Contato com animais de estimação traz

benefícios a todas as idades

nº 4 /// janeiro/fevereiro de 2011 Paulistana Transtorno do Déficit de Atenção pode
acompanhar o indivíduo por toda a vida

Conheça as práticas de consumo consciente

que ajudam a preservar o meio ambiente

De olho no lazer
Como garantir um período de férias animado e seguro em meio
à grande variedade de atrações dentro e fora de casa
O melhor plano de saúde é viver.
O segundo melhor é Unimed.
Caro leitor,
O início do ano é sempre mo-
mento de estipular metas e veri -
car oportunidades e desa os para
esse novo ciclo que se inicia em
nossas vidas. É o período também
para reunirmos a família e ami-
gos para aproveitarmos as férias
nas praias, piscinas ou mesmo em
casa. Pensando nisso, esta edição
irá apresentar duas matérias sobre
o tema, discutindo os cuidados
com o sol, exagero com os exer-
cícios físicos, além de recomenda-
ções aos pais para os momentos
de lazer das crianças.
Outro assunto que foi abordado
e merece grande atenção são os
benefícios encontrados na relação
entre os seres humanos e animais.
Especialistas contam que o conta-
to enriquece a personalidade das
crianças.
Não deixe de ler a matéria sobre o
TDAH – Transtorno do Dé cit de
Atenção com Hiperatividade, que
tem início geralmente na infância,
mas pode permanecer ao longo
de toda a vida.
Con ra também as dicas de con-
sumo consciente que podem ser
aplicadas em seu dia a dia, além
de um importante projeto desen-
volvido pela Unimed Paulistana
que busca disseminar estas atitu-
des entre seus colaboradores, co-
operados e clientes.
Boa leitura!
expediente
Diretoria Executiva
Diretor-presidente
Dr. Paulo José Leme de Barros
Diretor Secretário
Dr. David Serson
Diretor Financeiro
Dr. Valdemir Gonçalves da Silva
CEO
Dr. Mauricio Rocha Neves
Quer sugerir assuntos a serem abordados na revista Unimed Paulistana? Escreva para comunicacao.corporativa@unimedpaulistana.com.br
sumário 02 BEM-ESTAR
Estudos comprovam os benefícios
da convivência entre o homem
e os animais de estimação
06 FÉRIAS
Atenção às armadilhas que
podem comprometer a segurança
das crianças dentro de casa
10 RESPONSABILIDADE
SOCIAL
Unimed Paulistana implanta
Programa 3Rs para consumo
02 consciente
06 12
16 12 SAÚDE
Para aproveitar a estação
mais esperada do ano é preciso
ter cuidado
16 COMPORTAMENTO
Transtorno do Déficit de
Atenção pode acompanhar a
pessoa até a vida adulta
19 ACONTECE
Saiba quais são os principais
destaques da Unimed Paulistana
Contribuíram para esta edição: Coordenação Editorial Osmar Coelho
Eduardo Rocha, gerente de Atendimento Analista de Marketing Sênior Elisa Luz e Souza
Lilian Soares, gerente de Atenção à Saúde Jornalistas Responsáveis Flávia Travaglini (MTb 35.741), Michelle Ferrari (MTb 53.286)
Luciana Foloni, gerente de Integração e Gestão do Conhecimento Projeto Gráfico Buono Disegno – www.buonodisegno.com.br
Marcos Mancini, gerente de Relações Empresariais Direção de Arte e edição de imagens Renata Buono,
Martha Augusto, assessora de Enfermagem – superintendência do HUSH Luciana Sugino e Renata Lauletta
Nelson Marques, gerente de Relacionamento e Negociação com Prestadores Impressão Gráfica Cart
Tiragem 6.000
Fotos Shutterstock
 /// BEM -ESTAR

AMOR
CONVIVÊNCIA COM ANIMAIS
DE ESTIMAÇÃO PODE
SAIBA COMO A
INCONDICIONAL
PROPORCIONAR
UM AMADURECIMENTO MAIS
SAUDÁVEL ÀS CRIANÇAS,
CONTRIBUINDO PARA
SUA SOCIALIZAÇÃO

