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DIMANCHE 29 MARS 2020 - 48 PAGES - N° 14226/1236 - RS 25.00 - WWW.5PLUS.MU

COVID-19
Maurice sous
haute tension
◗ 102
102 cas : l’angoisse face à cette augmentation
◗ Les
Les arrestations se multiplient pour non-respect du couvre-feu
◗ Brutalités
Brutalités policières : la famille Samrandine témoigne
◗ Les
Les sites de commerce en ligne pris d’assaut : nos conseils
◗ Comment
Comment les Mauriciens gèrent le travail, le stress, les enfants
◗ JOJO 2020 renvoyés : nos sportifs soulagés
PAGES 4-23

Boostez votre système immunitaire
En ces temps de fragilités sanitaires, il est beaucoup question du système immunitaire. De quoi s’agit-il au juste?
Anchor Life avec la collaboration de la nutritionniste et diététicienne Teenusha Soobrah, fait le point pour vous.
P
lus que jamais, notre santé est au
centre de nos préoccupations. À
Anchor Life, on est depuis le début
de l’année au service de votre bien-
être. Et on a à cœur de vous accompagner
dans votre démarche personnelle de prendre
soin de vous. Le système immunitaire est un
des éléments clé pour affronter la crise. C’est
Le réseau de cellules qui permet de défendre
notre corps contre des agressions extérieures
comme les microbes. À travers l’article qui
suit, nous souhaitons vous encourager à
prendre quelques habitudes saines. Un corps
sain commence par un système immunitaire
sain. Au fait, une bonne tasse de lait Anchor
Life, c’est plutôt réconfortant, non ? Surtout
que c’est un lait enrichi qui dispose de tout
plein de nutriments pour booster notre
système immunitaire.
Le système immunitaire,
ça sert à plein de choses…
D’abord à prévenir les infections. Un système
immunitaire sain, fort et équilibré est essentiel
dans la prévention des infections et même
dans la gestion des maladies chroniques
telles que le cancer ou les maladies auto-
immunes. Il est également important dans la
gestion de l’inflammation dans votre corps.
L’inflammation fait référence au processus de
lutte de votre corps contre les choses qui le
nuisent, comme les infections, les blessures
et les toxines, dans le but de se guérir.
Les cellules du corps produisent naturellement
des radicaux libres. Cependant, les
aliments nourrissants qui contiennent
des antioxydants aident à neutraliser ces
radicaux libres et à maintenir un équilibre
entre les antioxydants et les radicaux libres.
À savoir qu’un déséquilibre peut entraîner
un stress oxydatif chronique qui peut avoir
un impact sur le système immunitaire et
augmenter le risque de maladies.
Comment peut-on renforcer notre
système immunitaire?
La nourriture est un des outils les
plus puissants
Plus de 70 % de notre système immunitaire
se trouve dans notre intestin. Ce que nous
mangeons constitue donc le fondement de
notre santé. Il est recommandé d’inclure des
aliments riches en fibres dans l’alimentation
Ne perdez plus une seconde
- il a été prouvé que consommer au moins
30 différents aliments par semaine, est
bénéfique à notre santé. À noter qu’Anchor
Life contient la plupart des nutriments ci-
dessous.
La vitamine C est l’une des vitamines
les plus connues pour aider à stimuler le
système immunitaire. Étant donné que le
corps ne stocke pas de vitamine C car elle est
soluble dans l’eau, elle doit être consommée
quotidiennement. Quelques aliments riches
en vitamine C : les fruits et légumes tels
que les oranges, les pamplemousses, les
mandarines, les fraises, les poivrons...
La vitamine E est un puissant antioxydant
qui aide le corps à combattre les infections.
Les aliments riches en vitamine E : les noix,
en particulier les amandes, les graines de
citrouille, l’huile d’olive extra vierge.
Le magnésium aide à la conversion de la
sérotonine, l’hormone du facteur de bien-
être. Les sources alimentaires: les grains
entiers tels que l’avoine (son d’avoine) et le
son de blé, le brocoli, les noix et les graines
(par exemple les graines de citrouille non
salées, les graines de sésame, les amandes),
les légumineuses, les bananes (à congeler et
à utiliser dans un smoothie) et le cacao ou
le chocolat noir.
La vitamine D3 joue un rôle important
dans le maintien d’une santé physique et
mentale optimale. Elle est mieux absorbée
par l’organisme. Une carence en vitamine D3
semble être associée à nombre de conditions
inflammatoires, y compris le diabète de
type II, l’arthrite et même les maladies
cardiovasculaires. Bien que la lumière du
soleil soit souvent notre meilleure option
pour la vitamine D, il existe certaines options
alimentaires facilement accessibles : le
poisson, les œufs ainsi que le lait enrichi tel
qu’Anchor Life.
Le zinc aide à protéger le système
immunitaire et à raccourcir la durée d’un
rhume. Il est présent dans tous les grains
entiers tels que le riz brun, les fruits de mer
ou les noix / graines.
L’oméga 3 est bien connu pour jouer
un rôle bénéfique dans la réduction de
l’inflammation dans le corps. Il existe
trois types différents d’oméga 3 : L’acide
docosahexaénoïque (DHA), l’acide
eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide alpha-
linolénique (ALA). Le DHA et l’EPA sont mieux
absorbés par l’organisme que l’ALA et sont
de puissants anti-inflammatoires. Ils sont
présents dans les poissons gras tels que
les saumons, les thons, les sardines, les
maquereaux. On en trouve également dans le
lait Anchor Life. L’ALA est la version végétale
des omégas 3, qui se trouve dans les graines
de lin, les graines de chia, les noix, les graines
de citrouille, ainsi qu’en petites quantités
dans certains légumes à feuilles vert foncé,
y compris le chou frisé et les épinards.
Les prébiotiques. Le système immunitaire
se trouve principalement dans l’intestin.
Et la principale source de carburant pour
les diverses bactéries dans l’intestin
sont les prébiotiques. La
consommation de prébiotiques
aide à réduire les problèmes
inflammatoires, de digestion.
Ils améliorent l’absorption des
nutriments tels que le calcium
et le magnésium. Et ils renforcent
votre système immunitaire. Les
prébiotiques se sont également
révélés bons pour le sommeil, utiles
pour contrer le stress (surtout face aux
angoisses actuelles) et pour booster
le système immunitaire. Anchor
Life contient des prébiotiques, une
consommation régulière peut faire
la différence.
Les antioxydants et les polyphénols
réduisent l’inflammation dans le corps
et contribuent au bien-être de notre
corps. Si vous êtes confiné à la maison
PUBLI-INFO
et qu’il n’est pas possible d’acheter des
fruits et légumes frais de couleur foncée
pour une raison quelconque, les options
supplémentaires pour atteindre ces
nutriments incluent les noix et les graines
riches en vitamine E et en sélénium telles
que les graines de tournesol, les amandes,
ainsi que d’autres aliments sains riches en
graisses tels que l’huile d’olive extra vierge.
Les autres précautions à prendre
Un stress excessif et un mauvais sommeil,
associés au tabagisme et à l’alcool, peuvent
avoir un impact négatif supplémentaire sur
notre corps et compliquer la lutte contre les
envahisseurs. Alors faites des choses pour
vous détendre et pour conserver une bonne
santé mentale. Dormez au moins 6 heures par
jour. Hydratez-vous régulièrement. Évitez de
fumer. L’activité physique en intérieur peut
également avoir un impact sur la diversité
des microbes dans notre corps menant à
un meilleur système immunitaire et à de
meilleurs résultats pour la santé.
Anchor Life, votre allié
santé et bien-être
Anchor Life est un lait en poudre demi
écrémé, enrichi de plusieurs nutriments,
permettant de prendre soin de votre cœur
mais aussi de votre système immunitaire.
Il contient de l’oméga 3 (DHA, EPA), du
potassium, des vitamines B, C, D, E, des
protéines, du magnésium,
du zinc, du collagène,
du calcium mais aussi
de prébiotiques
p o u r p e r m et t re
une bonne flore
intestinale. Anchor
Life, c’est aussi des
stérols végétaux qui aident
à réduire le taux de mauvais
cholestérol. Il a également un
faible indice glycémique, qui
aide à réguler le taux de sucre
dans le sang. Anchor Life est
plus que jamais là pour vous
accompagner au quotidien en
ce temps de crise.
#YourHeartActNow
#GutHealth
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EDITO par Michaëlla Seblin - seblin@5plus.mu
Pour que la situation ne devienne
pas irréversible !
C
OMMENT faire pour que notre pays ne bascule
pas dans le chaos ? Comment faire pour garder
le contrôle dans cette ambiance obscure ?
Tout notre défi est là ! Qu’a-t-on vu ces derniers
jours, si ce n’est que la situation commence à nous
échapper ? L’angoisse générée par les derniers
chiffres (102 cas au samedi 28 mars), la pression
dans laquelle cette urgence sanitaire nous plonge,
cet éprouvant confinement, la peur de ne plus
pouvoir nourrir les siens, la pagaille créée par les
commerces de vente en ligne, provoquent une
crise de nerfs collective.
Ajoutons à cela la révolte face à ces images
inacceptables de brutalités policières, où notre
impuissance donne naissance à une colère envers
des voyous en uniforme, profitant du coronavirus
pour se défouler sur des personnes sans défense.
Faut-il rappeler qu’à ce jour, il n’y a eu qu’une
seule arrestation d’un de ces policiers agresseurs,
alors qu’il n’a pas fallu beaucoup de temps à
la police (et ce n’est pas une mauvaise chose)
pour mettre la main sur les auteurs de vols dans
les supermarchés fermés ainsi que pour arrêter
deux policiers qui ont volé des légumes dans
une plantation à Vacoas ? Les hommes de Nobin
porteraient-ils des visières quand il s’agit de
l’impunité qui semble aller dans un seul sens ?
Ces comportements dont nous aurions pu
nous passer alors que l’actualité est tout sauf gaie
nous mettent à nu et nous révèlent tels que nous
sommes. Nous aurons tout vu : des policiers qui
s’acharnent, se filment, fiers de leurs violences
gratuites, des incitations à la désobéissance,
des commentaires invitant à un repli identitaire,
des propos racistes. Ou encore une prolifération
de fausses nouvelles qui jouent sur nos cordes
sensibles et que certains partagent sans honte.
On assiste aussi, ces derniers jours, sur les
réseaux sociaux, à des jugements hâtifs, quand ce
ne sont pas des discours moralisateurs. Lui ou elle
cherche des cigarettes pendant le confinement ?
Mal vu. Toutes ces positions ne font qu’illustrer
notre monde d’aujourd’hui, montrant à quel point
nous avons glissé vers un égoïsme désespérant
car nous jugeons de notre seule perspective. Qui
est la meilleure, évidemment ! Plusieurs d’entre
nous pensons détenir le monopole de la pensée
ou celui du savoir. Et même si toutes les critiques
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 3
MÉTÉO
Un courant d’air léger circule
sur notre région. Il fera beau
ce matin, le temps devenant
temporairement nuageux
dans l’après-midi avec des
ondées isolées à l’ouest.
sont valables, parfois il faut Mi-couvert ailleurs.
reconnaître qu’il est plus
facile de donner des conseils Température sur le plateau
assis derrière son écran ou muni de son téléphone. central : 20-22°C (min)
N’est-il pas indécent alors de critiquer ceux et 26-28°C (max)
qui sont au front et qui, certes, commettent
erreurs et maladresses mais sont toutefois animés Température ailleurs : 24-26°C
de bonne volonté, quittant derrière eux les êtres (max) et 30-33°C (max)
aimés, bravant la peur du virus en continuant
d’aller sur le terrain pour nous ? Qu’il s’agisse des Vent de l’Est d’environ
forces de l’ordre (pas les bandits), du personnel 15 km/h, devenant léger
hospitalier, de nos éboueurs, des livreurs à domicile,
et variable.
des chauffeurs d’autobus, des journalistes et de tous
ceux qui travaillent actuellement en dehors de leur Mer agitée au-delà des récifs
maison, ce sont nos âmes courageuses, nos héros du
avec des vagues de l’ordre
Covid-19. Saluons-les et disons-leur merci ! de 2 mètres.
Prenons le recul nécessaire et, même si nos
angoisses et nos peurs sont légitimes, agissons Marée Haute : 15h33.
en responsables et collaborons pour un objectif Marée Basse : 09h15.
commun : que la situation ne devienne pas
irréversible. Bien évidemment, nos dirigeants ont Lever du soleil : 06h17.
le devoir d’assumer leur part de responsabilité. La Coucher du soleil : 18h12.
priorité, actuellement, est que tous les Mauriciens,
indistinctement, puissent manger à leur faim. Il
Pression atmosphérique :
est urgent que les distributions atteignent les plus
1011 hpa
vulnérables, qu’on trouve une solution rapide pour
ceux qui ne sont pas sur la liste de la Sécurité sociale
et qui n’arrivent pas à s’approvisionner malgré
tout. Ce serait dramatique que cette pandémie soit
doublée chez nous d’une crise sociale montrant les
inégalités entre ceux qui, hier, avaient les moyens
de faire leur stock quand les supermarchés étaient
ouverts et qui peuvent aujourd’hui se permettre
d’acheter en ligne (quand les sites marchent !)
pendant que d’autres sont privés de nourriture et
vont dormir le ventre vide.
Le coronavirus peut ne pas traduire uniquement
nos faiblesses. Il peut aussi illustrer nos forces. Dans
plusieurs endroits, des groupes de volontaires, qui,
en respectant les consignes de sécurité, s’organisent :
pour aider ceux qui vivent dans la précarité, les vieux
qui ne peuvent se déplacer et les autres qui lancent
des SOS de désespoir. Chapeau bas à ces vaillants
soldats ! Mais nous alors ? Interrogeons-nous ! Que
faisons-nous ? Quelle est notre contribution ?
Attaquons le Covid-19 en propageant
d’autres virus : la bienveillance, la générosité, la
solidarité, l’entraide, l’empathie !
ACTUALITÉS

Conférence de presse du gouvernement

102 cas et les points à retenir…
Alors que la population s’inquiète des chiffres qui ne cessent
d’augmenter, les communicants du gouvernement appellent
à une solidarité nationale et donnent les dernières nouvelles.
102 cas. Le nombre va croissant. En 24
heures, huit nouveaux s’ajoutent à la liste
qui s’allonge inexorablement, provoquant
un sentiment d’angoisse au sein de la
population. C’est le Dr Zouberr Joomaye
qui l’a annoncé, le samedi 28 mars, lors
de la conférence quotidienne du comité
de communication : «187 tests ont été
réalisés aujourd’hui. Il y a huit nouveaux
cas, nous comptons désormais 102 cas
positifs enregistrés à Maurice. Ce sont
les chiffres pour les dernières 24 heures.»
D’autres résultats sont attendus et seront
communiqués ce dimanche 29 février, lors
du point de presse prévu désormais à 18
heures.
Des chiffres qui parlent. Le Dr
Vasantrao Gujadhur, Director of Health
Services, fait le point avec des données
qui font réfléchir. Des 102 cas, il y a 44
cas importés, 58 cas «qui se transmettent
dans notre communauté, c’est-à-dire de
la transmission locale» : «Ça représente 58
% des cas.» Le contact tracing a mené les
équipes vers 756 personnes. Parmi, 60 ont
été testées positives au Covid-19.
Plus sur ces huit nouveaux cas. Ce
sont des hommes. Sept appartiennent à la
tranche d’âge des 40-60 ans. Le huitième a
86 ans. De ces huit cas, trois font partie du
personnel de santé (il y en a désormais six
qui ont contracté le coronavirus).
L’état de santé des patients. Pour la
majorité de ceux atteints du coronavirus,
le Dr Gujadhur se veut rassurant : «Ils se
portent bien.» Néanmoins, trois personnes
malades demandent plus d’attention.
Un se trouve «lor ventilator». Quand ces
patients rentreront-ils chez eux ? «Il faut
qu’ils suivent leur traitement et le protocole.
Après la prise des médicaments, il faut faire
deux tests. S’ils vont bien, ils rentreront chez
eux.» Si pour l’instant, un vaccin n’est
pas d’actualité, le Dr Joomaye précise
que les patients sont traités avec «un
antipaludéen de synthèse, la chloroquine, et
un antibiotique» : «Nous tenons à rassurer
la population que nous avons un très grand
stock de chloroquine.»
Un travail collectif. Une fois de plus,
le Dr Gujadhur a fait appel à une prise de
conscience nationale : «À notre niveau, nous
faisons notre travail. Mais nous ne pourrons
le faire seul. Toute la population a besoin
d’être unie pour faire face. Si nous faisons
tous un effort, nous pourrons influencer les
dégâts que ce virus provoque.»
Un rappel. Il le répète à chaque
point de presse pour faire comprendre,
pour expliquer. Le Dr Gujadhur rappelle
l’importance de respecter le couvre-feu
et le confinement, d’appliquer le social
distancing, de se laver les mains, de ne pas
se toucher le visage («pa grat lizie, labous,
nene») mais aussi de garder ses distances
au sein de sa famille, de sa maison et de ne
pas se toucher le visage : «Si zot kontign res
teti, pou ena plis problem divan.»
Le «online shopping» : ça devrait aller
mieux. C’est l’assurance qui a été donnée
par le porte-parole du gouvernement,
Zouberr Joomaye : «Ces fournisseurs reçoivent
beaucoup de demandes. Ils travaillent pour
faire face. Ils sont en discussion avec la poste,
par exemple, afin de rendre plus effectif le
service.» Il a tenu à préciser – certainement au
vu des nombreux commentaires concernant
les prix et les packs – que le gouvernement
n’est qu’un facilitateur : «C’est une opération
purement commerciale.» Même en période
de crise ?
Les Drs Joomaye et Gujadhur ont fourni des explications.
Une réouverture des supermarchés
«dans un cadre sanitaire strict». L’objectif
des modalités qui seront mises en place :
que l’épidémie ne se propage pas. Et ce
sera le Premier ministre qui donnera les
détails de ces «conditions très strictes».
«C’est pour se ravitailler, pas pour faire du
shopping», précise le Dr Joomaye. Interrogé
sur le risque de cette réouverture, le Dr
Gujadhur répond : «Le problème, c’est que
tout le monde doit manger. Il y a le danger
que le nombre augmente si les consignes ne
sont pas respectées. Mais si elles le sont, nous
pouvons contenir la propagation du virus.»
Gaz ménager : un appel. Le bateau
dont le but est d’approvisionner le pays
en gaz ménager est arrivé il y a deux
jours : «Alors, il n’y a pas de risque de
pénurie.» Malgré cela, le Dr Joomaye note
«l’engouement des Mauriciens pour le gaz
ménager» et souhaite passer un message
des distributeurs : «Certains consommateurs
retournent des bonbonnes à demi-pleines
pour en avoir des neuves ; il ne faut pas céder
à la panique. Il y a du gaz.»
La distribution des vivres aux plus
nécessiteux. Elle concernait ceux qui
étaient enregistrés au Social Register of
Mauritius, les handicapés et ceux qui ont
un carer’s allowance et elle devrait prendre
fin ce dimanche 29 mars : «Tout s’est bien
passé. Dans l’ordre et dans le calme.»
Le montant récolté. Rs 7,5 millions
ont été récoltées par le Covid Solidarity
Fund.
Un plan de soutien aux petits
entrepreneurs. C’est une communication
du ministère des Finances : il y aura bien
une mise en place d’un plan de soutien
aux petits entrepreneurs (ils étaient
nombreux à le demander). Pour en savoir
plus, il faut se rendre sur le site internet des
Finances. Voici l’adresse : mof.govmu.org.
Faut-il craindre un pic ? Le Dr
Gujadhur répond à cette question de la
presse en indiquant que si les gens restent
chez eux, la courbe de contamination va
s’aplatir : «Mais si nous défions les mesures,
le nombre de cas va augmenter.»
Un confinement plus long ? Le Dr
Zouberr Joomaye ne se prononce pas :
«Le gouvernement prendra les mesures
qui s’imposent en fonction des données. Le
Premier ministre communiquera en toute
transparence. Aucune décision n’a été prise à
ce stade.»
L’hôpital ENT, centre de soin COVID.
Après l’hôpital de Souillac, l’ENT accueillera
tous les patients du coronavirus. Du
coup, ceux qui doivent consulter pour
des problèmes ORL doivent se rendre à
l’hôpital Victoria. Il s’agit là d’une mesure
temporaire.
◗ Yvonne Stephen-Lavictoire

Ébène : Elle se remet du virus

un cycliste
victime d’un
hit and run
I E
L a connu une triste
fin. Fareed Kurmally,
un habitant de Rose-
Hill âgé de 64 ans, a été
victime d’un hit and run
à Ebène, le samedi 28
mars, aux alentours de 16
heures. Le sexagénaire
circulait à vélo lorsqu’il
a été percuté par un
véhicule qui ne s’est pas
arrêté. Il n’a pas survécu
à ses blessures. Une
enquête a été initiée afin
de faire la lumière sur
les circonstances de ce
drame.
◗ ED
Alexandra Sacha Montaigne :
«En restant chez soi, on protège nos vies»
LLE est passée par toutes
les émotions, a eu très peur
mais reprend petit à petit des
forces. Alexandra Sacha Montaigne,
Fit & Wellness Trainer connue par
les Mauriciens à travers la page
Coach moi, I’m famous et qui vit
entre Maurice et l’île de La Réunion,
se remet lentement après avoir
contracté le coronavirus. Actuel-
lement à l’île sœur où elle s’est
fait soigner, elle a tenu à adresser
quelques mots aux malades, à leurs
proches et à tous les Mauriciens.
«Ce virus est imprévisible. Un jour
ne fait pas l’autre. Il n’y a pas de règle.
Que l’on y soit positif ou pas, il nous
renvoie tous à l’essentiel, à ce qui est
important : l’amour des siens, se pro-
téger. Et si pour ça, il faut rester chez
soi, sans sortir, à partager du temps
avec les siens, le prix est peu cher
payé. Le reste, l’argent, les factures,
etc., en comparaison à la santé, à la
vie, ça n’est rien. Comme disait ma
grand-mère : ‘‘Peine d’argent n’est
pas mortelle’’», nous confie celle
qui a aussi voulu partager sa triste
et pénible expérience sur la page
Coach moi, I’m famous.
Depuis qu’elle se sent mieux,
même si elle est encore un peu
faible, Alexandra Sacha Montaigne
ne cesse de conscientiser autour
d’elle, sur l’importance de se
protéger : «Je vis entre Albion et
La Réunion. Le gouvernement
mauricien réagit très bien avec le
lockdown. ll n’y a que ça à faire.
Les médecins et les infirmières à La
Réunion, à Maurice, en métropole, en
Espagne, partout où j’ai des contacts,
le disent, il n’y a qu’en bloquant les
gens chez eux et en testant massive-
ment que nous aurons du résultat.»
Elle implore tous les Mauri-
ciens d’être prudents : «Rester chez
soi, c’est sauver des vies. En restant
chez soi, on protège nos vies, celle
des gens qu’on aime, celle d’incon-
nus mais aussi celle des soignants Ayant vécu une pénible
qui luttent avec tellement peu de épreuve, elle ne cesse depuis de
moyens mais avec tout leur cœur...» conscientiser autour d’elle sur
l’importance de se protéger.
◗ Christophe Karghoo
 2 9 M A0 R
9 SO C2T 0
O2B R0E |2 05 1- P1 L|U 5S - PDLI UMSADNI CMHAEN C| HPEA| GP E
ASG E4 -55

Achats en ligne
Comment ça marche
La fermeture des supermarchés et des boutiques a pris bon nombre de Mauriciens
de court. Mais pas question pour le gouvernement de faire marche arrière. Comme
alternative, une plateforme d’achats en ligne, regroupant cinq sites, a été mise
en place et a débuté ses opérations le vendredi 27 mars. L’objectif ? Fournir aux
Mauriciens des produits de base le temps du confinement. Cependant, dès le
premier jour, le système a montré ses failles. Pris d’assaut, certains sites ont été
obligés de suspendre leur service. Par ailleurs, des consommateurs ont du mal avec
ce nouveau moyen de faire ses courses. Comment s’y retrouver ? Réponse.
Ce que vous y Vous pouvez commander sur le site ou par Ce que vous y trouverez
trouverez :
Le SOS Essential Food
SMS sur le 5250 6006 en envoyant les détails
suivants : le nom complet, le pack choisi et le
Un pack essentiel à Rs 1 975.
Il comprend une vingtaine
Covid-19 Solidarity
Basket à Rs 3 610. On y trouve des produits nombre, l’adresse complète et le numéro de de produits uniquement Fund : pour tendre
comme du dentifrice, un bain bouche, des
savonnettes, des tomates cuisinées, une sauce
téléphone.
La livraison des packs se fera selon la
alimentaires. On y trouve des conserves, des
grains secs mais aussi des minn Apollo, une une main à l’autre
provençale, des pâtes, des boîtes de thon, des disponibilité. brique de jus, du oatmeal, des légumes surgelés
grains secs et du riz, entre autres. ou encore du soya pour les végétariens.
Ce que vous y Ce que vous devez savoir :
Ce que vous devez savoir : trouverez : La livraison se fait sous 48 heures. Elle vous
Le site a décidé d’accorder la priorité aux Un Basic Pack à coûtera Rs 250.
personnes ayant plus de 65 ans. Rs 1 375 incluant des produits de base comme Le paiement doit se faire par virement bancaire
Vous devrez présenter votre carte d’identité. du riz, du lait, de l’huile, du sucre, du sel, de la sur le compte suivant : MCB A/C No. 000 446 773
Si l’un des produits n’est pas disponible, un farine, du beurre, du fromage, des conserves et 697 ou sur My.T Money.
remplacement vous sera proposé. autres.
Le paiement peut se faire seulement en ligne. Un Non-Food Pack à Rs 950 comprenant des Ce que vous y
La livraison se fera dans un à trois jours. produits d’hygiène et de nettoyage comme du trouverez :

L
Le panier inclut d’autres frais comme celui de la dentifrice et du papier toilette mais aussi de Un Basic Pack à Rs 1 500.
réception des produits, du packaging et de la la javel, de la liquide vaisselle, de la lessive, du Un Vegetables Basket à Rs 1 500. ’HEURE est à la
livraison. Des frais qui s’élèvent à Rs 768. savon et autres. Ce que vous devez savoir : solidarité. Durant la
Un Frozen Pack à Rs 325 avec des frites, des Un frais de livraison de Rs 100 est applicable. semaine écoulée, le
Ce que vous y trouverez : saucisses, des nuggets et des burgers. Vous pouvez payer en ligne, via Juice ou My.T Premier ministre Pravind
Un Essential Pack à Rs 2 325. Il Un Adult Pack à Rs 150 avec des couches. Money ou au moment de la livraison. Jugnauth (photo) a lancé
comprend plusieurs produits Un Baby Pack à Rs 425 avec couches et lingettes. La hotline 8957 est disponible. un fond de solidarité, le
alimentaires mais aussi COVID-19 Solidarity Fund,
d’hygiène et de nettoyage. Ce que vous devez savoir : POUR COMMANDER : qui aidera en priorité ceux
Outre le riz, le lait, le fromage, l’huile, les pâtes et Les commandes se font via mobile sur le 5805 ◗ Créez un compte. dans le besoin en cette
les conserves, on y trouve de la liquide vaisselle, 4465 ou le 5727 7767. Une adresse mail est aussi ◗ Entrez vos détails comme votre adresse et période de pandémie. Tous
de la lessive, du papier toilette, un produit contre proposée : order@dreamprice.mu. votre numéro de téléphone. les parlementaires de la
les moustiques et des produits nettoyants pour La commande doit inclure votre nom, votre ◗ Choisissez votre mode de paiement. Vous avez le majorité contribueront 10
la maison. adresse, votre numéro de téléphone et votre choix entre la carte de crédit, Internet Banking et Juice. % de leur salaire sur une
Un Baby Pack comprenant un paquet de mode de paiement. ◗ Confirmez votre commande. période d’une année. Idem
couches et des lingettes est disponible à Rs 425. Vous pouvez commander un seul pack à la fois. ◗ Cochez la case Read and Agree signalant votre pour les parlementaires de
Vous paierez en cash (le montant exact) ou par accord aux conditions. l’opposition. Le fonds est
Ce que vous devez savoir : carte lors de la réception du paquet. ◗ Placez votre commande. ouvert aux contributions du
Un nombre limité de packs est disponible par jour. Un frais de transport est payable, à partir de Rs 75. public et les dons peuvent
◗ Amy Kamanah-Murday
être faits sur les comptes
suivants :

Le pays en «complete lockdown» : mobilisation ◗ COVID-19 Solidarity Fund

pour venir en aide aux nécessiteux State Bank of Mauritius Ltd

Account No.

