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Pain doré classique | Lesoeufs.ca https://www.lesoeufs.

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Pensez à tous vos repas et les ingrédients qui s'y trouvent.


Combien d'œufs mangez-vous par semaine ?

1 à 3 œufs 4 à 6 œufs 7 à 12 œufs

Plus d'une douzaine

Ingrédients Valeur nutritive


Calories 238

Gras 8g
2 œufs
Gras saturés 2g
1/2 tasse (125 ml) de lait (1 %)
Gras trans 0g
4 tranches tranches de pain à grains entiers ou blanc
Sodium 358 mg

Sucres 6g

Protéines 16 g

Fibres 4g

Glucides 27 g
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Préparation
Étape 1
Dans un plat peu profond, fouetter les œufs et le lait.

Étape 2
Vaporiser une grande poêle d'aérosol de cuisson. Faire cuire à feu modéré.

Étape 3
Tremper une tranche de pain à la fois dans le mélange aux œufs, 10 secondes de chaque côté. Retirer du mélange aux œufs,
laisser écouler l'excédent. Déposer dans la poêle chaude et faire cuire jusqu'à ce que le dessous soit doré, de 1 1/2 à 2 minutes.
Tourner et faire cuire de l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.

Étape 4
Servir avec du sirop d'érable, du miel, de la confiture ou des fruits en saison.

Remarques
Variantes :

1 of 2 2020-03-03, 11:49 a.m.


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