SECRETARIA DE EDUCACIÓN PÚBLICA

TECNOLÓGICO NACIONAL DE MÉXICO

ITM
INSTITUTO TECNOLÓGICO DE MÉRIDA

DEPARTAMENTO DE INGENIERÍA QUÍMICA- BIOQUÍMICA-AMBIENTAL

INGENIERÍA QUÍMICA.

Ergonomía

Unidad 2 “Condiciones físicas y ergonomía ocupacional”.

PRESENTAN:

Laura Isabel Canul Vázquez

Gema Yosselin Hernández Mérida

Jorge Antonio Paredes Tinal

Jorge Pérez basto

Manuel Vázquez can

Ingrid Vanessa Xool Dzul

Rudy Josué Zacarías Hernández

MÉRIDA, YUCATÁN, MÉXICO 05 DE MARZO DE 2020

ÍNDICE

Introducción............................................................................................................................3

2.1 Condiciones físicas...........................................................................................................4

2.1.1. Iluminación...................................................................................................................4

2.1.2. Temperatura..................................................................................................................6

2.1.3. Ruido.............................................................................................................................7

2.1.4. Humedad.......................................................................................................................8

2.1.5. Ventilación..................................................................................................................10

2.1.6. Vibración.....................................................................................................................11

2.2 Ergonomía ocupacional...................................................................................................12

2.2.1 Estrés en el trabajo.......................................................................................................12

2.2.2 Principios de ergonomía ocupacional..........................................................................16

2.3 Agentes químicos y biológicos.......................................................................................21

Conclusión............................................................................................................................25

Referencias............................................................................................................................26
Introducción

A continuación abordaremos los temas de condiciones físicas y ergonomía ocupacional, donde

podremos entender las respuestas que tiene el individuo frente a determinadas condiciones que
se le presentan durante su desempeño laboral, puesto que es de suma importancia saber que las
condiciones físicas en el área de trabajo determinan las habilidades y destrezas del trabajador
en su medio laboral.

La ergonomía física en el trabajo, en concreto, se preocupa de las características anatómicas,

antropométricas, fisiológicas y biomecánicas del usuario en tanto que se relacionan con la
actividad física, así como el análisis de los factores ambientales y su influencia sobre el
desempeño de los humanos.

La ergonomía es una disciplina científico-técnica y de diseño que tiene como objetivo hacer
el trabajo lo más eficaz y cómodo posible. Para ello estudia todo lo que pueda poner en peligro
la salud del trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso. En definitiva, la ergonomía en el
puesto de trabajo en oficinas se ocupa del confort del individuo en su trabajo.
2.1 Condiciones físicas

Las condiciones ambientales varían considerablemente de una oficina a otra y de una fábrica a
otra. Además, las evidencias indican que aun las variaciones relativamente modestas en
temperatura, ruido, iluminación o calidad del aire pueden ejercer efectos apreciables en el
desempeño y las actitudes del empleado. 

2.1.1. Iluminación

Iluminación; iluminancia: es la relación de flujo luminoso incidente en una superficie por

unidad de área, expresada en lux.

Cantidad de luminosidad que se presenta en el

sitio de trabajo del empleado. No se trata de la
iluminación general, sino de la cantidad de luz en
el punto focal del trabajo.

De este modo, los estándares de iluminación se

establecen de acuerdo con el tipo de tarea visual que el empleado debe ejecutar. Una buena
iluminación facilita considerablemente que un determinado trabajo sea realizado en
condiciones satisfactorias de eficiencia y precisión, aumentando su cantidad y calidad y
reduciendo la carga y la fatiga visual.

Por otra parte evita errores en el desempeño laboral y accidentes provocados por
iluminaciones deficientes, especialmente en vías de circulación, escaleras o lugares de paso.

La luz no es más que una radiación electromagnética emitida dentro del espectro visible y que
por tanto es capaz de producir una sensación visual.

Esta pequeña franja del espectro electromagnético que es visible corresponde a las longitudes
de onda entre 400 y 780 nanómetros.
La luz natural tiene varias ventajas con respecto a la luz artificial: además de su estabilidad y
gratuidad, produce menos cansancio a la vista porque el ojo humano está adaptado a la luz del
sol y a su reproducción cromática. También satisface la necesidad psicológica de contacto
visual con el exterior si su parte se realiza a través de ventanas, convenientemente atenuado y
tamizada por persianas o cortinas. Sin embargo, con frecuencia es necesario complementarla
con luz artificial.

