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On estime que 20% de la population fran�aise pr�sente une allergie au pollen et

chaque ann�e, la fr�quence d'apparition des allergies au pollen augmente. Que faire
en cas de sympt�mes d'allergie au pollen ? Quels sont les bons r�flexes pour
soulager le nez qui coule ou les yeux qui grattent ?

Cette ann�es, les allergiques sont particuli�rement g�n�s par les pollens, ainsi
qu'en t�moigne la carte des pollens 2020. Une des pires ann�es selon les
allergologues. En cause ? Les conditions m�t�orologiques. L'hiver a �t� doux, ainsi
que le printemps, ce qui a favoris� la lib�ration des pollens. Autre raison : le
stress li� � la pand�mie de Covid-19 selon les sp�cialistes, qui a tendance �
affaiblir le syst�me immunitaire. Enfin, la fermeture des espaces verts � laiss�
les plantes sans entretien. R�sultat : une quantit� de pollens bien plus �lev�e que
d'habitude !
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Avec l'arriv�e des beaux jours, ce sont ainsi pas moins de 12 millions de Fran�ais
qui ont les yeux qui pleurent, la gorge qui picote et le nez qui coule.
Heureusement, les solutions existent et se diversifient.

L'allergie est une r�action d'hypersensibilit� de l'organisme. Au contact avec les


yeux ou les voies respiratoires, les pollens provoquent des r�actions
inflammatoires plus ou moins invalidantes. Au printemps et en �t� de nombreuses
personnes sensibles souffrent d'allergie aux pollens, comme en . Cette allergie
saisonni�re se manifeste principalement au printemps, mais elle peut s'�tendre sur
plusieurs mois, parfois jusqu'� l'automne. Plus la temp�rature est douce, voire
chaude, et s�che, plus la concentration de pollens est �lev�e : � certaines
p�riodes, on peut retrouver pr�s de 1000 grains de pollens par m�tre cube d'air,
alors que 5 grains suffisent pour que les sympt�mes apparaissent.
SOMMAIRE :

Quels sont les sympt�mes d'une allergie aux pollens ?


Comment se fait le diagnostic ?
Quels traitements contre l'allergie au pollen ?
Que faire au quotidien pour soulager une allergie au pollen ?

Quels sont les sympt�mes d'une allergie aux pollens ?

Le rhume des foins, avec son cort�ge de sympt�mes, est d�clench� par les pollens
d'arbres, d'arbustes ou de gramin�es qui, d�s le printemps, se trouvent en
suspension dans l'air. Ils p�n�trent dans les voies respiratoires, par inhalation,
provoquant chez les personnes sensibles une inflammation de la conjonctive des yeux
et de la muqueuse nasale. D'o� ces yeux larmoyants, piquants, ce nez "fontaine" ou
au contraire obstru�, et cette gorge irrit�e qui d�mange. Avec comme cons�quence,
et c'est souvent n�glig�, des nuits hach�es et donc une fatigue parfois importante.
"Comme dans toute allergie, l'organisme r�agit de fa�on inadapt�e, lib�rant de
l'histamine et d'autres substances inflammatoires" , explique le Dr Isabelle Boss�,
pr�sidente du syndicat des allergologues.

Dans les formes b�nignes, cela se traduit par une rhinite allergique, dont les
sympt�mes sont :

�ternuements
nez congestionn�
�coulement nasal clair
larmoiements des yeux

Certaines personnes sont plus sensibles aux sympt�mes respiratoires d�clench�s par
les pollens. En effet, tout patient pr�sentant une fragilit� respiratoire voit son
risque augmenter. C'est notamment le cas des asthmatiques.

Les 5 signes d'une rhinite allergique peuvent �tre m�moris�s avec le mot PAREO.
- P comme prurit (d�mangeaisons des yeux, du nez et m�me du palais).
- A comme anosmie (perte de l�odorat).
- R comme rhinorrh�e (�coulement nasal clair).
- E comme �ternuements.
- O comme obstruction nasale (nez bouch�).

Les pollens d'arbres (f�vrier � mai), de gramin�es (mai � juillet) et d'herbac�es


(juillet � octobre) occupent le terrain plus de la moiti� de l'ann�e. Mais vous
n'�tes s�rement pas allergique � tout. Voil� pourquoi il est important d'identifier
les allerg�nes qui d�clenchent vos crises, en pratiquant des tests chez un m�decin.
Comment se fait le diagnostic ?

Le bilan allergologique � lecture imm�diate (qu'on appelle aussi prick-test)


consiste � appliquer sur la peau des extraits d'allerg�nes que l'on peut respirer
(pollens, acariens, poils d'animaux...). Le m�decin allergologue les fait ensuite
p�n�trer sous la peau en r�alisant une petite griffure indolore.