2 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011

janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 3
 /// BEM -ESTAR

Q
uem não se encanta com as divertidas este convívio como sendo ex- va da Unimed Paulistana, Marina
brincadeiras dos cães, com o carinho tremamente saudável, provando Marins, o principal é a afetivida-
de um gato ou com alegria de um pás- que o contato com os animais de, que propicia o vínculo e o
saro? Não importa qual seja o seu animal de es- promove a construção de uma desenvolvimento das habilida-
timação. Todos eles, alguns mais e outros menos, personalidade mais rica, pacífica des sociais. “Por vezes, a grande
retribuem sua atenção com afeto. e solidária. dificuldade do ser humano não
Muitos são os estudos que comprovam os be- é manter o vínculo e sim cons-
nefícios da relação entre o homem e os animais. Como isso se dá com as crianças? truí-lo. O animal é um facilitador
Alguns indicam que as contribuições são maiores As crianças podem ter uma série neste processo, pois a criança
aos idosos e às crianças e outras pesquisas não de benefícios. De acordo com a precisa aproximar-se dele para
fazem este tipo de distinção. Mas todas apontam psicóloga da Medicina Preventi- que haja o contato. A partir deste

4 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011

O contato com os animais
pode promover a construção
de uma personalidade mais rica,
pacífica e solidária
ponto de vista, deve-se levar em consideração que
ela deverá buscar ou criar recursos internos para
este contato, se desejado”, explica.
Mas é importante ressaltar os cuidados no mo-
mento da escolha do animal. Ele não deve ofere-
cer perigo. Caso o objetivo seja o desenvolvimento
da criança, é fundamental optar por bichinhos que
possam ser tocados como cachorro, tartaruga, gato,
peixe, pássaro, hamster, entre outros.
Além desta questão, os animais de estimação
também podem proporcionar o desenvolvimento
da responsabilidade e autonomia, já que a crian-
ça deverá cuidar da alimentação, higiene, habitat,
lazer, mas com a orientação dos pais. “Com isso,
ela desenvolve também os cuidados consigo e
com os outros, pois é preciso “compreender” o
que está acontecendo com o animal. Isso envol-
ve a observação, a compreensão, comunicação
não-verbal e verbal, a auto-estima, autoconfiança
e, não menos importante, a expressão dos senti-
mentos, que tem sido omitida em muitas crian-
ças”, analisa Marina.
O médico veterinário Arnaldo Sotero Luz e Sou-
za recomenda que antes de adquirir um animal a
família deve estar preparada sob alguns aspectos.
“Todos devem aceitá-lo. Além disso, é importante
ter condições financeiras para as despesas com
alimentação, remédios e lazer, por exemplo. Outro
fator fundamental é o carinho. Todos os animais
precisam de afeto para viverem felizes e saudáveis”.
Importantes contribuições
Alguns pais têm receio em adquirir um animal de
estimação, já que em algum momento as pesso-
as terão que lidar com a morte do bichinho, o que
para as crianças pode ser um pouco traumático.
A psicóloga Marina Marins acredita que este fato
pode auxiliar no amadurecimento dos pequenos.
“A experiência do nascimento de um animal, as-
sim como a de morte, pode ajudar a criança a li-
dar com questões muitas vezes omitidas pelos pais.
A convivência com um animalzinho de estimação
pode fazer a quebra deste tabu,
auxiliando no processo de com-
preensão sobre as fases da vida.
Neste caso, ela terá que lidar
com as perdas, a dor, as frustra-
ções de não ter mais aquele ami-
guinho por perto. Essas questões
são de suma importância para o
seu aprendizado, pois permeará
toda sua vida, assim como a nos-
sa”, analisa.
Outro ponto importante a ser
mencionado é que este conví-
vio reflete em importantes ga-
nhos aos enfermos – é o que
se denomina de Terapia Assisti-
da por Animais (TAA). Muitos asi-
los, hospitais, orfanatos ou casas
de apoio, por exemplo, utilizam
alguns bichos como objeto te-
rapêutico, já que este conta-
to pode promover o respeito, a
criação de regras e limites, de-
senvolvimento da coordenação
motora, concentração, socializa-
ção, entre outros.
“Pode haver também a diminui-
ção do estresse e a formação de
vínculo tanto do paciente com o
animal, como do terapeuta com
o paciente. O contato promove
a melhoria social, cognitiva e até
emocional”, diz Marina.
Por isso, antes de decidir sobre
esta aquisição, verifique se todos
estão preparados para recebê-lo,
seja financeiramente ou emocio-
nalmente. O contato com os ani-
mais é extremamente enriquece-
dor, mas os bichinhos precisam
de carinho para viverem saudá-
veis e felizes. Além disso, a ali-
mentação, lazer e acompanha-
mento com veterinário periodi- CASO O OBJETIVO SEJA
camente são fundamentais. Fique DESENVOLVER A CRIANÇA ,
atento a estas responsabilidades OPTE POR ANIMAIS QUE
e se prepare para receber muitas POSSAM SER TOCADOS
alegrias, pois como afirma o ve-
terinário Arnaldo Souza, “é a mais
fiel companhia de um homem”.
janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 5
 /// FÉRIAS

