1999

del SETTORE TECNICO

FEDERAZIONE ITALIANA GIUOCO CALCIO
FEDERAZIONE
ITALI AN A
G I UO CO CALCI O

gennaio febbraio

UN NUOVO MODELLO
DI GESTIONE DEGLI STADI
Spedizione in abb. post. art. 2 comma 20/C legge 662/96 - Filiale di Roma

CONGRUENZE TRA IL
MODELLO DI GARA E SELEZIONE E PROMOZIONE
DELL’ALLENAMENTO DEL TALENTO CALCISTICO
di Francesco D'Arrigo di Stefano D'Ottavio
 Versamento della quota di
iscrizione all'Albo dei Tecnici
per la stagione sportiva
1999/2000
Al numero 1 GEN-FEB 1999 del Notiziario, è allegato il bollettino per il pagamento
della quota di iscrizione all’Albo ed ai Ruoli del Settore Tecnico per la stagione
1999/2000. Il pagamento della quota dovrà essere effettuato entro il 30 giugno
1999. Gli importi delle quote sono i seguenti:

Direttore Tecnico £. 100.000

Allenatore Professionista di 1a cat. £. 100.000
Allenatore Professionista di 2a cat. £. 100.000
Allenatore di Base £. 50.000
Allenatore Dilettante di 3a cat. £. 50.000
Allenatore di Calcio a 5 £. 50.000
Istruttore Giovani Calciatori £. 50.000
Preparatore Atletico £. 100.000
Medico Sociale £. 100.000
Operatore Sanitario Ausiliario
(Massaggiatore, etc.) £. 50.000

Ai tecnici che non avranno provveduto nei termini indicati ad iscriversi all’Albo
non sarà vidimato il tesseramento valido per esercitare l’attività nella stagione
sportiva 1999/2000.
Il pagamento della quota é obbligatorio per tutti i Tecnici. Coloro che non effettuano
il versamento vengono sospesi temporaneamente dall’Albo ai sensi dell’art. 15,
comma 1/c del Regolamento del S.T.
In caso di smarrimento del bollettino, il pagamento della quota potrà essere effettuato
tramite conto corrente n.389502 intestato a F.I.G.C. - Settore Tecnico, Via
G.D’Annunzio 138, 50135 Firenze, specificando nella causale: qualifica, numero
di matricola, stagione sportiva per la quale si effettua il versamento.
Si precisa che sul bollettino di versamento dovrà essere scritto il nominativo del
tecnico.
Si ricorda inoltre che per l’inoltro di tutta la corrispondenza tra il Settore Tecnico
e gli iscritti all’Albo fa fede la residenza e non i temporanei trasferimenti di
domicilio.
 SOMMARIO

ATTUALITÀ EDITORIALE di Mario Valitutti 2

FORMAZIONE E CONGRUENZE TRA IL MODELLO di Francesco D’Arrigo 3

ISTRUZIONE TECNICA DI GARA E DELL’ALLENAMENTO

SETTORE GIOVANILE a cura

ATTUALITÀ di Massimo Sandrelli da I a IV
E SCOLASTICO

ATTUALITÀ UN NUOVO MODELLO DI

GESTIONE DEGLI STADI di Mario Valitutti 17

FORMAZIONE E di Mario Marella,

ISTRUZIONE TECNICA LA RESISTENZA Monica Risaliti 20

SEZIONE MEDICA UN PROBLEMA DA NON

SOTTOVALUTARE: IL VARICOCELE di Marcello Ghizzo 25

SVILUPPO TECNICO IL GIOCATORE PENSANTE E LO di Fulvio Fiorin 30

ATTIVITÀ GIOVANILE SVILUPPO DEL PENSIERO TATTICO

FONDAZIONE I LIBRI DELLA FONDAZIONE

«MUSEO DEL CALCIO» «MUSEO DEL CALCIO» a cura di Fino Fini 44

Le opinioni espresse negli Direttore Segreteria Stampa

Mario Valitutti Fabrizio Cattaneo (coordinatore) ATENA s.r.l.
articoli firmati non rifletto- Monica Risaliti Via di Val Tellina, 47
no necessariamente l’opi- Direttore Responsabile Marco Viani 00151 ROMA
nione ufficiale del Settore Tec- Fino Fini Tel. 06/58204422 r.a.
nico. Tutto il materiale inviato Fotocomposizione Fax 06/58232277
Comitato di Redazione impaginazione e disegni
non sarà restituito. La ri- Felice Accame Danilo Ferruzzi Spedizione in abb. post. art. 2 comma 20/C
produzione di articoli o im- Gianni Leali legge 662/96 - Filiale di Roma
magini è autorizzata a con- Luigi Natalini Fotografia
dizione che ne venga citata Michele Pierro Foto Sabe Autorizzazione del tribunale di
la fonte. Guido Vantaggiato Italfoto Gieffe Firenze, del 20 maggio 1968 n.1911
Leonardo Vecchiet Archivio Settore Tecnico
Azeglio Vicini Foto Guerin Sportivo Finito di stampare nel marzo 1999
Foto Archivio Museo del Calcio

Per richiedere copie arretrate del Notiziario inviare una richiesta scritta indirizzata a:
F.I.G.C. Settore Tecnico Via G. D’Annunzio 138, 50135 Firenze. Non saranno accettate richieste effettuate per
telefono.

1
CENTRO TECNICO
FEDERALE
EDITORIALE
di Mario Valitutti
EDITORIALE
L
e inquietudini che pervadono il
mondo del calcio in questi ultimi
tempi - dalla questione del
doping alle vicende che hanno turbato
la Lega Nazionale Dilettanti, dall’acce-
sa dialettica sulla disciplina dei diritti
televisivi alla crescente tensione che
accomuna l’operato degli arbitri, degli
allenatori, dei dirigenti e degli stessi
operatori dei media - vanno considera-
te quale conseguenza fisiologica di un
mondo che vive una fase di profonda
trasformazione e di crescita che impo-
ne un momento di riflessione di tutte
le componenti dell’organizzazione cal-
cistica.
Infatti, il passaggio da un modello
peculiare e complesso, basato prevalen-
temente sulla passione e sulla connota-
zione sociale dello spettacolo prodotto,
ad un vero e proprio sistema di impre-
sa, sia pure atipico, comporta un con-
fronto pacato e neutrale di tutte le
componenti del pianeta calcio.
Da tale confronto deve scaturire un
punto di equilibrio che armonizzi gli
interessi dei club di vertice con quelli
di base e, in definitiva, garantisca la cre-
scita dell’intero sistema e, al tempo
stesso, assicuri “la competizione” che è
alla base del gioco più bello del
mondo.
Il problema potrà trovare soluzione
in un “modello italiano di mutualità”
che ricerchi il suo equilibrio collocan-
dosi a metà strada tra il modello USA,
2
che ripartisce le risorse in misura pres-
soché paritaria tra le diverse compo-
nenti, e le tendenze che da più parti
sembrano emergere verso la destinazio-
ne della quasi totalità delle entrate ai
club che le hanno prodotte.
Ma la questione prioritaria è quella di
far crescere la produttività del sistema
calcio nel suo insieme, sfruttando al
meglio le enormi risorse potenziali
derivanti dalle sponsorizzazioni; da un
intelligente sfruttamento del marchio;
dal merchandising; dalla gestione eco-
nomica degli stadi intesi quali centri di
attività economica, sociale e culturale
(secondo il modello suggerito nel
cosiddetto decalogo Veltroni); da un
ammodernamento della rete che orga-
nizza e gestisce i giochi e le scommesse
sugli eventi calcistici (Totocalcio,
Totogol, Totoscommesse, Totosei).
Il Settore Tecnico appare particolar-
mente idoneo, sia per l’ampia rappre-
sentatività del suo Consiglio Direttivo
che per i compiti ad esso affidati, a
divenire la sede di istruttoria e di con-
fronto delle problematiche suindicate.
Ciò presuppone, tuttavia, che il
Settore possa disporre dei necessari
supporti conoscitivi, accumulando dati
ed informazioni da mettere a disposi-
zione dei diversi operatori.
In questa ottica, anticipiamo, in que-
sto numero, una informativa sul tema
di un nuovo modello di gestione degli
stadi.

L
o sviluppo delle qualità fisi-
che del calciatore, nelle sue
varie espressioni, comporta
una serie di problematiche sia di
carattere strutturale che metodo-
logico. Questo lavoro vuole pren-
dere in considerazione il carattere
metodologico per allenare le
capacità condizionali e coordinati-
ve del calciatore e, più precisa-
mente, proporre modelli di alle-
namento che riescano in questo
contesto a sviluppare determinate
qualità in modo specifico. La spe-
cificità dell’allenamento calcistico
presenta non poche difficoltà di
attuazione, ma è possibile propor-
re modelli di allenamento che
mirino a sviluppare qualità come
la resistenza, la velocità e tutte le
qualità coordinative e, di conse-
guenza, quelle propriamente tec-
niche, attraverso mezzi di allena-
mento che abbiano come caratte-
ristica principale quella di ripro-
durre situazioni e modelli di
gioco simili a quelIi di gara.
CRITERI D’INDAGINE E COM-
PARAZIONE TRA LAVORO SPE-
CIFICO E NON
Resistenza
Per verificare l’effettiva rispon-
denza, dal punto di vista delle
modificazioni fisiologiche e i rela-
tivi adattamenti strutturali, tra
l’allenamento cosiddetto “a secco”
e le esercitazioni a carattere speci-
fico, abbiamo preso in esame un
gruppo di calciatori professionisti
precedentemente testati ed abbia-
mo sviluppato i grafici di control-
lo dei cardiofrequenzimetri, deri-
vati dalle esercitazioni specifiche,
rapportandoli ai grafici costruiti
sugli allenamenti di carattere set-
toriale.
Potenza aerobica
Abbiamo valutato il rapporto
ALLENAMENTO
CONGRUENZE TRA IL MODELLO
DI GARA E DELL’ALLENAMENTO
di Francesco D’Arrigo (*)
Caratteristiche - Meccanismi e sequenze allenanti -
Esercitazioni per la resistenza, la velocità e tecniche -
Trasferibilità tra i due modelli -
esistente tra una serie di 5 ripetu-
te di 1000 metri, eseguite in pista
d’atletica, e lo svolgimento di un
possesso palla tra due squadre di
9 giocatori ciascuna su tutto il
campo, con obbligo di giocare a
coppie fisse, con numero di toc-
chi fisso (tre), per un tempo di 25
minuti (frazionato in due tempi
di 15 e 10 minuti).
Resistenza alla velocità
Vai e vieni su 20 metri, due serie
di 6 ripetizioni, recupero incom-
pleto.
Partita rugby 3:3 in un campo di
40x20 metri, tempo di lavoro 2
minuti, tempo di recupero 3
minuti, 2 ripetizioni.
Esercitazione 3:1 in un quadrato
di 10 metri, tempo di lavoro un
minuto, tempo di recupero tra le
4 ripetizioni 45 secondi, tempo di
recupero tra le 2 serie 5 minuti.
Partita pressing 4:4 in campo di
45x25 metri con portieri. Tempo
di lavoro 2 minuti, recupero tra le
3 ripetizioni 2 minuti.
Velocità
Esercitazioni di rapidità neuro-
muscolare con la palla, a coppie, a
tre, a quattro.
Sprint psico-cinetici di 10, 20, 30
metri. Si svolge una circolazione
della palla senza avversari a 3-4
squadre seguendo una sequenza
di colori predeterminata, al
comando dell’allenatore si esegue
lo sprint andando ad attaccare dei
cinesini del colore chiamato, posti
alle distanze volute.
Qualità tecniche
Esercitazioni tecniche singole, a
coppie, a tre, di gruppo in spazi
ristretti. Esercitazioni tecniche
specifiche per ruolo con squadra
disposta sul campo, con contrap-
posizione o libere.
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
PARTE SECONDA: LA RESI-
STENZA
Potenza aerobica
L’esercitazione del possesso
palla 9:9 a tutto campo con cop-
pie fisse, per una durata di 25
minuti, (suddivisi in due tempi di
15 e 10 minuti con una pausa tra i
due tempi di 4 minuti) procura lo
stesso carico di lavoro delle ripe-
tute di 1000 metri, mantenendo
un valore di frequenza cardiaca
intorno al valore di soglia anaero-
bica. In questa esercitazione,
come del resto in tutte quelle di
carattere specifico, diventa molto
importante modulare il carico in
maniera uniforme per tutti i gio-
catori. Limitare il numero dei toc-
chi, in questo senso, evita il for-
marsi di coppie che mantengano
il possesso piú a lungo di altre.
Inserire, inoltre, alcuni accorgii-
menti come, ad esempio, attribui-
re un punto alla squadra che
effettua un numero stabilito di
passaggi di squadra, o che rag-
giunge la linea di fondo del
campo avversario con un giocato-
re con la palla al piede permette
sempre di coinvolgere tutte le
coppie e, quindi, tutti i giocatori
in modo continuativo nel lavoro.
Questo è l’obiettivo primario
dell’esercitazione al fine di
migliorare la qualità fisica.
Da quanto detto, ci sembra
estremamente significativo riusci-
re a riprodurre gli effetti allenanti
dal punto di vista organico con
(*) Tesi di fine studio del
corso Master di abilitazione ad
allenatore professionista di
prima categoria 1994/95.
3
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
ALLENAMENTO

Fig. 1 con velocità rispettivamente di

Spesa di energia
3’57’’, 3’49”, 3’42”, 3’59”, 3.43’’, e
240
220 Kca. comparare il carico delle ripetute
200 Fc mass. con quello dell’esercitazione spe-
180 191 cifica. Nelle ripetute abbiamo
160 Fc min.
140 120 avuto una f.c. massima di 190, una
120 Fc med. f.c. minima di 78, con una f.c.
100 170
80 Fuls: media di 151 (figura 1, figura 2).
60
5746 E’ importante notare come
40 nelle ripetute si sia tenuta sempre
20 FILTRO 01 una velocità che rappresenta il
15: 51: 26 15: 59: 50 16:08:15 16:16:33 16:25:04 16:33:29 100% del carico richiesto per il
tipo di allenamento voluto.
Abbiamo inoltre ottenuto un cari-
Fig. 2 co di lavoro complessivo del tutto
240 Spesa di energia simile e molto comparabile a
220 Kca. quello ottenuto nell’esercitazione
200 Fc mass. specifica. Possiamo quindi assolu-
180 190
160 Fc min. tamente definirlo un’allenamento
140 78 di potenza aerobica, con i grandi
120 3'57'' 3'49'' 3'42'' 3'59'' 3'43'' Fc med.
151 vantaggi di essere un’allenamento
100
80 Fuls: che riproduce e richiede le stesse
6347
60 situazioni e quindi gli stessi movi-
40 menti della gara.
20 FILTRO 01
15:21:42 15:30:02 15:38:22 15:46:43 15:55:03 16:03:23 Resistenza alla velocità
Analizzando la partita di calcio
abbiamo verificato che i calciatori
una esercitazione che ha tutti i mento individuale, di quelle rela- producono il massimo carico di
caratteri specifici della gara, tive al saper temporeggiare e al lavoro, attraverso una serie di scat-
rispetto ad un allenamento tipico non subire il dribbling. ti eseguiti ad alta intensità, su
magari di altre discipline, ma che Il carico fisico dell’esercitazione distanze variabili dai 5 metri fino
prevede tipi di corse, distanze e che vuole sviluppare la potenza a sopra i 30 metri con recuperi
situazioni del tutto estranee a aerobica, può essere facilmente variabili. E’ altresì provato che il
quelle che poi si ritrovano in una visibile dai dati raccolti su di un massimo carico interno, per un
partita di calcio. I caratteri specifi- giocatore professionista. calciatore, avviene quando in pos-
ci dell’esercitazione in esame Il giocatore ha un’età di 20 sesso di palla viene pressato. Alla
sono facilmente visibili: ricerca anni, ruolo centrocampista, max luce di quanto detto, il tipo di
costante dello smarcamento, capa- vo2 54.00 ml/Kg/m’, frequenza allenamento che tenda a sviluppa-
cità di gestire il pallone in situa- massima utilizzabile 201. re la qualità in esame deve preve-
zioni di pressione, ricerca del Nell’esercitazione ha riportato dere una serie di scatti eseguiti
dribbling, visione periferica del una f.c. massima di 194, una f.c. alla massima velocità, su distanze
gioco e, di conseguenza, capacità minima di 120 con una f.c. media tipiche della gara (5, 10, 20 e 30
di scegliere la soluzione ottimale di 170. metri) con recuperi incompleti.
in ogni momento, sia per l’obbli- Questo giocatore ha una velo- Noi abbiamo misurato un allena-
go dei tocchi, sia per la possibilità cità di corsa consigliata sui 1000 mento finalizzato a questo obietti-
di segnare il punto con i passaggi metri di 3’55’’, ed è interessante vo (vai e vieni sui 20 metri, due
di squadra. Inoltre sviluppo, per valutare il carico di lavoro ottenu- serie di 6 ripetizioni, con recuperi
la squadra che non è in possesso to su 5 ripetute di l000 metri; incompleti) e lo abbiamo compa-
di palla, delle capacità di marca- recupero di 3 minuti tra le prove, rato ad una serie di esercitazioni

4

Fig. 3
240
220
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
15:51:26 15:59:50 16:08:15 16:16:33
con la palla, quindi più specifiche,
che hanno provocato lo stesso
carico di lavoro del vai e vieni.
L’intendimento principale è quel-
lo di proporre tipologie allenanti
per la resistenza alla velocltà che
abbiano il carattere della massima
specificità e che quindi non pos-
sono non prescindere, in riferi-
mento a quanto detto prima,
dall’uso di situazioni dove sia pre-
minente il rapporto uomo palla e
avversario.
Le tre esercitazioni proposte
sono state scelte in relazione
anche a precise richieste di adde-
stramento tattico.
ESERCITAZIONI
Esercitazione 3:1 in quadrato di
10 metri, tempo di lavoro un
mimuto, tempo di recupero 45
secondi.
Tre giocatori si passano la palla
giocando ad uno o due tocchi,
spostandosi sempre agli angoli del
quadrato, preoccupandosi di
mantenere il possessore di palla
in posizione centrale rispetto agli
altri due. Un quarto giocatore
deve cercare di conquistare la
palla all’interno del quadrato,
andando continuamente in pres-
sione sulla palla. A1 termine del
ALLENAMENTOnon
Spesa di energia
Kca.
Fc mass.
206
Fc min.
104
Fc med.
143
Fuls:
5643
FILTRO: 01
16:25:04 16:33:29
minuto si invertono le posizioni
del giocatore all’interno con uno
degli esterni, fino a che tutti i gio-
catori abbiano eseguito la fase di
pressione all’interno. L’allena-
mento richiede un continuo ed
intenso movimento sia dei gioca-
tori che fanno il mantenimento
palla, sia di quello che deve con-
quistarla. E’ importante avere
molti palloni a disposizione per
mantenere l’intensità di azione
elevata.
Si sono registrate frequenze car-
diache elevate, sopra il valore di
soglia anaerobica, con recuperi
(nei 45 secondi) incompleti, che
provocano un accumulo di lattato
rilevante a livello muscolare.
Anche questa è un’esercitazione
molto specifíca, in quanto richie-
de capacità di precisione e rapi-
dità nel mantenimento di palla ed
abitua allo smarcamento conti-
nuo, presuppone, inoltre, un
grossa carica agonistica ed
un’appropriata scelta del tackle
nella fase di riconquista.
Partita rugby 3:3 in campo di
40x20 metri, tempo di lavoro 2
minuti, tempo di recupero 3
minuti.
Le due squadre si affrontano
giocando a tocco Iibero, si segna
un punto direttamente riuscendo
a portare la palla sulla linea di
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
fondo campo della squadra avver-
saria oppure riuscendo, dalla pro-
pria metà campo, a raggiungere
con un lancio lungo un quarto
compagno che si trova oltre la
linea di fondo campo avversaria e
questi arresti la palla di prima
intenzione. E’ evidente che le pos-
sibilità di segnare un punto
costringono i giocatori non in
possesso di palla ad effettuare una
pressione individuale nella metà
campo avversaria ed un’azione
continuata di pressing anche nella
propria metà campo, dove posso-
no sfruttare anche le possibilità
del fuorigioco. I giocatori in pos-
sesso di palla devono essere molto
abili e rapidi nella circolazione
della palla, nonché nella ricerca
dei dribbling o di soluzioni ade-
guate per segnare che possono
essere o il lancio lungo o lo scam-
bio a triangolo col compagno. Il
lavoro richiede molta intensltà
per entrambe le squadre. Devono
essere disponibili, a bordo campo,
i palloni per poterli sostituire
rapidamente quando uno di que-
sti esce dal campo.
I giocatori testati durante questo
tipo di allenamento hanno quasi
sempre mantenuto, nei due minu-
ti di lavoro, una frequenza cardia-
ca superiore al valore di soglia
anaerobica. In questo contesto è
importante riuscire a mantenere
la continuità di azione e di gioco
mentre, oltre il tempo stabilito,
abbiamo rilevato un notevole
decremento di prestazione e un
affaticamento molto marcato.
L’esercitazione ha i connotati di
un ottimo allenamento per la resi-
stenza alla velocità (le ripetizioni
vanno modulate in base al tipo di
seduta in cui sono inserite ed ha
un carattere di specificità evidente
in quanto presenta tutte le situa-
zioni di gara sia in fase di possesso
5
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
Fig. 4
30 metri
di palla, sia in fase di non possesso
(figura 3).
Partita pressing 4:4 in campo di
45x25 metri con portieri. Tempo
di lavoro 2 minuti, recupero tra le
ripetizioni 2 minuti.
Le due squadre si affrontano in
un campo ridotto con la metà
campo delimitata e i portieri che
difendono due porte regolamenta-
ri. Si gioca a tocco libero con
l’obbligo di superare la metà
campo dopo tre passaggi di squa-
dra e non è consentito passare la
palla al proprio portiere. Lo svi-
luppo del gioco richiede alla squa-
dra difendente una pressione con-
tinua sulla palla per evitare, date
le dimensioni del campo, che gli
avversari possano concludere in
porta anche dalla loro metà
campo. L’esercitazione presuppo-
ne l’esecuzione di movimenti di
squadra nella fase di riconquista
della palla, con diagonali, raddop-
pi di marcatura, movimenti tipici
della marcatura a zona o ad uomo
(a seconda degli intendimenti
propri dell’allenatore), nonché
velocità e rapidità di esecuzione,
nella fase di possesso di palla. ll
tutto comporta, quindi, una gran-
de intensità di lavoro. I giocatori
valutati, nell’esercitazione, hanno
riportato frequenza cardiache
quasi sempre superiori al valore di
soglia anaerobica, riuscendo a
mantenerle per il tempo stabilito
di due minuti. Al di sopra di que-
sto tempo, il valore prettamente
6
ALLENAMENTO
Fig. 5
1 2 3
fisico dell’esercitazione scade;
ripetendo però l’esercitazione a
distanza di due minuti per un
certo numero di ripetizioni (da tre
a sei) il carico complessivo assume
il carattere specifico dei classici
allenamenti di resistenza alla velo-
cità, effettuati con corse rettilinee
e senza palla.
PARTE TERZA: LA VELOCITA’
La velocità del calciatore
Tale dote, intesa in senso stretto,
esprime la capacità di realizzare la
massima velocità su distanze che
vanno dai 30 ai 60 metri. Nel cal-
cio, la necessità di spostarsi alla
massima velocità per tratti così
lunghi è abbastanza infrequente,
soprattutto quando si è in possesso
di palla. Nel calcio, la velocità
pura è molto meno importante
che non la capacità di accelerazio-
ne e la rapidità, intesa come capa-
cità di compiere nel minor tempo
possibile un gesto con una o più
variabili. L’accelerazione dipende
direttamente dai valori di forza,
mentre la rapidità si collega ai fon-
damentali tecnici. Da essa dipende
l’efficacia del dribbling, dei pas-
saggi fintati, delle corse con la
palla al piede, dei tiri in porta,
eccetera.
In quest’ottica, il presente lavoro
vuol prendere in esame la possibi-
lità di sviluppare la velocità del cal-
ciatore, proponendo mezzi alle-
nanti, specifici della disciplina,
riferiti al migliorarimento della
Fig. 6
4
3
1
2
rapidità, con la consapevolezza
che non meno importante risulta
il miglioramento della capacità di
accelerazione e, quindi, dei valori
di forza.
La rapidità comprende anche il
tempo necessario alla soluzione di
un problema. Non dimentichiamo
che il calcio è sport di situazione
e, da quanto detto, assume rilevan-
za il tempo che intercorre dalla
proposizione dello stimolo all’ini-
zio della risposta muscolare; il
tempo di latenza dipende dalla
mobilità dei processi nervosi e
dalla capacità di anticipazione
della soluzione. Alla luce di questa
premessa, diventa molto significa-
tivo ricercare il miglioramento di
velocità calcistica, attraverso eser-
citazioni di rapidità in situazioni di
gara e che stimolino i processi ner-
vosi e l’anticipazione del movi-
mento.
ESERCITAZIONI
Esercitazioni di rapidità musco-
lare con la palla
Scatti contrapposti alla ricerca
del gol: due giocatori si dispongo-
no seduti uno di fronte all’altro ad
una distanza di 30 metri. Ognuno
di loro deve segnare in una mini-
porta posta alla propria sinistra. Il
pallone viene situato nel mezzo. Al
fischio dell’allenatore ognuno dei
giocatori, dopo essere balzato in
piedi, deve cercare di raggiungere
per primo la palla. Dei due, quello
in anticipo (con un solo tocco a

