SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 150222

REGIONAL ANTIOQUIA

TECNICA Y TACTICA
EN EL JUDO

ID
ALEXANDER M. HERNANDEZ VILLA

GRUPO COLABORATIVO
#5

MEDYS MONTIEL
VIVIANA QUINTERO
PATRICIA TARAZONA

MEDELLIN-ANTIOQUIA
2011
 JUDO

JIGORO KANO
(1860 -1938)

La palabra JUDO proviene de la terminología Japonesa y significa

“ camino a la flexibilidad, de la suavidad o del camino apacible “ .
Recibe ese nombre de su creador el Dr. JIGORO KANO a fines del siglo XIX, sobre la
base de los métodos de autodefensa orientales de los Samurais; (guerreros de la
epoca), al combinar estilo y técnicas del Jujitsu para crear una nueva disciplina.
Cuando Kano tenia 20 añ os fundo el preimer KOKODAN (escuela de Judo) en 1882, en
Shitaya. Se convirtio en un maestro distinguido y estableció la filosofía oriental del
Judo la cual sostiene que debe hacerse un entrenamiento mental y físico para
conseguir que la mente y el cuerpo estén en un estado de armonía y equilibrio,
concepto fundamental en la mayoría de las artes marciales.
 JUSTIFICACION

El Judo como prá ctica deportiva de actividad física desarrolla su gran poder
socializador y su aporte a los valores éticos y morales para la formació n del individuo.
De esta forma, se pueden trabajar conceptos como el compañ erismo, el espíritu de
lucha, el saber ganar y respeto por las normas establecidas entre otros.

Bajo este tipo de planteamientos el tratamiento del judo puede considerarse como
"educativo", permitiendo así trabajar cualidades como la lealtad, la cooperació n, el
valor, la resolució n, la fuerza de voluntad o el dominio de sí mismo.

La perspectiva educativa- formativa nos va a permitir desarrollar metas educativas y

pedagó gicas aplicadas al deporte en la iniciació n, dejando de lado visiones má s
competitivas, para acercarse a un tratamiento donde la motricidad sea un elemento
comú n y el deportista el protagonista de la prá ctica educativa.

Elementos intrínsecos al judo como la estima que produce el desafío físico, la

aceptació n del resultado de la confrontació n, el desarrollo de la capacidad de aná lisis
y de adaptació n hacen que el judo ayude de una forma destacada a la construcció n de
la personalidad individual y social del futuro deportista.

La justificació n educativa del judo incorpora un aspecto afectivo importante, que se

basa en la noció n del cuerpo a cuerpo. A través del contacto corporal se transmite no
solamente la fuerza, sino componentes de tipo afectivo y emotivo. Todo ello permite
enriquecer de forma global la construcció n armoniosa de la formació n del ser.
 RESEÑA HISTORICA

En 1882, Kano fundó el Kodokan, o "Escuela para el Estudio de la Vía".

Logró que el judo se incorporara al sistema educativo japonés. Las autoridades

ducativas de Japó n lo adoptaron como deporte oficial y la policía lo incluyó en sus
programas de entrenamiento.

En 1964, el JUDO se convierte en DEPORTE OLÍMPICO, (Tokio).

Jigoro Kano fue el primer japonés miembro del Comité Olímpico Internacional,(1912).

En 1890, el judo estaba ya arraigado en Japó n y se hizo rá pidamente popular. Las

autoridades Educativas de Japó n lo adoptaron como deporte oficial y la policía lo
incluyó en sus programas de entrenamiento.

En 1905, la policía de París lo incorporó en sus programas de entrenamiento.

En 1918, se estableció el primer club de Judo de Europa. Fue el Budokway, en Londres,

fundado por  Gunji Kozumi (1885-1965).

En 1926 se realizó el primer encuentro internacional entre el Budokway y la selecció n

alemana.

En 1930 se celebraron los primeros campeonatos de Japó n. A  comienzos de la II

Guerra Mundial el judo ya era el deporte nacional.