6 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011

JANEIRO
LAZER OU DOR DE CABEÇA?
NO MÊS DAS FÉRIAS É PRECISO REDOBRAR A ATENÇÃO COM OS
PERIGOS QUE RONDAM AS CRIANÇAS DENTRO DE CASA

janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 7

 /// FÉRIAS
J
aneiro e férias escolares. Para a maior par-
te dos brasileiros é impossível dissociar es-
sas duas expressões nessa época do ano.
Mas, o que fazer para entreter a criançada du-
rante as férias?
Para quem mora em São Paulo, opções não
faltam. E vão de atrações turísticas a peças cul-
turais, passando por shoppings, parques e toda
a programação especialmente desenhada para
o feriado de aniversário da cidade, 25 de janeiro.
Para quem tem filhos, essa variedade de atra-
ções pode ser a solução ideal para entreter a
garotada no mês das férias. Certo? Nem sempre!
Crianças fora da escola e de suas atividades con-
vencionais podem representar um grande risco à
própria segurança.
Para o médico cooperado da Unimed Pau-
listana Dr. Calos Alberto Landi, especialista em
Pediatria e Hebiatria (adolescência), “as crianças
são curiosas por natureza, e, a medida que vão
crescendo, vão explorando o mundo ao seu re-
A SUPERVISÃO DE dor. Por hábito, usam os sentidos: olham, pegam,
ADULTOS É UMA DAS MAIS cheiram, experimentam e sobem em tudo”, o
IMPORTANTES FORMAS DE SE que exige cuidado redobrado com janelas, es-
PREVENIR ACIDENTES cadas, quinas e utensílios domésticos.
“Cada ambiente na casa pode ser mais perigoso
em relação a um determinado tipo de acidente.
Por exemplo, na cozinha o risco de queimaduras
é maior. Em sacadas ou próximo às janelas, há um
grande risco de quedas. A idade da criança tam-
bém influencia no risco de cada ambiente, e deve
ser levada em consideração”, alerta a coordenado-
ra de mobilização da ONG Criança Segura, Jaque-
line Magalhães. “O importante é que as crianças
possam brincar e se desenvolver com saúde, em
um ambiente adequado para suas atividades lúdi-
cas, evitando sempre a ocorrência de acidentes.”
E quando a dúvida é como “controlar” as
crianças, e garantir a segurança dos pequenos,
a resposta da coordenadora é enfática: “A su-
8 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011
pervisão do adulto responsável
é essencial.”
De acordo com ela, “cada
adulto deve desenvolver em
seu vínculo com a criança uma
relação de confiança e autori-
dade que permitam um desen-
volvimento tranquilo da crian-
ça, sem riscos de acidentes.”
Mesmo porque não existe
uma idade definida para que
ela possa ficar sozinha. “Há
uma grande variação no pro-
cesso de desenvolvimento, e
sabe-se que uma série de ha-
bilidades cognitivas, motoras e
sociais ainda estão em desen-
volvimento até os 12 anos com
maior intensidade, mas o pro-
cesso de desenvolvimento con-
tinua após esta idade”, explica
Jaqueline, que também alerta:
“Crianças e adolescentes não
devem assumir responsabilida-
des que são dos adultos, como,
por exemplo, serem responsá-
veis pelo cuidado com a casa
ou com irmãos menores. Sabe-
mos que essa é uma dificulda-
de de um grande número de
famílias, que precisam deixar
os filhos em casa para traba-
lhar, mas é essencial lembrar
que a supervisão de um adul-
to é uma das mais importantes
formas de prevenção de aci-
dentes, e que zelar pela vida e
saúde das crianças é responsa-
bilidade dos adultos.”
Conforme mostram dados di-
vulgados pela ONG, os aciden-
tes, ou lesões não-intencionais,
representam a principal cau-
sa de morte de crianças de 1 a
14 anos no Brasil. Ao todo, mais
de cinco mil crianças morrem e
cerca de 137 mil são hospitaliza-
das anualmente, segundo dados
do Ministério da Saúde, também
apresentados pela ONG.
 Dicas do
especialista
O médico cooperado
Dr. Calos Alberto Lan-
di, especialista em Pe-
diatria e Hebiatria, aler-
ta para cuidados funda-
mentais para a seguran-
ça das crianças:
• Tela de proteção nas
janelas e sacadas;
• Portão de segurança
nas escadas;
• Material de limpeza
em locais altos e tran-
cados, dificultando o
acesso das crianças;
• Proteger quinas de
móveis e interruptores;
• Não deixar objetos
cortantes como facas
e tesouras ao alcance
das crianças;
Na cozinha, um dos lo-
cais mais perigosos da
casa, deve-se ter cuida-
do com os utensílios,
especialmente os cor-
tantes, e com o fogão.
E mais: ferro de passar
roupas é outro vilão da
segurança, assim como
a lavanderia, por conta
dos produtos químicos.
Em atividades ao ar li-
vre, o médico recomen-
da cuidado com a rede
elétrica, brincadeiras em
locais altos e na rua.

janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 9

 /// RESPONSABILIDADE SOCIAL

ATORES MOBILIZAM COLABORADORES E INCENTIVAM HÁBITOS CONSCIENTES

REDUZIR, REUTILIZAR E RECICLAR

SÃO OS NOVOS DESAFIOS
DA UNIMED PAULISTANA
PROGRAMA É LANÇADO PARA DISSEMINAR BOAS PRÁTICAS DE CONSUMO
CONSCIENTE ENTRE COLABORADORES, CLIENTES E COOPERADOS

U
ma iniciativa diferente, muito bem hu-
morada e bastante atrativa marcou o
início do Programa 3Rs - Reduzir, Reuti-
lizar e Reciclar - na Unimed Paulistana. Para sen-
sibilizar os colaboradores da importância dessa
causa, dois atores fantasiados de “palhaços-ga-
ris”, da ONG Canto Cidadão, “invadiram” todos os
prédios da operadora, o Hospital Unimed Santa
Helena e os Centros de Proce-
dimentos e Apoio da Unimed
Paulistana. Durante a ação, cada
colaborador recebeu a Cartilha
Coleta Seletiva do Programa
3Rs com orientações essen-
ciais para descarte correto do
lixo produzido na empresa.
“O projeto foi criado com
o objetivo de implantar boas
práticas de consumo conscien-
te por meio de informações e
ações que despertem o inte-
resse dos colaboradores, para
que reflitam sobre sua forma
atual de consumo dos recursos

10 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011

que a empresa disponibiliza, despertando uma
atitude cada vez mais consciente”, destaca Va-
lesca Gagliardi, responsável pela implantação do
programa.
A intenção da Cooperativa é disseminar o con-
ceito de consumo consciente de recursos escas-
sos como água e energia; enfatizando a recicla-
gem de papel e de plástico, sempre com a des-
tinação correta desses resíduos.
Com esse programa, a empresa espera reduzir
o consumo e consequentemente economizar re-
cursos, mudar a cultura do consumo do colabo-
rador na empresa e em casa, mais qualidade de
vida e preservação do meio ambiente.
Imagem positiva
De acordo com a pesquisa “Percepção do Con-
sumidor Brasileiro sobre a Responsabilidade So-
cial Empresarial – 2006/2007”, do Instituto Aka-
tu Pelo Consumo Consciente, duas em cada três
pessoas afirmam ter alta expectativa em relação
às responsabilidades cidadãs das empresas.
Conforme explica o coordenador de comunica-
ção do Instituto Akatu, Estanislau Maria, a pesquisa
“Responsabilidade Social Empresarial – Percepção
do Consumidor Brasileiro 2006/2007”, publicada
pelo Akatu, constatou que 12% dos consumidores
brasileiros declaram premiar as empresas pelas
suas práticas de responsabilidade socioambien-
tal, comprando seus produtos e recomendando a
amigos e familiares. Por outro lado, um percentual
cimento na adesão em relação
ao ano de 2004, quando a edi-
ção anterior da pesquisa revelou
que 50% das empresas implan-
taram 11 das 56 práticas”, explica
o coordenador de comunicação.
Consumo consciente
Para Estanislau Maria, atitudes
simples podem fazer muita di-
ferença quando o assunto é
consumo consciente. “Se me-
tade da população de uma ci-
dade de 100 mil habitantes re-
duzir o tempo do banho diário
de ducha de 15 para 5 minutos,
a água economizada ao lon-
go de um ano seria suficien-
te para abastecer todas as ne-
cessidades de água de todos
os habitantes dessa cidade por
mais de sete meses e meio.
Com isso, não seria necessário
o governo investir em mais es-
tações de tratamento de água”,
calcula. “Um jeito fácil de eco-
nomizar energia é desligar ‘de
verdade’ os aparelhos eletrôni-
cos que funcionam com con-
trole remoto. Isto significa des-
ligar apertando o botão on/off
do aparelho e não apenas o do
controle remoto. O controle re-
moto exige que fique ativado
o stand by, um devorador de
energia elétrica que pode ser
responsável por até 25% do
consumo de energia dos equi-
pamentos eletroeletrônicos. Ao
desligar “de verdade” os apa-
relhos eletrônicos, você gastará
menos energia elétrica e have-
rá menos necessidade de cons-
truir hidroelétricas, o que obriga
a deslocar populações de suas
casas para a construção de la-
gos onde antes existiam árvo-
res e campos.”