I
LS ne sont animés que par
une seule chose : permettre à
chacun d’avoir quelque chose à
se mettre sous la dent en ces temps
difficiles. Et même si l’ombre du
coronavirus plane sur le pays et
que l’on se trouve en période de
complete lockdown, ils n’hésitent
pas à s’exposer pour pouvoir
soulager ceux qui en ont besoin.
Avec l’annonce de la fermeture
des supermarchés, boutiques
et autres boulangeries, ils sont
nombreux, ceux qui vivent dans
des situations précaires ou qui
Plusieurs ont des difficultés financières
familles ont parce qu’ils attendaient le
eu de l’aide versement de leur salaire pour
grâce à un faire leurs courses, à s’être
geste de retrouvés en grande détresse,
générosité. ne sachant pas comment ils
allaient faire pour affronter ce
moment difficile. Des mesures
et certaines initiatives sont vite
venues à leur rescousse.
Si le ministre des Finances,
Renganaden Padayachy, a annoncé,
lors du National Communication
Committee, le mercredi 25 mars,
que le gouvernement venait
de l’avant avec la mesure de 35
000 packs de provisions pour les
personnes qui se trouvent sur le
registre social, dans les maisons de
retraite ou encore les personnes
en situation de handicap, pour
leur permettre d’avoir des aliments
de base, plusieurs associations et
chaînes de solidarité ont aussi mis
en place des actions pour soulager
les Mauriciens en difficulté. Parmi,
la Dimah Social Association. «On a
50300000372769
eu des facilités grâce à la police. On
est, certes, inquiets de la situation ◗ COVID-19 Solidarity Fund
concernant le virus mais on ne Mauritius Commercial
pouvait pas rester insensibles face Bank Ltd
à toutes ces personnes en détresse. Account No.
Tous les membres de l’association 000 44 761 2007
se sont mobilisés et, grâce à des
contacts, nous avons pu récolter des ◗ COVID-19 Solidarity Fund
denrées de base pour faire des food Absa Bank (Mauritius)
packs que nous avons distribués à Limited
50 familles dans des régions comme Account No. 14/2019639
Beau-Bassin, Quatre-Bornes, Bassin,
Candos, Cité La Caverne, Quinze- ◗ COVID-19 Solidarity Fund
Cantons, La Caverne, Hollyrood, MauBank Ltd
Henrietta et St Paul», confie Fayed Account No. 102 000028130
Outim de l’ONG.
Comme cet organisme, ◗ COVID-19 Solidarity Fund
d’autres ont tenu à apporter leur Bank One
contribution pour soulager ceux Account No. 03181066712
qui étaient dans la peine.
◗ Christophe Karghoo ◗ CK
ACTUALITÉS
Plus de 12 500 policiers
mobilisés pour maintenir
le Law & Order
La force policière - qui comprend un
effectif d’environ 13 000 membres - est
actuellement en état d’alerte maximale
pour maintenir le Law & Order face à
la situation qui prévaut dans le pays
actuellement. Le quartier général de la
police a mis un plan en place juste après
la décision de lockdown annoncée par le
Premier ministre, le jeudi 19 mars. Tous
les policiers en service - hormis ceux qui
sont en sick leave - sont mobilisés sur un
système de rotation pour un meilleur
service à travers le pays. Les policiers
affectés au Prosecution Office ont été
appelés pour renforcer d’autres équipes.
Il y a aussi ceux qui évoluent au sein du
Police Band qui agissent comme sentinelles
dans des endroits stratégiques, notamment
les supermarchés et autres commerces,
avec la collaboration des vigiles des
compagnies de gardiennage privées. Les
caméras de Safe City sont également mises
à contribution pour le maintien du Law &
Order. À ce jour, la police a déjà procédé à
l’arrestation de 561 personnes (au matin
du samedi 28 mars) pour non-respect du
couvre-feu. Ces contrevenants risquent
une amende de Rs 500 et une peine de
prison d’au moins six mois s’ils sont
trouvés coupables.
Dix autres personnes ont, elles, été placées
en détention après trois braquages. Deux
d’entre elles avaient participé à celui d’un
supermarché à Vallée-des-Prêtres. D’autres
suspects sont recherchés dans cette affaire.
Six individus ont, pour leur part, été arrêtés
après une course-poursuite qui s’est terminée
au cimetière de Cité Richelieu dans la
soirée du 26 mars. Cela faisait suite à un
cambriolage dans une compagnie spécialisée
en importation de produits à Montée S,
Petite-Rivière. Cinq hommes armés de sabres
s’y étaient rendus pour faire main basse sur
divers produits. Les malfrats sont partis avec
deux véhicules de ladite compagnie après
avoir agressé et ligoté le vigile, et volé son
portable. La police a pu remonter jusqu’aux
braqueurs grâce à la contribution des
caméras CCTV. Lors de cette opération, les
policiers ont dû faire usage d’une arme à feu
car les suspects refusaient d’obtempérer. L’un
d’eux a ainsi dû recevoir des soins à l’hôpital
après son arrestation. Ses complices, tous des
récidivistes, sont actuellement en détention.
Un commerce spécialisé dans des produits
frigorifiés à Surinam a également reçu la
visite de malfrats. Plus de deux tonnes de
produits ont été emportées. La casse a duré
environ 45 minutes, selon les images de la
vidéosurveillance. Les suspects ont utilisé
un camion pour emporter du poisson,
du poulet, de la viande, des crustacés
ou encore des bouteilles d’huile ; le tout
estimé à plus de Rs 500 000.
Deux suspects sont en détention dans
cette affaire. La police est sur la piste de
leurs complices. Lors du point de presse
du vendredi 27 mars, le DCP Jhugroo a
souligné que «la police va maintenir la
vigilance pour le Law & Order». Sauf que
deux policiers ont également été coffrés
pour vol de légumes dans un champ à
Vacoas, le vendredi 27 mars.
Brutalités policières
La famille Samrandine : «Zot
Matraques et bombes lacrymogènes étaient de sortie lorsqu’une
vingtaine de policiers a débarqué chez la famille Samrandine, le
mardi 24 mars, parce que certains de ses membres n’auraient pas
respecté le couvre-feu et auraient endommagé un véhicule de
police. L’arrestation de Billy et Ricardo, âgés de 39 ans et 49 ans,
a eu lieu dans des conditions brutales et choquantes, à en croire
les images de cette intervention ayant circulé sur les réseaux
sociaux. Leur entourage, révolté, témoigne...
L
ES forces de l’ordre sont très n’avait pas du tout le cœur à la fête. Il y
sollicitées sur le terrain depuis a à peine trois semaines, elle a perdu
que le gouvernement a imposé son aîné, Gérard, dans un accident de
le confinement national. la route. Et voilà qu’un autre drame la
D’ailleurs, plusieurs images les frappe de plein fouet en cette période
montrant en action ont circulé en de confinement. Ses deux autres fils,
masse sur les réseaux sociaux durant Billy et Ricardo, ont été arrêtés le mardi
la semaine écoulée ; pratiquement 24 mars ; une arrestation menée dans
toutes filmées par les policiers eux- des conditions brutales et choquantes,
mêmes. Était-ce dans le but de qui ont provoqué l’indignation des
susciter une prise de conscience chez internautes. Celle-ci, visiblement filmée
les membres du public afin qu’ils par les officiers ayant conduit cette
n’enfreignent pas la loi ? opération, a fait le tour des réseaux
Quoi qu’il en soit, si les premières sociaux durant les heures suivantes.
vidéos ont plutôt fait rire certains On y voit plusieurs membres de la
internautes, d’autres, en revanche, force régulière, aidés d’officiers de la
qui sont venues après, ont provoqué Special Mobile Force (SMF), brutalisant
une avalanche de réactions et de les deux hommes avant de leur passer
commentaires révoltés sur la Toile. À les menottes. Matraques et bombes
l’instar de l’arrestation musclée des lacrymogènes étaient de sortie au cours
frères Billy et Ricardo Samrandine, de cette intervention musclée qui s’est
39 ans et 49 ans respectivement, et déroulée en présence des femmes et matrak san okenn explikasion.» Toute
domiciliés à Résidence Vallijee. enfants de la famille. Le passage à tabac la famille est alors sous le choc. «Mon
Battus à coups de matraques par de Billy et Ricardo Samrandine ne s’est père est intervenu pour prendre la défense
près d’une vingtaine d’officiers à leur pourtant pas arrêté là car une fois de sa mère. Lorsqu’il a demandé aux
domicile parce qu’ils n’auraient pas appréhendés, ils ont également été policiers pourquoi ils s’en prenaient aux
respecté le couvre-feu et auraient brutalisés et torturés avec une torche femmes, ces derniers l’ont également
endommagé un véhicule de police, ils électrique, comme le démontrent des agressé.» Les policiers diront plus tard
ont également été brutalisés et images vidéo. qu’ils ont voulu ramener à l’ordre les
torturés - notamment avec des Sollicitée, Pascaline Samrandine, membres de cette famille car ils ne
décharges électriques - par ces «brebis 19 ans, la fille de Billy, raconte que respectaient pas le couvre-feu alors
galeuses» de la force policière. Le tout a démarré le lundi 23 mars. que ces derniers affirment que, quand
comportement de ces policiers n’a «Nous étions tous à l’intérieur lorsqu’un les agents ont débarqué, ils étaient
laissé d’autre choix au commissaire véhicule de police s’est arrêté. Nous tous à l’intérieur.
de police que de prendre de sévères pensions que les policiers avaient besoin
actions à leur encontre. d’un renseignement et ma grand-mère «Des enfants...»
Le vendredi 27 mars, Martine leur a ouvert la porte. Zot finn koumans
Samrandine a eu 73 ans. Mais elle zoure ek bat li ek mo matant kout Quoi qu’il en soit, les policiers
auraient quitté les lieux quelques
minutes plus tard pour revenir très
Le CI Hector Tuyau, président de l’Union policière tôt, le mardi 24 mars. «J’ai reconnu les
policiers venus la veille. Cette fois, ils
«Notre syndicat condamne étaient de retour avec des collègues. Ils
sans réserve les actes de torture» s’en sont à nouveau pris à nous. Se pou
sa ki nou finn kraz zot transpor»,
Le port de l’uniforme de la police implique de grandes confie Pascaline. La famille
responsabilités. L’une d’elles est le respect de l’homme Samrandine n’était cependant pas au
et de ses droits dans l’exercice de ses fonctions. Voilà bout de ses peines vu que 15 minutes
pourquoi l’Union policière - un des trois syndicats de la plus tard, les forces régulières sont
force policière lancés en janvier 2017 -, par le biais de son revenues, armées et accompagnées
président, le chef inspecteur Hector Tuyau, se range du d’agents de la SMF. «Même si mon
côté du commissaire de police Mario Nobin. Il dénonce oncle leur a avoué que c’était lui qui
les actes de torture perpétrés contre deux suspects lors d’une opération très avait endommagé leur véhicule et dit
musclée à Cité Vallijee : «Notre syndicat condamne sans réserve les actes de torture. qu’il se rendait, ils l’ont agressé. Ils ont
Je suis d’accord avec la décision du commissaire de police d’initier une enquête sur ensuite utilisé des bombes lacrymogènes
les cas de brutalités policières révélés dans des clips diffusés sur les réseaux sociaux. pour arrêter mon père alors que des
Notre syndicat condamne tout acte de brutalités policières et exige que les actions enfants étaient présents. Lors de cette
appropriées soient prises à la suite des enquêtes initiées.» intervention, j’ai moi-même été

inn fer dominer»
Rama Valayden pour une suspension
immédiate des agents impliqués
L’homme de loi se dit outré par les images démontrant plusieurs
agents de police brutalisant deux individus. «Je demande la
suspension immédiate des officiers ayant torturé de la sorte ces
deux hommes», lance Me Rama Valayden. Il est soutenu dans
sa requête par d’autres hommes de loi militant pour les droits
humains et compte, avec leur aide, organiser une conférence de
presse dès que la période de confinement sera levée. Il demande
à la Human Rights Commission et à l’Independent Police Complaints Commission
d’initier, elles aussi, des enquêtes sur ce cas. «La majorité des membres de la force
policière font un travail formidable mais les brebis galeuses doivent être punies.»
brutalisée», déplore la jeune femme qui police dans la soirée du mercredi 25
est enceinte. Lorsqu’elle a, par la suite, mars. Mario Nobin condamne sans
vu les images de son père et de son réserve les cas de brutalités policières
oncle se faisant torturer par les révélés dans des clips diffusés sur les
policiers, cela n’a fait que la perturber réseaux sociaux.
davantage ainsi que toute la famille. Il dénonce les agissements et les
«Zot finn fer dominer. Zot pa ti bizin écarts de conduite de certains de ses
azir koumsa !» éléments : «Sa video-la pe demontre
Un policier a déjà été arrêté dans violans lor sertin individi ek ousi non
cette affaire impliquant une vingtaine respe bann drwa imin. Kom CP, monn
de personnes – un chef inspecteur, un touzour pronn respe sak individi ki
inspecteur, un sergent, 12 constables apartenir a Repiblik Moris. Me
et quatre officiers de la SMF. L’agent malerezman, ena sertin eleman ki pe fer
arrêté fait l’objet d’une accusation bann ekar de kondwit. Kan mo finn pran
provisoire de torture, nous dit une konesans sa video-la, mo finn
source aux Casernes centrales. Quatre donn instriksion pou koumans enn
autres policiers ont aussi été interrogés lanket imediatman.»
dans le cadre de cette enquête. Ils Lors de son intervention, le CP
avancent que les deux individus ont Mario Nobin a aussi souligné qu’il sait
saccagé leur véhicule et lancé des déjà où a eu lieu cette descente
projectiles sur eux alors qu’ils tentaient musclée et quel est le groupe de
de les faire rentrer chez eux. Leur policiers impliqué dans cette affaire. Il
interpellation est intervenue après un explique qu’il connaît également celui
point de presse du commissaire de qui a diffusé ledit clip sur les réseaux
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 6 - 7
Dis-Moi dénonce la politique
de torture de la police
Erickson Mooneapillay, avocat et responsable
de l’ONG Dis-Moi qui milite pour le respect des
droits humains, est catégorique : bien que le
pays soit dans une situation d’urgence sanitaire,
«rien ne justifie la torture par les agents de l’État».
Pour lui, «les auteurs de torture sont des hors-la-loi
qui agissent dans la lâcheté et trouvent leur refuge
dans l’impunité et la loi du silence». L’homme de
loi rappelle que seul le judiciaire peut décider
de la culpabilité d’une personne et que toute
punition en dehors du cadre légal constitue une
offense punissable par nos lois. «Il est primordial
que la confiance du public soit maintenue pour
Les images de cette le respect et la bonne marche de nos institutions.
arrestation musclée Dis-Moi demande à ce que les auteurs des actes de
ont provoqué torture soient traduits devant une cour de justice
une avalanche de dans les plus brefs délais afin qu’ils soient jugés
réactions sur pour ces actes insensés et barbares.» Un policier
les réseaux trouvé coupable de torture risque une amende
sociaux. ne dépassant pas Rs 150 000 et une peine
d’emprisonnement maximum de 10 ans.
sociaux. «Je lance un appel à la
population. Nous sommes dans une L’avocat Yahia Nazroo
situation sans précédent. Nous faisons face porte plainte
à un énorme défi. C’est ensemble que nous
allons pouvoir relever ce défi. Ce n’est pas
le moment pour des écarts de conduite.»
Le service de presse de la police a
également émis un communiqué de
presse dans lequel le CP Nobin précise
que «la police a initié une enquête pour
établir les faits et la véracité de cette vidéo.
La police condamne tout acte de brutalités
policières et prendra les actions appropriées
à la suite de ses enquêtes».
La famille Samrandine ne compte Il a logé une precautionary measure
pas non plus en rester là. Ses membres en tant que citoyen mauricien.
soutiennent qu’une fois la période de Après avoir visionné les vidéos où
confinement levée, ils s’en remettront on voit les frères Samrandine se faire
à la Commission des Droits de brutaliser par les forces de l’ordre,
l’Homme. À l’heure où nous mettions l’avocat Yahia Nazroo a consigné une
sous presse, Ricardo était toujours déposition au poste de police de
admis à l’hôpital alors que son frère Pointe-aux-Canonniers. Qualifiant le
Billy est, lui, en détention policière. comportement de ces membres de
Des accusations provisoires de «breach of la force policière d’inacceptable, il
curfew» et d’agression devraient être demande au commissaire de police
logées contre eux. et à la Police Complaints Division de
la Human Rights Commission d’initier
◗ Textes : Elodie Dalloo des enquêtes.
et Jean Marie Gangaram
ACTUALITÉS

Cet autre virus qui se propage

Face à la situation, les fausses nouvelles prolifèrent à la vitesse de
l’éclair, donnant naissance à des rumeurs folles, à des spéculations
qui sèment sur leur passage peur et panique. Toute cette explosion
de fake news qui polluent les réseaux sociaux engendre une
désinformation dangereuse pour le pays, surtout durant cette période
difficile. Pire, les fausses nouvelles peuvent conduire à de graves
dérapages qui fragiliseraient l’équilibre social du pays. Du coup, les
Ce que vous risquez autorités prennent les taureaux par les cornes et durcissent le ton.
La Section 46 (g) et Quelles sont les mesures prises ? Comment ne pas tomber dans le
(Ga) de l’Information piège des fake news ? Pourquoi sont-elles dangereuses ?
and Communication
Technologies Act, explique Le point sur ces questions importantes. ◗ Textes : Amy Kamanah-Murday
Me Melany Nagen,
reconnaît deux types
d’offense. La première
est lorsqu’une personne
Attention danger !
Elles apparaissent souvent
envoie, transmet ou fait
transmettre consciemment
comme une exclusivité qu’il faut Comment les repérer ? La police
Nous sommes actuellement
un message faux
absolument partager. On y croit
tout de suite, on les partage noyés sous une tonne durcit le ton
ou frauduleux. «Une avant qu’elles ne se révèlent d’informations. Souvent, il est
personne encourt des mensongères. Les fake news ne sont difficile de différencier une vraie
risques de poursuites et de pas seulement dangereuses parce nouvelle d’une fausse. Pourtant,
condamnations si elle utilise qu’elles induisent le public en erreur il est possible de discerner le
consciemment du matériel mais aussi parce qu’elles peuvent vrai du faux en se posant les
de télécommunication conduire à de graves incidents et avoir d’importantes bonnes questions. Pour évaluer
pour envoyer, livrer ou répercussions sur la vie d’une personne, d’une entreprise, la qualité et la pertinence d’une
montrer un message d’une communauté, de tout un pays. information, il faut d’abord se
obscène, indécent, Pour la politologue Catherine Boudet, le danger est montrer vigilant, explique Christina Chan Meetoo, Arrestation, amende,
injurieux, menaçant, faux réel. «Elles sont dangereuses pour les personnes qui tombent chargée de cours en communication à l’Université peine d’emprisonnement.
ou trompeur, susceptible dans leur piège mais aussi pour la stabilité du pays et donc de Maurice. «Avant de partager quoi que ce soit et, Les conséquences seront
de causer de l’agacement, pour la sécurité de tous, surtout dans les circonstances donc, potentiellement de participer à la distribution de lourdes pour ceux qui
de l’humiliation, des actuelles car elles visent délibérément à créer de l’agitation. fausses nouvelles ou de nouvelles approximatives, il faut enfreignent la loi et
inconvénients, de la Celle-ci peut entraver l’effort des pouvoirs publics à agir, voire se poser plusieurs questions : qui est l’auteur original de diffusent de fausses
détresse ou de l’anxiété à carrément déstabiliser cette action.» Pour elle, une chose est cette information ? Quelles sont les motivations de cette nouvelles sur la Toile.
quiconque.» sûre : «Les fake news ne sont pas des plaisanteries et ceux qui personne dans le partage de cette information ? Son D’ailleurs, plusieurs
Si une personne est jugée les créent ne sont pas des ‘‘plaisantins’’.» Ces intox, comme contenu contient-il une logique solide ?» arrestations ont déjà eu
coupable sous l’une de ces on les appelle aussi, réunissent plusieurs éléments : Les experts en communication partent tous du lieu. Le DCP Jhugroo a
infractions, sur déclaration l’invention des faits, la malveillance, la manipulation et la principe qu’une information transmise par un inconnu lancé un appel au public,
de culpabilité, elle est viralité, décrite comme la diffusion rapide et imprévisible sur Facebook, WhatsApp ou autre est généralement plus dénonçant la manipulation
susceptible d’écoper d’une d’un contenu. fausse que vraie. Nous l’avons vu cette semaine avec de certaines vidéos. «Ne
amende ne dépassant La malveillance et l’envie de manipuler l’opinion les rumeurs de pillage de supermarchés et d’attaques circulez pas de fausses
pas Rs 1 000 000 et d’une publique animent souvent ceux qui sont les auteurs contre la station de police de Roche-Bois. Des nouvelles nouvelles au détriment de la
peine d’emprisonnement de ces fausses nouvelles. «Leur intention est de créer la qui se sont très vite révélées fausses. paix sociale de notre pays.
n’excédant pas 10 ans. peur, une émotion qui paralyse le jugement et engendre Pour y voir plus clair, il faut procéder de manière N’ajoutez pas des choses qui ne
En plus de la peine la panique. Ensuite, ces personnes cherchent à inciter ceux systématique et mettre en perspective ces informations. se sont pas passées à Maurice
imposée, le tribunal peut qui y croient à réagir ou même à agir de façon violente. Selon Christina Chan Meetoo, il faut faire attention à dans ces vidéos pour créer du
aller plus loin, affirme Enfin, les fake news acquièrent ensuite leur force par leur plusieurs choses. Par exemple, ne vous fiez pas uniquement désordre social dans le pays.» 
Me Melany Nagen. «Le potentiel de viralité, quand un grand nombre d’internautes au titre, au résumé ou à l’illustration. «Il peut y avoir décalage Le ministre de la
tribunal intermédiaire peut incrédules les transmettent sans se rendre compte qu’ils avec le contenu détaillé. Certains font du sensationnalisme Technologie, Deepak
ordonner la saisie de tout sont ainsi dupés et manipulés.» Le fait que les fake news et du clickbait pour gonfler leur audience.» Lisez et relisez Balgobin, l’a aussi affirmé :
appareil ayant un lien avec deviennent virales sur les réseaux sociaux renforce attentivement le contenu de cette nouvelle dans le détail. des sanctions sévères seront
l’infraction, annuler un alors, poursuit Catherine Boudet, leur potentiel de «Voyez si l’information cite des sources expertes, cherchez les prises. «La Cybercrime Unit
permis d’opération ou un dangerosité. «C’est donc un piège de croire aux fake news sources scientifiques publiées concernant le sujet et vérifiez si de la police et mon ministère
service fourni à la personne parce qu’on devient, sans le savoir, un maillon de la chaîne ces sources sont vraiment expertes. Vous devez vous méfier si travaillent ensemble pour
qui a été jugée coupable.» de la violence et de la manipulation.» le texte comporte des fautes et beaucoup de majuscules et des traquer ces personnes
points d’exclamation.» irresponsables qui sèment la
Attention aussi aux sources utilisées par l’auteur panique dans un moment
Les arrestations se poursuivent et se demander comment celles-ci ont été obtenues. aussi pénible pour notre
Au jeudi 26 mars, cinq personnes avaient été Demandez-vous également si la nouvelle cite différentes pays et le monde. Aussitôt
arrêtées pour avoir propagé de fausses nouvelles. sources qui sont crédibles et qui donnent la même qu’on les aura retracées, elles
L’activiste Jameel Peerally a été le premier dans information. «Il faut aussi se demander si l’information subiront les sanctions comme
ce cas. On lui reproche d’avoir fait croire que des suscite des émotions fortes. Si oui, c’est souvent un signe qu’il prévu selon la loi.»
émeutes avaient éclaté dans certains endroits du s’agit de sensationnalisme pour vous pousser à partager L’Independent Broadcasting
pays et que des supermarchés se faisaient dévaliser l’information. De plus, demandez-vous si les photos soi- Authority (IBA) a aussi
après la déclaration du Premier ministre dans la disant originales ont déjà été utilisées ailleurs pour un autre lancé une mise en garde
soirée du mardi 24 mars annonçant la fermeture des boulangeries, boutiques et sujet ou une date antérieure.» en rappelant que l’IBA Act
supermarchés. Il a été arrêté le mercredi 25 mars et conduit en cellule policière avant Méfiez-vous si on vous demande, précise Christina prévoit la révocation des
d’obtenir la liberté conditionnelle le lendemain. Il devra s’acquitter d’une caution de Chan Meetoo, de partager la nouvelle sous prétexte licences des chaînes de
Rs 30 000 et signer une reconnaissance de dette de Rs 150 000.  que les autorités et les médias nous cachent cette télévision et des radios
Bradley Louis Lito Nina a aussi été arrêté. Selon l’enquête des policiers, il serait l’auteur information. Il est préférable de vous fier aux médias qui diffusent de fausses
d’un message vocal faisant état d’un pillage dans un supermarché de Baie-du-Tombeau. reconnus, même si ces derniers ne sont pas à l’abri de nouvelles pouvant mettre
Les autres suspects sont Steevie Lagamelle, Wesley Fidèle et la tarologue Oleyssa Paradis. faire des erreurs. en danger l’ordre public.
 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 8 - 9

Le confinement
au quotidien en images
Enfermé entre quatre murs, chacun s’occupe comme il peut ! On
trouve enfin le temps pour se livrer à sa passion, on fait du yoga,
de la lecture, on fête son anniversaire ou bien on bosse ! Voilà des
photos de quelques Mauriciens en mode lockdown !

Devina Lolith
en mode
télétravail :
«As they said,
the work
goes on and
Deelan Erriah et Jessy Pettrapermal, adapts to the
de «Les deux ARTISANS Ltée», en new normal.»
profitent pour faire des petites choses
artisanales, des bijoux
et de la peinture.
Parvadee fait sa petite couture tranquillement. Les jeux de

PHOTOS : STEEVEN VAITHI ET STEPHANIE DOMINGUE

société pour
Lorrianna
passer le temps.
Hennequin et
Sonia Marie a
sa mère Sweety
fabriqué un jeu
ont fait un
de Ludo, qu’elle
pancake
a appelé Ludo
revisité. «Je suis
Covid-19, avec
patissière à
du bois et de la
l’hôtel avec des
peinture.
horaires
difficiles. Je peux
enfin profiter
d’un moment
mère-fille.»

Grand-mère
Francine Joe-Ann Chavry s’adapte
profite de la entre work from home
présence de et work out. «Je varie
ses enfants entre poids pas trop
Chez la famille Cointe, afin de canaliser et petits- lourds, cardio et temps
les enfants Elisheva et Dimitri pendant enfants pour d’étirements plus longs,
ces jours de confinement, l’heure est à la faire un bon ce que je ne prends
méditation dans le jardin avec les parents farata. pas le temps de faire
Rebecca et Tom, tout en profitant habituellement.»
du beau temps.

Darmarajen
Veerasamy
Navinen exécute
une pyrogravure
de sa femme
Davina faisant un
kolam, pendant
que cette
dernière lit. Avec
le coronavirus,
il peut enfin se
remettre à sa Yovana Perumal met ce temps à profit pour update sa page Facebook
passion pour Pour Varusha Jogannah, c’est happy (Les Délices de Yovana) avec de nouvelles recettes alors qu’Anisha Appiah
la peinture. birthday time… en confinement. prépare des gâteaux pour la fête Ougadi.
PA G E 1 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0 ACTUALITÉS

HE YTOI… LE ! Zwe sa la

Tablette, PC,
smartphone : we mizik… ek sa
order them out !
Uniquement, bien sûr, solidarite-la
le temps de découvrir De la musique
cette rubrique qui partout sur les
prend la température Des vidéos chocs… réseaux sociaux.
Des talents à
des réseaux sociaux. …. De violence, de policiers
Ici, vous trouverez qui insultent, de dimounn pa découvrir. Des good
l’actu qui fait défriser Euh… kompran qui ne respectent vibes à prendre.
Le confinement
les permanentes, la Partout du fait pas le confinement. Des
vidéo ou le cliché maison. Du pain,
des gâteaux,
Ça se «stream» histoires de courses, de
pêcheurs qui ne pêchent pas,
permet ça : le
partage avec
qui emballe les On adore cette
internautes (et des farata. Du de boîtes de sardine sur un vos musiciens
idée de partage. Ce préférés mais aussi
bon manger
désemballe certaines
choses) et des qui donnent
moment musical sans
enfreindre les règles,
mur picoti-picota. Des insultes
en images. Sur la planète Bonne la découverte de
«mèmes» qui déchirent des envies de qui s’est joué sur les bleue, ça fait parfois mal idée ! nouveaux talents
et de nouvelles
(entre autres petites gourmandise et des frustrations à toits de maisons. Un aux yeux, alors consommez À la réouverture
gourmandises de l’ère ceux qui ne sont pas des jack en avec intelligence. Et évitez des marchés et sonorités. Mais ce
pur moment de magie n’est pas tout ; il y
connectée). cuisine, ceux qui n’ont pas grand- pour apporter du de faire circuler des choses des supermarchés,
chose sous la main et ceux qui qui participent à créer un que chacun sorte a aussi ces gestes
◗ Yvonne Stephen- bonheur en période de solidarité, cette
Lavictoire ont faim tout le temps pendant le de confinement. sentiment de panique. la pancarte pour
confinement. Courage ! Pensez à votre santé mentale repousser les gens loin, entraide incroyable
De : Joe Rider. qui met du baume
CR : Lafleur Malade, Starter À voir ici : https://bit. et à celle des autres. très loin.
Pack Moris. Où : Ho Be N Euphemie. Where ? Michel How. au cœur. Bravo !
ly/maritop.

