COLEGIO INTEGRADO DEL CARARE – CIMITARRA

AREA DE EDUCACION FISICA, RECREACION, DEPORTE Y LUDICA

TRABAJO Y/O TALLERNO. 04
Nombres y apellidos ____________________________Grado:_______ Fecha:_______________

Tema: Capacidades Fiscas Combinadas y Deporte lúdico Recreativo


Objetivo: desarrollar y mejorar las capacidades físicas de agilidad, coordinación y equilibrio a
través del deporte lúdico y la ejecución de ejercicios para motivar y fortalecer el núcleo familiar.

Para el desarrollo del Trabajo o taller 04, se debe tener presente la parte conceptual y practica
de los anteriores trabajos o talleres 1, 2, y 3

ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR EN CASA

ACTIVIDAD No. 01
Toma de la frecuencia cardiaca inicial: ¿ ?
Calentamiento: Tiempo
15 min.
DESARROLLO DE LAS CAPACIDADE FISICAS
1. Agilidad 1. Dibuja y 2. Dibuja y 3. Dibuja y 4. Dibuja y Tiempo
Realizar 4 realizar el realizar el realizar el realizar el
ejercicios de ejercicio, ejercicio, ejercicio, ejercicio,
agilidad como se
muestra la figura. 5 min.

2. Coordinación 1. Dibuja y 2. Dibuja y 3. Dibuja y 4. Dibuja y Tiempo

Realizar 4 realizar el realizar el realizar el realizar el
Ejercicios de ejercicio ejercicio ejercicio, ejercicio,
coordinación como
se muestra la
figura.
5 min.

3. Equilibrio 1. Dibuja y 2. Dibuja y 3. Dibuja y 4. Dibuja y Tiempo

Realizar 4 realizar el realizar el realizar el realizar el
ejercicios de ejercicio ejercicio ejercicio, ejercicio,
equilibrio como se
muestra la figura. .

5 min.
 DESARROLLO DEL DEPORTE LUDICO RECREATIVO
1..Juego 1. JUEGO “ESTATUAS CON MUSICA” Tiempo
Material; grabadora, equipo de sonidos, celular.
Espacio: libre u patio de la caso, etc.
Organización: los participantes forman un circula y a distancia de 2 metros
entre ellos.
Realización:
 Los participantes nombran un líder de la familia, quien manejara el
equipo y la música. Este líder activa el equipo para que suene la música
y para el cuándo él lo considere.
 Cuando suene la música todos los participantes debe baila. ¿ ?
 Cuando pare la música, los participantes deben quedar como estatuas
 Antes de iniciar el juego “estatuas con música” el grupo acuerda las
reglas del mismo.
HAGA SU COMENTARIO DE ESTE JUEGO:
“

2..Juego 2.JUEGO “FUTBOL”

Material: balón de futbol, pelta de caucho, etc. Tiempo
Espacio: libre.
Organización: los participantes pueden participan en parejas, por tríos o
forman grupos de acuerdo al número de participantes.
Realización: una vez organizados los participantes y establecidas las reglas de
juego el tiempo, se inició al juego.
HAGA SU COMENTARIO DE ESTE JUEGO: ¿ ?

3...Juego 3.JUEGO LA GOLOSA O RAYUELA Tiempo

Material: tiza u otros material.
Espacio: libre, patio de la casa u otro lugar que consideren.
Organización: Los participantes en el piso trazan la golosa o rayuela con tiza u
otro material que marque. ’¿ ?
Realización: los participantes acuerdan las reglas para el desarrollo de este
juego.
HAGA SU COMENTARIO DE ESTE JUEGO:

Toma de la frecuencia Cardiaca Fina: ¿ ?l

Vuelta a la Calma o Fin de la actividad: 10 min.
NOTA:
1. Las Capacidades Físicas Y Deporte Lúdico Recreativo, Se pueden desarrollar durante 3 días
de la semana, teniendo en cuenta el tiempo y la disponibilidad de la familia.
2. El estudiante debe esta con su uniforme de educación física, los demás participantes debe
estar con ropa adecuada para hacer ejercicio físico y deporte.
3. Las actividades que realicen pueden tomar FOTOS y fijarlas al trabajo o taller, NO adjuntar
videos.
4. Fecha de envió, martes 30 de junio de 2020