Fotos Divulgação
de 13% declara punir as empresas menos social
ou ambientalmente responsáveis.
“Esta constatação aparece também no fato
de, entre os chamados formadores de opinião,
65%, isto é, dois em cada três, discutiram com
frequência, durante o último ano, o comporta-
mento ético ou social das empresas, enquanto
que na população em geral 41% o fizeram. Por-
tanto, a forma de se comportar das empresas é
assunto de interesse da população em geral e,
muito especialmente, dos formadores de opi-
nião”, destaca.
Realizada em conjunto pelos institutos Akatu
e Ethos, a pesquisa “Práticas e Perspectivas da
Responsabilidade Social Empresarial no Brasil –
2008” revela que 50% das empresas têm ao
menos 22 práticas de Responsabilidade Social
Empresarial implantadas de um total de 56 prá-
ticas avaliadas. “Esse percentual mostra um cres- AÇÃO DIVERTE E CONSCIENTIZA

janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 11

 /// SAÚDE

VERÃO NOTA 10!

12 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011
 O
verão começa este ano no dia 21 de
dezembro. E junto com a estação tam-
bém se inicia uma série de promes-
sas, vontades e atitudes, que nem sempre são as
mais corretas.
E para que este período possa ser aproveitado
da melhor forma possível, deixando sua saúde em
primeiro lugar, a Unimed Paulistana preparou esta
matéria especial com importantes dicas de cuida-
dos com a pele, alimentação e exercícios físicos.

Em busca da cor ideal

A exposição da pele ao sol pode ocasionar, além Fique
do envelhecimento, também rugas, manchas ou
problemas ainda maiores, como o câncer de pele.
atento
De acordo com Dr. Nestor Saulus Fraga, dermato- • Aplique o protetor 15 mi-
logista cooperado da Unimed Paulistana, a principal nutos antes da exposição
arma é a utilização do protetor solar. “As pessoas solar;
que são morenas de pele podem usar os fatores 15
• O produto precisa pro-
ou 20. Já as de pele clara devem adquirir produtos
teger contra UVA e UVB.
com fator de proteção acima dos 30 e ainda tomar
Verifique essas informa-
cuidado com o período de exposição”.
ções no rótulo;
Ele ressalta que mesmo na sombra ou embaixo
do guarda-sol, quando não se recebe diretamente • Bebês com menos de
a radiação, é fundamental utilizar o protetor solar. seis meses não podem
“É preciso reaplicá-lo a cada duas horas ou após usar nenhum tipo de
banho de mar, suor excessivo e atritos, mesmo que protetor solar. O melhor
o protetor informe que não sai na água”, explica. é não levá-los à praia ou
Outra importante dica se refere à aquisição de piscinas.
produtos que se diferenciam pela parte do corpo
que são aplicados, os famosos protetores solares
faciais e corporais. “Não se deve fazer esta dis- AS DIETAS RÁPIDAS NÃO
tinção. Existem partes do corpo que diariamen- POSSUEM QUANTIDADES

NÃO SE te não ficam expostas ao sol, como a barriga e SUFICIENTES DE NUTRIENTES

costas, por exemplo, que são bastante sensíveis. RECOMENDADOS
PREJUDIQUE É importante usar o mesmo fator de proteção no
POR CONTA DE rosto e no corpo”, afirma Dr. Nestor.
EXAGEROS. É Mesmo não sendo indicado, algumas mulhe-
res utilizam maquiagem ao ir à praia ou piscinas.
POSSÍVEL PASSAR Aconselha-se que o protetor seja aplicado antes
PELA ESTAÇÃO de qualquer tipo de maquiagem, não devendo
misturar o produto com nenhum tipo de perfume.
MAIS ESPERADA DO
ANO COM SAÚDE, Alimentação na dose certa
Outro tema que merece ser bastante discutido está
DISPOSIÇÃO E relacionado às dietas rápidas. A busca pela melhora
AUTOESTIMA da forma física em pouco tempo é comum nesta
época do ano. O que muitos especialistas indicam
é a reeducação alimentar, ou seja, ter o hábito de
ingerir alimentos saudáveis e em menor quanti-

janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 13

 /// SAÚDE

dade. Isso deve ser feito durante É

todo o ano e não somente no FUNDAMENTAL
verão, fazendo com que o or- BEBER
ganismo se acostume com este ÁGUA ANTES ,
tipo de dieta. DURANTE E
Segundo Sheila Mittelstaedt, DEPOIS
gestora do Serviço de Gastro- DOS TREINOS
nomia e Dietética do Hospital
Unimed Santa Helena, as die-
tas rápidas não possuem quan-
tidades suficientes de nutrien-
tes recomendados para a ma-
nutenção da saúde. “As princi-
pais consequências deste tipo
de dieta são as alterações do
metabolismo normal do indi-
víduo, propiciando diminuição
da imunidade, sobrecarga de
alguns órgãos pelo excesso de
certos nutrientes, desidratação e
fraqueza. Além disso, pelas restri-
ções alimentares que estas die-
tas apresentam, a não continui-
dade deste tipo de alimentação
é frequente, ocasionando ganho
de peso muitas vezes superior
ao inicial”, analisa.
Durante o verão, a nutricionis-
ta recomenda uma alimentação
leve, formada por alimentos me-
nos calóricos e com alto teor hí-
drico, e ricos em vitaminas e mi-
nerais. A ingestão de água, sem-
pre antes da sensação de sede,
é fundamental. “Durante o calor,
a fome geralmente diminui, e por
isso, comer de forma fracionada
é essencial para diminuir a fra-
queza e o cansaço”, afirma Sheila.
Segundo ela, o consumo ade-
quado de água varia de 30 a 35 Quilinhos indesejados acalme-se! Não é possível fazer
Escolha
ml de água para cada quilo de Estar com o corpo em forma milagres se você quer perder
peso corporal. Porém, estes valo- é o desejo de muitas pesso- alimentos seus quilinhos em muito pouco
res alteram-se em situações espe- as. Mas nesta época do ano com tempo. Antes de tudo é preciso
ciais como realização de atividade esse desejo se intensifica ainda pensar em sua saúde.
física, exposição a altas tempera- mais. E vale tudo nessa corrida:
alto teor A prática dos exercícios é
turas, doenças, entre outras. Por se matricular na academia, pra- hídrico fundamental, seja para manter
isso, fique atento e beba bastante ticar caminhadas durante o final sua saúde em dia, ou mesmo
água, não somente no verão, mas de semana, e até mesmo con- para perder peso. Mas come-
durante todo o ano. tratar um personal trainer . Mas ce devagar com os treinos. De

14 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011


acordo com Bruna Oneda, edu-
cadora física parceira da Medici-
na Preventiva da Unimed Paulis-
tana, os sedentários devem ini-
ciar pelas caminhadas três ve-
zes por semana com duração
de meia hora cada uma. Depois
de dois meses elas podem che-
gar a 60 minutos cada.
“Muitas pessoas exageram
nos exercícios para adquirir
bons resultados rapidamente.
Mas isso pode causar cansaço,
dificuldade para dormir e dores
de cabeça”, afirma. Ela ainda re-
comenda não exercitar-se em
jejum. O ideal é ingerir alimen-
tos leves como frutas e cereais,
por exemplo.
“É um engano pensar que a
Faça
parte
O Centro de Referência
em Medicina Preventi-
va da Unimed Paulista-
na desenvolve periodi-
camente as atividades
abaixo. Para saber sobre
as datas ou outras infor-
mações, acesse www.
unimedpaulistana.com.
br/medicina_preventiva.
Yoga: Grupo de 12 parti-
cipantes com 10 encon-
tros semanais e duração
de 1h15 sendo compos-
ta de aquecimento, téc-
nicas respiratórias, exer-
cícios físicos tais como
flexão, extensão, lateral,
equilíbrio, inversas e re-
laxamento.
Tai Chi Chuan: Grupo
de 25 participantes com
8 encontros semanais e
duração de 1 hora. É tra-
balhado o movimento
de todo o corpo e res-
piração, promovendo o
bem-estar e a qualidade
de vida.
Grupo de Nutrição:
O grupo é voltado para
clientes com uma ou
mais das “patologias”: Hi-
pertensão arterial, Diabe-
tes, Dislipidemias e Obe-
transpiração é sinal de perda de sidade.
peso. É sinal apenas de perda Grupo de Alimenta-
de líquido, que deve ser repos- ção Saudável: O grupo
to”, analisa Bruna. É fundamental é voltado para os clien-
beber líquido antes, durante e tes que se interessam
depois dos treinos, dando pre- por melhorar a alimen-
ferência a água, já que os isotô- tação e assim agregar
nicos e sucos têm calorias. Desta mais qualidade de vida
forma, seu verão será ainda mais à sua rotina.
especial. Aproveite-o!
janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 15
 /// COMPORTAMENTO

