Apoyo y

Orientación
Escolar
ENSSC - Aranzazu
En estos días que vamos a permanecer en casa tengamos en
cuenta lo siguiente:

✓ Mantener la calma
✓ Seguir las recomendaciones de las
autoridades (NO todo lo que nos
llega como cadena por redes
sociales es cierto)
✓ Establecer un plan diario de
actividades
✓ No dejar los hábitos saludables
✓ Mantener el contacto vía telefónica,
redes sociales, videoconferencia…
con la familia y los amigos
 En estos días que vamos a permanecer en casa tengamos en
cuenta lo siguiente:

✓ Mantenerse informado. ( Acceder a la

información importante 1 vez al día, no es
necesario que nos expongamos al bombardeo
constante de información que puede subir
nuestros niveles de ansiedad)
✓ Informar de manera responsable a los niños
(hijos, hermanos, sobrinos...), con información
adaptada a su edad
✓ Intentar siempre ser positivo y tratar de
canalizar las muchas horas de aislamiento
preventivo hacia algo creativo; leer; compartir
en familia; actividad física dentro del hogar;
etc.
Guía 26 MEN
Guía 26 MEN
¿Qué significa ser
hijo/a?
 Momento de
dialogarlo en
familia…
Compartamos lo que sentimos
y pensamos, recordemos
escuchar al otro, a veces
Podemos estar en desacuerdo
y no es motivo para
enfadarnos; aprendamos del
otro.
Guía 26 MEN
Geometría con palillos
Geometría con palillos
Vamos a aprovechar el
tiempo para compartir en
familia, pero es normal que
necesitemos algún tiempo
para nosotros mismos.
 Propuesta
Es importante comunicarnos;
eso incluye nuestras emociones,
pensamientos y sentimientos.
Pensando en ello diseñemos un
Buzón así los miembros de la
familia podrán intercambiar
correspondencia de una forma
divertida.

!ANÍMENSE¡
 Para los más pequeños
en este tiempo en casa…

El dibujo es muy importante para los

más pequeños, por medio de él
expresan sus emociones y
sentimientos; tiene un valor
terapéutico y en casa lo podemos
propiciar utilizando diferentes técnicas
Otro reto para
compartir en Familia

TEST DE MEMORIA
Memorización de quince palabras
corrientes. Lee y relee atentamente
cada palabra de la lista durante un
minuto, luego deja de mirar la lista y
coloca, en una hoja de papel, todas las
palabras que te acuerdes, sea cual sea
el orden en el que te vienen a la mente,
y suma las respuestas.
Recordemos que en este tiempo en el que convivimos todos
en casa es importante que cada uno cumpla con sus
responsabilidades, esto incluye tareas del hogar y deberes
escolares.
Establezcamos una rutina que incluya también actividad
física en casa, retos en los que tengamos que hacer uso de
nuestra creatividad; momentos de calma y relajación;
dialogo con nuestros seres queridos sin salir de casa.

ASÍ TAMBIÉN CUIDAMOS NUESTRA SALUD MENTAL

 Recuerda:
Estaremos en contacto
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Apoyo y Orientación Escolar
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