UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ

ENGENHARIA DE SEGURANÇA DO TRABALHO

Resenha Crítica de Caso

Hayssa Mayrlla Maia Mendonça

Trabalho da disciplina Ergonomia

Tutor: Prof. Fernando Medina

Belém/PA
2020

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 ADMINISTRANDO A SI MESMO, CONQUISTANDO A DISTRAÇÃO DIGITAL

Referência:

O texto proposto trata de um assunto fundamental para os dias atuais, visto

que cada vez mais os meio digitais se fazem presentes na vida profissional de
grande parte dos trabalhadores. Um dos principais problemas na inserção de
meios digitais (celular, principalmente) na realização de atividades
profissionais é a distração em fazer aquilo que não é necessário em dado
momento, como por exemplo a utilização de redes sociais, leitura de emails
não essenciais, verificação de notícias não urgentes, entre outros. Tal
distração faz com que o rendimento no trabalho seja minimizado e o tempo
desperdiçado com conteúdo não necessário seja maximizado.
Os dois especialistas consultados para a elaboração da matéria em questão
têm opiniões diferentes porém complementares e eficazes para que a
sobrecarga digital seja controlada: o primeiro acredita que deve-se recusar
sistematicamente o fluxo de informações e focar em atividades que aumentem
a energia; o segundo sugere que a melhor solução é o uso estratégico de
ferramentas digitais.
Algo fundamental a se fazer, e é sugerido pelo texto, é tentar desligar-se aos
poucos de seus telefones celulares, pois vários estudos relatam reações
neurológicas em função do uso excessivo de celulares, como: atrapalha o
rendimento profissional, prejudica o sono quando muito usado pouco antes de
dormir, entre outros. As ferramentas digitais devem ser utilizadas de forma que
contribua para a eficácia da realização de nossas atividades profissionais e
não que as atrapalhe.
Um passo fundamental para a utilização correta de mídias digitais é gerenciar
sua caixa de email de forma que somente os emails essenciais cheguem
prontamente, para você ler e responder, sem que gaste tempo lendo e

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respondendo emails desnecessários, que podem ser observados
posteriormente. Filtros de emails, leitores de notícias, programadores de
postagem e outras ferramentas podem ser essenciais no dia-a-dia para ajudar
no controle da utilização de mídias digitais.
Esse artigo muito diz sobre a disciplina aqui tratada, pois fala sobre a
sobrecarga que o profissional tem diante de tanta informação que recebe
durante o dia e acaba distraindo o de suas tarefas essenciais. O indivíduo
acaba trabalhando mais e rendendo menos, e isso é um dos alvos da
ergonomia, fazer com que o profissional realize suas atividades de forma que
seja satisfatória tanto profissionalmente como física e psicologicamente.