disposizione), deve segnare, men-
tre quello in ritardo deve evitare
di subire il gol (figura 4).
Progressioni sui 40-50 metri con
spostamenti alternati in sovrappo-
sizione: due giocatori, sempre
ricercando la massima velocità,
corrono in sovrapposizione rice-
vendo il pallone che viene toccato
a uno o due tocchi.
Colui che passa la palla, dopo il
calcio, si sposta in diagonale, in
modo da farsi recuperare dal com-
pagno, senza peraltro dover dimi-
nuire la velocità di corsa (figura 5).
Passaggi a tre di “dai e segui”
con scatti massimali: tre giocatori
si dispongono agli estremi di una
ipotetica retta di 15 metri (2 da
una parte e 1 dall’altra). Uno dei
due calcia la palla a quello che gli
sta di fronte, per poi sovrapporsi a
questo con uno scatto massimale.
Il ricevente, a sua volta, dopo aver
toccato iI pallone di prima, scatta
nell’altro senso ripetendo l’azione
precedente (figura 6).
Passaggi a quattro di “dai e
segui” con scatti massimali e con-
duzione palla: quattro giocatori si
dispongono agli angoli di un qua-
drato di 15 metri di lato. Il gioca-
tore in possesso di palla effettua
un passagigio in diagonale e segue
la palla con uno scatto massimale;
il secondo giocatore che riceve la
palla esegue un passaggio lungo il
lato del quadrato e segue, sempre
alla massima velocità, la palla che
arriva al terzo giocatore. Questi
effettua di nuovo un passaggio
sulla diagonale, seguito da uno
scatto, al quarto giocatore, il quale
conduce la palla alla massima velo-
cità, lungo il lato del quadrato
andando a raggiungere la posizio-
ne iniziale del primo giocatore,
dove si inizia un nuovo giro.
Tutte le esercitazioni elencate
richiedono l’esecuzione fatta a
ALLENAMENTO
velocità massimale, i tempi di
recupero devono essere completi
tra una ripetizione e l’altra.
Questo tipo di allenamento ha
come obiettivo lo sviluppo della
capacità di accelerazione e della
rapiditá in situazioni dove è richie-
sto l’uso della tecnica, nei passag-
gi, negli stop, nella conduzione
della palla, nei tackle. L’allena-
mento in questione si presta
anche allo studio della valutazione
dei tempi di esecuzione, nonché
della combinazione di varianti tat-
tiche (dove e quando correre).
Sprint psico-cinetici di 10, 20, 30
metri.
Si delimita un campo di 40x20
metri. con dei cinesini di colore
diverso posti a 5 metri di distanza
l’uno dall’altro. I giocatori sono
divisi in 3-4 squadre e si svolge una
circolazione della palla senza
avversari seguendo una sequenza
di passaggi predeterminata, in
base ai colori delle squadre. Al
comando dell’allenatore (acustico
o visivo), ogni giocatore effettua
uno scatto sul cinesino del colore
della sua squadra o di quello della
squadra che lo precedeva o antici-
pava nella sequenza del possesso
di palla; oppure effettua una serie
di scatti continuati sui cinesini
chiamati a voce dall’allenatore.
In questo allenamento, si ricerca
il miglioramento della velocità cal-
cistica attraverso esercitazioni di
rapidità neuro-muscolare che sti-
molino, in situazioni di gara, i pro-
cessi nervosi di eccitazione e le
capacitá di orientamento e di anti-
cipazione del movimento.
PARTE QUARTA: LE QUALITA’
TECNICHE
La tecnica calcistica
I fondamentali tecnici sono ben
conosciuti e ben catalogabili, non
bisogna, però, incorrere nel
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
rischio di intenderli come una
sorta di abilità ripetitiva e dobbia-
mo prestare l’attenzione su un
argomento che spesso viene sotto-
valutato: la imprevedibilità del
gioco. Nel calcio esiste l’impossibi-
lità di proporre delle tecniche (ci
riferiamo ai gesti tecnici e non ai
movimenti di squadra) che rien-
trano in canoni rigorosamente
fissi, poiché i gesti fondamentali si
associano a delle altre variabili,
come calciare la palla in piena
corsa o da fermo, o quando si è
pressati dall’avversario. Di conse-
guenza, la varietà del gioco rende
improponibile la fissazione di
regole di tecnica calcistica che
siano rigorosamente definite.
Nella pratica usuale dell’inse-
gnamento calcistico, ci si preoccu-
pa di far comprendere al giocato-
re quella che dovrebbe essere la
“tecnica perfetta”. Come conse-
guenza, le esercitazíoni tecniche si
fermano al concetto che la sola
ripetizione sistematica sia allenan-
te. In pratica, i giocatori vengono
invitati a palleggiare o a calciare la
palla, senza porsi i motivi basilari
che risiedono al successo del gesto
tecnico. Spesso ci dimentichiamo
di un dato tanto evidente quanto
importante: il calcio è uno sport di
situazione. Ciò sta a significare che
non vi può essere una tecnica sem-
pre corretta o sempre errata. La
tecnica corretta si deve calare neI
contesto della situazione del
gioco. Da questa visuale, la tecnica
calcistica va intesa come il rappor-
to giocatore-palla più conveniente
in funzione di uno scopo di gioco.
Occorre però completare questa
definizione e collocare la tecnica,
oltreché nella sua realtà di situa-
zione, nella realtà dinamica del
gioco. A prima vista, comprendia-
mo che il livello qualitativo dei
fondamentali tecnici non si espri-
7
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
Fig.7
me tanto in una sterile esibizione
di classe e di eleganza in situazio-
ni da fermo, bensì è valutabile in
due circostanze strettamente lega-
te al gioco, che sono: la capacità
di eseguire i fondamentali alla
massima velocità di spostamento,
la velocità della traiettoria della
palla che dobbiamo controllare.
Ciò è una conseguenza del dato
che quando i giocatori compiono
una qualsiasi esecuzione tecnica
durante la partita, devono fare i
conti con gli avversari e, quindi,
devono riuscire a superarli gio-
cando iI pallone in velocità e da
condizioni disagiate (come duran-
te il contrasto e il pressing). Per
gli stessi motivi, chi passa la palla
per eludere l’intercettamento
degli avversari nei momenti strate-
gicamente più importanti deve
imprimere alla stessa una notevo-
le veliocità. In questo modo, però,
è evidente che aumentano i pro-
blemi di controllo del pallone per
il compagno che lo riceve.
Oltre a questi fattori, occorre
ricordare che la tecnica è soggetti-
va. Ciò corrisponde a dire che
ogni individuo ha delle proprie
capacità coordinative e delle pro-
prie risorse biomeccaniche e,
quindi, leve di proporzioni diver-
se, unitamente a diversa forza e
8
ALLENAMENTO
Fig.8
mobilità muscolo-articolare. Ogni
giocatore ha una individuale
interpretazione della tecnica,
quindi dobbiamo proporre ai gio-
catori, in fase di allenamento, non
un gesto stereotipato, ma una
concezione del gesto tecnico. Ciò
sta a significare che il calciatore
deve essere educato ed addestrato
a ricercare la tecnica che è più
conveniente in relazione alla
situazionalità e alle sue qualità fisi-
che e percettive.
In altre parole, i fondamentali
inseriti nel contesto di situazione
della partita, investono le capacità
percettive ed intelletive nella loro
totalità. Di queste dobbiamo sot-
tolineare l’anticipazione, con la
quale si intende la dote che con-
sente ai giocatori, in misura più o
meno precisa, di valutare in anti-
cipo la percezione della traiettoria
del pallone, la percezione dello
spostamento del proprio corpo e
la percezione del movimento
dell’arto calciante. L’anticipazio-
ne si collega con tutti i fondamen-
tali di gioco e da essa scaturisce
quello che viene comunemente
definito “tempismo”.
Nell’ottica che abbiamo indica-
to, il problema dello sviluppo
delle qualità tecniche va affronta-
to attraverso l’ottenimento di 4
scopi:
- attivazione della valutazione
anticipata delle traiettorie;
- sviluppo della capacità di movi-
mento anticipato: incrocio corpo-
palla;
- attivazione della scelta di
tempo nel gesto tecnico finale:
avviene coordinando l’arto cal-
ciante con la traiettoria (scelta
dell’impatto);
- attivazione della sensazione
della lunghezza dell’arto calciante
che si muove.
Nel perseguire questi scopi in
pratica agiremo in modo da:
- discriminare la traiettoria di
arrivo della palla;
- discriminare lo spostamento
del proprio corpo, ricercando il
massimo anticipo di posiziona-
mento;
- discriminare lo spostamento
del proprio corpo in relazione
alla traiettoria della palla, aumen-
tando le elaborazioni mentali pre-
cedenti il tocco.
ESERCITAZIONI
Le proposte di addestramento
tecnico che prenderemo in esame
sono riferite a tutti i fondamentali
tecnici (escluse la tecnica del por-
tiere e la rimessa laterale). Si trat-

Fig.9
Fig.11
ta di esercitazioni tecniche singo-
le, a coppie, a tre, a quattro e di
gruppo.
Esercitazioni per calciare
Obiettivi: attivazione della perce-
zione anticipata delle traiettorie ed
incrocio del corpo con le stesse.
Come noterete, qualche eserci-
zio viene proposto in diversi conte-
sti. Evidentemente, mediante lo
stesso esercizio, possiamo attivare
differenti qualità percettive e coor-
dinative. Entrambe stanno alla
base della correttezza dell’esecu-
zione tecnica. Nei rispettivi conte-
sti varia non tanto l’esecuzione del
calcio, ma la profusione di impe-
gno e concentrazione da parte del
ALLENAMENTO
Fig.10
Fig.12
calciatore nei diversi momenti che
costituiscono il gesto e, quindi,
variano gli effetti allenanti.
Calcio con giro intorno al cono.
Il partner crossa la palla in dire-
zione del compagno. Quest’ulti-
mo, una volta che il pallone è in
volo, compie a tutta velocità un
giro di corsa intorno al cono posto
di fianco a lui e quindi scatta in
direzione della palla per calciarla
in una porta piccola in due tempi.
In questo esercizio l’avvicinarsi al
pallone viene reso molto più com-
plesso rispetto alla situazione reale.
Ciò stimola la percezione anticipa-
ta della traiettoria, oltre la rapidità
finale di esecuzione. In altri termi-
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
ni, si rende l’elaborazione più diffi-
cile rispetto al fondamentale in sé.
Variante I: con due coni (a sx e
dx) quando Ia palla è in volo l’alle-
natore chiama “sinistra” o “destra”
e consecutivamente il giocatore fa
il giro a dx o sx. In questo modo si
richiede al calciatore una variabile
situazionale.
Variante II: si può stabilire che la
palla, anziché stoppata, deve essere
calciata di prima verso la porta
(figura 7).
Tocchi di prima
I giocatori si dispongono a cop-
pie e si passano la palla calciando
di prima con l’interno del piede o
con il collo piede.
9
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
Fig.13
Concentrazione: sulla percezio-
ne anticipata della traiettoria e sul
corretto posizionamento del
corpo in riferimento al pallone.
Anche se si tratta di un esercizio
estremamente semplice, i giocato-
ri devono profondere un impegno
assoluto nel “gioco di gambe” pre-
cedente il tiro, altrimenti questi
non ha valore allenante (figura 8).
Dai e segui a tre
I giocatori si dispongono
all’estremità di un’ipotetica retta
di 20 metri. Due da una parte e
uno dall’altra. Il giocatore con la
palla inizia l’esercizio calciando in
direzione del compagno e a segui-
re si sovrappone dietro a lui.
L’esercizio prosegue nella medesi-
ma sequenza e, ogni volta che
viene effettuato il passaggio, i cal-
ciatori si sovrappongono al rice-
vente (figura 9).
Colpire la palla in avanzamento
A coppie, uno esegue l’esercizio,
l’altro fa da partner. Quest’ultimo
calcia la palla in direzione del
compagno, il quale deve correre
alla massima velocità verso il pallo-
ne per calciarlo di prima. L’obiet-
tivo è quello dell’attivazione
dell’incrocio sul pallone in avanza-
mento (figura 10).
10
ALLENAMENTO
Fig.14
Colpire la palla indietreggiando
L’esercizio si svolge in modo
opposto al precedente; il partner
calcia il pallone verso il compa-
gno con traiettoria a parabola,
che per essere colpita di piede
richiede un immediato arretra-
mento. Varianti: a) colpire la
palla spostandosi in arretramen-
to, oppure b) voltarsi all’ultimo
momento per colpire la palla.
Quest’ultimo tipo di esecuzione
dev’essere ripetuto “girando” sia
a destra che a sinistra.
Palla tennis a coppie
I giocatori devono passarsi la
palla sopra la rete facendole com-
piere un solo rimbalzo.
L’esercizio impone una conti-
nua percezione anticipata della
palla ed un continuo adattamen-
to coordinativo palla-corpo.
L’effetto allenante è molto supe-
riore che non utilizzando dei rim-
balzi liberi, perchè l’esercizio
richiede lo spostamento del
corpo in funzione dei rimbalzi
(figura 11).
Partita calcio-tennis
Dopo aver abbassato la rete del
campo di pallavolo ed utilizzando
le linee dello stesso, i calciatori
disputano una minipartita di tre
contro tre o due contro due. Essi
utilizzano le regole del tennis,
con la variante che il pallone
deve sempre fare un tocco a terra
prima di essere colpito e che si
possono fare tre passaggi di squa-
dra al volo (figura 12).
Calci con percezione laterale
In partita, la situazione più fre-
quente in cui i giocatori ricevono
la palla e, quindi, ne devono per-
cepire la traiettoria, è proprio
quella trasversale. Il giocatore si
dispone di fianco al partner.
Quest’ultimo lancia la palla al
compagno che la ricalcia rima-
nendo in posizione laterale fino
all’ultimo momento. In altri ter-
mini, colui che colpisce la palla
rimane di fianco rispetto alla
traiettoria della palla sino a quan-
do non ha collocato a terra il
piede di appoggio.
Solo in quel momento, effet-
tuando perno sullo stesso piede
di appoggio, ruoterà con tutto il
corpo e colpirà la palla in direzio-
ne del partner, oppure invitere-
mo a calciare verso un secondo
partner o verso un bersaglio
come una miniporta. Lo stesso
esercizio va eseguito sia col piede
sinistro che col piede destro, con
traiettorie provenienti sia da

Fig.15
Fig.17
destra che da sinistra per ogni
piede.
Obiettivi: percezione e incrocio
sulle traiettorie laterali e attiva-
zione della bilateralità motoria.
In pratica l’esercizio si presenta
nelle quattro seguenti varianti:
a) calcio di destro con traietto-
ria proveniente da sinistra; b) cal-
cio di destro con traiettoria pro-
veniente da destra; (figura 13)
c) calcio di sinistro con traietto-
ria proveniente da sinistra;
d) calcio di sinistro con traietto-
ria proveniente da destra.
Tiro in porta “chiamato”
Dopo aver stabilito se i tiri
devono essere indirizzati sul
primo o sul secondo palo, il gio-
ALLENAMENTO
Fig.16
Fig.18
catore calcia in rapida successio-
ne 10 palloni che il partner gli
lancia con le mani. L’esercizio va
svolto secondo le 4 varianti che
abbiamo indicato in precedenza
a), b), c), d). Evidentemente,
secondo la sensibilità del partner,
occorrerà che queste varianti
siano proposte con difficoltà
appropriate.
Obiettivi: susseguenti adatta-
menti della posizione del corpo
con la traiettoria della palla, in
riferimento alla ricerca di preci-
sione d’esecuzione in tempo
ridotto (figura 14).
Capovolta e tiro a rete
Un partner crossa verso il gioca-
tore; quest’ultimo, dopo aver
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
valutato la parabola della palla,
deve compiere una capovolta in
avanti e calciare al volo verso la
porta.
Obiettivi: il calciatore è costret-
to dalla “situazione” ad anticipare
mentalmente la traiettoria della
palla, vale a dire che l’esasperata
anticipazione della traiettoria è
indispensabile per la riuscita
dell’esercizio (figura 15).
Salto laterale dell’ostacolo e calcio
Due partner si dispongono a
circa 15-20 metri di distanza con
palla al piede. Dinanzi al partner
si colloca un ostacolo. Il giocato-
re che compie l’esercizio deve
percorrere in “vai e torna” la
distanza per colpire la palla cal-
11
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
Fig.19
ciata dai compagni. Ad ogni pas-
saggio, il giocatore deve saltare
l’ostacolo che è posto nel mezzo
del suo percorso.
Obiettivi: aumento della com-
plessità della fase di incrocio per
quanto riguarda il gioco di
gambe, che permette al giocatore
di posizionarsi con rapidità e pre-
cisione rispetto al pallone che
deve calciare e conseguente atti-
vazione nella valutazione antici-
pata delle traiettorie della palla
(figura 16).
Chiamare la parabola
Un compagno crossa in direzio-
ne del partner il quale, più rapi-
damente che può, deve anticipa-
re col suo spostamento la traietto-
ria della palla.
Mentre il pallone è in volo,
l’allenatore fà un fischio e il gio-
catore deve fermarsi, poiché non
gli è più concesso di fare degli
ulteriori passi.
Quindi, da quella posizione,
senza poter muovere il piede di
appoggio, cercherà di calciare la
palla (sempre se possibile) verso
una miniporta.
Obiettivi: anticipazione delle
parabole (figura 17).
12
ALLENAMENTO
Fig.20
Esercitazioni per l’arresto della
palla (stop)
Stop di interno piede
Un giocatore calcia la palla tesa
e abbastanza forte al compagno,
mirando alla pancia dello stesso.
Il compagno deve flettere la
gamba e stoppare con l’interno
del piede e, se necessario, deve
anche compiere uno stacco in
elevazione.
Stop calibrato ad un terzo gio-
catore
Un partner crossa verso il com-
pagno il quale deve arrestare la
palla mediante uno stop che
giunga esattamente sui piedi di
un secondo partner che si trova a
2-3 metri di distanza da questo
Obiettivi: la funzione dello stop
è generalmente solo quella di
ammortizzare la palla. Ora, se noi
dobbiamo stoppare un passaggio
e contemporaneamente regolare
la lunghezza e la traiettoria del
tocco, ciò equivale non solo a
compiere la funzione di ammor-
tizzazione della palla, ma contem-
poraneamente richiede la regola-
zione della respinta in funzione
della visione periferica.
Comprendiamo quindi che il pre-
sente esercizio possiede valore
allenante in relazione alle qualità
di senso-percezione, che sono
basilari nella tecnica calcistica
(figura 18).
Stop di controbalzo
Lo stop di controbalzo, oltre ad
essere molto conveniente in
numerose situazioni di gioco, è
un esercizio di per sé molto
importante nello sviluppo della
capacità di incrocio (e ancora
prima di anticipazione delle
traiettorie) sul pallone.
Stop in “vai e torna”
Due partner si dispongono
ognuno con palla al piede a circa
15 metri di distanza. Quindi lan-
ciano la palla con anticipo sulla
corsa del compagno, il quale
deve stoppare di controbalzo il
pallone e restituirlo con un
secondo tocco.
Stop in “vai e torna” con rota-
zione di 180 gradi
L’esercizio è corrispondente al
precedente, con la differenza
che ora si dispone di un solo pal-
lone anziché di due. Inoltre il

