Sesiones Infantil MDLBL PDF

IMD SEVILLA GUÍA METODOLÓGICA 2008 ESCUELAS DEPORTIVAS DE BALONMANO
CODSES: IMDL Nº: 1 CONTENIDOS: INFANTIL M-D-L-BL FECHA:

Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Lanzamiento de final de contraataque, pasar
antes de que el otro equipo de diez pases. Se saltando diagonalmente desde fuera de la puerta
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me para mover al portero antes de lanzar.
tocan con balón la pierdo…
1 INDICACIONES 1 5 INDICACIONES
- Campo visual amplio - No pararse para recibir
- Saber esperar mi oportunidad par a - Botar lo menos posible y con un objetivo
desmarcarme y pedir la pelota. - Observar al portero
- Pasar rápido y desmarcarse - Mover al portero con el salto, no saltar hacia él
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - Esconder el balón hasta el último momento
- Variedad en el ritmo de lanzamiento
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Cruce lateral extremo, lanzamiento del extremo o
antes de que el otro equipo de diez pases. Puedo pase a lateral, lanzar o pasar a pivote (variantes:
variar las reglas,: sin bote, un bote, si me tocan sin defensores, con 1, con dos, con desmarque
con balón la pierdo... previo).
2 INDICACIONES
1 6 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Armar el brazo lo mejor posible
- Saber esperar mi oportunidad par a - Girar el tronco escondiendo el balón
desmarcarme y pedir la pelota. - No lanzar recto
- Pasar rápido y desmarcarse
- Colaborar con los compañeros en el desmarque
(estorbar)
En un pasillo se colocan dos o tres defensores, Cruces sobre 10 metros con lanzamiento rápido
con o sin brazos, los jugadores deberán llegar al superando con el salto y la deriva la colchoneta
final del slalom conservando el balón. Hay dos que sujeta en pie un compañero que intenta
apoyos a los lados. obstaculizar el lanzamiento.
3 INDICACIONES 7 INDICACIONES
- Desplaamientos previos. - Salir del cruce orientado para lanzar
- Engañar con los movimientos. - Lanzar rápido
- Si se cae la pelota debo comenzar. - Observar al portero antes de recibir
- No lanzar paralelo al suelo
- Cambiar el lanzamiento en el último momento
(muñeca)
Un grupo intenta salir de una zona (círculo, Al final de la sesión jugaremos partidos por
cuadrado, área) y los demás tienen que intentar equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
que no salgan tocándolos. porterías, conos, a rey de pista, competición de
lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
jugadores a la competición y sus normas.
- Trabajar en equipo - Colaboración
- Defender - Rápidez
- Respeto
- Entrega
- No quejas
- Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Un defensor entre dos conos, una pareja enfrente
antes de que el otro equipo de diez pases. Se pasándose un balón, el defensor se debe
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me desplazar lateralmente a la vez que el pase,
tocan con balón la pierdo… cuando los atacantes vean que el defensor no
está entre ellos y portería deberán intentar meter
1 INDICACIONES 1 gol (desde el sitio).
5 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Dar pases a la altura del hombro
- Saber esperar mi oportunidad par a - Realizar fintas de lanzamiento
desmarcarme y pedir la pelota. - Buscar el momento en que tenga más
- Pasar rápido y desmarcarse posibilidades
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - No lanzar recto
Dentro de una zona tres defensores y tres Jugadores con balón, un defensor y un apoyo, si el
atacantes, fuera de la zona dos atacantes más atacante pasa al apoyo el defensor debe tocar el
que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los cono antes de defenderlo.
atacantes interiores cuando se desmarquen.
- Campo visual amplio - Evaluar el momento de lanzamiento
- Saber esperar mi oportunidad par a 1 - Enganar
desmarcarme y pedir la pelota. 2 - Lanzar en las mejores circunstancias
- Pasar rápido y desmarcarse - Lanzar rápido
