Aceites Herbales Ebook PDF

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TABLA DE
CONTENIDO
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Introducción 3 Aceite de mirto 50
PR
Aceite de anís 6 Aceite de neroli 52
RE
Aceite de cedro del atlas 8 Aceite de nuez moscada 54
Y
Aceite de malagueta 10 Aceite de orégano 58
Aceite de casia 12
AL
Aceite de pachulí 62
CI
Aceite de hoja de canela 14 Aceite de rosa de damasco 64
ER
Aceite de esclárea 16 Aceite de rosa mosqueta 66

M
Aceite de clavo Aceite de ajonjolí

CO
18 68
Aceite de semilla de cilantro 20 Aceite de árbol de té 70

O
Aceite de ciprés 22 Aceite de vetiver 72

US
Aceite de eneldo 24
SU
Aceite de geranio 26
Aceite de manzanilla alemana 28

DO
Aceite de jengibre 30
BI
Aceite de toronja 32
HI
Aceite de hisopo 34
O
Aceite de lavandina 38
PR
Aceite de lavanda 40
Aceite de limón amarillo 42
Aceite de limoncillo 44
Aceite de limón verde 46
2
G UÍ A R Á P I DA DE ACE ITE S H E RBALE S DE L DR. ME RCOLA
N
I Ó
INTRODUCCIÓN
CC
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O
¿QUÉ SON LOS ACEITES HERBALES?
PR
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Y
os aromas pueden tener una
AL
que NO sean sintéticos, ni perfumes
CI
poderosa influencia en su bienestar. o aceites potencialmente tóxicos y
Incluso existe la aromaterapia, que es una alergénicos.
ER
práctica específica con dicho objetivo. Esta

M
disciplina implica el uso de esencias de

CO
varios productos botánicos, lo que permite

aprovechar el poder aromático de las DIFERENCIAS ENTRE LOS
plantas para la curación. ACEITES ESENCIALES Y DE
O
INFUSIÓN
US
Existen cientos o (si consideramos las

combinaciones) incluso miles de aceites
SU
Los aceites esenciales requieren de una

esenciales disponibles. Cada aceite gran cantidad de material vegetal y
tiene sus propios beneficios, debido
DO
necesitan diluirse antes de ser utilizados

principalmente a los compuestos debido a su alta concentración. Por otro
biológicamente activos que contienen. lado, los aceites de infusión solo requieren
BI
Los aceites herbales funcionan de manera una pequeña cantidad de material vegetal
HI
sinérgica, mientras que una combinación y no necesitan diluirse.

O
de aceites a menudo crea un efecto más

poderoso que cualquier aceite individual.
PR
Es posible utilizar los aceites esenciales

de diferentes maneras, incluyendo en la
Sin embargo, es importante recordar que la aromaterapia, masajes, al bañarse, en
calidad es lo más importante. Si le interesa compresas o difusores.
realmente obtener todos los beneficios,
es necesario utilizar productos puros y
de calidad terapéutica, es decir aceites
esenciales de las plantas,
3
DIFERENTES USOS DE LOS Consulte a su médico antes de utilizar los

aceites herbales.
ACEITES HERBALES
Es recomendable realizar una prueba
Existe una amplia variedad de usos para
del parche antes de utilizar cualquier
los aceites herbales, ya que es posible
aceite herbal. Simplemente, aplique cierta
beneficiarse de manera terapéutica, así
cantidad en su piel y observe si ocurre
N
como utilizarlos como agentes de limpieza
alguna reacción alérgica. Si se observan
Ó
o para mejorar el sabor de los alimentos.
efectos secundarios, es necesario dejar de
I
Para mayor información, consulte la lista de
CC
utilizar el aceite de inmediato.
aceites herbales.
DU
Las mujeres deben consultar a un médico
Sin embargo, si busca una guía rápida,
antes de consumir o utilizar los aceites
O
todo lo que necesita es consultar este
durante el embarazo. Es posible que
libro electrónico. Esta guía incluye datos
PR
algunos aceites no se recomienden para
y aplicaciones de algunos de los aceites
uso infantil y en personas que padecen
RE
herbales más populares.
ciertas enfermedades. Se recomienda tomar
Y
precauciones adicionales con cualquiera
de estos aceites.
AL
RECORDATORIO
CI
Para mayor información sobre algún tipo
IMPORTANTE DEL USO
ER
específico de aceite, puede consultar el

DE LOS ACEITES HERBALES directorio de Aceites Herbales.
M
CO
Es importante utilizar los aceites herbales

con moderación, tal como con cualquier
alimento o producto, ya que pueden
O
representar ciertos riesgos para la salud. DR. JOSEPH MERCOLA

US
NO deben utilizarse como un sustituto de

una alimentación nutritiva y equilibrada o
SU
estilo de vida saludable.

DO
Lo más idóneo es diluir los aceites

esenciales con un aceite portador seguro
BI
y ligero antes de su aplicación. Algunos

HI
de los mejores aceites portadores son el

O
aceite de coco, aceite de oliva, aceite de

PR
almendras y aceite de jojoba. Asimismo,

existen aceites herbales que no se
recomiendan para personas que padecen
ciertas enfermedades, ya que pueden
interferir con algunos medicamentos.
4
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ACEITE
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DE ANÍS
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En la antigua Roma, a menudo se añadía
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un poco de anís (Pimpinella anisum) en
RE
un pastel que se consumía después de los
alimentos. En Egipto utilizaban esta hierba
Y
como ingrediente en el pan.
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SUGERENCIAS DE USO:
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1 Mezcle cinco gotas de aceite de anís con 1 cucharada de aceite de

CO
almendras y colóquelo sobre el abdomen para aliviar los dolores

estomacales.
O
US
2 Alivie el dolor menstrual al mezclar de 2 a 3 gotas de este aceite con un

aceite portador y utilícelo para hacer masajes en el área afectada.
SU
3
DO
Alivie el hipo al añadir de 2 a 3 gotas en un difusor para inhalar el vapor.