Fig.21
Fig.23
giocatore deve stoppare com-
piendo nello stesso momento
una mezza rotazione. In questo
modo, al termine dello stop, lo
stesso si deve trovare con la palla
rivolto verso la direzione opposta
alla sua corsa; a quel punto cal-
cia la palla all’altro partner, che
gliela rimanderà come in prece-
denza (figura 19).
Stop di petto alzato e schiacciato
Un partner calcia la palla al
compagno in modo più o meno
teso e più o meno forte. L’altro
deve scegliere se è più conve-
niente stoppare col sistema alza-
to o schiacciato.
Nel primo caso la palla deve
essere mantenuta in volo e lo
stop dev’essere seguito da alcuni
ALLENAMENTO
Fig.22
palleggi.
Nel secondo caso il busto si
deve inclinare in avanti in modo
da rimandare la palla a terra e
controllarla immediatamente.
Come è evidente, il primo tipo di
stop è conveniente su palloni che
hanno una traiettoria con para-
bola accentuata, mentre il secon-
do risulta più naturale su palloni
con traiettoria tesa e che quindi
devono essere schiacciati a suolo
mediante l’inclinazione del
busto. Obiettivi: esercizio molto
importante per lo sviluppo delle
qualità percettive e orientative di
base (figura 20).
Stop di ginocchio
Sarebbe più corretto definirlo
stop di coscia, poiché è proprio
sulla coscia che si può stoppare la
palla con successo.
I giocatori devono sperimenta-
re come risulta il rimbalzo in
relazione alla superficie di con-
tatto, che va dalla parte distale a
quella prossimale della coscia, e
in relazione all’angolo di flessio-
ne della coscia sul bacino nel
momento dello stop (figura 21).
Stop della palla lanciata da dietro
A coppie un giocatore lancia la
palla oltre il compagno che si
trova di spalle. Quest’ultimo,
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
dopo aver visto la palla che lo sta
superando, esegue lo stop con il
collo del piede (figura 22).
Esercitazioni per il dribbling, la
guida della palla, il contrasto
Il dribbling è l’azione mediante
la quale il giocatore con palla al
piede cerca di superare l’avversa-
rio. Da un punto di vista percetti-
vo, tutti i dribbling hanno un
denominatore comune: la capa-
cità di cogliere l’avversario in
controtempo. Questo obiettivo
sottintende tre capacità di orien-
tamento che devono essere stima-
te contemporaneamente: l’orien-
tamento di se stesso in rapporto
con: il pallone, l’avversario,
l’orientamento percepito dalla
situazione dell’avversario.
Le esercitazioni per attivare il
dribbling e la guida della palla
devono, da un lato, migliorare il
controllo di palla e, dall’altro, sti-
molare il giocatore a percepire la
sensazione di sbilanciare l’avver-
sario.
Toccare la palla con: l’interno
dei piedi, alternando l’interno
con l’esterno dello stesso piede;
svolgere gli esercizi alla massima
velocità.
Eseguire gli esercizi precedenti
correndo: in avanti, indietro,
compiendo delle contemporanee
13
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
rotazioni attorno a sé.
Fare lo slalom tra i coni nelle
seguenti varianti:
- con l’uso di un solo piede
(quindi stimolando il tocco con
l’interno e con l’esterno insie-
me);
- con l’uso del solo interno-
piede (sia destro che sinistro);
- con l’uso del solo esterno
piede (sia destro che sinistro);
- mantenendo la lateralitá di
spostamento.
L’”8” tra due coni
Compiere un “8” tra due coni
mantenendo il busto rivolto sem-
pre nella medesima direzione. In
questo modo alterniamo continua-
mente il controllo di palla con
spostamento nelle 4 direzioni fon-
damentali: in avanti, indietro, a
destra e a sinistra (figura 23).
Riguardo alla capacità di sbilan-
ciare l’avversario, che è l’essenza
del dribbling, le uniche esercita-
zioni valide sono i giochi. O
meglio, tutte le situazioni di
gioco in numero ridotto, che
consentono il frequente ripetersi
delle reali situazioni di dribbling.
Tra queste ricordiamo: l’uno con-
tro uno; l’uno contro due, il due
contro due, eccetera.
Riguardo ai metodi di allena-
mento del contrasto, suggeriamo
di usare la stessa strategia che
14
ALLENAMENTO
Fig.24
abbiamo indicato per il drib-
bling. Quindi, dalle situazioni di
minipartite, prenderemo in con-
siderazione i momenti chiave del
contrasto al dribbling. Sarebbe
improponibile l’allenamento per
i dribbling e i contrasti che non
siano in situazione, poiché pro-
prio questi due fondamentali,
con le relative finte e controfinte,
sono una diretta espressione
della fantasia e della creatività.
Esercitazioni per il colpo di testa
Se facciamo una comparazione
del colpo di testa con i fonda-
mentali di piede, cogliamo una
evidente differenza in termini di
senso-percezione.
I calci hanno una maggiore
capacità di adattamento rispetto
alla traiettoria della palla, dato
che gli arti inferiori possono
agire ad una certa distanza
dall’asse longitudinale del corpo.
Al contrario, nel tocco di testa
per colpire la palla, è richiesto lo
spostamento di tutto il corpo.
Questo minore raggio di movi-
mento del colpo di testa diviene
però un dato vantaggioso in sede
di allenamento, poiché i colpi di
testa, come è evidente, richiedo-
no un più preciso incrocio del
corpo con la traiettoria della
palla. In altre parole l’impiego
del colpo di testa in sé attiva il
Fig.25
senso di anticipazione delle
traiettorie.
Tocchi di testa continui a coppie
Colpendo in elevazione.
Tocchi rimanendo uno di fian-
co all’altro.
Obiettivi: attivazione dell’incro-
cio sulle traiettorie da posizione
laterale.
Tocchi all’indietro
Un giocatore si dispone tra due
partner e colpisce all’indietro il pal-
lone che gli viene gettato dal com-
pagno a lui di fronte.
Obiettivi: l’esercizio si presta alla
presa di consapevolezza del rappor-
to sensazione del tocco su di una
certa regione del capo e traiettoria
che ne deriva (figura 24).
Tocchi in elevazione in avanti
con palla che proviene da dietro
Obiettivi: l’esercizio attiva la
percezione delle traiettorie pro-
venienti da dietro, che richiedo-
no un più difficile incrocio con la
parabola della palla (figura 25).
Tocchi in elevazione con mezza
rotazione in volo
ll partner lancia la palla al com-
pagno con parabola molto alta.
Quest’ultimo, con 2 o 3 passi di
rincorsa, stacca da terra compien-
do una rotazione di 180 gradi in

volo e colpisce la palla con la
nuca in direzione del partner.
Obiettivi: questo esercizio per-
mette di attivare la scelta di
tempo immediatamente prece-
dente il contatto con la palla.
Tocchi in elevazione con rota-
zione completa in volo
Corrisponde al precedente
esercizio con la variante che il
giocatore deve compiere una
rotazione completa in volo, così
da ottenere nuovamente la fron-
talità verso il partner al momento
del tocco di testa.
Evidentemente, in questo eserci-
zio la superficie d’impatto è la
fronte anziché la nuca.
Obiettivi: attivazione della per-
cezione anticipata delle traietto-
rie in riferimento al colpo di
testa.
Tocchi con girata in elevazione
Il partner lancia la palla verso il
giocatore, il quale, dopo aver
compiuto lo stacco da terra, deve
indirizzare con la massima forza
il pallone verso l’altro partner.
Questo obiettivo richiede la tor-
sione in volo del busto e in parti-
colare la rotazione del capo ad
opera dei muscoli del collo.
L’esercizio va ripetuto nei due
sensi.
Colpire di testa a palla rimbal-
zata da dietro
Un partner scaglia la palla al
suolo, in modo che il rimbalzo
superi il giocatore posto davanti.
Quest’ultimo, senza poter ruota-
re lateralmente la testa, una volta
che vede la palla passare sopra di
sé, corre in avanti per toccare di
testa la palla all’altro partner a lui
di fronte. Quindi l’esercizio si
ripete nell’altro senso. In questo
esercizio è molto importante che
ALLENAMENTO
il partner fac-
cia eseguire
all’altro un Fig.26
esercizio che
richiede il mas-
simo impegno,
ma sia pur sem-
pre fattibile;
diversamente
l’esercitazione
scade a riguar-
do del suo valo-
re allenante
(figura 26).
Colpi di testa in tuffo
Questi esercizi, oltre ad attivare il
colpo di testa stesso, migliorano le
doti acrobatiche in generale. Al
fine di prevenire contusioni e il
consolidarsi di inibizioni contro-
producenti, occorre utilizzare dei
materassini o, per lo meno, delle
superfici abbondantemente erbo-
se.
Una gradualità di proposte si
rende necessaria con i giovani o
con quei giocatori naturalmente
schivi a tuffarsi. Quindi proporre-
mo loro una sequenza di questo
genere:
- esercitazioni con caduta da
posizione inginocchiata;
- esercitazioni con cadute in
piedi;
- tuffo da fermo;
- con tuffo dalla situazione in
movimento.
Esercitazioni tecniche specifiche
per ruolo
Come abbiamo visto precedente-
mente, lo sviluppo della tecnica
calcistica va visto in funzione del
miglioramenti delle capacità coor-
dinative rapportate a quelle che
sono le reali richieste situazionali
della gara. In questo contesto,
diventa importante completare il
tipo di lavoro semplificato illustra-
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
to nel capitolo precedente, con
delle esercitazioni di carattere più
complesso sia per quanto riguarda
gli spazi d’azione, sia il numero dei
giocatori che occupano questi
spazi. Più semplicemente, lo stop
del difensore per arrestare la palla
ricevuta dal portiere con le mani e
il successivo passaggio per iniziare
un’azione offensiva, è un gesto tec-
nico estremamente semplice se
riprodotto in un allenamento tra
due soli giocatori, in zone di
campo limitate e senza avversari in
opposizione; diventa molto più
complesso se lo riportiamo sul
campo regolamentare con la pre-
senza degli avversari. Riteniamo
oltremodo significativo addestrare
i giocatori a specializzarsi ed alle-
narsi in quei gesti tecnici che più
frequentemente usano in gara. E’
quindi importante individualizzare
l’allenamento per ruolo, sempre,
però, inserito nel contesto globale
della situazione di gara. In altre
parole, un difensore centrale sarà
impegnato molto di più sui colpi
di testa, nei contrasti o nei passag-
gi di disimpegno, piuttosto che nei
cross dalle fasce laterali o nei drib-
bling, quindi il suo ruolo richiede,
come del resto tutti gli altri, una
ben definita specializzazione tecni-
ca.
Le esercitazioni da proporre,
quindi, devono tenere in conside-
15
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
razione i parametri di spazio e
avversari, nonché, naturalmente
gli intendimenti tattici propri della
squadra.
Lo spazio è ovviamente quello
del campo regolare, gli avversari
saranno in opposizione più o
meno attiva, i gesti tecnici saranno,
naturalmente, dettati dall’allenato-
re in base appunto ai movimenti di
squadra e alla disposizione tattica.
Esercitazioni per reparto
I giocatori suddivisi per reparto
(difensori, centrocampisti, attac-
canti) si dispongono sul campo
nelle rispettive zone di competen-
za ed eseguono la tecnica tipica
dei loro ruoli sia per quanto
riguarda la fase di possesso, sia di
non possesso di palla. A turno, i
giocatori di un reparto fanno
opposizione agli altri e viceversa.
Ad esempio quattro difensori ese-
guono i fondamentali tecnici in
funzione dello scorrimento di
palla difensivo con l’opposizione
prima passiva e poi attiva di tre
attaccanti.
Esercitazioni per catene
I giocatori si suddividono per
catene. Ad esempio i giocatori di
fascia destra (terzino, centrocam-
pista, attaccante esterno) e eseguo-
no i fondamentali tecnici in fun-
zione dello sviluppo di un’azione
offensiva o difensiva, con l’opposi-
zione dei giocatori della catena di
fascia sinistra.
Esercitazioni di squadra
Tutta la squadra è disposta sul
campo e si ripetono i gesti tecnici
individuali in funzione dei movi-
menti globali della squadra. Ad
esempio l’allenatore chiama
un’azione (una sovrapposizione,
un cambio di fronte, eccetera), i
giocatori eseguono i fondamentali
16
ALLENAMENTO
tecnici in funzione di questa ed i
movimenti tattici corrispondenti,
con l’opposizione, prima passiva e
poi attiva, del gruppo di giocatori
che non rientrano negli undici e
che vengono disposti sul campo in
modo da ostacolare l’azione chia-
mata. L’opposizione diventa più
efficace se si può disporre
dell’ausilio di una squadra giovani-
le.
Questa esercitazione rappresenta
il diretto passaggio all’allenamento
tattico dove, però, la base di par-
tenza deve essere sempre e comun-
que la completa padronanza del
gesto tecnico.
PARTE QUINTA: CONCLUSIONI
Trasferibilità tra modello alle-
nante e di gara.
II tratto caratterizzante di ciascu-
na disciplina sportiva è la presta-
zione, intesa come espressione
delle capacità individuali e il rap-
porto tra l’esecuzione e il risultato
ottenuto. Più propriamente, la
prestazione rappresenta il grado di
transferibilità di tutto ciò che viene
fatto in allenamento in funzione
della gara, da qui l’importanza
determinante che assume la speci-
ficità dell’allenamento.
II calcio fondamentalmente è un
gioco di comunicazione, azione,
collaborazione, emozione; in altre
parole di situazione che ha come
elementi siginificativi:
- il pallone;
- il terreno (spazio delimitato);
- un obiettivo da attaccare;
- i compagni che aiutano;
- gli avversari che si contrappon-
gono;
- delle regole da rispettare;
- un tempo di gioco definito.
Per ottenere un buon transfert
in funzione della gara e di conse-
guenza la massima prestazione,
nell’allenamento devono essere
presenti tutti gli elementi sopra
indicati.
Partendo da queste convinzioni,
nel presente lavoro, si è voluto evi-
denziare l’importanza che assume
l’allenamento specifico e le conse-
guenti metodologie di applicazio-
ne, le quali devono tenere in consi-
derazione un altro dato significati-
vo e cioè che, nel calcio, abbiamo
un tempo di lavoro fisso e una
quantità ed intensità di sforzo
variabile. II modello di allenamen-
to deve tenere presente questo
dato e riferito alla struttura della
gara (45 minuti di lavoro, 15 minu-
ti di pausa, 45 minuti di lavoro)
modulare lo sforzo nelle sedute in
quest’ottica, proponendo un dia-
gramma di sforzo non parabolico
(progressivamente crescente e
decrescente), ma che abbia una
prima fase di elevata intensità (più
o meno variabile), una fase di
pausa, una seconda fase simile alla
prima.
In definitiva, questo lavoro vuole
evidenziare l’importanza e la
necessità di costruire modelli di
allenamento specifici partendo da
un’analisi precisa di quelle che
sono le richieste organiche,
muscolari, intellettive ed emotive
di una partita di calcio. In tal
senso, le esercitazioni proposte
contengono difficoltà di esecuzio-
ne che provengono esclusivamente
dalle situazioni-problema, indivi-
duate nella gara e riportate
nell’allenamento. Tutti gli esercizi
elencati, pur nella diversità degli
obiettivi che si prefiggono, nasco-
no da una situazione-problema
specifica del gioco del calcio. Su
questa base è possibile per ogni
allenatore crearsi esercitazioni del
tutto personali, soprattutto in rela-
zione ai propri intendimenti tecni-
co-tattici.

I
l dibattito concernente un
nuovo modello di gestione
degli stadi viene da molto lon-
tano e può farsi risalire agli anni
Venti, che segnarono il cambia-
mento della cultura dell’impianti-
stica sportiva con il passaggio
dalla iniziativa privata alla munici-
palizzazione degli stadi. Infatti -
seguendo l’indirizzo del regime
dell’epoca, che prevedeva la
costruzione di impianti polisporti-
vi aperti alla collettività con pista
per atletica, piscine e campi da
tennis - sorsero, per iniziativa pub-
blica, il Littoriale di Bologna, lo
stadio Moretti di Udine, il
Filadelfia di Torino e il San Siro di
Milano. Al modello polisportivo
dell’impiantistica fascista vennero
ricondotti la ricostruzione dello
Stadio Nazionale di Roma che
comprendeva piscine, un albergo
per gli atleti, una palestra e sale
per il pugilato, la lotta e la scher-
ma e la realizzazione dello stadio
Giovanni Berta di Firenze, pro-
gettato da Pier Luigi Nervi, uno
dei più prestigiosi esponenti
dell’architettura italiana contem-
poranea.
Nei primi anni Trenta le grandi
costruzioni sportive in cemento si
estesero in tutta la penisola, da
Trieste (il Littoriale) e Palermo
(la Favorita), da Torino (il Benito
Mussolini costruito in 180 giorni
al posto del vecchio Stadium del
1911 demolito - singolare coinci-
denza con quanto si ipotizza per
il Delle Alpi) a Catania (il
Cibali), da Vicenza (il Menti), a
Napoli (l’Ascarelli) e a Genova (il
ristrutturato Marassi). E poi le
migliaia di campi di gioco costrui-
ti nella provincia italiana sul finire
degli anni Venti, che segnarono il
cambiamento della cultura
dell’impiantistica sportiva con il
passaggio dall’iniziativa privata
ATTUALITÀ
UN NUOVO MODELLO
DI GESTIONE DEGLI STADI
di Mario Valitutti
Torino, Stadio delle Alpi
alla municipalizzazione degli stadi
(nel 1930 si contavano 2405 stadi
costruiti e gestiti dai Comuni). Il
calcio italiano abbandonava, così,
il modello anglosassone fondato
sulla proprietà degli stadi da parte
delle società.
Il dibattito sulla gestione degli
stadi è tornato di attualità negli
ultimi anni in concomitanza con
la definizione delle società di cal-
cio professionistiche quali società
di capitali con fine di lucro. In
questo contesto lo stadio è visto
quale potenziale fonte di reddito
attraverso il suo utilizzo non limi-
tato alla gara domenicale, ma
aperto ad attività economiche e
culturali con carattere di conti-
nuità. Un forte impulso in questa
direzione è stato dato dal c.d.
decalogo Veltroni del febbraio
‘97. Infatti l’allora vice presidente
del Consiglio dei Ministri con
delega per lo sport, a seguito del
reiterarsi di gravi incidenti dentro
e fuori degli stadi, convocava in
data 27 febbraio 1997 un vertice
sulla violenza a cui prendevano
parte il Capo della Polizia, il
CENTRO TECNICO
FEDERALE
Presidente ed il Segretario
Generale del CONI, il Presidente
e il Vice presidente della FIGC, il
Presidente della Lega Nazionale
Professionisti, della Lega profes-
sionisti di serie C e della Lega
Nazionale Dilettanti, i rappresen-
tanti dell’Associazione Italiana
Calciatori e dell’Associazione
Italiana Allenatori di Calcio. In
quell’occasione veniva varato un
“decalogo” di proposte organiche
da tradurre gradualmente in con-
creti interventi operativi. Le linee
guida del decalogo si ispiravano al
principio che non fosse possibile
né utile procedere ad una blinda-
tura degli stadi, che rafforzava
l’assioma stadio uguale violenza;
ma piuttosto fosse più convenien-
te puntare ad una riorganizzazio-
ne degli stadi intesi quali luoghi
aperti con continuità ai tifosi ed
alle famiglie, nei quali non si svol-
ge solo l’evento calcistico domeni-
cale ma anche una serie di inizia-
tive sociali, culturali, economiche
e di accoglienza. Nel corso del
vertice emergeva con tutta eviden-
za l’orientamento che, accanto al
17
CENTRO TECNICO
FEDERALE
Roma, Stadio Olimpico
rafforzamento delle misure di pre-
venzione e di controllo, occorres-
se ripensare ad una più continua
e razionale utilizzazione degli
stadi facendone la sede di attività
polifunzionali secondo il modello
anglosassone.
In quel contesto si convenne di
istituire una Commissione rappre-
sentativa di tutte le istanze istitu-
zionali e sportive interessate, inca-
ricata di formulare proposte con-
crete in materia. Il Gruppo di
lavoro - che aveva il compito di
individuare un nuovo modello di
stadio inteso quale centro di
aggregazione sociale, culturale ed
economica - procedeva ad un
approfondito monitoraggio sulla
base di un questionario molto arti-
colato inviato agli enti proprietari
degli stadi ed alle società di calcio.
Nel questionario venivano richie-
sti dati sullo stato dell’impianto;
sull’orientamento dell’ente pro-
prietario o gestore a mutare
l’attuale rapporto giuridico a favo-
re della società di calcio utilizzatri-
ce dell’impianto; nonché
sull’orientamento delle società di
calcio ad assumere l’eventuale
gestione economica dell’impianto
con modalità da definire e concor-
dare. Dalle risposte emergeva un
orientamento pressoché unanime
18
ATTUALITÀ
di adesione al progetto di trasferi-
re alle società la gestione dello sta-
dio (in concessione o in pro-
prietà) in maniera che esso diven-
ti il luogo d’incontro non solo dei
tifosi, nel corso della settimana. Il
consenso è stato così diffuso da
creare un clima di aspettative e di
singole iniziative da parte delle
società che occorre coordinare ed
inquadrare in un nuovo assetto
normativo che consenta la fattibi-
lità del modello ipotizzato. Infatti,
lo stato di obsolescenza degli
impianti richiede opere sostanziali
di ristrutturazione che presuppon-
Milano, Stadio G. Meazza
gono, oltre che tempi medio-lun-
ghi, soprattutto rilevanti finanzia-
menti. In proposito occorre anzi-
tutto precisare che il concetto di
“privatizzazione” di uno stadio
non si riduce alla semplice vendita
o cessione in uso dello stesso alla
società calcistica che ne fruisce in
modo esclusivo o, comunque, pre-
valente. In una accezione più
completa, si deve intendere per
privatizzazione la trasformazione
del manufatto esistente al fine di
consentire un uso più complesso e
completo, che lo renda compatibi-
le con un’ampia gamma di desti-
nazioni sportive, culturali, econo-
miche e sociali. In tal modo
l’impianto potrà assicurare le
fonti di reddito necessarie al rego-
lare assolvimento del finanzia-
mento richiesto per il suo adegua-
mento.
La società di gestione
dell’impianto, sia esso la stessa
società di calcio o altra società
appositamente costituita (società
miste enti locali-proprietari degli
stadi), dovrebbe perseguire i
seguenti obiettivi agendo secondo
il modello del “projet financing”:

