Tipos de riesgos laborales

 Por EDITORIAL   24/02/2015 17 comentarios

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El objetivo de este artículo es aportar información práctica sobre los tipos de riesgos

laborales, si quieres ampliar información sobre este tema puedes ver el artículo
sobre factores de riesgos laborales.
Debemos ser conscientes de los peligros que nos exponemos cuando vamos a
trabajar, por eso CTAIMACAE quiere informar a los trabajadores y concienciarlos.
Nos encontramos con 7 tipos de riesgos laborales que debemos tener en cuenta.
7 tipos de riesgos laborales
Riesgos Físicos
 Uno de los primeros riesgos físicos que encontramos es el ruido. Definimos ruido a
una sensación auditiva generalmente desagradable. Cuando escuchamos un ruido
primero lo apreciamos por el oído externo, después, la onda es recibida por el oído medio
que es donde esta el tímpano. Posteriormente la señal pasa por una cadena de huesecillos
y la recibe el cerebro mediante unas células capilares.Cuando el ruido es muy fuerte se
activan las células capilares y hay riesgo de perder la capacidad auditiva. Debemos
protegernos con todas las medidas de seguridad posibles.
 Cuando el ruido es muy fuerte se activan las células capilares y hay riesgo de perder la
capacidad auditiva. Debemos protegernos con todas las medidas de seguridad posibles.
 Otro riesgo físico posible es el provocado por las vibraciones por todo tipo de
maquinaria ya que pueden afectar a la columna vertebral, dolores abdominales y
digestivos, dolores de cabeza…
 El deslumbramiento, las sombras, la fatiga y el reflejo son factores producido por
la iluminación. Estos elementos pueden producir un accidente por eso hay que vigilar
con el tipo de lámparas y respetar los niveles adecuados de luz.
 La temperatura y la humedad en el ambiente también pueden suponer un riesgo
físico si son excesivamente altas o bajas pues pueden producir efectos adversos en las
personas. Los valores ideales en el trabajo son 21ºC y 50% de humedad.
 Las radiaciones ionizantes son ondas electromagnéticas que alteran al estado físico sin
percibirse en el ambiente. Los efectos son graves a la larga, por eso hay que limitar las
ondas y tener un control médico.
Riesgos Químicos
 Son los producidos por procesos químicos y por el medio ambiente. Las enfermedades
como las alergias, la asfixia o algún virus  son producidas por la inhalación, absorción, o
ingestión. Debemos protegernos con mascarillas, guantes y delimitar el área de trabajo.
Riesgos Biológicos
 Las enfermedades producidas por los virus, bacterias, hongos, parásitos son debidas al
contacto de todo tipo de ser vivo o vegetal. Para evitarlas se recomienda tener un control
de las vacunas y sobretodo protegerse con el equipo adecuado.
Riesgos Ergonómicos
 La ergonomía es la ciencia que busca adaptarse de manera integral en el lugar de
trabajo y al hombre. Los principales factores de riesgo ergonómicos son: las posturas
inadecuadas, el levantamiento de peso, movimiento repetitivo. Puede causar daños
físicos y molestos.
 Este tipo de riesgo ofrece cifras relativamente altas ocupando el 60% de las
enfermedades en puestos de trabajos y el 25% se deben a la manipulación de descargas.
Cuando levantamos peso la espalda tiene que estar completamente recta y las rodillas
flexionadas. Si son trabajos físicos, antes de empezar debemos estirar los músculos y las
articulaciones para evitar futuras lesiones. Hay que utilizar métodos seguros en todo
momento.
Riesgos Psicosociales
  Algunos de estos riesgos nos a afectan a todos nosotros en algún momento de nuestra
vida laboral. Algunos de los más comunes son: estrés, fatiga, monotonía, fatiga laboral…
Para prevenirlas es recomendable respetar los horarios laborales sin excederse en las
horas.
 Debemos tener como mínimo un descanso de 15 minutos  a partir de las 6 horas. La
estabilidad y un buen ambiente nos ayudaran a disminuir estos riesgos.
Riesgos Mecánicos
 Este tipo de riesgos se ven reflejados a trabajos en altura, superficies inseguras, un mal
uso de las herramientas, equipos defectuosos. Debemos asegurarnos siempre de revisar la
maquinaria en la que trabajamos para evitar posibles incidentes.
Riesgos Ambientales
 Estos factores son los únicos que no podemos controlar. Se manifiestan en la
naturaleza la lluvia, la tempestad, las inundaciones… Debemos ser previsibles y
prudentes.
Conocer estos riesgos te ayudarán a elaborar tu plan de riesgos para dar
cumplimiento legal a la Ley de Prevención de Riesgos Laborales. Otra información
que sin duda te será de utilidad es tener clara la respuesta a la siguiente pregunta:
¿Qué documentación puede solicitar la Inspección de Trabajo?

