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Santé Les meilleurs remèdes naturels contre

l’épilepsie
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Publié par S.S


le 15.07.2018 , 11h00
230 lectures

Les remèdes naturels sont d’un excellent apport contre les crises d'épilepsie. Bien qu'ils ne
remplacent pas les médicaments, leur utilisation régulière peut réduire les crises et les
symptômes.
Cette maladie altère les fonctions du système nerveux et, en conséquence, produit des attaques
soudaines de courte durée. En particulier, elles se produisent en raison d’une augmentation de
l’activité électrique des neurones dans une partie du cerveau, qui est répétée avec une certaine
fréquence.
Du fait que l’épilepsie provoque des interférences dans l’activité cérébrale, les crises peuvent
nuire à tout processus coordonné par cet organe. D’autre part, les symptômes varient selon le
type de crise, mais ne présentent pas de changements importants entre les épisodes.

Les plus communs sont :


• Confusion temporaire.
• Mouvements spasmodiques incontrôlables des bras et des jambes.
• Perte de conscience.
• Sensation de peur, d’anxiété ou de déjà vu.
• Picotements soudains.
• Difficultés de concentration.
• Incontinence urinaire.
Tous les cas d’épilepsie nécessitent une surveillance médicale continue et des médicaments
appropriés concernant le type de crise. En outre, vous pouvez prendre en compte certains
remèdes naturels qui servent de support supplémentaire.

Infusion d’écorce de tilleul


Les propriétés sédatives de l’écorce de tilleul aident à détendre le système nerveux pour
réduire les cas d’attaque d’épilepsie. Cependant, pour une consommation sûre, un apport est
recommandé seulement tous les 3 jours.
Ingrédients
• 1 cuillère à soupe d’écorce de tilleul (15 g).
• 1 tasse d’eau bouillante (250 ml).
Préparation
• Ajoutez la cuillère à soupe d’écorce de tilleul dans une tasse d’eau bouillante.
• Couvrez l’infusion, laissez reposer pendant 10 minutes et égouttez.
Mode de consommation
• Buvez l’infusion par gorgées, de préférence avant d’aller au lit.
Thé aux mûres
La décoction d’herbe de mûrier a des avantages intéressants pour le traitement de l’épilepsie.
D’abord, elle se distingue par sa capacité à réduire les défaillances nerveuses. Ensuite, elle a
des propriétés qui améliorent la circulation sanguine et la santé cognitive.
Ingrédients
• 1 cuillère à café de mûres (8 g).
• 2 tasses d’eau (500 ml).
Préparation
• Ajoutez les mûres et l’eau dans une casserole et faites une décoction pendant 10 minutes à
feu doux.
Mode de consommation
• Divisez ensuite la boisson pour 2 ou 3 prises par jour.

Thé aux feuilles d’oranger


Comme d’autres boissons naturelles relaxantes, le thé à la feuille d’oranger réduit
l’hyperactivité du système nerveux grâce à ses effets sédatifs.
Entre autres choses, c’est une solution efficace pour des problèmes tels que l’insomnie, la
nervosité et les maux de tête récurrents.
Ingrédients
• 1 cuillère à soupe de feuilles d’oranger amer et de fleurs (15 g).
• 2 tasses d’eau (500 ml).
Préparation
• Ajoutez l’orange amère dans une casserole et couvrez ensuite avec les tasses d’eau.
• Laissez bouillir 10 minutes à feu doux.
Mode de consommation
• Distribuez la boisson pour prendre 3 ou 4 prises par jour.
Enfin, n’oubliez pas que vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser toute méthode
naturelle pour compléter le traitement contre l’épilepsie. Bien que leurs effets soient
bénéfiques, il est bon de savoir si l’un des ingrédients peut avoir des réactions défavorables
avec les médicaments.

