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N° : 043E CONSIGNES : Assiettes

 1 ballon pour 4 joueurs


ECHAUFFEMENT  6 à 8 joueurs par atelier
 (A) et (B) font des passes
Cônes
5
2 redoublées
 Prise en main du groupe B A  Les joueurs (A) s’échangent Constri-foot
1 mutuellement leurs ballons
Technique 4  Les joueurs (B) s’écartent et sollicite
Ballons
4 le ballon. (A) transmet à (B).
Objectifs :  Retour au départ
 Coordination/dissociation
3 Chasubles
 Vivacité gestuelle entre la VARIANTE :
déviation et l’appel  Changer de côté
 Améliorer la précision
technique REMARQUES :
 Etre exigeant sur la qualité et le
1
A B respect du choix du geste.
5
2  Minimiser les touches de balle et
mettre en valeur l’utilisation de la
TEMPS : 15 min déviation.

N° : 044E CONSIGNES : Assiettes


 1 ballon pour 2 joueurs pour un
ECHAUFFEMENT travail sur 2 mn
A  (A) et (B) se font face et (A) évolue
Cônes
dans carré de 5 X 5
 Prise en main du groupe  (B) donne à (A) qui contrôle intérieur Ballons
du pied droit pour enchainer à
Technique l’extérieur du carré une passe pied
gauche
4 1 3 2
Objectifs :  (B) contrôle et attend le replacement
 Maitrise des appuis de (A) avant de lui remettre une
 Vitesse des enchainements balle dans le carré pour un contrôle
pied gauche et un enchainement
passe pied droit.
 Le replacement de (A) se fait
toujours face au ballon (c'est-à-dire
TEMPS : 15 min course arrière et pas chassés)
B  Retour au départ
VARIANTE :
 Changer les surfaces de contacts.
REMARQUES :
 Etre exigeant sur la qualité et le
respect du choix du geste.
 Minimiser les touches de balle et
mettre en valeur l’utilisation de la
déviation.
N° : 045E CONSIGNES : Assiettes
 2 couples face à face avec ballons
ECHAUFFEMENT partent en même temps + 2 pivots
3
fixes
Cônes
4
 (A) s’appui sur (B) qui lui redonne
 Prise en main du groupe  (A) joue long sur un pivot qui remise Constri-foot
5 sur (C) qui fait un appel circulaire
Technique 2 entre deux constri, contrôle et va en Ballons
conduite au départ.
C B
Objectifs : D 1 1 A  Travail sur 4 blocs de 2 ‘ 30 avec 1
 Améliorer l’enchainement minute de récupération entre les Chasubles
sous pression. blocs
 Développer la concentration 2 5  Retour au départ
et la coopération
VARIANTE :
 Changer de côté
4
TEMPS : 15 min 3
REMARQUES :
 Etre exigeant sur la qualité et le
respect du choix du geste.
 Minimiser les touches de balle et
mettre en valeur l’utilisation du jeu
direct

N° : 046E CONSIGNES : 1 but


 2 ballons pour 4 joueurs
amovible
ECHAUFFEMENT  (A) et (B) s’échangent le ballon
mutuellement
3
 Ils jouent ensuite en remise sur un Assiettes
 Prise en main du groupe C 2 pivot
1
A B  (A) et (B) débordent pour effectuer Cônes
Technique 1 un centre enroulé pour,
respectivement (C) et (D)
Constri-foot
Objectifs : D  Retour au départ
 Améliorer les appuis
spécifiques VARIANTE : Ballons
 Développer la coordination  Changer le sens du circuit
et améliorer la Chasubles
concentration. REMARQUES :
 Etre exigeant sur la qualité et le
respect du choix du geste.
 Minimiser les touches de balle et
TEMPS : 15 min mettre en valeur l’utilisation du jeu
direct
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 047E CONSIGNES : Assiettes
 Deux zones de 15 X 15, espacées l’une de
l’autre d’une zone de 5 X 15 (ou 20x20 si 4
ECHAUFFEMENT contre 4). 1 ballon pour
 Taureau avec 2 équipes de 6 joueurs + 1 14 joueurs
 Prise en main du joker par équipe.
groupe  Dans les deux zones extérieures 3 contre 3.
Dans la zone axiale les 2 jokers.
 Les joueurs se déplacent librement dans la 2 couleurs de
Taureau zone.
 Le joker est inattaquable. chasubles
 Touches de balle libres, trois puis deux.
Objectifs :  Transmettre le ballon, directement, à un de
 Récupération ou ses coéquipiers dans l’autre zone ou en
conservation du utilisant le joker comme relais.
ballon pour le  1 point à chaque fois que le ballon est
transmettre à un transmis d’une zone à l’autre.
coéquipier dans une  Changer les groupes de joueurs toutes les 3
zone en utilisant un minutes.
relais.

REMARQUES :
TEMPS : 15 min  Obliger les attaquants à se déplacer dans la
zone.