BI
4 Haga gárgaras con agua tibia y 1 o 2 gotas de aceite de anís para refrescar
HI
su aliento.
O
PR
5 Alivie las náuseas, vértigo y migrañas al colocar de 2 a 3 gotas de aceite

de anís en un paño, para inhalar su aroma.
7
ACEITE
N
DE CEDRO
ÓI
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DEL ATLAS
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RE
Los antiguos egipcios utilizaban el aceite de
Y
cedro del atlas (Cedrus atlantica) para el
AL
proceso de embalsamamiento espiritual
o mejor conocido como momificación.
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SUGERENCIAS DE USO:
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1
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Mezcle una gota de este aceite con 2 a 3 gotas de aceite portador y utilícelo
para masajear las partes del cuerpo que son afectadas por la artritis y el
Y
reumatismo, con el fin de aliviar el dolor.
AL
CI
2 Para eliminar los hongos desagradables combine de 2 a 3 gotas de aceite

ER
de cedro del atlas con una onza de aceite portador y aplíquelo sobre el área
afectada.
M
CO
3 Utilice el aceite para ayudar a cerrar los poros y emparejar el tono de

O
la piel. Añada de 2 a 4 gotas de este aceite esencial en 1 cucharada de su

crema favorita.
US
SU
4 Mantenga a las polillas, hormigas y otros insectos fuera de su hogar al

aplicar unas cuantas gotas en bolas de algodón cerca de las áreas con alta
DO
prevalencia de plagas.
BI
5
HI
El aceite de cedro del atlas es un afrodisíaco muy popular. Para crear o

mejorar el clima romántico, coloque de 5 a 10 gotas en un difusor en su
O
habitación.
PR
6 Para ayudar a relajar y aliviar el dolor muscular, añada de 4 a 6 gotas

en una tina con agua y sumérjase durante 20 a 30 minutos. El efecto frío del
aceite ayudará a disminuir el dolor.
9
ACEITE DE
N
Ó
MALAGUETA
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El aceite de malagueta (Pimenta racemosa)
PR
a menudo se confunde con el aceite esencial
RE
de laurel (Laurus nobilis). Aunque estos
aceites comparten cualidades similares,
Y
en realidad provienen de dos plantas
AL
diferentes.
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SUGERENCIAS DE USO:
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Ayuda a mejorar la calidad del sueño al mezclar 10 gotas de aceite de

CO
malagueta, con 2 a 3 gotas de aceite de naranja dulce, 1 gota de aceite

esencial de clavo y aceite de almendras como aceite portador.
O
US
2 Combata la depresión al mezclar 2 gotas de aceite de malagueta, 4 gotas

de aceite de pimienta negra, 4 gotas de aceite de bergamota y 1 cucharada
SU
de aceite de jojoba, en un difusor para mejorar el estado de ánimo.

DO
3 Alivie los síntomas de la gripe al añadir 2 gotas de aceite de malagueta

BI
con 4 gotas de aceite de mirto en un difusor.

HI
O
4 Añada 2 gotas de aceite de malagueta en su champú para ayudar a eliminar

PR
la picazón causada por la caspa.
11
N
ACEITE DE
ÓI
CC
CASIA
DU
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PR
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También conocida como canela china, la
casia (Cinnamomum cassia) proviene de un
Y
árbol de tronco delgado y hoja perenne que
AL
crece hasta 20 metros o 65 pies de altura.
CI
Tiene hojas gruesas y coriáceas, así como
flores minúsculas y blancas.
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SUGERENCIAS DE USO:
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1
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Trate la diarrea y otros problemas digestivos al diluir un poco de aceite de

CO
casia en los puntos reflejos de los pies y sobre el abdomen.

O
2
Aplique una pequeña cantidad de aceite diluido para tratar las infecciones
US
fúngicas al menos una o dos veces al día.

SU
3 Trate los resfriados y la gripe, al difundir un poco de aceite esencial en su

DO
habitación para ayudar a aliviar los síntomas.

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ACEITE DE
N
HOJA DE
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CANELA
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PR
RE
La canela (Cinnamonum verum) es una de
las especias más antiguas conocidas por
Y
el hombre. Era tan preciada durante la
AL
antigüedad, que se consideraba más valiosa
CI
que el oro.
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SUGERENCIAS DE USO:
Y
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CI
1 Funciona como desinfectante. Diluya un poco de aceite de hoja de canela

ER
para limpiar los inodoros, el refrigerador, los estantes de cocina y otras

superficies, como las perillas de las puertas, el microondas y los zapatos.
M
Incluso puede utilizarse para limpiar y desinfectar las tablas de cortar.

CO
2
O
Mezcle este aceite con azúcar de canela, jugo de naranja recién exprimido
US
y aceite de oliva para crear un exfoliante con propiedades antisépticas que

pueden ayudar a eliminar las bacterias del rostro.
SU
3 Limpie su dentadura postiza al añadir peróxido de hidrogeno y aceite de

DO
hoja de canela en un vaso de agua. Remoje la dentadura postiza en esta

solución.
BI
HI
4
O
Para preparar un maravilloso y relajante baño de pies, añada una

gota de aceite de hoja de canela en un balde de agua tibia y remoje sus
PR
pies dentro de la mezcla. Esto funciona a la perfección para los atletas y las
personas que utilizan zapatos cerrados durante la mayor parte del día.
5 Elimine los piojos en los niños al añadir una gota de este aceite
en su champú.
15
ACEITE DE
N
ESCLÁREA
ÓI
CC
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El aceite de esclárea (Salvia sclarea) se
O
utiliza para ayudar a mejorar la visión y
PR
abordar padecimientos relacionados, como
RE
el cansancio o fatiga ocular. Las semillas
de la esclárea son conocidas como "salvia
Y
moscatel" en Alemania, debido a sus
AL
propiedades para potencializar el sabor del
CI
vino moscatel.
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SUGERENCIAS DE USO:
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1
M
Alivie los problemas oculares, al remojar un paño limpio en una mezcla

CO
de agua tibia con gotas de aceite de esclárea. Presione sobre ambos ojos
durante 10 minutos.
O
US
2 Diluya un poco de este aceite con un aceite portador para tratar las áreas
adoloridas y el dolor menstrual.
SU
3
DO
Aplique un poco de este aceite sobre la piel (diluido) para regular la

producción de sebo en la piel.
BI
HI
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ACEITE DE
N
ÓI
CLAVO
CC
DU
O
PR
Durante la época de los antiguos griegos y
romanos, el aceite de clavo, que se deriva
RE
del árbol de clavo y pertence a la familia
Y
Myrtaceae, se utilizaba para aliviar dolores
AL
de muelas y combatir el mal aliento.
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PR
SUGERENCIAS DE USO:
RE
Y
1 AL
Mezcle 2 gotas de aceite de clavo con un aceite portador y masajee sobre el
abdomen para ayudar a aliviar las molestias digestivas. También, puede
CI
añadir de 3 a 5 gotas en agua tibia para ayudar a tratar los problemas
ER
intestinales.
M
2
CO
Añada 2 gotas de aceite de clavo en un difusor para ayudar a reliminar las

flemas. También, puede añadir 2 gotas en gel o bálsamo descongestivo para
frotarlo sobre el pecho, espalda y garganta.
O
US
3 Ayude a acelerar la cicatrización de heridas, cortadas, moretones e

SU
incluso el pie de atleta al añadir 2 gotas de este aceite en 1 mililitro de

aceite de jojoba o en productos para el cuidado de la piel.
DO
BI
4 Mezcle 3 gotas de aceite de clavo con 2 mililitros de aceite portador y aplíquelo

HI
en su cuerpo para obtener la acción analgésica del aceite.