LU POUR VOUS L’étonnante découverte


d’un double Prix Nobel
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Publié par S.S


le 15.07.2018 , 11h00
304 lectures

Voici une nouvelle qui pourrait révolutionner les protocoles de traitement du cancer. La prise
de vitamine C à haute dose serait l’un des traitements complémentaires les plus efficaces
contre le cancer. Le scientifique Linus Pauling fut le premier à comprendre les propriétés de
la vitamine C. Ce double Prix Nobel a secoué le monde médical lors de la publication de son
livre La vitamine C et le rhume en 1970. Cela peut paraître bien banal aujourd’hui. Mais
Linus Pauling s’est battu pendant plus de 20 ans pour faire admettre par la communauté
scientifique l’importance de la vitamine C dans la prévention des maladies, même les plus
graves.
Sa découverte a donné le coup d’envoi à une multitude d’études et de recherches sur la
vitamine C : pas moins de 58 000 études ont déjà été publiées sur le sujet. Vous avez peut-être
lu dans la presse que de nouvelles études sur la vitamine C pourraient confirmer l’intuition de
Linus Pauling sur le cancer. Il faut savoir que certains malades, gravement atteints et
condamnés par leurs médecins, ont quasiment ressuscité après avoir suivi ce traitement. C’est
l’histoire extraordinaire qui est arrivée à Allan Smith.
Allan Smith est un fermier néo-zélandais.
En 2009, il est atteint de grippe porcine, d'une pneumonie avancée, d'une leucémie et d'un
scorbut.
Il saigne du nez, de la bouche, des intestins. Son corps est dans un tel état qu’il tombe dans le
coma.
Ses médecins déclarent qu’il est condamné et qu’aucun traitement ne peut le sauver. Mais la
famille tient bon. Elle est convaincue qu’il existe un dernier espoir : une administration à
haute dose de vitamine C. Grâce à leur acharnement (et à l’appui efficace d’avocats !), les
proches d’Allan Smith obtiennent gain de cause.
Entre la vie et la mort, Allan Smith reçoit le traitement de la dernière chance. En quelques
jours, il est tiré d’affaire.
Allan Smith devient ainsi le premier patient à avoir été soigné et guéri à l’hôpital avec un
traitement à haute dose de vitamine C.
Grâce à son incroyable guérison, les Néo-Zélandais peuvent obtenir un traitement
complémentaire à base de vitamine C à haute dose à l’hôpital.

DECOUVREZ… Le moon milk, la boisson


tendance aux vertus relaxantes
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Publié par S.S


le 15.07.2018 , 11h00
187 lectures

Le moon milk serait l’une des boissons les plus tendances de l’année 2018… Mais le moon
milk, c’est quoi ? Il ne s’agit de rien de bien méchant : du lait chaud, mélangé aux épices de
votre choix et auquel on ajoute un filet de miel, rien de plus. Si la recette semble simple, elle
aurait de nombreuses vertus pour votre santé. Le boire avant d’aller vous coucher vous
aiderait à vous relaxer, à vous détendre et donc à mieux vous endormir. Il est donc aussi très
bon de le consommer en cas de stress : il vous aidera à vous calmer et vous permettra de vous
détendre plus facilement. En plus d’en boire lors d’un moment de stress pour vous relaxer, il
serait également bon de le consommer en prévention de ce moment de stress. En effet, sa
composition aiderait le corps à se détendre : le consommer avant un moment stressant (une
présentation, un examen…) vous aiderait à passer ce moment difficile de façon plus sereine et
à mieux gérer vos angoisses.
Le moon milk peut être réalisé à partir de lait de vache, mais aussi de ses substituts pour les
personnes ne consommant pas de produits laitiers : lait d’amande, lait de coco… Toutes les
alternatives sont possibles. Ce sont principalement les épices que vous y ajouterez qui vous
aideront à vous relaxer. Curcuma, cannelle, cardamome ou encore noix de muscade sont
autant d’ingrédients que vous pouvez choisir pour réaliser votre moon milk. Vous pouvez
également y ajouter une pincée de poivre, qui amplifiera l’effet calmant. De plus en plus de
gens étant touchés par le stress et par l’anxiété, cette boisson pourrait bien être d’une grande
aide à de nombreuses personnes à l’avenir.

