Relación entre el

hábito de fumar y el
cáncer

Mary Elizabeth Arena Jaeggli

Lourdes Guerrero Gutiérrez
Graduate School
Maestría en Consejería Profesional y Salud Mental
 1. Antecedentes

En la primera década del siglo XXI las principales

causas de muerte en los mexicanos son:
Enfermedades del corazón
Cáncer
Diabetes
Hipertensión arterial
Colesterol alto
Embolias.
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 Estadísticas en
México

Encuesta Nacional de Adicciones 2002

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33
 Estadísticas en
México

Encuesta Nacional de Adicciones 2002

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 Estadísticas por edad
12

10

% 6

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 55

 La OMS* informa que cada 8
segundos alguien muere por el uso
del tabaco. La gente que comienza
a fumar durante la adolescencia
(más de 60%) y continúa fumando
por 2 décadas o más, morirá 20 ó
25 años antes que aquellos que
nunca han fumado.

* Organización Mundial de la Salud 66

 2. Efectos de fumar

1. Pérdida de
cabello
2. Cataratas
3. Arrugas
4. Pérdida de oído
5. Cáncer en la piel
6. Enfisema
7. Osteoporosis

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 9. Enfermedades del
corazón
10. Úlceras estomacales
11. Dedos manchados
12. Trastornos reproductivos
y perinatales
13. Impotencia sexual
14. Psoriasis
15. Tromboangeitis
16. Cáncer

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 3. Dependencia a la nicotina

Además fumar prolonga los

trastornos emocionales
principalmente, angustia,
ansiedad, depresión y estrés.
También se relaciona con
hiperactividad, déficit de
atención y pérdida de
memoria en niñas, niños y
adolescentes.

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 3. Dependencia a la nicotina
Es el principal ingrediente psicoactivo del tabaco con
otras 4,000 sustancias que conforman el alquitrán.
Actúa como un estimulante del cerebro, liberando
opiáceos endógenos y betaendorfinas que provocan
incremento del ritmo metabólico.
La dependencia física se produce cuando la persona
desarrolla una tolerancia a sus efectos y fuma más
para conseguir el mismo nivel o evitar los efectos del
síndrome de abstinencia (ansiedad, insomnio, inquietud,
sudoración, incremento de apetito e irritabilidad).

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1010

 4. Beneficios al dejar de fumar

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L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1111

 5. Pasos para dejar
de fumar
1. Conocer por qué se debe dejar de fumar.
Informarse.
2. Tomar decisión positiva y ponerle fecha.
3. Ante el deseo de fumar, relajarse, beber mucha
agua, masticar chicle y hacer ejercicio.
4. Hacer dieta especial en el período inicial a base
de muchas frutas y verduras.
5. No tomar café ni estimulantes y beber líquidos
(agua, jugos y leche).
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 continuación Pasos para…

6. Bañarse muy frecuentemente.

7. Inhalar mucho aire, particularmente
después de las comidas.
8. Mantener hábitos rígidos y dormir ocho
horas.
9. Solicitar ayuda de familiares y amigos
para animar y monitorear.
10. Dese la oportunidad de triunfar.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1313

 6. Métodos para dejar de fumar

q El parche de nicotina se vende sin receta,

suministra una cantidad continua al cuerpo
a través de la piel. Disponible en varias
concentraciones como tratamiento para
dejar de fumar en 8 semanas.
q Las dosis de nicotina disminuyen
gradualmente conforme avanza el
tratamiento. Podría no ser una buena
opción para personas con problemas de
la piel o con alergias a cinta adhesiva.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1414

 continuación Métodos para…

q La goma de mascar de nicotina está disponible en dosis

de 2 y 4 miligramos sin necesidad de receta.
q Al masticar la goma, se libera la substancia en el torrente
sanguíneo a través de la boca.
q Podría no ser apropiada para
personas con enfermedad de la
articulación temporomandibular
o con dentaduras u otro aparato
dental como los puentes.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1515

 continuación Métodos para…

q El atomizador nasal de nicotina fue aprobado

por la Food and Drug Administration de los
Estados Unidos en 1996, para usarse
solamente con receta.
q Disponible en una botella de bomba que
contiene nicotina para que las personas que
usan tabaco puedan inhalar cuando tengan la
urgencia de fumar.
q Este producto no se recomienda para
personas con condiciones nasales de
sinusitis, alergias o asma, ni se recomienda
para jóvenes que usan tabaco.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1616

 continuación Métodos para…

q El inhalador de nicotina, también disponible solo con

receta médica, fue aprobado por la FDA en 1997.
q Este dispositivo entrega una forma vaporizada
de nicotina a la boca por medio de una boquilla
pegada a un cartucho de plástico.
q El dispositivo no suministra nicotina a los
pulmones en la forma como lo hace el cigarrillo.
La mayor parte de la nicotina viaja sólo a la
boca y a la garganta, en donde es absorbida.
q Los efectos secundarios comunes son la
irritación de la boca y la garganta, y tos.
Las personas que tienen problemas de los
bronquios, como el asma, lo deben usar con
cuidado.
L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1717
 7. Medicamentos
para
dejar de fumar
El bupropión, un antidepresivo disponible con receta médica
con el nombre comercial de Zyban®, fue aprobado por la
FDA en 1997 para tratar la adicción a la nicotina.
Algunos efectos secundarios del bupropión son la boca
seca, dificultad para dormir, mareos e irritación de la piel.
No se deberá usar si existe la condición de ataques de
epilepsia, anorexia o bulimia, tampoco si se están tomando
otros medicamentos que contengan hidrocloruro de
bupropión.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 1818

