algún objetivo. En pocas palabras
son los estímulos realizados por el cuerpo para realizar una actividad y lograr algo.

El motivo se refiere a las condiciones específicas por las cuales se activa el organismo hacia un
objetivo. La motivación depende de la fuerza que tengan los motivos y estos dirigen la conducta
hacia las metas y objetivos respectivos.

Los motivos pueden agruparse en diversas categorías:

En primer lugar, figuran los motivos racionales y los emocionales.

Los motivos pueden ser egocéntricos o altruistas.

Los motivos pueden ser también de atracción o de rechazo, según muevan a hacer algo en favor
de los demás o a dejar de hacer algo que se está realizando o que podría hacerse.

Un término opuesto a motivación, es desmotivación, generalmente definido como un sentimiento

de desesperanza ante los obstáculos, o como un estado de angustia y pérdida de entusiasmo,
disposición o energía.

https://www.monografias.com/trabajos65/motivaciones/motivaciones.shtml

El autoconcepto
El autoconcepto es lo que yo soy, es decir, las características que conciben mi ser: mi personalidad,
mi forma de ver la vida, mis características personales. Es decir, el autoconcepto tiene un valor
descriptivo. Para algunos autores el autoconcepto consiste en el conjunto de opiniones, hipótesis
e ideas que individuo tiene sobre sí mismo.

Según Burns, el autoconcepto sería, en término actitudinales, el componente cognitivo. Es decir, el

componente cognitivo es el conjunto de percepciones, ideas u opiniones que el individuo tiene de
sí mismo; independientemente de que seas falsas o verdaderas, objetivas o subjetivas, y estas
opiniones le permiten describirse a sí mismo.

https://psicologiamotivacional.com/el-autoconcepto-y-la-autoestima/

• AUTOESTIMA:

-La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre

nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí
mismo.

CARACTERÍSTICAS:

Icono flecha No es innata

Icono flecha Se desarrolla a lo largo de la vida

Icono flecha Podemos modificarla

Icono flecha Está influenciada por el contexto

COMPONENTES
Cognitivo: La descripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes dimensiones de su vida.
Incluye la opinión que se tiene de la propia personalidad y conducta, así como las ideas, creencias,
etc. sobre sí mismo.

"Lo que pienso"

Afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros mismos.

Supone un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales, la respuesta afectiva ante la
percepción de uno mismo.

"Lo que siento"

Conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención

de actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy determinadas por la opinión que
tengamos de nosotros mismos.

“Lo que hago"

A veces las críticas nos podrían afectar, pero analizando más a fondo esas críticas que nos dicen los
demás puede ayudarnos a mejorar, todo tiene su lado positivo y sacarle provecho a lo que dicen
las demás personas mejorará tu desarrollo de la autoestima; no todo lo que tus amigos te dicen es
malo, no todas los problemas son malos, no todo lo que haces debe ser destructivo, cada persona
puede mejorar y sólo depende de ella misma aceptar ese reto sin más para alcanzar un correcto
desarrollo de la autoestima.

Lucha por tus objetivos, sé confiado con las cosas que haces y dices, quiérete y siéntete libre de
expresar lo que sientes, piensa siempre en las metas que quieres desarrollar porque eso ayudará
enormemente a tu autoestima, si no tienes proyectos que realizar te sentirás como una persona
vacía que no tiene nada que hacer en este mundo, te sentirás como un barco que no tiene vela
que le ayude a llegar a sus destino, si no te concentras en lo que quieres obtener en esta vida el
viento no te ayudará a ir hacia tu destino.

Otro consejo que te ayudará a lograr el desarrollo de la autoestima es vivir cada momento de tu
vida, ten siempre en cuenta el presente, lo que estás viviendo ahora para que no te dejes llevar
por las malas situaciones del pasado o por las preocupaciones del futuro incierto, el pasado ya es
pasado y el futuro aún no ha llegado así que de ti depende cómo quieres estar en el día de hoy, si
de verdad quieres pensar más en el presente o dejarte llevar por ilusiones que no tienen lugar en
tu vida.

Cómo influyen las emociones en nuestras relaciones interpersonales.

De esta forma, según tengamos la autoestima, nuestros encuentros sociales serán de una forma u
otra.

-Las personas con baja autoestima pueden presentar dificultades para manejarse de manera eficaz
en una situación social, se sentirán inseguros y al no confiar en ellos mismos podrán comportare
de una manera cohibida y poco natural.

También es habitual que las personas con la autoestima baja quieran evitar frecuentar eventos
sociales para así no sentirse rechazados, esto reforzará su autoestima baja.
-Por el contrario, las personas con autoestima alta suelen buscar de manera más frecuente y
habitual eventos sociales en los que se sienten aceptados y así refuerzan su autoestima.

Cuando las relaciones interpersonales son respetuosas y satisfactorias generan un terreno común
para disfrutar la experiencia de interactuar y compartir con otras personas. En la medida que una
persona sea más hábil al construir y mantener relaciones interpersonales, anticipando y
reconociendo las preferencias de la otra persona, apreciándolas y estando dispuesto a
satisfacerlas en buena medida, las otras personas se sentirán más dispuestas a mantener esa
relación.