Las enfermedades que se derivan de estar sentado 8 horas diariasAprende a cuidar tu salud porque estarás más
propenso a contraer varias enfermedades crónicas.07 de Febrero de 2014 | 07:00 | Por Francisca Vargas V. En
promedio, una jornada laboral son 8 horas. A veces mucho más. El asunto es que pasamos gran parte del día en
el trabajo. Para los que no tienen la suerte de transitar fuera de una oficina y trabajan en un escritorio, sentado
frente a una pantalla de computador son estas advertencias y recomendaciones. “Quienes permanecen sentados
durante 8 horas al día califican dentro del segmento de sedentarios que presentan serios problemas
cardiovasculares, exceso de insulina, sobrepeso y se ha evidenciado que también son más propensos a contraer
enfermedades intestinales, pero eso está aún en estudio”, asegura el doctor Alejandro Guerra, médico internista
de la Clínica Ciudad del Mar. Comenta que una persona que no realiza movimiento corporal durante el día y solo
se dedica a trabajar por horas sin parar frente a un escritorio tiene mayor riesgo de contraer enfermedades, ya
que tendrá un sistema poco entrenado. Este entrenamiento al que se refiere es simplemente aprender a que el
cuerpo tiene un ritmo que necesita ser estimulado, porque el estar “paralizado” no solo genera consecuencias en
los órganos internos sino que también aparecen enfermedades relacionadas con los músculos y huesos. “Al
permanecer sentados, demasiado tiempo, dejas sin uso o en reposo, músculos que son importantes, como los
que nos ayudan a mantenernos de pie y nuestra postura erguida”, agrega el doctor Juan Pablo Otto, traumatólogo
de la misma clínica. Entonces, dice, se comienzan a atrofiar o se debilitan por el poco uso y la sobre exigencia
también será perjudicial porque con tanta carga sin movimiento se pierde la flexibilidad y comienza la rigidez, por
ejemplo de cuello y hombros. Pero no todo es enfermedad. Para ello, dicen los especialistas es necesario hacer
ejercicios aeróbicos fuera de la oficina al menos 3 veces a la semana, y dan como ejemplo: trotar, bicicleta,
natación, elípticas, spinning, bailes y ejercicios de acondicionamiento físico. Mientras que en la oficina, proponen
que es responsabilidad individual el no olvidarse de pararse y hacer flexiones, estirar los músculos y caminar
cada 45 minutos o una hora, tan solo unos minutos. Tampoco se trata de sacar la vuelta sino de cuidar la salud.
Además, dicen que se debe aprender la forma correcta de sentarse en una silla para trabajar, esto es, espalda
recta y sin llevar los hombros hacia delante y deben estar relajados; antebrazos sobre la mesa o en brazos de la
silla, codos doblados a 90º, lumbares apoyados en la silla y pies tocando el suelo o cualquier soporte, jamás que
queden colgando en el aire. Para conocer en detalle a lo que se expone al no hacer deporte y trabajar en una
oficina las 8 horas diarias, ambos especialistas entregan una pequeña guía con las posibles enfermedades que
se podrían desarrollar al mantener una vida sin ejercicio ni movimiento. 1. Enfermedades al corazón: Tendrás el
doble de probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares porque se sobrecarga al corazón lo que
significa tener alto riesgo de un infarto cardíaco, colesterol elevado e hipertensión arterial. 2. Estitiquez: Como no
hay movimiento se corre el riesgo de generar enfermedades de colon como diverticulitis que provocan dolor e
infección en el colon. Aunque también está asociado al cáncer de colon y problemas de constipación. 3. Insulina