La principal fuente natural de radiación visible es el sol, mientras que la artificial nos viene
sobre todo por las lámparas. En los laboratorios, es importante optimizar los niveles de
iluminación en las áreas de trabajo. El exceso o defecto de luz puede provocar la pérdida de
agudeza visual, errores por deslumbramientos debido a contrates muy acusados o fatiga visual,
además de accidentes.

Para asegurar el confort visual hay que tener en cuenta tres condiciones básicas:

1) Nivel de iluminación
2) deslumbramientos y
3) contrastes.

Un buen sistema de iluminación debe asegurar suficientes niveles de iluminación en los

puestos de trabajo y en sus entornos.
Los lugares de trabajo han de estar iluminados preferentemente con luz natural, pero de no ser
suficiente o no existir, deberá ser complementada con luz artificial. Será una iluminación
general, complementada a su vez por luz localizada cuando la tarea así lo requiera.
Lugar de trabajo niveles mínimos de iluminación (lux)
Zonas donde se ejecutan tareas con:

Niveles de iluminación (lux) -Áreas o locales de uso ocasional 50

-Bajas exigencias visuales 100 -Áreas o locales de uso habitual 100
-Exigencias visuales moderadas 200 -Vías de circulación de uso ocasional 25
-Exigencias visuales altas 500 -Vías de circulación de uso habitual 5
-Exigencias visuales muy altas 1000
La distribución de las fuentes de luz es un factor que debe ser atendido particularmente, ya
que, la mala distribución de los niveles de luz puede ocasionar brillos o deslumbramientos.
Los deslumbramientos se producen al incidir un haz de luz sobre el ojo, ocasionado por el
reflejo del haz sobre una superficie o directamente sobre el campo de visión del trabajador.
Los deslumbramientos motivan incomodidad y disminuyen la percepción visual

La distribución de la luz será lo más uniforme posible, evitando que incidan sobre el campo
visual del trabajador directamente. La forma de disminuir los deslumbramientos es cubrir las
lámparas con difusores, para lúmenes u otros sistemas que permitan regular la luz evitando la
visión directa del foco luminoso.

Otro factor a tener en cuenta son los contrastes, entendiendo por contraste el equilibrio entre la
luminancia del objeto y las superficies que el trabajador tiene en su campo visual. Deben
evitarse los fuertes contrastes, así como, los espacios con contrastes débiles. El objetivo es
conseguir un equilibrio en todo el espacio de trabajo, tanto entre las distintas fuentes de luz
(general y localizada), como entre el plano de trabajo y las paredes, así como, en los
desplazamientos por el lugar de trabajo.

2.1.2. Temperatura

La temperatura es una variable donde existen grandes diferencias individuales.

Así que, para maximizar la productividad, es importante que los empleados
trabajen en un ambiente en el cual la temperatura esté regulada de tal manera que
caiga dentro del rango aceptable del individuo.

Los principales factores que afectan la sensación de confort son: temperatura del
aire, temperatura radiante, velocidad del aire, humedad relativa, nivel de ropa y grado de
actividad. El ambiente térmicamente ideal es aquel en el que los ocupantes no expresan
ninguna sensación de calor o frío.

Existen unas variables modificables que influyen en los intercambios térmicos entre el
individuo y el medio ambiente:
La exposición al frio se considerara peligrosa cuando la temperatura del cuerpo es tan baja que
se llegan a padecer temblores y alteraciones graves.

La exposición al calor puede dar a pérdidas de conocimiento, mareos, vértigo, trastorno

circulatorio y cardiacos.

Medidas preventivas

Dotar al local de una ventilación general que evite el calentamiento del aire, aumentando, si
fuese preciso, la velocidad del mismo. Esta ventilación puede ser de tipo natural o forzada por
medio de ventiladores-extractores.

2.1.3. Ruido

Es todo sonido no deseado, molesto, desagradable y peligroso para la salud. Las dos
características del ruido son:

 El nivel: Está relacionado con la presión.

 La frecuencia: se refiere a los sonidos graves o
agudos

El ruido desde el punto vista ocupacional puede

definirse como el sonido que por sus características
especiales es indeseado o que puede desencadenar
daños a la salud.

Un trabajador está expuesto de forma repetida durante largos periodos de tiempo a ruidos
elevados, la energía sonora recibida en su oído, produce una fatiga y destrucción de las células
auditivas.