N° : 048E CONSIGNES : Assiettes


 2 contre 2 dans 3 zones de 5 X 12 m + 2
appuis extérieurs.
ECHAUFFEMENT  Conservation du ballon d’un appui à un autre 1 ballon pour 6
 Le couple qui perd le ballon défend. joueurs
 Prise en main du  Le couple qui n’a pas le ballon défend à un
groupe défenseur par zone et sur deux zones
uniquement.
 Changer les rôles toutes les 3 minutes 3 couleurs de
Jeu
chasubles
Objectifs : REMARQUES :
 La passe courte et  L’attaquant doit décrocher en s’écartant pour
le soutien créer un angle de passe avec le soutien et
pouvoir se retrouver face au défenseur sur sa
première touche.
TEMPS : 15 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 049E CONSIGNES : Assiettes
 1 ballon pour 5 joueurs dans un rectangle de
20 X 15 m
ECHAUFFEMENT  4 joueurs jouent à l’extérieur et 1 joueur à 1 ballon pour 5
l’intérieur du rectangle joueurs
 Prise en main du  jeu à trois + passe en face.
groupe  Celui qui donne à l’appui change de place
avec lui.
 Une touche de balle à l’intérieur du rectangle. 2 couleurs de
Parcours  Un autre groupe de cinq joueurs fait la même
chose simultanément. chasubles
Objectifs :
 La passe courte et
l’appel REMARQUES :
 Demander à l’appui d’effectuer un appel
contre appel avant de recevoir le ballon.
TEMPS : 15 min

N° : 050E CONSIGNES : Assiettes


 4 ballons pour 6 joueurs répartis face à face.
 (A) et (D) partent en même temps, (E) et (F)
ECHAUFFEMENT sont en attente avec leur ballon. Cônes
4
 (A) s’appuie sur (B) qui lui redonne
 Prise en main 5  (B) décroche à hauteur de (A) pour recevoir
Constri-foot
du groupe une asse latérale de (A)
3  (B) contrôle en se retournant et adresse une
passe longue à (D) qui à contourné un Ballons
Technique 2
constri-foot
1 1  (D) contrôle et retourne en conduite à la
D B A place de (E) Chasubles
Objectifs :
 (B) prend la place de (A) ; (F) prend la place
 Améliorer 2 de (B) et (A) la place de (F)
l’enchaînement 3
VARIANTE :
sous pression. 5  Inverser le sens de l’enchaînement
 Développer la REMARQUES :
concentration  Synchroniser le départ : regarder l’autre
et la 4 ballon avant de démarrer.
coopération  Ne pas faire percuter les ballons (sens des
passes)
 Maîtrise des appuis spécifique
 Ne pas se tromper dans la rotation
TEMPS : 15 min (concentration)
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 051E CONSIGNES : Cônes
 Par trois avec un ballon.
C A  1 – (A) fait une passe dans les pieds de (B)
ECHAUFFEMENT puis, Ballons
 2 – (A) va se positionner derrière (B)
 Prise en main  3 – (B) fait un contrôle orienté entre les cônes
Chasubles
du groupe puis,
 4 – (B) enchaîne une passe vers (C).
 5 – (B) va se positionner derrière (C) etc…
Technique  Faire l’exercice sur contrôle orienté des deux
5 4 côtés.
1 2
Objectifs :
 Refaire les gammes VARIANTE :
 Contrôle orienté intérieur et extérieur du pied.
sur passe courte et
 (B) fait un une deux avec (A), avant de faire
contrôle orienté.
la passe à (C).
 Développer la
concentration et la REMARQUES :
coopération  Etre exigeant sur la qualité des appels de
balles et de passes.
3
 Respecter la notion espace/temps dans les
TEMPS : 15 min appels de balles et de passes.
B

N° : 052E CONSIGNES : Cônes


 Par trois avec un ballon.
 1 - (A) conduit le ballon vers le constri-foot,
ECHAUFFEMENT  2 - demi tour conduite vers l’autre constri- Constri-foot
foot,
 Prise en main  3 - passe à (B) et prend sa place.
Ballons
du groupe 
VARIANTE :
 Varier les types de demi-tours (derrière jambe Chasubles
Technique A 3
B d’appui, avec la semelle, avec l’intérieur des
2 deux pieds, avec l’extérieur)
Objectifs : REMARQUES :
 Le demi-tour 1  Etre exigeant sur le respect du geste
 Conduite de balle demandé par l’éducateur.

