SEANCE DU LUNDI 20/01/20

Rappel : ON APPREND PAS LE FOOT EN 1 EXO NI 1 SEANCE

Je veux du rendement lors des drills et pas 1h sur chaque exo....
Séance : #32 Cycle : Perfectionnement tactique et Objectifs: être capable de jouer en
combativité groupe

20h00 Warm up 10’

Coachs corrigent
la gestuelle.
20h10 Install 30’

20h30 Warm up contact 10'

Préparation à
l’opposition
20h40 Scrimmage part 1 15'
1èmes tentatives
Et 15 yds
et 10 yds
et 5 yds
20h55 Scrimmage part 2 15'
3èmes tentatives
Et 15 yds
Et 10 yds
Et 5 yds
Et 1 yd
21h10 pause 5'

21h15 Scrimmage part 3 15'

Redzone
>15 yds
>10 yds
>5 yds
21h30 Scrimmage part 4 30’
Progression