O
PR
5 Trate el dolor de muelas o encías al agregar una gota de aceite de clavo

(diluido) en una bola de algodón y presione sobre el área afectada durante
10 a 15 minutos. También, puede añadir 2 gotas de aceite de clavo en una
taza de agua tibia, para hacer enjuagues bucales.
19
ACEITE DE
SEMILLA
N
Ó
DE
I
CC
DU
CILANTRO
O
PR
RE
La semilla de cilantro (Coriandum sativum L.)
Y
es considerada como una de las especias
AL
más antiguas del mundo. En la época de la
CI
Babilonia, se utilizaba con fines culinarios y
ER
médicos. Además, se ha mencionado en la

Biblia, y se ha encontrado en las tumbas de los
M
faraones como símbolo de amor eterno.

CO
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SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Mezcle el aceite con agua para utilizarlo como enjuague bucal, el cual ayuda
CO
a prevenir el mal aliento.

O
2 Alivie la rigidez muscular al utilizar este aceite como un aceite de masaje.

US
También, puede promover la circulación sanguínea. Masajee el área afectada

con 10 gotas de aceite de semilla de cilantro y 5 miligramos de aceite de
SU
ajonjolí. Esta mezcla puede ayudar a tratar los problemas digestivos, como
la indigestión y las flatulencias.
DO
3
BI
Para estimular la libido, añada 2 gotas de aceite de semilla de cilantro en

en una tina de baño.
HI
O
4
PR
Diluya una pequeña cantidad con agua y miel sin procesar (esto es opcional)
para aliviar los problemas digestivos.
21
ACEITE DE
N
Ó
CIPRÉS
I
CC
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O
En la antigüedad, los fenicios y cretenses
PR
utilizaban la madera del ciprés (Cupressus
sempervirens) para construir casas y barcos,
RE
mientras que los egipcios la utilizaban para
Y
construir sarcófagos para enterrar a sus
AL
muertos. Los griegos también utilizaron esta
madera para tallar estatuas de sus dioses.
CI
ER
M
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SUGERENCIAS DE USO:
CI
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1
M
Como aceite de masaje diluido, alivia el asma, artritis, reumatismo,

CO
cólicos, varices y flujo menstrual intenso. También, puede incluirlo en un

baño tibio.
O
US
2 Añada unas gotas a su crema favorita para ayudar a calmar la piel

agrietada y varices. Además, tiene efectos astringentes que pueden ayudar
SU
a depurar la piel grasa y congestionada.

DO
3 Trate las hemorragias nasales al aplicar unas gotas en una compresa fría y
BI
presione contra la nariz para ayudar a detener el sangrado.

HI
4
O
Añada unas gotas en sus pies para ayudar a limpiar los pies sudados.
PR
23
ACEITE DE
N
ÓI
CC
ENELDO
DU
O
PR
En la antigüedad, los romanos aplicaban
RE
el aceite de eneldo sobre su piel antes de
pelear porque creían que podía reducir el
Y
estrés y nerviosismo.
AL
CI
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CO
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CC
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SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Ayude a calmar la hiperactividad al mezclar 3 gotas de aceite de eneldo,

CO
3 gotas de aceite de manzanilla romana y 5 gotas de aceite de lavanda en un

difusor de aromaterapia. Este provee una sensación de tranquilidad y favorece
la concentración mental.
O
US
2 Fortalezca y estimule el cuerpo al añadir 3 gotas de aceite en el agua para

SU
bañarse.
DO
3 El aceite de eneldo también se utiliza como un ingrediente antigripal, el

BI
cual puede ayudar a aliviar los cólicos. Sin embargo, debe consultar a su
médico antes de utilizar este aceite esencial.
HI
O
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25
ACEITE DE
N
GERANIO
ÓI
CC
DU
Las personas que viajan con frecuencia
O
pueden utilizar el aceite de geranio como
PR
repelente natural de insectos. Su aplicación
RE
también puede ayudar a sanar las
picaduras de insectos y detener la picazón.
Y
También, puede utilizarse como un aceite
AL
de masaje para ayudar a aliviar el estrés y
CI
dolor muscular.
ER
M
CO
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SUGERENCIAS DE USO:
CI
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1
M
El aceite de geranio diluido puede tratar perfectamente los moretones y

CO
heridas si se utiliza como antiséptico. Pero, es necesario cubrirlo con una

gasa.
O
2
US
Trate las hemorroides al añadir una gota de aceite de geranio en un frasco

pequeño de crema hidratante; también, puede funcionar con 1 cucharadita de
SU
aceite de germen de trigo.

DO
3 Trate el pie de atleta al combinar alrededor de 5 gotas de aceite esencial

BI
con un aceite portador, como el de jojoba, y mézclelo con agua tibia y sal
de Epson.
HI
O
PR
27
ACEITE DE
N
MANZANILLA
ÓI
CC
ALEMANA
DU
O
PR
A menudo, los alemanes se refieren a la manzanilla
RE
alemana (Matricaria chamomile) como "alles zutraut",
Y
que significa "capaz de cualquier cosa". Asimismo,
AL
se le conoce erróneamente como el "ginseng de
Europa", gracias a sus cualidades curativas.
CI
ER
M
CO
O
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SU
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ÓI
CC
DU
SUGERENCIAS DE USO:
O
PR
1 Prepare una crema hidratante para el cabello al mezclar 2 gotas de
RE
aceite de manzanilla alemana, aceite de romero y aceite de lavanda con
4 cucharadas de aceite de almendras dulces. Coloque la mezcla sobre
Y
el cabello y cuero cabelludo una vez por semana. Para obtener mejores
resultados, déjelo reposar toda la noche. AL
CI
ER
2 Prepare una loción corporal, mezcle 2 gotas de aceite de manzanilla

alemana, 2 gotas de aceite de lavanda, 1 gota de aceite de rosas y 4 onzas
M
de agua purificada en un atomizador. Esta loción natural puede ser útil para
CO
exponerse a los rayos del sol.