16 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011

ADULTOS TAMBÉM PODEM SER

HIPERATIVOS
Q
uando se pensa em hiperatividade,
O TDAH É UM o Transtorno do Déficit de Atenção
TRANSTORNO com Hiperatividade (TDAH), a pri-
meira relação que se faz é com crianças. Mas,
NEUROBIOLÓGICO de acordo com a Associação Brasileira de Dé-
QUE APARECE ficit de Atenção, este é um transtorno neuro-
biológico, de causas genéticas, que aparece
NA INFÂNCIA E na infância e frequentemente acompanha o
FREQUENTEMENTE indivíduo por toda a vida. A doença é carac-
terizada por sintomas de desatenção, inquie-
ACOMPANHA O tude e impulsividade.
INDIVÍDUO POR De acordo com o médico cooperado da
Unimed Paulistana, Dr. Carlos Alberto da Sil-
TODA A SUA VIDA
va de Jesus, mestre em neurologia membro
titular da Academia Brasileira de Neurologia
e Sociedade Brasileira de Cefaleia, “um dos
principais problemas do TDAH é um déficit
das funções executivas, importante no pla-
nejamento e execução de tarefas. Com isso
muitos adultos não conseguem iniciar e termi-
nar projetos: mudam de faculdade, emprego
e até relacionamentos com muita facilidade.
Além disso, com os anos que se passam sem
tratamento para o TDAH, vão se somando vá-
rios outros distúrbios psiquiátricos como an-
siedade, depressão entre outros. São adultos
com a autoestima baixa pelo acúmulo de fra-
cassos na vida.”
De acordo com o médico, a hiperatividade
tende a diminuir com a idade, permanecen-
do principalmente a desatenção e a disfunção
executiva. “É importante diferenciarmos outras
entidades que também apresentam hiperativi-
dade como o transtorno de ansiedade gene-
ralizada e, principalmente, o transtorno bipolar
na sua fase maníaca.”

janeiro/fevereiro de 2011 /// revista Unimed Paulistana /// 17

 /// COMPORTAMENTO

60%
DAS
CRIANÇAS
COM TDAH O principal tratamento para o TDAH é medica-
TERÃO OS mentoso associado ou não com psicoterapia, en-
SINTOMAS tre elas a cognitivo-comportamental. “O tratamen-
NA VIDA to em si não difere muito entre adultos e crianças,
ADULTA a não ser pelo fato de que quanto maior a idade,
maior a chance de comorbidades psiquiátricas”,
esclarece o neurologista.
A existência da forma adulta do TDAH foi ofi-
cialmente reconhecida apenas em 1980 pela As-
sociação Psiquiátrica Americana. E, desde então
inúmeros estudos têm demonstrado a presença
do TDAH em adultos.
Atualmente, de acordo com a Associação Bra-
sileira de Déficit de Atenção, acredita-se que em
torno de 60% das crianças com
TDAH ingressarão na vida adulta
com alguns dos sintomas (tanto
de desatenção quanto de hipe-
ratividade-impulsividade), porém
com menor intensidade.
Sintomas em adultos
De acordo com a Associação
Brasileira de Déficit de Atenção,
os adultos com TDAH costu-
mam ter dificuldade de organi-
zar e planejar atividades do dia
a dia. Pode ser difícil para uma
pessoa com TDAH, por exemplo,
determinar o que é mais impor-
tante dentre muitas coisas que
tem para fazer, escolher o que
vai fazer primeiro e o que pode
deixar para depois.
Os indivíduos com TDAH aca-
bam deixando trabalhos pela
metade, interrompem no meio
o que estão fazendo e come-
çam outra coisa, só voltando ao
trabalho anterior bem mais tar-
de do que o pretendido ou en-
tão se esquecendo dele.