Comment préparer un remède riche en


calcium contre l’ostéoporose
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Publié par S.S


le 15.07.2018 , 11h00
224 lectures

Comme elle ne présente pas de symptômes jusqu'à ce que ce soit trop tard, pour prévenir
l'ostéoporose, il est important d'augmenter l'apport en calcium chez les jeunes afin d'éviter les
complications avec l'âge. En outre, des remèdes naturels peuvent être utilisés pour prévenir
efficacement l’ostéoporose.
Il y a plusieurs facteurs qui provoquent l’apparition de l’ostéoporose. Parmi eux, le principal
est le vieillissement. Lorsque vous atteignez un âge très avancé, la quantité de masse osseuse
diminue, ce qui augmente la fragilité. Après 50 ans, le risque d’ostéoporose augmente. Un
autre facteur important est le surpoids, car il est directement lié à la densité osseuse. Ainsi que
des facteurs génétiques, car les personnes dont les membres de la famille ont souffert
d’ostéoporose ont une forte probabilité de souffrir de cette maladie également.
De même, la maladie peut apparaître en raison d’une alimentation pauvre en calcium. Dans le
cas des femmes, le risque est quatre fois plus élevé que chez les hommes, en raison de la
réduction des œstrogènes pendant la ménopause.
Prévenir l’ostéoporose est possible en consommant un régime riche en calcium, à savoir, en
consommant des noix, du poisson bleu ou des produits laitiers, entre autres. Le calcium a pour
fonction essentielle de fournir une résistance et une force aux os et aux dents. En outre, il
intervient dans la protection musculaire et la perméabilité des membranes cellulaires. En plus
d’un régime qui contient du calcium, il est également utile d’essayer ces remèdes préventifs.

Jus de brocoli, de carotte et de laitue


Le brocoli est l’un des légumes qui contient le plus de calcium et, avec la laitue, c’est une
excellente combinaison.
Le jus de carotte, d’autre part, fournit des propriétés diurétiques et antioxydantes qui nettoient
le corps, et aident également à fixer le calcium sur les os. Rassembler ces trois légumes fait un
remède idéal pour prévenir l’ostéoporose.
Ingrédients :
• 1 tasse de jus de carotte naturel (250 ml).
• 3 feuilles de laitue.
• 1 tête de brocoli.
Comment faire ?
• Ajoutez les ingrédients dans le mixeur et boire le jus frais. Il n’est pas nécessaire de le filtrer
ou de l’adoucir.
• Il est recommandé de prendre un verre tous les 3 jours, bien que la fréquence puisse être
augmentée.

Yaourt aux pommes et aux amandes


Le yaourt est un produit laitier à haute teneur en calcium pour les os. D’autre part, tous les
100 grammes d’amandes fournissent 240 milligrammes de calcium.
La pomme, enfin, est l’un des fruits avec la plus grande quantité de calcium.
C’est un mélange approprié pour fournir du calcium au corps en apportant en plus un très bon
goût crémeux.
Ingrédients :
• 1 tasse de yaourt naturel (250 ml).
• 1 pomme épluchée, sans graines.
• 5 amandes.
• Poudre de cannelle (selon le goût).
Comment faire ?
• Mélangez le yaourt avec la pomme hachée.
• Ajoutez ensuite les amandes et re-mélangez pendant quelques minutes.
• Versez dans un verre et ajoutez la cannelle selon le goût. Prenez ce remède tous les 3 jours.
• Pour augmenter les effets, il est conseillé de vous exposer au soleil pendant de courtes
périodes.

Préparation de la semaine Limonade au


curcuma et au miel pour prévenir les
allergies respiratoires
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Publié par S.S


le 15.07.2018 , 11h00
100 lectures

Si vous voulez prévenir les allergies respiratoires d’une manière agréable et délicieuse, vous
pouvez choisir des limonades médicinales. Dans ce cas, Il est recommandé de compléter le jus
de citron avec du curcuma et de l’édulcorer avec du miel.
• Citron : purifiant et détoxifiant. Il vous aide à éliminer les toxines, à réduire les
inflammations et à augmenter les défenses immunitaires.
• Miel : le pollen contenu en petites quantités peut réduire les réactions allergiques à long
terme.
• Curcuma : cette épice antioxydante et anti-inflammatoire favorise le blocage de
l’immunoglobuline E. Cela réduit donc les symptômes des allergies respiratoires.