O
3 El aceite de manzanilla alemana puede ayudar a aliviar la migraña.

US
Humedezca una toalla con agua fría y añada unas gotas de este aceite
esencial. Coloque el paño húmedo sobre la frente, cierre sus ojos y relájese.
SU
DO
4 Asimismo, puede aliviar el dolor de las articulaciones, así como la tensión

y rigidez muscular. Mezcle 2 cucharadas de aceite de almendras dulces con
BI
2 gotas de aceite de manzanilla alemana y aceite de romero. Coloque esta

HI
mezcla en las zonas afectadas para aliviar la tensión muscular y estimular

O
la circulación.
PR
5 El aceite de manzanilla alemana cuenta con algunas propiedades

astringentes, lo cual es ideal en los tratamientos para limpiar los poros.
Añada este aceite esencial en su limpiador facial y aplíquelo con una bola
de algodón.
29
ACEITE DE
N
JENGIBRE
ÓI
CC
DU
El aceite de jengibre proviene de la raíz de
O
jengibre (Zingiber officinale), que es un rizoma
PR
subterráneo ásperco de aspecto peculiar, que
RE
tiene cualidades cálidas, picantes y energizantes.
Durante miles de años, fue muy apreciado
Y
por sus propiedades medicinales y culinarias,
AL
especialmente en las antiguas civilizaciones de
CI
China, Grecia e India.
ER
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PR
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SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Aplique de 2 o 3 gotas en un difusor, o colóquelas en una bola de algodón

CO
o pañuelo, para inhalarlo. Esto ayudará a revitalizar y reenergizar su

cuerpo, mente y alma.
O
US
2 Mezcle de 2 a 3 gotas en una onza de aceite portador y utilícelo como aceite

de masaje. Esto ayudará a aliviar el dolor de espalda, artritis, dolor
SU
muscular, reumatismo y fracturas; además, le ayudará a estimular la

circulación y líbido.
DO
3
BI
Inhale el aceite a través de un difusor o vaporizador para aliviar la sinusitis,

dolor de garganta y escurrimiento nasal. También, puede actuar como
HI
descongestionante.
O
PR
4 Masajee una gota (diluida) sobre el abdomen para aliviar los gases
y la diarrea.
31
ACEITE DE
N
ÓI
CC
TORONJA
DU
O
PR
El aceite de toronja es conocido por sus
RE
propiedades desintoxicantes, ya que ayuda
Y
a activar el sistema linfático.
AL
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32
N
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SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Utilice de 2 a 3 gotas (diluidas) como aceite de masaje para aliviar los

CO
cólicos menstruales. También, puede ser de utilidad para aliviar dolores de

cabeza, dolor muscular y artritis.
O
US
2 Alivie los síntomas de la depresión al colocar de 2 a 3 gotas en un difusor.

También, puede aplicar de 2 a 3 gotas en un paño para inhalarlo.
SU
3
DO
Mezcle 1 o 2 gotas con aceite portador y masajee las áreas con celulitis
para ayudar a disminuir su apariencia.
BI
HI
4 Estimule los ganglios linfáticos al aplicar unas gotas (diluidas) en su piel.

O
PR
5
Añada unas gotas en su agua o un smoothie para ayudar a mantener su
salud renal y hepática.
33
ACEITE DE
N
HISOPO
ÓI
CC
DU
Durante la época de los romanos, el
O
hisopo (Hyssopus officinalis) se utilizaba
PR
para combatir la peste, así como para
RE
desinfectar y tratar infecciones menores.
En algunas partes del mundo, este aceite
Y
tenía una función espiritual, ya que se creía
AL
que purificaba y ayudaba a "perdonar los
CI
pecados".
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PR
34
N
ÓI
CC
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O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
M
1 El aceite de hisopo puede ayudar a aliviar la fatiga, estrés y cualquier

CO
tipo de dolor corporal. Añada 2 gotas al agua de la tina de baño, de

preferencia tibia. También, puede ayudar a dormir mejor por la noche.
O
US
2 Asimismo, puede abordar las molestias menstruales o los síntomas de la

menopausia. Mezcle 3 gotas de aceite de hisopo con un aceite portador y
SU
utilice la mezcla como aceite de masaje en el abdomen.

DO
3 Mezcle 3 gotas de este aceite con un aceite portador y masajee sobre el

BI
estómago para e aliviar las molestias gastrointestinales causadas por la

HI
indigestión, así como los gases.

O
PR
4 Disminuya la fiebre, al colocar 2 gotas de este aceite con 1 mililitro

de aceite de coco en la planta de los pies para ayudar a disminuir la
temperatura corporal.
35
5 Limpie las vías respiratorias por medio de este aceite para aliviar la
congestión nasal, dificultad para respirar, resfriados y tos. Coloque dos
gotas en un inhalador de vapor. Es posible utilizarlo como un expectorante al
aplicar 2 gotas de aceite de hisopo con vaporub en el pecho.
N
6
Ayuda a sanar y prevenir las cicatrices al añadir 2 gotas de aceite de
Ó
hisopo en una crema.
I
CC
DU
7 Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar la tristeza al añadir de 2
a 3 gotas de aceite de lavandina en un difusor o tina de baño.
O
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BI
HI
O
PR
37
ACEITE DE
N
ÓI
CC
LAVANDINA
DU
O
PR
La lavandina (Lavandin intermedia ou
Lavandin hybrida) es una planta híbrida
RE
de la lavanda y la Lavándula latifolia. Su
Y
aceite es muy utilizado en el ámbito de la
AL
perfumería por su gran disponibilidad.
CI
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
38
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
El aceite de lavandina funciona como un excelente repelente de

CO
insectos. Aplíquelo en el marco de la ventana para alejar a las moscas.

También, puede evitar los piquetes de mosquito al frotarlo en las muñecas.
O
US
2 Mezcle 2 gotas de aceite de lavandina y cerca de 20 gotas de aceite de coco

para acelerar la cicatrización de heridas.
SU
3
DO
Este aceite esencial también es beneficioso para el rejuvenecimiento de la

piel. Mezcle de 3 a 4 gotas con 40 gotas de aceite de oliva para eliminar los
BI
problemas de la piel, como manchas y resequedad.