En 1949 se fundó la Asociació n Britá nica de Judo y la Unió n Europea de Judo.

En 1951 se creó la International Judo Federation.

En 1956 se realizaron los primeros campeonatos del mundo en Tokio, y desde 1965 se
han celebrado cada dos añ os.

Desde 1964 es considerado deporte olímpico, en los Juegos Olímpicos de Tokio, se

añ adió al programa, inicialmente en tres categorías de peso..

En 1980 se comenzaron a realizar los campeonatos femeninos.

En 1988, en los Olímpicos de Seú l, se introdujeron pruebas de demostració n

femeninas y se convirtió en deporte oficial en 1992.
 CARACTERIZACION DEL DEPORTE

El Judo es un arte marcial japonés donde se busca aprovechar la fuerza del oponente
para derribarlo con el mínimo de esfuerzo.

Es la utilizació n eficiente y el aprovechamiento de la fuerza aplicada de uno o varios

oponentes para beneficio propio.

Es un deporte de combate olímpico.

Es ceder para vencer…

En la actualidad el Judo es un deporte internacional que cuenta con má s de 10

millones de practicantes en todo el mundo, y mantiene en su prá ctica la terminología
inicial japonesa.

El principio del judo se centra en conseguir la má xima eficacia con el mínimo esfuerzo.

Las categorías en judo se dividen en grados Kyu (alumno) y Dan (maestro). El grado
má s alto posible es el décimo segundo Dan, conseguido solamente por Jigoro Kano, su
creador y el ú nico Shihan (doctor).

El má s alto grado alcanzado posteriormente es el cinturó n rojo, conseguido por só lo

trece hombres de 10º Dan. Los colores del cinturó n para los grados del Dan son: 1º al
5º Dan, negro; 6º al 8º Dan, rojo y blanco; 9º al 11º Dan, rojo; y 12º Dan, blanco.

Las categorías masculinas está n divididas en 10 niveles,  por el  peso del judoka, en
tramos de peso desde má s de 95 kg a menos de 60 kg.  Las femeninas presentan 7
niveles, desde má s de 72 kg a menos de 48 kg de peso. En las pruebas olímpicas y
campeonatos del mundo ha existido siempre una gran superioridad japonesa en las
categorías masculinas, en cambio entre las mujeres, han sobresalidos las britá nicas,
las latinoamericanas y españ olas.
 INICIACION DEPORTIVA

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sInQy9Z2Y-w
 JUDOKA

La persona que practica judo se le llama judoka.

La capacidad de sufrimiento es una característica de todos los judokas; y deben tener

ademá s de buena condició n física, gran flexibilidad, velocidad, rapidez de
movimientos, poder de anticipació n, y aprovechamiento de la fuerza del contrario
para desequilibrarlo.

Una característica de todos los que practican el judo es el autocontrol personal, y el

respeto al contrario y el reglamento. Como en la mayoría de los deportes orientales de
lucha, la deportividad está por encima de todo.

Tori y Uke

Tienen un atacante ("tori"), que realiza o ejecuta la técnica.

Un defensor ("uke"), sobre el que se realiza o recibe la técnica, es la persona que cae.
 EL TRAJE DE JUDO

• Los judogis en general son de algodó n o de fibras fuertes.

• Color azul para el primer competidor y blanco para el segundo competidor.

El traje de JUDO se llama Judogui y se compone de casaca (uwagi), pantaló n (zubon) y

cinturó n (obi).

El color del cinturó n simboliza el proceso de aprendizaje y crecimiento de una

persona; se va oscureciendo con los añ os de dedicació n y prá ctica.

En Japó n, donde la constancia y perseverancia son mayores que en Occidente, los

colores del cinto son tres (blanco, marró n y negro).

Nosotros utilizamos siete colores y cada uno representa algo distinto que tiene que
ver con lo que el alumno desarrolla en esa etapa del aprendizaje.