alta: “Hay una condición médica de resistencia a la insulina que lleva al desarrollo de diabetes, obesidad y
problemas con los triglicéridos, porque el estar quieto impide que la insulina funcione en forma adecuada”. 4.
Riesgos de cáncer: Existen estudios que han vinculado el sedentarismo a tener mayor riesgo de cáncer de colon,
mama y de endometrio. La razón no está clara, pero una teoría es que el exceso de insulina estimula el
crecimiento celular. Otra es que el movimiento regular aumenta los antioxidantes naturales que matan las células
perjudiciales, y potencialmente causantes de cáncer, los radicales libres. Por tanto, la falta de ejercicio produce
todo lo contrario. 5. Mala circulación piernas: Cuando existen problemas de circulación venosa se ha descubierto
que aparecen varices en las piernas y también que se acumule líquido en las piernas o tobillos. Como condición
extrema, se puede producir trombosis venosa profunda, ya que la sangre líquida se transforma a estado sólido
dentro de venas y las tapa. La sangre no circula. Por eso se recomienda cambiar de posición, cruzar las piernas y
mover tobillos. 6. Pérdida de musculatura: Los abdominales y los de la espalda son los primeros que sufren, se
debilitan y atrofian, impidiendo que tengamos una buena postura al estar de pie y sentados. También se ven
degenerados los músculos del glúteo y el psoas ubicado lateralmente en la región lumbar de la columna vertebral
y la cavidad pélvica. Aparte, los del cuello y hombros se ven sobre exigidos por las malas posturas. Se
contracturan y vuelven rígidos, y con el paso del tiempo van perdiendo, su flexibilidad provocando, a veces,
dolores en cuello y nuca, que se puede irradiar a la cabeza y la persona lo sentirá como una cefalea. 7. Columna
y cervicales: En la silla se tiende a adoptar una postura encorvada lo que puede exagerar el arco natural de la
columna vertebral, una condición llamada hiperlordosis o curvatura de la espalda. Además, de crear esa joroba,
se desgasta los discos de las vertebras de la columna, que son verdaderos amortiguadores y son los que
permiten liberar el peso al estar en pie o erguidos. Cuando estás sentado esos discos se comprimen y se van
desgastando. 8. Huesos blandos: Caminar o correr hacen que los huesos de la cadera y parte inferior del cuerpo
sean más densos y fuerte. Los científicos atribuyen a que el reciente aumento de los casos de osteoporosis se
debe la falta de actividad, porque lo único que disminuye esta enfermedad es el ejercicio aeróbico y no las pesas.
9. Psicológicas, “soy un esclavo”: Si me dedico monotemáticamente a una actividad y además, lo que hago no me
es agradable, se generará un factor de estrés que podría llevar a la persona a sentirse esclavo de una silla por
tener que permanecer en ella todos los días. Con el tiempo, se podrá desarrollar cuadros depresivos. Ahora,
atención que lo mismo ocurre cuando se ve excesiva TV, porque ocasiona desordenes del ánimo donde sólo se
le da sentido a la vida al estar frente a la televisión. También este trastorno psicológico disminuiría los niveles de
inmunidad. 10. Pensamiento más lento: Cuando los músculos están en movimiento, bombean sangre fresca y
oxígeno a todos los órganos. En este intercambio en el cerebro se liberan todo tipo de productos químicos para
mejorar el estado de ánimo y del cerebro, pero en modo sedentario, se ralentizará la función cerebral.

Fuente: Emol.com - https://www.emol.com/noticias/Tendencias/2014/02/10/739938/Conoce-las-enfermedades-

que-se-derivan-de-estar-sentado-8-horas-diarias.html