MANDALAS Camino Transformación Interior Ap

Alejandra V.
Capriglione
www.grafologiaintegral.com.ar
EL MANDALA
Como camino
de transformación interior
Susana Macaya, Flor de la Vida
Alejandra V. Capriglione
1.-
1.- ¿QUÉ ES UN MANDALA? SUS CARACTERÍSTICAS.
La palabra “Mandala” es de origen sánscrito, y proviene de “manda”,

esencia, y “la”, recipiente: lo que contiene la esencia.
El mandala es un pensamiento contenido dentro de un círculo y

expresado por medio de imágenes organizadas alrededor de un punto
central, pudiendo ser muy complejo o muy sencillo y natural.
Está presente desde siempre en todas las culturas, sintetizando la

estructura de la vida de forma simbólica, remitiéndonos a lo esencial y
permitiéndonos conectarnos con nuestra interioridad y tomar conciencia
de nosotros mismos.
Por eso, contemplar, pintar, dibujar, caminar o danzar mandalas nos

ayuda a manifestar nuestra creatividad, reconectarnos con nosotros
mismos y armonizarnos.
Fue Carl G. Jung quien encontró que también tenían un significado

especial para los occidentales, e introdujo la idea del mandala a la
psicología moderna. Su descubrimiento fue producto de su propia
búsqueda interior. A los 38 años había abandonado una cátedra
universitaria porque le resultaba rutinaria, y se dedicó a explorar su vida
interior, comenzando a llevar un diario con sus sueños, pensamientos y
dibujos. Cada mañana esbozaba en su diario diseños circulares,
siguiendo simplemente un impulso interior de hacer dichos dibujos.
Observó entonces que éstos cambiaban como reflejo de su estado de
ánimo de acuerdo con los sucesos que le acontecían, pudiendo observar
su transformación psíquica diaria a través de ellos.
Así fue como estudió los mandalas y los asoció con el Self o sí mismo, el
centro de la personalidad total, y sugirió que el mandala evidencia la
necesidad natural de vivir a fondo nuestro potencial.
LA PRESENCIA EN NUESTRA VIDA: MANDALAS EN LA NATURALEZA Y

EN LOS OBJETOS CREADOS POR EL HOMBRE.
El ser humano ha creado imágenes centradas desde tiempos

antiquísimos, y estos círculos sagrados han sido utilizados por las
tradiciones espirituales de todo el mundo. Los encontramos en las
ruedas, los molinos,
los relojes, en planos
de templos y ciudades,
en los rosetones de
catedrales, en las
figuras de baile, etc., y
son el resultado de la
observación de la
naturaleza, en la cual
constantemente
encontramos esta
organización. Algunos
ejemplos son: flores,
frutas y verduras,
animales (arañas,
mariposas, erizos de
mar, etc.), células,
galaxias, ojos, etc.
Los diseños de los mandalas varían, pueden ser muy simples o

extremadamente complejos, pero siempre mantienen similares
características:
- un centro
- puntos cardinales que pueden ser contenidos dentro de un círculo
- cierta simetría
En su mayoría son circulares, simbolizando la integridad natural, pero

algunos pueden ser cuadrangulares, representando la toma de
conciencia de tal integridad.
Fueron y son usados por Maestros espirituales, chamanes y sanadores,

como fuente de sabiduría y forma de meditación.
2.- EL MANDALA COMO TÉCNICA DE CENTRADO: SU

CAPACIDAD PARA EQUILIBRAR AMBOS HEMISFERIOS
CEREBRALES.
Se ha comprobado que la forma circular y radial del mandala –también

denominado esquema centrado- permite dar una imagen general y
concreta de una situación propuesta, ya que se dirige a ambos
hemisferios cerebrales a la vez: por medio del hemisferio derecho recibe
la información globalmente, mientras que por el izquierdo analiza punto
por punto.
Cada hemisferio cerebral cumple distintas funciones, y el trabajo con

mandalas permite la integración del mismo.
Cuando se pinta o dibuja un mandala se activa el hemisferio cerebral