Esta lesión se produce de forma lenta, progresiva e insidiosa, a lo largo de los años.
Efectos sobre la salud: Son Conocidas las alteraciones del sueño, la hiperirritabilidad, los
trastornos en la capacidad de atención y de memorización, las alteraciones del sistema
nervioso, cardiovascular, hormonal y digestivo.

Para evitar el daño a los oídos:

1. Mantener el ruido en las áreas de trabajo en los niveles permitidos, señalados en las Normas
Oficiales Mexicanas (90 decibeles para 8 horas.)

2. Utilizar el equipo de protección auditiva en áreas ruidosas (orejeras o tapones auditivos).

3. Acudir al examen médico para que te realicen la audiometría, que es el estudio

especializado para evaluar tu función auditiva por exposición a ruido.

2.1.4. Humedad

Es la cantidad de vapor de agua en el aire. A una

temperatura dada el aire puede alcanzar un máximo
nivel de humedad, es la humedad de saturación
(cuando caen gotas de agua). La humedad es
consecuencia del alto grado de contenido
higrométrico del aire, quiere decir que se aplica al
cuerpo y que es muy sensible a los cambios de
humedad de la atmósfera.

Es el contenido de vapor de agua que tiene el aire. El mecanismo por el cual se elimina calor
del organismo es a través de la transpiración. Cuanta más humedad haya, menor será la
transpiración; por eso es más agradable un calor seco que un calor húmedo.
El lugar de trabajo, debe reunir unas condiciones óptimas de salubridad, por tanto, para evitar
el absentismo como consecuencia de la humedad en el puesto de trabajo, es recomendable que
las empresas inviertan en la erradicación definitiva de la humedad.

Por los microorganismos que pueden reproducirse en las superficies. Trabajar expuestos a la
humedad aumenta el riesgo de contraer enfermedades respiratorias como alergias y asma (un
nivel de humedad del 70% o superior aumenta la posibilidad de contraer infecciones virales y
bacterianas), agrava las óseas (especialmente el dolor causado por el reuma, artrosis y artritis),
y puede producir graves alergias o patologías dermatológicas (como la dermatitis atópica o
erupciones cutáneas). La humedad relativa recomendable está entre el 40% y el 50%. Una
humedad relativa alta (entre el 60-70%) con calor ambiental provoca sudoración, pero en este
ambiente húmedo el sudor no puede evaporarse y aumenta la sensación de calor. Una
humedad relativa menor del 30% produce:

 Sequedad de la piel y dermatitis.

 Dolores de cabeza.
 Escozor de ojos y sinusitis.
 Aumento de la susceptibilidad a las infecciones.
 Sensación de falta de aire.

Las humedades pueden aparecer en cualquier zona del lugar de trabajo, causadas por factores
como la mala o nula ventilación, un sistema de aislamiento deficitario, o la poca calidad de los
materiales de construcción. Para no llegar a situaciones donde la salud del trabajador se vea
perjudicada, es importante que, a la mínima aparición de manchas en paredes, mal olor o
sensación de frío, se actúe inmediatamente.

Consejos para el cuidado de la salud ambiental en el puesto de trabajo

En el momento que seamos conscientes de que el espacio donde trabajamos sufre algún tipo
de patología debido a la humedad, es recomendable seguir los siguientes consejos para poner
fin al problema cuanto antes, evitando afecciones de salud y fomentando el bienestar de los
trabajadores:
 Comunicar el problema a la Dirección de Recursos Humanos o responsable más
directo.
 Alejarse de la humedad, tanto los empleados como cualquier aparato electrónico
 Acabar con el problema optando por una solución integral y definitiva.

2.1.5. Ventilación

Es una técnica aplicable para evitar o reducir la

contaminación de los puestos de trabajo generada por
el proceso productivo, en la práctica sólo es aplicable
en los casos en que la contaminación sea baja, bien
porque el proceso genere poca contaminación, bien
porque el contaminante sea de baja toxicidad y se
puedan admitir concentraciones relativamente elevadas
sin riesgo para la salud del trabajador.

El contaminante sea de baja toxicidad y se puedan admitir concentraciones relativamente

elevadas sin riesgo para la salud del trabajador. Proporcionar el oxígeno necesario para el
mantenimiento de la vida, mediante el suministro de aire fresco del exterior en cantidad
suficiente.

Abatir la contaminación ambiental del lugar casada por la presencia de dióxido de carbono,

olores corporales, exceso de calor y humos o vapores producidos por los procesos industriales
que se realizan.