 Otros métodos:
En la actualidad se esta
promoviendo el cigarro
electrónico con gran
aceptación.

o Otro método también

que se utiliza es el
de
la hipnosis.
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 8. Síntomas de abstinencia

El organismo responde ante la falta de

administración de una droga o sustancia
adictiva, como es el caso de la nicotina.
La mayoría de los síntomas inician entre
las 2 y las 12 horas posteriores al último
cigarro, tienen el punto máximo entre las
36 y las 72 horas posteriores y van
disminuyendo de forma gradual.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 2020

Cuadro de abstinencia

q Ansiedad
q Trastornos del sueño
q Irritabilidad
q Dificultad de concentración
q Impulsos de fumar
q Hambre
q Dolor de cabeza
q Apatía

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 2121

 Para dejar el hábito
de fumar
Reduzca su consumo de cigarrillos:
q No compre cigarros. Al no tener cigarros a la mano,
fumará menos.
q Fume menos cigarros que el día anterior. Cada día
fume dos o tres cigarros menos que el día anterior.
q Fije una fecha para dejar el cigarro por completo.
Decídase a fijar una fecha para dejar de fumar
cigarros por completo.
q Hable con personas que han dejado de fumar.
Pregunte a sus amigos que dejaron de fumar cómo
lo hicieron y pídales que le ayuden a dejar de
hacerlo.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 2222

 9. Mantenerse sin fumar

q Cuando sienta deseos de fumar,

espere cinco minutos antes de
encender un cigarrillo. A medida que
pasa el tiempo, el deseo de fumar
será menor.
q No fume en su casa. Si
siente deseos de fumar
mientras está en casa,
salga a la calle, dé una
caminata y trate de resistir
al deseo de fumar.
L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 2323
 continuación
Mantenerse…

No vaya a sitios donde hay muchos

fumadores tales como bares, bailes o salones
de fiestas
Considere los efectos dañinos del cigarro
(ardor en la garganta, en ojos, dificultad para respirar,
tos y el daño que le hace a los demás).
Guarde las colillas del cigarro en una botella,
cuando quiera fumar huela el desagradable
olor del cigarro.

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 2424

 continuación
Mantenerse…

Recuerde los efectos dañinos del hábito (cáncer, mal aliento,

tos, etc.).
Evite fumar el primer cigarrillo
Dese cuenta de todo el esfuerzo que ha realizado.
En reuniones sociales no se retire del grupo para ir a fumar.
Imagínese de que le esta dando consejos a sus hijos para
que dejen de fumar y aplíqueselos a Ud. mismo.

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 10. Recaídas

Para muchos fumadores es difícil el dejar de

fumar, y se puede llevar de dos a tres
intentos antes de que puedan finalmente
dejar el hábito.
Aunque el porcentaje de recaídas es mayor
en las primeras semanas o primeros meses
después de dejar de fumar, las personas que
dejan de fumar por 3 meses son capaces de
mantenerse libres del hábito por el resto de
sus vidas.

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Encuesta Nacional de Adicciones 2002

L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 2727

 Volver a empezar

Recuerde porqué volvió a fumar.

No piense que ha fracasado.
Tenga cuidado con sus pensamientos (no piense:
“soy incapaz de dejar de fumar”).
Mire la botella con las colillas nuevamente.
Hable con su médico y pídale que le recete algún
medicamento.
Busque otras formas de mantenerse entretenido.
No lo deje para mañana, DEJE DE FUMAR HOY.
Ensaye nuevas técnicas para dejar de fumar.

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 Bibliografía

Asociación Mexicana de Luchas contra el Cáncer http://www.amlcc.org/

Beneficios para dejar de fumar http://www.youtube.com/watch?v=AJowc0HAuZs
Chávez, M. (2007) ¿De qué moriremos los mexicanos de hoy? Contenido 526, pp. 30-41.
Instituto Nacional del Cáncer http://www.cancer.gov/espanol/cancer/hojas-informativas/dejar-fumar-respuestas
Institutos Nacionales de la Salud (2002). No lo deje para mañana, deje de fumar hoy
http://cancercontrol.cancer.gov/tcrb/Spanish_Smoking_book.pdf)

I.N.E.G.I. (2004). Encuesta Nacional de Adicciones 2002. México: I.N.E.G.I. pp.13-34.

Morrison, V. y Bennett, P. (2008). Psicología de la salud. Madrid, España: Pearson Educación.
Sociedad Americana del Cáncer http://www.cancer.org/Espanol/index
Pasos para dejar de fumar http://www.tuotromedico.com/temas/dejar_de_fumar_pasos.htm
Unión Internacional de Lucha contra el Cáncer http://www.uicc.org/

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 ¡Gracias por su atención!
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L.A. / L.G. Hábito de Fumar y Cáncer 3131