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VMA Et Endurance-012
VMA Et Endurance-012
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100 à 200m Crawl avec plaquettes en endurance respiration 3 temps r=10 à 20’’
100 à 200m Crawl avec plaquettes et pull-buoy en endurance respiration 3 temps r=10 à 20’’
Récupération : [50m]
50m nages aux choix souple