GRADOS Y/O CINTURONES

BLANCO - Ingenuidad – pureza NEGRO II. DAN

AMARILLO - Descubrimiento NEGRO III. DAN

NARANJA - Ilusió n – amor

VERDE - Esperanza – fe NEGRO IV. DAN

AZUL – Idealismo NEGRO V.

MARRON - Iniciació n al conocimiento ROJO Y BLANCO VI.

NEGRO I. DAN – Profesor ROJO IX DAN….XII

DOJO

Tatami: Son colchonetas de 2x1m hechas de paja o espuma prensada suficientemente

firme a la pisada, tiene propiedad amortiguante y no debe ser á spero ni resbaladizo.

LOS KATAS

Otra modalidad del judo son las Katas, se refiere a la serie de movimientos o técnicas,
establecidos por el reglamento, que utilizan los judokas para practicar estos deportes.
Como en otras artes marciales, conserva y detalla las particularidades de cada técnica
para evitar que se deformen con el paso del tiempo: el kata establece la "forma
esencial", y debe realizarse sin la má s mínima variació n.

Para la realizació n de katas en judo es necesario un compañ ero, solo hay una en la que
no es necesario un adversario para proyectarla.

Las katas son la proyecció n de la técnica. Estas técnicas incluyen agarres, derribos,
inmovilizaciones, patadas. Se estudian desde que se comienza a practicar el deporte.

Se recogen en grupos de katas para cada cinturó n. El alumno demostrará ante un

tribunal la aplicació n de las katas con la ayuda de su compañ ero. Dependiendo de la
regió n donde se practique y de la federació n a la que se pertenezca se le exigirá n unas
series de katas que pueden ser distintas a la de otra regió n.
 REGLAS DEL DEPORTE

Las competencias del Judo pueden durar entre 3 y 10 minutos dependiendo de una
variedad de factores, pero la regulació n del tiempo para competencias nacionales e
internacionales es un período de 5 minutos. Un competidor en el Judo puede ganar un
encuentro a través de un ippon (“punto completo”). Si se produce un ippon, entonces
el encuentro se da por finalizado. Esto es importante para los judokas que pueden
tener que participar en 6 o 7 encuentros durante un torneo. Un ippon puede otorgarse
a un competidor a través de una de las siguientes maneras:

Lanzar a un oponente haciendo que este caiga de espaldas de manera impetuosa

Mantener a su oponente sobre su espalda durante 25 segundos

Estrangular a un oponente hasta la sumisió n

Trabar al oponente hasta la sumisió n

Si un encuentro no es ganado por ippon al final del tiempo regular, entonces quien
haya acumulado la mayor cantidad de puntos fraccionales durante el encuentro es
declarado ganador.
 PARA EL DEPORTE SIN VIOLENCIA

La cortesía: Es el respeto a los demá s.

El coraje: Es hacer lo que es justo.
El honor: Es ser fiel a la palabra dada.
La sinceridad: Es expresarse sin disfrazar el pensamiento.
La modestia: Es hablar de sí mismo sin orgullo.
El respeto: Sin respeto ninguna confianza puede nacer.
El control de sí mismo: Es callarse cuando sube la ira.
La amistad: Es el má s puro de los sentimientos del ser humano.

EL JUDO ES UN RAMO DE ESTAS FLORES, LA FORMACIÓ N MORAL

MEDIANTE ELDEPORTE.

CINCO FUNDAMENTOS TECNICOS DEL JUDO

1. AGARRE. (KUMIKATA.) 3. DESEQUILIBRIO. (KUSUSHI.)

2. DESPLAZAMIENTO. (TAI 4. COLOCACIÓ N. (TSUKURI.)

SABAKI.)
5. PROYECCIÓ N. (KAKE.)
 TÉCNICAS DE CAÍDAS O (UKEMIS)

Tipos de caídas
(Ukemis)

Caídas
Caída de frente Caída de lado Caída hacia tras Por el hombro
Mae ukemi Yoko ukemi Ushiro ukemi Sempo mae ukemi
Sempo kaiten ukemi

