GUIA DE APRENDIZAJE N°4

Aprendiz: Amparo Gutierrez Castañeda.

2. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
2.1Reflexión Inicial- Ejemplos.
• Una situación: que genera sentimientos, ideas o recuerdos.

En esta imagen lo que quiero proyectar es una persona, tranquila, relajada, en la

cual se diversifica, ideas, recuerdos, pensamientos, en si un tiempo para
conectarse consigo mismo.
• El estado de ánimo subjetivo.

En la imagen presentada anteriormente quiero dar a conocer una pareja

enamorada, en donde sus sentimientos o emociones pueden variar dependiendo
de como este con su compañero o compañera.
• Un componente fisiológico.
En componente fisiológico escogí una persona que esta enferma, porque es el
suceso en el interior del organismo cuando se experimenta una emoción, la
reacción depende del estímulo recibido.
 Cada estudiante socializa un ejemplo de una situación que le genere miedo
peligro.

Cuando estaba pequeña vivía en Venezuela en una finca con mi mamá y papá, en
ese lugar había muchísimas serpientes y a mi me gustaba mucho salir a jugar con
los animales, ya sean los perritos, gatos, gallinas, marranos, hasta que una vez vi
que una ovejita estaba lastimada y cuando observe bien estaba pasando una
serpiente, salí corriendo y gracias a Dios llegué bien a mi casa, estaba muy
asustada, angustiada, y de repente escuche unos gritos de mi mamá y era que mi
papá la estaba golpeando, la maltrataba, física y psicológicamente, así que mi
mayor miedo es enamorarme de una persona que sea así, y que no tenga el
carácter suficiente para alejarme, como muchas veces no lo hizo mi mamá.
Cuando estaba pequeña fue una situación muy traumática debido a que estaba
muy asustada por la serpiente, y los maltratos de mi papá hacia mi mamá.
  Sobre el video responde ¿cuáles son las emociones y como debemos
controlarlas?

Las emociones eran, alegría, tristeza, desagrado, furia, y temor, nosotros para
poder controlar nuestras emociones debemos de tratar de tranquilizarnos en
momentos de exaltación, como respirar bien, o tratar de pensar en cosas que nos
hagan bien, lógicamente todas las emociones son importantes y debemos de
pasar por todas ellas, pero nunca debemos de sobrepasarnos con dichas
emociones, porque todo en exceso es malo.

1. Intentar en no pensar en lo que me preocupa.

2. Relajarte y respirar hondo…
3. Liberar la tensión en otras vías, como el deporte.
4. Presionarte para tener pensamientos positivos.
5. Intentar recordar tus virtudes y éxitos.
6. Date permiso para preocuparte más tarde.
7. Escribir un diario de tus emociones.

2.2 Actividades de apropiación.

Elabora un dibujo del cerebro y ubica las emociones:

Llamado también cerebro mamífero, paleomamífero o sistema límbico, está

constituido por un grupo de estructuras cerebrales que permiten funciones
 tales como la expresión de las emociones, desarrollar el apego o mostrar
afecto. Aspectos clave, que facilitan procesos más complejos como la
participación en dinámicas grupales, la afiliación, la cooperación o el
enamoramiento.  A través de la corteza prefrontal el cerebro emocional conecta
con el neocórtex y modula afectivamente las respuestas que se producen en
los niveles de procesamiento cognitivo superiores. Mantener un clima social
cálido en el aula, en donde los estudiantes se puedan expresar libremente, ser
aceptados o puedan comunicar sus problemas es fundamental para que este
nivel cerebral funcione adecuadamente y potencie el desempeño del siguiente
nivel del cerebro, el cognitivo (cerebro humano o neocortex). 

 Después de ver el video por favor realice una lista de lo que debemos hacer
para no suprimir nuestras emociones.

1. Identificar la emoción.
2. Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
3. Tomar medidas.
4. Aprender a cambiar tú estado de ánimo.
5. Buscar apoyo
6. Ejercicio físico
7. Escucharnos a nosotros mismos.

RESPUESTAS NÚMERO DE VECES

A 3
B 2
C 5

1- A
2- B
3- C
4- C
5- C
6- A
7- C
8- C
9- A
10-B

FORTALEZAS
*Explicación muy amena.
*Actitud muy agradable.
*Información bastante clara y
detallada de todas las
competencias asignadas por el
curso.
*Curso muy dinámico e interactivo.
DEBILIDADES
*Me parece que fue un curso muy
agradable, mis compañeros
excelentes, la profesora me parece
que hizo un gran trabajo porque
siento que aprendí bastante, por eso
no veo debilidades.

SUGERENCIAS PARA CON EL

CURSO
*El curso virtual en sí, me pareció
muy bueno y la instructora tenia
una forma muy bonita de
impartirlo, en donde todos los
aprendices aprendimos mucho,
respecto a la ética.

Aprendí muchas cosas de la ética porque la instructora fue muy clara con la
información, ya que, hacia relevancia a la ética laboral, personal, familiar,
entro otras, hacia varias reflexiones, y la clase a pesar de que era virtual
siempre fue muy dinámica porque también manejamos otro tipo de
programas para la realización de las actividades a lo largo del curso.