Lugares de ventilación:

• La ventilación de un local puede ser natural o forzada. Se habla de ventilación natural

(puertas, ventanas, lucernario, etc.).

• Ventilación forzada elimina este problema y la tasa de ventilación es perfectamente ajustable

y controlable, en contrapartida consume energía eléctrica sótanos o locales interiores de
edificios.
2.1.6. Vibración

Todo movimiento transmitido al cuerpo humano por

estructuras sólidas capaz de producir un efecto nocivo o
cualquier tipo de molestia es vibración. Técnicamente
podemos definir la vibración como todo movimiento
oscilatorio de un cuerpo sólido respecto a una posición de
referencia, sin que exista desplazamiento neto del objeto
que vibra. Las vibraciones se transmiten por el interior de un objeto y también a través de los
puntos de contacto, entre diferentes objetos. Las vibraciones se caracterizan por su frecuencia
y su amplitud; la frecuencia es el número de veces por segundo que se realiza el ciclo
completo de oscilación y se mide en Hertzios (Hz) o ciclos por segundo.

La exposición a vibraciones se produce cuando se transmite a alguna parte del cuerpo

el movimiento oscilante de una estructura, ya sea el suelo, una empuñadura o un
asiento. Dependiendo de la frecuencia del movimiento oscilatorio y de su intensidad, la
vibración puede causar sensaciones muy diversas que van desde el simple disconfort hasta
alteraciones graves de la salud, pasando por la interferencia con la ejecución de ciertas tareas
como la lectura, la pérdida de precisión al ejecutar movimientos o la pérdida de rendimiento
debido a la fatiga. Efectos más usuales son:

• Traumatismos en la columna vertebral.

• Dolores abdominales y digestivos.
• Problemas de equilibrio.
• Dolores de cabeza.
• Trastornos visuales.
 Tipos de vibración Efectos de la vibración
Vibración transmitida por-Trastornos del sistema nervioso.
el sistema mano-brazo.
-Mareos, vómitos.

-Riesgos para la salud y la seguridad de los trabajadores, en

particular problemas vasculares, de huesos o articulaciones,
nerviosos o musculares.
Vibración transmitida al-Riesgo para la salud y la seguridad de los trabajadores, en
cuerpo entero particular: lumbalgias y lesiones de la columna vertebral.

2.2 Ergonomía ocupacional.

La ergonomía ocupacional se basa en la adaptación del entorno laboral para conseguir el

bienestar del trabajador, contribuir positivamente en su salud y facilitar la correcta realización
de sus tareas y funciones. Los principios de la ergonomía ayudan a diseñar un entorno
productivo, que a la vez preserva la salud del trabajador y elimina o minimiza el número y las
consecuencias de los accidentes y riesgos laborales. En definitiva, el principal objetivo de la
ergonomía laboral es evitar lesiones laborales y enfermedades profesionales.

Uno de los principales problemas de las empresas es cómo detectar las enfermedades
profesionales, ya que al contrario de los accidentes y lesiones no se producen de forma súbita
y con un motivo claro y relacionado directamente con la actividad laboral.

2.2.1 Estrés en el trabajo.

Estrés: Respuesta automática y natural del cuerpo ante las situaciones que nos resultan
amenazadoras o desafiantes.

Estrés Laboral: Desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la

persona para llevarlas a cabo.
Inicialmente el estrés puede ayudar en la actividad
del individuo provocando un proceso de incremento
de recursos (atención, memoria, activación
fisiológica, rendimiento, etc.) que hace aumentar la
productividad.

Sin embargo, cuando este proceso de activación es

muy intenso o dura mucho tiempo, los recursos se
agotan y llega el cansancio, así como la pérdida de rendimiento.

Para realizar tareas complejas, o para aumentar la velocidad en tareas simples, se necesita un
cierto grado de activación. Sin embargo, un exceso de activación dificulta la realización de
dichas actividades.

El estrés laboral es uno de los problemas de salud más grave que en la actualidad afecta a la
sociedad en general.

Las personas que dedican la mayor parte de su tiempo al trabajo, viven agobiados y
angustiados por buscar la perfección en el área laboral, descuidando aspectos importantes de la
vida como la familia y los amigos. Son estas situaciones las que muchas veces llevan a los
individuos a ser adictos de su empleo y estas mismas son las que generalmente ocasionan
estrés laboral.

