Ergonomia para Ingenieros

TRABAJO

INDIVIDUO

OPERACIONES OPERACIONES
COGNITIVAS MOTORAS

GRADO DE
EXIGENCIA

DESARROLLO DE CARGA DE
CAPACIDADES TRABAJO
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TERMODINÁMICA
1. En un sistema aislado la energía no
se crea ni se destruye, se
transforma de un tipo a otro
2. No toda la energía puede ser usada
y el desorden (entropia) tiende a
aumentar
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Mediadores Energeticos
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Mediadores Energeticos

ENERGIA
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CALORIA:
Cantidad de
energía
requerida para
elevar en 1°C a
1g de agua
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ALIMENTOS:
Carbohidratos
1g = 4.1 kcal
Lípidos
1g = 9 kcal
Proteinas
1g = 4.1 kcal
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Respuestas activadas
por el calor:
Vasodilatación cutánea
Sudoración
Incremento de la
respuesta ventilatoria
Disminución del apetito
Apatía
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Respuestas activadas por el frio:

Tiritar
Estímulo del apetito
Incremento de la actividad física
voluntaria
Incremento en la secreción de
adrenalina y noradrenalina
Vasoconstricción cutánea
Posición de “enroscamiento”
Piloerección
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GENERACION DE CALOR
Contracción muscular
Metabolismo basal
Accion dinamica de
los alimentos
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EVACUACION DE CALOR

Radiación
Convección
Conducción
Sudoración
Perdidas insensibles
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Evacuacion de Calor
90% Radiacion Conduccion Sudoracion
Conveccion 80%
80%

70%

60%
60%

50%

40%

30%

20% 20%
20%
15%
10%
5%
0%

Reposo Ejercicio Intenso

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AGUA CORPORAL
60-65% peso corporal

40% intracelular
15% intersticial
5% intravascular
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RECOMENDACIONES
HIDRATACION
1. Rehidratarse antes de
sentir sed
2. Cantidades pequeñas
pero constantes
3. Beber agua o bebida
rehidratante
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EVALUACION DE LA
CARGA FISICA
Metodos Fisiologicos
Estimacion del Costo
Metabolico

Evaluacion de Frecuencia
Cardiaca
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COSTO METABOLICO DE LA
ACTIVIDAD FISICA
1. Metabolismo Basal
2. Costo Metabolico Postural
3. Costo Metabolico de la
Actividad
4. Costo Metabolico de los
desplazamientos
5. Costo Metabolico de
Manejo de Cargas
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COSTO METABOLICO DE LA ACTIVIDAD FISICA

Metabolismo Basal

1 kcal/kg/h

40 kcal/m2/h

SC = 0.007184 x P 0.425 x A 0.725

P: peso en kg, A : estatura en cm
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Costo Metabolico Postural

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Costo Metabolico Postural

(kCal/min)

0,258
0,517
0,517
0,647
0,776
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Costo Metabolico Postural

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Costo Metabolico de la Actividad

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Costo Metabolico de
Desplazamientos
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Costo Metabolico
de Manejo de Cargas

E = n [ L (K llevar de ida + K llevar de

vuelta) + H1 (K levantar + K bajar) + H2 (K
subir + Kdescender)]
E = consumo de energía en Kcal/hora
n = Nº de veces que se realiza una operación
L = longitud del recorrido
H1 = Altura total en metros del levantamiento o
bajada
H2 = Desnivel vertical en metros a subir o
descender por recorrido
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Costo
Metabolico
de Manejo
de Cargas
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Equivalencias entre
unidades
1 kcal = 4,184 kJ
1 M = 0,239 kcal
1 kcal/h = 1,161 w
1 w = 0,861 kcal/h
1 kcal/h = 0,644 w/m2
1 w / m2 = 1,553 kcal / hora
1 w = 3.1428 MET
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FUNCION CARDIOVASCULAR

• Corazón
• Vasos
• Sangre
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Tipos de células sanguíneas

Tamaño Cantidad Vida

media
Globulos
Rojos
6-8  5 mill/mm3 4 meses

Relativo
7-8 
5 mil a 10
Medula
14-20  mil/mm3, Meses
Globulos neutrófilos
Blancos 10-12  60% y 10-20 d
linfocitos
9-10  30% 3 días

10-12  3 días

150 a 400 7-10

Plaquetas 2-3  mil/mm3 días
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Corazón:
estructura
interna
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Vasos sanguíneos:
ARTERIAS
VENAS
CAPILARES
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DOBLE CIRCUITO
DE LA SANGRE
Circuito Pulmonar o
Menor

Circuito Sistemico o
Mayor
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Vasos sanguíneos
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Vasos sanguíneos
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Válvulas venosas
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ADAPTACIONES INMEDIATAS
AL EJERCICIO:
Frecuencia Cardiaca
Volumen Sistolico
Gasto Cardiaco
Redistribucion del Flujo
Consumo de Oxigeno
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ADAPTACIONES CRONICAS
AL EJERCICIO:
Frecuencia Cardiaca Reposo
Volumen Sistolico
Gasto Cardiaco
Consumo de Oxigeno
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Evaluacion de la Carga Fisica

por Parametros Indirectos
Frecuencia Cardiaca
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FCMaxT = 208 – (0,7 x Edad)

RC= FCMaxT – FC0
FCx = RC (X%) + FC0