Bari, Stadio San Nicola
1) ottenere dall’Ente proprieta-
rio dello stadio la cessione in uso
pluriennale dell’immobile (o la
cessione della proprietà);
2) progettare una radicale tra-
sformazione del manufatto realiz-
zando spazi destinati ad attività
non solo sportive;
3) attuare il progetto di trasfor-
mazione dell’impianto ricorrendo
anche a finanziamenti agevolati
dell’Istituto per il Credito
Sportivo, in concorso con propri
mezzi;
4) gestire con criteri manageria-
Napoli, Stadio San Paolo
ATTUALITÀ
li l’impianto trasformato, in modo
da assicurare il “ritorno” dell’inve-
stimento.
In breve, si tratta di realizzare
una operazione complessa nella
quale lo spettacolo calcistico rive-
sta un ruolo preminente ma non
esclusivo e che consenta ad una
società che operi con logiche
imprenditoriali di conseguire il
duplice obiettivo di gestire
l’impianto con criteri di economi-
cità e di renderlo, contestualmen-
te, fruibile socialmente per un
periodo non limitato al singolo
evento agonistico. Questa ipotesi
è stata sottoposta ad una prima
CENTRO TECNICO
FEDERALE
verifica in un incontro, tenutosi
presso la sede dell’Istituto per il
Credito Sportivo tra i membri
della Commissione e rappresen-
tanti delle Società Bari, Milan,
Juventus, Torino, Venezia,
Pescara, Reggiana. Dal dibattito è
emersa una conferma dell’inte-
resse dei club ad adottare, in
tempi brevi, un nuovo modello di
stadio, nonché una disanima
dello stato di avanzamento delle
diverse iniziative. In questa dire-
zione si stanno muovendo nume-
rose società: il Bologna ha stipula-
to una convenzione con il
Comune che prevede la gestione
diretta per 30 anni dello stadio; il
Torino e la Juventus sono impe-
gnate nella ricostruzione del
Filadelfia e del Delle Alpi; il
Milan e l’Inter stanno trattando
con il Comune per la gestione
diretta del Meazza; la Lazio e la
Roma si muovono nella stessa
direzione per quanto concerne
l’Olimpico ed il Flaminio. Corre
l’obbligo, tuttavia, di sottolineare
come la Reggiana sia stata l’ante-
signana in questo campo
costruendo, in sinergia con il
Comune, uno stadio di sua pro-
prietà.
Il quadro che emerge da quan-
to sopra detto è ancora incerto e
confuso anche se non mancano
segnali incoraggianti. L’azione
promossa con il c.d. decalogo
Veltroni, che aveva suscitato diffu-
si consensi ed annunci di iniziati-
ve concrete, a distanza di due
anni sembra aver perso parte
della sua spinta propulsiva.
L’auspicio è che, superate le ine-
vitabili difficoltà normative ed
organizzative che hanno rallenta-
to l’avvio di molti progetti, l’azio-
ne in questo campo possa essere
ripresa coinvolgendo istituzioni
statali e sportive.
19
 i si trova sicuramente tutti d’accordo
C nell’affermare che sarebbe, assai proficuo
poter diagnosticare con largo anticipo, rispet-
to ai normali tempi di maturazione tecnica, che un
dato soggetto, nel mostrare le proprie qualità, fac-
cia intravedere e prevedere per lui un futuro spor-
tivo d’alta qualificazione. Una precoce diagnosi
tecnica risulterebbe estremamente utile in primo
luogo al giovane calciatore ed ai propri allenatori
affinché gli fosse riservata una formazione differen-
ziata relativamente alle sue caratteristiche; in
secondo luogo permetterebbe a Società più orga-
nizzate che dirigere con più attenzione ed incisività
le proprie risorse, sia economiche sia tecniche;
SELEZIONE E PROMOZIONE
DEL TALENTO CALCISTICO
terza prospettiva, infine, riservata ad alcuni settori
federali, nel poter meglio programmare sia sul
piano delle scelte, sia sul piano organizzativo, le
proprie rappresentative a livello regionale e nazio-
nale. E’ bene sottolineare, comunque, che l’orga-
nizzazione federale dedicata alla pianificazione dei
programmi di selezione e concentramenti di vario
livello a carattere competitivo, non rappresenta
altro che una forma di servizio a favore delle
Società e dei loro operatori.
Il termine “selezione” ha suscitato a volte non
poche riflessioni di chi, forse per dovere istituzio-
nale o perché convinto delle proprie tesi, difende-
va giustamente la causa di uno sport a larga diffu-
sione che dovrebbe accogliere e trattenere il più
possibile l’enorme massa dei praticanti. Non ci
sembra però di contraddire questa affermazione
nel sostenere anche un programma differenziato
per tutti coloro che, mostratono di possedere qual-
cosa in più degli altri e che, quindi, richiedono un
processo di sviluppo più specifico e maggiormente
adattato alle loro caratteristiche. Tutto ciò per esal-
tare quelle qualità che, naturalmente e fortunata-
I
mente, sono presenti in età giovanile nel loro qua-
dro attitudinale.
Selezione non vuol dire eliminare
Secondo una interpretazione più appropriata del
termine ciò significa:
- riconoscere;
- far emergere;
- differenziare;
- salvaguardare le potenzialità individuali;
- esaltare le attitudini.
Secondo Glaber H. (1979) “un talento sportivo è
colui che, in un determinato stadio evolutivo, si
caratterizza per determinate condizioni e presup-
posti di carattere tecnico-tattico, fisico e psichico, i
quali, con molta probabilità, lo porteranno, in un
momento successivo, a raggiungere prestazioni di
alto livello in un determinato tipo di sport”.
Kupper K (1993) mette in merito ulteriormente
in evidenza come “...il talento sia un caso particola-
re dell’attitudine.”
Altri ancora (Vanek 1970. Hahn 1976) affermano
che il talento motorio si esprime nel fatto che i
bambini apprendono i movimenti più facilmente e
con maggior sicurezza e rapidità; e che il talento
sportivo manifesta una disponibilità superiore alla
media a sottoporsi a programmi di allenamento e
nell’essere perseverante allo sforzo. Ulteriori carat-
teristiche che il talento dovrebbe possedere sem-
brano essere, oltre quelle tecnico-tattiche specifi-
che, anche: autocontrollo, capacità di tollerare le
frustrazioni, doti di comprensione, osservazione e
analisi, intelligenza motoria e creatività, stabilità
psichica, capacità di controllo degli stress e dispo-
nibilità a lottare, acquisizione di ruoli e subordina-
zione alla squadra.
E’ confermato da molteplici autori, e in tanti
lavori presenti in letteratura, che un bambino che
 riconoscere un possibile talento,
Tav. 1
occorrerebbe prendere in esame
non solo la prestazione nei suoi
FATTORI EREDITARI FATTORI AMBIENTALI aspetti globali, ma dovrebbe essere
riservata identica considerazione
anche ai fattori intrinseci che set-
torialmente la compongono. Con
tale enunciazione si vuole eviden-
ziare che, a parità di prestazione
(valutata durante impegni agoni-
GIOVANE CALCIATORE
stici) e di età anagrafica, coloro
che presentano una maggiore età
definiscono le in una scala di teorie biologica, più anni di allenamento
massime possibilità, e fattori della prestazione (antro-
prestazioni determinano il livello pometrici, fisici, tecnici, tattici) già
raggiungibili per quel effettivamente consolidati, offrono meno possibi-
quadro genetico raggiunto
specifico. (raggiungibile) lità di sviluppo rispetto a quelli
che dispongono, invece, di un
quadro più vicino alla norma dei
PRESTAZIONE CALCISTICA coetanei o addirittura in ritardo su
certe caratteristiche. Tale conside-
razione, logica nella sua definizio-
...la manifestazione del talento potrebbe dipendere dalla scelta dei contenuti, dei ne, ma anche spesso trascurata, si
metodi e delle procedure utilizzate in relazione alle caratteristiche individuali.
Ciò potrebbe far ottenere, con più frequenza, il massimo livello potenziale disponibile.. basa sul fatto che coloro i quali
con precocità raggiungono un’età
biologica e tecnica già avanzata
(maturazione), dispongono per
forza di cose di un minor margine
mostri, in età di avviamento allo sport, di possedere di miglioramento. Questa eventualità potrebbe ral-
un’attitudine particolare verso uno sport o classi di lentare o, nel peggiore dei casi, compromettere
sport, ciò sia dipeso sia dal suo quadro genetico significativamente la crescita del calciatore per
(fattori ereditari) sia dalle esperienze, anche se diversi motivi: differenze tecnico-agonistiche con
minime ed occasionali, fino ad allora vissute (fattori gli altri calciatori sempre meno marcate; caduta di
ambientali). Risulta chiaro che se nulla possiamo motivazione; dinamiche psicologiche del gruppo
fare riguardo al primo aspetto, molto invece è pos- squadra alterate dal cambiamento; insofferenza al
sibile fare per quanto concerne gli elementi acqui- lavoro di allenamento poiché l’impegno non corri-
sibili, soprattutto nel primo periodo di formazione sponde ai risultati etc. Per contro, quelli che riesco-
(scuole di calcio). no a ben figurare nei rispettivi campionati, nono-
E’ perciò probabile che, per esempio, il figlio di stante presentino alcuni deficit funzionali e psico-
uno sprinter dell’atletica leggera possieda le stesse motori rispetto alle soglie ottimali (comparate con
o gran parte delle fibre muscolari del padre (% altri giovani di talento), migliorabili però con l’alle-
fibre veloci) ma è anche vero che se certe premesse namento specifico, potrebbero avere più possibilità
non sono precocemente sostenute e sollecitate con di riuscire nel decorso evolutivo. Un eventuale svi-
allenamenti e programmi di sviluppo orientati spe- luppo di questi fattori farebbe quindi conseguente-
cificatamente, tali potenzialità potrebbero rimanere mente crescere il livello della prestazione che già
allo stato relativamente e parzialmente latente allo stato attuale risulta soddisfacente e confronta-
(tavola 1). bile con altri giocatori giudicati potenzialmente
Questi concetti fanno riferimento a programmi validi ( tavola 2).
che nella terminologia specifica vengono racchiusi La storia insegna però che a volte, in certi giovani
nella definizione più ampia di promozione del calciatori, nonostante si siano delineati particolari
talento. Per promozione del talento s’intende requisiti sia a componente ereditaria che acquisita,
l’impiego di tutte quelle misure di allenamento che che l’opera di promozione ulteriore (elevato livello
permettono agli atleti di talento di poter raggiunge- qualitativo della squadra e del campionato) si sia
re le prestazioni elevate che ci si aspetta da loro in articolata secondo i canoni ottimali dell’allenamen-
età adulta (E.Hahn 1986). to moderno, alcuni potenziali talenti non maturano
Altro aspetto non meno rilevante, sottolineato da come inizialmente si pensava possibile. Con molta
altri esperti del settore, risulta il fatto che, al fine di probabilità o sono state effettuate delle stime errate

II
 all’osservazione parametrica
Tav. 2
RELAZIONE IDONEITÀ – SVILUPPO qualitativa e quantitativa dei fat-
tori che più influenzano lo svi-
8
luppo del talento calcistico. E’
opinione comune affermare
7 comunque che per la formazio-
RP ne di un calciatore, che va
gradi di sviluppo

6 dall’età dell’avviamento sporti-

PP vo alla completa maturazione
5 tecnica, debbano passare alme-
EB/EA no dieci anni, attraverso i quali
4 il giovane riceve stimoli ed indi-
PS
cazioni che inizialmente presen-
3 teranno una forma più o meno
generalizzata e via via assume-
2 ranno connotazioni sempre più
specifiche. A circa 7-8 anni si
1 cominciano ad intravedere
certe attitudini più o meno defi-
0 nite ed anche se qualche sog-
non idoneo normale talento
getto mostra qualità superiori
gradi di idoneità alla media dei suoi coetanei, è
sicuramente presto definirli
dal rapporto età biologica/età di allenamento (EB/EA) dal valore dei fattori di potenzialmente talenti. Molti
prestazione (FP) concordano che, a questa età, si
(KUPPER K. 19937
possa parlare solo di orienta-
mento sportivo. Conclusa la
fase dell’attività di base, a 12-13
sui vari indicatori considerati per la predizione del anni, è invece ipotizzabile azzardare una prima sele-
talento o gli stessi non hanno espresso un sufficien- zione (in termini di previsione) ma saranno
te grado di stabilità negli anni. Ulteriore eventua- comunque gli anni successivi e l’opera di promozio-
lità, inoltre, potrebbe verificarsi quando fattori di ne a confermare se tali preesistenti condizioni elet-
ordine psico-motivazionale e sociale influenzano tive si manterranno stabili nel tempo (almeno 3-4
negativamente “l’itinerario tecnico” che, teorica- anni). In altre parole, oltre alle procedure diagno-
mente, era a lui accessibile. È anche successo, però, stiche messe in atto, risulteranno quanto mai deter-
come controtendenza alla previsione, che altri non minanti le prognosi da perseguire (tavola 3 riepilo-
diagnosticati in età giovanile come talenti, esaltan- gativa).
do al massimo (in ritardo) certi personali pattern Nella tavola riepilogativa, che mette in mostra le
prestativi hanno poi raggiunto il calcio professioni- varie opportunità di selezione predisposte dalla
stico. Ciò, evidentemente, fa supporre che determi- Federazione (Settore Giovanile e Scolastico e
nate incognite non sono state ancora risolte o non Squadre Nazionali Giovanili), si fa riferimento ad
sono effettivamente preventivabili con assolutezza. un processo verticale che vede, inizialmente, la
Oppure che la “rete organizzativa” composta dai massa dei praticanti, cioè la base di una ipotetica
vari talent scout, osservatori e tecnici di società, piramide e, successivamente, propone un itinerario
selezionatori giovanili e, soprattutto, la predisposi- che, oltre a mantenere adeguatamente efficienti e
zione dei flussi istituzionali di accesso alle selezioni motivanti i livelli delle competizioni, preveda anche
non sono riusciti a cogliere i segnali che, in seguito, un’attenzione particolareggiata verso i giovani di
si sono confermati rilevanti. Allo scopo, per dovere talento. In alto a destra viene indicato, con la voce
di cronaca, il Settore Giovanile Federale, in accor- modello di riferimento, una sorta di “prototipo”
do col Settore Squadre Nazionali, ha sostanzialmen- teorico di come vorremmo che fosse il calciatore
te modificato, nella stagione in corso, i programmi ideale. In altre parole, le scelte (riconoscimento di
di selezione, ampliando le opportunità di visionatu- maggiori capacità) non possono che essere condi-
ra dei giovani calciatori e potenziando, allo stesso zionate da quello che ognuno di noi intende per
modo, gli organigrammi, con lo scopo di ricercare modello di riferimento, la cui significazione, oltre
così maggiore funzionalità organizzativa e qualità di alla dovuta considerazione basata su valutazioni
servizio specifico. E’stato anche avviato uno studio empiriche e dettate dall’esperienza, può essere cor-
con sviluppo longitudinale (almeno 3 anni) diretto redata da dati oggettivi e verifiche quantitative più

III
 Tav.3 TAVOLA RIEPILOGATIVA DELLE VARIE OPPORTUNITÀ DI SELEZIONE

tecnico-tattico
ATLETA DI LIVELLO MODELLO DI fisico funzionale
psicologico
NAZIONALE CALCIATORE IDEALE sociale
culturale
...............
ORGANIZZAZIONE FEDERALE ..............

squadre rappresentative rappresentative rappresentative raduni tecnici

nazionali interregionali regionali regionali nazionali
lega AB.e C lega Dilet. e C lega Dilettanti
età

20 under
18 under
17 under
16 under allievi regionali
15 under allievi nazionali
14 giovanissimi prof. giovanissimi reg.
13
giovanissimi
ATTIVITÀ AGONISTICA sperimentali SELEZIONE E
PROMOZIONE
12 DEL TALENTO
11 SCUOLE DI CALCIO - CAS
10
9
8
7
6 SOCIETÀ SOCIETÀ SOCIETÀ L.N.D.
L.N.P. L.P.S.C. PURO SETTORE

MODELLO DEL
CALCIATORE IDEALE Tav. 4

STUDIO

SELEZIONE ANALISI DELLE COSTANTI

NUOVA SELEZIONE MODELLO DI SELEZIONE

DEL TALENTO

dettagliate. E’ stato avviato uno studio (tavola 4) su
giovani selezionati delle varie categorie, apparte-
nenti alle diverse Leghe, che prevede il monitorag-
gio dei parametri intrinseci della prestazione, con il
fine di verificare quali siano le qualità più presenti
e che più influenzano la maturazione dei giovani di
talento. L’ipotesi della ricerca si basa sul fatto che,
molto probabilmente, alcuni fattori della prestazio-
ne giovanile, sia di ordine tecnico-tattico che fisico,
oltre ad aspetti più generali come quelli psico-socia-
li e culturali, interagiscono con pesi e forme diverse
nei vari tipi di sviluppo. Nostra idea è che potrebbe
configurarsi un profilo ideale sostenuto dalla pre-
senza di alcune costanti che si ripetono percentual-
mente nella maggior parte dei casi e nei vari livelli
di accesso alle selezioni. Lo studio, che nel proto-
collo di ricerca prevede un certo numero di anni di
osservazione, si pone in definitiva lo scopo di con-
trollare in termini di evoluzione i molteplici fattori
di selezione che i calciatori presentano e verificare
successivamente il trend individuale. L’eventuale
riscontro tecnico (conferma o non conferma del
talento) correlato ad ognuna delle qualità, potreb-
be far risalire ad un modello ideale di selezione,
con i benefici che tutti possono immaginare.
Stefano D’Ottavio

IV
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
Considerazioni pratiche.
1) Nelle nostre squadre è prassi
abbastanza consolidata effettuare,
nei primi giorni di preparazione
estiva, una buona base di lavoro
aerobico. I mezzi usati sono di tipo
estensivo (corsa continua) od il
Fartlek, e, approfittando del fatto
che i ritiri sono svolti in collina o ad
altitudine attorno ai 1000 metri, si
sfruttano le zone che permettono
di lavorare fuori del campo sporti-
vo, su terreni soffici e sottobosco.
Indicazioni di tipo metodologico:
– il lavoro aerobico va svolto di
pomeriggio o nella tarda mattinata,
sicuramente dopo i lavori di tecnica
individuale per la quale si richiede
brillantezza d’esecuzione. Infatti la
qualità degli esercizi brevi ed inten-
si (anaerobico alattacido) diminui-
sce nettamente se preceduta da un
lavoro aerobico prolungato (Volkov
1983);
– se nella stessa seduta ci propo-
niamo di lavorare allo sviluppo di
tipi di resistenza occorrerà allenare
prima quella che richiede un
dispendio energetico più intenso.
(ad esempio la resistenza alla velo-
cità);
– il ritmo nella corsa continua
deve determinare un certo accumu-
lo di acido lattico (in pratica la velo-
cità non deve essere del tutto aero-
bica) e quindi si deve scegliere una
che sia attorno a quell’anareobica o
un po’ superiore ad essa. Il grafico
(fig. 1) Villiger, H.P. Probst ed altri
(1992) come l’aumento del lavoro
(linea grigia) e i subtrati siano lega-
ti alla produzione di energia. Se la
sollecitazione è debole il rendimen-
to degli acidi grassi è sufficiente a
coprire in larga misura i bisogni, se
il lavoro aumenta (tra la soglia
aerobica e quell’anaerobica) l’ener-
gia fornita è soprattutto quella
degli zuccheri, quando il lavoro è
20
PREPARAZIONE FISICA
LA RESITENZA
di Mario Marella* e Monica Risaliti *
VO2 MAX
SOGLIA
ANAEROBICA
SOGLIA
AEROBICA
Fig. 1
massimale o submassimale, l’ener-
gia è data dalla glicolisi anaerobica.
Ora nel gioco del calcio il “carbu-
rante” più adatto è quello che ci
proviene dal glicogeno. Diventa
quindi necessario conoscere questa
velocità e, prima di iniziare un lavo-
ro, attraverso l’effettuazione dei
test.
2) Tra i sistemi di allenamento
che servono al miglioramento della
resistenza “generale”, ne elenchia-
mo alcuni che hanno una serie di
regole da rispettare e sono:
– lo sforzo deve essere moderato
o lieve;
– si deve lavorare in steady-state;
– il lavoro deve essere continuo;
– deve coinvolgere l’organismo
nel suo insieme.
I sistemi pió usati sono:
– a - corsa continua;
– b - fartlek;
– c - corsa in salita;
– d - corsa con variazioni di velo-
cità;
– e - allenamento tecnico/tattico;
– f - corsa intermittente.
– a - La corsa continua può essere
2ª parte.
LAVORO
svolta:
– a ritmo costante - secondo
all’intensità: lenta, media, rapida.
Secondo la distanza o la durata:
breve, media, lunga;
– con variazioni di ritmo - secon-
do all’intensità: lenta, media, rapi-
da.
Secondo la distanza o la durata:
breve, media, lunga.
Man mano che ci si avvicina al
campionato questa variazione
seguirà il ritmo della partita - inten-
sità rapida, distanze brevi, frequen-
ze di cambiamento di ritmo elevate
(per determinare la velocità di lavo-
ro vedere test).
-b- Il Fartlek è un mezzo che con-
siste nel percorrere distanze che
vanno dai 4 ai 10 km, introducendo
però corsa variata. E’ un esercizio
che richiede uno sforzo intenso,
ma irregolare, proprio come la
gara. Tra i tipi di corsa che si posso-
no introdurre abbiamo:
* Laboratorio di Metodologia
dell’Allenamento
e Biomeccanica del Calcio.