Ingrédients :
• Le jus d’un citron.
• 1 cuillère à café de curcuma en poudre (5 g).
• Miel (selon le goût).

Préparation :
• Mélangez les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
• Vous pouvez prendre cette préparation froide ou chaude, tout au long de la journée, surtout
en dehors des repas.

Le saviez-vous ... ?
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Publié par S.S


le 15.07.2018 , 11h00
213 lectures

La couleur rouge vif de la pastèque est attribuée au lycopène et il est capable de diminuer les
risques de développer un cancer de la prostate. Ce fruit est très bénéfique pour les hommes
qui désirent augmenter leur libido ou le désir sexuel par des moyens naturels.

Le gingembre contrôle les vertiges


Les marins chinois ont utilisé le gingembre pendant des siècles pour combattre les vertiges et,
aujourd’hui, il est largement utilisé dans le même but.
Le gingembre combat la pression artérielle, l’acidité et améliore la circulation sanguine
générale, ce qui diminue les épisodes de vertige. Il contient des substances qui contrôlent
l’inflammation et soulagent les maux d’estomac et les vertiges.
Chauffez 1 tasse d’eau (250 ml) et ajoutez 1 racine de gingembre râpée (15 g). Quand elle
bout, éteignez le feu. Enfin, versez-la dans une tasse et consommez.

Soulager la douleur dans le ventre


Le thé à la camomille (baboundj) a des effets anti-inflammatoires et antispasmodiques qui
peuvent vous aider à soulager la douleur dans votre ventre et les crampes d’estomac.
Chauffez environ 200 ml d'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à 1 cuillère à
soupe des fleurs séchées de camomille. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir
une dose efficace en substances actives). Buvez cette boisson le matin, puis le soir pour
obtenir les résultats escomptés.
La rose calme les gorges irritées
Elle possède un pouvoir reconstituant qu’elle doit à sa forte teneur en tanin, et un pouvoir
calmant et antiseptique. On peut donc faire confiance à la rose dans les cas de fatigue
provoquée par le surmenage, et d’irritation des muqueuses, notamment de la gorge.
Mode d’emploi dans le premier cas : Jetez dans 1 litre d’eau bouillante 20 g de pétales frais ;
laissez infuser 10 minutes et consommez tiède, une heure avant chaque repas.
Dans le second cas : Laissez macérer pendant une semaine 40 g de pétales secs dans 750 g de
vinaigre rouge léger. Passez et utilisez cette composition à raison d’une cuillerée à soupe dans
un verre d’eau chaude. Se gargariser deux fois par jour.

Vous voulez avoir un ventre plat ?


Buvez juste ce mélange 2 fois par jour ! Jetez 1 tasse de raisin frais ou de jus d’orange, 1
cuillère à café de miel et 2 cuillères à café de vinaigre de cidre dans un mélangeur et faites le
mélange jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène. Buvez ceci juste avant votre repas
pendant une semaine. Vous remarquerez la différence vous-même. Si vous voulez continuer
avec ce traitement, faites une pause d’au moins une quinzaine de jours.

Pour calmer l’irritation vaginale


Le calendula (fleur de souci) est l’un des meilleurs remèdes pour atténuer les problèmes liés à
la zone intime. Il a un effet antibiotique qui aide à prévenir et à combattre les infections pour
soulager la douleur et l’inflammation possible. Chauffez 1 tasse d’eau (250 ml) et ajoutez 2
cuillères à soupe de calendula (30 g). Lorsque l’infusion bout, retirez du feu. Laissez reposer
jusqu’à ce qu’elle refroidisse. Quand elle atteint une température supportable, procédez au
lavage avec le mélange.