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - Cambiarla al final
(estorbar) - No lanzar paralelo al suelo
Intentar con ciclo de pasos y bote penetrar por la 1x1 en salto. Los dos inician el ejercicio en
puerta con la pelota, si se agota el ciclo de cuclillas,a la señal lucharán por el balón, el que lo
pasos apoyo en los compañeros. adapte antes, se impulsará y lanzará a portería, el
defensor deberá reaccionar rápido y blocar.
- Realizar desplazamientos previos para - Saltar más tarde que el lanzador.
desmarcarse del defensor - Movilidad en los brazos.
- Recibir orientado - Mirar el balón. Sin miedo.
- Adapatr el desplazamiento con balón y si no se - Tapar ángulo.
puede lanzar rápido o volver a pasar al - Saltar hacia atrás.
compañero
Dos grupos, uno defiende los espacios entre Al final de la sesión jugaremos partidos por
conos y otros intentan pasar por el muro equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
defensivo, me salvo si toco alguno con las dos porterías, conos, a rey de pista, competición de
manos. lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
- Campo visual amplio - Colaboración
- Saber esperar mi oportunidad - Rápidez
- Reaccionar con decisión - Respeto
- Respetar las reglas, si me tocan la quedo - Entrega
- No quejas
OBSERVACIONES:
Dos equipos, pasando la pelota, conseguir tocar Frente al portero, dentro del área y en zona lateral,
10 veces en los conos sin que el equipo contrario cuando le toque a cada jugador este deberá saltar
lo intercepte. hacia atrás y lanzar a portería.
- Desmarcarse en el momento justo, ofrecerse - Armar el brazo lo mejor posible
como apoyo cuando la situación sea eficaz - Girar el tronco escondiendo el balón.
- Recibir y pasar en carrera, volver a desmarcarse - No lanzar recto.
- Responsabilidad en el marcaje
- Tener en campo visual al balón y al oponente
directo
Dentro de una zona tres defensores y tres Tres contra dos, circular el balón hasta no tener un
atacantes, fuera de la zona dos atacantes más defensor en línea de tiro y lanzar.
que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los
atacantes interiores cuando se desmarquen.
- Campo visual amplio - Dar pases a la altura del hombro
- Saber esperar mi oportunidad par a 1 - Realizar fintas de lanzamiento
desmarcarme y pedir la pelota. 2 - Lanzar rápido
- Pasar rápido y desmarcarse - No lanzar recto
(estorbar)
Por parejas, se forma una línea imaginaria Por parejas, uno lanza y el otro bloca, los dos
(puerta) con dos conos, un jugador la defiende sentados uno dentro del área con los pies en la
sin manos, otro intenta entrar por la puerta, a los línea de 6 metros, frente al otro que intenta lanzar
tres intentos cambio. sin que intercepten su lanzamiento.
- Técnica defensiva. - Saltar más tarde que el lanzador.
- Orientación - Movilidad en los brazos.
- Centro de gravedad bajo. - Mirar el balón. Sin miedo.
- Colocación de los brazos. - Tapar ángulo.
- Colocarse entre el atacante su trayectoria lo - Saltar hacia atrás.
antes posible.
Dos equipos, uno en inferioridad, a la señal Al final de la sesión jugaremos partidos por
intentar pasar por la puerta que forman los conos equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
antes que los compañeros de enfrente. porterías, conos, a rey de pista, competición de
lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
- Utilizar los cambios de dirección a la vez que - Rápidez
se observa a los defensores. - Respeto
- Decisión - Entrega
- No quejas
OBSERVACIONES:
Dentro de una zona tres defensores y tres Cruce lateral extremo del lado contrario, pase al
atacantes, fuera de la zona dos atacantes más lateral que va hacia el centro y lanzamiento rápido.
que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los
atacantes interiores cuando se desmarquen y
conseguir 10 pases.
- Esperar la oportunidad para desmarcarse y - Girar el tronco escondiendo el balón
pedir la pelota. 1
2 - No lanzar recto
1
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Recibir y lanzar en el aire.