Los agentes estresantes pueden aparecer en cualquier campo laboral, a cualquier nivel y en
cualquier circunstancia en que se someta a un individuo a una carga a la que no puede
acomodarse rápidamente, con la que no se sienta competente o que se responsabilice
demasiado.

Manifestaciones del estrés en el individuo.

• La primera evidencia es el cansancio, la depresión, trastornos del sueño y cambios del

apetito.
• La segunda es la insatisfacción, pérdida de la felicidad y el placer en lo que se está haciendo.
Aparece entonces la indiferencia y el cinismo.

• En la tercera, se incorporan los hábitos tóxicos o el abandono laboral.

• La Cuarta, aparece trastorno de relación social más próxima que es el marital y el familiar

Consecuencias del estrés laboral en el individuo.

La práctica médica ha constatado por años las enfermedades producto del estrés, los estilos de
vida actuales son cada día más demandantes, esto lleva el hombre moderno a incrementar
notablemente mucho sus cargas tensionales y produce la aparición de diversas patologías.

Las enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrés pueden clasificarse en dos
grandes grupos:

1) Enfermedades por Estrés Agudo.

Aparecen en los casos de exposición breve e intensa a los agentes lesivos, en situaciones de
gran demanda que el individuo debe solucionar, aparece en forma súbita, evidente, fácil de
identificar y generalmente es reversible.

Las enfermedades que habitualmente observan son:

• Ulcera por Estrés.

• Estados de Shock.

• Neurosis Post Traumática.

• Neurosis Obstétrica.

• Estado Postquirúrgico.

2) Patologías por Estrés Crónico

La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, produce
enfermedades de carácter más permanente, con mayor importancia y también de mayor
gravedad.

El estrés genera inicialmente alteraciones fisiológicas, pero su persistencia crónica produce

finalmente serias alteraciones de carácter psicológico y en ocasiones falla de órganos blanco
vitales.

A continuación, se mencionan algunas de las alteraciones más frecuentes:

• Dispepsia

• Gastritis

• Ansiedad

• Accidentes

• Frustración

Claves y técnicas para afrontar el estrés.

• Contar con una buena forma física.

• Llevar un ritmo de sueño y descanso adecuados.

• Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles.

• Aprender técnicas de relajación.

• Fomentar el pensamiento positivo.

Respiración diafragmática: Esta técnica consiste en lograr una respiración profunda,

llevando el aire por nuestra nariz, se expulsa de manera más lenta por la boca.
Relajación muscular progresiva: La persona debe estar en una posición cómoda y la tensión
se óptima para no causar dolor. Esta técnica no es recomendable en personas de compromiso
muscular.

Imaginación: Esta técnica se basa capacidad de pensar en imágenes del individuo y consiste
en visualizar situaciones agradables que la persona elija, o bien se estimula la imaginación
mediante frases dirigidas. La persona puede estar en una posición cómoda y preferentemente
con los ojos cerrados o con la mirada concentrada en un punto.

Escritura Emocional auto reflexiva: Está encaminada a disminuir la inhibición activa y

consiste en pedir al individuo que escriba o hable sistemáticamente, de manera continua sobre
algún hecho de su propia vida, este puede ser antiguo o reciente, que considere el más
doloroso de sus recuerdos, y que preferentemente no haya comentado con anterioridad.

2.2.2 Principios de ergonomía ocupacional.

El bienestar, la salud, la satisfacción, la calidad y la eficiencia en la actividad de las personas

dependen de la correcta interrelación existente entre los múltiples factores que se presentan en
sus espacios vitales y las relaciones que establecen con los objetos que les rodean.

Existen múltiples formas de análisis de los espacios de actividad o trabajo, de los objetos y del
conjunto de acciones que las personas se verán obligadas a realizar, por ejemplo, clasificar el
monto de interrelaciones del sistema persona-máquina en los siguientes tipos (Mondelo P.
2001).

• Relaciones dimensionales. • Relaciones temporales.

• Relaciones informativas. • Relaciones sociales.

• Relaciones de control. • Relaciones de organización.

• Relaciones ambientales. • Relaciones culturales.

Dentro de las relaciones dimensionales juegan un papel importante los factores relacionados
con la postura y movimientos de trabajo. Los cuales a su vez podemos dividir de la siguiente
forma (Dul J 2008, MacLeod D 2000).

a) Factores biomecánicos, fisiológicos y antropométricos.

b) Factores relacionados con el movimiento.

c) Factores relacionados con la postura.

a) FACTORES BIOMECÁNICOS, FISIOLÓGICOS Y ANTROPOMÉTRICOS

 Factores biomecánicos.