derecho y se despierta la creatividad, mientras que al interpretarlo se
utiliza el hemisferio izquierdo.
Las investigaciones en el área de neuropedagogía han comprobado que

el dibujo centrado genera un bienestar real y permite una libertad que
favorece el desarrollo integral del niño. El solo estímulo visual del
mandala actúa sobre el quiasma óptico, emitiendo mensajes a nivel del
hipotálamo que generan una cascada química de neurotransmisores, lo
que beneficia a todos los sistemas: endocrinológico, neurológico,
inmunológico y psicológico.
3.-
3.- BENEFICIOS DE SU UTILIZACIÓN EN TERAPIAS Y
PEDAGOGÍA: ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN,
DESARROLLO DE LA IMAGINACIÓN,
IMAGINACIÓN, LIBERACIÓN DE
TENSIONES Y RELAJACIÓN, PACIENCIA Y CONTINUIDAD
DEL TRABAJO EMPRENDIDO, REFUERZO DE LAZOS
DENTRO DE UN GRUPO, ETC.
Quienes implementaron al mandalas en el área pedagógica observaron

importantes beneficios en su utilización:
- Estimulan el aprendizaje:
aprendizaje los mandalas presentan estímulos que
motivan cualquier aprendizaje de las distintas áreas curriculares
de educación.
- Incentivan el desarrollo de la imaginación, la atención y la
concentración.
- Son un medio de expresión: Permiten expresar pensamientos,
estados de ánimo, modo de relacionarse, etc., por medio del
dibujo y del color
- Favorecen la comunicación y refuerzan los lazos dentro de un
grupo: Al expresar a sus interlocutores su pensar y sentir acerca
del trabajo realizado, beneficiando a los niños más introvertidos o
aislados.
- Mejoran la psicomotricidad y benefician el desarrollo integral del
niño
- Promueven la liberación de tensiones y la relajación: Mientras se
pinta, en el subconsciente desaparecen los problemas porque
surge un estado de total relajación y concentración que
disminuyen los estados emocionales negativos y los transforman.
- Ayudan a la superación de situaciones emocionales negativas:
Considerando lo mencionado en el ítem anterior, pintar o crear
mandalas puede ser una autoterapia ante experiencias
traumáticas, fobias, ansiedad, acosos escolares, temores
nocturnos, etc.
- Benefician la paciencia y continuidad del trabajo emprendido

- Favorecen la promoción de valores: los mandalas permiten el
descubrimiento del propio mundo interior y una canalización
positiva de las energías.
4.- DIFERENTES METODOLOGÍAS A UTILIZAR: COLOREADO

Y CREACIÓN. LOS DIFERENTES TIPOS DE MATERIALES
UTILIZABLES.
. Pueden pintarse mandalas previamente dibujados o pueden realizarse

algunos propios. Para quienes no se animan a crear los propios
mandalas, el coloreado alienta a hacerlo.
. En ambos casos, deben tenerse en cuenta algunas consideraciones:
1.- Buscar un área libre de interrupciones, con iluminación abundante y

en la que se puede estar en silencio o en compañía de una música
agradable. Los elementos deben estar a mano.
2.- Comenzar a dibujar, si se desea, tras unos pocos minutos extras de

relajación, imaginando que las tensiones se alejan del cuerpo con cada
exhalación, y limpiando la mente de las preocupaciones del día. En esa
focalización de la atención hacia adentro pueden percibirse colores y
formas. Pensando lo menos posible, elegir un color, forma o sensación
de la visión interna como punto de partida.
3.- Se puede comenzar desde el centro o desde el borde. Es esencial

tener presente que no hay manera correcta o incorrecta de crear un
mandala.
4.- Fechar el mandala. Recordar la secuencia en el tiempo puede ayudar

a establecer su significado.
5.- La concentración de la atención sobre las formas y colores

generalmente provee una importante realimentación, la cual puede ser
puesta por escrito, ya sea titulando el mandala y/o tomando nota acerca
de la primera impresión que éste genera.
5.- MANDALAS TEMÁTICOS: SU UTILIZACIÓN PARA EXPRESAR