HI
O
PR
39
ACEITE DE
N
Ó
LAVANDA
I
CC
DU
O
La lavanda se ha utilizado durante 2500
PR
años. Los antiguos persas, griegos y
RE
romanos añadían las flores al agua para
ayudar a lavar y purificar su piel. De hecho,
Y
la palabra "lavanda" proviene del latín
AL
"lavare", lo que significa " lavar".
CI
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
40
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
CONSEJOS DE USO:
CI
ER
M
1 Añada 1 o 2 gotas en una tina de baño para ayudar a aliviar el estrés y

CO
dolor muscular.
O
2 Utilice el aceite de lavanda para aliviar el dolor muscular o articular, así

US
como para tratar padecimientos cutáneos, como quemaduras, heridas

y acné.
SU
3
DO
En los atletas propensos a sufrir esguinces o lesiones musculares,

se recomienda utilizar una compresa de lavanda al sumergir una toalla en un
BI
recipiente con agua y gotas de aceite de lavanda y presionar sobre las zonas
HI
afectadas.
O
PR
4
Puede incluir el aceite de lavanda en su lista de productos de limpieza.
Mézclelo con bicarbonato de sodio para elaborar un limpiador
antibacterial natural para el baño y la cocina.
41
ACEITE
N
DE LIMÓN
ÓI
CC
DU
AMARILLO
O
PR
RE
Para producir una libra de aceite de limón
se necesitan cerca de 1000 limones. Este
Y
aceite se extrae de la cáscara de limón
AL
amarillo, que tiene muchas glándulas
CI
sebáceas en sus orificios.
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
42
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
SUGERENCIAS DE USO: AL
CI
1
ER
Añada de 2 a 3 gotas de aceite de limón amarillo en un poco de té o agua

tibia para ayudar a aliviar el dolor de garganta.
M
CO
2 Desinfecte los trapos de cocina al remojarlos toda la noche en agua

con una gota de aceite de limón amarillo. Asimismo, puede utilizarlo para
O
esterilizar estantes y otras superficies.

US
SU
3 Aplique algunas gotas de aceite de limón amarillo (diluidas) en las uñas para
fortalecerlas e incluso para eliminar hongos.
DO
BI
4 Remoje una bola de algodón con unas gotas (diluidas) y utilícelo para
HI
limpiar su piel.
O
PR
5 Coloque de 2 a 3 gotas de aceite de limón (diluido) sobre el herpes labial,

callos o ampollas de forma cotidiana para ayudar a eliminarlos.
6 Aplique de 1 a 2 gotas de aceite de limón amarillo para eliminar las

manchas causadas por el aceite, grasa y marcas de crayones.
43
ACEITE DE
N
ÓI
CC
LIMONCILLO
DU
O
PR
El limoncillo (Cymbopogon) es un saborizante
popular en la cocina asiática, que se añade en el
RE
curry, sopas, carne de res, pescado, aves y mariscos.
Y
El limoncillo fresco también se utiliza para preparar té.
AL
CI
ER
M
CO
O
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SU
DO
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O
PR
44
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Prepare un baño refrescante para sus pies. Añada 2 gotas a un tazón

CO
de agua tibia, y sumerja sus pies durante10 minutos. Si siente dolor, añada 2
cucharadas de sales de Epsom.
O
US
2 Elimine las pulgas y los piojos de su mascota al rociar un poco de aceite

de limoncillo diluido en todo el pelaje. También, puede ponerlo en su collar,
SU
añadirlo como enjuague después del champú o rociarlo sobre su cama.

DO
BI
HI
O
PR
45
ACEITE DE
N
ÓI
CC
LIMÓN VERDE
DU
O
El aceite de limón verde se ha utilizado ampliamente
PR
en la industria de alimentos y bebidas, así como en la
RE
producción de fragancias. Este versátil aceite también
se incluye en los limpiadores, detergentes, jabones y
Y
otros productos de belleza.
AL
CI
ER
M
CO
O
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SU
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O
PR
46
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
SUGERENCIAS DE USO: AL
CI
1
ER
Puede aliviar el estrés, cansancio y ansiedad o relajar su mente al

colocar unas cuantas gotas en un vaporizador. También, puede ayudar
M
a estimular el sistema inmunológico, especialmente después de una

CO
enfermedad.
O
2 Trate los resfriados, tos, sinusitis, dolor de garganta y congestión nasal al

US
añadir unas cuantas gotas en un tazón de agua caliente para inhalar el vapor.
Puede mezclar unas cuantas gotas con un aceite portador para frotarlo en el
SU
cuello y pecho.
DO
3 Trate el reumatismo y la artritis al colocar de 2 a 3 gotas en una onza de

BI
aceite portador para masajearlo en las zonas afectadas de manera regular.

HI
Este método también puede ayudar a eliminar las varices y celulitis.

O
PR
4 Evite el sangrado de heridas al colocar 2 gotas de este aceite en una

compresa fría y luego presiónela sobre las zonas afectadas.
47
5 Trate el acné y otros padecimientos cutáneos al mezclar 2 gotas de aceite

de limón verde con 15 gotas de aceite de jojoba y aplíquelo sobre la piel. Esto
puede ayudar a eliminar las impurezas, mientras promueve el crecimiento de
nuevas células en la piel.
N
6
Evite la caspa, opacidad, frizz o grasa del cabello al mezclar unas gotas
Ó
de aceite de limón verde en su champú favorito. El limón verde puede ayudar
I
CC
a eliminar la grasa mientras humecta el cuero cabelludo desde adentro.
DU
O
PR
RE
Y
AL
CI
ER
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CO
O
US
SU
DO
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HI
O
PR
48
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
CI
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M
CO
O
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SU
DO
BI
HI
O
PR
49
ACEITE DE
N
ÓI
CC
MIRTO
DU
O
PR
El mirto se relaciona con Afrodita, la
diosa del amor, que era ofrecido a ciertos
RE
hombres y mujeres como símbolo de honor.
Y
Los griegos también valoraban esta planta
AL
debido a sus cualidades curativas.
CI
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
50
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
SUGERENCIAS DE USO: CI
AL
1 Alivie las hemorroides dolorosas al añadir 6 gotas de aceite de mirto en 1
ER
onza de crema y mezcle uniformemente. Aplíquelo varias veces al día hasta

M
que disminuya el dolor o la hinchazón.