Fig. 2
Sviluppo della potenza aerobica
attraverso situazioni di gioco
Costruzione delle situazioni
Avversario semi-attivo
forma di gioco simile alla competizione
utilizzazione di mezzi
tattici con soluzione
– corse lunghe e lente;
– corse in progressione;
– accelerazioni e decelerazioni;
– salite e discese;
– scatti, slalom.
Diamo un esempio di Fartlek:
metri 2500 ripetuto 2 o 3 volte:
– corsa lenta m. 5003 ripetizioni
di m.50 al 60% della massima velo-
cità, ritorno in corsa lenta m.300;
– corsa in scioltezza m.500;
– corsa in salita m. 50 ed in disce-
sa m.50, 2 o 3 volte al 60% della
massima velocità ritorno in:
– corsa lenta m. 600;
– corsa lenta m. 300;
– corsa su m.300 al 60% alla mas-
sima velocità.
- c - La corsa in salita ha una mas-
sima efficacia quando è fatta su trat-
ti di almeno m. 60 con una pen-
denza non inferiore al 15%(
Arcelli, Ferretti 1993). Richiede un
tipo di meccanica ed un intervento
muscolare che si avvicina molto a
quello della corsa in accelerazione
tipica del calciatore durante la par-
tita. Noi crediamo, che la penden-
za del 15%, anche se da un punto
PREPARAZIONE FISICA
Avversario attivo
utilizzazione di mezzi
tattici senza una
soluzione preordinata
di vista metabolico è corretta, da
quello biomeccanico porti una
variazione dell’assetto di corsa
molto diverso da quello che il cal-
ciatore troverà poi in campo e per-
tanto pensiamo sia più opportuno
correre su salite non superiori al 10
-12% di pendenza. Nei calciatori
dilettanti il numero delle salite
dovrà essere n.5 ripetizioni x n.4 o
5 serie.
Pincolini durante la preparazione
precampionato fa eseguire le salite
2 o 3 volte la settimana (intervallo
di almeno 48 ore) per un totale di
10 allenamenti in 30 giorni così
distribuite:
– 2 serie da 5 salite di 40 metri
con una pausa di 40” tra le ripetute
ed 1’30” - 2’ tra le serie;
– 2 serie da 3 salite di 60 metri
con una pausa di 60” tra le ripetute
e 2’ - 2’ 30 tra le serie.
Durante il campionato (il merco-
ledì): lavoro lattacido: m.80 - 2 serie
per 4 ripetute, recupero 1’30” e 3’
tra le serie. Lavoro alattacido: m.40
- 2 serie per 5 ripetute con un recu-
pero 40-45” e 2’ tra le serie.
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
Sassi durante la preparazione pre-
campionato: m. 90 cominciando da
3 ripetute e 2 serie fino a 5 ripetute
4 serie, il recupero tra le ripetute
passa da un iniziale di 2’ ad un
finale di 1’30”, l’intervallo tra le
serie da 4’ a 3’ nella parte finale
della preparazione.
Durante il campionato fa esegui-
re le salite per solito il mercoledì
pomeriggio con una miscela secon-
do questi schemi:
5x100 metri + 5x50 metri + 5x30
metri,
oppure,
10x50 metri +5x30 metri.
Oppure salite da 25 metri con un
tratto piano di corsa lenta fra una
salita e l’altra. Intervallo tra le ripe-
tute 1’ -1’30” recupero tra le serie
2’ - 3’.
– d - Corsa con variazioni di velo-
cità (CCVV) Bosco (1990). Questo
metodo consiste nell’alternare scat-
ti di 10-30-50 metri a fasi di recupe-
ro attivo rispettivamente di 30-70-
110 secondi durante i quali il calcia-
tore deve correre ad una frequenza
di 150 battiti al minuto (velocità di
recupero attivo). La seduta comple-
ta è di 20-25’ così composta:
– 110” corsa di recupero attivo;
– 10 metri alla massima velocità
30” di recupero attivo;
– 30 metri alla massima velocità;
– 70” di recupero attivo;
– 50 metri alla massima velocità;
– 110” di recupero attivo.
– e - Allenamento tecnico tattico
(Bangsbo 1996): Aerobico a bassa
intensità:
– superficie: metà campo;
– numero giocatori: 7:7 o 4:4 o
11:11.
– Organizzazione: ogni squadra
ha un pallone e deve mantenerne il
possesso, contemporaneamente
cercare di intercettare il pallone
dell’altra squadra.
– Regole: se la palla esce dallo
21
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
F
R
E lavoro continuo
Q
U
E
N
Z lavoro intermittente
A
C
A
R
D
I
A
C
A
TEMPO DI LAVORO
spazio gioco perde un punto.
– Punteggio: un punto quando
una squadra riesce ad essere in pos-
sesso dei due palloni.
– Varianti: un tocco, più tocchi,
più palloni.
Aerobico ad alta intensità:
– superficie: metà campo divisa in
tre zone con due porte;
– numero giocatori: 6:6 o 4:4 o
9:9 + 2 portieri.
– Organizzazione: due giocatori si
posizionano in ognuna delle aree.
Dopo un periodo stabilito si cambia
zona.
– Descrizione: si gioca a calcio.
– Regole: i giocatori devono rima-
nere nello spazio assegnato.
– Punteggio a rete.
– Si lavora per 4 minuti con 30”
di recupero durante i quali si cam-
biano le zone.
Nell’allenamento con la palla, il
principio è quello di costruire situa-
zioni tecnico-tattiche che abbiano
come componente il lavoro aerobi-
co. E’ evidente che il controllo del
carico risente delle caratteristiche
individuali dei calciatori, della loro
volontà, delle situazioni che si ven-
gono a creare e della forma di
gioco utilizzato. Il carico di lavoro
dipende inoltre dalla presenza
22
PREPARAZIONE FISICA
dell’avversario e dal ruolo in cui è
usato (presenza semi-attiva o atti-
va). In un’impostazione di lavoro
con la palla in cui la presenza
dell’avversario è attiva, il carico
complessivo aumenta decisamente.
Se utilizzassimo degli schemi tattici
la cui esecuzione è preordinata, il
carico di lavoro risulterebbe infe-
riore, Weineck (1996).
– superficie 20x20;
– tempo di lavoro 6 ripetute per
30”;
– recupero 90” ;
– numero di giocatori: 1:1 + 2
portieri;
– descrizione: i due giocatori si
affrontano tra le due porte ed il
loro compito è quello di realizzare
il maggior numero di reti. Nel lavo-
ro si possono far aiutare da due gio-
catori che seguono l’azione lungo i
lati lunghi del campo. Non si posso-
no fare retropassaggi al portiere. Se
il pallone esce dal campo va ripor-
tato immediatamente in gioco;
– varianti: idem 2:2 Il tempo di
lavoro sarà di 8 ripetute di 1’ con
un recupero di 2’
– f - corsa intermittente: consiste in
esercitazioni dove l’intensità è mas-
sima, lo sforzo aerobico, il ritmo
cardiaco massimale (o quasi) che
Fig. 3
sollecita moderatamente il sistema
lattacido. Poiché è stato dimostrato
che, ad intensità data, il lavoro
intermittente mostra una frequen-
za cardiaca mediamente più bassa
di quella del lavoro continuo, è
necessario per ottenere un uguale
carico, che la velocità di esecuzio-
ne dell’esercitazione sia superiore
a quella del metodo continuo.
Il grafico mostra, a parità di cari-
co, il diverso andamento delle fre-
quenze cardiache tra il lavoro conti-
nuo (colore nero) ed il lavoro
intermittente (colore grigio).
Pertanto attraverso il lavoro inter-
mittente abbiamo:
– un aumento della velocità di
corsa;
– un aumento del tempo della
somministrazione dello stimolo.
3) I test:
a) Test di Conconi
E’ un test massimale incrementa-
le che nasce nel 1982 dal prof.
Francesco Conconi.
Obiettivo: Determinazione della
soglia anaerobica con metodo indi-
retto e della massima velocità aero-
bica.
Materiale: cardiofrequenzimetro,
cronometro.
Protocollo: I soggetti partono da

una velocità iniziale relativamente
bassa e devono aumentare il ritmo
di lavoro, ad intervalli regolari, sino
ad effettuare nelle fasi finali della
prova uno sforzo massimale. La
velocità di partenza deve essere
valutata attentamente in base alle
capacità del soggetto e deve essere
da bassa a moderata per i calciatori
5-7 km/h.
Il protocollo originale del test
prevede aumenti di velocità dopo
aver percorso una data distanza
(100m, 50m per i bambini), attual-
mente si utilizza un incremento
uniforme ogni 30”. Comunque gli
incrementi di velocità dovrebbero
essere così graduali da far registrare
variazione della frequenza cardiaca
inferiore alle 8 pulsazioni per ogni
minuto di lavoro.Nelle fasi finali
del test al costante ed uniforme
incremento della velocità deve esse-
re sostituita un’importante accele-
razione che conduce il soggetto ad
un’intensità corrispondente alla
sua massima frequenza cardiaca
(massima frequenza utile). Tale
sforzo massimale deve iniziare
quando il soggetto inizia ad esperi-
re uno stato di sforzo medio alto,
solitamente contrassegnato da diffi-
coltà respiratorie o “bruciori
muscolari”.
Nel calcio, il test di Conconi
venne introdotto da Roberto Sassi
che vi apportò delle modifiche, a
partire dalla realizzazione sul
campo di calcio. Il percorso è stato
ricavato ai margini di un campo di
calcio, sfruttando i lati lunghi, arro-
tondando le curve e, se possibile,
passando dietro le porte. L’incre-
mento di circa 0.5 Km/h, deve esse-
re realizzato gradatamente ogni
tratto-base, pari a mezzo giro in un
ovale disegnato sul campo di calcio
che passi dietro le porte e pari,
invece, a un giro se tale ovale sia al
di sotto dei 250-280 metri; nei
PREPARAZIONE FISICA
primi 20 metri di ciascun tratto-
base la velocità dovrà avere un leg-
gero aumento, mentre nel resto
dovrà essere mantenuta il più
costante possibile. Nell’esatto
momento in cui termina ciascun
tratto-base il preparatore o collabo-
ratore dovrà trascrivere il tempo
parziale impiegato dall’atleta a per-
correrlo.
Parametri rilevati: nel protocollo
del test di Conconi si tengono in
considerazione due variabili:
1 - frequenza cardiaca ;
2 - velocità di corsa .
Mediante lo studio della relazio-
ne grafica esistente tra queste due
variabili si determina il punto in cui
il rapporto tra FC/V diviene da
lineare a curvilineo. Il punto in cui
la relazione FC/V perde la sua
linearità viene definito “punto di
deflessione” ed esso rappresenta il
momento in cui si assiste nell’orga-
nismo ad una crescente presenza di
lattato nel sangue. Alla frequenza
cardiaca nel recupero (quella rile-
vata dopo 15, 45, 75, 105 e 135
secondi) viene sottratto il valore di
frequenza cardiaca a riposo; i dati
ottenuti vengono posti in funzione
del logaritmo del tempo (Sassi e
Fascetti, 1989); si ottiene una retta
che esprime il tempo di dimezza-
mento (o “ti-mezzi”) della frequen-
za cardiaca nella fase di recupero;
con il miglioramento dello stato di
allenamento la frequenza cardiaca
diminuisce più rapidamente e la
retta del ti-mezzi cambia inclinazio-
ne.
Utilizzando gli stessi dati di fre-
quenza cardiaca alle varie velocità
di corsa del test di Conconi, può
venir calcolato il valore del massi-
mo consumo di ossigeno (VO2
max) con il metodo indiretto pro-
posto da Arcelli; dopo aver traccia-
to la parte rettilinea del grafico e il
suo prolungamento a destra alme-
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
no fino ai 18 Km/h, si leggono
sulla retta stessa questi valori:
– la frequenza cardiaca a 18
Km/h (fc18);
– la frequenza cardiaca a 12
Km/h (fc12).
Si deve poi determinare la fre-
quenza massima del soggetto. Il
VO2 max (espresso in ml/kg.min)
si ottiene quindi da questa formula:
20,03xfcMax + 36,07xfc18 – 56,10 fc12
fc18 - fc12
Analisi dei dati: al fine di costrui-
re la relazione FC/V i punti per la
costruzione della curva devono
essere molti. Per quanto riguarda i
punti della velocità devono espri-
mere la media tenuta durante ogni
step di 30”, per le frequenze cardia-
che devono corrispondere alla
media relativa ad ogni step di 30”.
Una volta realizzata graficamente
la relazione FC/V la sua linearità
può essere compromessa, special-
mente nella resa grafica dei dati ini-
ziali, quando la velocità di percor-
renza è molto bassa. Questo feno-
meno può essere attribuito ad un
non proporzionale aumento delle
frequenze cardiache dovuto a cause
emotive od anche ad un’iniziale
prevalenza dell’adattamento volu-
metrico (gittata sistolica) più che di
ritmo del cuore (frequenza cardia-
ca). I dati così ottenuti dovrebbero
essere non considerati nell’analisi
della curva FC/V.
Limiti: nel 1991, il prof. Bosco ha
rilevato che quattro autori hanno
dimostrato che non sempre si trova
correlazione fra la deflessione del
Test di Conconi e la soglia anaero-
bica valutata in base alla concentra-
zione del lattato nel sangue; quat-
tro autori hanno sostenuto che non
sempre si evidenzia la deflessione e
tre autori, infine, hanno sostenuto
che la stima del punto di deflessio-
ne è soggettiva e quindi si presta a
interpretazioni che dipendono dal
23
FORMAZIONE
E ISTRUZIONE TECNICA
PREPARAZIONE FISICA

Tabella riassuntiva del Massimo Consumo d’Ossigeno (vedi 1ª parte, n°6 nov. dic. ‘98)
AUTORI ANNO TIPOLOGIA Numero RUOLO MEDIA Dev. Stand.

1975 Naz. USA 58.4

Sconholzer 1976 Naz. Austria 56.8
Sconholzer 1976 Naz. Svizzera 50.3
Hollmann e col 1976 Naz. Germania 62.5
Scnabel e coll 1981 Naz. Germania 61.5
Hollmann e col 1981 Naz. Germania 62.5
Bosco C. 1985 55-65
Islegen C. 1987 Terza Divisione 17 55.75 3.79
Akgun n.
M. Faina 1987 Professionisti 58.94 6.13
Gallozzi
Withe J.E. 1987 Professionisti 17 49.6 1.2
Emery T.M.
Marella M. 1989 Professionisti Difens. 57.21 3.79
Cent. C. 56.67 3.42
Attacc. 51.8 4.07
Luhtanen 1989 Dilettanti 57 8
Cherebetiu 1989 Olimpionici 51
Vos 1989 Dilettanti 249 52.3
Semiprofessionisti 80 57.3
Professionisti 78 58.2
Dilettanti 41 58.2
Naceur J. 1989 Naz. Algeria 58.1 7.4
Colli R., Faina M 1990 58-63
Joussellin. E. e coll. 1990 Naz. Francia 59.1 1-5
Chatard J.C. 1991 St. Etienne 60 2
Marella M. 1993 Professionisti 78 Difens. 57.27 4.21
91 Cent. C. 57.49 4.13
62 Attacc. 56.6 3.85
Ricco J., Sanz 1996 Naz. Portorico 62.2 0.7
Barry. A. e altri 1997 Professionisti 50
Ramirez J., 1997 Divisione "B" 8 Difens. 64.3 5.3
Espin Toròn Lega Spagnola
8 Cent. C. 62.9 3.9
4 Attacc. 58.1 5.9
CENTILAZIONE MASSIMO CONSUMO CENTILAZIONE MASSIMO CONSUMO CENTILAZIONE MASSIMO CONSUMO
D'OSSIGENO DILETTANTI D'OSSIGENO CENTRO-NORD D'OSSIGENO SUD ED ISOLE
ATTACCANTI
ATTACCANTI

ATTACCANTI

DIFENSORI
DIFENSORI
DIFENSORI

CAMPISTI
CAMPISTI

CAMPISTI

CENTRO
CENTRO

CENTRO

Centili Centili Centili

90 56.6 59.6 59.6 90 56.6 59.6 59.6 90 56.6 56.6 59.6

80 53.65 56.65 56.65 80 56.5 56.6 59 80 53.6 56.4 56.6
70 53.62 56.62 56.62 70 53.6 56.5 56.6 70 53.5 53.6 56.4
60 53.6 56.6 56.6 60 53.5 53.6 53.6 60 53 53.5 53.6
50 50.65 53.65 53.6 50 53 53.5 53.5 50 50.6 53 53.5
40 50.62 53.6 52.1 40 50.6 53 50.6 40 50 50,6 53.2
30 50.6 50.65 50.65 30 50.5 50.6 50.5 30 47.6 50.2 50.6
20 47.6 50.6 50.6 20 50 50 50 20 46.1 50 50.1

24

L
’infertilità maschile costitui-
sce una patologia certa-
mente in espansione.
L’approccio terapeutico non sem-
pre risulta semplice, anche per-
ché numerose condizioni clini-
che, che nell’età adulta si manife-
stano con condizioni di ipoferti-
lità, hanno un origine all’epoca
della pubertà. Per motivi diversi,
sia sociosanitari che organizzativi,
si osser va frequentemente un
notevole ritardo nella diagnosi e
terapia della patologia andrologi-
ca dei giovani. Il varicocele idio-
patico rappresenta la patologia
andrologica più importante in età
puberale. Sono, però, notevoli gli
elementi controversi e questi con-
cernono quasi tutti gli aspetti ine-
renti l’etiopatogenesi, la diagnosi
e la terapia di questa condizione
morbosa.
Si definisce varicocele una pato-
logia vascolare della regione funi-
colo-testicolare, caratterizzata da
insufficienza venosa, sfiancamen-
to della parete del vaso e modifi-
cazione dell’emodinamica distret-
tuale, cui consegue un possibile
danno alla gonade.
L’approccio epidemiologico, sia
trasversale che longitudinale,
risulta, in differenti coorti di
pazienti, di notevole interesse spe-
culativo e può fornire consistenti
informazioni di ordine etio-pato-
genico e clinico-prognostico,
anche se non è sempre agevole il
confronto tra differenti casistiche
per l’assenza di uniformità negli
standard utilizzati. Una revisione
della letteratura su 3.009.495
uomini adulti ha mostrato una
prevalenza nella popolazione
generale pari al 16.97%
(Kleintech B.,Schickedanz H.,
1983). Un lavoro multicentrico su
coppie infertili ha permesso di
evidenziare la presenza del varico-
RICERCA
UN PROBLEMA
DA NON SOTTOVALUTARE:
IL VARICOCELE
di Marcello Ghizzo *
Anche in questo caso la prevenzione in età evolutiva è
una tappa obbligata - I carichi di lavoro devono essere
somministrati in rapporto all’età non solo cronologica ma
soprattutto biologica
cele nel 25,4% dei pazienti con
parametri seminali alterati e,
nell’11,7%, di quelli con spermio-
gramma normale (WHO, 1992).
La prevalenza del varicocele
nell’infertilità secondaria sembra
essere significativamente più ele-
vata rispetto a quella riscontrabile
nell’infertilità primaria (69% vs
50% - Witt MA., Lipshultz, 1993).
In uno studio epidemiologico di
tipo trasversale, finalizzato all’ana-
lisi della prevalenza della patolo-
gia andrologica nella popolazione
scolastica di Roma (numero dei
ragazzi 3.748, età 9-16 anni -
Radicioni A. et al., 1992), è stato
osservato che, allo stadio G1, il
varicocele risulta quasi assente;
l’incidenza subisce un netto incre-
mento allo stadio G2 e il picco di
massima frequenza (21,16%)
viene raggiunto a 14 anni, equiva-
lenti allo stadio G3-G4.
Successivamente la prevalenza
tende a scendere progressivamen-
te fino a raggiungere il valore di
17,24% allo stadio G5, sovrappo-
nibile al dato riportato in lettera-
tura per la popolazione generale
adulta. Sulla base di questi dati
riteniamo che il varicocele, alme-
no come espressione clinica, sia
un evento legato alla pubertà: lo
sfiancamento della parete vascola-
re si potrebbe determinare duran-
te la fase di crescita rapida della
gonade per uno scompenso relati-
vo tra l’aumentato afflusso arterio-
so e lo scarico venoso. Inoltre, tale
patologia vascolare può essere
inquadrata come un processo
dinamico: ingravescente, dal
punto di visto anatomo-funziona-
le, nelle prime fasi della pubertà
(G2-G3) mentre, procedendo
SEZIONE MEDICA
verso la piena maturità si può assi-
stere ad un parziale o completo
compenso emodinamico che, cli-
nicamente, si manifesta come un
miglioramento del grado di vari-
cocele fino, in alcuni casi, alla
completa scomparsa clinica. Ciò
darebbe maggiore consistenza
all’ipotesi di una alterazione emo-
dinamica che, in una prima fase,
può essere essenzialmente funzio-
nale e che solo in un tempo suc-
cessivo diventa anatomica.
In un secondo studio di tipo
longitudinale, conclusosi nel
1995, sono stati analizzati gli effet-
ti a medio e lungo termine del
varicocele valutando la volumetria
testicolare ed i parametri semina-
li. Nello studio del 1985 sono stati
individuati 549 ragazzi affetti da
varicocele idiopatico; di questi 98
sono stati inviati al chirurgo: 71
per ipotrofia testicolare e 27 per
altri motivi (attività sportiva agoni-
stica, algia testicolare, lavoro). Dei
167 ragazzi non operati, seguiti
regolarmente con controlli seme-
strali, 11 (6,59%) hanno sviluppa-
to una ipotrofia testicolare. Dei
284 soggetti richiamati mediante
lettera, sono tornati al controllo
96 ragazzi di cui 4 (4,17%) hanno
sviluppato una ipotrofia testicola-
re. Dei 67 ragazzi sottoposti ad
intervento e rivalutati, 6 pazienti
(8,95%) hanno avuto una recidiva
post chirurgica.
Come abbiamo precedentemen-
te detto, rimangono ancora
* Presidente del Comitato
medico nazionale per lo studio
dell’attività sportiva in età evo-
lutiva.
25
SEZIONE MEDICA
RICERCA

numerosi i punti dibattuti. Ad numericamente piuttosto limitati popolazione di controllo rappre-

oggi non esistono uno o più
accertamenti in grado di predire
con certezza la futura fertilità
dell’ adolescente affetto da varico-
cele. E’ comunque estremamente
importante poter seguire con
regolarità l’adolescente non ope-
rato, ma probabilmente anche
quello operato, almeno per quan-
to concerne il recupero anatomo-
funzionale della gonade, fino al
raggiungimento della piena matu-
rità riproduttiva e nella program-
mazione della paternità. Non
ancora completamente chiariti
sono anche i rapporti tra varicoce-
le e la pratica sportiva. Un recente
lavoro del gruppo di Pavia sem-
brerebbe dimostrare che l’attività
agonistica calcistica possa favorire
la comparsa del varicocele, dimo-
strando una correlazione diretta
tra ore di attività settimanali e pre-
senza del varicocele (Scaramuzza
A. et al., 1996 - Tab.1)
Vale comunque la pena di
segnalare che le risultanze cui
sono pervenuti Scaramuzza e coll.
da un lato contraddicono i comu-
ni dati epidemiologici della lette-
ratura (nessun caso di varicocele
nei non sportivi?!), dall’altro sono
e non tengono conto di alcune
concomitanti ed importanti varia-
bili quali, ad esempio:
- attività sportive diverse dal cal-
cio precedentemente o contem-
poraneamente praticate;
- inizio dell’attività calcistica e,
quindi, durata complessiva
dell’impegno nella specifica atti-
vità sportiva; in modo ancor più
approfondito una vasta casistica di
ragazzi;
- familiarità per varicocele e/o
altre sindromi varicose.
A seguito di questi ultimi risulta-
ti, il Settore Giovanile e Scolastico
nel 1997 ha condotto un’indagine
relativa all’incidenza del varicoce-
le su una popolazione di giovani
calciatori (numero dei ragazzi
684, età 15-17 anni) partecipanti a
due competizioni nazionali per
Rappresentative regionali. Il
Settore Giovanile ha messo a
punto un protocollo di studio in
grado di raccogliere informazioni
anamnestiche il più possibile utili
allo scopo della ricerca. Tali infor-
mazioni sono state correlate ad
una indagine clinica specialistica.
Inoltre, i dati raccolti sono stati
parametrati nei confronti di una
sentata da soggetti di pari età non
praticanti abitualmente alcuna
attività sportiva. I risultati dello
studio sono riportati nelle
Slide.1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13.
L’analisi dei risultati ottenuti,
come è possibile constatare, è
estremamente interessante al
punto da indurre il neo costituito
Comitato medico nazionale per lo
studio dell’attività sportiva in età
evolutiva a studiare in maniera
ancor più approfondita una vasta
casistica di ragazzi di differenti
età, distribuiti su tutto il territorio
nazionale e con differenti carichi
di lavoro sportivo: dalla semplice
attività ludica fino alla pratica ago-
nistica. Scopo principale di questo
studio sarà quello di verificare il
rapporto tra il calcio ed il varico-
cele in età peripuberale (tab. 2).
Si ringraziano tutti i medici regio-
nali del SGS per la collaborazio-
ne.
Bibliografia
Dubin L., Amelar RD.,
Varicocele size and results of vari-
cocelectomy in selected subfertile
men with varicocele, Fertil Steril
1970; 21:606-9

Tab. 1 – Prevalenza del varicocele in 198 adolescenti sani

Att. N° Età (anni) Altezza Peso Stadio Varicocele Grado I Grado II Grado III
Sport (cm) (Kg) Puberale tot.
(ore/ media media media n (%) n (%) n (%) n (%)
sett) (DS) (DS) (DS)

0 30 12,2 (1,0) 1,55 (7) 47 (4) 1-5 0 (0) 0 (0) 0 (0) 0 (0)
1-3 19 12,3 (1,2) 1,57 (5) 45 (5) 1-5 2 (10,5) 1 (5,2) 1 (5,3) 0 (0)
4-6 58 12,4 (1,0) 1,57 (6) 46 (4) 1-5 8 (13,8) 5 (8,6) 3 (5,1) 0 (0)
7-9 18 12,3 (1,0) 1,56 (8) 46 (3) 1-5 4 (22,2) 2 (11,1) 2 (11,1) 0 (0)
> 10 73 12,5 (0,9) 1,59 (8) 45 (5) 1-5 21 (28,8) 13 (17,8) 6 (8,2) 3 (4,1)
(modificata da Scaramuzza et al., 1996)

26
 SEZIONE MEDICA
RICERCA

Kleinteich B., Schickedanz H., Beitragzur,

Varicocele testis bei Kindern und Jugendlichen,
Padiatr Grenzgeb 1983; 22:383-87
Who, The influence of varicoxcele on parametres
of fertility in a large group of men presenting to
infertility clinics, Fertil Steril 1992;57(6):1289-93.
Witt MA, Lipshultz LI, Varicocele: a progressive or
static lesion? Urology 1993;42:541-43.
Radicioni A., Paris E., Grimaldi O., Plazzi F.,
Dondero F., Il varicocele idiopatico in età peripubera-
le: esperienza di cinque anni. In: D’Ottavio G., editor.
Andrologia chirurgica in età puberale, Roma:Acta
Medica, 1992:159-62
Scaramuzza A., Tavana R., Marchi A., Varicoceles in
young and soccer players, Lancet 1996; 348:1180-81.