L’ail aide à traiter les flatulences


L’ail aussi dispose de nombreuses propriétés digestives. De plus, c’est un puissant anti-
inflammatoire qui permet d’éviter l’acidité de l’estomac et réduire les inflammations. De ce
fait, il peut aussi être utile pour gérer les flatulences. Préparez une pâte en mélangeant une
gousse d’ail avec un peu de poivre noir et quelques graines de cumin. Après cela, ajoutez la
pâte obtenue à de l’eau bouillante et laissez infuser un moment jusqu’à ce qu’il refroidisse.
Ensuite, filtrez et buvez le liquide obtenu 2 ou 3 fois dans la journée.

Le citron utile contre l’acide urique


En tant qu’agrume, le citron est également riche en vitamine C, un composé utile aussi pour
l’élimination d’acide urique. Ainsi, il vous suffit de presser un jus de citron dans un verre
d’eau chaude et consommer le mélange le matin sur un estomac vide. Répétez cela pendant
une ou deux semaines, vous aurez des résultats satisfaisants.

Du concombre pour blanchir les mains


Dans un bol, mettez une cuillère à café de curcuma et versez dessus une cuillère à soupe de
jus de citron et 2 cuillères à soupe de jus de concombre, ensuite mélangez bien le tout afin
d'avoir une pâte lisse. Etalez-la sur les mains et laissez poser 30 minutes. Rincez à l'eau
fraîche. Répétez cette opération chaque jour pendant une semaine pour blanchir les mains et
vous débarrasser des taches brunes

Thé aux pépins de pastèque


Faites infuser 40g de poudre de pépins (il suffit de les laver et de les sécher, puis de les
broyer) dans 1 litre l’eau bouillante et laissez reposer pendant une heure avant de filtrer le
liquide. Ajoutez à cela 150g de chair de pastèque mixée et une cuillère à soupe de miel puis
dégustez votre thé aux pépins de pastèque. Si la chair de la pastèque contient beaucoup de
fibres, essentielles pour une bonne santé digestive, les pépins en contiennent encore plus ! Et
leur peau noire a des propriétés laxatives douces. Ainsi, ils permettent de soulager les
ballonnements, les gaz intestinaux, la constipation et les inflammations du système digestif.

Pour la gastrite et les ulcères à l’estomac


Eplucher 1 banane (verte si possible, ou pas trop mûre), la couper en morceaux et réserver.
Ensuite vous allez extraire le jus de la pomme de terre. Pour cela vous allez, dans un premier
temps la laver, la peler, et la couper en quatre morceaux pour faciliter le mixage. Introduire la
pomme de terre dans le mixeur et obtenir le jus. Comme vous pourrez le voir, cette boisson
sera plutôt blanchâtre, épaisse et riche en amidon et en vitamines. Ensuite, il ne vous restera
qu’à introduire la banane pas mûre et 1 verre d’eau (200 ml). Le résultat obtenu aura une
couleur claire et ne sera pas très épais, grâce au verre d’eau ajouté, qui vous aidera à boire ce
remède. Essayez de commencer votre journée avec ce jus. Vous verrez comme vous le
sentirez dans votre estomac, combien se réduit l’acidité et les gênes. Rappelez-vous
également qu’il est fondamental de continuer le traitement des médecins et d’éviter la
nourriture épicée ou très grasse.

Rendre votre visage lisse


La vaseline est utilisée pour différentes raisons, mais si vous la combinez avec du citron, vous
pouvez obtenir un produit sensationnel pour la peau, qui élimine les imperfections et rajeunit
la peau en un temps record. Vous n’avez qu’à mélanger 1 cuillère à soupe de vaseline avec 1
cuillère à soupe de jus de citron et former une pâte homogène. Puis appliquez cette pâte sur
votre visage et laissez-le agir toute la nuit pour permettre à la peau d’absorber les nutriments
de ce masque. Répétez cette astuce pendant 7 nuits d’affilée pour obtenir de meilleurs
résultats. Les traitements à domicile sont généralement plus efficaces et moins dommageables
pour la peau que les produits cosmétiques sur le marché, nous recommandons donc ce
masque. Essayez-le et vous verrez comment vous paraîtrez plus jeune en rien de temps.