TEMPS : 10 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 053E CONSIGNES : Assiettes
 1 ballon par joueur : face à face
B  1 - (A) et (B) partent en même temps en
ECHAUFFEMENT 5
slalom sur les plots 1 ballon pour 5
4  2 – (A) et (B) échangent leurs ballons en joueurs
 Prise en main du 3 même temps
groupe  3 – (A) et (B) transmettent à leur pivot
1 respectif
2  4 – Les pivots remisent 2 couleurs de
Parcours  5 – (A) et (B) terminent par une frappe
 (A) et (B) prennent la place des pivots chasubles
Objectifs : VARIANTE :
 Varier les types de demi-tours (derrière jambe
 Le demi-tour
d’appui, avec la semelle, avec l’intérieur des
2 deux pieds, avec l’extérieur)

TEMPS : 10 min REMARQUES :


3 1  Demander à l’appui de remettre en une
touche de balle.
 Etre exigeant sur le respect du geste
4 demandé par l’éducateur.
5

N° : 054E CONSIGNES : Cônes


 Par deux avec un ballon.
 1 – (A) sollicite le ballon
ECHAUFFEMENT  2 – (B) lui fait une passe aérienne, à la main, Ballons
A A (5 à 8mètres)
 Prise en main  3 – (A) attaque le ballon et le frappe de la
Chasubles
du groupe tête pour le renvoyer à (B)
 chaque joueur travaille 1’ à 2’.
1 1
VARIANTE :
Technique  Varier la course du joueur qui frappe le
ballon :
Objectifs : 3
2 2
- Vers l’avant
 Refaire les gammes - Sur le côté
sur le jeu de tête - En arrière puis en avant.
 Aérobie
REMARQUES :
B B  Etre exigeant sur la qualité d’exécution du
geste
TEMPS : 15 min  Demander aux joueurs de frapper le ballon
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 055E CONSIGNES : Assiettes
 Jeu 7 contre 7 sur une surface de 50 X 40
avec un but de foot à 11.
ECHAUFFEMENT  Mettre le but à l’intérieur de la zone (ZA) avec 1 ballon pour 3
un seul gardien. joueurs
 Prise en main  Tracer une surface de réparation, autour du
du groupe but (ZB) de 20 X 20.
 Marquer dans un sens ou l’autre du but. 2 constri-foot
 Dès que l’adversaire récupère le ballon dans pour le but
Jeu à thème au pied la surface de réparation (ZB), il doit sortir le
ballon de celle-ci pour pouvoir attaquer.
 Règles foot à 11 mais pas de hors jeu et de 2 couleurs de
Objectifs :
 Rechercher la
corner. chasubles.
 Jeu libre.
meilleure zone  Les touches se font aux pieds.
d’attaque.
REMARQUES :
 Obliger les joueurs à s’écarter et à marquer
dans le but qui est défendu par le moins de
TEMPS : 15 min joueurs.

N° : 056E CONSIGNES : Assiettes


 Par deux avec un ballon
 Tracer dans une zone de 30 X 30 m, neufs
ECHAUFFEMENT zones. 1 ballon pour 2
 Les joueurs s’échangent des passes en joueurs
 Prise en main mouvement comme suit :
du groupe o Contrôle orienté intérieur puis
extérieur du pied, vers une autre zone.
o Appel de balle dans une autre zone
Technique pour recevoir le ballon.
o Appel de balle dans une autre zone
puis retour dans la zone de départ
Objectifs : (faux appel) pour recevoir le ballon.
 Refaire les gammes Variantes :
sur passe courte ou  Passe bon et mauvais pied.
longue et contrôle
orienté. REMARQUES :
 Respecter la notion espace/temps dans les
appels de balles et de passes.

TEMPS : 15 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 057E CONSIGNES : Assiettes
 Jeu 7 contre 7 sur une surface de 30 X 50 m
avec deux buts de foot à 11.
ECHAUFFEMENT  Mettre les buts à 10 m à l’intérieur de la 4 constri-foot
surface de jeu, face à ligne de but. pour 2 buts.
 Prise en main du  Marquer dans un but avec un gardien
groupe uniquement dans le sens : ligne de but vers
l’intérieur du terrain. 2 couleurs de
 Règles de foot à 11 mais pas de corner et de chasubles.
Jeu à thème axu hors jeu.
pieds  Les touches se font aux pieds.

REMARQUES :
Objectifs :  Obliger les joueurs à aller de l’avant
 Rechercher le jeu  Obliger les joueurs à solliciter le ballon vers
en profondeur. l’avant.

TEMPS : 15 min

N° : 058E CONSIGNES :
 Par trois avec un ballon.
 Les joueurs s’échangent des passes en 1 ballon pour 3
ECHAUFFEMENT mouvement comme suit :
 1 – (A) fait une passe longue à (B)
 Prise en main du  2 – (C) vient en soutien de (B) puis,
groupe 6  3 – (B) fait une passe courte à (C).
 4 – (C) fait un une deux avec (B) puis,
1  5 – (C) fait une passe longue à (A).
Technique  6 – (B) vient en soutien de (A) etc…
3
4
Variantes:
Objectifs : 5
 Passe bon et mauvais pied.
 Refaire les gammes 2
sur passe courte et REMARQUES :
longue.  Etre exigeant sur la qualité et le respect du
choix du geste.
 Minimiser le nombre de touches de balle

TEMPS : 15 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 059E CONSIGNES : Cônes
 Par trois avec un ballon devant 3 constris
espacés de 2m.
ECHAUFFEMENT  1 - (A) slalome en 8 entre les constri-foot Constri-foot
puis fixe son adversaire (mannequin)
 Prise en main du B  2 - (B) sollicite le ballon
1 Ballon pour 3
groupe  3 – (A) donne à (B)…etc.
 ¼ du temps consacré au mauvais pied.