ANOU KOZE
PAR NELLY BEG PAR AURÉLIEN OUDIN PAR FRANCESCA SOOKAHET

Plus d’alcool Allégation de Maman, j’ai peur…

pendant le brutalité policière : d’attraper le coronavirus
confinement que les décideurs se Elle s’assoit sur le rebord du sofa quitté la maison

réveillent !
noir, comme tous les membres tous les matins
La responsable de de la famille. Elle n’a alors afin de se rendre
l’Association pour l’accueil aucune idée que ce n’est pas au travail. «Mais
des femmes et des enfants Détenteur d’une licence en droit (LLB), le
jeune homme veut partager son opinion sur pour faire notre traditionnelle il faut rester à la
en difficulté a une pensée
spéciale pour ces victimes de violences conjugales qui se ce sujet d’actualité. soirée ciné à la maison… maison, a dit le
trouvent piégées pendant le confinement. «Pourquoi on est là ? Ce n’est Premier ministre»,
J’invite tous nos honorables magistrats siégeant en première pas comme s’il y avait le corona à m’as-tu alors lancé. C’est le cas
J’ai envoyé cette requête au ministre de instance à prendre note de la brutalité policière actuellement Maurice !» depuis le total lockdown annoncé
l’Égalité du genre, via sa messagerie Facebook, exercée à l’échelle nationale contre les civils. Lorsque les Mais si ma chérie, si. le mardi 24 mars.
mais aussi au Prime Minister’s Office. Mais je avocats du barreau font une motion, ils le font selon les Lorsqu’on s’est assis, on Sauf que moi, je ne suis
ne pense pas que j’aurai une réponse. Ceci instructions qui leur ont été données. Et la plupart des cas l’appréhendait déjà cette toujours pas tranquille. Je ne le
dit, je comprends que les énergies soient échouent. J'espère maintenant que la magistrature est nouvelle. Mais voilà, cet homme- serai pas pendant les jours qui
actuellement prises ailleurs. Alors, je veux consciente de cette dure réalité. Certains policiers ne sont pas là, dont tu ne retiens toujours pas suivent. Du moins, jusqu’à la
faire passer mon message malgré tout. Pour aptes à servir la République. Ils ont besoin d’apprendre à être le nom, vient de le confirmer à la fin de la période d’incubation
sensibiliser à une situation : les enfants et les civilisés. Si vous êtes frustrés, veuillez démissionner. Restez à la télé : il y a des cas de coronavirus de 14 jours de ce virus. Je veille
femmes victimes de violences conjugales maison. Ne servez pas la République. à Maurice – ou corona tout court, au grain. Je m’interroge : est-ce
peuvent vivre un enfer pendant la période J’invite le savant DPP et son subordonné à prendre ta petite tête d’enfant trouve cela qu’un symptôme va finir par
de confinement. Pour aider ces femmes bonne note de ce qui circule dans le domaine public. plus facile à retenir. apparaître ?
et ces enfants qui subissent, peut-être, le Les actions brutales de la police sont une honte pour la Le regard quelque peu Mais à toi, je dirai : «Ne
stress de la violence, j’ai une petite requête, République. Au président de la Commission nationale effrayé, baissant la voix t’inquiète pas, papa a pris toutes
parce qu’alcool et confinement ne font pas des droits de l’homme, je dis : je vous prie d’agir ! Cet d’un cran, tu te retournes les mesures de précaution. Il ne
un cocktail très agréable. J’aimerais, si c’est honorable député causera un préjudice immense à la et lâches : «Maman, j’ai peur nous arrivera rien.»
possible, que les autorités m’entendent, que République s’il continue à faire comme si c’était business d’attraper le coronavirus.» Pourtant, au fond, j’ai
l’alcool ne soit plus vendu pendant cette as usual. Et j’invite le DCP Jugroo à se connecter à Ma réponse sur le moment peur… Et à cette peur se mêle
période d’isolation. Car la consommation Facebook et à activer son WhatsApp. Il y a des centaines : «Pas besoin d’avoir peur. Si on la colère – que j’aimerais ne
d’alcool est une des premières causes de d’enregistrements qui attendent son aimable attention. Il fait tout ce qu’il faut, ça ira pour pas ressentir – à l’égard de ceux
violence domestique... Face à son bourreau, assume déjà le poste constitutionnel, alors qu’il n’agisse nous.» Mais très vite, je change qui sortent, pas pour s’acheter
la victime aura du mal à se sauver. Elle aura pas comme un ignorant. de sujet de conversation et je de quoi manger ou de quoi se
du mal à appeler au secours ; la police a Il est temps d’arrêter ces abus sur les pauvres. Ce ne fais comme si de rien n’était. soigner mais «pou al amize».
déjà une surcharge de boulot avec le Covid- sont pas que des coups de poing ! C’est de la torture. Une Sauf qu’au fond, mon enfant, j’ai Leur insouciance m’inquiète
19. Je pense que cet arrêt temporaire de infraction à l’article 78 du Code criminel. Une personne est, peur… tellement, si tu savais !
vente pourrait bénéficier à la protection des sur déclaration de culpabilité, passible d’une amende ne Pour ta sœur et toi... Alors, Oui j’ai peur… Pour toute la
victimes. Ça cadrerait avec l’adage qui dit que dépassant pas Rs 50 000 et d’une peine d’emprisonnement avant même que l’on n’annonce famille, pour ceux qui sont loin
«prevention is better than cure». maximale de cinq ans. la fermeture des écoles, papa de nous aussi. N’empêche, je
et moi avions décidé de ne pas te dirai toujours de ne pas t’en
Écrivez-nous ! Un coup de gueule ? Un cri du cœur ? Une envie de partager, d’expliquer, de raconter ? À vos claviers (ou stylos !), vous envoyer à l’école. faire. Parce que c’est ce qu’au
cette rubrique est à vous. Le format ? 500 mots maximum. Comment procéder ? Envoyez-nous vos propositions aux adresses mails Pour papa... Qui, pendant fond, mon cœur me dit de faire.
suivantes : coosnapen@5plus.mu, stephen@5plus.mu. Ou par voie postale : 5-Plus dimanche, 3, rue des Oursins, Baie-du-Tombeau. les premiers jours qui ont suivi Alors, non, ne t’en fais pas,
N’oubliez pas de nous fournir ces détails importants : votre nom et votre numéro de téléphone. Au plaisir de vous lire ! l’annonce du confinement, a tout ira bien…
 ACTUALITÉS 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 1 1

Bien faire ses courses : votre guide pratique

La fermeture des supermarchés, des boutiques
et des boulangeries depuis le mercredi 25 mars
était une «décision difficile mais nécessaire»,
DEVANT LE
martèlent les autorités. Un choix qui fait encore SUPERMARCHÉ
plus sens lorsqu’on sait que les experts de la santé
soupçonnent aujourd’hui la contamination d’un
jeune patient dans l’un de ces commerces.
Lorsque les activités reprendront le mercredi
1er avril comme prévu par les autorités, il faudra
faire preuve d’extrême vigilance tout en évitant
de se grouper. Aujourd’hui, chaque sortie est un
risque, surtout lorsqu’on se rend au supermarché,
l’un des principaux endroits où le virus peut se
propager si on ne respecte pas les précautions
de base. Comment faire ses courses tout en se
protégeant au maximum ? Réponse.
Règle Règle
◗ Amy Kamanah-Murday no 1 : Allez faire no 2 : Comme
vos courses seuls. Le l’a expliqué le Dr Sunil
moins de monde il y a au Gunness dans son exposé,
supermarché, le mieux c’est. évitez d’emmener des objets
À L’INTÉRIEUR Gardez une distance d’un mètre
minimum entre vous et les autres
personnels avec vous, comme des
bijoux, une ceinture, une montre ou
DU SUPERMARCHÉ clients. Dans de nombreuses grandes
surfaces, il y a des marquages au
sol mais s’il n’y en a pas, ne vous
même votre téléphone, s’ils ne vous
sont pas indispensables. N’oubliez
pas, si vous êtes en contact avec
collez pas les uns aux autres. Il est une surface contaminée, il y a
important de respecter cette des risques que le virus se
consigne afin d’éviter les transpose sur vos effets
risques de contamination. personnels.
Règle
no 3 : Lorsque
que vous faites vos
courses, essayez de toucher
le moins de produits possible. DEVANT LA MAISON EN
N’oubliez pas, en toussant ou en
éternuant, une personne infectée RENTRANT DU SUPERMARCHÉ
a pu déposer des gouttelettes sur
la poignée d’un frigo, un caddie,
un emballage, une boîte de
conserve. Être en contact
avec toutes ces surfaces
représente donc un
risque.
ILLUSTRATIONS : POV

Règle
no 4 : Pour
réduire les risques, vous
pouvez utiliser directement
vos propres sacs de courses.
Si vous utilisez un caddie, évitez
de vous toucher le visage et cela
même si vous portez des gants.
Sachez qu’ils font office de seconde
peau. N’oubliez pas, le virus vous
contaminera en se frayant
un chemin à travers votre
bouche, vos narines ou
vos yeux.
DANS LA
CUISINE

Règle
no 5 : Le Dr Sunil
Gunness l’a expliqué
plusieurs fois : il est important de
créer une barrière entre l’extérieur
et l’intérieur de votre maison. Si l’on suit
ses conseils, on peut transformer notre
pièce d’entrée, celle qui communique avec
l’extérieur, en une forme de sas – un lieu de
passage où l’on se débarrasse de tout ce qui a
été contact avec l’extérieur. Délaissez-vous de Règle
Règle no 6 : Laissez-y
n 8 : Après
o vos vêtements et laissez-les sur un cintre ou
un porte-manteau sans les toucher pendant aussi vos sacs de courses.
quelques heures, vous Encore une fois, certaines
Règle pouvez récupérer vos articles quelques heures. C’est encore mieux
si vous pouvez les laisser au soleil. surfaces contiennent peut-être
no 7 : Une fois pour les ranger. Certains experts des particules infectées. Nous
que vous avez laissé vos préconisent d’enlever les emballages Mettez des savates qui n’ont pas
eu de contact avec l’extérieur savons aujourd’hui que le virus résiste
vêtements et vos courses en carton et en plastique. Pour ce qui à certains emballages. Par exemple,
dans le sas, allez directement est des fruits et des légumes, aucune pour préserver votre
maison. il a un temps de survie d’environ trois
vous laver les mains. Utilisez du gel donnée ne prouve que le virus puisse jours sur du plastique, 24 heures sur
ou du savon. Lavez bien vos mains y survivre. Cependant, par mesure de le carton et le papier. Pour réduire
en frottant pendant 20 secondes au précautions, vous pouvez doublement les risques, laissez vos courses
moins. Il faut le faire longuement et laver vos fruits et légumes avant de dans ce sas pendant quelques
soigneusement. Ne négligez aucune les préparer. Et n’oubliez pas de heures sans y toucher.
partie de vos mains. Frottez bien vous laver vigoureusement
entre vos doigts. N’oubliez les mains après chaque
pas, se laver les mains opération.
est la meilleure des
précautions.
PA G E 1 2 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0
Système immunitaire renforcé : une
arme essentielle contre le coronavirus
Le Covid-19 fait rage et a déjà fait plusieurs victimes dans le monde et à Maurice. Jusqu’ici, on ne
dispose d’aucun remède contre ce nouveau virus. Notre plus belle arme face à celui-ci, outre les
mesures préventives, est donc notre système immunitaire. C’est quoi ? Comment fonctionne-t-il ?
Comment le renforcer ? Les coachs Ekaterina Shchukina et Julien Allet nous éclairent.
I
NVISIBLE à nos yeux, il assure
pourtant une lutte ponctuelle contre
les envahisseurs dans notre
organisme. Il est essentiel à notre
bonne santé. Lui, c’est le système
immunitaire. Une arme plus qu’utile
en ces temps où le coronavirus,
l’ennemi invisible, envahit la planète.
Pour bien comprendre son
fonctionnement et son importance,
nous devons avant tout savoir de quoi
il est fait. «Notre système immunitaire,
c’est quelque chose d’inné dès la naissance.
Lorsque des menaces tentent de pénétrer
dans notre corps, il active d’abord ses
barrières physiques comme la peau, les
larmes, la salive, l’urine, les muqueuses, les
acides, entre autres, puis les phagocytes
(cellules immunitaires qui tuent les agents
pathogènes par phagocytose, c’est-à-dire en
les absorbant)», expliquent les coachs
Ekaterina Shchukina et Julien Allet.
Le système immunitaire est aussi
fait d’un système d’interactions
complexes mettant en œuvre de
nombreux organes, cellules et
substances contribuant à notre bien-
être. «Il comprend la moelle osseuse et le
thymus, des organes qui produisent les
cellules immunitaires (les lymphocytes).
Puis, la rate, les ganglions lymphatiques, les
tissus lymphoïdes et les cellules sanguines,
qui sont situés sur les muqueuses des voies
digestives, respiratoires, génitales et
urinaires.» Ils contribuent tous, chacun
à leur façon, au bon fonctionnement de
notre système immunitaire. Les
globules blancs comprennent les
neutrophiles (premiers à réagir face
aux bactéries/virus), les éosinophiles
(qui combattent les bactéries et se
défendent des infections par des parasites
comme les vers), les basophiles (1 % des
globules blancs, ils contribuent à la
coagulation rapide du sang et agissent
lors de certaines inflammations comme
l’asthme et les allergies).
Nous avons aussi les lymphocytes B
et les lymphocytes T (les lymphocytes
T sont responsables de la mort directe
de nombreux envahisseurs étrangers
alors que les lymphocytes B sont
responsables de l’immunité humorale).
«Ils produisent les anticorps qui mémorisent
une infection et se tiennent prêts si
l’organisme est attaqué. Donc, notre corps
réagit instantanément par une réaction
inflammatoire, en augmentant la
température corporelle et l’activation des
muqueuses pour chasser les germes. Durant
cette période, nous éprouvons une faiblesse
causée par le système immunitaire. Car il
ralentit le niveau d’activité physique, afin
d’aider notre corps à se concentrer
principalement sur l’élimination du virus
et la récupération.»
ACTUALITÉS
Medecine.mu : un
médecin en un clic
V
OUZ êtes confiné chez vous et
vos souffrez d’un petit bobo ?
Pas de panique. La plateforme
citoyenne 100 % mauricienne et
gratuite www.medecine.mu est là pour
vous. Le site a été lancé le 23 mars
2020, après que l’équipe de Capgraph,
sous la houlette de son directeur
général, Alvish Sutton, a travaillé
nuit et jour pour trouver un moyen
efficace d’aider les Mauriciens durant
la pandémie. «L’idée n’est pas nouvelle
mais le challenge oui. Car entre l’annonce
du confinement et le lancement du site,
Julien et Ekaterina vous livrent les bons conseils pour renforcer votre système immunitaire. le délai était très court. Cette plateforme
a été créée dans l’optique de faciliter
au mieux l’interaction entre patients et
À savoir… Booster son métabolisme médecins. C’est pour cela que nous avons
Les coachs vous proposeront des 1. Équilibrez votre alimentation en fait de sorte que tout soit accessible en un
séances d’exercices en live à faire diminuant les glucides simples, clic et ainsi inciter les Mauriciens à rester
chez vous pour booster votre système les graisses saturées, le sucre et en chez eux», explique Alvish Sutton.
immunitaire durant le confinement. augmentant la prise de fibres via les Comment faire ? C’est très simple.
N’hésitez plus, contactez-les fruits et légumes. Il vous suffit de vous rendre sur www.
sur le 5832 2072 ou par mail : 2.Essayez de minimiser le stress quotidien medecine.mu et de cliquer sur la section
pfpmauritius@gmail.com. Vous pouvez (l’apport alimentaire irrégulier, la doctors. Vous aurez une liste de tous les
également les suivre sur Instagram, suralimentation ou la famine sont médecins, généralistes, dermatologues,
kat_shchukina et Coach_jul. également considérés comme du stress). gynécologues et autres spécialistes qui
3. Assurez-vous que vous consommez sont disponibles et vous n’aurez qu’à les
toutes les vitamines et tous les minéraux appeler pour avoir votre consultation
Toutefois, au cours de notre vie, nous nécessaires, portez une attention privée en ligne. Ils sont environ une
développons également un système particulière aux B12, D3, Vit C, Ca, Zn et vingtaine en service 24/7 pour vous
immunitaire adaptatif. «Nous l’avons dans aux probiotiques naturels qui peuvent aider à venir à bout de vos petits
le lait maternel mais aussi en développant des être trouvés dans le yaourt nature, le problèmes de santé qui ne nécessitent
anticorps avec les vaccinations et en réagissant kéfir ou les compléments alimentaires. pas de vous déplacer ni de débourser
aux infections. L’immunité adaptative met plus 4. Buvez beaucoup d’eau et ayez votre argent.
de temps à agir mais possède un système de suffisamment d’heures de sommeil Pour l’heure, les médecins ont déjà
mémoire qui lui permet de se défendre avec plus (8-9 heures max). traité plus d’une quarantaine de cas et
d’intensité si les menaces se répètent.» 5. Régulez votre poids. les demandes augmentent. «Tous les
Donc, votre système immunitaire 6.Le plus important, c’est la pratique d’une docteurs collaborent en bons patriotes
est non seulement un gage de santé activité physique. Les recherches ont et tous ceux contactés ont tout de suite
mais aussi un gage de vie. Boostez-le démontré que l’exercice peut soutenir accepté. Cela démontre non seulement
pour votre bien-être et, surtout, pour notre système immunitaire, augmenter toute notre détermination mais aussi
résister au coronavirus en ce moment. la quantité de globules blancs et aider à qu’en tant que Mauriciens, nous devons
protéger contre les infections des voies agir pour aider notre pays d’une manière
◗ Valérie Dorasawmy respiratoires supérieures. ou d’une autre», souligne le Dr Pawan
Gopaul qui a collaboré avec Capgraph
Et quand il est faible ? dans l’élaboration de cette plateforme.
Un système immunitaire affaibli nous rend plus vulnérables, surtout dans certaines Le médecin invite tous ses
conditions de santé cruciales. Comme en ce moment avec le Covid-19, potentiellement confrères qui veulent se joindre à cette
mortel et dont nous n’avons pas encore de connaissances complètes sur la façon de initiative à le contacter via le site qui
prévenir ou de gérer complètement les dommages causés par ce virus. Cependant, il est n’en est qu’à sa première phase. «La
très important de prendre soin de l’hygiène personnelle de base pour réduire les risques plateforme est appelée a évoluer avec
d’attraper/de propager le virus mais aussi de renforcer notre système immunitaire face à les services de pharmacies, du Samu,
une crise sanitaire mondiale. entre autres. Il y a peu, nous avons
Il est probable que notre système immunitaire s’affaiblisse si nous avons souvent le nez été approchés par un acteur principal
qui coule, des coups de froid, des éruptions cutanées et de l’acné, une perte d’appétit, dans le domaine de la distribution de
des problèmes digestifs (diarrhée, ballonnements, crampes abdominales), une anémie, médicaments pour faciliter encore plus
une inflammation des organes. Les raisons d’un système immunitaire faible peuvent le système et aider encore plus de gens»,
être des troubles génétiques mais aussi un mode de vie malsain (cigarette, drogue, affirme Alvish Sutton.
alcool, manque d’activité physique, mauvaise alimentation ou mauvaise hygiène), la Rendez-vous donc sur www.
prise de certains médicaments (comme la prise fréquente d’antibiotiques) et le mauvais medecine.mu pour une prise en charge
traitement de maladies chroniques ou graves comme le VIH, entre autres. médicale gratuite en un clic.
◗ VD
ACTUALITÉS 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 1 3

Ils sont en première ligne de la guerre contre le Covid-19

Rahul Seeruttun, personnel soignant :
«Nous risquons la vie de nos
familles pour vous tous»
Personnel soignant, policiers, employés de supermarchés et autres commerces... Ils sont
plusieurs au front en ce moment, dans cette guerre que mènent le pays et le monde entier
contre le nouveau coronavirus. Un de ceux qui travaillent de près avec les malades se confie.

I
LS mènent une véritable bataille.
Et ces soldats un peu spéciaux se
retrouvent en première ligne pour
lutter contre l’ennemi invisible
qu’est le coronavirus. Eux, ce sont
les membres du personnel médical
qui prennent des risques tous les
jours pour soigner les malades et
freiner le virus qui continue sa

Des petites
progression. Le but : gagner la
guerre coûte que coûte. Un de ces

soignants, Rahul Seeruttun, nous
raconte sa réalité actuellement.
«Une pandémie à ce niveau est une
première à Maurice. Nous comprenons
donc la situation chaotique qui règne
dans l’île. C’est la même chose dans le
domaine médical où personne n’était
vraiment préparé, que ce soit dans les
hôpitaux publics ou privés. Je suis
membre d’une équipe de radiologie et
nous sommes des frontliners»,
souligne notre interlocuteur.
Mais malgré les moments difficiles
et les risques, ses pairs et lui ne
se découragent pas. «Nous sommes
fiers d’être les soldats de ce pays, même
si la peur d’être infectés est toujours
présente. Juste une seconde de
négligence et nous pourrions être des
risques potentiels pour nos familles et le
public. D’autant que nous connaissons
tous le manque d’équipements
médicaux dans le pays, en particulier
en ce qu’il s’agit de Personal
Protective Equipment.»
Rahul Seeruttun lance donc un
appel au public. «Le personnel
médical est là pour le pays et le pays
devrait être là pour nous. Le public ne
comprend pas vraiment la gravité de
la situation, c’est peut-être pour cela
qu’on voit des gens encore dans les
rues. Le seul exemple que je donnerai
est celui de l’Italie, qui montre à quel
point le virus peut se propager et tuer.
Restez chez vous. C’est une humble
demande de tout le personnel médical.
Hommage international
Ils sont nombreux, à travers le monde,
à reconnaître et à saluer le courage de
ceux qui sont au chevet des malades.
Il y a des applaudissements depuis
les terrasses (confinement oblige), le
hashtag «Restez chez vous», des posts
sur les réseaux sociaux et des messages
de personnalités et chanteurs, à l’instar de Jean-Jacques
Goldman, en France, qui a réadapté sa chanson Il changeait la
vie en Ils sauvent nos vies. Il a aussi posté une vidéo de lui pour
passer un message de soutien où il dit merci aux soignants,
caissiers, éboueurs et militaires.
Les soignants du monde entier sont sur le qui-vive.
Nous quittons nos familles pour être ici
et contenir la situation, nous risquons
la vie de nos familles pour vous tous
qui ne prenez même pas la peine de
penser à nous. Au moins, pensez à vos
familles, aînés et enfants.»
Si certaines voix se sont fait
entendre pour décrier un manque
d’équipements adéquats pour
assurer la sécurité du personnel
soignant, le ministre de la Santé,
Kailesh Jagatpal, a, lui, assuré qu’il y
a tous les équipements nécessaires.
Quoi qu’il en soit, le personnel
soignant ne compte pas baisser la
garde dans cette guerre contre le
Covid-19...
Rahul Seeruttun parle de sa réalité
◗ Textes : Christophe Karghoo
flammes
pour nos
combattants
I
L y a ceux qui travaillent directement
avec les malades dans les hôpitaux
mais il y a aussi tous ceux qui bossent
dans les autres services essentiels
: les membres de la force policière,
les employés des supermarchés, les
boulangers, les pompistes et autres
qui font tout en cette période de crise Ludovic Ulcoq est
pour servir la population mauricienne derrière l'action des
et qui n’hésitent pas à quitter leur petites flammes
maison et leur famille alors que le pays pour nos héros.
est en complete lockdown. Cela ne
laisse pas insensible la population car des messages divers
pullulent sur les réseaux sociaux pour saluer le courage
et les efforts de toutes ces personnes, ces «héros», qui
travaillent actuellement pour le pays au péril de leur santé,
accompagnés du hashtag #restolakaz, de messages tels
que «Restons chez nous, sauvons des vies…» et de mots de
plusieurs personnalités…
Et il y a aussi des initiatives comme celle de Ludovic
Ulcoq qui a lancé, le mardi 24 mars, une action collective
en invitant des internautes à allumer une bougie pour
ceux qui risquent leur vie en ce moment pour sauver
celle des autres... «En tant qu’admin sur une page Facebook
comprenant plus de 15 000 membres, je suis sans cesse
confronté à des nouvelles anxiogènes qui plombent
davantage le moral déjà atteint. J’ai ainsi pensé que ce même
vecteur de mauvaises nouvelles qu’est Facebook pouvait
de personnel soignant. servir à apporter un peu de joie, de baume au coeur et qu’à
travers une action commune, nous pourrions nous unir et
transmettre une énergie positive et pleine de vie ! Mais avant
tout, l’idée était d’utiliser cette plateforme très visitée pour
porter un message d’amour à ceux qui en ont vraiment besoin
en ce moment : ces femmes et ces hommes qui mettent leur
vie en péril pour en sauver d’autres ! Il était important que je
trouve le moyen de leur apporter un peu de lumière dans le
coeur et le symbole de la bougie allumée m’a paru le meilleur
moyen de concrétiser tout cela», explique-t-il.
Et à 19h30, mardi, plusieurs petites flammes ont
brillé en l’honneur des combattants du Covid-19. «C’était
magnifique ! Ces familles, ces enfants, ces couples, ces
personnes seules tenant ces bougies allumées, chez elles, en
plein confinement... C’était magique.»
ACTUALITÉS

Des réponses à vos questions

Des doutes, des mo pa kone. De l’angoisse, du ronz zong. Dans l’incertitude se
cache le stress, alors pour vous guider et pour vous aider à souffler un peu, nous
répondons à quelques interrogations qui vous turlupinent en ce moment. Par
contre, nous n’aborderons pas celles des catastrophistes qui demandent à tout va :
«Est-ce qu’on va tous mourir ?» ◗ Texte : Yvonne Stephen-Lavictoire

Je ne me sens pas très bien

Je dois accoucher
En temps normal déjà, cette période
de la vie d’une femme s’accompagne
de stress et d’angoisse. On ne peut
qu’imaginer le tourbillon d’émotions
en mode Covid-19 et confinement.
Mais le Dr Yasheel Aukhokee rassure :
«Pour les grossesses qui sont à terme
ou presque à terme, il est conseillé
que les patientes ne manquent pas
leur suivi médical. Durant leur visite,
le spécialiste s’assurera que le bébé
Une rage dent ? Une grippe ?
Un problème au cœur ? Si
vous ne vous sentez pas
bien, vous pouvez contacter
la hotline du ministère de la
Santé (8924) ou alors contacter
des médecins qui se mettent
à votre disposition pour des
consultations par téléphone ou
des visites à domicile. Dr Safeer
Afima : 5814 9035 (consultation
via WhatsApp ou appel normal).
SOS Doctor 24/7 : 5949 2406,
5911 2452 (se déplace). Dr
Tony Leuteritz : 5758 5296 (se déplace sur Flic-en-Flac, Tamarin et
J’ai rendez-vous à l’hôpital
Rivière-Noire). Medecins.mu fonctionne également pour des visites à
S’il est conseillé d’éviter les centres de santé dans la mesure
domicile : 5801 7777. Pour toutes vos questions et/ou recherches de
du possible, ce n’est pas toujours réalisable. Néanmoins, si
médecin, likez la page Morisyen San Frontyer sur Facebook. Ce n’est,
votre rendez-vous n’est pas urgent ; abstenez-vous. Appelez
bien sûr, pas une liste exhaustive.
votre centre de santé pour en fixer un autre. Si vous devez
absolument vous rendre à l’hôpital, il faudra également
contacter l’établissement pour connaître la marche à suivre
Je crois que j’ai les symptômes pour votre cas en particulier avant de vous déplacer. Pour
les médicaments, faites de même. Pour en savoir plus,
du Covid-19
Dans ce cas, appelez
appelez la hotline sur le 8924.

va bien et décidera de la méthode

d’accouchement. S’il a lieu à l’hôpital,
je vous conseille d’appeler le médecin
qui vous suit ou alors la hotline
(8924). Vous obtiendrez des réponses.
N’oubliez pas de prendre les mesures
de protection qui s’imposent : le social
distancing, le masque et le lavage des
mains.» Pour un soutien à travers les
réseaux sociaux, rejoignez ce groupe
Facebook : Pregnancy & Newborns
during Coronavirus of Mauritius.
la hotline (8924) et
attendez que les Et mon animal de compagnie
autorités vous guident
dans la marche à suivre.
dans tout ça ?
Il est préférable de ne Mon chien/mon chat peut-il
pas se rendre dans les attraper le coronavirus ? Non.
hôpitaux de votre propre Selon la doctoresse Sumayyah
chef si vous n’avez pas Hosany Shah Peerally, le
encore développé des corona n’attaque pas les
symptômes graves toutous, par exemple : «Le virus
comme des difficultés peut rester sur leurs muqueuses
à respirer. mais cela ne les affecte pas.
Et il n’y en a pas assez pour

Je ne peux pas faire les vaccins de mon enfant

Ce n’est pas un problème
en soi. Les vaccins peuvent
attendre, pour le moment. Mais
surveillez de près l’évolution
de votre enfant : sa courbe de
croissance (taille et poids) et la
circonférence du crâne. Si vous
nous infecter.» Néanmoins, il
faut garder ses animaux en
allaitez, continuez à le faire. Si confinement aussi parce que,
vous avez d’autres questions et/ comme l’explique le médecin,
ou des inquiétudes plus précises, si quelqu’un qui est porteur de maladie touche le chien, nous
contactez votre pédiatre, le ne savons pas combien de temps le virus reste sur la fourrure.
dispensaire où vous vous rendez Et si vous touchez les poils avant que le virus ne meure, il y a
habituellement ou le ministère des risques de prolifération.
sur la hotline : 8924. Pour commander à manger en ligne ? Avec livraison pour
un achat d’au moins Rs 1 000, Kurys Pet (5819 5691) offre
cette possibilité. De plus, avec le service de livraison en ligne
mis en place par le gouvernement et la MCCI, vous pourrez

Je n’ai plus sans aucun doute vous fournir.

de connexion Internet
Problème sur la ligne ? Si c’est quelque chose
qui peut se régler à distance, les operateurs de la
hotline de votre fournisseur d’accès pourront vous
guider. Néanmoins, s’il s’agit d’un problème qui
nécessite un déplacement de l’équipe technique,
il faudra patienter. Il n’y pas d’intervention de ce
genre en période de confinement. La seule option :
recharger votre téléphone, acheter un package et
créer un wifi hotspot pour votre ordinateur et/ou
votre Smart Tv.
Si mon animal de compagnie ne se sent pas bien ? Certains
cabinets vétérinaires offrent encore un service minimal et
d’urgence à condition d’appeler au préalable. Pets Concern
(5736 2402) à Vacoas, Veterinaire.mu (5701 3873) à Albion et
Animalia (427 3300) à Quatre-Bornes et Grand-Baie (ces trois
derniers cabinets vendent aussi
de la nourriture).
Que faire pour qu’il reste en bonne santé ? Lui donner
de l’eau propre, trouver des façons de jouer pour qu’il fasse
un peu d’exercice, s’assurer qu’il a une alimentation saine,
éviter le grignotage toute la journée (même si vous êtes à la
maison) et conserver les habitudes pour le/les repas.
 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 1 4 - 1 5

Comment s’occuper pendant le confinement ?