CO
2 Los casos graves de espinillas pueden tratarse con 2 cucharaditas de aceite

O
de semilla de uva, 1 gota de aceite de germen de trigo y 7 gotas de aceite de

US
mirto.
SU
3 Difunda el aceite como remedio para tratar cualquier enfermedad

DO
respiratoria. También, puede añadir de 4 a 5 gotas en las sales de baño

y mezclarlas con agua tibia, o aplicar una mezcla (diluida) en su pecho o
BI
espalda.
HI
O
4 El aceite de mirto también puede eliminar el mal olor. Prepare una solución
PR
diluida de aceite de mirto con agua y utilícela como spray.
5 Puede dispersar, mezclar con agua o aplicar una gota en el cuello y los
puntos de pulsación, para ayudar a combatir el insomnio.
51
ACEITE DE
N
ÓI
CC
NEROLI
DU
O
PR
Para producir una libra de aceite de neroli
se necesitan cerca de 1000 libras de flores
RE
de azahar. No es de extrañar que sea el
Y
más costoso de todos los aceites de cítricos.
AL
CI
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
52
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
SUGERENCIAS DE USO: CI
AL
1 Añada una gota de aceite de neroli en una bola de algodón y aplíquelo
ER
ligeramente en la piel para ayudar a tratar el acné. También, puede

M
mezclarlo en una crema para ayudar a regenerar su piel.

CO
2
Coloque unas gotas en un difusor para ayudar a combatir el letargo,
O
depresión, ansiedad, estrés y problemas digestivos.

US
SU
3 Mejore su circulación al mezclar unas gotas con un aceite portador para

masajearlo en todo el cuerpo.
DO
BI
4
Aplique unas cuantas gotas a una compresa fría o caliente para aliviar los
dolores de cabeza y neuralgia.
HI
O
PR
5
Alivie las molestias premenstruales al mezclar unas gotas en una tina con
agua.
53
ACEITE
DE NUEZ
N
ÓI
CC
MOSCADA
DU
O
PR
El aceite esencial de nuez moscada se obtiene al
RE
destilar al vapor los granos de las semillas maduras
Y
de la nuez moscada. Los indios lo utilizaban para
AL
ayudar a tratar problemas intestinales, mientras que
los egipcios lo utilizaban para embalsamar a los
CI
muertos.
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
54
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
M
1 Trate los problemas digestivos al añadir de 5 a 6 gotas de este aceite en

CO
una tina de baño con agua tibia. También, puede mezclar 3 gotas con un
aceite portador para utilizarlo como aceite de masaje y ayudar a tratar la
pérdida de apetito, náuseas, diarrea, gases, estreñimiento y cálculos
O
biliares.
US
SU
2 Puede ayudar a aliviar el dolor al mezclar de 2 a 3 gotas con aceite de

coco para masajear la zona afectada.
DO
BI
3 Añada 2 gotas en agua tibia para hacer enjuagues bucales, ya que esto
HI
puede ayudar a eliminar el mal aliento.

O
PR
4 Mejore su capacidad de concentración y memoria al añadir 2 gotas en

un paño para inhalarlo.
5 Disminuya la inflamación de las encías al colocar una gota de aceite de

nuez moscada en un hisopo de algodón y aplíquelo alrededor de las encías
afectadas.
55
6 Añada 2 gotas a un paño y colóquelo junto a su almohada para ayudar a

dormir mejor por la noche.
7 Alivie los problemas respiratorios al utilizarlo en un inhalador de vapor, ya

que esto le ayudará a abordar la congestión.
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
CI
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
56
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
CI
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M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
57
ACEITE DE
N
ORÉGANO
ÓI
CC
DU
O
Los antiguos griegos y romanos apreciaban
PR
profundamente el orégano y lo utilizaban
RE
por sus numerosas aplicaciones medicinales.
De hecho, su nombre proviene de las
Y
palabras griegas "oros" y "ganos", que
AL
significan montaña y alegría, por lo que
CI
significa "alegría de la montaña".
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
58
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
M
1 Trate las infecciones sinusales y resfriados al colocar unas gotas de aceite

CO
de orégano en una olla con agua caliente e inhale el vapor.

O
2 Coloque unas cuantas cucharaditas de aceite de orégano en un recipiente

US
con agua y sumerja sus pies para tratar los hongos de los dedos o las uñas.
También, puede diluirlo en una cucharadita de aceite portador para aplicarlo
SU
en las uñas o sobre la piel.

DO
3 Ayuda a eliminar parásitos y aliviar infecciones. Diluya el aceite en aceite

BI
de coco y colóquelo debajo de la lengua. Manténgalo allí durante unos

HI
minutos y enjuáguelo. Repita este procedimiento cuatro veces al día.

O
PR
4 Repele los insectos. El aceite de orégano funciona como un repelente natural

para insectos. Coloque algunas gotas sobre los muebles de exterior, o aplique
una mezcla (diluida) en su piel cuando este al aire libre.
59
5 Alivie las picaduras de insectos y erupciones, incluyendo las reacciones

de la hiedra venenosa al aplicar aceite de orégano (diluido) y aceite de
oliva en las zonas afectadas.
6 Alivie el dolor de garganta y el dolor de muelas al añadir unas gotas a un
N
vaso de agua para hacer gárgaras.
ÓI
CC
7 Asimismo, este aceite también puede funcionar como limpiador de
DU
numerosas superficies. Combine 4 gotas de aceite de orégano con 10
gotas de aceite de limón amarillo y un cuarto de taza de vinagre blanco en un
O
balde de agua. Utilice esta mezcla para limpiar las superficies.
PR
RE
Y
AL
CI
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
60
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
CI
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M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
61
ACEITE DE
N
PACHULÍ
ÓI
CC
DU
Los primeros comerciantes europeos
O
intercambiaban una libra de pachulí por una
PR
libra de oro. Los romanos lo utilizaban para
RE
estimular el apetito, mientras que en Egipto
se decía que el faraón Tutankamón, también
Y
conocido como el rey Tut, había solicitado
AL
que lo enterraran con 10 galones de aceite
CI
de pachulí.
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
62
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
M
1 Puede ayudar a prevenir las arrugas y la celulitis, al diluirlo en un aceite

CO
portador y luego masajearlo en la piel.

O
2
Coloque una pequeña cantidad en su piel para ayudar a aliviar cortadas,
US
heridas, quemaduras, llagas y picaduras de insectos.