VIVENCIAS
VIVENCIAS PERSONALES O PROFUNDIZAR CONOCIMIENTOS
ADQUIRIDOS.
Los mandalas pueden ser utilizados, además, como modo de expresar

vivencias personales o como expresiones de una temática en especial
del ciclo escolar. He aquí algunos ejemplos posibles:
. Valores que se desee estimular: solidaridad, amistad, respeto,

compasión, etc. Puede comenzarse la actividad con una introducción al
tema, un cuento o un debate, por ejemplo, el cual se representa dentro
del círculo.
. Algún tema de ciencias naturales, historia, geografía, lengua, o incluso

de matemáticas.
. El mandala puede realizarse en forma individual o grupal.
BIBLIOGRAFÍA:
- Barrios, Ana, Mandalas a volar, Ed. Deva’s, Argentina

- Dahlke, Ruediger, Mandalas, cómo encontrar lo divino en ti, Edic.
Robin Book, Argentina
- Dahlke, Ruediger, Terapia con Mandalas, Edic. Robin Book, España
- Küstenmacher, Marion y Werner, Energía y fuerza a través de los
mandalas, Edic. Obelisco, España
- Mattei, Viviana, Los mandalas, anotador para pintar
- Nuag, J.L., Mudras, mantras y mandalas, Edic. Karma.7, España
- Paymal, Noemí, Pedagooogía 3000: guía práctica para docentes,
padres y uno mismo. Edit. Brujas
- Pinedo, Ana María, Meditar con mandalas, Ed. Andrómeda,
Argentina
- Podio, Laura, Arte curativo con mandalas, Edic. Lea, Argentina
- Pre, Marie, Mandalas y pedagogía, mtm editores, España
- Rivera, Ahimsa Lara, El mensaje secreto del mandala, Edic.
Obelisco, España
- Susanne F Fincher, Creando mandalas, Edit. Mirach, España

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Susana Macaya, Flor de la Vida

La palabra “Mandala” es de origen sánscrito, y proviene de “manda”,

El mandala es un pensamiento contenido dentro de un círculo y

Está presente desde siempre en todas las culturas, sintetizando la

Por eso, contemplar, pintar, dibujar, caminar o danzar mandalas nos

Fue Carl G. Jung quien encontró que también tenían un significado

LA PRESENCIA EN NUESTRA VIDA: MANDALAS EN LA NATURALEZA Y

El ser humano ha creado imágenes centradas desde tiempos

Los diseños de los mandalas varían, pueden ser muy simples o

En su mayoría son circulares, simbolizando la integridad natural, pero

Fueron y son usados por Maestros espirituales, chamanes y sanadores,

2.- EL MANDALA COMO TÉCNICA DE CENTRADO: SU

Se ha comprobado que la forma circular y radial del mandala –también

Cada hemisferio cerebral cumple distintas funciones, y el trabajo con

Cuando se pinta o dibuja un mandala se activa el hemisferio cerebral

Las investigaciones en el área de neuropedagogía han comprobado que

Quienes implementaron al mandalas en el área pedagógica observaron

- Benefician la paciencia y continuidad del trabajo emprendido

4.- DIFERENTES METODOLOGÍAS A UTILIZAR: COLOREADO

. Pueden pintarse mandalas previamente dibujados o pueden realizarse

. En ambos casos, deben tenerse en cuenta algunas consideraciones:

1.- Buscar un área libre de interrupciones, con iluminación abundante y

2.- Comenzar a dibujar, si se desea, tras unos pocos minutos extras de

3.- Se puede comenzar desde el centro o desde el borde. Es esencial

4.- Fechar el mandala. Recordar la secuencia en el tiempo puede ayudar

5.- La concentración de la atención sobre las formas y colores

5.- MANDALAS TEMÁTICOS: SU UTILIZACIÓN PARA EXPRESAR

Los mandalas pueden ser utilizados, además, como modo de expresar

. Valores que se desee estimular: solidaridad, amistad, respeto,

. Algún tema de ciencias naturales, historia, geografía, lengua, o incluso

. El mandala puede realizarse en forma individual o grupal.

- Barrios, Ana, Mandalas a volar, Ed. Deva’s, Argentina

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