Les nouvelles donnent froid dans le dos. Que ce soit sur le plan local ou international. Le coronavirus
L’école à la maison continue de faire des ravages. Et le confinement est le seul moyen connu à ce jour pour le faire reculer.
Le pays est d’ailleurs en complete lockdown depuis le mardi 24 mars et cela, pour une semaine. Même
si l’atmosphère est tendue, même si la situation est inédite, il n’y a pas de quoi se laisser submerger
par la peur et broyer du noir. Car se retrouver cloîtré chez soi a aussi du bon. Il n’y a qu’à voir le nombre
de vidéos qui circulent actuellement sur les réseaux sociaux et qui montrent comment chacun peut
profiter de ce temps pour faire des activités diverses, seul ou en famille. Activités manuelles, films et
séries, sport à la maison, jeux de société et réseaux sociaux, entre autres : comment s’occuper pendant le
confinement ? Trois lecteurs de 5-Plus ont mis à profit Facebook pour se mettre au service des autres et
proposent ainsi des pistes afin d’aider qui le veut à ne pas tomber dans l’ennui et à garder la tête froide
en cette période de doute et de peur. ◗ Textes : Christophe Karghoo

C Jeremy Jeantou : de l’exercice pour rester en forme

HERS
étudiants et
étudiantes,
ceci vous intéressera
certainement.
En ce temps de
confinement et
cette période de
congé forcé, voici
une plateforme éducative qui vous
est dédiée. Conseils, échanges,
explications... COVID-19 Mauritianism
SC/HSC Students Solidarity - Online
Help Classes promet de vous aider
si vous préparez vos examens de
School Certificate ou de Higher School
Certificate, de vous encadrer et de
vous donner les outils nécessaires
pour être armés. «Cette action, pour
moi, c’est faire acte de ‘‘mauricianisme’’.
C’est une forme de solidarité entre
jeunes étudiants, qui est née comme
une source d’espoir dans un pays qui
est en crise. C’est une façon d’apporter
de l’espoir et un peu de positivité dans
la vie de son prochain. Comment tout
a commencé ? Je voulais aider mes
amis à se décharger de leur stress
de la pandémie pour se concentrer
sur leurs études. Étant un ancien
étudiant de A Level, je sympathise
définitivement avec eux. Au début,
j’ai commencé à demander à mes
amis sur Instagram s’ils avaient
besoin d’aide. J’ai téléchargé des
conférences en ligne et tout, et
à la suite de cela, beaucoup de
gens ont voulu m’aider. Nous
sommes donc d’anciens étudiants
de A Level avec, parmi, des élèves
classés et des lauréats qui, même
s’ils vivent à l’étranger, ont voulu
prêter main forte à cette initiative.
Il y a aussi quelques enseignants
professionnels», explique Krishna
Pentayah (photo).
Il fait partie des 30 personnes
qui se sont réunies pour donner vie
à ce projet et tendre une main aux
étudiants en ces temps difficiles.
Au programme : plusieurs matières
et supports pour apprendre
à la maison. Pour découvrir la
plateforme, rendez-vous sur la page
Facebook COVID-19 Mauritianism SC/
HSC Students Solidarity - Online
Help Classes.
Ce que je propose : «Je suis coach sportif
(il travaille chez Ennoia à Grand-Baie) et le
sport, c’est ma passion. Vu que le Covid-19
nous force à rester à la maison, le sport est
un moyen pour chacun de pratiquer une
activité physique. Cela permet aussi de
profiter d’un moment en famille. Je propose
ainsi des mouvements simples à réaliser
dans sa cour ou son salon, pour les muscles
importants ; les jambes, les fessiers, les
épaules et la ceinture abdominale.»
La bicyclette : «Couchez-vous au sol ;
vos genoux et vos hanches doivent être à
90°. Votre tête et les épaules légèrement
décollées du sol. Vos doigts au niveau de la
tempe. Le bas du dos bien appuyé sur le sol.
Soulevez le côté gauche du haut de votre
corps et simultanément, venez toucher
avec votre coude gauche, votre genou droit.
Zaafir Neeamuth : des petites surprises gourmandes pour oublier l’enfermement
I
L lance une invitation spéciale aux
Mauriciens. Lui, c’est Zaafir Neeamuth,
(photo), jeune pâtissier qui est aussi
passionné de cuisine et qui invite tous
ceux qui le veulent à le rejoindre sur
sa page Facebook où il dévoile, dans
des live, des petites recettes simples
à réaliser. «À vos stylos et papier ! Notre
séance de live cooking va commencer
bientôt...» C’est avec ces mots que Zaafir
Neeamuth a averti ses followers, il y a
quelques jours, que sa classe pas comme
les autres allait commencer. «Comme
j’aime bien me retrouver aux fourneaux,
j’ai décidé de commencer ces vidéos pour
distraire les gens à travers la réalisation
de quelques mets qu’ils pourront suivre en
direct. J’ai proposé, entre autres, le Chicken
Cheesy Tandoori Croquette, le Halwa
Dhal Gram Barfi et le Pulao. J’aime bien
partager mes connaissances autour de moi
et faire plaisir, et j’ai reçu des retours très
positifs depuis que j’ai commencé dans le
Alternez le mouvement, un peu comme si
vous faisiez du vélo en position couchée,
sauf que les jambes font des va-et-vient au
lieu de se déplacer de manière cyclique.
Respirez tout au long de l’exercice. Celui-
ci est très complet. Il cible les obliques et
l’ensemble de la sangle abdominale.»
Bulgarian Split
Squat : «Placez un
pied sur le banc
(dessus du pied en
contact) et l’autre
bien stable au sol
pour former un
angle de 90° au
niveau du genou.
Regardez droit
devant vous, tête
dans l’axe de la
colonne vertébrale. Réalisez une flexion
de la jambe au sol sur un axe vertical en
prenant appui sur le talon. En position
basse, poussez sur votre jambe au sol pour
revenir en position initiale, puis réalisez
une nouvelle répétition avec la même
jambe. Pour la respiration, inspirez lors de
la flexion de jambe, puis expirez lors de la
montée (extension).»
cadre du confinement. J’ai eu beaucoup
d’encouragements», nous confie le
jeune homme.
Il a expliqué, en créole et de façon
scolaire dans un live sur sa page Facebook,
comment préparer un feuilleté au custard
ou encore des Chicken Lollipops. En
attendant son prochain partage, en avant
pour la recette de Cheesy Chicken Tandoori
Croquette : «Pour la réalisation, vous aurez
besoin d’un gros oignon finement haché,
de deux cuillères à soupe de beurre, quatre
cuillères à soupe de farine, l’équivalent
de trois tasses de poulet tandoori (cuit et
tranché finement), trois tasses de lait, une
tasse de fromage, une cuillère à soupe
de moutarde jaune, des herbes, du sel et
du poivre, de la farine, des œufs et de la
chapelure pour l’enrobage. Pour la cuisson,
faites fondre votre beurre à feu doux et
ajoutez l’oignon. Laissez cuire quelques
minutes, puis ajoutez votre farine. Mélangez
bien, ensuite ajoutez votre lait lentement.
Gainage : «Au sol, ventre face contre terre,
se mettre en appui sur les coudes (qui
sont placés sous les épaules). Les pieds
sont positionnés largeur bassin, la tête
est dans l’axe de la colonne et le regard
tourné vers le sol. Le dos est bien droit,
parallèle au sol. Les yeux doivent fixer le
sol. Maintenez la position en contractant
les abdominaux et les fessiers. Attention,
il faut veiller à ne pas lever les fesses trop
haut. En cas de douleurs au bas du dos,
cela signifie que le bassin est trop bas.
Pour les débutantes, posez les genoux au
sol afin de faciliter l’exercice. Les confirmés
peuvent élargir l’espace entre les bras
et les pieds (reculant ces derniers) afin
de faire davantage travailler la sangle
abdominale.»
À suivre Jeremy Jeantou Fitness coach
sur Instagram.
Ça fera comme une béchamel. Ajoutez
votre poulet, les herbes, le fromage et tout
le reste des ingrédients secs en continuant
de chauffer à feu doux. Faites de petites
portions selon votre choix dans la farine, les
œufs et la chapelure. Faites frire à feu doux
et à vous de bonnes
croquettes !»
Pour le reste et
d’autres recettes,
rendez-vous sur
la page de Zaafir;
Neeamuth.
PA G E 1 6 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0
Ils bossent de la maison :
ces Mauriciens en mode télétravail
Avec le confinement, ils
sont nombreux à avoir
adopté le télétravail à la
maison. Trois Mauriciens qui
expérimentent cette nouvelle
façon de faire nous racontent
comment cela se passe.
O
N ne peut pas sortir de chez soi
pour aller travailler. Mais le
travail peut venir à soi !
Confinement oblige, des salariés
se retrouvent en mode...
télétravail. Comprenez par là qu’ils
bossent à domicile, un fonctionnement
qui s’est imposé comme une obligation
pour les employés de certains secteurs.
En ces temps difficiles, ils assurent donc
leur job… à distance. Pour beaucoup, ce
passage forcé par le travail à la maison
s’est fait au pied levé et a nécessité une
certaine organisation car ils se retrouvent
confinés avec les enfants à gérer, d’autant
que, dans certains cas, les deux parents
ont dû mettre en place cette façon de
travailler hors du bureau tout en gérant
les obligations familiales et domestiques.
Ceux et celles qui se retrouvent à
bosser à la maison ont vite compris que,
pour mener à bien sa journée de travail
à la maison, il faut une bonne
planification. C’est le cas pour Kinsley
David, chargé de communication
externe de la cellule de communication
du Groupe Evaco. «L’équipe de direction
du Groupe Evaco prend très au sérieux la
sécurité et la santé de ses employés. Le conseil
d’administration s’est concerté bien avant
l’annonce du Premier ministre sur les cas
officiels de coronavirus à Maurice. Des
mesures avant-gardistes ont été prises et
celles-ci ont été renforcées après l’annonce du
gouvernement», explique-t-il.
À partir de là, les choses ont pris
forme : «Le département des ressources
humaines et les informaticiens du Groupe
Evaco ont travaillé de concert pour
permettre à certains employés de travailler
de chez eux. Des systèmes informatiques
dernier cri ont été installés sur les ordinateurs
pour faciliter cette démarche. Avant
l’annonce du confinement, des dispositions
avaient été prises pour le télétravail qui a
commencé le vendredi 20 mars. Nous avons
pris nos ordinateurs et une fois installés, nous
sommes à la maison comme au bureau.»  c’est de la maison qu’elle fait tout mieux. Ou une pièce, genre chambre d’amis,
Pour le bon déroulement du travail,
une cellule de communication, explique
Kinsley, a été instaurée afin d’assister les
employés à distance : «Nous travaillons
essentiellement sur des dossiers froids et nous
restons à l’écoute de l’actualité. Ce qui
ressort du premier jour de télétravail, c’est
que le planning est très important afin
d’éviter d’aller dans tous les sens. Il est
conseillé de créer un espace de type bureau
pour travailler en toute quiétude. Et il faut
résister à l’envie de procrastiner.»
Nidaven Dorasami travaille, lui,
depuis cinq ans pour «une grande
entreprise mondiale» : «Je suis dans le
domaine du back-office et mon bureau est à
Ébène. Comme mes collègues, je traite et
trouve des solutions pour satisfaire une
clientèle exigeante qui se trouve sur le
territoire européen.» Depuis une semaine,
il découvre une grande nouveauté : le
télétravail. «C’est une première pour moi.
Mais je dois avouer que j’ai toujours voulu
expérimenter cette ‘‘aventure’’.» Et
jusqu’ici, tout se passe bien pour lui
: «En fait, je me redécouvre moi-même, avec
ce côté de moi que je ne connaissais pas.
Quand on est au bureau, on a souvent de
l’aide mais là, je suis seul et je me rends
compte que je me débrouille quand même
pas mal. Je pense que chaque employeur
devrait mettre en place des plans d’action
pour que le télétravail devienne une réalité à
Maurice. On a les moyens de le faire.»
Diana Bagboat bosse, pour sa part,
dans le département commercial d’une
agence de publicité située à Moka : «Mon
travail consiste à promouvoir les produits ou
les activités de nos clients (des entreprises/
marques) dans le processus de création et
d’exécution de leurs campagnes publicitaires.»
ACTUALITÉS
Allez, on aménage
son espace de travail
PHOTOS : STEEVEN VAITHI ET DR
Laura Poilly vous donne des conseils.
P
A anvi travay ! Alors que les enfants
chahutent, que le mari ronfle, que le
papa peste, que le petit frère fait des
gâteaux, qu’il y a un nouveau «scandale» à
suivre sur les réseaux sociaux, que vous rêvez
de regarder un autre épisode de votre série
préférée ou que le soleil vous donne envie
d’aller vous prélasser dehors, il vous faut
bosser. Eh oui, c’est le principe même du work
from home en période de confinement !
Malheureusement, à la maison, il y a des
Nidaven
distractions à chaque couloir. Un lit qui vous
attend. Un bouquin qui vous fait les yeux doux.
Dorasami Mais remotivez-vous ! Grâce à une spécialiste
et Diana de l’aménagement et de la maison (de Laura
Bagboat nous
Poilly Interiors, que vous pouvez retrouver sur
parlent de leur Facebook et Instagram), voici des conseils pour
expérience du aménager votre espace de travail à la maison
travail de la
et vous donner envie de… travailler !
maison.  Règle n⁰ 1 : offrez-vous de l’espace ! Si
Et depuis un peu plus d’une semaine, vous avez une pièce-bureau à domicile, tant
ça : «Notre entreprise a mis en place un qui peut vous permettre de vous isoler, vous
système de ‘‘work from home’’ pour la avez beaucoup de chance. Sinon, il faut faire
sécurité sanitaire des employés. On a avec les moyens du bord : «Ne vous enfermez
commencé à travailler de la maison à partir pas dans une petite pièce, dans un coin sombre
du jeudi 19 mars. De plus, des protocoles ont de votre chambre. C’est mieux de repenser
été mis en place pour garantir que le flux de les espaces de la maison afin d’aménager
travail ne soit pas affecté et que tout se un espace pour vous. Optez pour un coin qui
déroule bien, même à distance.» a une belle lumière et qui est bien ventilé.»
Aujourd’hui, Diana a trouvé son Prenez également une table où il ne règne
rythme : «Au début, c’était un peu difficile pas un désordre absolu et optez pour une
parce qu’on communique beaucoup avec chaise qui sera confortable pour les longues
l’équipe créative et il y a des choses, comme heures de boulot : «De nos jours, on travaille
les ‘‘debriefs’’ qui sont plus faciles à faire en principalement sur l’ordinateur. Alors, il faut
face-à-face. Mais grâce aux outils de avoir le minimum de choses sur cette table. Si
communication que l’agence a mis à notre vous avez des documents, rangez-les dans un
disposition, la communication se passe très plateau. Si vous utilisez une imprimante, placez-
bien et le travail se fait. Idem pour les la ailleurs si elle marche avec le Wi-Fi. Le plus
réunions clients ; tout se fait par important, c’est d’avoir une table qui respire.»
vidéoconférence. C’est aussi le cas pour la Faites de cet espace, un endroit où il fait
partie administrative, entre autres. Nous bon être. Un lieu qui va vous donner envie
sommes équipés des logiciels nécessaires pour d’y retourner : «Placez-y cette jolie plante en
le fonctionnement harmonieux du travail.»  pot que vous avez, utilisez une tasse qui ne sert
Pour Diana, travailler de la maison à rien pour mettre vos stylos et n’oubliez pas
est un atout pour la productivité : «Il est votre bouteille d’eau pour rester bien hydraté.»
important d’adopter des habitudes pour Pour ne pas perdre la motivation de bosser,
travailler efficacement à la maison, par respectez vos pauses ! Si les enfants ont besoin
exemple définir un espace de travail dédié d’attention, Laura Poilly vous donne un conseil
ou trouver une façon de ne pas se laisser utile : «Si vos petits veulent votre attention, au
distraire et perdre sa concentration. C’est lieu de leur demander 100 fois de vous laisser
aussi une expérience qui permet de réduire travailler, prenez une pause. Faites quelque chose
les temps de trajet et d’être moins dans le avec eux pendant 30 minutes, donnez-leur un
rush et fatigué. Il faut donc rester positif et snack… Ensuite, vous reprendrez le travail et
essayer de tirer le meilleur de cette crise.»  pourrez faire plus de choses car vous serez plus
Alors que l’incertitude règne par concentré.» Et si vos petits monstres sont assez
rapport au coronavirus et le temps qu’il grands pour comprendre que maman et/
faudra au pays pour le faire reculer, ou papa travaillent, vous pouvez même les
Diana sait d’emblée qu’elle devra, cette intégrer dans votre work from home : «Faites-
semaine encore, vivre au rythme du leur un espace de travail, un petit work station, ils
télétravail. Comme tous ceux qui sont en adorent copier ce que font leurs parents.»
mode work from home en ce moment ! Alors, anvi travay ?
◗ Christophe Karghoo ◗ Yvonne Stephen-Lavictoire
ACTUALITÉS 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 1 7

Confinement total : votre

santé mentale, ça va?
Il n’y a pas que le physique dont il faut s’occuper.
Quand, on mett konfi tout ce qui se passe dans la tête
est également important. Vidhi Bekaroo, psychologue,
nous aide à comprendre l’effet de la social isolation et
nous donne des pistes pour y faire face.
L’anxiété, la peur. Au bout de quelques Le manque
jours – et même de quelques heures, pour d’interaction
certains –, l’état de confinement peut sociale peut
provoquer son lot de petits soucis dans provoquer
la tête. Même si on rêve parfois de vivre stress et
sur une île déserte, le fantasme ne tient angoisse.
plus la route quand il entre dans la réalité
Apprendre à se contenter. Pour vivre ce Pour les enfants. Il y a autant de situations
du Covid-19 et toutes ses implications
confinement avec une certaine sérénité, que d’enfants ! Certains petits peuvent
matérielles et émotionnelles : «En ce
il faut let go de ce que nous pensons être heureux de ce moment à la maison.
temps de confinement, de nombreuses
essentiels (du point de vue matériel) : D’autres peuvent se sentir nerveux et
personnes sont stressées et angoissées.
«Nous devrions être satisfaits de toutes ces anxieux, s’ils le sont déjà au quotidien et/
Même concernant les plus petites choses.
choses que nous avons actuellement, tout ou s’ils sont perméables à l’anxiété des
Certaines sont irritables et/ou tristes. D’autres
en apprenant à les utiliser correctement.» parents. Chaque enfant, plus que les
ont peur ; peur de la mort, peur de ce qui
Pour la psychologue, le coronavirus grands, s’inquiète de l’inconnu, alors dès
va se passer. Les insécurités ressurgissent.
permet d’apprendre des leçons de vie : que le vôtre est en âge de comprendre
Il est difficile de ne pas avoir des pensées
«Le virus est venu et a rompu nos habitudes. la situation, expliquez-lui le Covid-19, les
négatives. On se demande ce qui va se passer
Il nous a montré que notre famille est notre restrictions et les sacrifices dans un langage
dans les prochains jours, si les membres
priorité, que notre santé est notre bien le plus simple, sans verser dans le catastrophisme
de nos familles vont être infectés, s’ils vont
Vidhi Bekaroo, psychologue, vous précieux. Mais aussi que nous sommes égaux, et en évitant les détails trop crus. Il faut
mourir», explique la psychologue, Vidhi
aide à voir le bon côté des choses. qu’importe notre âge, notre culture, notre lui permettre de s’exprimer, de poser des
Bekaroo. La rupture de notre plan de vie
statut social et notre religion.» questions, de partager ses peurs… Et faites
bien établi et de notre routine provoque
Essayer d’autres choses. Le temps du attention à ne pas lui communiquer votre
des plages d’incertitudes. De là, naissent sociales provoque autant de gali-gali ?
confinement permet d’avoir des heures angoisse. Par ailleurs, les parents doivent
la peur et l’irritabilité : «Les gens ne restent La question se pose, non ? Parce qu’à un
devant soi ! On peut procrastiner mais prendre ce temps de confinement pour se
pas à la maison à ne rien faire, normalement. moment, on souhaite tous avoir… la paix !
pour la santé mentale, il est conseillé, au reconnecter à leurs trésors : «Parfois, dans
Nous sommes habitués à notre routine Mais, sur le long-terme, ça pèse : «L’isolation
contraire, de s’activer : «C’est le moment de le quotidien, on n’a pas le temps de s’arrêter
quotidienne, à être occupés par le boulot, les sociale est difficile à vivre car nous sommes
développer nos passions : on peut apprendre et de regarder attentivement nos enfants. Les
sorties, entre autres.» des êtres éminemment sociaux.»
quelque chose de nouveau, se perfectionner parents ont une chance de savoir si les petits
Ce n’est pas que mental. La Les stratégies pour y faire face.
en cuisine, commencer des cours de musique, reçoivent assez d’amour, d’affection. S’ils sont
professionnelle le précise, le stay at home Heureusement qu’il est possible de se sortir
prendre des photos dans le jardin ou se assez guidés.» C’est également le moment
forcé, ça stresse aussi l’organisme. Et les de ce marasme de négativité ! Pour ça, il
lancer dans la peinture ou le DIY.» C’est aussi de faire face à ces carences, s’il y en a, mais
chiffres qu’elle sort font quand même faut un peu de bonne volonté.
l’occasion idéale de bosser sur les projets aussi de gérer les comportements que vous
frissonner (pas de fièvre, qu’on se rassure, Il faut planifier. En mode pena rol, pa pou
en attente ou se consacrer à la planification ne jugez pas adéquats. Mais il n’y a pas que
mais de peur) : «Les études démontrent ena rol ? Mauvaise idée : «Il est nécessaire de
afin d’atteindre ses objectifs de vie. ça : «Un suivi correct de ses devoirs mais aussi
que l’isolation sociale peut provoquer planifier notre programme pour la journée.»
Saisissez l’opportunité d’arranger les l’organisation des activités à vivre en famille :
un affaiblissement de la santé physique. Compartimentez votre journée : pour le
choses. Eh oui ! Ce temps de confinement le domino, la Zumba, du yoga…»
Le manque de connexions sociales peut work from home, les tâches ménagères ou
peut faire fleurir de belles choses : une Le temps de se (re)découvrir. Avoir le
augmenter le risque de mort par 50%, alors la gestion des enfants.
réflexion sur soi et sur les autres. Sur nos temps, c’est un cadeau qu’on s’offre à nous-
voire par 90% dans certains cas. S’isoler Ressentez de la gratitude ! Oui, c’est
relations humaines, sur la façon dont mêmes. C’est voyager en soi, s’écouter. Faire
provoque la tension haute, les maladies un effort à faire en ces temps incertains,
nous les appréhendons : «Parfois, dans le point : «C’est un moment qu’on peut passer
cardiovasculaires, la vulnérabilité aux mais laisser la place à de la gratitude dans
les structures familiales, il y a des conflits et avec soi-même pour se comprendre en tant
infections et un système immunitaire qui nos vies, ça permet de se recentrer sur
des incompréhensions. C’est le moment de qu’individu, pour comprendre nos forces et
overreact.» Ce que ça provoque ? Vidhi le positif : «Il faudrait se réveiller avec un
discuter, de résoudre ces problèmes : bien sûr, nos faiblesses, ce que nous valons. Mais pour
Bekaroo fait le point : un déclin de nos sentiment de gratitude. C’est l’opportunité de
gardons en tête que cela doit se faire avec un faire le chemin vers ces erreurs que nous avons
fonctions cognitives (notre habilité à se couper de la routine. C’est aussi le moment
esprit calme et un ton de voix approprié. Nous commises, les raisons derrière notre irritation
penser et à raisonner), la dépression, le de passer du temps avec ses proches, qui
devrions tenter de comprendre les raisons envers les autres et/ou notre chagrin.» Cette
neuroticisme (la tendance à n’avoir que des vivent dans la même maison. D’être heureux
derrière la colère, la tristesse ou le mauvais introspection peut vous permettre de
pensées négatives), des hallucinations, de de la maison que nous avons, de la nourriture
comportement.» devenir une meilleure personne pour vous
l’insomnie, un manque d’appétit. que nous mangeons. Mais aussi de la
Spécial couple. Des biz-biz, des jalousies, et pour les autres : «Nous pouvons nous
«Nous sommes des êtres éminemment possibilité de pouvoir rester confiné et ainsi se
des coups au cœur, des trahisons. La vie améliorer, développer notre sens de l’empathie,
sociaux.» Pourquoi l’absence d’interactions protéger du Covid-19.»
à deux pendant le confinement n’est de la compréhension et de la compassion. Ça
jamais évidente, surtout s’il y a des conflits nous aidera à devenir de meilleures personnes
Un service d’écoute gratuit non-résolus qui minent la relation. C’est et à être moins stressées lorsque la vie
Vous ne vous sentez pas trop bien ? Vous avez l’impression que votre santé mentale pour cela que la psychologue conseille de reprendra son cours.»
en a pris un coup avec le confinement total ? La Société des Professionnels en prendre le temps de se parler. Mais aussi Ce qu’on peut faire d’autre : prendre
Psychologie (SPP) et l’Association des Praticiens de l’Approche Centrée sur la de résoudre ces problèmes qui empêchent un peu de soleil, le matin – shifter
Personne (APACP) proposent un service d’écoute gratuite pour «toute personne qui d’avancer : «C’est le moment de travailler consciemment des énergies négatives aux
se sentirait en état de stress, d'angoisse et en détresse et qui aurait besoin de pouvoir en sur ces problèmes, de lancer le dialogue. énergies positives – appelez les amis avec
parler», précise la psychologue Mélanie Vigier de la Tour-Bérenger. Pas de rendez- Dans le calme et le respect. Pour le couple qui vous n’avez pas eu de conversations
vous en personne, mais une communication via WhatsApp – en call ou en video call lui-même, pour les enfants s’il y en a, c’est depuis longtemps – apprendre à prendre
- dans le respect du secret professionnel. Pour obtenir de l’aide, envoyez un message mieux. Ensuite, si besoin, les deux personnes soin de soi – méditer (il y a des sessions
au numéro suivant : 5800 9378. Vous devez communiquer votre nom, votre région de pourront voir un psychologue pour les aider gratuites à suivre sur YouTube).
résidence et votre âge. après le confinement.» ◗ Yvonne Stephen-Lavictoire
ACTUALITÉS