Technique 1 VARIANTE :
2 3  Travailler avec toutes les surfaces de contact
Objectifs : A  Travailler les différentes passes après fixation
 1 contre 1 avec 1 de l’adversaire.
appui REMARQUES :
 Garder la maîtrise du ballon et tourner court
 Conduite de balle
et vite.

TEMPS : 10 min
N° : 060E CONSIGNES : Assiettes
 Par 4 avec un ballon dans une surface de
10x15 m. + 2 appuis
ECHAUFFEMENT  Conserver le ballon d’un appui à l’autre 3 couleurs de
 Les défenseurs défendent à un par zone. chasubles
 Prise en main du  Les attaquants peuvent aller partout.
groupe  Obligation de passer d’une zone à l’autre en
conduite. 1 Ballon pour 6
 Changer les appuis toutes les deux minutes.
Technique

Objectifs : VARIANTE :
 Améliorer le 1  Si les attaquants perdent le ballon, ils
contre 1 et deviennent défenseurs à un par zone, etc.
l’utilisation d’un
partenaire pour REMARQUES :
 Se créer de l’espace par un contre-appel
éliminer ou se
avant de recevoir le ballon de la source.
redonner de
 Utiliser la feinte et le changement de rythme
l’espace. pour éliminer.
 Conduite de balle  Si dos au je, ne pas hésiter à donner au
soutien plutôt qu ‘essayer de se retourner.

TEMPS : 10 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 061E CONSIGNES : Assiettes
 8 joueurs évoluent dans une zone de 40 x 40
A C  4 joueurs en pivot dans une zone de 15 x 15 Ballons
ECHAUFFEMENT 4  1 – (A) conduit son ballon
1 3
 2 – (A) donne à son pivot (B) 4 Constris-foot
 Prise en main du 2 3  3 – (A) accélère pendant que (B) lui remet en
groupe une touche
 4 – (A) donne en une touche à (C), etc…
 5 – (A) effectue une séquence imposée et
Technique : B
éducative (talon-fesse, pas-chassés, levé des
Travail sur le une- genoux… terminer par des accélérations
deux. intenses).
 Travail : 2 x 5 mn
 Récupération = temps de travail.
Travail aérobie  Faire une série dans le sens horaire et l’autre
anti-horaire.

VARIANTES :
 Jeu à la main
REMARQUES :
TEMPS : 15 min  Recherche du synchronisme dans la passe et
les déplacements
 Etre exigeant sur la qualité des gestes
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 062E CONSIGNES : Assiette
 4 contre 2 dans un carré de 13 X 13 divisé par une
diagonale 1 ballon pour 6
ECHAUFFEMENT  Les défenseurs sont changés toutes les 2 minutes
 Les attaquants restent par deux dans leur moitié.
 Prise en main du  Les défenseurs se déplacent librement.
groupe  Franchir en une touche de balle le plus de fois
possible la diagonale

Technique libre : REMARQUES :


 Amélioration du  Se déplacer pendant le trajet du ballon.
jeu entre deux  S’écarter afin de créer de l’erspaceau milieu
joueurs.  Utiliser les feintes (de regard, de pieds…)
 Développer la  Minimiser les touches de balle et mettre en
coordination et valeur l’utilisation du jeu direct
améliorer la
concentration.

TEMPS : 15 min

N° : 063E CONSIGNES : Assiettes


 2 contre 2 + 1 soutien sur 12 x 18 mètre
 Deux portes à attaquer et deux portes à 2 couleurs de
ECHAUFFEMENT défendre : passer en conduite dans une porte
Objectifs chasubles
= 1 point.
- Améliorer le jeu à  Le soutien à deux touches de balle maxi.
deux Constri-foot
 3 minutes de récupération

REMARQUES : 1 Ballon pour 6

Objectifs :  Créer le déséquilibre en 1 contre 1 ou 2 contre


1 ; (une-deux, dédoublement, appel croisé
 Améliorer le 1
devant ou derrière).
contre 1 et  Retrouver de l’espace pour se remettre face au
l’utilisation d’un jeu.
partenaire pour  Si bloqué, ressortir sur le soutien.
éliminer ou se
redonner de
l’espace.
 Conduite de balle