Pour traiter les callosités sur les pieds


Il n’est pas rare que le vinaigre blanc soit utilisé pour enlever les cors, car il a longtemps été
utilisé pour détendre les pieds et combattre les champignons. Mouillez un coton dans 2
cuillères à soupe de vinaigre blanc (30 ml) et frottez de manière circulaire dans la zone avec
des callosités. Il est nécessaire de le laisser 2 heures et de répéter cette procédure jusqu’à ce
que les cors disparaissent.

Masque au miel et au citron contre le mélasma


Vous pouvez essayer ce masque à base de miel et de citron pour réduire les taches de
mélasma. Mélangez 3 cuillères à soupe de lait (45 ml), 4 cuillères à soupe de miel (100 g) et 2
cuillères à soupe de jus de citron (30 ml) et appliquez le résultat sur votre visage en insistant
sur les taches. Laissez agir pendant 20 minutes avant de retirer ce masque à l’eau tiède.
Répétez la procédure environ 2 ou 3 fois par semaine. Le mélasma est considéré comme l’un
des nombreux effets des rayons du soleil sur la peau. Il est devenu un véritable problème
esthétique pour les personnes qui en souffrent. Ce problème touche principalement les
femmes et le plus souvent lors de la grossesse, donnant ce que l’on appelle communément le
masque de grossesse. Cependant, il peut apparaître aussi en dehors de cet état.

Eliminer la cellulite avec du café


La caféine est également l’un des meilleurs éléments pour combattre la cellulite. Avec le café,
vous pouvez préparer un traitement très efficace. Dans un récipient, combinez tout d’abord ½
tasse de grains de café broyés ou de café moulu (100 g), 2 cuillères à soupe de sucre (30 g), 2
cuillères à soupe de sel (30 g), ¼ tasse d’huile d’amande (50 g) et ¼ tasse d’huile d’olive (50
g) pour obtenir une pâte homogène. Appliquez-la ensuite sur les zones touchées par la
cellulite et répétez tous les jours. Vous pouvez également en profiter pour le faire en prenant
votre bain, ou un peu plus tôt dans la journée. Laissez enfin agir pendant 15 minutes et rincez.

Sachez que…
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Publié par S.S


le 15.07.2018 , 11h00
137 lectures

Pour la santé des yeux, il faut améliorer le sommeil. Il y a un pigment de la rétine sensible à la
lumière qui se régénère pendant le sommeil, bientôt, quand nous dormons peu, cette
production est directement lésée. Dormir moins de 6 heures par jour affecte également la
lubrification des yeux et compromet l'immunité, réduisant la capacité du corps à combattre
certaines infections oculaires.

Ce jus abaisse la tension artérielle


Cette préparation est composée de légumes et d’ingrédients, de préférence bio, à base de
betterave, carotte, pomme et gingembre. La carotte, la pomme et le gingembre sont connus
pour leur teneur en vitamines et en antioxydants bénéfiques pour la vue et la santé
cardiovasculaire.
Après avoir lavé et découpé 1 betterave, 1 pomme, 1 cuillère à café de gingembre frais et 3
carottes, les mettre dans un mixeur jusqu’à obtention d’un mélange lisse et homogène.
Source de glucides, la betterave apporte énergie et vitalité. De même les nitrates qu’elle
contient permettent de renforcer les muscles du corps.
Sa forte teneur en oxyde nitrique permet d’améliorer la circulation sanguine en détendant les
vaisseaux sanguins. Suite à des recherches sur un groupe de personnes atteintes
d’hypertension, le jus de betterave a été bénéfique pour rééquilibrer leur tension artérielle, ce
qui permet par la même occasion de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Mangez ces aliments pour vous souvenir de vos rêves