Principio 1: Las articulaciones deben mantenerse en postura neutral.

Postura neutra es la posición óptima de cada articulación donde se puede aplicar la mayor
fuerza, el mayor control sobre los movimientos, y la menor tensión física a sobre la
articulación y tejidos circundantes.

Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo.

Si la tarea se encuentra lejos del cuerpo, los brazos tendrán que extenderse y el tronco
inclinarse hacia el frente. El peso de los brazos, cabeza, tronco y posiblemente el peso de
cualquier carga generara un efecto palanca horizontal provocando estrés sobre codos, hombros
y espalda.

Principio 3: Evitar flexionar la columna.

La parte superior del cuerpo de un adulto pesa 40kg en promedio. Cuando el tronco se
flexiona o dobla hacia adelante es más difícil para los músculos y los ligamentos de la espalda
mantener el equilibrio de la parte superior del cuerpo. Por ello deberán evitarse los periodos de
tiempo prolongados con la columna flexionada.

Principio 4: Evitar torcer la columna.

Las posturas de torsión de la columna generan un gran estrés sobre la columna. Los discos
intervertebrales se estiran y las articulaciones y músculos a ambos lados de la columna
vertebral son sometidos a estrés asimétrico.

Principio 5: Evitar el uso de movimientos súbitos y forzados.

Es conocido que la carga súbita de objetos puede causar lumbalgia. La carga de objetos se
tendrá que realizar de manera gradual.

Principio 6: Alternar las posturas, así como los movimientos.

Las posturas o movimientos no deben mantenerse durante un largo período de tiempo. Las
posturas prolongadas y los movimientos repetitivos pueden conducir a lesiones de músculos y
articulaciones. Sin embargo, estos efectos negativos se pueden evitar alternando las tareas. Las
posturas sentado, de pie y caminar deben alternarse.

Principio 7: Limitar la duración de cualquier esfuerzo muscular continuo.

Cuanto mayor sea el esfuerzo muscular, más corto el tiempo que pueda mantenerse. La
mayoría de las personas pueden mantener un máximo esfuerzo muscular por unos pocos
segundos.

Principio 8: Prevenir la fatiga muscular.

Los músculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan. Es por ello que se debe
evitar el agotamiento. Un musculo totalmente fatigado requiere de 30 minutos de descanso
para recuperarse un 90%. Un musculo fatigado a la mitad requiere de 15 minutos. Una
recuperación puede llevar varias horas.

Principio 9: Establecer más descansos cortos pero frecuentes en lugar de descansos

largos pero únicos o aislados.
La fatiga muscular puede reducirse distribuyendo el tiempo de descanso durante la duración
de la tarea o día de trabajo. No es buena idea acumular los tiempos de descanso y tomarlos
todos juntos al final de la tarea o de día de trabajo.

 Factores fisiológicos.

Principio 1: Limitar el gasto de energía durante el desarrollo de las tareas.

Principio 2: El descanso es necesario después de tareas pesadas.

 Factores antropométricos.

Principio 1: Tomar en cuenta las diferencias en las medidas corporales.

Tener en cuenta siempre las dimensiones estáticas y dinámicas, y recordar que varían de una
persona a otro. La edad, el sexo, la raza, y el nivel social, influyen en las medidas
antropométricas.

Principio 2: Uso de tablas antropométricas de poblaciones específicas.

b) FACTORES RELACIONADOS CON EL MOVIMIENTO

Principio 1: Restringir el número de tareas donde se requiera desplazar carga manualmente.

Principio 2: Crear circunstancias óptimas para el manejo de carga.

Principio 3: Asegurar que la gente no cargue más de 23 kg.

Principio 4: Diseñar un lugar de trabajo adecuado para las actividades de carga.

Principio 5: Los objetos deben contar con agarraderas.

Principio 6: Asegurarse que la carga tiene la forma correcta.

Principio 7: Uso de la técnica correcta de carga.

Principio 8: Los objetos pesados (más de 35 kg) deberán cargarse por dos o más personas

Principio 9: Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de más de 40 kg.

Principio 10: Evitar cargar objetos muy altos o largos.

Principio 11: Evitar cargar objetos con una mano.

Principio 12: Utilizar accesorios para transporte de carga.

c) FACTORES RELACIONADOS CON LA POSTURA

Principio 1: Seleccionar la postura adecuada para la tarea.

