Calcular IMC ou índice de massa corporal Page 1 of 2

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Calcular IMC
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Calcular IMC ou Índice de Massa Corporal ajuda a definir o grau de obesidade de uma pessoa,
segundo a Organização Mundial da Saúde. Através do cálculo de IMC é possível saber se está acima
Distribuidor Portugal ou abaixo dos parâmetros de peso ideal ou saudável para a sua estatura.

Informação O Índice de Massa Corporal ou IMC é uma fórmula aceite

Comunicados como padrão de medida internacional para identificar, da
Como emagreci 29 quilos melhor maneira possível, o grau de obesidade de uma
sem passar fome e sem sentir-me pessoa. Saber se o seu peso está de acordo com sua altura é
como uma fera enfurecida. factor primordial para analisar um aspecto muito importante Seu carro de compras
Garantido sobre a sua saúde. É um método fácil, através do qual encontra-se vazio.
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qualquer pessoa pode obter uma indicação, com um bom grau Total: € 0.00
ShapeWorks de acuidade, se está abaixo do peso, no peso ideal, acima do
Programa Inicial peso ou obeso. É através dos valores do peso e altura, que se
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faz o cálculo do IMC. A fórmula relaciona a altura com o peso
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do corpo de um indivíduo. Assim, conforme o resultado do
Optimizadores Dieta de 21 Dias, Perca Até 12Kg. Índice de Massa Corporal, podemos classificar se um
Compre o completemento das indivíduo está com o défice de peso, peso normal, excesso de
Desporto & Fitness dietas. peso ou obesidade. Consulte as nossas tabelas de peso ideal
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Massa Muscular para informações complementares.
Suplementos
Como calcular o valor de IMC ?
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Normal a Oleosa Para calcular o valor de IMC de uma pessoa, deve-se dividir o peso medido em quilogramas (kg), pelo
resultado da multiplicação da altura em metros, por ela mesma.
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Verão 2009 interpretar o Índice de Massa Corporal ? Nutrição Específica
(1)
a) Se o resultado estiver dentro dos valores abaixo do peso, é necessário procurar aumentar de
Nutrição Específica
peso para evitar a desnutrição, factor responsável por elevadas taxas de morbilidade.
(2)
b) Se o resultado estiver dentro dos valores de peso ideal ou peso saudável, parabéns, mas não se Nutrição Exterior (1)
esqueça de continuar a fazer uma alimentação adequada e de praticar exercício físico regularmente. Nutrição Exterior (2)
Eles ajudam a manter a saúde e o bem-estar, e auxiliam na manutenção do peso ideal. O IMC ideal
Energia e Fitness
ou saudável deverá situar-se nos 22 para mulheres e 23 para homens.
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c) Se o resultado estiver dentro dos valores acima do peso, preocupe-se, pois encontra-se inserido Sobre o Negócio
num grupo com grandes probabilidades de desenvolver doenças como a diabetes e a hipertensão,
entre outras. Procure reduzir peso.

d) Se o resultado estiver dentro dos valores de obesidade, o risco de problemas de saúde é bastante Seja Distribuidor
elevado, e a probabilidade de complicações metabólicas é grave. Procure reduzir peso
Testemunhos
imediatamente.
Receitas & Dicas
Tabela de IMC Conselho Científico
PROGRAMA Calcular IMC
IMC REFERÊNCIA IMPLICAÇÕES E RISCOS
SUGERIDO
Recomendar Site
menos de Anorexia, bulimia, osteoporose e auto
Abaixo do peso I Ganhar Peso
15 consumo de massa muscular.

Transtornos digestivos, debilidade, fadiga

15 a 18.5 Abaixo do peso crónica, stress, ansiedade e difusão das Ganhar Peso
hormonas.

Estado normal, bom nível de energia,

18.6 a
Peso Normal vitalidade e boa condição física. Mantenha o Suplementos
24.9
seu peso e IMC.

Fadiga, problemas digestivos, problemas

25 a 29.9 Acima do peso circulatórios, má circulação nas pernas e Programa Inicial
varizes.

Diabetes, angina de peito, enfartes, trombo

30 a 39.9 Obesidade I flebites, arteroscleroses, embolias, Programa Plus
alterações menstruais.

Falta de ar, apneia, sonolência, trombose

pulmonar, úlceras varicosas, cancro do
40 ou mais Obesidade II Programa Plus
cólon, uterino e mamário, refluxo esofágico,
discriminação social, laboral e sexual.

Nota: o valor obtido segundo esta tabela de IMC pode não ser válido para desportistas ou atletas de
desportos como halterofilismo, ciclismo, triatlo, que tenham uma musculatura desenvolvida. A
massa muscular desses atletas representa grande parte do seu peso. É preciso salientar que o
Índice de Massa Corporal é apenas um indicador de obesidade.

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O método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda ou obesa é a medição do percentual
de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado, utilizando um medidor
de dobras cutâneas. Você pode fazer a medição de seu percentual de gordura com o seu
nutricionista ou médico de família. Existem também medidores de gordura portáteis, contudo, ainda
são extremamente caros.

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