27
SEZIONE MEDICA
RICERCA

28
 SEZIONE MEDICA
RICERCA

TAB. 2
POSSIBILE EZIOPATOGENESI DEL VARICOCELE
IN PRATICANTI ATTIVITA' SPORTIVA
ATTIVITA' FISICA
L'importanza di una corretta applicazione dei carichi di lavoro sportivo in rapporto all'età

Contrazioni muscolari addominali più muscoli diaframmatici

+
muscoli regolatori della glottide
Importanza di una corretta respirazione durante l'attività

Aumento della pressione addominale

Sollecitazioni anomali del sistema di contenzione valvolare

della vena spermatica

Difficoltà del ritorno venoso

Ristagno del sangue
A – aumento temperatura
B – ipossia epitelio ogruinale
C – mancata rimozione
cataboliti tossici
D – ristagno ormoni steroidi

VARICOCELE

29
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
U
n interessante e recente
lavoro di Gianni Leali,
nel Notiziario Tecnico di
Gennaio/Febbraio ‘98, ha rileva-
to l’importanza di sviluppare nel
giovane calciatore il cosiddetto
pensiero tattico. Con questo ter-
mine si definisce la capacità di
un giocatore di: “Percepire, sce-
gliere, decidere ed eseguire
l’azione motoria più idonea, in
relazione alla reale situazione di
gioco”, come dice Mario
Bonfanti. Il pensiero tattico è,
forse, possibile inquadrarlo come
una capacità generale, trasferibi-
le a ogni situazione.
Quando ammiriamo le intuizio-
ni “intelligenti” dei grandi calcia-
tori non ci siamo mai chiesti
come questi siano in grado di
effettuarle? I talenti, i cosiddetti
fuoriclasse applicano con natura-
lezza e semplicità i gesti tecnici
adatti a risolvere con fantasia e
creatività soluzioni di gioco spes-
so complicate. Secondo una defi-
nizione del prof. E. Hann il
talento sportivo è una disposizio-
ne superiore alla media a potere
e a volere compiere prestazioni
elevate in campo sportivo. L’indi-
viduo ricco di talento dimostra
capacità e abilità motorie, tecni-
co-tattiche e psicologiche supe-
riori alla media che si evidenzia-
no positivamente tanto quanto il
ragazzo stesso è cosciente dei
suoi mezzi e dei suoi limiti. Ecco
un’ altra definizione assai com-
pleta: “Il talento sportivo può
essere inteso come la capacità
che ha un individuo di fornire,
in un determinato momento,
una particolare prestazione
psico-motoria di cui viene rico-
nosciuta, per confronto e con-
venzione, la sua rarità statistica.
La condizione di campione non
è iscritta nella natura del sogget-
30
ALLENAMENTO
IL GIOCATORE PENSANTE
E LO SVILUPPO
DEL PENSIERO TATTICO
di Fulvio Fiorin *
to, bensì è la risultante di un pro-
cesso d’interazione di numerosi
fattori d’ordine ereditario,
ambientale, organico, addestrati-
vo, situazionale e sociale. Non
esistono fattori della riuscita
sportiva, quanto delle situazioni
soggettive e di campo che si con-
figurano come dei pre-requisiti”
(Antonelli F.).
Avete presente Roberto Baggio
mentre effettua un passaggio
smarcante in fase offensiva o, in
difesa, una chiusura di Franco
Baresi. Per non parlare di
Ronaldo, Diego Maradona o
Marco Van Basten. In questi casi
l’aspetto genetico è determinan-
te, tuttavia può essere possibile
aiutare i giocatori “normali” a
incrementare questo tipo di atti-
vità cerebrale attraverso l’espe-
rienza pratica e il ragionamento.
Nel calcio moderno e organiz-
zato gli elementi a disposizione
devono acquisire una cultura tale
da essere fantasiosi, creativi,
intelligenti, efficaci e adatti alla
situazione tattica richiesta dal
mister.
Vediamo ora quali sono le defi-
nizioni di queste capacità tanto
richieste, anche e soprattutto per
la spettacolarità e l’efficacia del
gioco del calcio:
- fantasia: capacità di elaborare
conoscenze ed esperienze cogni-
tive e motorie già possedute al
fine di ottenere un risultato ori-
ginale;
- immaginazione: capacità di
ottenere risultati originali senza
avere conoscenze specifiche;
- creatività: capacità di utilizza-
re il pensiero al fine di ottenere
risultati originali e flessibili.
Sino a poco tempo fa ci si è
preoccupati di allenare quasi
esclusivamente il “ movimento ”
trascurando l’allenamento
all’azione”. Non è sufficiente
modificare il gesto tecnico a livel-
lo periferico, 1)spinale e 2)sotto-
corticale (riflesso, automatismo),
ma bisogna intervenire a livello
centrale sulle interconnessioni
cerebrali sinaptiche (movimento
cosciente e finalizzato) per salire
al terzo livello, quello corticale.
Nell’apprendimento intelligen-
te l’automatismo è fissato in
modo plastico e ciò permette di
riutilizzarlo o modificarlo in
situazioni diverse. È importante
finalizzare e rendere cosciente
ogni movimento per trasferire il
riflesso e l’automatismo all’intel-
ligenza e il gesto all’azione.
Il calciatore deve utilizzare al
meglio i fondamentali tecnici,
tattici, fisici e le caratteristiche
della personalità in situazioni aci-
cliche, e quindi variabili, influen-
zate dalla presenza dei compagni
e degli avversari.
L’esempio chiarificatore sta
nella differenza che passa tra un
giocoliere del circo e Diego
Maradona che applicava intelli-
gentemente la tecnica nella situa-
zione di gioco nella quale veniva
a trovarsi. L’azione motoria non
è altro che l’estrinsecazione pra-
tica del pensiero tattico. A questo
punto ci chiediamo se sia possibi-
le formare giocatori che raggiun-
gano queste capacità o se sia
addirittura possibile intervenire
su atleti già evoluti agendo sul
“pensare calcio” del calciatore.
Osserviamo la tabella 1 e ana-
lizziamo il percorso didattico per
intervenire sul pensiero tattico
del giocatore.
Per svilupparlo, nel passaggio
dal gesto all’azione, dall’esercizio
alla situazione con progressioni
* Allenatore di base.
 SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
ALLENAMENTO

dal facile al difficile, il calciatore

deve risolvere problemi di tipo:
1) tecnico;
2) comunicativo;
3) situazionale;
4) cooperativo;
5) tattico.
L’argomento così presentato
permette di superare la diatriba
metodologica sulle attività analiti-
che e globali e sui metodi indutti-
vi e deduttivi.
1) Chiaramente, un adeguato
dominio della tecnica consente al
giocatore di liberarsi da problemi
di controllo motorio e di rivolge-
re l’attenzione alla percezione
della comunicazione e della situa-
zione. Perciò, la tecnica è presup-
posto fondamentale, perché se
non è fine a se stessa, diventa il
mezzo per concretizzare l’inten-
zione tattica che la situazione
richiede.
Perciò, come già detto in prece-
denza, non si devono più impo-
stare i contenuti degli allenamen-
ti senza motivarne gli obiettivi:
calciare per calciare, guidare la
palla per guidare la palla, riceve-
re per ricevere, dribblare per
dribblare. Bisogna dare una
risposta ai per di: calciare per,
guidare la palla per, ricevere per.
2) La comunicazione verbale e
non è fondamentale nella regola-
zione dei tempi e degli spazi. I
segnali codificati devono essere
percepiti al fine di realizzare un
movimento appropriato ed effica-
ce. Comunicare con un attacco
allo spazio l’intenzione di riceve-
re una palla profonda o avviare
un pressing attaccando il portato-
re di palla sulla fascia sono alcuni
esempi di segnali che devono
essere trasmessi e ricevuti.
L’attaccante che taglia sul primo
palo per ricevere il cross, comuni-
ca l’intenzione con il movimento,
Tab. 1
MOTIVAZIONE - PREPARAZIONE FISICA
GESTO ESERCIZIO FACILE
AZIONE SITUAZIONE DIFFICILE
IN RIFERIMENTO AI PRINCIPI
O REGOLE D'AZIONE :
– in fase offensiva (possesso palla)
– in fase difensiva (non possesso)
positiva
– in fase di transizione
negativa
PENSIERO TATTICO - GIOCATORE PENSANTE
quando attiva la comunicazione
visiva con il compagno in posses-
so di palla sulla fascia. I giovani
calciatori devono imparare a tra-
smettere e ricevere questi segnali.
3) Saper leggere la situazione e
saperla riconoscere diventano
presupposti indispensabili alla
soluzione intelligente della stessa.
Tutte le progressioni situazionali
sui gesti tecnici fondamentali
incrementano nei giovani calcia-
tori la conoscenza di situazioni
nelle quali il gesto tecnico appro-
priato favorisce la soluzione intel-
ligente. L’azione motoria adegua-
ta allo sviluppo della situazione
non è altro che l’applicazione
della tecnica nel gioco effettivo. I
giovani calciatori devono risolve-
re questo problema di lettura e
interpretazione di situazioni che
vanno dall’uno contro uno
all’undici contro undici
4-5) Cooperare per trovare le
RISOLVERE RAGGIUNGERE
PROBLEMI OBIETTIVI
TECNICI TECNICA
INDIVIDUALE
TECNICA
COMUNICATIVI
INDIVIDUALE
SITUAZIONALI TATTICA
INDIVIDUALE
TATTICA
COOPERATIVI
DI REPARTO
TATTICI TATTICA
DI SQUADRA
soluzioni alle situazioni di gioco
attuando delle tattiche comuni
sono gli ultimi problemi da risol-
vere. Effettuare una copertura al
compagno che attacca il portato-
re di palla, applicare la tattica del
fuorigioco in linea difensiva o in
fase offensiva porsi a sostegno o
effettuare un incrocio e una crea-
zione di spazio, sono esempi più
o meno semplici di collaborazio-
ni tattiche.
La risoluzione di tutti i proble-
mi elencati è da ricercare nelle
varie situazioni di gioco e di gara.
Infatti esistono sempre dei princi-
pi, delle “regole d’azione” sia per
chi è in possesso di palla, cioè in
fase offensiva, sia per chi si trova
in fase difensiva, oltre che nella
transizione, cioè il passaggio posi-
tivo o negativo da una fase
all’altra.
L’ allenatore deve conoscere
questi principi che sorreggono

31
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
gli obiettivi di tecnica individua-
le, tattica individuale, tattica di
reparto e tattica di squadra e
indurre i calciatori a scoprirli
attraverso l’esperienza e il ragio-
namento. Gli interventi didattici
devono evidenziare le esigenze
risolutive ed essere organizzate in
progressioni, ma soprattutto il
giovane calciatore deve essere
guidato verso soluzioni basate su
progetti tattici personali poiché
gli allenamenti devono costituire
il mezzo di realizzazione dello svi-
luppo del pensiero tattico, inteso
come sviluppo della creatività del
giocatore (giocatore pensante)
da una definizione di F. Accame.
Sarà importante non fermarsi alla
risoluzione dei soli problemi tec-
nici o situazionali, ma strutturare
dei percorsi, delle programmazio-
ni che permettano di ordinare,
organizzare i mezzi di allenamen-
to, in riferimento agli obiettivi,
con criteri di progressività, conti-
guità e continuità adeguati alle
varie fasce d’età.
Ricordiamo che gli aspetti moti-
vazionali e psicologici, come la
preparazione fisica, sono presup-
posti al successo del percorso
didattico esposto e dell’allena-
mento. Il presupposto della moti-
vazione può nascere da un biso-
gno primario, da un impulso
individuale o da un interesse psi-
cologico.
Questa lunga premessa è indi-
spensabile per dare carattere
scientifico e sperimentale alle
attività pratiche che seguono ed
evidenziano l’intervento sul pen-
siero tattico nelle varie fasce dei
calciatori: dai pulcini alla prima
squadra.
Ciò che poi importa è il lavoro
pratico sul campo che deve essere
efficace e indurre gli apprendi-
menti corretti e valutabili.
32
ALLENAMENTO
Per i più piccoli
Ultimamente molti affermano
che il tasso tecnico del calcio è
scaduto e non si vedono più gio-
catori in grado di effettuare gesti
tecnici tali da esaltare ed emozio-
nare gli spettatori. Probabilmente
c’è qualcosa di vero in questa
considerazione, in quanto il cal-
cio ha subito una forte evoluzio-
ne- a livello tattico - non suppor-
tata da un adeguamento dei
metodi d’allenamento della tec-
nica calcistica. Per giocare in
“questo calcio” e in quello del
futuro è, infatti, necessaria una
tecnica elevatissima e soprattutto
“intelligente”.
L’evoluzione tecnico-tattica del
gioco del calcio ha ridotto i
tempi e gli spazi di esecuzione
dei gesti fondamentali. Oggi, è
importantissimo aumentare le
abilità tecniche dei giovani calcia-
tori, adeguando metodi e attività
di allenamento alle nuove richie-
ste del gioco del calcio. Quindi,
l’obiettivo principale nel settore
giovanile consiste nel migliora-
mento della tecnica calcistica,
intesa come il complesso di tutti i
movimenti, con o senza palla, che
servono per effettuare una partita
di calcio (fondamentali) e della
tattica individuale.
Il periodo cronologico in cui le
abilità tecnico-tattiche ottengono
il loro migliore e maggiore incre-
mento è da collocarsi tra gli 8 e i
14 anni di età e, più precisamen-
te: dagli 8 agli 11 si pongono le
basi dello sviluppo delle abilità
tecniche; dagli 11 ai 14 anni si svi-
luppano le abilità tecnico-tattiche
di base.
Da tutto ciò che è stato detto
sembra proprio che il “muscolo
principale” da allenare per
migliorare la tecnica, soprattutto
per i soggetti in età evolutiva, sia
il cervello.
“Messa in situazione“,
“Progressione situazionale“,
“Gioco di situazione“, ecc... sono
terminologie diventate usuali
quando si parla di metodologia
di allenamento. Ma, prima di
tutto, bisogna chiarire cosa si
intende per metodologia.
L’ efficacia dell’ allenamento e
il raggiungimento di obiettivi
programmati dipendono in
buona misura dalla metodologia
adottata.
Il metodo (nel suo significato
etimologico “met“ “odon”: attra-
verso la strada) si fonda sulle teo-
rie e sulle forme di apprendimen-
to, infatti esso può essere consi-
derato una scelta con cui operare
per raggiungere gli obiettivi.
Esso riguarda i seguenti aspetti:
1) il rapporto tra istruttore e
allievi, ovvero il tipo di leadership
che l’allenatore intenderà instau-
rare nel gruppo. Essa può essere :
autoritaria, democratica o per-
missiva.
2) Il rapporto tra giocatori,
ovvero le relazioni sociali che si
instaurano nel gruppo - squadra.
3) Il linguaggio, ovvero il tipo
di comunicazione utilizzata
dall’allenatore.
4) Il metodo o il modo di pro-
porre l’ attività:
a) deduttivo, quando l’ allena-
tore è prescrittivo e assegna un
compito o fa eseguire un’ eserci-
tazione dando una soluzione
chiara e prestabilita.
b) induttivo, quando l’allenato-
re pone gli allievi in una situazio-
ne di ricerca della soluzione e del
raggiungimento di un obiettivo.
5) La scelta della attività:
a) globali, quando si tratta di
contenuti o attività di carattere
generale nelle quali sono presen-
ti diversi aspetti e sono perseguiti

più obiettivi. Il gesto tecnico
diventa il mezzo per raggiungere
l’ obiettivo;
b) analitiche, quando le attività,
come dice la parola, analizzano
l’obiettivo e il gesto tecnico da
compiere. In questo caso la tecni-
ca è fine a se stessa.
Quindi, come già detto, il meto-
do si fonda sulle teorie d’ appren-
dimento. Alcune di esse concepi-
scono l’ apprendimento come un
processo meccanico senza l’inter-
vento da parte della coscienza.
Ma, attraverso le ricerche scienti-
fiche sulla fisiologia del cervello,
le più recenti correnti pedagogi-
che ritengono che la teoria più
accreditata sia quella dell’
apprendimento secondario o
intelligente.
Essa presuppone la cosiddetta
“messa in situazione“ e si suddivi-
de in tre fasi :
1) La prima fase, esplorativa o
dell’esperienza, serve a compren-
dere la situazione; in essa il gioca-
tore verifica praticamente il pro-
blema per costituire le associazio-
ni tra le informazioni e le espe-
rienze precedenti.
2) Nella seconda fase, dissocia-
tivo - percettiva o della razionaliz-
zazione dell’ esperienza, il ragaz-
zo ha chiara la coscienza dello
scopo da raggiungere e program-
ma in modo preciso le azioni
muscolari da compiere.
3) L’ ultima fase è quella di sta-
bilizzazione o globalizzazione
dell’ esperienza; in essa si colloca-
no le ripetizioni della situazione
al fine di automatizzare tutte le
azioni.
Nell’ apprendimento intelligen-
te l’ automatismo viene fissato in
modo plastico e ciò permette di
riutilizzarlo o modificarlo in
situazioni diverse; ecco perché
utilizzare come metodo di allena-
ALLENAMENTO
mento le situazioni semplici di
gioco è senz’ altro una scelta
appropriata poiché si tiene in
considerazione un apprendimen-
to intelligente della tecnica e
della tattica.
Perciò, la tecnica è presupposto
fondamentale, ma poiché è stru-
mentale e non è fine a se stessa,
diventa il mezzo per concretizza-
re l’ intenzione tattica che la
situazione richiede.
L’ esperienza sul campo dimo-
stra che offrire un obiettivo da
raggiungere esalta la motivazione
e l’ impegno dei ragazzi più di
una ripetizione estetica di un fon-
damentale tecnico senza un pre-
ciso scopo.
Come già detto bisogna perciò
dare una risposta ai “ per “ di: cal-
ciare per, guidare la palla per,
ricevere per. La risoluzione a que-
ste risposte è da ricercare nelle
varie situazioni di gioco. In tutte
le situazioni esistono, infatti,
delle “regole d’ azione “ sia per
chi è in possesso palla, cioè in
fase offensiva, sia per chi si trova
in fase difensiva. L’ allenatore
deve conoscere questi principi e
indurre i giovani calciatori a sco-
prirli attraverso l’ esperienza e il
ragionamento. Le situazioni di
gioco devono evidenziare esigen-
ze risolutive e organizzate in pro-
gressioni didattiche. Infatti, la
progressione situazionale deve
costituire il mezzo di realizzazio-
ne del pensiero tattico inteso
come sviluppo della creatività del
giocatore. La progressione situa-
zionale permette, così, di passare
da un’ esercitazione a una situa-
zione o, per meglio dire, dalla
tecnica di base alla tattica indivi-
duale.
Gli esempi pratici che seguono
chiariscono questa lunga introdu-
zione teorica all’ utilizzo delle
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
progressioni situazionali.
Trattiamo ad esempio un obiet-
tivo tecnico di primaria impor-
tanza: la guida della palla.
Verifichiamo come sia possibile
insegnare i gesti tecnici ai piccoli
calciatori sviluppando un pensie-
ro tattico per una corretta appli-
cazione durante il gioco.
Il dominio della palla è un
obiettivo generale di primaria
importanza e riguarda il giusto e
corretto rapporto del giovane cal-
ciatore con l’attrezzo (io e la
palla). Per migliorarlo si deve
affinare la sensibilità cinestetica
specifica, cioè la capacità di deco-
dificare i segnali e trasmetterli ai
muscoli e alle articolazioni.
Infatti, quando si osserva un cal-
ciatore palleggiare e guidare la
palla in modo elegante ed effica-
ce, si afferma che è dotato di una
buona sensibilità. Questa dipen-
de dai segnali che arrivano al cer-
vello dagli organi di senso e dai
muscoli (capacità senso-percetti-
ve e cinestetiche) è in particolar
modo l’espressione di una capa-
cità coordinativa specifica chia-
mata: destrezza fine.
L’attività iniziale, utile per
migliorarsi, è il palleggio che affi-
nando la sensibilità diventa pro-
pedeutico alla guida della palla.
Per palleggio si intende l’abilita
di colpire ripetutamente, con i
piedi o con altre parti del corpo,
la palla in modo che questa non
tocchi terra. È un’attività utilizza-
bile come riscaldamento e deve
essere organizzata in progressioni
didattiche, dal palleggio con rim-
balzo a quello classico, portando
la palla su diversi livelli (piede,
coscia, testa), da fermi e in movi-
mento, su percorsi obbligati, con
gare individuali, a coppie e a
gruppi, giocando a calcio ten-
nis... E’ utile utilizzare palle o
33
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
oggetti sferici di forme, dimensio-
ni e pesi differenti, esercitando
sempre entrambi i piedi e spro-
nando i giovani calciatori a
migliorare i propri record perso-
nali. Ma vediamo ora di analizza-
re l’obiettivo della guida della
palla cioè dell’abilità di un gioca-
tore di sospingerla, toccandola
con le varie parti del piede, da un
punto ad un altro, senza perder-
ne il controllo; effettuando, in
pratica, dei brevi passaggi a se
stessi sulla propria direttrice di
corsa. Come si era detto prece-
dentemente è indispensabile
dare una risposta alla domanda
”guidare per?’’ affinché la tecnica
non sia fine a se stessa e le attività
proposte abbiano un senso e uno
scopo. Infatti, durante la partita
di calcio, si guida la palla per:
- conquistare spazio;
- difenderla dall’avversario;
- crossare;
- lanciare;
- calciare a rete.
Inoltre la guida della palla è un
obiettivo propedeutico alla finta
e al dribbling, perciò al supera-
mento dell’avversario e quindi
alla risoluzione della situazione
di 1 contro 1, situazionale. La
guida della palla permette il
cosiddetto “possesso palla indivi-
duale’’, anche se nel gioco attuale
la guida, appena possibile, è sosti-
tuita con il più determinante e
produttivo passaggio (possesso
palla collettivo). Le tecniche di
guida sono convenzionalmente
tre:
interno-piede; esterno-piede;
collo piede.
Queste vengono utilizzate in
base alla necessità e alla situazio-
ne in cui ci si trova: la guida di
collo permette, ad esempio, una
maggior velocità di traslocazione,
ma necessita di ampi spazi (situa-
34
ALLENAMENTO
zione di contropiede); la guida di
interno: è la più lenta, ma per-
mette una maggior protezione e
un miglior controllo della palla;
la guida di esterno: è la più natu-
rale da effettuare durante la
corsa. Tuttavia, poiché per difen-
dere la palla dall’avversario è
necessario interporre il proprio
corpo, si utilizza la tecnica più
idonea riguardo alla posizione
dell’avversario e allo spazio da
raggiungere. A questo punto
l’allenatore, in riferimento
all’obiettivo specifico (es.: guida-
re per conquistare spazio), in
relazione al livello tecnico e in
base alla categoria dei propri cal-
ciatori, può progettare delle pro-
gressioni didattico-situazionali
passando dall’esercitazione alla
situazione di gioco in modo che
il bambino apprenda i concetti e
i principi sopra esposti.
Si ricorda che possedere una
buona sensibilità è prerequisito
indispensabile per rivolgere
l’attenzione alla situazione tattica
e avere una maggior visione peri-
ferica e di gioco pur mantenendo
il dominio della palla. Infatti si è
soliti dire di un giocatore tecnico
e intelligente: “Gioca con la testa
alta’’.
Progressione situazionale
Questa progressione è finaliz-
zata alla difesa e alla copertura
della palla con lo scopo di tirare
a rete, che come abbiamo visto
prima sono alcuni motivi per i
quali si porta palla in gara.
Come riscaldamento o per ini-
ziare la progressione didattica, si
possono utilizzare tutti gli esercizi
analitici conosciuti e presentati
sui testi, eseguiti in spazio libero
o su obbligati con i coni, utiliz-
zando tutte le tecniche di guida
della palla e curando in partico-
lar modo il gesto tecnico. Ad
esempio, i giovani calciatori gui-
dano la palla all’interno di un
quadrato che varia come dimen-
sioni in base al numero dei parte-
cipanti. I bambini utilizzano a
comando le varie tecniche e gui-
dano la palla sempre verso uno
spazio vuoto evitando i compagni
(per tenere la “testa alta” e fina-
lizzare il movimento). Variando il
ritmo di corsa cambia anche
l’intensità del carico. Per indurre
i giocatori a tenere la testa alta
l’allenatore, in queste esercitazio-
ni, può formare dei numeri con
le mani e obbligare i bambini a
gridare il numero segnalato.
1)Cacciatori e lepri (fig. 1)
Alcuni bambini (lepri) guidano
all’interno di un quadrato, di
dimensioni variabili, la palla
insieme ad altri giocatori, con-
traddistinti da una casacchina
(cacciatori), che guidano a loro
volta una palla. I cacciatori devo-
no colpire con la propria palla il
pallone delle lepri. Le lepri cattu-
rate diventano cacciatori e vice-
versa. Impareranno così a porre il
proprio corpo tra la palla e
l’avversario.
2)Guida in velocità (fig. 2)
Si strutturano delle zone larghe
5 metri sino a raggiungere even-
tualmente una lunghezza massi-
ma di 30 metri. I bambini guida-
no velocemente la palla usando
le varie tecniche sino ad arrivare
al limite opposto dalla partenza.
Per variare l’esercizio bisogna
obbligare i giocatori a effettuare
1, 2 o 3 tocchi all’interno di ogni
zona o addirittura un tocco ogni
2 zone. Si può organizzare una
gara a più squadre con l’obiettivo
di essere più veloci nell’arrivare
al termine. Si può strutturare il
percorso prima del limite
dell’area e far concludere a rete.
I piccoli calciatori verificheranno

