AEVA - ESCOLA PROFISSIONAL DE AVEIRO

“Aprender a Ser e a Estar: Treino de Competências Pessoais e Sociais”

Sessão 1
13/11/06 e 14/11/06

Objectivos:
• Estabelecer uma relação terapeutica com o grupo
• Apresentação do programa
• Estabelecer o diagnóstico geral da turma face à utilização das competências

Procedimentos:

• Abordar as competências socias, explicando: O que são competências socias; Qual a

sua utilidade; como se aplicam no dia-a-dia.
• Delimitar algumas áreas das competências sociais:
- comportamentos não verbais
- comportamentos assertivos
- resolução de problemas
• Preenchimento de uma ficha de diagnóstico.

Estratégias:

• Dinâmica de Apresentação “Eu sou… e tu se fosses… o que serias?”

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“Aprender a Ser e a Estar: Treino de Competências Pessoais e Sociais”

Sessão 2:
20/11/06 e 21/11/06

Objectivos:

• Desenvolvimento de competências relacionadas com a comunicação não-verbal

• Compreensão da importância da:
- postura
- gesticulação,
- aparência física

Procedimentos:

• Treino da postura correcta a adoptar

• Treino da gesticulação
• Reflexão sobre a influência da aparência física

Estratégias:

• Postura:
Divide-se a turma em 2 equipas, sugerindo-se que os alunos representem situações do
dia-a-dia, tais como: falar com o professor, com um amigo, com o director da escola e com
o irmão. No final o grupo deverá comentar as representações.
Temas para reflexão: as diferentes posturas adoptadas face a diferentes situações.

• Gesticulação:
Compreender como se podem utilizar os gestos para facilitar uma interacção.

• Aparência Física:
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Discussão sobre os vestuários para diferentes situações, sugerir por exemplo, na aula
de educação física, num casamento, numa entrevista de emprego.
Tema para reflexão: diferentes contextos exigem diferentes formas de vestir.

“Aprender a Ser e a Estar: Treino de Competências Pessoais e Sociais”

Sessão 3:
27/11/06 e 28/11/06

Objectivos:
• Continuação do desenvolvimento de competências não-verbais;
• Compreensão da importância, de saber usar adequadamente, na interaccção social:
- expressão facial
- contacto visual
- sorriso

Procedimentos:
• Demonstrar o papel da expressão facial na transmissão de sentimentos.
• Mostrar que através do contacto visual é possíveln informar o outro sobre o seu grau
de atenção e interesse.
• Realçar o papel do sorriso na facilitação da interacção social

Estratégias:
• Expressão facial:
Pede-se aos alunos que representem diferentes expressões faciais para que os
restantes colegas adivinhem. O aluno que adivinha, deve explicar o significado daquela
expressão e qual a postura mais indicada para aquela situação.
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• Contacto Visual:
Mostrar aos alunos cartões com diferentes situações referentes aos tipos de contactos
visuais, os alunos devem tentar acertar e explicar qual a diferença entre os diferentes tipos
de contacto visual.

• Sorriso:
Distribuem-se aleatóriamente cartões de 3 tipos:
1- Mostra-te triste
2- Não te mostres triste nem sorrias
3- Sorri
Os alunos deverão circular pela sala, e representar a emoção descrita no cartão,
procurando outros alunos que a possuem, agrupando-se.

“Aprender a Ser e a Estar: Treino de Competências Pessoais e Sociais”

Sessão 4:
04/12/06 e 05/12/06

Objectivos:
• Compreensão dos diferentes estilos comportamentais
• Desenvolvimento de comportamentos assertivos.

Procedimentos:
• Identificar os diferentes estilos comportamentais:
- passivo
- agressivo
- manipulador
- agressivo
• O que é o cumprimento,e a sua importância
• Aprender a lidar com pedidos difíceis.

Estratégias:

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• Cumprimentar:

Actividade de treino de apresentações. São distribuidos cartões que caracterizam

personagens com diferente idade, profissão, grau de amizade. O aluno levanta-se
apresentando-se conforme as características da personagem e o colega do lado
cumprimenta-o tendo em conta essas características.

• Treino assertivo mediante situações apresentadas:

1- Pedes aos teus pais para ires passar o fim de semana fora com uns amigos. Eles
hesitam em aceitar e tu argumentas.
2- Pedes ao professor para sair mais cedo da aula, embora tenhas chegado atrasado
3- Precisas de uma nota positiva para passar o ano. Argumenta com o professor de forma
a conseguires a nota – reagir de forma inibida, agressiva e assertiva.

“Aprender a Ser e a Estar: Treino de Competências Pessoais e Sociais”

Sessão 5:
11/12/06 e 12/12/06

Objectivos:

• Continuação do desenvolvimento de comportamentos assertivos.

• Aprender a dar e receber elogios
• Aprender a defender uma opinião

Procedimentos:

• Proporcionar a oportunidade aos alunos de exprimir agrado pelos colegas, objectos ou

situações, desenvolvendo o espírito crítico e de observação.
• Dotar os alunos com a capacidade de expressão e comunicação com os outros.

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Estratégias:

• Dar e receber elogios:

“escrever bem nas costas”, cada aluno transporta nas costas uma folha de papel em
branco, identificada no verso. Os alunos deslocam-se pela sala e escrevem nas costas dos
seus colegas elogios e características que os definiram. Passado algum tempo recolhe-se
as folhas e lê-se em voz alta. Os alunos devem tentar identificar a folha com cada um
deles.

• Defender uma opinião:

“roda das opiniões” , o jogo começa com cadeiras dispostas em circulo. Em cada situação
do jogo um aluno é eliminado. Os alunos correm em torno das cadeiras, quando a
psicologa bate uma palma os alunos sentam-se o que fica de fora fica com o cartão
problema. Os alunos devem expressar as opiniões correspondentes aos cartões.
Exemplo:
Um rapaz é acusado de roubar laranjas. É apanhado pelo polícia que o leva para a
esquadra. As opiniões dividem-se
Rapaz: nega a acusação
Merceeiro: compreensivo
Polícia: agressivo

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Sessão 6:
08/01/06 e 09/01/06

Objectivos:

• Continuação do desenvolvimento de comportamentos assertivos.

• Aprender a exprimir desacordo
• Saber como lidar com a injustiça

Procedimentos:

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• Possibilitar aos alunos a oportunidade de marcar uma posição e decisão e afirmação

sobre os assuntos abordados.
• Possibilitar ao alunos a oportunidade de defender os seu direitos face a uma situação
de injustiça.

Estratégias:

• Exprimir desacordo:
“mesa redonda”, simulação de um debate televisivo, onde existe um moderador e 3 lideres
políticos. Os temas são lançados pelo moderador. Um dos intervenientes está de acordo.
Outro contra e outro tem uma atitude passiva.

• Lidar com a injustiça:

Situação 1- aluno vai falar com o professor que o acusou injustamente de ter copiado num
teste
Situação 2- Defender-se face à acusação de causar intrigas entre os colegas.

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Sessão 7:
15/01/07 e 16/01/07

Objectivos:
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• Continuação do treino de comportamentos assertivos.

• Ensinar os alunos a lidar com a recusa.

Procedimentos:

• Clarificação da situação de recusa

Estratégias:

• Situação 1- ofereces um presente a um colega do sexo oposto e convida-lo a sair. Este

recusa, dizendo já ter um compromisso.
• Situação 2- pedes a um empregado de uma loja que te venda uma peça que só existe
na montra e este recusa.
• Situação 3- um colega teu pede-te um Cd emprestado no fim-de-semana e tu recusas.

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