-Carisma. Las personas con un manejo equilibrado del carisma valoran el talento y la excelencia
moral de los demás sabiendo identificar con naturalidad las cualidades positivas de los que les
rodean. Así, cuando observan que los demás mejoran experimentan una gran satisfacción. En lo
que se refiere a su comportamiento, reconocen el talento de los demás y lo comunican de una
forma concreta y constructiva, fomentan la autoestima de las personas que les rodean
mostrándoles sus cualidades positivas además de motivarles e inspirarles para que consigan sus
objetivos y se esfuerzan por crear condiciones que favorezcan el crecimiento de los demás.

-Cooperación. Las personas que disponen de esta fortaleza de una forma equilibrada valoran el
cuidado, el afecto y el apoyo mutuo que se produce en una situación grupal apreciando el
sentimiento de pertenencia y priorizan el crecimiento común al individual. Disfrutan de la
compañía de los demás y de agradarles promoviendo la armonía en las relaciones, buscando el
consenso y evitando la confrontación. Muestran facilidad para entablar relaciones constructivas y
expresan sus sentimientos. Realizan un esfuerzo por mantener presentes las relaciones en sus
vidas.

-Compromiso. Las personas que muestran esta fortaleza en equilibrio piensan que su palabra tiene
un gran valor, por lo tanto, les gusta cumplir con lo que prometen y frecuentemente cumplen sus
promesas.

En conclusión, ya lo sabes, es fundamental relacionarse, pero relaciónate bien, de esta manera, te

sentirás mejor, tu autoestima se sentirá reforzada y, en consecuencia, tendrás más ganas de seguir
relacionándote más y mejor.

ADAPTACION:

Como sucede con muchas de las palabras del castellano, el término adaptación proviene del latín.
Dentro de la mencionada lengua su origen reside en la palabra adaptare que es un verbo
compuesto por dos partes. Así, en primer lugar, está el prefijo ad, que significa “hacia”, y en
segundo lugar nos encontramos con el verbo aptare que vendría a traducirse como “ajustar” o
“equipar”.
Partiendo de esta explicación hay que subrayar que, por tal motivo, en el pasado el término
adaptare se definía como ajustar una cosa a otra. Un significado que se asemeja al actual.

Adaptación es un concepto que está entendido como la acción y el efecto de adaptar o adaptarse,
un verbo que hace referencia a la acomodación o ajuste de algo respecto a otra cosa. La noción,
como se desprende de la práctica, posee diferentes acepciones según al ámbito donde se aplique:
por ejemplo, la adaptación es hacer que un objeto o un mecanismo cumpla con distintas funciones
a aquellas para las que fue construido.

Por otra parte, la adaptación de una obra artística o científica se produce cuando se logra que ésta
se difunda entre un público distinto de aquel al cual iba destinada o a través de una forma
diferente al original.

CONFIANZA EN SI MISMO

La confianza en sí mismo es parte esencial del ser humano. Una persona que confía en sí misma
tiene una opinión positiva de sí misma, toma riesgos para lograr sus metas y es optimista sobre su
futuro. ¡Recuerde que usted puede desarrollar confianza en ti mismo si no la tiene!

“La baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano puesto”. – Maxwell Maltz

Nadie nace con confianza ilimitada. Si alguien parece tener una confianza en sí misma increíble, es
porque él o ella ha trabajado en su desarrollo durante años. La confianza en uno mismo es algo
que aprendes a construir porque el desafiante mundo en el que vivimos y la vida en general
pueden destruir la confianza..

Muchas veces tenemos que lidiar con nuestro crítico interno que nos dice constantemente que no
somos lo suficientemente buenos. Cuando somos bombardeados por tantos elementos que
amenazan nuestra autoconfianza, debemos encargarnos de construirlo por nosotros mismos.

Aquí hay 5 cosas que puede hacer para aumentar su confianza en sí mismo.

1. Visualízate a ti mismo como quieres ser.

“Lo que la mente puede concebir y creer es lo que la mente del hombre puede lograr!” –
Napoleon Hill

2. Afírmate a ti mismo.

“Las afirmaciones son una herramienta poderosa para instalar deliberadamente las creencias
deseadas sobre ti”. Nikki Carnevale
Tendemos a comportarnos de acuerdo con nuestra propia imagen de nosotros mismo. El truco
para hacer un cambio duradero es cambiar cómo te ves a ti mismo.

3. Haz una cosa que te asuste todos los días.

“Si eres inseguro, adivina qué? El resto del mundo también lo es. No sobreestime la competencia y
te subestimes a ti mismo. Eres mejor de lo que crees. ”. T. Harv Eker

4. Cuestiona a tu crítico interior.

“Te has estado criticando durante años y no ha funcionado. Intenta aprobarte y ver qué pasa “. –
Louise L. Hay

5. Prepárate para ganar.

“Para establecer una verdadera confianza en nosotros mismos, debemos concentrarnos en

nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los aspectos negativos de nuestras vidas”. – Denis
Waitley