Principio 2: Alternar las posturas sentado con trabajo de pie y caminar.

Principio 3: Las alturas del asiento y respaldo de la silla deben ser ajustables.

Principio 4: Limitar el número de ajustes posibles.

Principio 5: Proveer instrucciones del uso apropiado de las sillas.

Principio 6: Las características específicas de la silla son determinadas por la tarea.

Principio 7: La altura de trabajo depende de la tarea a realizar.

Principio 8: Las alturas de la superficie de trabajo, y asiento deben ser compatibles.

Principio 9: Utilizar un descansapies si la altura de trabajo es fija.

Principio 10: Evitar estiramientos excesivos.

Principio 11: Seleccione superficies de trabajo con inclinación para tareas de lectura.
Principio 12: Proporcionar suficiente espacio para las piernas.

Principio13: No utilizar plataformas (tarimas).

Principio 14: Ofrecer variación en tareas y actividades.

Principio 15: Introducir estaciones de trabajo sentado/de pie.

Principio 16: Utilizar ocasionalmente las sillas antifatiga para trabajos de pie.

Principio 17: Seleccionar la herramienta de trabajo apropiada.

Principio 18: No doblar la muñeca sino utilizar herramientas curveadas.

Principio 19: Las herramientas manuales no deber ser demasiado pesadas.

Principio 20: Poner atención en la forma de los manubrios o mangos.

Principio 21: Evitar desarrollar tareas por encima de la altura de los hombros.

Principio 22: Evitar trabajar con las manos por detrás del cuerpo.

2.3 Agentes químicos y biológicos.

En la industria comúnmente se utilizan diversos productos químicos en diferentes estados de

la materia (sólido, líquido y gas). Este tipo de agentes químicos te pueden traer riesgos que
puedan dañar tu salud.

Por otro lado, existen los llamados: agentes biológicos que, a diferencia de los agentes
químicos, éstos están formados por microscópicos seres vivos.

Riesgos provocados por agentes químicos.

Los agentes químicos son aquellas sustancias químicas que pueden provocar algún efecto en
tu salud cuando tienen contacto con tu organismo.

Existen tres maneras de que el agente químico ingrese a tu cuerpo y son las siguientes:

 Inhalación. Por medio del aire que respiras por la nariz o boca.
 Ingesta. A través de lo que comas y bebas.
 Cutánea. A través de la piel.

Si la sustancia química es tóxica, sus efectos dependen de su composición y propiedades, así

como de la respuesta inmunológica que tenga el cuerpo expuesto. Los efectos que pueden
generar son los siguientes:

 Sustancias corrosivas: Son aquellas que destruyen los tejidos con que hacen
contacto directo o también pueden causar daños al medio donde es transportado, desde su
recipiente hasta su transporte. Algunos ejemplos de estas sustancias son: ácido clorhídrico,
ácido nítrico, ácido sulfúrico, sosa cáustica, agua de amoniaco (hidróxido de amonio), entre
otros.
 Sustancias asfixiantes: Este tipo de sustancias limitan la función de los pulmones,
producen una considerable disminución de oxígeno, el monóxido de carbono (CO), cianuro
y el humo, son ejemplos de estas sustancias.
 Sustancias anestésicas o narcóticas: Son compuestos usados para disminuir el
dolor, pueden llegar a destruir el sistema nervioso central, algunos ejemplos son:
cloroformo, aspirina, metanfetaminas, por mencionar algunos.
 Sustancias irritantes: Aunque el contacto sea durante poco tiempo, estas sustancias
provocan alergias, daños en la piel o irritación en las zonas de contacto. Ejemplos: dióxido
de nitrógeno, gases lacrimógenos, gas mostaza, etcétera.
 Sustancias cancerígenas, mutágenas y teratógenas: Estos tipos de sustancias
provocan cambios en el material genético, pueden provocar cáncer y hasta producir
alteraciones en el feto durante su desarrollo.
Recomendaciones de seguridad para riesgos químicos.