Fig. 1
Fig. 3
quale delle tecniche è la più velo-
ce.
3)Situazione di 1 contro 1 con
avversario alle spalle (fig. 3):
l’attaccante A deve guidare velo-
cemente la palla all’interno di un
corridoio, lungo 20/30 metri e
largo 10, prima di calciare in
porta, eludendo l’azione di un
difensore che parte 2/3 metri
dietro (l’attaccante può cercare
di tagliare la strada al difensore
ALLENAMENTO
Fig. 2
Fig. 4
per coprire e difendere la palla se
è più lento o portare la palla lon-
tano se è più veloce dell’avversa-
rio). Si può organizzare una gara
a squadre alternandosi in fase
offensiva e difensiva.
4)Situazione di 1 contro 2 con
avversari alle spalle (fig. 4)
E’ una variante della preceden-
te situazione, l’attaccante deve
eludere l’inseguimento di 2
difensori. Egli parte con il piede
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
sulla palla e quando lo stacca par-
tono i difensori. L’attaccante
dovrà capire da quale difensore
dovrà scappare e da quello che
dovrà coprire la palla. Come si
può notare in tutte queste eserci-
tazioni e situazioni si migliorano
anche le capacità condizionali
curando e variando l’organizza-
zione.
Strutturando percorsi di questo
genere i bambini, migliorando la
35
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
sensibilità e la tecnica di base,
applicano il gesto intuendone e
capendone il senso e verificando
l’efficacia nella soluzione delle
situazioni nel rispetto dei princi-
pi del gioco del calcio. E’ chiaro
che in una programmazione
completa si devono prevedere
ulteriori sviluppi e collegamenti
con altre attività. Trasferendo i
concetti dei giochi e delle eserci-
tazioni in situazioni specifiche e
rispettando la tabella precedente-
mente proposta, si inizia a svilup-
pare il pensiero tattico. Ciò è
possibile per ogni obiettivo tecni-
co di questa fascia d’età. E’ chia-
ramente importante la conse-
quenzialità e la coerenza delle
attività proposte all’interno della
stessa seduta e di più allenamen-
ti.
Se siamo tutti d’accordo che,
nel settore giovanile, è determi-
nante lavorare insistentemente
sulla tecnica di base ripetiamo
una serie di semplici consigli
metodologici, alcuni già espressi.
1) Utilizzare quasi esclusiva-
mente per tutto l’allenamento la
palla. Migliorare la condizione
fisica e la funzione di coordina-
zione utilizzando sempre esercizi
tecnici specifici con il pallone tra
i piedi. Ciò significa utilizzare
una metodologia diretta con atti-
vità specifiche per il gioco del
calcio.
2) Nello scegliere le attività da
proporre ai ragazzi è indispensa-
bile che i gesti tecnici vengano
realizzati attraverso:
- la memorizzazione della pre-
stazione - tramite ripetizioni fre-
quenti e ravvicinate nel tempo
dei gesti da acquisire;
- una velocità adeguata ai ritmi
della gara - acquisita utilizzando
esercitazioni che la riproducano
in modo adeguato;
36
ALLENAMENTO
- la realizzazione dei fondamen-
tali nelle zone appropriate di
campo - con esercitazioni esegui-
te con punti di riferimento in
zone specifiche del campo e con
misure-spazi tipo gara.
3) Spiegare sempre le finalità e
gli obiettivi dell’allenamento e
del gesto tecnico da realizzare.
La coscienza e la conoscenza
dell’obiettivo da raggiungere per-
mettono all’allievo di autovalu-
tarsi e autocorreggersi oggettiva-
mente. Infatti, il risultato ottenu-
to indurrà il ragazzo a modificare
o mantenere i gesti tecnici acqui-
siti. L’esperienza sul campo
dimostra, inoltre, che offrire un
obiettivo da raggiungere esalta la
motivazione e l’impegno dei
ragazzi, molto più di una ripeti-
zione estetica di un fondamenta-
le tecnico senza un preciso
scopo.
In tutte le situazioni esistono,
infatti, delle “regole d’azione” sia
per chi è in possesso palla, cioè
in fase offensiva, sia per chi si
trova in fase difensiva. L’allenato-
re deve conoscere queste regole
e indurre i giovani calciatori a
scoprirle attraverso l’esperienza e
il ragionamento.
Non si tratta di far apprendere
organizzazioni collettive che limi-
tino la creatività del singolo,
quanto piuttosto di strutturare
organizzazioni e collaborazioni
che esaltino le abilità del singolo
giocatore al servizio della quadra.
Ricordiamo che apprendimento
e creatività non sono in contra-
sto tra loro, anzi si può affermare
che non ci sia vera creatività
senza apprendimento.
4) Utilizzare delle “ progressio-
ni situazionali” che devono costi-
tuire il mezzo di realizzazione
della tattica, intesa come svilup-
po della creatività del giocatore
attraverso l’utilizzo della tecnica
in situazione di gioco (tattica
individuale). Quindi, eseguire
esercizi analitici di tecnica e tra-
sferirli in situazione. Tramite
quest’ultima, infatti, il giovane
calciatore impara a percepire le
informazioni necessarie per l’uti-
lizzo di un determinato gesto tec-
nico.
5) Finalizzare la maggior parte
dell’allenamento a un solo obiet-
tivo tecnico. In tutte le esercita-
zioni e situazioni proposte, i
ragazzi devono perseguire un
obiettivo preciso. L’allenatore
informa il gruppo che il successo
è garantito dall’efficacia del
gesto tecnico. Non bisogna
disperdere l’allenamento nel
conseguimento di troppi obiettivi
tecnici.
6) Utilizzare soprattutto metodi
induttivi e le diverse forme di
apprendimento adeguate alle
varie fasce d’età. L’utilizzo di una
pedagogia attiva permette un
maggior grado di transfert
dall’attività svolta in allenamento
all’essenza e agli obiettivi del
gioco del calcio e, quindi, alla
partita.
Per i giovani
Anche per le categorie interme-
die è indispensabile proseguire
metodologicamente all’insegna-
mento dei principi di fase offen-
siva e difensiva e di transizione
migliorando i gesti tecnici e
agendo sul pensiero tattico.
Analizziamo una progressione
didattica in fase offensiva, nella
quale gli aspetti tecnici s’intrec-
ciano con problemi che eviden-
ziano come la tecnica calcistica
non sia fine a se stessa, ma fina-
lizzata a obiettivi comunicativi,
situazionali, tattici e creativi.
L’esempio che segue può servire
agli allenatori per evolvere le

Fig. 5
esercitazioni solitamente propo-
ste in progressioni che compren-
dono più obiettivi e permettono
un intervento integrale sul gioca-
tore indirizzato al “pensare cal-
cio”.
Ipotizziamo di proporre un
semplice esercizio di tecnica,
comprendente cross dal fondo e
tiro al volo, con due squadre che
si affrontano in una gara di gol
(fig.5). Con palla ferma, un gio-
catore crossa dal fondo, indiriz-
zando la sfera in uno dei due
quadrati posti all’interno
dell’area di rigore. Il compagno
di squadra, partendo dal limite
dell’area, conclude al volo.
Quest’esercitazione permette
all’allenatore di intervenire sugli
errori tecnici. Quando il gesto
non è efficace è indispensabile
conoscere la biomeccanica del
movimento per correggerlo ana-
liticamente.
I giocatori dovranno perciò
risolvere problemi tecnici, coor-
dinativi, di precisione, di perce-
zione delle traiettorie, di posizio-
ne del corpo rispetto alla palla.
Le varianti all’esercizio possono
ALLENAMENTO
Fig. 6
essere diverse, dall’obbligo del
cross sul primo o sul secondo
palo, alla conclusione di testa,
dopo un controllo o in acrobazia.
Se l’esercizio dovesse terminare
così, il transfert da quest’attività
alla gara sarebbe minimo.
Rimanendo a livello di esercita-
zione tecnica, modifichiamo
l’attività. Nella figura 6 osservia-
mo qualche cambiamento: il gio-
catore che effettua il cross parte
in movimento ed esegue una
finta e una guida veloce della
palla, all’interno di cinque coni,
prima di eseguire il traversone. Si
potrà osservare che i giocatori, se
non ripetono errori tecnici,
saranno inefficaci per cause che
non dipendono dall’esecuzione
dei gesti. Ad esempio chi crossa
indirizzerà spesso la palla nel
quadrato in cui non si è smarcato
il compagno. Chi conclude a rete
sbaglierà frequentemente i tempi
dell’attacco alla palla, trovandosi
già nel quadrato o arrivando in
ritardo. A questo punto, è indi-
spensabile far capire ai giocatori
una cosa: sbagliano la comunica-
zione delle intenzioni. Il calciato-
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
re posto al limite dell’area deve
guardare il portatore di palla
sulla fascia. Quest’ultimo, dopo
aver superato l’ostacolo dei coni,
alzerà lo sguardo. E in
quest’istante che il compagno
senza palla comunicherà, con il
movimento, l’intenzione di anda-
re a ricevere il cross nel quadrato
sul primo o sul secondo palo. In
questo modo, obblighiamo i gio-
catori a risolvere i problemi tec-
nici in relazione ad aspetti comu-
nicativi.
In gara, la lettura dei messaggi
si riferisce anche ad altre comu-
nicazioni che non dipendono
solo da chi è in possesso palla.
Ecco perché le esercitazioni tec-
niche precedenti devono evolve-
re in situazioni nelle quali sono
presenti tutti i dati elaborabili
dal giocatore. Quest’ultimo
dovrà quindi scegliere le infor-
mazioni utili per risolvere la
situazione. Nella figura 7, rispet-
to all’esercizio precedente, è
stato aggiunto un difensore che,
nell’istante in cui l’attaccante
sulla fascia inizia il movimento,
corre dal fondo a occupare uno
37
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
Fig. 7
Fig. 8
dei due quadrati. Si passa così a
una situazione nella quale l’attac-
cante che deve concludere si diri-
gerà verso il quadrato vuoto, nel
momento in cui il compagno
sulla fascia alzerà lo sguardo.
Abituiamo così i giocatori a com-
prendere segnali che arrivano dai
movimenti di compagni e avver-
sari.
La situazione di 1contro 1 nella
figura 8 ha come obiettivo lo
38
ALLENAMENTO
Fig. 9
Fig. 10
smarcamento e l’autocreazione
di spazio. Il difensore adesso
marca l’attaccante che deve con-
cludere. Si potrà osservare, ini-
zialmente, la difficoltà dei gioca-
tori nel regolare i tempi dello
smarcamento e del cross. Anzi, i
movimenti dell’attaccante spesso
indurranno all’errore il compa-
gno sulla fascia che effettuerà il
traversone nel punto sbagliato. Il
giocatore che va alla conclusione
dovrà eseguire le finte di smarca-
mento prima che il compagno
sulla fascia alzi lo sguardo. Solo
in quest’istante, dovrà dirigersi
nello spazio in cui dettare il
cross. Ecco che i problemi tecnici
iniziali sono complicati dalla
situazionalità e dalla comunica-
zione.
A questo punto, si uniscono le
due attività precedenti. Nella
figura 9 un difensore occupa

Fig. 11
uno spazio a piacere partendo
dal fondo, mentre l’attaccante in
fascia inizia l’azione. Nel frattem-
po, al limite dell’area, si ripropo-
ne l’1 contro 1. In questo modo
si aggiunge un’ulteriore informa-
zione al giocatore che deve con-
cludere. Egli dovrà attaccare lo
spazio vuoto, portando il marca-
tore verso quello occupato dal
difensore entrato in campo, per
poi liberarsi dall’altra parte. Il
movimento inizierà, come il soli-
to, quando il compagno in fascia
alza lo sguardo. Quest’ultimo cer-
cherà di crossare valutando il
movimento del compagno e la
posizione dei difensori. In queste
ultime attività, e nelle prossime,
non è più indispensabile porre i
quadrati di riferimento per visua-
lizzare gli spazi.
Nella situazione della figura 10
sarà, soprattutto, il giocatore
sulla fascia a dover interpretare
le informazioni. Al limite
dell’area creiamo, infatti, una
situazione di 2 contro 1. Il difen-
sore dovrà scegliere quale dei
due attaccanti seguire lasciando-
ne chiaramente uno più smarca-
ALLENAMENTO
Fig. 12
ti. I movimenti dei giocatori in
area avvengono prima che il
compagno deputato al cross li
veda e possa scegliere il giocatore
smarcato sul primo o sul secondo
palo. Si aggiungono così proble-
mi collaborativi, in area, che
introducono aspetti tattici come
gli incroci, i veli, i blocchi...
L’allenatore dovrà indurre i cal-
ciatori a conoscere e applicare
questi aspetti, nei tempi e nei
modi adatti alla situazione. La
tecnica è fondamentale, come lo
è anche la velocità d’esecuzione
dei gesti e dell’azione. Nella figu-
ra 11, il 2 contro 2 al limite
dell’area presuppone soluzioni di
tipo tattico come l’incrocio e il
blocco. In quest’attività comples-
sa i ragazzi si trovano ad affronta-
re tutti i problemi proposti dalla
progressione. L’allenatore dovrà
aiutare i giocatori a evidenziare
l’eventuale errore commesso, sia
esso di tipo tecnico, comunicati-
vo, situazionale o tattico. I tempi
e gli spazi si regolano automatica-
mente nella risoluzione della
situazione. E importante, come
già detto, che la velocità d’esecu-
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
zione sia elevata e simile a quella
della gara. Se l’attività è ben
organizzata, alternando rapida-
mente un’azione sulla destra e
una sulla sinistra, la progressione
permetterà un buon intervento
di tipo condizionale.
Nella figura 12 è rappresentata
una situazione libera di 3 contro
3. Attraverso i precedenti appren-
dimenti i giocatori cercano libe-
ramente le soluzioni più adatte
per fare gol. L’allenatore inter-
viene per aiutare a comprendere
gli errori commessi. In un grup-
po di giovani calciatori è impor-
tante che i ragazzi ruotino nei
diversi ruoli della situazione. In
una prima squadra, invece, ogni
giocatore deve realizzare le com-
petenze specifiche o più frequen-
ti in relazione al ruolo e alle sue
caratteristiche.
Non è indispensabile effettuare
la progressione in una sola sedu-
ta, ma si può proporla in più
occasioni, così i giocatori si ren-
deranno conto della complessità
della situazione e l’analizzeran-
no.
La progressione potrebbe
39
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
Tab.2
Calciare la palla 2c0
(GESTO) (ESERCIZIO)
(AZIONE) (SITUAZIONE)
Trasmettere 3c3
la palla
IN RIFERIMENTO AI PRINCIPI
O REGOLE D'AZIONE :
– in fase offensiva (possesso palla)
Passaggio, finta, dribbling
Smarcamento
Mantenimento del possesso
Conquista dello spazio
Verticalizzazione
Sostegno ed appoggio
Incroci, tagli, sovrapposizioni
Allargamento degli spazi
Attacco agli spazi
Creazione di spazi
Cambio del fronte del gioco
Attacco alla zona cieca
Superiorità numerica
Contropiede, ripartenza
Blocco, velo, inganno
anche continuare, ma non con-
viene esagerare nell’aumento del
carico di difficoltà, per non ren-
dere meno specifico l’intervento
su determinati obiettivi. Tuttavia
ogni allenatore può modificare la
proposta, con varianti e inseri-
menti, indirizzandola verso parti-
colari e specifici obiettivi. E, inol-
tre, possibile sviluppare altre pro-
gressioni riguardanti la tecnica
individuale o la tattica di squa-
dra.
La lettura della situazione e
l’elaborazione dei dati informati-
vi da parte dei giocatori, sono
fondamentali per l’applicazione
efficace dei gesti tecnici, nel
rispetto dei tempi e degli spazi a
disposizione. L’allenamento inte-
grale, per il raggiungimento di
queste capacità, può essere realiz-
zato attraverso progressioni in
40
ALLENAMENTO
MOTIVAZIONE - PREPARAZIONE FISICA
Senza
avversari
(FACILE)
RISOLVERE PROBLEMI RAGGIUNGERE OBIETTIVI
(DIFFICILE)
Con
avversari
(TECNICI)
Precisione e velocità
del passaggio
(COMUNICATIVI)
Tempo e spazio del
passaggio
(SITUAZIONALI)
Riconoscere le soluzioni
alle situazioni 1c1 - 3c3
(COOPERATIVI)
Come aiutare il compagno con
la palla, come collaborare per
trasmettere la palla
(TATTICI)
Come creare spazi,
smarcamenti, superiorità ect.
cui si affrontano gradualmente
problemi di tipo tecnico, comu-
nicativo, situazionale, collaborati-
vo, tattico e strategico come
dall’esempio della tabella n°1.
La cronologicità e la progressi-
vità così organizzate permettono
di sviluppare, nella sintesi con-
clusiva, le capacità di adattarsi e
risolvere i problemi aumentando
fantasia e creatività, autonomia e
discrezionalità, sfruttando le
esperienze precedenti in riferi-
mento ai messaggi comunicativi.
Ricordiamo che come ha detto
G. Leali, nell’articolo citato, le
fasi offensiva e difensiva non pos-
sono essere dissociate e bisogna
prevedere nell’allenamento il
passaggio da una all’altra per un
abitudine soprattutto psicologica
e di preparazione ad attaccare o
a difendere se la fase di transizio-
(TECNICA INDIVIDUALE)
Saper calciare: rasoterra, a parabola d'interno,
di collo piede, d'esterno, ecc. al volo
(TECNICA INDIVIDUALE)
Saper passare: sul compagno, nello spazio
(TATTICA INDIVIDUALE)
Sapersi smarcare
(TATTICA DI REPARTO)
Saper creare e attaccare spazio in attacco
(TATTICA DI SQUADRA)
Saper inserire la trasmissione della palla
in uno schema di un sistema stabilito
ne è negativa (perdita possesso)
o positiva (conquista possesso).
Quindi già dai più piccoli e indi-
spensabile formare una mentalità
che rispetti questo continuo
variare di situazione per favorire
l’adattamento dei comportamen-
ti tattici.
Per i più grandi
Nelle categorie di perfeziona-
mento del settore giovanile e
nelle prime squadre si continua il
lavoro sul pensiero tattico per
verificare e correggere i gesti e i
comportamenti in situazioni tatti-
che specifiche.
Progressione psico-tattica.
La proposta è abbastanza sem-
plice e si riferisce piuttosto alle
categorie Juniores e Primavera
ma anche in una prima squadra
si può, in riferimento al proprio
sistema e modulo tattico, struttu-