SU
3 Añada unas cuantas gotas en sus muñecas o en las sábanas para mantener
DO
alejadas a las hormigas, chinches y otras plagas.

BI
Evite el mal olor en las axilas al aplicar de 2 a 3 gotas en una bolita de

4
HI
algodón y colocarla en sus axilas.

O
PR
5
Mezcle un par de gotas en su champú o acondicionador para tratar la
caspa y el cabello graso. Déjelo actuar durante unos minutos antes de
enjuagar.
63
ACEITE DE
N
ROSA DE
ÓI
CC
DU
DAMASCO
O
PR
RE
El aceite de rosa de damasco es relajante
y estimulante, y cuenta con propiedades
Y
antiinflamatorias, refrescantes y calmantes.
AL
Funciona adecuadamente para la piel seca,
CI
caliente, inflamada o con picazón.
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
64
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Mejore la calidad de sus baños. Mezcle de 5 a 6 gotas de aceite de rosa

CO
de damasco en una cucharadita de aceite portador o leche entera para

añadirlo a una tina con agua.
O
US
2 Alivie el cansancio y la rigidez muscular. Prepare un aceite de masaje al

diluir 2 o 3 gotas en 3 cucharadas de aceite portador.
SU
3
DO
Deshágase de los olores desagradables, o utilícelo para relajarse y

rejuvenecer su mente y cuerpo. Añada de 2 a 4 gotas de aceite esencial a
BI
un difusor, piedra aromática o vaporizador e inhale su aroma estimulante.

HI
O
PR
65
ACEITE
DE ROSA
N
ÓI
CC
MOSQUETA
DU
O
PR
No debe confundirse con el aceite esencial de rosas,
RE
ya que la rosa mosqueta proviene de la base de las
flores, que permanece una vez que las rosas han
Y
florecido y pierden sus pétalos.
AL
CI
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
66
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
CONSEJOS DE USO:
CI
ER
1
M
Coloque de 2 a 3 gotas de aceite de rosa mosqueta sobre su cara recién

CO
lavada por la mañana y en la noche, esto le ayudará a hidratar su piel.

O
2 Nutra el cabello y prevenga la caspa al aplicar aceite tibio de rosa

US
mosqueta en su cuero cabelludo. Déjelo actuar durante una hora y retírelo con
agua.
SU
3
DO
Coloque un poco de aceite de rosa mosqueta sobre las uñas frágiles, le

ayudara a hidratarlas y fortalecerlas.
BI
HI
O
PR
67
ACEITE DE
HUILE DE
N
AJONJOLÍ
I Ó
SÉSAME
CC
DU
El ajonjolí (Sesamum indicum) se ha
O
cultivado
Le sésamedurante
(Sesamum milesindicum)
años y se estcree que
une plante
PR
es la planta
cultivée másdes
depuis antigua
milliersutilizada
d’années como
et elle
RE
aceite. Desde 1500 a.C., los
est considérée comme la plante la plus antiguos
egipcios
ancienneloutilisée
utilizaban paraDanstratarl’Antiquité,
el dolor;
Y
en huile.
mientras
AL que, l’utilisaient
les Égyptiens en China, se pourha soulager
utilizado laen
los alimentos,
douleur medicinas
dès 1500 y tinta
av. J.-C. durante
En Chine, ellemás
est
CI
de 3000 años.
utilisée à des fins culinaires, médicinales et
ER
comme encre depuis plus de 3 000 ans.

M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
68
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
SUGERENCIAS DE USO:
Y
AL
1
CI
Aplíquelo sobre la piel para mantenerla suave y tersa, y para evitar la
formación de arrugas. También, puede añadirlo en una tina de baño con
ER
agua para ayudar a tratar los talones agrietados, así como la resequedad
M
de las rodillas y los codos. El aceite de ajonjolí también puede ayudar a

CO
aliviar las quemaduras y prevenir los trastornos cutáneos.

O
2
Aplique este aceite en todo su cuerpo y cara antes de exponerse a los rayos
US
del sol, ya que puede actuar como protector solar natural. Sin embargo,
es posible que deba aplicarlo de nuevo, ya que se elimina fácilmente,
SU
especialmente después de transpirar o entrar en contacto con el agua.

DO
3 Desintoxica la piel. Las toxinas liposolubles son atraídas a las moléculas

BI
del aceite de ajonjolí. Aplique un poco de aceite de ajonjolí en la piel, déjelo

HI
reposar por 15 minutos y enjuáguelo con agua tibia.

O
PR
4 El aceite de ajonjolí aumenta la salud del cabello y cuero cabelludo.

Simplemente masaje el aceite diluido en el cabello y cuero cabelludo
para otorgarles más brillo y fuerza. También, puede ayudar a tratar la
resequedad del cuero cabelludo, caspa y pérdida de cabello.
69
ACEITE
DE ÁRBOL
N
ÓI
CC
DE TÉ
DU
O
PR
Numerosas comunidades aborígenes sobre la
RE
costa este de Australia han aprovechado durante
Y
mucho tiempo las propiedades antisépticas del
AL
árbol de té para tratar enfermedades cutáneas. Solo
aplastaban las hojas del árbol de té para aplicarlas
CI
sobre las heridas, quemaduras e infecciones.
ER
M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
70
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Una gota diluida de aceite de árbol de té puede ayudar a desinfectar los

CO
cepillos de dientes, que pueden servir como caldo de cultivo para el moho y
las bacterias.
O
US
2 Utilícelo para eliminar el moho. Mezcle una gota en una taza de agua,
rocíe la mezcla en las áreas con moho y limpie. Para desinfectar de manera
SU
natural, rocíe unas cuantas gotas de aceite de árbol de té con bicarbonato de

sodio en las superficies del baño o la cocina.
DO
3
BI
También, puede funcionar como un método de control natural de plagas.

HI
Su fuerte olor repele naturalmente a las hormigas y otros insectos. Prepare

un repelente de insectos al mezclar unas gotas de aceite de árbol de té con
O
aceite de coco
PR
4 Añada unas cuantas gotas de este aceite durante el ciclo de lavado para
que su ropa adquiera un olor más fresco y elimine los organismos que
viven en su lavadora.
71
ACEITEDE
HUILE DE
N
ÓI
SÉSAME
VETIVER
CC
DU
O
También
Le sésameconocido
(Sesamum como
indicum)
aceiteest
deune
khus,
plante
el
PR
cultivéededepuis
aceite vetiverdeses milliers
un aceite
d’années
vegetaletque
elle
RE
est considérée
emite una fragancia
comme espesa
la plante
y terrosa,
la plusque
Y
ancienne
se asemejautilisée
al pachulí,
en huile.
peroDans
conl’Antiquité,
un toque de
AL
les Égyptiens
limón amarillo.l’utilisaient pour soulager la
douleur dès 1500 av. J.-C. En Chine, elle est
CI
utilisée à des fins culinaires, médicinales et
ER
comme encre depuis plus de 3 000 ans.

