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SEPTEMBRE NOVEMBRE JANVIER

DECEMBRE FEVRIER MARS AVRIL MAI JUIN


AOUT OCTOBRE
6S 4S 6S
6S 10S
6S
P.P.G

Capacité Aérobie Capacité Aérobie Capacité Aérobie

Puissance Aérobie Puissance Aérobie Puissance Aérobie


Aérobie alactique
Aérobie a lactique
Vitesse Mise en action
Vitesse
Vitesse de réaction
Vitesse de réaction
Vitesse de course Vitesse gestuelle
Vitesse gestuelle Vitesse d'éxcution Vitesse d'éxcution
Coordination Coordination
Pliométrie
Renforcement Pliométrie Renforcement Musculaire sans charge
Musculaire sans charge
Détente
Détente
Souplesse Souplesse Souplesse Souplesse Souplesse

Conservation du ballon Récupération du ballon Pénétration Finition


Jeux libres
Déplacement défensif Déplacement offensif Travail en zone réduite

Maîtrise du ballon Prise de balle Liaison entre les lignes


Jeu au poste Maîtrise du ballon
Centres
Passes courtes Passes longues Renversements
Volée
Centres Enchaînements Centres
Conduite
Dribbles Duels Duels -feintes Jeu de tête Travail devant le but
Tacles