antes de que el otro equipo de diez pases. Puedo
variar las reglas,: sin bote, un bote, si me tocan
con balón la pierdo...
2 INDICACIONES
1 6 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Adaptación espacio temporal
- Saber esperar mi oportunidad par a - Recepción, adaptación y armado rápido del brazo
desmarcarme y pedir la pelota. - Orientación a portería
- Pasar rápido y desmarcarse - Observar al portero
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - Lanzamiento rápido
(estorbar) - No lanzar paralelo al suelo
Por trios con un balón, separados dos o tres Por grupos en la zona lateral, lanzamiento desde
metros, uno es el primer defensor, otro tiene la 15 metros, el que bloca está de espaldas y se gira
pelota con el brazo armado y otro espera para en le momento justo que lanza un compañero, el
recibirla, el que pasa va a defender. defensor debe blocar la pelota antes que llegue a
portería.
- Técnica defensiva. - Saltar más tarde que el lanzador.
- Orientación - Movilidad en los brazos.
- Centro de gravedad bajo. - Mirar el balón. Sin miedo.
- Colocación de los brazos. - Tapar ángulo.
- Colocarse entre el atacante su trayectoria lo - Saltar hacia atrás.
antes posible.
Dentro de una zona tres defensores y tres Al final de la sesión jugaremos partidos por
atacantes, fuera de la zona dos atacantes más equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
que sirven de apoyo, estos deberán pasar a los porterías, conos, a rey de pista, competición de
atacantes interiores cuando se desmarquen. lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
- Saber esperar mi oportunidad par a - Rápidez
desmarcarme y pedir la pelota. 1 - Respeto
2
- Pasar rápido y desmarcarse - Entrega
- Colaborar con los compañeros en el - No quejas
desmarque (estorbar) - Aplicar lo aprendido
OBSERVACIONES:
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Cruce lateral extremo, lanzamiento del extremo o
antes de que el otro equipo de diez pases. Se pase a lateral, lanzar o pasar a pivote (variantes:
pueden variar las reglas: sin bote, un bote, si me sin defensores, con 1, con dos, con desmarque
tocan con balón la pierdo… previo).
1 INDICACIONES 1 5 INDICACIONES
- Saber esperar mi oportunidad par a - Girar el tronco escondiendo el balón
desmarcarme y pedir la pelota. - No lanzar recto
Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Cruces sobre 10 metros con lanzamiento rápido
antes de que el otro equipo de diez pases. Puedo superando con el salto y la deriva la colchoneta
variar las reglas,: sin bote, un bote, si me tocan que sujeta en pie un compañero que intenta
con balón la pierdo... obstaculizar el lanzamiento.
2 INDICACIONES
1 6 INDICACIONES
- Campo visual amplio - Salir del cruce orientado para lanzar
- Saber esperar mi oportunidad par a - Lanzar rápido
desmarcarme y pedir la pelota. - Observar al portero antes de recibir
- Pasar rápido y desmarcarse - No lanzar paralelo al suelo
- Colaborar con los compañeros en el desmarque - Cambiar el lanzamiento en el último momento
(estorbar) (muñeca)
Intentar con ciclo de pasos penetrar por la puerta Por parejas, sentados uno frente al otro, a la señal
con la pelota, si se me agota el ciclo de pasos dar la vuelta al cono y el que tiene el balón lanzará
me apoyo en los compañeros. y el otro intentará llegar antes y lanzar.
- Orientar el cuerpo hacia la zona a que - Saltar más tarde que el lanzador.
deseamos se dirija el atacante - Movilidad en los brazos.
- Colocarse entre el atacante y su trayectoria lo - Mirar el balón. Sin miedo.
antes posible - Tapar ángulo.
- Saltar hacia atrás.
Dos equipos, uno defiende las puertas (dos Al final de la sesión jugaremos partidos por
conos) y los atacantes tienen que intentar pasar equipos de 3 o 4 jugadores, en inferioridad, con
COMPETICIÓN
por ellas, si son tocados en el desmarque deben porterías, conos, a rey de pista, competición de
volver a intentarlo en otra puerta. lanzamientos. El objetivo es acostumbrar a los
- Colaborar con los compañeros en el - Rápidez
desmarque (estorbar) - Respeto
- Entrega
- No quejas
OBSERVACIONES:

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Dos equipos, uno intenta recuperar el balón Recibir y lanzar en el aire.

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