Água de canela emagrece?

Veja como fazer

Além de ser uma boa opção para que você tome mais
água durante o dia, essa mistura vai te fazer muito bem!

por  Angela Oliveirahá 2 anos57kVisualizações

A água de canela possui propriedades que ajudam a acelerar o
metabolismo e a queimar gorduras, sendo um ótimo aliado ao
emagrecimento saudável, se, claro, aliada a uma dieta equilibrada e à
prática de exercícios físicos.
A cada 100g de canela, você tem 431 mg de potássio, 4g de
proteínas, 8,3 mg de ferro, 1002 mg de cálcio, 60 mg de magnésio,
além das vitaminas A, C, D, B6 e B12.

Esta bebida alia os benefícios da canela com a tão necessária

hidratação da água, tendo propriedades antioxidantes e antibióticas.
Seu consumo regular pode ser capaz de combater várias doenças.

A canela é um excelente suporte no combate a doenças

neurodegenerativas, tumores, meningite e muitas outras.

Água de canela emagrece?

A canela ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue, sendo

assim essencial para quem quer emagrecer. Quando seu organismo
tem picos de glicose, você fica com uma sensação de fome mais
intensa. Com isso, você acaba beliscando algum lanchinho fora de
hora.
Ao reduzir e controlar o açúcar, o apetite será reduzido, pois você vai
se sentir a sensação de saciedade mais rapidamente e por mais
tempo.

Outros benefícios da água de canela

1. Ajuda a reduzir os cistos nos ovários

Infelizmente, é cada vez mais comum encontrar mulheres que sofrem

com ovários policísticos. Causada por alterações hormonais, nessa
doença alguns cistos aparecem nas bordas externas do mesmo dos
ovários.

É uma doença que tem cura e o tratamento natural é indicado para

acompanhar e agilizar o processo. É o caso da água com canela e
mel, que ajuda a diminuir os efeitos da doença.
2. Reforça a imunidade

Por apresentar propriedades anti-inflamatórias, com a presença de

polifenóis, antioxidantes e proantocianidinas, a água com canela ajuda
a reforçar sua imunidade.

Ela é capaz de colaborar na prevenção da proliferação de fungos e

bactérias, ajudando também a estimular a circulação do sangue,
reduzindo a dor em casos de artrite.
3. Ajuda a lidar com as cólicas menstruais

Dadas suas propriedades antiespasmódicas, a canela ajuda a reduzir

a dor durante o período menstrual, sendo um grande conforto nessa
fase.

Além disso, a frequência das cólicas pode será reduzida, quando

você consome a água de canela.
Pode ser ingerida em forma de chá ou gelada, de acordo com o seu
gosto e necessidade no momento da cólica.

4. Diabetes

A canela ajuda a aliviar as consequências do diabetes tipo 2, pois

ajuda a reduzir a glicose e a pressão arterial.

Auxilia também na diminuição da resistência à insulina, podendo

diminuir a dependência de medicamentos. A canela atua nas células
do músculo, ajudando no processo de conversão de açúcar em
energia.
Esse conjunto de atributos faz com que os níveis de açúcar se
estabilizem.

5. Combate o colesterol

A água de canela contribui para reduzir a quantidade de LDL no

organismo, mais conhecido como colesterol ruim, além dos
triglicerídeos.

Além disso, estimula a produção do HDL – o colesterol bom, que

também ajuda a eliminar o LDL.

Se ingerida regularmente, a bebida atenua o impacto de uma

alimentação muito gordurosa, reduzindo assim seu impacto sobre o
organismo.

Além de todos esses benefícios para a saúde, a canela pode trazer

prosperidade para a sua casa.

Como fazer água de canela

 Crédito: Pixabay

É muito simples de fazer. O importante é dar atenção à qualidade dos

ingredientes utilizados, preferindo sempre produtos mais frescos.

Ingredientes
Canela em pau: 1 pedaço;
Água: 1 litro.
Modo de preparo
1. Coloque a canela na água e deixe durante toda a noite na
geladeira;
2. Beba durante o dia.
Você pode também fazer a água um pouco mais concentrada. É só
preparar um chá com 1 xícara (chá) de água e 1 pau de canela.
Depois misturar com mais água de canela.

Como tomar

É importante tomar um copo de água de canela em jejum, para

potencializar seus efeitos.
Recomenda-se beber também uma hora antes das refeições,
ajudando na queima e menor absorção de gorduras.
A quantia recomendada na receita anterior é para ser utilizada em um
dia. Se sobrar água, ela não deve ser consumida no dia seguinte.

Contraindicações e cuidados

Como o chá diminui os níveis de glicose, pessoas com diabetes e

que já fazem uso de algum remédio que controle o açúcar no sangue
devem estar atentas. Monitore para ver se os índices não baixam
demais.
Da mesma forma, pessoas que usam anticoagulantes não devem
ingerir essa água, pois a canela também potencializa esse efeito.
Outro grupo que deve evitar a canela é o que sofre com síndrome
do intestino irritável e úlceras no estômago.
Lembre-se sempre de consultar um médico e não ingira nada sem que
ele autorize