 No fumar, comer, beber ni almacenar víveres dentro del laboratorio, para evitar
confusiones con los químicos.
 Consultar y tener a la mano siempre la ficha de datos de seguridad (FDS) de cada
una de las sustancias para conocer el tipo y los riesgos que pueda ocasionar su manejo.
 Utilizar el EPP específico dentro del laboratorio.
 No utilizar material no etiquetado.
 Etiquetar material adecuadamente.
 Si se va a reutilizar el material, se deben de eliminar todas las etiquetas que tenga y
poner una nueva etiqueta.
 Nunca oler directamente un recipiente, si es necesario ventila con tu mano sobre la
superficie del contenedor para percibir su olor.
 Cuando el químico tiene la propiedad de ser muy volátil o produce un olor muy
fuerte, utilícelo bajo la campana de extracción.
 Utilizar el cabello recogido y no usar joyería.
 Mantener siempre limpia y en orden el área de trabajo.
 Disponer el material desechable en sus contenedores especiales de acuerdo a su
confinación escrita en las hojas de seguridad.
 Avisar inmediatamente a tu supervisor si ha ocurrido un accidente.

Riesgos provocados por agentes biológicos.

Los contaminantes biológicos pueden ser: bacterias, hongos, protozoos, virus, larvas y
gusanos parásitos. Se clasifican en cuatro tipos según su riesgo:
 Tipo I. Contaminantes biológicos que es poco probable que causen daño al ser
humano.
 Tipo II. Contaminantes patógenos que provocan enfermedades, poco probable que
se propaguen y se pueden tratar fácilmente, por ejemplo: virus de la gripa, herpes, etc.
 Tipo III. Contaminantes patógenos que provocan enfermedades graves, se pueden
propagar y se pueden tratar, por ejemplo: bacterias que causan tuberculosis, virus de la
hepatitis o el SIDA.
 Tipo IV. Contaminantes patógenos que provocan enfermedades graves, se pueden
propagar fácilmente y no existe tratamiento alguno para ellas, un ejemplo claro es el virus
del Ébola.
Recomendaciones de seguridad para riesgos biológicos.

Para mitigar daños por los agentes biológicos, debes de tomar en cuenta las recomendaciones
del riesgo químico aunado a:

 Delimitar y señalizar el área de trabajo.

 Mantener el área aséptica (extrema limpieza) así como una buena higiene personal.
 Esterilizar el material de vidrio antes de ser utilizado.
 Utilizar el EPP adecuado según la actividad a realizar (guantes, gafas, careta, etc.).
 El transporte del agente biológico siempre será en un material que pueda sellarse
para evitar derrames.
 Realizar todas las actividades de manera cuidadosa.
 Desinfectar el equipo en caso de un accidente de derrame, después de esperar 5 min
por lo menos.
 Nunca desechar junto con otro tipo de residuos. Para la confinación del material
biológico se debe de realizar una correcta gestión de residuos.
Conclusión

Se puede concluir que los factores que actúan alrededor del trabajador (en el ambiente de
trabajo); como pueden ser la iluminación, el ruido, la temperatura, entre otros, influyen en
gran manera, pues tanto el estado de ánimo como sus capacidades se ven influenciadas de
manera negativa o positiva dependiendo de estas condiciones. Para poder llevar acabo
determinadas actividades forma eficiente, por esto es muy importante que las empresas y/o
industrias mantengan estos factores lo más controlados posibles con el propósito de aumentar
su productividad.

Las condiciones de trabajo deben ser mejoradas continuamente para mantener a las empresas
y/o industrias limpias, salubres, y seguras. Las buenas condiciones de trabajo se reflejan en la
salud, la productividad, la alta calidad del trabajo y la moral o ánimo de los
trabajadores. Como puede notarse, el campo de la ergonomía es bastante amplio, debe seguirse
trabajando en investigaciones aplicadas en las líneas de producción, para que los objetivos de
la ergonomía puedan alcanzarse. Con ello pueden darse límites de carga o frecuencia de
movimientos de los trabajos que provocan mayores problemas, de tal manera que existan guías
ergonómicas en nuestro país al respecto, no obstante que en la reglamentación de higiene y
seguridad existe ya un artículo relativo a los aspectos ergonómicos, aún falta mucho por
desarrollar.
Referencias

https://docs.google.com/viewer?
a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxlcmdvbm9taWExMTIxMTMyMXxneDo
3ZDgzYjg3MmU4MTJkYzZl

https://docs.google.com/viewer?
a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxlcmdvbm9taWExMTIxMTMyMXxneDoz
MjNhYTI0MGNkMTMzMTUy

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2NmJiNmZkNTY1ZWRkMGYy

http://blogseguridadindustrial.com/riesgos-provocados-por-agentes-quimicos-y-biologicos-en-
el-trabajo/