Chakkr Chalunī Kriya
Enseigné par Yogi Bhajan le 10 mai 1996
Mouvement vu du dessus
Traduction: Ram Singh © 2010
Extrait du manuel Self Experience édité par KRI
Assis en posture confortable. Pliez les coudes et amenez les avant-bras « Voici le kriya le plus
contre la cage thoracique, les coudes contre les côtes les plus basses. Les sacré et le plus secret
avant-bras pointent vers le haut. Les paumes des mains sont à plat, vers le de tous les Yogas. De
haut, les doigts fermement maintenus les uns contre les autres. lui sont nés le
bouddhisme,
En maintenant les paumes de mains plates et tournées vers le haut, faites de
l'hindouisme, la
petits cercles avec les bras, vers l'intérieur. Le mouvement se fait à partir des
kabbale, ainsi que
coudes, qui demeurent contre les côtes. Vos yeux vont se fermer tous seuls.
toutes les traditions
Chantez avec Jaap Sahib – Last Four Lines de Kulwant Singh.
mystiques. »
Yogi Bhajan
Chattr Chakkr Vartī Chattr Chakkr Bhugte
Suyambhav Subhang Sarab-dā Sarab Jugte
Dukālang Pranāsī Dayālang Sarūpe
Sadā Ang Sange Abhangang Bibhūte
Chantez en faisant danser le bout de la langue sur le palais: cela va stimuler
le thalamus et l'hypothalamus. « Dès que le thalamus et l'hypothalamus
bougent, vous vivez dans un nouveau monde. Vous avez un nouvel
horizon. » Yogi Bhajan
Durée: 11 à 18 minutes.
Pour terminer: inspirez, retenez le souffle 10 à 15 secondes, en faisant ce
mouvement circulaire le plus rapidement possible (3 fois par seconde), puis
expirer. Répétez cette séquence deux autres fois avant de détendre la
posture.