TEMPS : 15 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 064E CONSIGNES : Assiettes
 Jeu 8 contre 8 sur une surface de 40x50
ECHAUFFEMENT m Ballons
 Mettre les buts de foot à 11 en dehors de
la surface à 5,5m de la ligne de but. Chasubles
Prise en main du
 Marquer, de la tête, dans un but avec
groupe
gardien en dehors de la surface de jeu. Cônes
 Les passes se font uniquement de
Jeu à thème mains/pieds 1 but amovible
mains/pieds :  Interdit de courir avec le ballon.
 Déstabiliser  Interdit de toucher l’adversaire.
l’adversaire en  Dès que le ballon touche le sol, ballon à
recherchant le jeu
l’adversaire.
long.
VARIANTE :
 But de volée et demi volée.
TEMPS : 15 min REMARQUES :
 Obliger les joueurs à se démarquer
rapidement.

N° : 065E CONSIGNES : Assiettes


 Sur un ¾ de terrain, deux équipes de 8
ECHAUFFEMENT joueurs (sans gardien).
 Jeu libre, trois puis 2 touches
Ballons
 A chaque fois qu’un joueur joue long et
 Jeu de aérien sur un partenaire qui, avant tout Chasubles
conservation de rebond, doit jouer sur un troisième = 1
la balle point.
concentration.  Match d’une durée de 6 à 8 mn
 Récupération de 3 mn
Jeu de conservation  Nombre de match 3 à 4
et occupation du
VARIANTES :
terrain  Travail ¼ du temps du mauvais pied

TEMPS : 20 min
REMARQUES :
 On doit conserver la balle pour
rechercher le joueur libre qui va avoir le
temps de jouer pour un troisième.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 066E CONSIGNES : Assiettes
 un ballon pour 6 joueurs
 Dans une zone de 20 X 20 , 4 joueurs 1 ballon pour 1
ECHAUFFEMENT s’échangent la balle. 2 joueurs essaient de joueur
récupérer le ballon dans un zone de 4 x 4
 Jeu de  Jeu en trois puis deux touches
 1 point à chaque passe dans l’intervalle entre
conservation de les deux joueurs.
la balle, et jeu  ¼ du temps de travail doit-être consacré au
dans les mauvais pied.
intervalles
VARIANTE :
 Trouver le joueur à l’opposé après deux passes
Contrôles, passes, latérales,
orientation du corps
REMARQUES :
 Obliger les joueurs à prendre l’information
TEMPS : 20 min avant de recevoir le ballon.
 Etre exigeant sur la qualité et le respect du
choix du geste.

N° : 067E CONSIGNES : Assiettes


 Quatre carrés placés au quatre coins d’une
zone de 40 x 40 Ballons
ECHAUFFEMENT  Chaque équipe attaque et défend tous les
carré 10 Constr-foot
 Prise en main du  Quand un carré est marqué, il est « mort ».
 L’équipe qui a « chassé » le plus de carré a 2 couleurs de
groupe
gagné. chasubles
 Le but est valable si le ballon est contrôlé
Jeu pré-sportif : dans la zone avant qu’il ne touche le sol.
Chasse aux buts,
travail sur le jeu long. VARIANTES :
 Définir deux camps : deux carrés d’un même
côté dans la largeur ou dans la profondeur
voire, deux carrés opposés. On défend et on
attaque deux carrés.
 Positionner les carrés au milieu de chaque
côté de la zone.
TEMPS : 15 min  Mettre un carré supplémentaire au centre du
terrain.
 Travailler au temps, une équipe tente de
marquer dans l’un des quatre carrés, l’autre
défend. Inverser les rôles.
REMARQUES :
Pas de gardien de but..
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 068E CONSIGNES : Assiettes
 Jeu 3 contre 3 sur une surface de 20x20 m
avec deux buts de 4 m 3 couleurs de
ECHAUFFEMENT  Marquer dans un but sans gardien
Objectifs chasubles
 Le but n’est valable que si le tir à lieu dans la
- Endurance zone des 5m
puissance aérobie 1 Ballon pour 6
 Les touches se font aux pieds. Pas de hors jeu
avec ballon ni de corner
- Prise en main du  Obligation d’avoir toujours un joueur dans la
groupe partie défensive
 Pour que le but ne compte pas double, tous les
défenseurs doivent être dans leur partie
Objectifs : défensive
 Améliorer le 1  Toutes les 3 minutes, changer d’adversaire en
contre 1 et utilisant le système de montée/descente
l’utilisation d’un  3 minutes de récupération
partenaire pour
éliminer ou se VARIANTE :
redonner de  Le but n’est valable que si tous les joueurs
l’espace. sont dans leur partie offensive.
 Conduite de balle
REMARQUES :
 Bien matérialiser les surfaces de jeux.
 Les défenseurs doivent dicter par leur
TEMPS : 15 min positionnement ou doivent aller les attaquants
pour récupérer le ballon plus facilement.
 Demander un marquage individuel en variante
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 069E CONSIGNES : Assiettes
 Dans un carré de 30 x 30
 4 contre 4 avec 4 appuis de chaque Ballons
ECHAUFFEMENT
équipe à l’extérieur de la zone
Chasubles
 Conserver le ballon en donnant à l’appui
 Jeu de et en prenant sa place.
conservation de  L’appui doit, avec ou sans contrôle,
la balle trouver un troisième.
 Deux touches obligatoires dans le carré.
Appui soutien en  2 x 10 minutes avec 2 minutes de
espace réduit récupération