Fig. 13
rare percorsi che inducano il gio-
catore a “pensare” comportamen-
ti inerenti alle idee dell’allenato-
re.
Riproponiamo la tabella inizia-
le modificata (tabella 2) in modo
da seguire l’itinerario didattico
che sarà poi adattabile e trasferi-
bile ad altri interventi con obiet-
tivi tecnico-tattici differenti.
L’esempio pratico riguarda la
fase offensiva. Pertanto i principi
o regole d’azione che sorreggono
la progressione riguardano tale
fase sono:
- passaggio; finta-dribbling; tiro
in porta;
- smarcamento;
- mantenimento del possesso;
- conquista dello spazio;
- verticalizzazione;
- sostegno e appoggio;
- incroci, tagli, sovrapposizioni;
- allargamento degli spazi;
- attacco agli spazi;
- creazione di spazi;
- cambio del fronte di gioco;
- attacco alla zona cieca;
- superiorità numerica;
- contropiede;
- ripartenza;
ALLENAMENTO
Fig. 14
- blocco, velo, inganno.
Non si prevede l’intervento sui
giocatori che si trovano nella
situazione di fase difensiva o di
transizione. Osserviamo quindi la
tabella 1 che evidenzia il passag-
gio dal gesto di “calciare la palla”
all’azione di “trasmettere la
palla” con esercizi dal 2 contro
zero a situazioni di 3 contro 3,
perciò inizialmente senza avversa-
ri e poi con avversari.
Ricordiamo che si trasmette la
palla per:
- costruire gioco;
- per saltare un avversario o un
blocco difensivo;
- per conquistare spazio:
- per mantenere il possesso
palla;
- per mettere il compagno in
condizione di concludere a rete.
Dal punto di vista situazionale,
il passaggio è “il mattone che
consente la costruzione del
gioco’’ e come dice Simone
Mazzali : come la comunicazione
linguistica si attua tramite la
parola, la comunicazione calci-
stica si esplica mediante il passag-
gio.
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
C
A
I calciatori dovranno risolvere
individualmente, ma all’interno
di un’organizzazione collettiva,
una serie di problemi per rag-
giungere gli obiettivi delle attività
proposte come vediamo sempre
dalla tabella. L’intervento indivi-
duale e integrale sull’allievo
garantiscono una formazione
completa e un apprendimento
attivo e cosciente degli obiettivi
da raggiungere inducendo il gio-
catore a pensare soluzioni che
adottino il gesto motorio appre-
so. La scelta di questa progressio-
ne può essere fatta in relazione
di un attacco a tre punte o di una
difesa a tre per indurre adatta-
menti particolari o trasmettere
schemi di gioco. Inoltre può esse-
re proseguita sino ad arrivare
all’opposizione di 11 contro 11
come si conviene nella organizza-
zione tattica di una prima squa-
dra. Nelle esercitazioni e nelle
situazioni è opportuno utilizzare
le catene di giocatori e/o i repar-
ti del sistema e modulo utilizzato.
1°esercizio 2c0 (fig.13).
A coppie in spazio libero i gio-
catori si passano la palla utiliz-
41
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
Fig. 15
A C
B
Fig. 17
C B
zando le varie tecniche del pas-
saggio. Il compagno senza palla
guarda sempre il portatore ed
effettua uno smarcamento nello
spazio o un taglio o una sovrap-
posizione, quando è guardato a
sua volta dal portatore palla, per
ricevere il passaggio.
2°esercizio 3c0 (fig.14).
A gruppi di tre in uno spazio
libero i giocatori si passano la
palla utilizzando le varie tecniche
42
ALLENAMENTO
Fig. 16
C
Fig. 18
del passaggio. Le varianti a questi
primi due esercizi sono moltepli-
ci. Nel caso in figura il portatore
palla A alza lo sguardo e serve il
compagno B che si smarca e
corre a sostegno. Il giocatore B
restituisce la palla ad A che passa
la palla sullo smarcamento del
terzo uomo C. In queste esercita-
zioni l’allenatore può proporre
con riferimento ai principi di
fase offensiva diverse soluzioni
A
guidando i ragazzi a comunicare
le intenzioni e a scegliere tempi e
spazi.
3°esercizio 3c0 azione su porta
(fig.15).
Per rendere più specifico e
motivante l’esercizio si può far
eseguire ai ragazzi delle azioni su
porta per concludere a rete
lasciando la libertà di scegliere
soluzioni differenti in riferimen-
to degli apprendimenti prece-

Fig. 19
denti. Ad esempio in figura
vediamo A portare palla all’inter-
no e servire il compagno B anda-
to in sovrapposizione. Quest’ulti-
mo serve il compagno C in taglio
che a sua volta restituisce ad A in
sovrapposizione per concludere.
4°esercizio 3c1 (fig.16).
Incominciamo a inserire gra-
dualmente gli avversari. I giocato-
ri dovranno eseguire la trasmis-
sione della palla con le finalità
specifiche che le situazioni
impongono rispettando gli
apprendimenti e le regole d’azio-
ne. Quando i giocatori risolvono
in quantità e qualità buone la
situazione di 3c1 si può aggiun-
gere altri avversari.
5°esercizio 3c2 (fig.17)
Si possono ricreare situazioni
che poi si verificano durante la
gara per migliorare le collabora-
zioni e le tattiche di reparto con
la finalità di trasmettere la palla
in modo efficace e concreto. In
figura vediamo una collaborazio-
ne tra punte e centrocampista.
6°esercizio 3c3 (fig.18)
Una situazione di verifica può
ALLENAMENTO
essere così proposta
come in figura dove
i tre attaccanti
dovranno dimostra-
re di saper trovare
soluzioni per supe-
rare il blocco difen-
sivo e concludere a
rete utilizzando il
passaggio e la tra-
smissione della
palla con intelligen-
za tattica (Pensiero
tattico). Si può pre-
vedere che all’even-
tuale riconquista
della palla, i difen-
sori debbano por-
tarla oltre il centro-
campo evitando il
pressing degli attaccanti. Questo
per intervenire sulle fasi di transi-
zione negativa e positiva.
7°esercizio - gioco a tema 3c3
(fig.19).
Anche il gioco a tema di 3c3
per andare a meta è una propo-
sta globale su tutti gli obiettivi
della progressione didattica.
La proposta pratica presentata
come al solito è un esempio
modificabile e strutturabile in
modo diverso. Infatti è sicura-
mente più efficace impostare
progressioni psicotattiche, cioè
per sviluppare il pensiero tattico,
insistendo su pochi principi o
regole d’azione in situazioni che
si vengono a verificare in gara.
Anche l’impegno condizionale
è notevole e le attività sono alle-
nanti dal punto di vista fisico-atle-
tico.
E’ chiaro che nelle categorie
precedenti debba essere pro-
grammato un lavoro di base che
permetta di proporre in seguito
queste attività.
Conclusioni
SVILUPPO TECNICO
ATTIVITÀ GIOVANILE
La lettura della situazione e
l’elaborazione dei dati informa-
tivi da parte dei giocatori sono
fondamentali nell’applicazione
efficace dei gesti tecnici nel
rispetto dei tempi e degli spazi
a disposizione ad ogni età.
L’allenamento integrale, per il
raggiungimento di queste capa-
cità, si può realizzare attraverso
queste progressioni nelle quali
si affrontano gradualmente pro-
blemi di tipo tecnico, comunica-
tivo, situazionale, collaborativo,
tattico e strategico. La cronolo-
gicità e la progressività così
organizzata e nell’attività propo-
sta permette di inoltre di svilup-
pare nella sintesi conclusiva la
capacità di adattarsi e risolvere i
problemi sviluppando fantasia e
creatività, autonomia e discre-
zionalità, sfruttando le esperien-
ze precedenti in riferimento ai
messaggi comunicativi (azione
motoria-pensiero tattico).
Perciò dall’introduzione
all’ultimo esempio pratico si è
cercato esporre un metodo che
favorisca l’incremento di abilità
e capacità specifiche del calcio
sfruttando, ma soprattutto orga-
nizzando, attività già conosciute
da parte degli allenatori. Non
s’intende quindi inventare nien-
te di nuovo ma si vuole svilup-
pare il pensiero tattico, seguen-
do l’itinerario della tabella1,
dei più e meno giovani calciato-
ri, programmando per fasce
d’età progressioni didattiche
che permettano questo cosid-
detto intervento integrale perse-
guendo gli obiettivi tecnici, tat-
tici, fisici e psicologici nel
rispetto dei principi fondamen-
tali del gioco del calcio e delle
conoscenze scientifiche-pedago-
giche dell’insegnamento. Anche
l’allenatore di prima squadra è
43
 FONDAZIONE «MUSEO DEL CALCIO CENTRO
DI DOCUMENTAZIONE STORICA
E CULTURALE DEL GIUOCO DEL CALCIO»
La Fondazione “MUSEO DEL CALCIO CENTRO DI DOCUMENTAZIONE STORICA E CULTURALE DEL GIUOCO DEL CAL-
CIO" ha come suo obbiettivo istituzionale la diffusione della cultura calcistica nelle sue varie forme. Una di queste consiste nella presen-
tazione ed offerta di pubblicazioni inerenti il fenomeno calcistico nel suo complesso. A tale scopo offriamo un elenco di opere il cui facilita-
to acquisto può avvenire tramite versamento su conto corrente postale n°11807500 Intestato a "Fondazione Museo del Calcio"
Viale Aldo Palazzeschi, n.20 - 50135 Firenze.
F. Accame M. Bonfanti, A. Pereni A. Calligaris A. Donati
L’ANALISI DELLA PARTITA DI CALCIO IL GIOCO DEL CALCIO: ELEMENTI DI PRONTO SOCCORSO LA VALUTAZIONE NELL’AVVIAMENTO
£.15.000 100 ESERCITAZIONI PER GIOVANI £. 18.000 ALLO SPORT (+ VIDEO CASSETTA
F. Accame CALCIATORI VHS REALIZZATA DALLA SCUOLA
£.22.000 A. Calligaris, A. Del Freo DELLO SPORT)
LA ZONA NEL CALCIO PREPARAZIONE FISICO-TECNICA
£.12.000 £.50.000
M. Bonfanti, A. Pereni DEL CALCIATORE ATTRAVERSO
F. Accame CALCIO PALLA INATTIVA 500 ESERCIZI CON IL PALLONE D. D. Donskoj, V. M. Zatziorskij
PRIMA DEL RISULTATO £30.000 £30.000 BIOMECCANICA
£.12.000 M. Bonfanti, M. Ghizzo £. 35.000
P. Cambone
F. Accame IL FUTURO È CALCIO LO STRETCHING NELLA PREPARA- S. D’Ottavio
LA SINTASSI DEL CALCIO £.12.000 ZIONE FISICA DEL CALCIATORE LA PRESTAZIONE DEL GIOVANE
£.12.000 £.22.000 CALCIATORE
L. Bonizzoni £.28.000
F.Accame IL GIOCO A ZONA P. Cambone
PRATICA DEL LINGUAGGIO £.18.000 STRETCHING S. D’Ottavio
£. 30.000 £. 16.000 INSEGNARE IL CALCIO
L. Bonizzoni £.20.000
A. Aledda DRIBBLING F. e F. Cannavacciuolo
I CATTOLICI E LA RINASCITA £. 12.000 PREPARAZIONE FISICA V. I. Dubrovskj
DELLO SPORT ITALIANO DEL CALCIATORE MASSAGGIO, MANTENIMENTO
L. Bonizzoni £.28.000 E RICOSTRUZIONE
£. 23.000 PENALTY
F. e F. Cannavacciuolo DELLE CAPACITÀ DI PRESTAZIONE
B. Anderson £.12.000 £.30.000
STRETCHING LA FORZA NEL CALCIO
L. Bonizzoni £. 25.000 F. Facchini
£. 23.000 PRESSING
F. Casali IL TRAINING AUTOGENO
A. Antonucci £.12.000 £.16.000
ANTONELAST L'ADDESTRAMENTO DEI GIOVANI
£. 50.000 L. Bonizzoni, G. Leali PORTIERI F. Facchini
IL PORTIERE £. 40.000 con video cassetta LA PSICOLOGIA DEL CALCIATORE
A. Antonucci, Materazzi £.16.000 £.16.000
DIARIO AGENDA DELL'ALLENATORE E. Cecchini
DI CALCIO MODERNO L. Bonizzoni G. Leali IL PROCESSO DELLA FORMAZIONE J. Ferrandez
£. 25.000 I DIFENSORI TATTICA ALLENAMENTO
£. 12.000 £. 18.000 DELLA RESISTENZA NEL CALCIO
E. Arcelli £.28.000
CALCIO: ALIMENTAZIONE L. Bonizzoni, G. Leali E. Ciammaroni
E INTEGRAZIONE I CENTROCAMPISTI LA KINESITERAPIA DELLE ALGIE J. Fleischmann - R. Linc.
£. 30.000 £.12.000 VERTEBRALI ANATOMIA UMANA APPLICATA
£.23.000 ALL’EDUCAZIONE FISICA
E. Arcelli, F. Ferretti L. Bonizzoni, G. Leali E ALLO SPORT
LE PUNTE E. Ciammaroni £. 90.000
CALCIO: PREPARAZIONE ATLETICA LA KINESITERAPIA NELLE CARENZE
8. 25.000 £.12.000
TORACO-ADDOMINO-RESPIRATORIE S. Folgueira
J. Bangsbo C. Bosco £.24.000 1010 ESERCIZI DI DIFESA NEL CALCIO
FISIOLOGIA DEL CALCIO VALUTAZIONE DELLA FORZA £. 30.000
CON IL TEST DI BOSCO G. Cometti
£. 45.000 LA PLIOMETRIA G. Fortunio, C. Moretti
£.24.000
J. Bangsbo £.25.000 ELEMENTI DI ENDOCRINOLOGIA
LA PREPARAZIONE FISICA NEL CALCIO C. Bosco APPLICATA ALLO SPORT
£. 45.000 G. Cometti £.25.000
ASPETTI FISIOLOGICI CALCIO E POTENZIAMENTO
L. Bani DELLA PREPARAZIONE FISICA MUSCOLARE L. Giannelli
SPORT PER TUTTI & LEGISLAZIO- DEL CALCIATORE £.35.000 CENTO ANNI DEL CAMPIONATO
NE REGIONALE £.22.000 DI CALCIO
£. 22.000 C. Bosco N.Comucci, G.Leali £. 45.000
LA FORZA MUSCOLARE ALLENAMENTO DI CONDIZIONE
PER IL CALCIATORE Gori - Tanga
P. Bellotti, A. Donati £.40.000 IL CORPO E L'AZIONE MOTORIA
L’ORGANIZZAZIONE £. 20.000
£. 45.000
DELL’ALLENAMENTO SPORTIVO C. Bosco, P. Luhtanen V. Corraro, M. Lussu, P.G.Palmesino,
£ 25.000 FISIOLOGIA E BIOMECCANICA V. Prunelli, P. Ricci, A. Ristorto Gori - Tanga
APPLICATA AL CALCIO QUADERNO DI CAMPO PROPOSTA L'APPRENDIMENTO MOTORIO
S. Beraldo, C. Polletti £.22.000 TRA MENTE E CERVELLO
IL LIBRO DELLA PREPARAZIONE FISICA PER UN PERCORSO DI RICERCA
£. 30.000 £. 35.000
£. 25.000 C. Bosco, A. Viru
BIOLOGIA DELL’ALLENAMENTO M. Grimaldi
N.A. Bernestein M. Cosmai STORIA DEL CALCIO IN ITALIA
FISIOLOGIA DEL MOVIMENTO £. 30.000 INTERVENTO PSICOLOGICO £. 20.000
£.35.000 L. Busquet E PSICOTERAPEUTICO NELLO SPORT
LA PUBALGIA £.25.000 J. A. Gurevic
Blazquez, D. Sanchez 1.500 ESERCIZI
AVVIAMENTO AGLI SPORT DI £.60.000 A. D'Aprile PER LA STRUTTURAZIONE
SQUADRA M. Cabrini TENNIS OK DELL’ ALLENAMENTO IN CIRCUITO
£. 22.000 PSICOLOGIA NEL CALCIO £. 35.000 £. 25.000
M. Bonfanti, M. Ghizzo £. 30.000 A. Del Freo E. Hahn
I GIOVANI E IL CALCIO M. Cabrini TECNICA VELOCITÀ E RITMO L’ALLENAMENTO INFANTILE.
£.16.000 GIOCARE CON LA TESTA NEL GIOCO DEL CALCIO PROBLEMI, TEORIA
£. 30.000 £. 30.000 DELL’ALLENAMENTO, PRATICA
M. Bonfanti, G. Leali, A. Pereni
ILGIOCO DEL CALCIO ESERCITA- A. Di Musciano, S. Roticiani S. Testa £. 20.000
ZIONI ADDESTRATIVE A. Calligaris PROGRAMMA DI UN ANNO
LE SCIENZE DELL’ALLENAMENTO D. E. Harre
2 WHS e libro PER L’AVVIAMENTO AL CALCIO TEORIA DELL’ALLENAMENTO
£.75.000. £. 28.000 £.20.000 £.35.000

44
C. Herveou, L. Messean S. Mazzali P. Palombini Ph. E. Souchard
TECNICA DI RIEDUCAZIONE LA ZONA NEL CALCIO TECNICA PRATICA DI SHIATSU LO STRETCHING GLOBALE ATTIVO
PROPRIOCETTIVA £.20.000 £.25.000 £. 62.000
£.35.000 S. Mazzali, A. Bacconi V. M. Subik, J. Levin
P. Papini, E. Quintavalle, L. Ugolini
A. Hotz LA PREPARAZIONE FISICA PORTIERE DI CALCIO IMMUNOLOGIA E SPORT
L’APPRENDIMENTO QUALITATIVO DEL CALCIATORE LA PREPARAZIONE POLIVALENTE £.30.000
DEI MOVIMENTI £. 25.000 £. 24.000
£. 28.000 L. Teodorescu
S. Mazzali A. Pereni, M. Di Cesare TEORIA E METODOLOGIA
S. D. Kacialin PESISTICA E PERFORMANCE SPORTIVA CALCIO: IL MANUALE TENC. DEI GIOCHI SPORTIVI
LA TATTICA DEL CALCIO £. 23.000 E TATT. DELL’ALLENATORE £.20.000
£.15.000 £. 30.000
S. Mazzali F. Tribastone
M. Kamber COMPENDIO DI GINNASTICA
IL DOPING NELLO SPORT LO SPOGLIATOIO W. Perosino
£. 22.000 IL LIBRO AZZURRO CORRETTIVA
£. 18.000 £. 50.000
£. 28.000
K. P. Knebel, B. Herbeck, S. Hamsen S. Mazzali, A. Nuccorini S. L. Ulisse
LA GINNASTICA FUNZIONALE IL CALCIO a 5 P. Pierangeli, G.Testa
£. 27.000 SOCIOLOGIA DELLO SPORT IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE
NELLA PREPARAZIONE CON GLI ELASTICI
DEL CALCIATORE APPLICATA AL CALCIO
K. Meinel £ 15.000 £. 22.000
£.28.000 TEORIA DEL MOVIMENTO
£.40.000 E. Pignatti A. Umili
B. Kos POTENZIAMENTO MUSCOLARE
1200 ESERCIZI DI GINNASTICA FORZA E VELOCITÀ
F. Meloni £.22.000 PER GIOVANISSIMI (11-13 ANNI)
£.20.000 GINNASTICA ENERGETICA £.30.000
A. Lamberti £. 18.000 A. Pintus
RITORNO ALL’ATTIVITÀ F. Valitutti
ASSOCIAZIONISMO SPORTIVO G. Menegali TRA SESSO E SPORT
£.16.000 L’ARBITRO DI CALCIO AGONISTICA DEL CALCIATORE
DOPO RICOSTRUZIONE DEL l.c.a. £.24.000
G. Leali £. 16.000 £. 45.000 F. Valitutti
CALCIO TECNICA E TATTICA P. P. Mennea, M. Olivieri IN VIAGGIO PER UN AMICO
£.25.000 DIRITTO E ORDINAMENTO V. Platonov (Gaetano Scirea)
ISTITUZIONALE SPORTIVO L'ALLENAMENTO SPORTIVO £. 20.000
G. Leali TEORIA E METODOLOGIA
ESERCIZI PER L’ALLENAMENTO L. 25.000
£. 40.000 S. Vatta
MUSCOLARE P. Mennea, F. Valitutti LA TECNICA DEL CALCIO
£.20.000 MENNEA LA GRANDE CORSA S. Rufino E LE CAPACITÀ COORDINATIVE
£.20.000 L’EDUCAZIONE MOTORIA NELLA £. 90.000 con video cassetta
G.Leali, M. Risaliti SCUOLA ELEMENTARE
IL CALCIO AL FEMMINILE E. Molinas, I. Argiolas £. 20.000
£. 20.000 L’INSEGNAMENTO DELLE ABILITÀ L. Vecchiet.
TECNICHE DEL GIOCO DEL CALCIO G. Rusca MANUALE DI MED. DELLO SPORT
M. Manganini, G. Russo APPL. AL CALCIO
LA RIEDUCAZIONE FUNZIONALE £.24.000 CALCIO COME ALLENARE
I PRIMI CALCI E I PULCINI £. 30.000
NELL'INTERVENTO DEL LCA M. Mondoni
£. 45.000 DAL MINIBASKET ALL’AVVIAMENTO £. 31.000
P. Veneziani
M. Mangano AL BASKET (6-14 anni) S.S.S. - F.M.C. LA PSICOMOTRICITÀ FUNZIONALE
ESERCIZI ADDOMINALI £. 18.000 ANNUARIO DEGLI ALLENATORI APPLICATA AL GIOCO DEL CALCIO
£. 18.000 C.M. Norris DI CALCIO £. 22.000
R. Manno FLESSIBILITÀ £. 25.000 J. V. Verchosanskij
L’ALLENAMENTO ALLA FORZA £. 22.000 S.S.S. - F.M.C. LA PROGRAMMAZIONE
£.22.000 ANNUARIO DEGLI ALLENATORI E L’ORGANIZZAZIONE
L. Orsatti NEL PROCESSO DI ALLENAMENTO
A. Manoni, C. Filippi SPORT CON DISABILI MENTALI DI CALCIO 3ª CAT. 2 volumi
£.55.000 £.25.000
PRESTAZIONI TECNICO TATTICHE £. 28.000
DEI PIU GRANDI PORTIERI DEL MONDO F. Santoro Y. Verkhoshansky
V. P. Oserov FORZA ESPLOSIVA
£.20.000 SVILUPPO PSICOMOTORIO ABOLIZIONE DEL VINCOLO SPORTIVO
£.10.000 £. 27.000
Mariucci DEGLI ATLETI
NUOVE SCHEDE PER L'ALLENATORE £.20.000 E. Sasso, A. Sormani H. Wein
E SUPER LAVAGNA TATTICA IL CENTRAVANTI PROGRAMMI VINCENTI NEL CALCIO
Palladino - L. Gradauer £. 20.000
£. 70.000 IMPARARE LA PALLAVOLO GIOCANDO £. 13.000
D. Martin, K.Carl, Lehnertz £. 22.000 M. Seno, C. Bourrel H. Wein
MANUALE DI TEORIA ALLENARE I DILETTANTI IMPARARE IL CALCIO
G. Palmisciano £.26.000
DELL’ALLENAMENTO 500 ESERCIZI PER L’EQUILIBRIO £. 30.000
£. 35.000 £. 22.000 J. Weineck
P. Sotgiu, F. Pellegrini
G. Martone G. Palmisciano ATTIVITÀ MOTORIA LA PREPARAZIONE FISICA
PROGRAMMA DI FORMAZIONE 500 ESERCIZI PER LA COORDINAZIONE E PROCESSO EDUCATIVO OTTIMALE DEL CALCIATORE
PER IL GIOVANE PORTIERE DI CALCIO OCULO-MANUALE £.25.000 £. 70.000
£.18.000 £. 23.000

Da compilare e spedire a «FONDAZIONE MUSEO DEL CALCIO» Viale Aldo Palazzeschi, 20 - 50135 FIRENZE
✂
Cognome.................................... Nome ....................................... Società .....................................................
INDIRIZZO .................................................................. CAP ..................... Città............................ PROV.........
DESIDERO RICEVERE I SEGUENTI LIBRI:
...............................................................................................
TITOLO DEL LIBRO
N° copie..............L. ..................
...............................................................................................
TITOLO DEL LIBRO
N° copie..............L. ..................
................................................................................................
TITOLO DEL LIBRO
N° copie..............L. ..................
Spese di spedizione L.
FORMA DI PAGAMENTO:
versamento in c/c postale N° 11807500 TOTALE L.
intestato a «Fondazione Museo del Calcio» Al prezzo di copertina vanno aggiunte £. 4.000
V.le Aldo Palazzeschi,20 - 50135 FIRENZE per la spedizione. Ogni ulteriore libro comporta
un’aggiunta di £. 2.000 alle spese di spedizione.

45