Mauriciens d’ailleurs : la vie au rythme

Même s’il y a eu Nygel Evenor-Delerck, La Réunion : Ricky Davedass, Angleterre : Ashley Juddoo, Italie :
un renforcement «Le confinement reste quand «Les travailleurs dans le milieu «Ne faites pas comme les Italiens ;
des barrages même le meilleur moyen de de la santé, comme moi, sont en res lakaz»
physiques stopper le virus» première ligne» «Le virus qui secoue
«Cela fait plusieurs «La situation au Royaume-
– fermeture jours que nous Uni est sous contrôle. Les
actuellement le monde
est très fatal et affecte
des frontières, sommes en autorités communiquent particulièrement les
interdictions confinement à l’île constamment des mises à personnes âgées, c’est-
de La Réunion. Au jour concernant la situation. à-dire ceux qui ont
de voyager et début, c’était la Les voyages en avion ont plus de 70 ans. Comme
mesures de panique car tout le complètement diminué le démontrent les
confinement –, monde courait dans à mesure que l’Union statistiques, la moyenne
les supermarchés européenne a fermé ses d’âge des personnes
la pandémie due pour faire les frontières. Ceux qui arrivent décédées tourne autour
au coronavirus courses. Certains se sont priés de s’auto-mettre de 81 ans. Le virus se
disputaient pour du en quarantaine pendant propage très vite et en
continue de se papier hygiénique 14 jours. Les membres du moins d’un mois, l’Italie
développer sur les et d’autres pour un grand public qui pensent a recensé plus de 60 000
cinq continents. sachet de riz. Ça avoir les symptômes sont cas et plus de 6 000 décès. Il y a quand même
faisait peur et on également priés de s’isoler. quelques bonnes nouvelles avec quelque
Des Mauriciens se disait : ‘‘Ça y est, Je travaille avec une équipe 7 000 personnes qui ont été guéries. C’est un
installés en c’est déjà la fin du monde.’’ Du coup, on nous incroyable qui se compose moment très dur et très triste pour l’Italie.
a annoncé par la suite qu’il y aura un couvre- d’infirmiers, de praticiens en anesthésie, dont Si la situation perdure, notre économie
France, au feu et que chacun doit déjà être chez soi en je fais partie, et de chirurgiens, entre autres. Les prendra un sacré coup. Le Premier ministre
Canada, en confinement. travailleurs dans le milieu de la santé, comme moi, Giuseppe Conte a placé le pays en entier
Angleterre, en L’envie d’être avec ma famille à Maurice se sont en première ligne dans la bataille contre le en zone rouge vu que les cas ne cessent
faisait ressentir. Je voulais rentrer à Maurice mais virus ainsi que les membres de la force policière. d’augmenter. Il y a aussi des lois très sévères
Italie ou encore malheureusement, je n’ai pas pu car l’aéroport Nous avons mis fin à toutes les chirurgies qui ont été instaurées. On ne peut pas sortir
à La Réunion, de Maurice avait déjà fermé ses frontières électives. Nous avons réaménagé nos services de la maison sans raison valide. On risque des
aux Réunionnais. C’est dur de rester enfermé pour traiter les patients qui ont du mal à respirer à
nous racontent chez soi sans pouvoir sortir, surtout pour moi cause de Covid-19 et qui sont sous ventilation.
amendes et même des peines de prison. On
ne peut aller nulle part, sauf au travail pour
comment cela se qui vis seul dans mon appartement. Comme En tant qu’ITU Practitioner, mon rôle est de me certaines personnes, au supermarché et à
passe dans leur on n’a pas le choix non plus, il faut s’occuper charger de ce type de malades avec des équipes la pharmacie. On ne peut sortir qu’avec un
toute la journée. Je me réveille tous les jours de soins intensifs. Certaines stations de métro document officiel émis par les autorités. Si
pays d’adoption. entre 7h30 et 8 heures. Je vais me doucher, je sont moins fréquentées mais pas annulées. Tout on sort, les mesures de précaution comme le
regarde la télé, je prends le petit déjeuner et je le monde fait en sorte de surveiller son hygiène port du masque et l’usage de gel désinfectant
◗ Textes :
fume une clope. Vers 11 heures, je vais préparer pour éviter la propagation du virus. C’est vrai que pour les mains sont essentielles. Les rues
Christophe Karghoo
le déjeuner, ensuite vers midi, je vais manger la plupart de nos supermarchés sont vides parce sont désertes et les bars, magasins et autres
en regardant les infos. Ensuite, je regarde que les travailleurs des supermarchés n’ont pas structures comme les banques et les bureaux
un film sur Netflix, puis je fais la sieste. Les assez de temps pour réapprovisionner les rayons. de poste sont fermés. C’est très triste ce qui
supermarchés sont ouverts et on peut aller faire Sur mon lieu de travail, j’ai été formé comme les se passe actuellement. On vit au rythme du
les courses. autres praticiens. Nous avons suivi une formation slogan #iostoacasa qui veut dire ‘‘je reste à la
Pour ceux qui sont obligés de se déplacer et, maintenant, nous traitons toute personne maison’’.
afin d’aller travailler, comme moi, le patron doit souffrant de douleurs thoraciques et ayant J’espère que tout cela se terminera bientôt.
faire une attestation qu’il télécharge, remplit et des difficultés à respirer. Le lieu où je travaille, Tous les événements ont été annulés. Si
tamponne avec le cachet de l’entreprise pour Guys and St Thomas NHS Trust, est le centre de j’avais la possibilité de donner un conseil aux
qu’on puisse circuler. J’ai hâte que tout cela se traitement désigné pour les épidémies ou les Mauriciens, je dirais que la seule solution
termine. Bien que ce soit dur, le confinement événements majeurs. Il est connu comme un contre le virus, c’est res dan lakaz. Ne répétez
reste quand même le meilleur moyen de centre de traitement de maladies infectieuses à pas la même erreur que les Italiens qui, au
stopper le coronavirus. Je suis quand même conséquences élevées car il est situé en face des début de la propagation du virus, ne l’ont pas
inquiet. Je demande aux Mauriciens de faire de chambres du Parlement. pris au sérieux et ont continué à mener une vie
même et d’éviter tous les déplacements inutiles. Le plan est de contenir et de traiter les malades du normale et à se balader partout. Aujourd’hui,
Bon courage à tous !» virus pour éviter la propagation.» nous voyons le résultat.»

Covid-19 : constat mondial

L
E monde entier fait face à la crise sanitaire sans
précédent du coronavirus. Le nombre de personnes
contaminées a dépassé les 300 000 cas. À ce jour, il y
a plus de 16 000 décès dans le monde. Au moment où la
Malgré la pandémie s’étend dans le monde entier et où le nombre
fermeture des de personnes contaminées ne cesse d’augmenter, l’OMS
frontières, les demande aux pays d’attaquer et de tester tous les cas
interdictions suspects. En Italie, les chiffres sont effrayants avec, cette
de voyager semaine, 408 morts en une journée (le mardi 24 mars) et
et les un chiffre de plus de 6 000 morts avec plus de 60 000 cas
mesures de recensés. Le nombre de décès en Iran a aussi dépassé le
confinement, nombre de 1 000. L’Espagne est, pour sa part, le quatrième
la pandémie pays le plus touché dans le monde par cette pandémie.
continue de Les experts en charge du comité de crise sanitaire
se propager. estiment que le pic de l’épidémie est proche.

d’une pandémie
Damien Poonoosamy, Hugo Bienvenu, France :
Canada : «C’est un silence «Pour faire face à cette épreuve,
de mort qui règne» le maître-mot est la discipline»
«Dès le début de l’épidémie
en Chine, quelques cas
isolés avaient été recensés
en France. Pourtant, il y a
quelques semaines à peine,
personne ne s’en inquiétait
vraiment… Qui aurait alors
pu imaginer l’ampleur que
prendrait cette crise en
Europe ? Malgré la première
intervention télévisée du
président Macron le jeudi 12
mars, qui tirait la sonnette
d’alarme, les instructions n’ont
pas été suivies par tous. Le
«En six ans que je suis à Montréal, week-end suivant, nous assistions aux scènes déconcertantes
je n’ai jamais vu une telle chose. Les de riverains se rassemblant avec insouciance dans les parcs
rues sont désertes, les magasins, parisiens. Là, on a vite compris que des mesures plus restrictives
cafés, restaurants, etc., sont fermés. seraient prises par les autorités. Puis, dès le lundi suivant, le
Comme un peu partout ailleurs, confinement général a été annoncé. Une solution drastique mais
les gens sortent juste pour aller pourtant bien indispensable au regard de la menace bien réelle
faire les courses. Les transports en que certains ne semblaient pas encore mesurer. Pour ma part, je
commun et les stations de métro suis cloîtré chez moi en télétravail.
sont méconnaissables. Alors que Exerçant le métier de juriste au sein du groupe Air France-KLM,
d’habitude, ça se bouscule tout le j’ai toutes les raisons d’être inquiet au vu de la situation actuelle.
temps pendant la journée. Le secteur aérien a été frappé de plein fouet par l’arrêt brutal
Depuis plusieurs jours, c’est un de ses activités, suite aux nombreuses restrictions appliquées
silence de mort qui règne. Je dois successivement à travers le monde. Cette crise ne sera pas
dire que ce confinement est un coup seulement sanitaire mais aussi économique…
très dur pour moi parce que je ne Mon conseil pour parvenir à travailler à domicile dans les
peux pas aller à la salle de sport, meilleures conditions est d’essayer de faire la part des choses.
activité que j’aime le plus au monde. Il faut impérativement éviter de mélanger temps de travail
Rester entre quatre murs peut avoir et temps de repos. Sinon, au bout du compte, on ne travaille
des conséquences sur le moral, pas efficacement et on ne se repose jamais vraiment non plus.
alors des fois, je vais faire une petite Maurice est un petit pays densément peuplé. Ces deux attributs
marche dans le quartier. Même si la sont bien propices à la propagation rapide du virus. De plus,
situation n’est pas comme en France ce qui m’inquiète particulièrement, c’est le phénomène des
où on doit absolument rester à la ‘‘porteurs sains’’ : ces personnes qui sont infectées sans manifester
maison, ici, les gens prennent peur le moindre symptôme mais qui, pourtant, sont capables de
et préfèrent rester chez eux. contaminer d’autres personnes, notamment les plus vulnérables.
Souvent, je reste des journées Pour faire face à cette épreuve commune, le maître-mot est
entières à la maison. À regarder par ‘‘discipline’’. Je suis confiant que les Mauriciens sauront faire les
la fenêtre, parler à des amis pendant sacrifices nécessaires pour se protéger eux-mêmes ainsi que ceux
des heures au téléphone ou qui leur sont chers. En effet, il ne faut pas sous-estimer le danger
regarder la télé. Honnêtement, il n’y mais ne pas non plus céder à la panique.
a rien d’autre à faire. Je ne sais pas Les fameux gestes barrières sont désormais bien connus de
combien de temps ça va durer mais la population. Il s’agit juste de faire l’effort de les adopter
je n’ai jamais connu ça de toute ma rigoureusement au quotidien. Pour reprendre les mots
vie entière. C’est comme être dans du président Macron : ‘‘Hissons-nous individuellement et
une prison ouverte.» collectivement à la hauteur du moment.’’»
En France, les contrôles ont été renforcés et au pays le plus touché au monde. L’épidémie
lundi 23 mars au soir, l’on annonçait plus de 19 000 se développe également en Afrique
personnes contaminées avec plus de 800 décès. En subsaharienne. Plus de 1,7 milliard de personnes
Chine, on fait état de nouveaux cas. Il s’agit, dans sont confinées dans le monde dans l’espoir
la grande majorité, de contaminations importées d’endiguer la pandémie.
de l’étranger, faisant craindre une nouvelle vague Malgré la fermeture des frontières, les
de contagion. Au mardi 24 mars, l’on annonçait 78 interdictions de voyager et les mesures de
nouveaux cas de contamination et sept morts dus confinement, la pandémie continue de se
au coronavirus. Toutefois, les autorités précisent propager. Les recherches pour trouver un vaccin
que 74 des nouveaux cas sont des voyageurs se poursuivent. Actuellement au cœur des débats
arrivés en Chine. dans la lutte contre le Covid-19 : la chloroquine,
De son côté, la Corée du Sud maintient médicament utilisé contre le paludisme. Ce
une tendance à la baisse en matière de médicament pourrait être efficace contre le Covid-
nouveaux cas. Mais aux États-Unis, l’épidémie 19 mais rien n’a encore été confirmé.
s’accélère. L’Amérique devient ainsi le troisième À suivre...
2 9 M A R0 S9 O2C0T2O 0
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Du côté de Maurice,
Rodrigues et d’Agaléga
William
Richardson
et sa petite
famille ont
trouvé de quoi
s’occuper.
O
N se réorganise, on s’adapte, on
fait avec et on vit au rythme du
coronavirus. Depuis l’entrée en
vigueur du confinement, la semaine
dernière, et le complete lock down cette
semaine, beaucoup de Mauriciens
se sont retrouvés à devoir
revoir leur mode de vie et leurs
habitudes car la vie entre quatre
murs, sans un peu d’organisation
et de créativité, peut vite se
transformer en cauchemar.
Ceux qui ont des enfants en
savent quelque chose. C’est
ainsi que nous voyons,
depuis quelques jours,
des Mauriciens usant d’astuces
diverses pour que ce temps Vidooshi Poorun a confectionné
à la maison soit propice pour des masques qu’elle a offerts à
passer du temps en famille ou des personnes travaillant dans les
pour des petits plaisirs simples services essentiels.
comme des parties de jeux
vidéo, la pâtisserie ou encore la pratique de sport.
William Richardson et sa petite famille – son épouse Ketsia et
ses enfants Shawn, 12 ans, et Djune, 9 ans – arrivent à se dépenser
à travers des sessions de sport qu’ils postent par la suite sur
Facebook. «Ce moment de confinement nous permet de profiter de
notre famille, chose qui est quasiment impossible dans notre vie de
tous les jours. Comme nous sommes dans le domaine du sport, nous
profitons de ces longues journées pour en faire. Nous avons même
posté quelques vidéos de comment faire du sport en famille sur notre
page Facebook, William Rich Academy. Nous en profitons aussi pour
faire école à la maison», confie William.
Pendant le confinement, il y a aussi ceux qui profitent pour
faire quelque chose qui peut aider durant cette période difficile.
Vidooshi Poorun en fait partie. La jeune femme a ainsi choisi de
mettre à profit son temps libre pour fabriquer des masques qu’elle
a mis gratuitement à la disposition de certains services essentiels.
«Je suis professeur de Home Economics et Fashion Designer. J’avais
ainsi un stock énorme de tissu chez moi. Dès qu’on a déclaré qu’on
allait devoir rester à la maison pour se protéger et que le port du
masque pouvait aider, j’ai commencé à faire des masques pour ma
famille et pour les voisins parce que, dans les pharmacies, il n’y en
avait plus. Ensuite, les gens de Ville-Noire, la région où j’habite, m’ont
contactée. Je me suis dit qu’il y a beaucoup de gens qui n’ont pas
encore eu leur salaire et qui n’ont même pas la possibilité d’en acheter.
Alors, j’ai commencé à faire des masques pour les habitants de Ville-
Noire. J’ai ensuite contacté mon voisin qui est policier, je lui ai donné
des masques pour la police de Mahébourg et de Plaine-Magnien. Je
suis contente d’aider à titre volontaire», confie la jeune femme.
Du côté de Rodrigues, la situation est suivie de près.
Contrairement à certains Mauriciens qui n’ont pas compris
l’importance de rester chez eux, les Rodriguais appliquent avec
beaucoup de sérieux ce mot d’ordre. «La population est stressée et
a peur. Sur les routes, il n’y a pas beaucoup de monde. Ils restent tous
chez eux. Nous suivons tous avec attention la situation. Je fais un
appel pour que tous prennent toutes les précautions qui s’imposent»,
nous déclare Jean Steeve Lucchesi, un habitant d’Anse-aux-Anglais.
Les Agaléens se montrent aussi très inquiets par la situation.
Durant la semaine écoulée, ils ont fait entendre leurs craintes
concernant l’éventualité que le virus puisse se trouver sur certains
produits qui débarquent dans l’île.
PA G E 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0
Artistes : le confinement n’aura pas raison d’eux
L’art a son importance. Tout comme les artistes. Si vous vous
ennuyez durant cette période de confinement, voici de quoi
vous occuper avec les artistes mauriciens.
La troupe Komiko
fait le show à la maison
Ce n’est pas trop le moment de rire
mais on peut rire quand même !
Et la troupe Komiko sait comment
nous aider à nous détendre en ces
temps durs ! Depuis le début du
confinement, la troupe de Miselaine
Duval se démène pour nous faire
marrer. Du coup, on se retrouve
tous les jours avec un épisode de
Menaz Pa Badine. Il s’agit de petits
sketchs que vous pourrez voir
sur la page Facebook de Komiko.
Après six épisodes, la troupe pense
maintenant solliciter tous les
comiques – qui sont en confinement
comme tout le monde – pour une
petite vidéo ou un live, tout en
humour. Guettez donc la page
Facebook de la troupe puisque c’est
prévu tous les jours, à 13 heures,
depuis le vendredi 27 mars.
Fim Konfi : réalisez un petit film chez vous
Encore un concours ! Et pas des moindres puisqu’il est
maintenant question de cinéma à domicile. Pas de films
à regarder mais des films à réaliser, carrément ! C’est
tout le propos de la compétition Fim Konfi que propose
l’association Porteurs d’Images jusqu’au 8 avril. Les
critères sont simples :
◗ Tous les genres sont acceptés (documentaire, fiction,
expérimental, entre autres)
◗ Les films doivent durer entre dix secondes et trois
minutes.
◗ Le critère le plus important est la créativité – peu
importe la qualité de l’image et du son.
Deux prix seront décernés :
◗ Un prix du public pour le film qui a le plus de likes sur la
page Facebook du concours jusqu’au 8 avril à 15 heures.
◗ Un prix du jury décerné par le comité de l’association.
Albert Uderzo : Astérix perd son autre papa
ACTUALITÉS
Quand Tony Farla
évoque Manu Dibango
Faites du slam «Party» chez vous
«inter-familles» avec DJ Master
Krazy
◗ Textes : Stephane Chinnapen
Zanzak et Denis Fricot : un
confinement, une chanson
Des mots pour se changer les
idées et surtout pour s’exprimer.
Le collectif SlamUp Poésie va
lancer, dès demain, un concours
Le nom : Meyer baz, c ou lakaz ! Il de slam entre les… familles !
Il appelle ça une
confinement party. En
n’était qu’une question de temps Voici la première compétition tout cas, les DJ veulent
avant que la pandémie affectant de slam «inter-familles». Une
l’île Maurice et le monde inspire nos continuer à mixer. Et si
nouvelle trouvaille pour ce beaucoup proposent
chers artistes. Ainsi, Zanzak (Jean- collectif qui, depuis le début du
Jacques Arjoon) et Denis Fricot nous des vidéos, Roshan
confinement, a fait un premier Le chanteur de Negro Pou
proposent depuis peu la chanson Metlafaya, que l’on
concours du nom de Lockdown Lavi a côtoyé la légende de
Meyer baz, c ou lakaz. Un morceau connaît plus comme DJ
Slam Poetry avec des candidats l’afro-jazz avec les autres
pro-confinement qui est un projet de Master Krazy, propose
individuels ! Mais là, c’est toute membres du groupe.
depuis un moment, tous
P
l’association For Our Country – dont la famille qui devra slamer. Ce
Arjoon est l’un des membres actifs – les jours à partir de 15 OUR beaucoup, il était le
n’est pas une mince affaire mais heures, un mixage en
qui regroupe des old boys du Collège cette expérience pourrait être roi de l’afro-jazz. Hélas, le
Royal de Port-Louis pour améliorer live à partir de sa page coronavirus a eu raison de
fun et vous changer les idées Facebook. Il est bien
la société. Une chanson qui a fait ses pendant cette période. À partir Manu Dibango, saxophoniste
preuves ? «Récemment, alors que je déterminé à nous faire de 86 ans, qui s’est éteint le
du lundi 30 mars, vous pourrez nous amuser malgré les
faisais mes emplettes, j’ai été très surpris donc envoyer vos vidéos en mardi 24 mars, après avoir
qu’on me félicite pour le morceau en mauvaises nouvelles annoncé officiellement qu’il
inbox sur la page Facebook de qui n’en finissent pas :
me disant que les artistes aident les SlamUp Poésie. Et le samedi avait contracté le virus le 18
gens à mieux prendre conscience de «Depuis le confinement, mars. L’artiste camerounais
4 avril, les membres du jury dès qu’on allume la
l’importance du confinement.»  publieront les vidéos à partir laisse derrière lui une longue
Sinon, vous pouvez aller l’écouter télé ou qu’on va sur les carrière et énormément de
de 18 heures, avec des notes réseaux sociaux, on se
sur la page de l’association et sur les de 0 à 10, accompagnées des collaborations. Depuis son
pages Facebook des artistes. retrouve avec une foule de décès, il y a eu une pluie
commentaires. Familles, slamez ! mauvaises nouvelles. Je d’hommages venant de
me suis dit non, d’où l’idée plusieurs sphères (politique,
de faire du mix en live et
de faire tout le monde
musicale, entre autres).
Mais n’oublions pas aussi
en profiter. Dépendant que des Mauriciens l’ont vu de
en plus du nombre de près, notamment les membres
personnes branchées, ces du groupe Negro Pou Lavi
Facebook live peuvent qui, en 2011, ont côtoyé le
durer des heures, avec chanteur lors du spectacle
récemment un bon millier La nuit africaine, au Stade de
de views.» France, et où évoluait aussi
Des live plutôt Manu Dibango ! Tony Farla,
Les prix : bien suivis en tout cas, responsable de Shalom et Boom
◗ Un kit de jardinage, un sac et des DVD des dernières puisqu’ils ont même Xplosion, confie : «Même les plus
collections des festivals de courts-métrages Ile Courts tapé dans l’oreille grands ne sont pas à l’abri du
et… un pot de limon confit. d’un groupe hôtelier à virus. Pour revenir à Dibango,
◗ Les films doivent être envoyés via WeTransfer.com en Rodrigues, qui les diffuse nous l’avons effectivement
format .mov ou .mp4 à l’adresse suivante : contact@ aux clients de l’hôtel… rencontré lors des répétitions
porteursdimages.org. Du baume au cœur avec pour le spectacle français. Il était
Master Krazy… très grand de taille (rires). Sur
place, il était respecté, même par
les plus grands comme Alpha
Blondy. Il était très humble aussi,
il acceptait de faire des photos.
N
Il nous a aussi félicités quand
ON, la potion magique ne le fera pas revenir. Le dessinateur et Negro Pou Lavi a débuté le
co-créateur des bandes dessinées Astérix, Albert Uderzo, nous a quittés spectacle avec Boombayé devant
le mardi 24 mars, à l’âge de 92 ans, dans sa maison, à Neuilly. C’est en près de 60 000 personnes. À
1959 qu’il a créé les aventures de l’irréductible petit Gaulois en compagnie de l’occasion du concert, il avait
son pote René Goscinny qui, lui, nous a quittés en 1977. Le duo signera au total aussi composé la chanson Africa
24 albums. Mais Astérix, Obélix et les autres ne sont pas les seules créations Africa, et c’était un honneur pour
d’Uderzo et de Goscinny. Car les deux ont aussi signé les moins connus Luc moi de chanter le refrain avec
Junior et Benjamin et Benjamine. Fan de belles voitures (il avait une collection de les autres artistes. Il a vraiment
Ferrari dans son garage), Uderzo était aussi connu comme quelqu’un de réservé conduit la musique africaine au
et de discret. Il a d’ailleurs dit, durant sa carrière, que «les personnages peuvent sommet du monde.»
devenir des mythes mais pas nous, leurs pères».
ACTUALITÉS 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 2 1

Les sportifs en confinement

La maison, leur terrain de jeu
Certains ont besoin de grands espaces, de gymnases, d’autres, de contacts physiques
pour être dans leur élément. Covid-19 oblige, les sportifs ont dû revoir leurs
entraînements tout en restant à domicile. Ils partagent avec nous leur quotidien.
◗ Textes : Rehade Jhuboo et Qadeer Hoybun

Richarno Colin (Boxe)

Ruqayyah Kinoo (tennis de table) «Ce n’est pas pareil»
«M’organiser pour rester en forme» «Je garde le même état d’esprit que d’habitude. Je reste concentré même si
la situation est différente, et je ne m’entraîne pas dans les mêmes conditions
«Comme la majorité des que d’habitude. Le Directeur technique national (DTN), Roberto Ibanez
Mauriciens, je reste cloîtrée, Chavez, est en contact avec moi. J’ai la chance d’avoir une petite pièce à
même si ce n’est pas évident, l’arrière de la maison avec quelques équipements où je peux m’entraîner
car, en tant que sportive, je en toute tranquillité. Ce n’est pas pareil comme au Centre national de boxe.
mène une vie rythmée avec mes Je fais un peu de renforcement musculaire et en même temps j’essaye de
séances d’entraînements, sans maintenir mon poids. Je ne peux pas aller courir vu qu’il y a un couvre-feu.
oublier que j’ai mes études à C’est sûr que je vais prendre quelques kilos durant cette période mais j’essaye
compléter à la MIE pour devenir tout de même de contrôler mon alimentation. Mais pas de régime pour le
enseignante. Même si, en temps moment, ce sera pour la reprise quand nous aurons pris connaissance du
normal, c’est difficile de jongler calendrier des événements qui nous attendent.»
entre les deux, je le fais car
j’aime cette vie trépidante.
Avec le confinement, j’ai dû
Noémi Alphonse (handisport)
m’organiser pour maintenir la
forme, et je me concentre sur
«On fait de notre mieux»
l’aspect physique pour travailler «Chaque matin, on reçoit un message de notre
les jambes et les abdos à travers préparatrice physique Audrey Grancourt, qui nous
un plan de travail chaque jour. donne notre programme d’entraînement. On
Comme j’ai une table de tennis improvise avec les équipements que nous avons chez
de table chez moi, je profite nous comme par exemple une bouteille de lessive liquide. On se filme et
aussi pour m’entraîner avec mes on envoie à Audrey. Par manque de place, je m’entraîne dans la cuisine.
parents. Cela me permet aussi de On a l’habitude de s’entraîner deux fois par jour, et, là, on passe à une
passer de moments agréables entre famille. J’ai aussi mes session quotidienne. On fait de notre mieux pour rester actif, c’est une
études à terminer avec les «assignments» à rendre. situation qu’on vit quand il y a des cyclones mais jamais aussi longtemps.
Je profite de cette occasion pour lancer un message On passe plus de temps en famille mais rester enfermée à la maison n’est
à l’ensemble de la population, soyons solidaires pour pas facile. J’essaie de meubler les moments libres en regardant des séries,
combattre cette maladie….Restez chez vous ! » en confectionnant de bracelets brésiliens et en jouant avec mes chiens. »

Fabrice Bauluck (kick-boxing)

Miguel Marie (athlétisme) 
«Je dois tout recommencer» «Je passe plus de temps avec ma famille»
«J’essaie de rester actif à la maison mais ce n’est pas suffisant. Je fais
Ce coureur de cross a l’habitude du cardio, de la musculation afin de garder la forme. Il n’y a pas de
d’avaler des kilomètres tant dans programme spécifique à suivre vu que les compétitions ont été reportées
des compétitions que lors de ou annulées. C’est le flou pour le moment, il faut attendre la reprise
ses séances d’entraînements. pour se fixer des objectifs. Je pense aux athlètes et à mes amis qui sont
Miguel Marie n’a pas le choix, focalisés sur les jeux Olympiques. C’est bien d’avoir reporté les Jeux, les
actuellement, et doit se contenter sportifs vont maintenant voir un peu plus clair et évacuer ce stress qu’ils
de rester à la maison en attendant avaient en attendant une décision finale. Rester confiné à la maison a
de retrouver le grand air. Cet aussi ses avantages, je passe plus de temps avec ma famille. Je peux
habitant de Vacoas estime qu’il m’entraîner avec ma femme Kelly-Ann, et, en même temps, initier mon
doit tout reprendre à zéro pour fils. C’est une situation que nous vivons, tous, une première fois. Tous
retrouver sa forme optimale, après les secteurs d’activités sont à l’arrêt. C’est dans ces moments que nous
la fin du confinement. devons montrer cette capacité humaine à s’adapter, à garder son calme, à
«Normalement, je m’entraîne rester lucide et à ne pas céder à la peur et à la panique.»
six jours, et je parcours entre 75 et
80 km par semaine dépendant de
mon plan d’entraînement. En ce moment, je dois me contenter
Doushka Gopaloodoo (haltérophilie)
des étirements, des pompes et des exercices pour abdos sans
plus. Je n’ai pas d’autres options. Une fois le confinement
«Pas de gros changement»
terminé, je dois recommencer mes entraînements depuis le «Il n’y a pas de gros changement à part le fait que je
début», nous confie-t-il. n’entraîne pas au Centre national d’haltérophilie, et que
En marge de la Ligue de cross, qui a démarré le mois le rythme est moins intense surtout après le report des
dernier, Miguel Marie a commencé sa préparation depuis le championnats d’Afrique. Nous avons un peu plus de temps
mois de septembre. S’il ne se rend pas au stade Maryse Justin pour nous préparer, alors qu’avant, nous étions de plain-pied dedans. Cela va
pour des séances d’entraînements pour améliorer sa vitesse, permettre aux athlètes, comme Roilya Ranaivosoa, qui sont toujours engagés
c’est du côté des terrains du Gymkhana qu’il poursuit sa sur la scène internationale, de récupérer et de souffler un peu. Ravi Bhollah,
préparation avec ses longues enjambées. Il souhaite que la vie l’entraîneur national, a fait un plan de travail pour moi et j’ai aménagé un espace
normale puisse reprendre son cours le plus rapidement une fois au fond du garage pour les entraînements. Je peux ainsi suivre mon programme
que le Covid-19 se sera dissipé. en toute tranquillité en attendant que la situation s’améliore. »
ACTUALITÉS

Les entraîneurs face au COVID-19

Toutes les activités sportives
sont en sommeil en attendant
que le COVID-19 ne soit plus
une menace pour la santé.
Les entraîneurs essaient au
mieux de minimiser les effets
sur les performances, tout en
prenant en compte la santé de
leurs athlètes.