Objectif :
REMARQUES :
- Améliorer la qualité
 Orientation et qualité des appuis
des enchaînements.
 Vitesse d’enchaînement.
- Améliorer la mobilité
 Voir avant de recevoir.
et la disponibilité.
 Disponibilité et mobilité du troisième
- Solliciter la vision du
 Donner dans la zone de sécurité (à
jeu.
l’opposé de l’adversaire).

TEMPS : 20 min
N° : 070E CONSIGNES : 1 ballon pour 7
 Taureau à 5 contre 2 dans une surface de 25
x 25 Assiettes
ECHAUFFEMENT  Si le ballon est perdu, le passeur et le
receveur vont au milieu.
 Prise en main du  Jeu libre
groupe
VARIANTES :
 Ne pas remettre au passeur
Conservation de  Jouer sur le nombre de touches de balle
balle:  Ne pas lober
Occupation du terrain  1 point si le ballon passe entre les deux
défenseurs
sous forme de
taureau REMARQUES :
Obliger les joueurs à être en mouvement

TEMPS : 15 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 071E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Jeu 9 contre 9 sur ½ terrain de 50 m, avec
deux buts de foot à 11. Assiettes
ECHAUFFEMENT  Règles foot à 11
 Jeu libre Chasubles
 Prise en main du  Tracer 2 lignes dans le sens de la largeur du
groupe terrain, les trois surfaces étant de même 2 buts de foot à 11
taille.
 Le ballon doit avoir été transmis au milieu par
- Préparation à un autre défenseur pour qu’un défenseur
l’action puisse entrer dans la zone médiane.
- Appel/appui et  Jeu libre, trois puis deux touches de balle.
soutien  Compter les hors jeu à partir de la zone
défensive.
Durée : 15 min
REMARQUES :
 Les partenaires doivent se rendre visible du
porteur de balle, réaliser les appels de balle
en appui ou en profondeur et être à distance
de passe.
 Le porteur du ballon doit voir avant de
recevoir, être toujours face au jeu et ne pas
arrêter le ballon.
 Il faut conserver la profonder, utiliser la
largeur, rechercher le déséquilibre individuel
ou collectif, respecter un temps de
préparation.
 Fixer d’un côté pour renverser de l’autre
 Jeu à deux, à trois.
 Avoir toujours un joueur en soutien du
porteur de balle
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N°: 072E CONSIGNES : Assiettes
 4 contre 4 sans gardien
 Jeu à la main Ballon
 1 point si le joueur remise de la tête sur un
ECHAUFFEMENT troisième qui rejoue à la main sur un Chasubles
Prise en main du quatrième…
groupe  l’équipe adverse ne peut défendre à la main
 Récupération : active de 20 secondes sous
forme de jonglage.
Objectif :  Récupération entre bloc : 4 minutes
Exercice de la tête :
- Remise de la tête VARIANTE :
- Utilisation de  Remise de volée du pied
l’espace  Passes à réaliser sous forme de remise en jeu
- Occupation du
REMARQUES :
terrain
Les partenaires :
 Se rendre visible du porteur du ballon
 Occuper l’espace
TEMPS : 15 min  Rester en mouvement
Les partenaires :
 Se rendre visible du porteur du ballon
 Occuper l’espace
 Rester en mouvement
Le porteur du ballon :
 Voir avant de recevoir le ballon
 Etre face au jeu
 Indiquer dans sa passe la prochaine passe du
partenaire
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N°: 073E CONSIGNES : Assiettes
 2 fois 3 contre 1 dans 2 carrés de 13m x13m
 pour marquer, transmettre le ballon aux trois Ballon
ECHAUFFEMENT joueurs du carré opposé.
Prise en main du  Le défenseur en attente ne peut entrer Chasubles
groupe défendre dans le carré opposé avant le départ
du ballon.
 Libre, trois puis deux touches de balle
Objectif :
 Trois passes minimum avant de changer de
Passes carré.
longues/courtes : VARIANTE :
- Jeu à trois  Distances entre les carrés
- Alternance jeu court  Travailler avec quatre carrés
et jeu long  Augmenter le nombre de passes obligatoires.
- Occupation du REMARQUES :
Les partenaires :
terrain
 Se rendre visible du porteur du ballon
 Occuper l’espace et rester en mouvement
Les partenaires :
TEMPS : 15 min  Se rendre visible du porteur du ballon
 Occuper l’espace
 Rester en mouvement
Le porteur du ballon :
 Voir avant de recevoir le ballon
 Etre face au jeu
 Indiquer dans sa passe la prochaine passe du
partenaire
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 074E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Jeu à 5 contre 5 sur une zone de 30 m sur
toute la largeur d’un terrain de foot à 11 Assiettes
ECHAUFFEMENT  Dans son camp, en supériorité numérique.
Prise en main du  Trois touches de balle Chasubles
groupe  Les défenseurs déplacent le jeu dans leur
camp à la récupération du ballon
VARIANTE :
Objectif :
 Laisser deux défenseurs contre 1 attaquant ou
Conservation : 1 défenseur contre deux attaquants dans
- Utilisation de la l’autre demi-terrain pour maîtriser le
largeur et de la changement de zone
profondeur  Prévoir une zone neutre entre deux terrains
- Concentration pour préparer le jeu long
 Jouer entre deux équipes contre deux. Une
équipe en attente dans un terrain.
Conservation deux équipes contre une.
TEMPS : 15 min REMARQUES :
 Le porteur de balle doit voir avant de recevoir
et ne pas arrêter son ballon.
 Les partenaires doivent se rendre visible du
porteur de balle, créer des espaces par des
appels de balle, rester à distance de passe et
jouer en appel – appui - soutien
 L’équipe qui attaque doit absolument
conserver la profondeur (ne pas être trop vite
tous dans la surface), utiliser au maximum la
largeur, rechercher le déséquilibre individuel
ou collectif, respecter un temps de
préparation et éviter un jeu trop latéral.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 075E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Deux équipes+ 2 capitaines sur ½ terrain
ECHAUFFEMENT
 Jeu libre Assiettes
 Lorsqu’on trouve le capitaine de l’équipe on
 Prise en main du marque un point Chasubles
groupe  Changer les capitaine toutes les 3 minutes