Tipos de técnicas

TECNICAS DE SACRIFICIO
TECNICAS DE PIE TECNICAS DE PISO (SUTEMI WAZA)
( TACHI WAZA) (NE WAZA)

BRAZO. (TE WAZA)

SACRIFICIO ATRÁS:
INMOVILIZACION. (OSAE WAZA) (MA SUTEMI WAZA
CADERA. (COSHI WAZA)
ESTRANGULACIÓN. (SHIME WAZA) SACRIFICO AL LADO:
PIERNA. ( ASHI WAZA) (YOKO SUTEMI WAZA)
LUXACIÓN. (KANZETSU WAZA)
Tashi Waza

• Cuando un competidor proyecta con control al otro competidor ampliamente

sobre su espalda con considerable fuerza y velocidad.

• Cuando un competidor inmoviliza con Osaekomi-waza al otro competidor,

durante 25 segundos.

• Cuando un competidor abandona golpeando dos o má s veces con su mano o pie

o dice Maitta (abandono).

• Cuando un competidor está incapacitado por el efecto de un Shime-waza o

Kansetsu-waza.

• Si un competidor es penalizado con Hansoku-make el otro competidor será

declarado el vencedor inmediatamente.

Tashi Waza

• Cuando un competidor proyecta con control al otro competidor, pero la técnica

carece parcialmente de uno (1) de los otros tres (3) elementos necesarios para
Ippon.

• Cuando un competidor inmoviliza al otro competidor liberarse durante 20

segundos o má s, pero menos de 25 segundos.

• Si un competidor ha sido penalizado con tres (3) Shidos, el otro competidor

recibirá Waza-ari inmediatamente.

Tashi Waza
 • Cuando un competidor proyecta con control al otro competidor, pero la técnica
carece parcialmente en dos (2) de los otros tres (3) elementos necesarios para
Ippon: 

• Cuando un competidor proyecta con control al otro competidor sobre el lateral

del muslo (s), con velocidad y fuerza.

• Cuando un competidor inmoviliza al otro competidor durante 15 segundos o

má s pero menos de 20 segundos.

• Equivalencia: Si un competidor ha sido penalizado con dos (2) Shidos el otro

competidor recibirá Yuko inmediatamente.

NE WAZA

OSAE KOMI WAZA

Técnicas de inmovilizació n, requeridas para someter a un oponente e inmovilizarlo

sin dañ arlo.

Ippon: 25 segundos.

Waza-ari: 20 segundos o má s pero

menos de 25 segundos.

Yuko: 15 segundos o má s pero menos

de 20 segundos.
SHIME WAZA

Técnicas de estrangulació n, usadas para sofocar e inmovilizar a un oponente.

KANZETSU WAZA

Técnicas que buscan extender, torcer o doblar el codo con el fin de hacer rendir o
someter al oponente.

TIEMPOS ESTABLECIDOS PARA LOS COMBATES

Senior Masculino y Femenino: 5 minutos tiempo real de combate.

Junior Masculino y Femenino: 4 minutos tiempo real de combate.

LAS PENALIZACIONES O INFRACCIONES

Hansoku-Make: Es una acció n que equivale por sí sola la descalificació n del

judoka, al ser penalizado con 10 puntos. Significa conceder un IPPON al adversario.

Shido: Supone una penalizació n, cuando la falta cometida es leve. Vale acotar que
los shidos son acumulativos.
 BIBLIOGRAFÍA

Amador, F. (1995) "La enseñanza de los deportes de lucha en la iniciación deportiva

y el deporte escolar". Inde.

Carratalá Deval V. y Carratalá Sá nchez E. "La actividad Física y Deportiva

Extraescolar en los centros educativos." Ministerio de Educació n, Cultura y Deporte.
Consejo Superior de Deportes.

Castarlenas J. y Pere Molina J. (2002) "El judo en la Educación Física escolar".

Editorial Hispano Europea.

Espartero, J. (1997) "La iniciación a los deportes de lucha: iniciación específica en

judo". Junta de Castilla y Leó n. Consejeria de Educació n y cultura.