Epicondilitis

También llamada codo de tenista,

es la inflamación de los músculos
extensores de la muñeca en su
inserción en el epicondilo del
humero. El dolor se puede irradiar
a los músculos del antebrazo y
ocasionalmente hasta la muñeca.
Afecta principalmente el tendón
del músculo extensor radial largo
del carpo o el tendón del extensor
común de los dedos y también afecta
el tendón del músculo flexor común
del carpo los tendones flexores de la
muñeca y los pronadores.

Signos y síntomas

 Dolor a la palpación en la parte externa del codo

 Debilidad de los músculos del antebrazo por ejemplo a la hora de dar un
apretón de manos, al levantar la muñeca, al girar las manillas de las puertas
o desenroscar las tapas de frascos
 Inflamación en los músculos y tendones

Se diferencian tres fases :

Fase 1: Dolor moderado después de una actividad intensa.

Fase 2: Dolor intenso durante la actividad prolongándose cierto tiempo durante el

reposo. Durante las actividades cotidianas el dolor no aparece.

Fase 3: Dolor en reposo, nocturno y en actividades cotidianas

Epidemiología

El 1 y el 3% de la población general, aumentando hasta un 7% (2-23%) en

trabajadores manuales con movimientos repetitivos de extensión y pronosupinación
del antebrazo y la muñeca, como los profesionales que usan martillos neumáticos.
No existen diferencias en cuanto al sexo.

El pico de incidencia se encuentra entre los 45 y los 60 años de edad.

 Etiología

Este trastorno se origina por microtraumatismos en la inserción proximal de los

extensores de la muñeca, que provocan un fenómeno vascular de reparación
anómala. A menudo existe un historial de actividades repetitivas para el paciente,
las cuales con frecuencia son de origen ocupacional. Las lesiones por trauma
acumulativo son lesiones de tejidos blandos crónicas, producidas por un daño físico
que se produce a través de un periodo de tiempo y están caracterizadas por el
sobre uso o esfuerzo repetido de ciertas articulaciones y sus tejidos blandos.

Factores de riesgo

 Ciclos de trabajo muy repetitivos, con los consiguientes movimientos

rápidos de pequeños grupos musculares.
 Tiempos de descanso o reposo insuficientes.
 Mantenimiento de posturas forzadas, de muñeca o de hombros.
 Aplicación de una fuerza manual excesiva.

Factores de susceptibilidad del individuo

 Edad: 40 y 50 años
 Si realiza actividad física
 Hábito de fumar
 Fuerza física
 Aspectos antropométricos: IMC

Factores extralaborales
 Labores domésticas
 Pasatiempos
 Práctica deportiva exigente

Cuidados
 Disminuir las actividades que produzcan dolor
 Evitar sobrecarga
 Disminuir el tiempo en actividades que producen lesión
 Utilizar coderas para disminuir la tensión solamente al realizar
esfuerzos
 Utilizar medios físicos como calor y frío para disminuir la inflamación

Recomendaciones
 No utilizar el soporte del teclado
 Utilizar reposamuñecas
 Utilizar programas de rotación de trabajo para disminuir la probabilidad de
lesión
 Diseños de los puestos de trabajo
  Realizar pausas activas después de dos o tres horas de trabajo
 Programas de vigilancia epidemiológica.

Bibliografia

https://www.minsalud.gov.co/Documentos%20y%20Publicaciones/GATISO%20PARA
%20HOMBRO%20DOLOROSO.pdf

http://www.scielo.org.co/pdf/med/v19n1/v19n1a08.pdf

https://fondoscience.com/sites/default/files/articles/pdf/reaca.25263.fs1711059-epicondilitis-
lateral-manejo-terapeutico.pdf

http://www.sermef-
ejercicios.org/webprescriptor/ejercicios/descripcionEjerciciosEpicondilitis.pdf