VARIANTE :
Conservation de  On trouve le capitaine sur un ballon aérien.
balle:  On trouve le capitaine en une touche.
- Occupation du  Le point est donné si le capitaine remise en
terrain une touche.
- Jeu dans les  Le point est donné si le capitaine joue sur un
intervalles troisième en une touche.
- Jeu à deux, à trois
REMARQUES :
- Jeu court, jeu long
 Pour les partenaires, il faut se rendre visible
- Jeu de face du porteur de balle, occuper l’espace, rester
en mouvement et être à distance de passe.
 Pour le porteur du ballon il faut voir avant de
recevoir, être face au jeu, indiquer par sa
passe la prochaine passe du partenaire et
TEMPS : 20 min garder le ballon en mouvement.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 076E CONSIGNES : Maximum de Ballons
ECHAUFFEMENT  Trois équipes sur un ½ terrain
 Les bleus et jaunes sont opposés et les verts Assiettes
sont joker et joue avec l’équipe qui a le
 Prise en main du ballon. Chasubles
groupe  Imposer l’alternance jeu libre puis une touche
de bale
Conservation de VARIANTE :
balle:  Ne pas jouer avec sa couleur
- Occupation du
terrain REMARQUES :
- Jeu dans les  Pour les partenaires, il faut se rendre visible
intervalles du porteur de balle, occuper l’espace, rester
en mouvement et être à distance de passe.
- Jeu à deux, à trois
 Pour le porteur du ballon il faut voir avant de
- Jeu court, jeu long
recevoir, être face au jeu, indiquer par sa
- Jeu de face passe la prochaine passe du partenaire et
garder le ballon en mouvement.

TEMPS : 20 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 077E CONSIGNES : 1 ballon pour 8
 Par huit avec un ballon
 Enchaînements de passe longue – contrôle – Assiettes
ECHAUFFEMENT conduite – passe courte …
Cônes
 Prise en main du
groupe VARIANTES :
 Passe courte à droite
5
 Passe courte à gauche
Technique libre : 4
 Après la passe longue effectuer les standards
Enchaînement de 6 d’échauffement football (talon-fesse, levée de
forme de passe genoux, etc…)
2  Passe longue uniquement mauvais pied.
courte et de passe  Passe longue au joueur en face, contrôle et
longue 1 opposition mesurée dans le carré

3 REMARQUES :
Obliger les joueurs à être en mouvement avant de
recevoir la ballon.
TEMPS : 25 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N°: 078E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Jeu en 4 contre 4 sur un terrain de 25 x 30 m
Assiettes
ECHAUFFEMENT avec deux but de 4m.
 Pas de hors-jeu ni de corner
2 couleurs de
 Jeu en deux touches de balle.
 Prise en main du  les défenseurs ne peuvent permuter
chasubles
groupe contrairement aux deux attaquants. Jeu libre. 2 petits buts
Jeu en zone. VARIANTE :
 Varier la taille des buts et leur nombre.