C
’EST un véritable casse-tête pour
les techniciens d’autant que le
manque d’entraînement rythme
avec baisse de performance et
prise de poids. Jérôme Thomas,
l’entraîneur de Roche-Bois Bolton City,
est anxieux face aux conditions actuelles.
Son équipe est à la lutte pour le titre
dans le championnat de football local.
L’escouade portlouisienne est à égalité
avec le GRSE Wanderers dans la Super
League et tout demeure possible à sept
journées de la fin.
Le tacticien de la formation de la
capitale est inquiet pour l’avenir dans
l’éventualité d’une reprise (voir plus
loin), car il ne sait pas dans quelle forme
physique il va retrouver ses joueurs. «La
reprise sera très difficile avec ce confinement
qui nous empêche de sortir, donc pas
d’entraînement. La seule consigne que j’ai
donnée à mes joueurs c’est de rester chez eux
impérativement. Leur sécurité est une
priorité. C’est difficile pour tout un chacun
de s’entraîner chez soi pour une discipline
collective. Je sais que les footballeurs
étrangers s’efforcent de garder la forme. La
reprise sera difficile pour nous tous», dit
l’entraîneur du Roche Bois Bolton City.
En athlétisme, Eric Milazar est lui
aussi préoccupé par la forme de ses
athlètes. Celui qui encadre un groupe de
sprinteurs est en contact permanent
avec eux.
Les joueuses du Quatre-Bornes Volley ball Club se préparaient à participer à la Coupe d’Afrique des clubs champions, en Egypte.
«Tous les matins, j’envoie le programme
à mes athlètes et le lendemain je fais le point.
J’essaie autant que possible de les garder
actifs, sinon ils risquent d’accumuler les kilos
à force de ne rien faire. Ce sont des sessions
très intenses entre une heure, une heure et
demie. J’ai souvent fait des séances sur place
avec mon groupe, ce ne sont pas des novices
et ils sont habitués. Donc s’entraîner à
domicile, ne sera pas un inconvénient»,
explique Eric Milazar.
L’ex-spécialiste du tour de piste a accentué
les entraînements sur le renforcement
musculaire, le cardio, la détente et en même
temps le contrôle de poids. Il avance que le plus
important est d’éviter le grignotage pour ne pas
prendre trop de kilos.
Avant l’annonce du confinement
général, les joueuses du Quatre-Bornes
Volley ball Club se préparaient à
participer à la Coupe d’Afrique des
clubs champions même si l’incertitude
planait sur la tenue de cette compétition L’ex-spécialiste
en Egypte. Depuis, ce tournoi a été du tour de piste
renvoyé et cela va permettre aux avance que le
volleyeuses mauriciennes d’avoir plus de plus important
temps pour se préparer et régler les est d’éviter le
détails administratifs. grignotage pour
L’entraîneur Eric Louise reste en ne pas prendre
contact avec ses protégés grâce à la trop de kilos.
technologie. «Les filles ont un programme
quotidien pour rester en forme. Aussi je leur
envoi des liens youtube pour qu’elles puissent
pratiquer chez elles afin de s’améliorer»,
confie celui qui a aussi représenté
Maurice lors des derniers Jeux des îles
de l’océan Indien en beach volley.
Des circonstances sans précédent pour
tout le monde surtout pour des sportifs qui
sont toujours très actifs. Et tous souhaitent
que la situation s’améliore au plus vite afin
de retrouver stades et gymnases.
Z Rehade Jhuboo et Qadeer Hoybun

Football : et si GRSE Wanderers devenait champion…

F
ORTUNE heureuse. Le néo-promu, GRSE
Wanderers, réalise un parcours exceptionnel
en occupant la tête du classement de la Super
League à égalité de point avec Roche-Bois Bolton
City, mais avec une meilleure différence de buts et en
tenant compte des confrontations directes entre ces
deux équipes. Avec la présence du Covid-19, toutes les
compétitions de football ont été suspendues depuis le
jeudi 19 mars jusqu’à nouvel ordre, comme partout à
travers le monde, à l’instar de la très médiatique Premier
league anglaise, qui prévoit une reprise en juin. Chez nous,
il reste 7 matchs en Super League à boucler, plus ou moins
le même nombre en National Division One et National
Division Two et les matchs de la MFA Cup, et la saison
devrait prendre fin le 2 mai 2020.
Toutefois, il nous revient qu’un certain lobby œuvre
au sein de l’instance du football mauricien pour que
la saison 2019-2020 ne reprenne pas une fois que le
confinement se termine. D'où la démarche expresse de
la Mauritius Football Association (MFA), le lundi 23 mars,
d'envoyer un courriel à tous les clubs nationaux et comite
régionaux pour rechercher leurs avis sur la question. La
raison avancée est que les clubs ne sont pas en mesure
d’assurer la charge financière des salaires des joueurs
Le néo-promu occupe actuellement la tête de la Super League.
pendant 2 ou 3 mois sans compétitions. Le problème
se situe encore plus avec les joueurs étrangers, dont les
contrats se terminent le 31 juillet 2020.
Les clubs nationaux avaient jusqu’au vendredi 27
mars minuit pour exprimer leur opinion sur une éventuelle
clôture de la saison 2019-20. Selon les premières indications,
beaucoup clubs seraient contre l'idée de mettre fin
immédiatement à la saison et préfèrent attendre la fin du
confinement pour toute décision. Plusieurs propositions ont
été faite, comme déclaré blanche la presente saison, annulée
la MFA Cup, ou puiser dans l'allocation financière de la FIFA
pour subventionner les clubs.
N’empêche qu’un éventuel arrêt définitif de la
saison 2019-2020 peut faire le bonheur des leaders des
trois championnats, mais pas pour leurs poursuivants
directs ou encore ceux qui sont dans la zone rouge. Car
mathématiquement rien n’est encore joué en Super
League, Division One et Division Two. Ce qui pousse
certains clubs à trouver que c’est trop tôt pour décider
d’une telle mesure. «Nul ne sait quand cette maladie va
prendre fin. A mon avis, il faut attendre la fin du confinement
pour évaluer la situation avant de prendre une décision.
Actuellement c’est trop tôt pour le faire», estime Roopesh
Neerunjun, le Team Manager de Pamplemousses SC.
Un point de vue partagé par plusieurs dirigeants. «De
quelle situation allons-nous hériter ? La logistique des équipes
sera-t-elle la même ? Il y a trop d’incertitude actuellement
même si on ne doit pas clore les championnats sauf si on
arrive à hauteur du mois du début de la nouvelle saison»,
avance Rodney Penny, un des dirigeants du Curepipe
Starlight, actuellement deuxième en Division Two à un
point du leader. On sera fixé dans les jours qui viennent.
Z RJ

Report des JO 2020
Les athlètes mauriciens soulagés
C’est un ouf de soulagement pour la communauté sportive, mais aussi
pour le monde entier. Les jeux Olympiques de Tokyo prévus du 24 juillet
au 9 août au Japon ont été reportés à une date ultérieure, voire au plus
tard l’été 2021, en attendant une décision des organisateurs.
L
A nouvelle de ce renvoi était
souhaitée dans le milieu sportif, et
ces dernières semaines athlètes et
dirigeants n’ont pas hésité à monter
au créneau devant l’urgence de la
situation. Il faut aussi souligner qu’avec le
renvoi de bon nombre de compétitions et
l’augmentation des pays touchés par le
COVID-19, il était de plus en plus difficile
pour les sportifs de se préparer dans des
conditions optimales, et pour ceux qui
étaient en quête d’une participation de se
rendre aux tournois qualificatifs.
Face à l’expansion du coronovavirus
aux quatre coins de la planète, le Comité
international olympique (CIO) a
finalement opté pour un report des JO de
Tokyo. C’est la première fois dans l’histoire
que les Jeux sont reportés en dehors des
deux guerres mondiaux en 1914-1918 et
1939-1945. Tout comme à l’étranger, les
athlètes mauriciens sont eux aussi soulagés
par cette décision. La judokate Priscilla
Morand, médaillée d’or aux Jeux des îles
de 2019, est à la recherche d’un billet pour
Tokyo. Pour cette dernière, il était
important que le CIO prenne une décision
au plus vite.
«On doit faire avec cette décision, qui est
logique au final. La santé des personnes est plus
importante. Maintenant, je dois attendre les
nouvelles décisions de la Fédération internationale
de judo (FIJ) concernant les critères de
qualification.Je continue toujours à m’entraîner
et dès que j’en saurai plus, on pourra faire un
programme avec mon coach qui me permettra de
terminer la qualification et être prête dans une
année», avance Priscilla Morand.
Classée 51e dans la catégorie mondiale
dames -48kg, la jeune femme est
actuellement bien placée dans son groupe
et fait partie des trois premières africaines
de la catégorie. Mais cette dernière veut
avant tout se mettre hors d’atteinte de ses
poursuivantes. «Mon rêve et mon objectif ne
s’arrêtent pas, ils sont simplement repoussés !
Ma priorité reste les championnats d’Afrique
où je vise le titre, maintenant reste à savoir
quand ils auront lieu. Pour l’instant, je suis
toujours qualifiée pour les JO, mais je vais
essayer de maintenir mon rang, au classement,
et même l’améliorer dès qu’il y aura à nouveau
des compétitions», souligne la Mauricienne.
Préparer la reprise
Sacré meilleur sportif de 2019, le
boxeur Merven Clair a manqué de peu
son billet pour le Japon en février dernier
lors du tournoi de qualification pour
l’Afrique. Battu par le Zambien Steven
Zimba en quart de finale des 69kg, le
Mauricien s’est lancé dans une nouvelle
tentative de qualification lors de l’épreuve
mondiale qui devait se tenir
prochainement à Paris, en France.
Toutefois, avec le report des rendez-vous
ce n’est que partie remise pour le pugiliste.
«La santé des personnes est plus importante»,
avance Priscilla Morand.
Merven Clair profitera de ce renvoi pour
préparer une stratégie afin d’aller chercher
son ticket pour la capitale japonaise.
«S’il n’y avait pas le COVID-19, je serai
pleinement concentré sur ma préparation car il faut
tout donner si nous voulons être au Japon.
Maintenant que l’événement est reporté,j’essaie de
garder le même état d’esprit. C’est dommage que
cette pandémie ait tout bouleversé,mais,en même
temps c’est une bonne initiative des organisateurs de
ne pas avoir opté pour le maintien des JO.Quand
nous étions au Sénégal, nous étions un peu
inquiets face à la maladie qui se propageait. Je
n’ose imaginer ce qui se serait passé s’il n’y avait
pas eu un renvoi des JO», remarque le
champion des Jeux d’Afrique 2019.
Merven Clair compte profiter de ce
renvoi pour se remettre en question, voir
ce qui n’a pas fonctionné à Dakar afin de
dégager une stratégie qui lui permettra
d’aller chercher son ticket pour la
capitale japonaise.
Porte-drapeau de la délégation mauricienne
au Brésil en 2016, Kate Foo Kune était à fond
dans la qualification. La badiste revenait en
force, après un coup d’arrêt brutal de sa saison
2019 suite à une affaire de dopage. Elle est
actuellement au 104e rang mondial, à
seulement trois longueur de l’Egyptienne
Haida Hosny, 101e alors que la Nigériane
Dorcas Ajoke Adesokan, la première Africaine,
est en 76e position.
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 2 2 - 2 3
Jeux Paralympiques 2020
Jean-Marie Bhugeerathee,
entraîneur : « C’est la meilleure
décision à prendre »
Suivant le report des Jeux olympiques,
il est tout à fait normal que les Jeux
«La sécurité avant tout», commente la Paralympiques programmés du 25
quintuple championne d’Afrique août au 6 septembre toujours à Tokyo
emboîtent le pas. Cette manifestation
«Je m’y attendais vu les circonstances. Je
rassemble l’élite des athlètes souffrant
ne sais pas vraiment comment ça va se passer
d’une déficience physique et
pour la qualification. Est-ce qu’ils vont
intellectuelle de la planète. Jean-Marie
prolonger les qualifs ou pas, qu’est-ce qui va se
Bhugeerathee, entraîneur d’un groupe
passer au classement et les tournois renvoyés
de handisportifs, approuve entièrement
quand vont-ils être joués ? Du coup, pour
la décision du Comité international
l’instant c’est l’incertitude mais je sais que la
World Badminton Federation (BWF) et le paralympique (IPC). «C’est une bonne
chose d’avoir réagi ainsi. Depuis quelques
CIO travaillent sur un plan B pour que nous
semaines, tous les calendriers étaient
puissions reprendre sans trop de dégâts. Les JO
remaniés et dans ces conditions, il était
renvoyés ce n’est pas grave, tant qu’ils ont lieu
difficile de pouvoir assister au Jeux au
après. La sécurité avant tout», commente la
meilleur de sa forme. C’est la meilleure
quintuple championne d’Afrique.
décision à prendre, car, quand on y
Ce report des compétitions semble avoir
participe, c’est pour nous mesurer à
donné aux athlètes un délai
d’autres compétiteurs pas pour faire de la
supplémentaire pour mieux se préparer et
figuration ou du tourisme. En attendant
revenir encore plus fort à la reprise. Avec
nous essayons de garder nos athlètes actifs
des sportifs un peu plus frais que
et en forme fin que nous puissions entrer de
d’habitude, le sprint final à la qualification
plain-pied dans la préparation à la reprise»,
olympique s'annonce des plus disputés.
conclut l’entraîneur mauricien.
Qadeer Hoybun
PA G E 2 4 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0 FAITS DIVERS
Un chauffeur de taxi dépouillé et étranglé par deux passagers
Son cousin Satish Coonjan : «C’est une La victime a été
étranglée avec

grande perte pour notre famille»

un fil de fer.

C
Ses proches E n’était pas dans ses habitudes de
avaient signalé s’absenter plus de 24 heures, sans
sa disparition donner signe de vie. Pourtant, le
vendredi 20 mars, Beesessar Coonjan,
le samedi 24 un chauffeur de taxi de 49 ans, n’est pas rentré
mars. Hélas, à la maison. Alors, ses proches ont consigné une
le lendemain, déposition au poste de police de Camp-de-
la police a Masque dans la matinée du samedi 21 mars.
retrouvé Mais le lendemain, le corps du
quadragénaire a été retrouvé dans son taxi,
Beesessar abandonné dans un champ de cannes. Une
Coonjan, 49 ans, autopsie pratiquée par le Dr Monvoisin,
mort dans son médecin légiste de la police, a attribué son
décès à une ligature strangulation, confirmant
véhicule. Deux
arrestations ainsi la thèse du meurtre. Une enquête a
conduit à l’arrestation de deux individus, des
sont survenues clients habituels du chauffeur de taxi.
à la suite de Cela faisait plusieurs années que Beesessar
ce qui serait Coonjan, plus connu sous le nom de Boojoon,
un vol ayant exerçait ce métier. Il desservait la ligne Camp-
mal tourné. Thorel/Flacq. Lorsque son cousin Dharmaraj
Coonjan a rapporté sa disparition à la police le
Témoignages... samedi 21 mars, il a déclaré que Beesessar
Coonjan avait quitté son domicile, à Camp-
Thorel, aux alentours de 8 heures, la veille. Depuis,
plus aucune nouvelle, malgré les nombreuses
tentatives de ses proches de le joindre au téléphone.
«C’était la première fois qu’il disparaissait comme ça,
nous savions que quelque chose lui était arrivé», confie
Satish Coonjan, un autre cousin.
Le lendemain, les limiers de la brigade
criminelle de Moka et de Flacq ont retrouvé
le véhicule de Beesessar Coonjan, une Toyota
Avanza de couleur or, dans un champ de
cannes à Bel-Étang. Le corps en état de
décomposition du quadragénaire se
trouvait sur le siège du conducteur et des
traces de sang ont été relevées. La thèse
de l’acte criminel a été établie aussitôt
que les résultats du rapport d’autopsie
sont tombés. «Ce qui lui est arrivé est
vraiment chagrinant. Li ti enn bon
dimounn. C’est une grande perte pour notre
famille», lâche notre interlocuteur.
Altercation
Le lundi 23 mars, deux individus ont été
appréhendés dans une maison abandonnée à
St Julien d’Hotman. Il s’agit de Donovan
Baya, 21 ans, et Niven Somadoo, 29 ans. Tous
deux, des habitants de la localité, sont déjà
fichés à la police. Livrés aux officiers de la
Major Crime Investigation Team, ils ont été
soumis à un feu roulant de questions et ont
fini par cracher le morceau.
Donovan Baya a expliqué que Niven Somadoo
et lui ont sollicité les services du chauffeur de taxi
pour une course et qu’en chemin, ils auraient eu
une altercation avec celui-ci. Selon lui, c’est Niven
Somadoo qui l’aurait étranglé avec un fil de fer
avant de faire main basse sur son argent. Ils
auraient ensuite pris la fuite.
L’arme du crime a été récupérée et
envoyée à la Forensic Science Laboratory à des
Les
suspects
sont vite
passés
aux aveux
suite à leur
arrestation.
fins d’analyses. Les deux suspects ont
comparu en cour le mardi 24 mars sous une
accusation provisoire de meurtre, avant de
participer à un exercice de reconstitution des
faits. Ils ont ensuite été reconduits en cellule.
Marié, Beesessar Coonjan n’avait pas
d’enfants. «Il avait vraiment bon cœur. Très
souvent, il laissait les personnes âgées voyager
gratuitement. Cela lui faisait plaisir de rendre
service. Ce qui lui est arrivé est injuste», déplore
Jaykurrun Coonjan, son oncle, qui habite dans
la même cour. «Malheureusement, nous n’avons
pas pu lui organiser les funérailles qu’il aurait
méritées. Même son frère, qui est à l’étranger, n’a
pas pu rentrer pour lui faire ses adieux à cause du
confinement national», s’attriste-t-il.
Les obsèques de Beesessar Coonjan ont eu
lieu le lundi 23 mars, en présence d’un petit
groupe de personnes.
◗ Elodie Dalloo

Accident à Grand-Bel-Air
Esteban Chowree, 21 ans, meurt après
deux jours d’hospitalisation
I
L n’a pas survécu à ses
nombreuses blessures… Esteban
Chowree, 21 ans, a rendu l’âme
le samedi 21 mars, après deux jours
d’hospitalisation. Cet habitant de
Grand-Bel-Air s’était retrouvé à
l’unité des soins intensifs après un
accident de la route. Dans la soirée
du jeudi 19 mars, ce jeune skippeur
rentrait chez lui, à moto, sur la route
principale de sa localité, lorsque
le drame s’est produit, peu après
20 heures. Le rapport d’autopsie
indique qu’Esteban Chowree
a succombé à un shock due to
multiple injuries. Ses funérailles ont
eu lieu le dimanche 22 mars dans
des circonstances difficiles, le pays
étant en situation de confinement.
«Li bien dir perdi enn frer ki
ti ena zis 21 an. Nou fami akfekte
boukou», se lamente Rudy, le frère
aîné d’Esteban. En effet, le départ
brutal du jeune homme laisse
un grand vide dans le cœur de
ses proches. Son père Mario, sa
mère Dominique, ses deux autres
frères et sa sœur sont tout aussi
affectés. Tout comme ses collègues
et amis, qui le décrivent comme
un hardworker. À la tristesse des
proches d’Esteban Chowree se
mêlent des interrogations quant
aux circonstances dans lesquelles
l’accident s’est produit.
«Seki nou finn aprann seki enn
loto inn tap ek mo frer lor main dan
landrwa mem. Bann dimounn ki ti lor
sime sa ler-la inn dir nou ki sofer-la ti
pe double dan sa moman-la. Sofer-
la pa ti arete apre», explique Rudy.
Toutefois, peu après l’accident, ce
dernier découvre que le conducteur
qui serait impliqué dans cet
accident, un habitant de Plaine-
Magnien, est aussi à l’hôpital. «Je
prenais des nouvelles de mon frère
lorsque j’ai appris que le chauffeur de
la voiture qui avait heurté mon frère
y était aussi. Il n’avait pas de blessures
Le jeune homme rentrait chez lui
à moto lorsqu’il a été fauché
par une voiture.
graves. Mon frère, lui, avait déjà
sombré dans le coma. Son état était
critique. Le médecin nous avait dit
qu’il avait plusieurs fractures. So lame
ek lipie ti kase.»
Le même soir, le chauffeur de
la voiture a subi un alcotest qui
s’est révélé négatif. Il fait toutefois
l’objet d’une charge provisoire
d’homicide involontaire. La police a
ouvert une enquête.
◗ Jean Marie Gangaram
TECHNO 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 2 5

On joue à quoi en confinement ?

Vous avez plein de temps libre devant vous ? Mais devant votre console ou votre Skyrim
PC, vous vous embrouillez ? Ne le soyez pas. Ce qui suit devrait vous aider. Et
surtout, n’oubliez pas de prendre des pauses entre les parties…
◗ Textes : Stephane Chinnapen

Doom Eternal World of Warcraft

Superbrothers

Des jeux sur mobile. Bon, si vous n’avez pas

Des jeux récents. Heureusement, il y
a pas mal de jeux qui sont récemment
sortis et qui valent le coup. Vous pouvez
les télécharger légalement bien au
chaud, chez vous, sur les plateformes
dédiées – PSN pour la PS4, Microsoft
Store pour la Xbox One, la Game Store
de Nintendo pour la Switch et plusieurs
autres sur PC (Steam, par exemple).
On commence avec le plus brutal,
Doom Eternal, disponible sur PC, PS4 et
Xbox One, où vous allez affronter des
hordes de démons dans un first-person
shooter nerveux. Et puis, vous pourrez,
sur PS4, vous essayer au technique et
ardu Nioh 2 – avec plein de démons du
Japon féodal – ou vous replonger dans
l’interminable JRPG Persona 5, avec une
version estampillée Royal qui propose
un boost technique et de gameplay, en
approfondissant aussi l’intrigue.
Sur PC et Xbox One, vous pourrez
découvrir le sublime Ori And The Will Of
The Wisps et, toujours sur PC, le hack and
slash perfectible mais fun, Wolcen, Lords
of Mayhem. Sur Switch, vous pourrez
vous évader pendant des heures sur le
tout dernier Animal Crossing. Et si vous
en voulez encore, il vous reste les démos
du remake de Final Fantasy VII et de
Resident Evil 3, qui devraient sortir les 10
et 3 avril respectivement.
Des jeux à plusieurs. On va davantage
se tourner du côté de la Nintendo
Switch pour des jeux jouables en réseau
local, avec tous les Mario Kart et autres
Super Smash Bros, surtout si vous avez
plusieurs gamers (ou pas). Et puis, il
vous reste aussi les jeux en ligne, avec
des MMORPG à la World of Warcraft ou
encore The Elder Scrolls Online. Ah, il y a
aussi les incontournables Fortnite et Call
of Duty. Call of Duty – Modern Warfare,
dernière mouture de la franchise, nous
vient d’ailleurs avec sa dernière extension
gratuite, un mode Battle Royale du nom
de War Zone.
de Switch et de PS4, il vous reste toujours
votre portable ou tablette. Là aussi, il y a
de quoi faire, hors Candy Crush et Fortnite. Des jeux longs. Si vous avez du temps à
Prenez, par exemple, les versions mobiles de revendre, pourquoi ne pas vous mettre
Super Mario et Mario Kart, qui devraient vous à des jeux réputés pour leur longueur ?
tenir un moment. Il y a aussi des jeux mobiles Peut-être alors finirez-vous – si c’est
moins connus mais qui ne devraient plus possible – toutes les quêtes annexes de
l’être : par exemple, sur iPhone et iPad, on Skyrim ! Peut-être aussi mettrez-vous tout
trouve les très acclamés Superbrothers : Sword le monde d'accord dans le non moins
and Sorcery et Kentucky Force Zero, des jeux interminable Dragon Age : Inquisition ! Ou
d’aventure mystérieux ; Prune, un envoûtant peut-être trouverez-vous toutes les fins
jeu de jardinage (hélas payant sur Android des quatre Mass Effect ou le fin mot du
quoique gratuit sur Apple) ; ou encore les particulier Death Stranding sur PS4 !
deux volets d’Alto (Adventure et Odyssey), Et si vous voulez du challenge,
deux jeux de glisse à l’ambiance particulière. pourquoi ne pas plonger dans les jeux
Sinon, il vous reste toujours les des développeurs de From Software – les
incontournables jeux gourmands comme trois Dark Souls, Bloodborne ou encore le
Asphalt 9 et Modern Combat. plus récent Sekiro – sur PS4 ?
Promos et gratuité sur certaines plateformes
Dès le début du confinement en Europe et aux États-Unis, les
plateformes de téléchargement de jeux et des éditeurs ont
compris qu’il fallait tromper l’ennui des joueurs en proposant
des jeux gratuits. Ainsi, via Steam sur PC, on avait, pendant un
instant, le premier reboot de Tomb Raider et le jeu de 2014 en
3D isométrique Lara Croft And The Temple Of Osiris. Durant la
semaine écoulée, le jeu Assassin’s Creed Odyssey était aussi en
téléchargement gratuit jusqu’au 23 mars. En attendant d’autres
annonces de jeux, vous pourrez aussi, du moins sur PC, aller
sur l’Epic Games Store qui propose plusieurs jeux gratuitement
jusqu’au 3 avril : le jeu d’exploration et de puzzle indie Figment,
le jeu rétro et dur Tormentor X Punisher et surtout Watch Dogs,
jeu en monde ouvert rempli de piratages en tous genres, qui
Watch Dogs
avait fait le buzz à sa sortie.

Télétravail : des «tips» techno face à votre écran

Vous êtes Un endroit propice pour Une connexion stable. Qui Un bon Du temps
nombreux travailler/jouer. Essayez dit télétravail dit aussi des siège. Vous pour souffler.
à work from de créer un endroit qui mails à envoyer, contenant risquez d’être Il faut bien
home, sur sera spécialement dédié des PDF ou des présentations longtemps un temps de
votre PC et au télétravail dans un gourmandes au niveau de assis avec pause, comme
laptop. On coin de la maison pour la taille du fichier. Prévoyez le boulot à au bureau !
vous donne éviter toutes sortes de donc une bonne connexion. la maison. Donc, faites
quelques distractions comme la télé Aussi, essayez de faire Trouvez-vous un petit break,
conseils ou les enfants souvent comprendre à vos proches donc un siège prenez un thé
pratiques… très actifs. Avouez que le qui ne jurent que par Netflix ou une chaise ou un café,
fait de travailler sur votre et le streaming – qui bouffent qui ne va pas détendez-vous
laptop allongé sur votre beaucoup de connexion Wi-Fi vous donner et profitez-en
lit, ça peut être sympa et autres – que, pendant que mal au dos ou pour vous
mais ce n’est pas toujours vous bossez, la connexion vous fatiguer laver les mains
productif, surtout si vous doit être stable. C’est du inutilement… et vous reposer
prenez sommeil ! boulot quand même ! les yeux !
PA G E 2 6 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0 CINEMA

Monde du cinéma : silence, ça ne tourne pas !