M
CO
O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
72
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
SUGERENCIAS DE USO:
CI
ER
1
M
Trate las lesiones, mezcle 4 gotas de vetiver, 3 gotas de lavanda y 2 gotas

CO
de bergamota en 1 onza de aceite portador y masajee la zona afectada.

O
Mezcle 4 gotas de aceite de helicriso, 3 gotas de abeto blanco y 2 gotas

US
2 de vetiver en 1 onza de aceite portador, y utilícelo para para aliviar el

trastorno de la articulación temporomandibular. Masajee los músculos de
SU
la mandíbula por la mañana y por la noche.

DO
3 Puede aliviar el dolor artrítico al mezclar 4 gotas de aceite de incienso,

BI
3 gotas de aceite de mejorana y 2 gotas de aceite de romero y vetiver en 1

onza de aceite portador. Masajee en la zona afectada.
HI
O
PR
73
INFORMACIÓN
SOBRE EL
N
ÓI
CC
DR. MERCOLA
DU
O
PR
RE
E l Dr. Joseph Mercola es un médico osteópata que estableció su clínica en las afueras
Y
de Chicago, Illinois, en 1986, y ha atendido a más de 20 000 personas. En 1997,
AL
fundó Mercola.com, que es el sitio más popular de Salud Natural, donde continúa
CI
brindando recursos médicos y de salud muy valiosos.
ER
El Dr. Mercola es autor de tres libros best seller del New York Times: The Great Bird
M
Flu Hoax, No- Grain Diet y Sana sin esfuerzo. También, ha aparecido en numerosas
publicaciones y programas de televisión, como la revista TIME, LA Times, CNN,
CO
ABC News, Fox News y the Dr. Oz Show.

O
US
SU
DO
BI
HI
O
PR
74
N
ÓI
CC
DU
O
PR
RE
Y
AL
CI
ER
M
CO
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DO
BI
HI
O
PR
75

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Aceite de esclárea 16 Aceite de rosa mosqueta 66

Aceite de clavo Aceite de ajonjolí

Aceite de semilla de cilantro 20 Aceite de árbol de té 70

Aceite de ciprés 22 Aceite de vetiver 72

Aceite de manzanilla alemana 28

Aceite de limón amarillo 42

Aceite de limón verde 46

práctica específica con dicho objetivo. Esta

disciplina implica el uso de esencias de

varios productos botánicos, lo que permite

Existen cientos o (si consideramos las

Los aceites esenciales requieren de una

necesitan diluirse antes de ser utilizados

sinérgica, mientras que una combinación y no necesitan diluirse.

de aceites a menudo crea un efecto más

Es posible utilizar los aceites esenciales

DIFERENTES USOS DE LOS Consulte a su médico antes de utilizar los

específico de aceite, puede consultar el

Es importante utilizar los aceites herbales

representar ciertos riesgos para la salud. DR. JOSEPH MERCOLA

NO deben utilizarse como un sustituto de

estilo de vida saludable.

Lo más idóneo es diluir los aceites

y ligero antes de su aplicación. Algunos

de los mejores aceites portadores son el

aceite de coco, aceite de oliva, aceite de

almendras y aceite de jojoba. Asimismo,

1 Mezcle cinco gotas de aceite de anís con 1 cucharada de aceite de

almendras y colóquelo sobre el abdomen para aliviar los dolores

2 Alivie el dolor menstrual al mezclar de 2 a 3 gotas de este aceite con un

Alivie el hipo al añadir de 2 a 3 gotas en un difusor para inhalar el vapor.

5 Alivie las náuseas, vértigo y migrañas al colocar de 2 a 3 gotas de aceite

2 Para eliminar los hongos desagradables combine de 2 a 3 gotas de aceite

3 Utilice el aceite para ayudar a cerrar los poros y emparejar el tono de

la piel. Añada de 2 a 4 gotas de este aceite esencial en 1 cucharada de su

4 Mantenga a las polillas, hormigas y otros insectos fuera de su hogar al

El aceite de cedro del atlas es un afrodisíaco muy popular. Para crear o

6 Para ayudar a relajar y aliviar el dolor muscular, añada de 4 a 6 gotas

Ayuda a mejorar la calidad del sueño al mezclar 10 gotas de aceite de

malagueta, con 2 a 3 gotas de aceite de naranja dulce, 1 gota de aceite

2 Combata la depresión al mezclar 2 gotas de aceite de malagueta, 4 gotas

de aceite de jojoba, en un difusor para mejorar el estado de ánimo.

3 Alivie los síntomas de la gripe al añadir 2 gotas de aceite de malagueta

con 4 gotas de aceite de mirto en un difusor.

4 Añada 2 gotas de aceite de malagueta en su champú para ayudar a eliminar

la picazón causada por la caspa.

Trate la diarrea y otros problemas digestivos al diluir un poco de aceite de

casia en los puntos reflejos de los pies y sobre el abdomen.

fúngicas al menos una o dos veces al día.

3 Trate los resfriados y la gripe, al difundir un poco de aceite esencial en su

habitación para ayudar a aliviar los síntomas.

1 Funciona como desinfectante. Diluya un poco de aceite de hoja de canela

para limpiar los inodoros, el refrigerador, los estantes de cocina y otras

Incluso puede utilizarse para limpiar y desinfectar las tablas de cortar.

y aceite de oliva para crear un exfoliante con propiedades antisépticas que

3 Limpie su dentadura postiza al añadir peróxido de hidrogeno y aceite de

hoja de canela en un vaso de agua. Remoje la dentadura postiza en esta

Para preparar un maravilloso y relajante baño de pies, añada una

Alivie los problemas oculares, al remojar un paño limpio en una mezcla

Aplique un poco de este aceite sobre la piel (diluido) para regular la

Añada 2 gotas de aceite de clavo en un difusor para ayudar a reliminar las

3 Ayude a acelerar la cicatrización de heridas, cortadas, moretones e