Vous êtes sur la page 1sur 35

MODULE GESTES & POSTURES

OBJECTIF DE LA SÉANCE 2

 Appréhender les risques dorsolombaires et leur prévention


 Appliquer les techniques de gestes et de postures de travail adaptés
pour atténuer la fatigue et réduire la fréquence des accidents du travail
ou des maladies professionnelles

10/10/2018

ICA-cours-007-A
3

10/10/2018

ICA-cours-007-A
ÉLÉMENTS
D’ANATOMIE

ICA-cours-007-A
5

4 parties

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LES MUSCLES : 6

 Le squelette est mis en mouvement par les


muscles
 Soutiennent la colonne vertébrale
 Donnent à notre corps sa mobilité et permet le
maintien des postures
 Représentent environ :
10/10/2018 45 % du poids total de l'homme
35% de celui de la femme

ICA-cours-007-A
7
 Ils sont commandés par le système nerveux

10/10/2018

ICA-cours-007-A
8

 La puissance d'un muscle est proportionnelle


au nombre et à la longueur de ses fibres
musculaires.

 Ces dernières possèdent la capacité de se


contracter et de s'allonger.

10/10/2018

ICA-cours-007-A
9

 Courbature : inflammation des fibres

 Contracture : contraction durable d’un muscle

 Crampe : rétractation brutale et temporaire


10/10/2018

ICA-cours-007-A
10

 Elongation : étirement excessif

 Claquage : rupture de quelques


fibres

10/10/2018
 Déchirure : fracture du muscle

ICA-cours-007-A
LES TENDONS : 11

 Partie dense blanche qui constitue


l’extrémité d’un muscle et s’insère
sur un os

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LES TENDONS : 12

 Les gestes répétitifs


provoquent la fatigue
des tendons

10/10/2018

ICA-cours-007-A
EXEMPLE D’UNE
MALADIE
PROFESSIONNELLE

ICA-cours-007-A
14

10/10/2018

ICA-cours-007-A
15

10/10/2018

ICA-cours-007-A
16

10/10/2018

ICA-cours-007-A
17

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LES LIGAMENTS : 18

 Maintiennent les os en
place
 Limitent les mouvements à
leur amplitude normale

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LES LÉSIONS DES LIGAMENTS : 19

 1/ Elongation

 2/ Rupture du ligament

 3/ Arrachement osseux

 4/ Rupture et luxation

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LUXATION : 20

 Déplacement ou écartement entre


deux surface articulaires

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LES ARTICULATIONS : 21

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LÉSIONS ARTICULAIRES: 22

10/10/2018

ICA-cours-007-A
23

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LA COLONNE VERTÉBRALE : 24

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LA COLONNE VERTÉBRALE : 25

10/10/2018

ICA-cours-007-A
LA COLONNE VERTÉBRALE : 26

10/10/2018

ICA-cours-007-A
DISQUE INTERVERTÉBRAL: 27

10/10/2018

ICA-cours-007-A
DISQUE INTERVERTÉBRAL: 28

10/10/2018

ICA-cours-007-A
FACTEURS AGGRAVANTS : 29

 Vieillissement naturel se traduit


par une diminution de la teneur en
eau.
Le disque devient granuleux et
l'anneau fibreux se fissure en
perdant son élasticité.

10/10/2018

ICA-cours-007-A
FACTEURS AGGRAVANTS : 30

 Malformation
 Croissance défectueuse
 Maintien prolongé de postures
contraignantes

10/10/2018

ICA-cours-007-A
PRINCIPES
D’ÉCONOMIE ET DE
SÉCURITÉ D’EFFORT

ICA-cours-007-A
32

 Jeux

10/10/2018

ICA-cours-007-A
JEUX 33

 Caisse avec poignées


 Caisse sans poignée

10/10/2018

ICA-cours-007-A
34

Rapprocher les centres de gravité

Être en équilibre stable

Plier les jambes

Respecter la courbure naturelle de la colonne vertébrale

Assurer ses prises

Profiter de l'inertie de la charge

Marcher en regardant droit devant

10/10/2018 Appuyer la charge contre sa cuisse, les bras en tension simple

ICA-cours-007-A
35

10/10/2018

ICA-cours-007-A