Vous aimeriez vous souvenir de vos rêves, mais à peine quelques minutes après votre réveil,
vous avez déjà tout oublié ? Une étude menée par une université américaine a démontré que
manger certains ingrédients pourrait nous aider à nous souvenir de nos rêves.
D’après cette étude, consommer des aliments riches en vitamine B6 nous aiderait à avoir plus
de souvenirs de nos rêves, même plusieurs heures après le réveil. Parmi les aliments riches en
B6, on retrouve notamment le poisson, les bananes, les pommes de terre, l’avocat, le fromage,
le lait ou encore les œufs. En effet, lors de cette étude, les participants ont trouvé que leurs
rêves devenaient de plus en plus clairs et plus réels après plusieurs jours de consommation de
compléments de vitamine B6.
Ils se sont également souvenus de leurs rêves tout au long de la journée, sans en oublier
quelques parties au fur et à mesure de la journée, comme c’est habituellement le cas. En plus
de vous aider à vous souvenir de vos rêves, la consommation de la vitamine B6 aurait aussi un
rôle dans le but d’atteindre le rêve lucide. Lorsque vous faites des rêves lucides, vous êtes
conscients lors de vos rêves et vous pouvez les contrôler. Cette pratique aurait de nombreux
bénéfices, entre autres trouver des solutions à vos problèmes, surmonter vos cauchemars,
traiter vos phobies. Si vous cherchez d’autres aliments riches en vitamine B6, en voici
quelques autres qui pourraient vous aider à avoir plus de souvenirs de vos rêves : les carottes,
les pois chiches, les petits pois, la patate douce, les épinards ou encore le thon. Vous avez
maintenant les clés en main pour tenter de vous souvenir de vos rêves et de faire des rêves
lucides !

Coupe du monde : deux fois plus d’accidents cardiaques quand son équipe favorite joue
Le stress émotionnel causé par la Coupe du monde de football multiplierait par deux les
accidents cardiovasculaires, surtout chez les hommes ayant déjà des antécédents. Selon une
étude publiée par le journal The New England Journal of Medicine, les accidents cardiaques
seraient deux fois plus nombreux lorsque son équipe favorite dispute des matchs à grands
enjeux pendant la Coupe du monde de football.
Des chercheurs allemands ont décidé d’étudier la relation entre stress émotionnel causé par les
matchs de son équipe favorite et l’incidence des évènements cardiovasculaires dans la
population. Ce lien a été évalué chez plus de 4 000 Allemand(e)s. Le nombre d’accidents
cardiovasculaires les jours de matchs importants (où l’Allemagne jouait) a été comparé au
nombre d’accidents lors d’une période contrôle sans évènements particuliers.
Les résultats des investigateurs sont inquiétants : deux à trois fois plus d’évènements
cardiovasculaires en globalité (2,7 à 3,8 fois plus chez les hommes, 1,5 à 2,3 fois plus chez les
femmes et 18 % de plus chez les patients ayant des antécédents cardiovasculaires) les soirs où
l’Allemagne jouait.

Une bonne source de vitamines B favorisant l’énergie


Les aubergines sont une bonne source de vitamine B1 et de vitamine B6. Les vitamines B sont
solubles dans l’eau, elles sont présentes dans de nombreux légumes et nécessaires pour rester
en forme, pour le fonctionnement du cerveau, le métabolisme, la santé cardiaque et la
concentration. Elles sont également requises par le corps pour absorber tous les nutriments
des aliments que vous mangez, en essayant de convertir les graisses et les glucides en
carburant utilisable pour le corps. La vitamine B6 est nécessaire pour aider à créer des acides
aminés, éléments constitutifs des protéines. Les acides aminés sont utilisés pour de
nombreuses fonctions corporelles, notamment pour rester en forme, lutter contre
l’inflammation de la peau, l’anémie, la dépression, la fatigue chronique et les carences
nutritionnelles. La vitamine B6 est également impliquée dans la formation d’hémoglobine
(qui transporte l’oxygène au sang), des neurotransmetteurs (qui aident à contrôler votre
humeur), ainsi que dans la régulation de la glycémie. La vitamine B1, un autre type de
vitamine B présent dans l’aubergine, est utilisée pour maintenir un métabolisme sain, pour
entretenir la santé du sang, du cœur, du cerveau et plus encore.

Faire de la pâtisserie, la nouvelle thérapie ?