Objectifs du jeu
REMARQUES :
d’application :
 Matérialiser avec une couleur différente
- Occupation du chaque zone équipe.
terrain  Repositionner les défenseurs en fonction de la
- Jeu à deux à trois. position du ballon.
- Faire un maximum
de « stop jeu » pour
mise en place de
stratégies et
correction des
attitudes

Durée : 25 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N°: 079E CONSIGNES : Assiettes
 Sur un terrain de 35 x 30m
 4 équipes de 2 joueurs + 2 gardiens
ECHAUFFEMENT Ballons
 Jeu libre. Pas de hors-jeu ni de corner
 Les joueurs peuvent attaquer n’importe quel
 Prise en main du but 4 couleurs de
groupe  C’est l’éducateur remet en jeu après sortie ou chasubles
 but.
Travail de finition devant  L’éducateur fixe un nombre de but à
atteindre, dès qu’une équipe atteint ce score,
1 but amovible
le but:
Objectifs: l’équipe qui a marqué le moins de but est
 Endurance éliminée les trois autres continuent le jeu
 Force
 Technique REMARQUES :
 Prises d’initiatives  Encourager l’imagination et la précision dans
 Finition le jeu et dans le dernier geste
 Insister sur l’importance du dernier geste.

TEMPS : 20 min
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 080E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Jeu en 3 contre 3 sur un terrain de 30 x 30 m
ECHAUFFEMENT avec 2 pivots par équipe Assiettes
 Jeu libre, trois puis touches de balle.
2 couleurs de
Prise en main du  Conserver le ballon d’un pivot à l’autre.
chasubles
groupe  Le dernier passeur prend la place du pivot.
 Temps de jeu de 3 minutes
Conservation du ballon
Objectifs :
- Jeu à deux à trois REMARQUES :
 Le porteur de balle doit prendre la décision de
dribbler ou donner avant de recevoir le ballon.
TEMPS : 20 min  Par un déplacement judicieux (sans ballon),
les partenaires doivent créer des espaces
libres par le joueur en possession de la balle.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 081E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Dans un carré de 30 x 30 m + un joueur cible
ECHAUFFEMENT dans un carré de 5 x 5m. Assiettes
 Faire 3 équipes de 3 joueurs.
Cônes
Prise en main du  L’équipe qui défend empêche les autres
groupe équipes de jouer avec le joueur cible
2 couleurs de
 Jeu libre, trois puis deux touches de balle. chasubles
Conservation du ballon  L ‘éducateur compte le nombre de ballon
Objectifs : récupérer par les défenseurs. L’équipe
- Jeu à deux à trois vainqueur est celle qui a récupérée le plus de
- Déséquilibre de ballon.
 Temps de jeu de 3 minutes avec 1 minute de
l’adversaire
récupération.

TEMPS : 20 min
REMARQUES :
 Par un déplacement judicieux (sans ballon),
les partenaires doivent créer des espaces
libres par le joueur en possession de la balle.
 Si effectif est multiple de 3, l’éducateur peut
se mettre joueur cible.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : 082E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Jeu à 5 contre 5 dans une surface de 30 x
ECHAUFFEMENT 30m Assiettes
 9 zones de 10 x 10 m
 Maximum de deux joueurs par zone, jeu libre. Chasubles
Prise en main du  Conserver le ballon tout en évoluant dans les
groupe trois bandes du terrain.
VARIANTE :
Conservation du ballon  Pas plus de x passes par bande de largeur de
Objectifs : terrain
- Jeu à deux  Pas plus de x passes par bande longitudinale
de jeu
 Remplacer le nombre de passes des variantes
1 et 2 par un nombre de touches de balle
Durée : 25 min collectives.
 Interdire d’aller dans la zone où l’on a
transmis le ballon.
 Imposer un changement de zone après la
passe.
 Un ballon par équipe. Une équipe conserve,
l’autre tente d’amener son ballon dans le
même carré que l’autre équipe.
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° :083E CONSIGNES : Maximum de Ballons
 Jeu à 5 contre 1
ECHAUFFEMENT  Les joueurs en conservation jouent en une Assiettes
touche de balle.
 Si un joueur est arrêté, il va au milieu. 5 couleurs de
Prise en main du VARIANTE : Chasubles
groupe  Si un joueur arrête le ballon, il va au milieu.
 Ne pas remettre au passeur.
Conservation du ballon  Ne pas lobber.
sous forme de taureau REMARQUES :
 Le porteur de balle doit prendre la décision de
dribbler ou donner avant de recevoir le ballon.
 Par un déplacement judicieux (sans ballon),
Durée : 25 min les partenaires doivent créer des espaces
libres par le joueur en possession de la balle.
 L’équipe qui attaque doit absolument
conserver la profondeur (ne pas être trop vite
tous dans la surface), utiliser au maximum la
largeur, rechercher le déséquilibre individuel
ou collectif, respecter un temps de
préparation et éviter un jeu trop latéral.