18 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011

 /// UNIMED PAULISTANA
Hospital Unimed Santa Helena se destaca pelo
aperfeiçoamento técnico
O Hospital Unimed Santa Helena
(HUSH) está em busca do apri-
moramento e melhoria contínua em
todos os aspectos, principalmente na
assistência aos seus clientes internos
e externos. O reflexo deste trabalho é
a conquista da Acreditação Nível 2 –
Pleno em 2007 com base nos crité-
rios definidos pela ONA (Organização
Nacional de Acreditação). Este nível
caracteriza a instituição pela qualidade
e aprimoramento dos seus processos.
Em 2009, o HUSH garantiu a recertifi-
cação, mantendo este patamar.
“Esta é a consequência do empenho
Unimed entre as marcas mais lembradas
por mulheres
F oi divulgado recentemente um
estudo realizado pela Sophia
Mind, empresa de Pesquisa e Inteli-
ACONTECE
gência de Mercado do grupo Bolsa
de Mulher, que mostra a ascensão ou
a decadência de grandes nomes do
de todos os envolvidos, bem como da
excelente qualidade e segurança dos
serviços prestados”, afirma Dr. José Car-
los de Almeida, superintendente de Re-
cursos Próprios da Unimed Paulistana.
O hospital está trabalhando para
obter o nível 3, que é o nível máximo
determinado pela ONA. Um dos fa-
tores que contribui diretamente para
esta excelência são os treinamentos
técnicos realizados a todos os profis-
sionais, sendo eles, enfermeiros, fisio-
terapeutas, nutricionistas, entre outros.
De acordo com Lidiana, enfermei-
ra da Educação Continuada, cada pro-
mercado. Este ano, foram entrevista-
das mais de 14 mil consumidoras, de
outubro de 2009 a setembro.
A Unimed apareceu como a mar-
ca mais lembrada na categoria Pla-
nos de Saúde, com mais de 42% de
janeiro/fevereiro de 2011
fissional totalizou, em média, cerca de
22 horas de treinamento, em 2010, em
sua própria unidade de trabalho. “A
partir do próximo ano, cada novo co-
laborador da enfermagem, ao ser con-
tratado pelo HUSH, realizará um treina-
mento teórico e prático, com duração
de uma semana. O objetivo é abordar
as rotinas assistenciais mais relevantes
e apresentar as características de aten-
dimento da instituição”, afirma Lidiana
Oliveira Mendes. Isso irá garantir mais
eficiência a todos os procedimentos
realizados e uma melhor adaptação do
colaborador à instituição.
vantagem em relação à segunda co-
locada. Mesmo sem ter uma comu-
nicação específica para as mulheres,
a empresa se destaca por conseguir
atingir esse público com o trabalho
que realiza.
/// revista Unimed Paulistana /// 19
 /// UNIMED PAULISTANA
“Minha deficiência nunca me impediu de nada”
A Unimed Paulistana iniciou
em 2010 um importante
projeto: Programa de Contrata-
ção e Desenvolvimento de Pes-
soas com Deficiências. Esta é
apenas uma das iniciativas da
Cooperativa que reforça seu po-
sicionamento socialmente res-
ponsável. Atualmente contamos
com 94 colaboradores que pos-
suem diversas deficiências como
auditiva, física, intelectual e visual.
Ao serem contratados, todos
passam por um treinamento,
com duração de três meses,
sobre temas como Administra-
ção, Informática, Comportamen-
to e Noções Gerais das Áreas.
Além de incluí-lo na Cooperati-
20 /// revista Unimed Paulistana /// janeiro/fevereiro de 2011
va, incentivando, incentivando
a diversidade cultural e cons-
truindo a identidade de cada
colaborador, o programa tam-
bém os capacita para o merca-
do de trabalho por toda a vida.
Confira abaixo a entrevista com
Bianca Alves de Oliveira, de 24
anos, colaboradora da Unimed
Paulistana, que fez parte da pri-
meira turma do projeto.
UP – Como foi participar do
treinamento inicial?
Foi fantástico. As aulas eram
muito dinâmicas. O assunto
que mais gostei foi Comunica-
ção, que ensinava, não somente
como se portar em público, fa-
lar ao telefone, como também
os “gerundismos”. Nas últimas
semanas, os gerentes de cada
área apresentaram seus proje-
tos e atividades. Isso nos deu
uma visão muito clara dos de-
partamentos. Ficamos bastante
seguros antes mesmos de co-
meçarmos a trabalhar. Durante
o treinamento é que tive a cer-
teza de que queria muito traba-
lhar aqui.
UP – Como ocorreu o Job Ro-
tation?
Após o treinamento teórico re-
alizamos uma espécie de rodí-
zio entre as áreas, trabalhan-
do por cerca de dois meses
em cada uma. Desta forma, era
possível analisar se conseguirí-
amos nos adaptar a determina-
do tipo de atividade. Passei por
uma área e depois fui para o
Núcleo de Intercâmbio, depar-
tamento que estou até hoje. Em
duas semanas já fui efetivada.
UP – Como foi sua expectati-
va antes de iniciar o trabalho?
Nós fomos muito bem recebi-
dos por todos os colaborado-
res da Unimed Paulistana. Eu
nunca achei que poderia haver
algum tipo de distinção entre
nós. Nunca ninguém me olhou
de forma diferente. Sou muito
comunicativa, tenho também
grande facilidade em lidar com
as pessoas.
UP – Quais são seus planos?
Quero me estabilizar aqui na
Unimed Paulistana. Hoje faço
curso pré-vestibular para pres-
tar Psicologia e meu sonho é
trabalhar na área de Gestão de
Pessoas.
UP – Que tipo de deficiência
você tem?
Minha mãe usava o DIU (dispo-
sitivo intrauterino) como méto-
do anticoncepcional e acabou
engravidando assim mesmo.
Por conta disso, tive má forma-
ção na mão direita e nos pés.
Mas isso não me impediu de
nada. Eu digito muito bem com
a mão esquerda, tenho grande
facilidade. Sempre digo a todos
que não podemos desistir nun-
ca de nossos sonhos. Eu nun-
ca desisti.