Comme le
reste de la Hollywood «locked down»
O
population,
les stars du N s’occupe comme on que l’on
septième art peut. En tout cas, les fans peut aussi
sont aussi en n’oublient pas de suivre les faire sa
confinement. acteurs, qu’ils soient en tournage gym à la
Certains ou pas. Dans une Amérique sous maison
lancent tension et pas du tout épargnée pour keep
des appels, par la pandémie du coronavirus, fit. Le tout
d’autres plusieurs people montrent ce
s’occupent qu’ils font durant cette période de
et font tout confinement.
autant le On commence avec nos Arnold Schwarzenegger
buzz. On chères action stars. Ce bon vieux
peut même Arnold Schwarzenegger ne rate Henry Calvill Anthony Hopkins
les suivre sur pas une occasion de partager une
Instagram courte vidéo ou photo avec ses
pour en deux mignons animaux de compagnie, un poney et aussi musclé Henry Calvill (Man of Dwayne Johnson
savoir un peu un petit âne, qu’il a appelés Whisky et Lulu. Le tout Steel, The Witcher) a, pour sa part,
plus sur leur accompagné de l’incontournable message : «Restez essayé de faire son propre pain,
quotidien. chez vous !» Regardez, c’est plutôt irrésistible ! avec un résultat marrant. Notons également
Son pote Sylvester Stallone fait aussi le buzz, Anthony Hopkins qui, pour distraire son chat,
avec une photo postée sur son compte Instagram, sur nous joue un air de piano.
laquelle on le voit en train de faire ses courses avec Et finalement, d’autres ont décidé de faire
des gants. Du coup, le Web s’est emparée de la photo du partage, comme l’actrice Elizabeth Olsen
pour un meme disant : «Je n’étais pas inquiété avec le (la Scarlet Witch d’Avengers) qui poste des
corona jusqu’à ce que je vois Rambo mettre des gants.» vidéos d’elle en train de faire la lecture à ses
Très actif sur Instagram, Dwayne Johnson fans et aux enfants.   
conseille, lui, de rester à la maison, tout en montrant ◗ Stephane Chinnapen

Bollywood confi Elizabeth Olsen Sylvester Stallone

C
’EST le calme plat à B-Town. Plus
de tournage, Covid-19 oblige.
Toutes les stars indiennes sont
confinées chez elles, comme c’est le cas
Akshay Kumar et un peu partout à travers le monde. Pour
Twinkle Khanna passer le temps, certaines personnalités
bouquinent et d’autres cuisinent.
Par exemple, Salman Khan,
qui sillonne souvent les rues de
Mumbai à bicyclette, il a mis un frein
(temporaire) à son passe-temps favori.
L’acteur a rangé son vélo au garage
et a sorti pinceaux et palette. L’acteur
Ranveer Singh et s’adonne ainsi à son autre passion : la
Deepika Padukone peinture. Dans le passé, il avait même
offert plusieurs de ses tableaux à de
nombreux artistes comme Shah Rukh
Khan. Il compte également, en
cette période de confinement,
Virat Kohli-
Anushka Sharma
Malaika Arora Khan
Shilpa Shetty
Salman Khan Katrina Kaif
faire le montage de Radhe, film dans
lequel il tient le rôle principal, chez lui.
Katrina Kaif, elle, propose des
tutorials par rapport aux tâches
ménagères. Mais pas que. L’actrice
poste régulièrement des vidéos sur
les réseaux sociaux où on la découvre
tantôt jouant de la guitare, tantôt
faisant la vaisselle.
De son côté, Akshay Kumar, un
des acteurs les plus busy de Bollywood
– il a quatre sorties de films chaque
année –, profite de la situation pour
passer du temps avec sa fille Nitara.
Quant à son épouse Twinkle Khanna,
écrivaine, elle peaufine son livre.
Du sport à la maison. C’est aussi
ce que beaucoup de stars ont décidé
de faire, ne pouvant se rendre dans
les salles de gym. Parmi, les couples
Ranveer Singh et Deepika Padukone, et
Shilpa Shetty et Varun Dhawan.
Malaika Arora Khan, pour sa
part, n’a rien trouvé de mieux que
de se remettre à cuisiner. Elle poste
régulièrement de bons petits plats sur
son blog. Sa meilleure amie, la Begum
de Bollywood, Kareena Kapoor Khan,
n’a, elle, rien changé (ou presque) à ses
habitudes. L’actrice, qui est une adepte
des réseaux sociaux, est toujours aussi
Priyanka Chopra et Nick Jonas
présente en ligne et reste, du coup,
constamment connectée. Par contre, Kanika Kapoor
son époux, Saif Ali Khan, se tient à
l’égard du monde digital. Ses moments
contaminée
de confinement, il préfère les passer,
tout comme Siddharth Malhotra, en
compagnie de bons bouquins.
Shah Rukh Khan, quant à lui, est
moins présent sur les réseaux sociaux.
Il préfère, à la place, passer plus de
temps en famille, en jouant à des jeux
de société ou à la guitare.
Autre star, autre activité. Karan
L’interprète de
Johar, un des people les plus médiatisés
Baby Doll est, à ce
de B-Town, a choisi de proposer des jour, la première
parties d’Antakshari (concours de célébrité indienne
chant) sur le Web. Ses compagnes de à avoir été testée
jeux sont Ekta Kapoor, la conceptricepositive au nouveau
et productrice des grands soap operascoronavirus. Kanika
comme Yeh Hai Mohabbatein, et la Kapoor est rentrée
ministre indienne Smriti Irani. de Londres le 9
Le confinement, c’est aussi le mars. Quelques jours
moment de se retrouver en amoureux. plus tard, elle s’est
Le couple Virat Kohli-Anushka Sharma rendue à une fête
poste ainsi régulièrement des photos à Lucknow où elle
d’eux en train de s’enlacer. Priyanka
a commencé à se
Chopra et son époux Nick Jonas font sentir mal. Elle a été
de même. testée positive au
Les idées de manquent pas… Covid-19 et, depuis,
elle est admise à
◗ Yasmeen Bhugaloo l’hôpital de Lucknow.
Apparemment, la
chanteuse a été
en contact avec
au moins 139
personnes entre
la date de son
arrivée et le moment
où les symptômes
sont apparus.
Saif Ali Khan et Kareena Kapoor Khan
AUDIOVISUEL
Ce petit écran qui vous
veut du bien…
Voilà, pour sauver l’humanité,
on vous demandera de vous
asseoir et de prendre du
bon temps. Comme quoi, il
y a pire comme action pour
sauver le monde ! En tout cas,
voici de quoi vous divertir
durant vos prochains jours de
confinement.
◗ Stephane Chinnapen
et Yasmeen Bhugaloo
MBC :
Bollywood. La MBC joue également le
jeu et propose une panoplie de bons films
qui vous feront passer de bons moments
bien à l’abri chez vous. Aujourd’hui, vous
avez droit à Fanney Khan, une histoire
d’enlèvement où Aishwarya Rai se fait
kidnapper par Anil Kapoor. Ensuite, place
au duo Farhan Akhtar-Vidya Balan qui vous
fera bien rire avec ses soucis conjugaux
dans Shaadi Ke Side Effects.
Un gentil fantôme en la personne de
Patralekha va venir vous rendre visite dans
Nanu Ki Jaanu. Cette comédie romantique
est servie par Abhay Deol.
Les fans de Dilip Kumar ou Govinda n’ont
qu’à bien se tenir. Les deux acteurs sont à
l’affiche d’Izzatdaar.
Un film musical est aussi un bon moyen
de se détendre. Rock On 2, servi par Farhan
Akhtar et Shraddha Kapoor, vous plongera
dans une ambiance très rythmée.
En ligne, c’est top aussi. Bon, si vous vous
emmêlez avec toutes les chaînes de la
MBC et si vous voyez que, sur MBC 1, il y
a trop d’infos (l’ensemble des conférences
de presse), on vous conseille d’aller sur
la chaîne YouTube de la MBC. Et là, vous
aurez un choix sympa avec plus de 3 000
vidéos à votre disposition gratuitement :
recettes, chansons, prières, émissions...
Vous trouverez de tout !
Les chaînes Canal+
Il y en a pour tous les goûts sur les chaînes
Canal en ce moment. Les enfants risquent
d’être scotchés avec Shazam !, Spider-Man
1, 2 et 3, Dumbo et Détective Pikachu. Les
fans de suspense aussi seront servis avec
le film rempli de crocodiles Crawl ou le
troisième volet d’Annabelle. Sans oublier la
comédie romantique Séduis-moi si tu peux
et le film spectaculaire Godzilla 2 : roi des
monstres. Sinon, il y a aussi les dernières
saisons de Vikings, Homeland et The Affair
en cours.
Les chaînes OCS et leurs
récentes séries
Sur les chaînes OCS, en plus d’un grand
nombre de films en tous genres, on a aussi
droit aux derniers épisodes de séries très
en vogue, venant, pour la plupart, d’HBO,
entre autres plateformes. Par exemple, la
troisième saison de la série de science-
fiction Westworld vient de débuter ainsi
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 2 7
La chaîne YouTube de la MBC Amitabh
propose de belles choses... Bachchan
vous attend
Détective Pickachu sur Netflix.
(chaînes Canal+)
Altered Carbon (Netflix)
que la première de The plot against
America de David Simon (The Wire) sur
une famille juive dans le
New Jersey. Sinon, il y a
la saison 10 de Walking
Dead et la rediffusion de la
première saison de la série
ado trash Euphoria.
Netflix :
Des nouveautés. Il y
a pas mal de nouvelles Elite (Netflix)
choses depuis un moment
sur Netflix. Avec des dessins
animés d’Hayao Miyazaki – la
plupart sont juste magnifiques
(Princesse Mononoké, Mon voisin
Totoro) –, la troisième saison de
la série vampirique Castlevania, Fanney Khan
adaptée des jeux vidéo du
même nom, de la science-fiction
hardcore avec la deuxième saison
d’Altered Carbon ou encore
Godzilla 2 : roi
des zombies coréens dans la
des monstres
deuxième saison de Kingdom et
(chaînes Canal+)
des ados espagnols tourmentés
dans Elite. Et n’oubliez pas que
le 3 avril, l’incontournable La Casa de
Papel reprend !
Du long. Vous pourrez aussi vous
plonger dans des séries anciennes et
plus longues avec au minimum quatre
saisons et bien plus, comme Suits,
Mad Men, Breaking Bad, Lucifer, The
Rock On 2
Affair et How To Get Away With Murder.
Du Bollywood. Le choix est aussi
vaste sur la plate-forme du côté des
films indiens. À l’instar de The Body, Shaadi Ke Side Effects
tourné essentiellement à Maurice et qui
réunit Rishi Kapoor et Emraan Hashmi. Ce
dernier y incarne un homme accusé du
meurtre de son épouse. Guilty, produit
sous la bannière de Karan Johar, relate,
pour sa part, l’histoire d’un groupe d’amis
dont l’un est accusé de viol. Kiara Advani
(Kabir Singh) est l’héroïne du film.
Netflix a récemment inclus plusieurs films
de Big B : Amar Akbar Anthony, Satte Pe
Satta, Hera Pheri, Don, The Great Gambler et
Kaalia, entre autres. Pour les blockbusters,
prévoyez Andaz Pana Apna, Taare Zameen
Par, PK, 3 Idiots ou encore Dear Zindagi. Et
au niveau des séries, il y a She, Ghoul, Dehli
Crimes et Typewriter. Westworld (OCS)
She (Netflix)
TÉLÉVISION - PRO G RAM M ATIO N D U DIMANCHE 29 MARS

MBC 1 21H20 : Ciné TV CHAÎNES COMMUNES aux bouquets satellite

06:00 Dessins Animés
09:36 Grandpa In My Pocket
10:00 Au Pays Des Merveilles
L’intouchable Drew Peterson TF1
08:30 Tfou
RÉUNION 1ÈRE
08.27 Dieu M’est Témoin
ANTENNE RÉUNION
06:00 Le 20h00 De TF1
10:30 Voyage Au Féminin Drew Peterson est un 12:05 Automoto 09.04 De L’or Sous La Tôle
sergent de police d’une 06:35 Marmaill’heure – Denver
11:00 Nu Rasinn 13:00 Téléfoot 10.01 Messe & Astuce Pour Enfants
cinquantaine d’années
12:00 Le JT 14:00 Les Douze Coups De Midi 11.02 Toi, Mon Amour 07:25 L’imposture
apparemment
12:30 Sekirite Lor Sime irréprochable. Marié 14:55 Habitons Demain 12.30 Journal 09:35 Munch
12:45 Nou Later Nou Lamer à sa troisième femme, 15:00 Journal 13.07 Code Phare 10:25 Regard’ensemble
Nou Rises Kathleen, avec qui il 15:30 Reportages Découverte 13.21 Bonne Route 10:35 Mehek
13:00 Elle a eu deux enfants, il 16:45 Grands Reportages 13.27 Tout Compte Fait 12:20 Scènes De Ménages
14:00 Fam Model s’éprend de Stacy, 19 18:00 Les Docs Du Week-End 14.17 Covert Affairs (Saison 4) 12:30 Le Journal
14:20 You And Me ans. Son mariage bat 19:15 Sept À Huit Life 15.45 Castle (Saison 8) 12:50 Le Mag Du Dimanche
14:35 Dessins Animés de l’aile et se termine 20:15 Sept À Huit 16.29 Loca Terre 2020 13:50 Météo
17:20 Zoboomafoo - Saison 1 par un divorce 21:50 Petits Plats En Équilibre 16.38 Affaire Conclue
houleux. Peu de temps 13:55 Terres D’ici
17:50 Learning English - 21:55 Météo 17.20 The River (Saison 6) 14:00 Pékin Express : Retour Sur
après, Kathleen est
English In A Minute retrouvée morte. 22:00 Journal 18.48 Ce Zot Ki Koz 2020 La Route Mythique
18:00 Samachar 22:35 Tf1, Rendez-Vous Sport 19.00 Journal 16:05 Pékin Express :
18:30 Baar Baar Dekho
19:30 Le JT
BTV CINÉ TV 22:40 Habitons Demain
22:50 Petits Plats En Équilibre
19.48 Parker
21.48 Rivières Pourpres
Itinéraire Bis
12:16 Ishqbaaz 05:41 Destiny 17:05 Rêve De Jouvence
20:05 Info 7 Sur 7 23:05 Le Nouveau Stagiaire 22.38 Secrets D’histoire 18:40 100% Trail
13:36 Ek Deewana Tha 06:26 Midnight, Texas
20:25 Faya Vibes 01:25 Esprits Criminels 00.30 Clem (Saison 8) 18:50 Scènes De Ménages
15:17 Kullfi Kumarr Bajewala 07:08 My Mother’s Murder / Did
21:20 Brush With Danger 03:05 Dr House 02.12 Dann Ker La Réunion 18:55 Météo
17:00 Punar Vivaah I Kill My Mother ?
23:00 Le JT
18:00 Samachar 08:33 Seal Team
04:55 Programmes De Nuit
13ÈME RUE 19:00 Le Journal
MBC 2 18:30 Shaadi Ke Side Effects 09:15 Bienvenue Dans La Jungle M6 05:00 Les Petits Meurtres 19:40 Météo
07:00 Paapi 20:44 Dance + 10:55 Twister d’Agatha Christie 19:45 The Voice
06:00 M6 Music
10:00 Shree Durga Saptashati 21:29 Bade Acche Lagte Hai 12:43 HAWAII 5-0 06:40 Duval Et Moretti 23:00 Le 20h00 De TF1
07:00 Absolument Stars
Path -Katha 23:33 Ishqbaaz 11:10 Alex Hugo 23:35 Sept A Huit
10:05 66 Minutes :
11:00 Oru Kai Osai 13:00 Coroner 00:55 Fin D’Antenne
Grand Format
11:22 Santoshi Maa YS TV 12:40 Météo 14:35 Shades Of Blue : Une Flic
12:04 Fanney Khan 13:10 MBC Prod 12:45 Le 12.45 Entre Deux Feux RTL9
15:00 Samachar 15:00 Board Stories 13:30 Scènes De Ménages 16:15 UNFORGETTABLE 12:00 Permis De Mariage
15:20 Mooga Manasulu 15:21 Dream Teams - 14:35 Chasseurs D’appart’ 13:35 En Bonne Compagnie
15:42 Eka Lagnachi Teesri Gosht Iconic Teams By Club, 19:45 Le 19.45 15:30 Carjacked
16:06 Apoorva Raagangal Country, Era... 13:25 L’esclave Blanche 20:05 Météo 17:05 The Box
16:30 Yaadein 16:08 Sports Woman 14:10 Première Dame 20:25 Scènes De Ménages 19:00 Over The Top : Le Bras
16:56 Mahakali 16:34 The Shortlist 15:05 Les Fous Du Roi 21:05 Dr Harrow De Fer
17:38 Kisna 17:11 Mbc Prod 17:08 Midnight, Texas 22:55 ROSEWOOD 20:45 Danger Immédiat
18:00 Lettre Pastorale 18:01 Fiba World Basket 17:50 Hawaii 5-0 23:10 Jeux De Guerre
Carême 2020 18:24 Raconte-Moi Ta Passion 18:36 Une Illusion D’amour 01:10 Fin Des Programmes
18:30 Tipa Tipa Nu Avance 18:50 Live Basket Play
19:00 Zournal Off Match 05
20:05 Totalment Diva
20:30 Counterpart
TÉVA
Sous Reserve 07:30 Téva Boutique
19:30 Ddi Magazine 21:20 L’intouchable
21:30 Weekend Thrill 09:20 Déco Ou Négo
20:05 Maharakshak : Aryan Drew Peterson 20:20 Alex Hugo
22:22 Celebrity Car Wars 13:10 Cauchemar En Cuisine
21:00 Naagin 22:45 My Mother’s Murder / 22:00 New York Unité Spéciale
23:07 Sports Life 20:50 Bones
21:45 Cid Did I Kill My Mother ? 03:35 Fin Des Programmes
23:19 MBC Prod 03:10 Programmes De Nuit
22:28 Piya Rangrezz 00:08 Hollywood News Feed
23:08 DDI Live
18H30 : BTV 20H40 : OCS Max
MBC 3
06:00 Horizon
06:54 Olivia’s Garden Shaadi Ke Side Effects Bad Santa 2
07:53 L’évolution En Marche 03:20 Météo Willie Soke
Avec Farhan Akhtar et Vidya Balan
08:48 Tea War, The Adventures 03:25 Programmes De Nuit mène une vie de
Shaadi ke side effects
débauche lorsque
Of Robert Fortune est l’histoire de Sid et
son ancien
09:40 Amazing Gardens de Trisha, un couple C8 complice - et lutin
10:09 It’s In Our Genes très amoureux qui 07:00 Télé-Achat - Marcus vient lui
11:00 Horizon se marient. Mais ils 09:00 Direct Auto proposer d’enfiler
12:20 Mixeur, Les Goûts Et Les Idées déchantent vite quand
13:50 JT à nouveau son
ils réalisent que la vie
12:53 L’évolution En Marche 14:00 Le Combat D’une Femme costume de père
maritale n’est pas un
13:48 Etc...Le Mag 15:50 Liaisons Obscures Noël pour l’aider
long fleuve tranquille. La
14:51 Open-Univ: Student 17:30 Un Singulier Divorce à mettre sur
situation se complique
Support Programme 19:15 La Grande Darka
pied un dernier
quand Trisha tombe
Grade 7 coup aussi
enceinte, une grossesse 21:15 La Grande Evasion
machiavélique
17:30 Famelab : Science que Sid a du mal à 23:00 De Quoi J’me Mêle que lucratif.
Competition 2019 accepter et vivre avec. 00:30 Programmes De Nuit
18:45 Shift
19:00 Builders Of The Future
19:56 Set One - Ism Pro Sweets
Cologne 2019
STAR PLUS BOOMERANG
20:04 Gutenberg, L’aventure 05:00 Nazar 14:00 Yeh Hai Chahatein 05:02 Tom Et Jerry Tales 09:00 Géo Jet 15:10 Les Dalton
De L’imprimerie 05:30 Anupamaa 15:00 Total Dhamaal 05:15 Grizzy Et Les Lemmings 09:35 Geronimo Stilton 16:10 Taffy
21:25 Tour De Piste 07:00 Yeh Rishta Kya Kehlata Hai 17:30 Dil Jaise Dhadke... 05:25 Mr Bean Live 10:25 Tom Et Jerry Show 17:10 Bugs !
21:40 Code(S) Polar/Anatomy 07:30 Dil Jaise Dhadke... Dhadakne Do 05:28 Grizzy Et Les Lemmings 11:00 Taffy 19:10 Garfield & Cie
Of Crime Fiction Dhadakne Do 19:00 Dadi Amma.. Dadi 05:50 Mr Bean Live 11:25 Grizzy Et Les Lemmings 21:00 Grizzy Et Les Lemmings
22:32 Where People Read 09:00 Kasautii Zindagii Kay Amma Maan Jaao ! 06:00 Tom Et Jerry Tales 12:00 Mr Bean 21:35 Tom Et Jerry Show
23:17 The Volcano That 10:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka ! 20:00 Anupamaa 06:40 Looney Tunes Show 12:35 Les Vacances De Mr Bean 22:10 Tom Et Jerry Show
Changed The World 11:00 Yeh Rishtey Hain Pyaar Ke 21:00 Nazar 07:15 Mr Bean 13:45 Tom Et Jerry Show 22:35 Geronimo Stilton
23:59 Grand Gibier Sur 12:00 Nazar 21:30 Nazar 07:35 Grizzy Et Les Lemmings 14:00 Taffy 23:25 Geronimo Stilton
Les Casses 13:00 Anupamaa 22:00 War 08:00 Tom Et Jerry Show 114:35 Géo Jet 23:50 Les Dalton

