COMO SUPERAR EL BLOQUEO CREATIVO

La creatividad e innovación definen lo humano

La cratividad impulsa el arte, música y diseño .. pero también nosayuda a resolver problemas,
consecución de obj y lograr la felicidad..

Salir de nuestro patrón de pensamiento

nos ayuda a crear actidudes para enfrentar los problemas

Creatividad: capacidad de visualizar lo q no existe

Innovación: capacidad de materializarlo

QUE ES UN BLOQUEO

Bloqueos pueden ser temporales ollegara cronificarse .. lo q provoca son patrones de pensamiento
automáticos ..

lo que hacemos es dejar nuestra mente consciente en piloto automatico

al estar en una situación de peligro , repite los patrones que funcionan

el problema es cuando ya no estamos en una situación hostil , y nuestra creativiad no emerge..

debemos de quitar el plito automatico.. se debe accionar en vez de reaccionar

CAUSAS DE LOS BLOQUEOS

BLOQUEO INMEDIATO: es el estrés

Lo que sabemos es cuando nos estresamos entramosen el modo de supervivencia

Llevando la sangrea las extremidades y quitandoselaal sist digestivo y al área del cerebro que
noshace humanos.. por ello es muy dificl ser creativos cuando estamos estresados

Millfuness ,= atención y cosciencia plena

Desativamos el piloto automico del cerebro y tomamos conscienciade nuestros pensamientos,

dela información quenos envían los sentidos ..

En un estado de cosciencia plena somos conscientes de nuestras emociones entendiéndolas como

rptas hormonales automatizadasy quitándoles el poder de controlarnos.. desde ahí recuperamos
el control ..

COMO: la respiración consciente

Debemos volver a conectar.. debemos sentir conscientemente el aire inspirando profundamente ,
y sintiendo . .debe ser 4 a 5 min .. desactiva el modo pilotot automatico

TECNICA DE CAMBIAR DEACTIVIDAD :

 Deja de alimentar el bloqueo creativo con pensamientos negativos

 La mente consciente de dejarde pensaren la creatividad que necsitas, cambiar a otra
actividad y luego llegara la idea para concretarla

BLOQUEOS TEMP: LA RUTINA

Provoca patrones automatizados de pensamiento

Incapacidad par ainnovar, de nuevos conceptos

Solo debemos volver a conectarnos, la creatividadsigue presente

1. Observar con atención y ditancia esa voz consciente que nos diceopiniones sobre como
hacemos las cosas, sobre lo Q PODEMOS O N OPODEMOS HACER, COMO TE HACEN
SENTIR LAS ACCIONES DE LOS DEMAS, COSAS QUE HACEN LOS DEMAS, COMO SE HAN
HECHO LAS COSAS HASTA AHORA
Debemos ser conscientes de estos patrones que nos enganchan a la rutina , mas fácil será
desactivarlos

EMPEZAR A HACER COSAS NUEVAS

 COMRPOMISO A RELAIZARLAS Y QUE RESULTE DIVERTIDO

BLOQUEO VITAL xdddd

El vacio .. es la victoria de la rutina

Respuestas automáticas

CORNIFICACION DEL MEIEDO AL RESULTADo , incertidumbrey fracaso

 Identificarla presión delas expectativas que tenemos .. las que nos ayudan a crecer o las
que creemos que debemos hacer
 Las ultimas, nos agotan .. nosabsorben o llenan, las otras xd
 SI HAGO ESTO LO VOY A HACER PARA DESARROLARME O MIEDO A LA REACCION DE
OTRAS PERSONAS

Miedo a dejar de ser lo que creemos que tenemos queser..

Debemos priorizarnos, ser el centro de nuestra vida
Conscinecia de conde estamos y a dondequeremos llegar