Une étude menée par des psychologues américaines prouve que préparer des gâteaux pour les
autres aurait un effet positif sur votre santé mentale et donc votre bien-être. Pâtisser pour vos
proches serait donc un bon moyen de rester en bonne santé psychologique et émotionnelle.
Vous vous demandez comment c’est possible ? Plusieurs raisons poussent ces spécialistes
américaines à croire que préparer des gâteaux pour les autres aurait un impact réel sur votre
état de bien-être. Premièrement, pâtisser (mais aussi cuisiner) nous permet d’exprimer notre
créativité. En effet, nous n’avons pas tous l’occasion d’exprimer notre créativité au quotidien,
et préparer des gâteaux nous permet donc de nous exprimer, de nous détendre et d’être moins
stressé. C’est donc un très bon moyen de décompresser après une journée de travail intense.
De plus, cuisiner est un très bon moyen de s’exprimer sans forcément avoir recours aux mots.
Cela peut donc être un bon moyen pour les personnes réservées et pudiques d’exprimer leur
amour, leur reconnaissance ou tout autre sentiment envers ses proches.
Effectivement, on cuisine généralement par plaisir, mais aussi pour faire plaisir aux personnes
à qui on cuisine. Tout l’amour que l’on met dans nos plats nous permet d’exprimer nos
sentiments à l’égard de nos proches. On cherche donc à faire plaisir à nos proches, une jolie
forme d’altruisme également très bonne pour le moral et l’estime de soi.

Diminue les risques de crises cardiaques


Le melon contient de l’adénosine qui joue un rôle important dans le maintien d’un cœur en
bonne santé. En consommant régulièrement ce fruit, vous minimiserez les risques d’accidents
vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.

Les petits pois pour rester jeune


Les petits pois ralentissent l’apparition des signes et symptômes du vieillissement. Selon Real
Food For Life, les petits pois possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires
excellentes pour contrer le vieillissement, les maladies cardiaques et le cancer. Les petits pois
contiennent des phytonutriments anti-inflammatoires, ainsi que de l’acide alpha-linolénique.
Avec les vitamines A, C, E et le zinc, ces substances aident le corps à nettoyer son système.

Atténue l’effet de la fumée des cigarettes


Que vous soyez fumeur ou tout simplement exposé régulièrement à la fumée d’autres
fumeurs, vous aurez besoin des tomates pour réduire les effets de la fumée. Elles renferment
des composants tels que l’acide p-cumarique et l’acide chlorogénique qui luttent contre les
nitrosamines qui se produisent dans le corps.

Contre l’infection et les douleurs de l’oreille


Placer une tranche d’oignon dans un tissu que l’on plaque sur l’oreille douloureuse. Utiliser
un foulard ou une écharpe pour le maintenir en place et le garder jusqu’à la disparition de la
douleur.

Pour raffermir les paupières


Les ingrédients que vous mélangez ensemble dans ce soin raffermissant contiennent des
vitamines, des minéraux et des acides aminés essentiels qui aident à réparer les affaissements
de la peau. Son absorption réduit la perte d’élastine dans les paupières et, de ce fait, procure
un effet raffermissant et rajeunissant.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine (15 g) dans un bol et mélangez ensuite avec 2
cuillères à soupe de miel (50 g) et 1 jaune d’œuf. Frottez le traitement sur les paupières et, si
vous le souhaitez, appliquez le mélange restant sur tout le visage. Laissez-le poser pendant 30
minutes et rincez ensuite à l’eau froide.
Répétez 2 à 3 fois par semaine.

Infusion de thé pour la circulation sanguine


Le thé vert est riche en antioxydants qui détendent les artères et améliorent la circulation
sanguine.
Il est associé à une augmentation des niveaux d’oxyde nitrique et est considéré comme un
vasodilatateur puissant qui augmente le flux sanguin. Ajoutez 1 cuillère à soupe de thé vert
(15 g) à défaut un sachet, dans une tasse d’eau chaude (250 ml) et laisser infuser pendant 5
minutes. Ensuite, filtrez et ajoutez le miel (selon votre goût). Vous pouvez en boire 2 à 3
tasses par jour.