Si le r�sultat est positif, un petit bouton appara�t en moins de 30 minutes �


l'endroit de l'allerg�ne concern�.

Un test allergologique positif doit toujours �tre confront� aux sympt�mes et aux
circonstances de leur apparition avant d'affirmer que vous �tes allergique et
d'envisager un traitement. Par exemple, un test positif aux gramin�es n'aura pas de
valeur diagnostique si votre rhinite est permanente tout au long de l'ann�e, car
s'ils s'agissait vraiment d'une allergie aux pollens de gramin�es, la g�ne se
limiterait au printemps.

A noter : si vous prenez des antihistaminiques, vous devrez les arr�ter au moins
une semaine avant de faire le bilan allergologique sinon, vous risqueriez de rendre
les tests faussement n�gatifs.
Quels traitements contre l'allergie au pollen ?

Le seul traitement � long terme de l'allergie au pollen est la d�sensibilisation.


Elle consiste � mettre en contact l'organisme avec l'allerg�ne r�guli�rement, �
faible dose, sur plusieurs ann�es, pour que le corps ne reconnaisse plus
l'allerg�ne comme ennemi.

Les autres solutions restent les traitements symptomatiques, consistant � limiter


dans le temps les sympt�mes du rhume des foins. Pour tenter d'�chapper � ces
petites irritations allergiques qui vous emp�chent de profiter du retour du soleil
en toute s�r�nit�, commencez par rincer r�guli�rement votre nez avec du s�rum
physiologique ou un avec un spray d'eau de mer additionn� de mangan�se.

Les m�dicaments antihistaminiques peuvent aussi r�duire la r�action allergique, de


m�me que les d�riv�s de la cortisone en cas de sympt�mes respiratoires plus
importants. Les antihistaminiques peuvent �tre disponibles en pharmacie sans
ordonnance.

Que faire ? Si ces sympt�mes apparaissent pour la premi�re fois et persistent


plus d'une semaine, demandez conseil � votre pharmacien. Il vous conseillera un
produit de lavage nasal (s�rum physiologique), une solution de lavage oculaire
(Dacryoserum... ) ou/et un antihistaminique (c�tirizine, desloratadine) pour une
dur�e maximale de 7 jours. � raison d'un comprim� par jour (une dose de sirop ou de
solution buvable pour les enfants � partir de 5 ans).
Si la g�ne persiste, il vaut mieux consulter votre g�n�raliste. Il pourra vous
prescrire un antihistaminique de derni�re g�n�ration (bilastine, ebastine,
rupatadine), � raison d'un comprim� par jour jusqu'� disparition des sympt�mes.
Selon leur intensit�, il y ajoutera des cortico�des nasaux (beclomethasone,
fluticasone, budesonide) et un collyre (cromogly-cate de sodium, k�totif�ne,
levocabastine).

Que faire au quotidien pour soulager une allergie au pollen ?

L'allergie au pollen, connue �galement sous le nom de rhume des foins, peut �tre
tr�s g�nante au quotidien. Pour lutter contre les allergies, des rem�des naturels
et des astuces de grand-m�re ont prouv� leur efficacit�.

Certaines plantes permettent de r�duire la fr�quences des crises allergiques. Pour


soulager les allergies au pollen, l'estragon est une bonne solution. Il agit comme
un anti-allerg�ne gr�ce � ses composants tels que le coumarin et les flavones. Le
thym, un expectorant naturel, permet de d�congestionner les voies respiratoires.
Pour soulager les voies respiratoires, l'huile essentielle de lavande vraie est
aussi tr�s efficace. Pour lutter contre le nez qui coule, l'ortie est le rem�de
id�al. L'infusion de sureau et le vinaigre de cidre sont �galement pr�conis�s.Les
extraits de feuilles de p�tasite, � prendre sous forme de g�lules, sont aussi
reconnus pour leur action positive en cas d'allergie au pollen.

Et aussi ces gestes peuvent vous aider � mieux supporter votre allergie :

A�rer la maison en fin de journ�e


Se renseigner sur les conditions m�t�orologiques avant une promenade � la
campagne
Porter des lunettes de soleil quand vous sortez
Fermer les fen�tres lorsque l'on tond le gazon
�viter de dormir la fen�tre ouverte si le lit est pr�s de la fen�tre
Laver souvent vos cheveux pour �liminer le pollen (avant d'aller vous coucher
pour ne pas le disperser sur l'oreiller)
Eviter de rouler la fen�tre ouverte ou de faire du v�lo

Sources :

-Association Asthme et Allergies

-Interview de Dr Isabelle Boss�, pr�sidente du Syndicat fran�ais des allergologues


(mai 2019)

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