CHAÎNES COMMUNES
à CANAL +, Parabole
Maurice et my.t
OCS CITY
06:45 Story Series
07:00 Royal Affair
09:20 Marie Curie
11:00 Dernière Ligne Droite
11:20 L’intouchable,
Harvey Weinstein
13:00 Clemency
14:50 Court Central
15:25 Free To Run
17:10 Dernière Ligne Droite
17:50 Larry Et Son NombrilCurb
Your Enthusiasm
18:35 Westworld
19:35 The Plot Against America
20:40 Euphoria
22:30 High Maintenance
23:05 Nico, 1988
00:40 Hannah Arendt
03:35 Exfiltrés
05:20 Court Central
05:55 État De Manque
OCS MAX
06:40 Les Malheurs De Chrissa
08:10 Monstres Contre Aliens
09:45 Charlie Et Ses Drôles
De Dames
11:25 Charlie’s Angels, Les
Anges Se Déchaînent
13:15 Men In Black:
International
15:10 Spider-Man : Far
From Home
17:25 Spider-Man : New
Generation
19:20 Story Movies
19:40 Missions
20:40 Bad Santa 2
22:10 No Pain No Gain
00:20 La Secrétaire Médicale
01:55 Comme Il Vous Plaira
OCS CHOC
06:30 L’attaque Des Fourmis
Géantes
08:00 Ovni : Sur La Piste Des
Extraterrestres
09:25 Rampant
11:30 The Patriot : Le Chemin
De La Liberté
14:10 La Mémoire Du Sang
15:40 Les Lyonnais
17:25 Mr 73
19:25 Strike Back
20:20 Tu Vois Le Genre ? 2020
20:40 Strike Back
21:30 C. B. Strike
23:30 The Walking Dead
00:20 Survivre
01:50 Apocalypto
FOX
05:15 Everybody
Loves Raymond
07:15 The Resident
08:05 American Dad
10:05 Family Guy
12:05 The Resident
12:50 The Gifted
13:40 The Gifted
15:10 CSI
16:00 CSI
NICKELODEON 4 TEEN
07:15 Victorious
08:10 Icarly
08:40 Frankie 2.0
09:10 Le Bureau Des
Affaires Magiques
10:00 La Magie En Plus
11:00 Les Mystères
D’Hunter Street
11:50 Fresh
11:55 Game Shakers
12:50 Nicky, Ricky, Dicky & Dawn
13:40 Victorious
15:50 Icarly
18:05 La Magie En Plus
18:55 Les Thunderman
20:25 Icarly : Au Revoir
21:10 L’apprentie Maman
22:00 Les Kids Choice
Awards 2020
22:50 Cousin Skeeter
VOYAGE
06:00 Le Monde Vu Du Train
07:00 Un Train À Travers
07:30 Deux, Trois Jours En Ville
08:25 Des Trains Pas Comme
Les Autres
09:25 Sur Les Rails De France
10:25 Ne Te Dégonfle Pas
11:25 J’irai Dormir Chez Vous
12:25 Les Secrets De La
Via Appia
13:25 Le Monde Vu Du Train
14:25 Echappées Belles
15:55 Merveilles De L’UNESCO
16:50 Vues D’en Haut
17:50 L’Europe Vue Du Ciel
18:50 Des Trains Pas Comme
Les Autres
19:50 Sur Les Rails De France
20:50 Voyage À Travers
Les Couleurs
22:50 Les Secrets De La
Via Appia
23:55 La Toscane, La Bella Italia
00:40 Voyage À Travers
Les Couleurs
03:25 J’irai Dormir Chez Vous
04:20 Merveilles De L’UNESCO
05:15 Echappées Belles
J-ONE
06:00 Compile Asie Insolite
07:50 Sherlock Holmes
10:00 Japan In Motion
10:45 Black Clover
13:15 Naruto
17:15 Food Wars
20:00 Black Clover
21:30 Immersion Japon
22:15 Documentaires
23:45 Programme De Nuit
16:50 Hawaii Five-0
17:35 Hawaii Five-0
18:20 Hawaii Five-0
20:00 The Resident
20:50 The Resident
21:40 The Resident
23:25 Everybody
Loves Raymond
23:50 Taraji P Henson Tour
Of South Africa
DISCOVERY SCIENCE
08:35 Comment Ça Marche ?
09:25 Secrets Enfouis
10:20 Les Idées Qui Ont
Fait L’histoire
12:05 Comment Ça Marche ?
14:40 Expériences Tous Risques
18:15 Comment Ça Marche ?
21:00 Ghost Brothers : Familles
En Détresse
21:50 Ghost Brothers
22:40 Ghost Asylum
00:15 Ouragans Dévastateurs :
Harvey & Irma
01:00 Phénomènes Naturels :
Le Top 10
03:00 Contact
TIJI
06:02 T’choupi À L’école
07:55 My Little Pony, Les Amies
C’est Magique
08:20 Le Journal De Barbie
09:35 Spirit: Au Galop
En Toute Liberté
10:25 POLLY POCKET
10:50 Arthur Et Les Minimoys
11:45 Oum Le Dauphin Blanc
12:45 Spirit: Au Galop
En Toute Liberté
13:40 Enchantimals: Les Contes
Du Paradis Sauvage
14:05 Barbie Dreamhouse
Adventures
14:55 My Little Pony, Les Amies
C’est Magique
15:45 Polly Pocket
16:35 Spirit: Au Galop En Toute
Liberté
17:25 Oum Le Dauphin Blanc
18:50 Arthur Et Les Minimoys
19:40 Les Bisounours: Libérez
La Magie
20:30 Super 4
21:15 T’choupi À L’école
21:35 Maya L’abeille
22:20 Oum Le Dauphin Blanc
22:52 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
23:35 Tchoupi Interactif
23:50 Mia
08H20 : Tiji
Le journal de Barbie
C’est une nouvelle
année scolaire qui
débute. Entre les
repétitions de son
groupe de rock, ses
copines, son ennemi
jurée Rachelle et Todd,
le mec le plus craquant
du collège, Barbie ne
sait plus où donner de la
tête...Mais curieusement
depuis qu’elle confie
tous ses rêves à son
journal intime, ils
deviennent réalité...
DISNEY CHANNEL
05:05 W.i.t.c.h.
05:10 Babar : Les Aventures
De Badou
05:35 Totally Spies
06:05 Mickey Et Ses Amis :
Top Départ !
07:10 A Table Les Enfants
07:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
08:00 Star Butterfly
08:30 Elena D’avalor
09:20 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
11:05 Camp Kikiwaka
12:00 PENNY SUR M.A.R.S.
13:05 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
13:50 A Table Les Enfants
13:55 Sadie Sparks
14:50 Elves
15:45 Robin Des Bois : Les
Astuces De Robin
15:50 Elena D’Avalor
16:45 Va-T’en, Licorne !
18:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
19:30 Elena D’avalor
21:00 Va-T’en, Licorne !
22:30 Léna, Rêve D’étoile
23:25 Penny Sur M.a.r.s.
00:00 Programmes De Nuit
NRJ 12
06:05 Télé-Achat
09:15 Les Anges 12,
Asian Dream
14:10 The Middle
16:00 The Big Bang Theory
02:50 Programmes De Nuit
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 2 8 - 2 9
CANAL + CANAL + CINÉMA
06:10 Dessins Animés 07:10 Le Cercle
07:15 Canal Sports Club 08:00 Les Fauves
08:10 Quand On Crie Au Loup 09:20 Yao
09:45 Rencontres De Cinéma 11:00 Trois Jours Et Une Vie
09:55 G
 ODZILLA II : ROI 12:55 L’hebd’hollywood
DES MONSTRES 13:10 Rencontres De Cinéma
13:25 Le Cercle
14:10 Baron Noir
16:00 Triple Threat
17:30 Le Cercle
18:20 Les Crevettes Pailletées
20:00 Damien Veut Changer
Le Monde
21:35 Top Of The Shorts
22:10 Chacun Pour Tous
12:10 21 Cm De + 23:40 Tchi Tcha
12:10 L’hebd’hollywood
12:25 Tchi Tcha
23:55 Celle Que Vous Croyez
01:35 Coming Out
12:40 Le Cercle 02:40 Barker
13:25 La Semaine De Clique
14:25 Les Reporters Du
CANAL + FAMILY
Dimanche 06:00 Dessins Animés
14:50 Celia
07:10 Dumbo
08:55 Shazam !
16:15 Catch-22
11:05 Dessins Animés
17:45 Rencontres De Cinéma
11:45 Les Nouveaux
18:05 Canal Rugby Club
Explorateurs
18:50 Rugby Top 14 Brive
12:40 Les Paris Du Globe-Cooker
Vs La Rochelle
13:35 De Rage Et De Danse
20:35 Canal Rugby Club
15:10 Lego : Les Aventures De
21:15 Canal Football Club
Clutch Power
23:00 Rugby Top 14 Bordeaux-
16:30 Dessins Animés
Bègles Vs Montpellier
17:35 Scotch, Cuisine Extra Forte
01:05 Le Nouveau
18:00 Aladdin
02:20 Les Beaux Gosses
20:00 Spider-Man 3
03:50 La Gaule d’Antoine
22:15 Spider-Man 2
CANAL + SÉRIES 00:20 Spider-Man
06:50 Hippocrate 02:15 La Lutte Des Classes
08:35 Le bureau des légendes 03:55 Amanda
10:20 Work in Progress 05:40 Barker
12:10 ZéroZéroZéro
14:00 Ray Donovan TMC
15:40 Vikings
17:10 Shrill
06:10 Monacoscope
06:15 TV Achat
18:25 This Is Us 08:15 Nos Chers Voisins
19:05 Le cercle séries 11:05 Quotidien
20:00 Shrill 12:50 Cold Case :
21:10 This Is Us Affaires Classées
21:50 Vikings 18:15 Les Mystères De L’amour
23:25 Une intime conviction 20:25 La French Touch
01:15 Deux frères en solitaire 20:30 De L’@stuce A L’assiette
02:05 Groland le zapoï 20:35 Columbo
02:25 Make Horror Great Again ! 22:20 90’ Enquêtes
03:20 Barker 02:20 Programme De Nuit
20H00 : Canal + Cinéma
Damien veut changer
le monde
Surveillant dans une école
de banlieue, Damien
découvre que l’un de ses
élèves, le jeune Bahzad, est
menacé d’expulsion car sa
mère, réfugiée syrienne,
n’a plus de titre de séjour.
Il décide de reconnaître
Bahzad comme son fils,
ce qui permettrait de
régulariser la situation. Mais
Bahzad n’est pas le seul
enfant dans ce cas.
TOUT CHANGEMENT ULTÉRIEUR EST INDÉPENDANT DE NOTRE VOLONTÉ
TÉLÉVISION - PRO G RAM M ATIO N D U LUNDI 30 MARS
MBC 1 21H30 : MBC 1
Chicago fire
06:00 Au Pays Des Merveilles
06:30 Eye On SADC
07:00 Coin Jardin
07:15 Nu Rasinn Les ambulancières
08:10 Faya Vibes interviennent pour
une chute d’un jeune
09:05 Elle
fille en gymnastique.
10:00 Soyalism
Lorsque Foster émet
12:00 JT
des doutes sur la fillette,
12:20 Ougadi 2020 - Rituels elle soupçonne sa mère
12:25 Eye On SADC de la doper. Après une
10:00 Soyalism enquête, la vérité est
10:45 Zanfan Nou Pei découverte. Une série
11:00 Made In Germany - The d’explosion met à rude
Business Magazine épreuve la caserne 51.
11:30 J’ai Faim Kidd reçoit la visite
12:00 Le JT d’un ami, ce qui ne plaît
pas à Severide.
12:25 Eye On SADC
12:51 Nu Rasinn
13:43 Rodrig Prog : Rakont BTV
Mwa : Final 13:54 Bade Acche Lagte Hai
13:53 Au Pays Des Merveilles 14:19 Jaana Na Dil Se Door
14:19 Lir - Ekrir Kreol Morisien 14:59 Yeh Hai Mohabbatein
14:32 MBC Production 15:30 Kuku Mathur Ki Jhand
18:00 Samachar Ho Gayi
18:30 Devon Ke Dev Mahadev 18:50 Piya Albela
19:30 Le JT 19:12 Mere Angne Mein
20:15 Magazine: MBC 19:33 Yeh Un Dinon Ki Baat Hai
Production 20:43 Radha Krishna
21:30 Chicago Fire 21:12 Kaleerein
22:15 MIKE HAMMER 22:21 Jaana Na Dil Se Door
23:21 Kumkum Bhagya
23:42 Piya Albela
YS TV
13:28 Fiba World Basket
14:12 Dream Teams - Iconic Teams
By Club, Country, Era...
15:13 Weekend Thrill
16:05 Celebrity Car Wars
17:10 Sports Magazine
18:28 Raconte-Moi Ta Passion
19:02 Painting The Nation
20:15 National Super League
Highlights
21:12 The Big Fish Off
21:56 Elton John : Music Man
23:05 Le JT ® 22:56 Sports Magazine
18H50 : BTV
MBC 3
06:00 Grand Gibier Sur
Les Casses Piya Albela
07:00 Dessins Animés
Avec Sheen Dass
13:03 Master Of Engineering :
Cette série produite sous
A La Conquête Des
la bannière de Rajshri
13:54 World Stamps
Production, grosse
14:00 Dessins Animés
maison de production
18:00 Eco@Africa - qui a produit des grands
Environment Magazine films comme Prem Ratan
18:26 Urban Gardens Dhan Payo (avec Salman
18:32 Sur Mesure Khan en tête d’affiche )
18:46 World Stories -
conte l’histoire d’amour
entre Naren Vyas et
The Week
de Pooja Goel. Ces
In Reports
deux vont s’apprendre
19:00 OpenUniv: Student
à s’aimer après leur
Support Programme
mariage arrangé.
Grade 7
19:26 A Question Of Science
19:31 In Good Shape -
The Health Show
STAR PLUS
20:01 Programme In Telugu 07:00 Dadi Amma.. Dadi
20:30 Nanna Nenu Naa Amma Maan Jaao !
Boyfriends 08:00 Kasautii Zindagii Kay
22:42 Made In Germany - 09:00 Yeh Rishtey Hain
The Business Pyaar Ke
Magazine 10:00 Dil Jaise Dhadke...
23:08 Light Pollution Dhadakne Do
23:50 Eco@Africa - 11:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka !
Environment Magazine 12:00 Dadi Amma.. Dadi
Amma Maan Jaao !
CINÉ TV
05:18 Amanda
06:00 Counterpart
06:51 Will
08:28 Hollywood On Set
08:53 Zoom In
09:00 Scorpion
09:45 Au Nom De L’amour
10:10 Mariana Et Scarlett
10:35 Mike Hammer
11:25 Dulce Amor
12:00 Un Prince A Marier
13:23 Zoom In
13:30 Amanda
14:15 Close Up
14:41 Labyrinthus
16:12 Close Up
16:38 Scorpion
17:16 Counterpart
18:08 Au Nom De L’amour
18:31 Mariana Et Scarlett
19:00 Dulce Amor
19:28 Close Up
19:54 Zoom In
20:05 Totalment Diva
20:34 The Good Doctor
21:15 Esmeraldas
22:45 Amanda
23:30 Scorpion
13:00 Yeh Rishtey Hain
Pyaar Ke
14:00 Yeh Rishta Kya
Kehlata Hai
15:00 Kasautii Zindagii Kay
16:00 Yeh Hai Chahatein
17:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka !
18:00 Nazar
19:00 Anupamaa
20:00 Saath Nibhaana
CHAÎNES COMMUNES aux bouquets satellite
TF1 RÉUNION 1ÈRE ANTENNE RÉUNION
08:25 Tfou 08:11 Inspecteur Gadget 06:35 Marmaill’heure
10:30 Téléshopping 08:19 Un Jour, Une Question 07:00 Hit Antenne De
11:20 Petits Secrets En Famille 08:25 Ce Zot Ki Koz 2020
Trace Vanilla
12:25 Demain Nous Appartient 08:30 Catalina : Le Final 08:00 Boutik Antenne
13:00 Les Feux De L’amour 09:17 Terres Sauvages 09:15 Faites Chauffer La Marmite
14:00 Les Douze Coups De Midi. 10:07 Tout Le Monde Veut 09:35 4 Mariages Pour Une
14:55 Petits Plats En Équilibre Prendre Sa Place Lune De Miel
15:00 Journal 10:54 Claudio Dans La Kaz 10:35 Les Reines Du Shopping
15:40 Petits Plats En Équilibre 11:28 Mara Une 11:35 Kumkum Bhagya
15:45 Ensemble Contre Le Sida Femme Unique 13:15 Les Feux De L’amour
15:55 Le Lycée Du Harcèlement 12:15 Un Look D’enfer 13:55 Seconde Chance
17:30 Le Lycée Du Mensonge 12:22 Nos Chers Voisins 14:45 Que Meure La Mariée !
19:05 Quatre Mariages Pour 12:30 Journal 16:15 Petits Secrets En Famille
Une Lune De Miel 13:22 Envers Du Paradis
16:45 Gangaa
20:10 Bienvenue Chez Nous 15:02 Affaire Conclue 17:30 Les Mensonges Du Coeur
21:20 Demain Nous Appartient 15:55 Wildflower
22:00 Journal 16:42 Toi, Mon Amour
18:15 Faites Chauffer La Marmite
19:00 Le Journal
22:55 C’est Canteloup 17:29 Catalina : Le Final 21:25 66 Minutes : Grand Format
23:05 Les Bracelets Rouges 18:23 Alon Chanter 23:00 Le 20h00 De Tf1
01:15 New York Unité Spéciale 18:53 Ce Zot Ki Koz 23:35 Sept A Huit
03:40 Chicago Police 19:00 Journal 00:50 Histoires De Médecins
Department 19:47 L’arme Fatale - Saison 1
04:35 Programmes De Nuit 21:59 Archipels Réunion RTL9
23:03 La Grande Librairie 12:40 Poséidon
M6 2019/2020 14:15 Coast Guards
00:35 The Mentalist (Saison 7) 16:40 Sphère
06:00 M6 Music
01:59 Mara Une 18:55 10 000
07:45 M6 Boutique
Femme Unique 20:45 Le Pic de Dante
10:45 Turbo
22:40 Fusion, The Core
12:30 Sport 6
12:40 Météo 13ÈME RUE 00:55 Libertinages
01:05 Alerte Cobra
12:45 Le 12.45 05:20 Unforgettable
13:25 Scènes De Ménages 09:10 The Listener TÉVA
13:30 Recherche Appartement 13:05 Chicago Police 07:10 Téva Boutique
Ou Maison Department 08:20 Happy & Zen
15:25 Maison A Vendre 14:40 Coroner 10:30 Téva Déco
17:20 66 Minutes 16:15 New York Unité Spéciale 12:10 L’art De Tomber
18:40 66 Minutes : 20:20 Tell Me A Story Amoureux
Grand Format 22:05 Coroner 13:50 Coup De Coeur Sauvage
19:45 Le 19.45 23:40 Les Petits Meurtres 15:30 Mon Milliardaire Secret
20:05 Sport 6 d’Agatha Christie 17:20 Au Secours, On Est
20:10 Météo 01:30 Alice Nevers, Le Juge Est Déconnectés !
20:25 E=M6 Une Femme 19:05 Amour & Vignobles
21:05 Capital 02:20 Duval Et Moretti 20:50 Dynastie
23:10 Enquête Exclusive 03:55 Fin Des Programmes 22:30 Chirurgie A Tout Prix
02:00 Météo
C8 22H20 : OCS Max
07:00 Télé-Achat
09:00 Le Mag Qui Fait Du Bien
Les gazelles
09:35 Les Animaux De La 8 Marie et Eric,
12:00 3 Chiens Héros trentenaires en
13:30 JT couple depuis le
lycée, signent l’achat
13:40 Animaux A Adopter :
de leur premier
Nouvelle Famille Pour appartement quand
Une Nouvelle Vie Marie est saisie d’un
19:45 100 Jours Avec Les doute vertigineux.
Animaux De Cerza, Sa rencontre avec un
Le Plus Grand Zoo De beau brun ténébreux
Normandie va précipiter sa
21:05 Peur Sur La Ville décision : elle quitte
23:30 Enquête Sous Eric pour plonger
Haute Tension dans le grand bain du
plaisir et de la liberté.
01:00 Programmes De Nuit
BOOMERANG
Saathiya 09:25 Taffy 15:50 Mr Bean
21:00 Dil Jaise Dhadke... 09:50 Mr Bean 16:50 Mr Magoo
Dhadakne Do 10:25 Mr Magoo 17:35 Grizzy Et Les Lemmings
21:30 Dadi Amma.. Dadi 11:00 Grizzy Et Les Lemmings 18:00 Mr Bean
Amma Maan Jaao ! 11:50 Taffy 19:00 Mr Magoo
22:00 Kasautii Zindagii Kay 12:35 Tom Et Jerry Show 19:35 Taffy
22:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka ! 13:25 Garfield & Cie 20:10 Mr Bean
23:00 Anupamaa 14:00 Mr Bean 21:00 Grizzy Et Les Lemmings
23:30Yeh Rishta Kya 14:35 Géo Jet 21:35 Tom Et Jerry Show
Kehlata Hai 15:10 Tom Et Jerry Show 22:25 La Panthère Rose Et Ses Amis

CHAÎNES COMMUNES
à CANAL +, Parabole
Maurice et my.t
OCS CITY
07:25 Ice On Fire
09:05 LE DERNIER TRAPPEUR
10:45 Marie Antoinette
12:50 Larry Et Son Nombril
Curb Your Enthusiasm
13:30 High Maintenance
14:05 The Plot Against America
15:10 Westworld
16:30 Une Tête Disparaît
16:45 Les Bigorneaux
17:30 Real Time With Bill Maher
18:35 Crazy Amy
20:40 The House That Jack Built
23:10 Nymphomaniac Volume 1
01:05 Court Central
01:40 Mise À Mort Du Cerf Sacré
03:40 The Spy
04:25 Le Petit Coquin Du Mois
05:35 Mike
OCS MAX
06:05 Le Manoir Magique
07:30 Rémi Sans Famille
09:20 La Finale
10:50 Alad’2
12:25 Story Movies
12:45 Succession
15:55 Divorce
17:30 Einstein And Eddington
19:05 Raoul Taburin A Un Secret
22:20 Les Gazelles
00:00 Entourage
01:50 The Circle
05:45 Le Palace De Joe
OCS CHOC
06:15 Un Fils
07:55 The Wave
09:35 Blood Father
11:00 Angle Mort
12:45 Tu Vois Le Genre ? 2020
13:00 Strike Back
13:55 Power
15:50 Play Or Die
17:20 Sous Nos Pieds
18:45 Le Flic De Belleville
20:40 Power
22:55 The Walking Dead
23:40 Que Dios Nos Perdone
01:50 Mad Max
05:35 Insoupçonnable
FOX
08:05 Everybody
Loves Raymond
08:50 The Gifted
09:35 American Dad
10:20 Family Guy
10:45 Criminal Minds
13:05 Family Guy
13:25 American Dad
14:15 Everybody
Loves Raymond
NICKELODEON 4 TEEN
06:30 Zoé
08:15 Victorious
09:10 Icarly
09:40 La Magie En Plus
10:40 Arnaque À La Carte
12:00 Victorious Freak
The Freak Out
12:55 Game Shakers
13:50 Nicky, Ricky, Dicky & Dawn
14:40 Icarly
16:50 Victorious
18:45 Frankie 2.0
19:15 Le Bureau Des Affaires
Magiques
20:10 Les Mystères D’Hunter
Street
21:25 Icarly : Nora À La Folie
22:10 L’apprentie Maman
23:05 True Jackson
VOYAGE
07:00 Un Train À Travers
07:30 Les Trésors D’Europe
08:25 Deux, Trois Jours En Ville
09:25 Sur Les Alpes Perchées
10:25 Des Trains Pas Comme
Les Autres
11:25 Sur Les Rails De France
12:25 La Toscane, La Bella Italia
13:25 Le Monde Vu Du Train
14:25 Vues D’en Haut
15:30 Un Train À Travers
15:55 Des Trains Pas Comme
Les Autres
16:50 Sur Les Rails De France
17:50 Insolite Et Secrète
18:50 Ne Te Dégonfle Pas
19:50 J’irai Dormir Chez Vous
20:50 Les Secrets De La
Via Appia
21:45 Florence, Cité Des Talents
22:50 Echappées Belles
00:40 Les Secrets De La
Via Appia
01:40 Florence, Cité Des Talents
02:35 Insolite Et Secrète
03:25 Voyage À Travers
Les Couleurs
04:20 Vues D’en Haut
05:15 L’Europe Vue Du Ciel
J-ONE
07:00 Compile Asie Insolite
08:50 Sherlock Holmes
11:00 Esprit Japon
11:45 Black Clover
14:15 Naruto
18:15 Food Wars
21:00 Black Clover
22:30 Immersion Japon
23:15 Documentaires
00:45 Programme De Nuit
15:05 The Gifted
15:50 Criminal Minds
16:35 Hawaii Five-0
18:10 American Dad
19:25 Everybody
Loves Raymond
20:15 Criminal Minds
21:55 Hawaii Five-0
22:45 The Walking Dead
23:35 Hawaii Five-0
DISCOVERY SCIENCE
08:35 Expériences Tous Risques
12:05 Comment Ça Marche ?
15:35 Objectif Terre
17:25 Objectif
19:10 Contact
21:00 L’histoire En 3D
22:40 Les Derniers
Secrets d’Houdini
00:00 Abracadascience
00:25 Les Clés De L’univers
02:00 Voyage Dans L’espace-
Temps Avec Morgan
Freeman
TIJI
06:02 T’choupi À L’école
06:55 Ranger Rob
07:55 Polly Pocket
08:20 B
 ARBIE LA MAGIE
DES DAUPHINS
09:35 Spirit: Au Galop
En Toute Liberté
10:25 Polly Pocket
10:50 Arthur Et Les Minimoys
11:45 Oum Le Dauphin Blanc
12:45 Spirit: Au Galop
En Toute Liberté
13:40 Enchantimals: Les Contes
Du Paradis Sauvage
14:05 Barbie Dreamhouse
Adventures
14:55 My Little Pony, Les Amies
C’est Magique
15:45 Polly Pocket
16:30 Ranger Rob
17:15 Kody Kapow
18:20 Spirit: Au Galop
En Toute Liberté
19:35 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
20:30 Super 4
21:15 T’choupi À L’école
21:35 Maya L’abeille
22:20 Oum Le Dauphin Blanc
22:52 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
23:35 Tchoupi Interactif
23:50 Mia
12H00 : Nickelodeon 4 Teen
Victorious freak
the freak out
Dans un bar-karaoké qui
organise un concours de
chant, Tori Vega et ses amis
sont amenés à affrontent
un petit groupe de jeunes
orgueilleuses qui semblent
des habituées de l’endroit.
Tori comprend un peu tard
que l’une des membres de
cette bande de chanteuses
en herbe est la fille du
propriétaire en personne.
DISNEY CHANNEL
06:05 Pyjamasques
07:10 A Table Les Enfants
07:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
08:00 Star Butterfly
09:20 Elena D’avalor
10:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir 13:05 G
11:05 Gabby Duran, Baby-Sitter
D’extraterrestres
12:00 Coop & Cami
13:05 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
13:50 A Table Les Enfants
13:55 Robin Des Bois,
Malice À Sherwood
14:50 Mickey Mouse
Compilations
15:45 Robin Des Bois : Les
Astuces De Robin
15:50 Paf Le Chien
18:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
19:30 RAVEN *2017
20:15 We Love Family
20:30 Camp Kikiwaka
21:30 Gabby Duran, Baby-Sitter
D’extraterrestres
22:30 Coop & Cami
23:25 Sydney Au Max
00:00 Totally Spies
NRJ 12
06:05 Télé-Achat
09:05 The Middle
12:45 FBI : Portés Disparus
16:20 Urgences
19:35 C’Cauet Le Meilleur
20:40 Retrouvailles
02:45 Programmes De Nuit
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 3 0 - 3 1
CANAL + CANAL + CINÉMA
06:15 L’info Du Vrai 06:50 Le Cercle
07:25 Casual 07:35 Acusada
08:00 Vikings 09:25 Blackwood,
Le Pensionnat
09:30 22 Miles
11:05 L’hebd’Hollywood 11:00 The Hole In The Ground
11:25 Clique 12:25 Persona Non Grata
12:25 The Tonight Show 13:55 Call Me By Your Name
Starring Jimmy Fallon 16:05 Le Cercle
 REEN BOOK : SUR LES 16:55 Deux Fils
ROUTES DU SUD 18:20 Un Homme Pressé
20:00 Le Gendre De Ma Vie
21:35 Venise N’est Pas En Italie
23:05 Ni Une, Ni Deux
00:40 Quand On Crie Au Loup
02:00 Rencontres De Cinéma
02:15 Tchi Tcha
02:30 Barker
CANAL + FAMILY
06:00 Dessins Animés
07:20 Stubby
08:40 Spider-Man 2
10:50 Dessins Animés
12:20 Quand On Crie Au Loup
13:40 Astérix :
Le Secret
De La Potion Magique
15:05 Temptation
15:10 Le Quatuor À Cornes
15:10 Tchi Tcha 15:35 Dessins Animés
15:25 Crawl 17:10 The Green Hornet
17:05 L’info Du Vrai, Le Mag 19:05 Jamel Comedy Kids
17:45 L’info Du Vrai 20:00 X-Men : Dark Phoenix
19:00 Clique 21:50 Avengers : Endgame
20:00 Tanguy, Le Retour 00:45 Première Année
21:30 Yao 02:15 Les Beaux Gosses
23:05 Les Fauves 03:40 L’incroyable Histoire
00:30 Le Couperet Du Facteur Cheval
02:25 Football D1 Arkema 05:20 Barker
04:10 La Semaine De Clique
TMC
CANAL + SÉRIES 06:30 Les Mystères De L’amour
09:30 Mon Enfant Diabolique
06:40 The Loudest Voice
11:20 Adolescents Criminels
12:25 Fosse/Verdon
13:05 L’esprit D’une Autre
18:40 Vernon Subutex
14:45 L’ombre De La Peur
20:00 Nehama
16:35 Un Terrible Secret
21:55 Better Things
22:15 Israël, terre de séries
18:20 Programme Non
Communiqué
23:30 This Is Us
20:30 La French Touch
00:10 Le procès contre Mandela
et les autres
20:35 Cold Case :
Affaires Classées
01:55 Live in Canal
00:05 Programmes De Nuit
02:35 Barker
20H00 : Canal +
Tanguy, le retour
Edith et Paul Guetz
pensaient savourer une
retraite bien méritée, enfin
débarrassés de leur fils
Tanguy qui a eu bien du
mal à quitter le nid. Or
rien ne va plus pour leur
«tout-petit» de 44 ans,
quitté par son épouse
après seize ans de mariage.
Accompagné de sa fille Zhu,
il pose ses bagages chez ses
parents. Ce qui devait être
une solution temporaire
s’éternise.
TOUT CHANGEMENT ULTÉRIEUR EST INDÉPENDANT DE NOTRE VOLONTÉ
TÉLÉVISION -
MBC 1
06:00 Encounter
06:30 MBC Production
07:00 Sur Prise
07:15 Memwar Dan Ros
07:45 Arsiv MBC-Fer Roule:
Galette Manioc
08:15 Etc...Le Mag
09:15 Fam Model
09:30 Rodrigues : Milti Faset
10:15 Big Money - Big Fraud -
The Story Of A German
Conman
10:45 Arts And Culture
11:00 Focus On Europe
11:30 Rodrigues: Nu Lakwizin
12:00 Le JT
12:25 MBC Production
12:55 G
 ROOV’IN : LACAZ DE
L’ANNÉE - BIG FRANKY
& WARREN PERMAL
13:50 People
13:55 Encounter
14:21 Sur Prise
14:35 MBC Production
18:00 Samachar
18:30 Jamai Raja
18:55 MBC Production
19:30 Le JT
20:15 Priorité Santé
20:45 MBC Production
21:30 Unforgotten
22:15 Mike Hammer
23:05 Le JT
PRO G RAM M ATIO N D U MA RDI 31 MA RS
21h30 : MBC 1
Unforgotten
Via un appel
téléphonique,
Les Slater révèle à
l’inspectrice Cassie
Stuart une confidence
faite par sa mère : Eric
Slater, son père, aurait
enterré un corps
dans le bois attenant
à leur jardin, à la fin
de l’année 1978.
Après des fouilles, un
squelette est déterré,
et Eric Slater est arrêté
pour assassinat.
BTV
13:56 Bade Acche Lagte Hai
14:43 Ishqbazz
15:15 Izzatdaar
18:30 Kumkum Bhagya
19:12 Mere Angne Mein
19:33 Yeh Un Dinon Ki Baat Hai
20:04 Ek Deewana Tha
20:49 Radha Krishna
21:34 Zindagi Ki Mehek
21:56 Bade Acche Lagte Hai
22:20 Jaana Na Dil Se Door
23:21 Kumkum Bhagya
YS TV
13:08 MBC Prod
15:10 National Super League
Highlights
16:15 Flash Dash
16:37 Football Review
17:10 Sports Magazine
18:00 What’s News
18:40 The Big Fish Off
19:25 Sports Magazine
20:15 Football Premier League
Classic : Arsenal Vs
Manchester United
22:05 The Shortlist
22:31 Sports Confidential
23:02 MBC Prod
14H43 : BTV
CHAÎNES COMMUNES aux bouquets satellite
TF1 RÉUNION 1ÈRE ANTENNE RÉUNION
08:25 Tfou 08:10 Inspecteur Gadget 06:00 Le 20h00 De TF1
10:30 Téléshopping 08:19 Un Jour, Une Question 06:35 Marmaill’heure
11:20 Petits Secrets En Famille 08:30 Catalina : Le Final 07:00 Hit Antenne
12:25 Demain Nous Appartient 09:18 Terres Sauvages
De Trace Vanilla
13:00 Les Feux De L’amour 10:06 Tout Le Monde Veut 08:00 Boutik Antenne
14:00 Les Douze Coups De Midi. Prendre Sa Place 09:15 Faites Chauffer La Marmite
14:55 Petits Plats En Équilibre 10:54 Claudio Dans La Kaz 09:35 4 Mariages Pour Une
15:00 Journal 11:28 Mara Une Femme Unique Lune De Miel
15:40 Petits Plats En Équilibre 12:30 Journal 10:35 Les Reines Du Shopping
15:45 Ensemble Contre Le Sida 13:22 Envers Du Paradis 11:35 Kumkum Bhagya
15:55 Le Vrai Visage De Ma Fille 15:02 Affaire Conclue 12:20 Scènes De Ménages
17:30 Ma Meilleure Amie 15:55 Wildflower 12:30 Le Journal
19:00 Quatre Mariages Pour 16:42 Toi, Mon Amour 13:15 Les Feux De L’amour
Une Lune De Miel 17:29 Catalina : Le Final
13:55 Seconde Chance
20:05 Bienvenue Chez Nous 18:23 Alon Chanter 14:45 Quelques Milliards Pour
21:15 Demain Nous Appartient 19:00 Journal
CINÉ TV 21:50 Météo 19:47 Nina (Saison 5)
Une Veuve Noire
16:15 Petits Secrets En Famille
05:46 Close Up 22:00 Journal 21:33 Pour Sarah 16:45 Gangaa
06:12 The Good Doctor 22:30 Le 20h Le Mag 23:24 C Du Cinéma 17:30 Les Mensonges Du Coeur
06:54 Sherlock 22:45 My Million 23:47 Fast Life 18:15 Faites Chauffer La Marmite
08:23 Close Up 22:55 C’est Canteloup 01:15 Indian Summer 19:00 Le Journal
09:00 Scorpion 23:05 Prodigal Son 02:07 Mara Une Femme Unique 19:55 Les Nouveaux Défis
09:45 Au Nom De L’amour 00:50 Esprits Criminels 20:30 Blindspot
10:10 Mariana Et Scarlett
M6 13ÈME RUE 23:00 Le 20h00 De TF1
10:35 Mike Hammer
04:45 Alex Hugo 23:35 Maison A Vendre
11:25 Dulce Amor 06:00 M6 Music 06:25 Les Petits Meurtres 01:05 Fin D’Antenne
11:49 Zoom In 07:00 Pokémon d’Agatha Christie
12:00 Le Club Des Tigres 07:25 Alvinnn !!! Et Les 08:05 Alex Hugo
RTL9
13:30 Amanda Chipmunks 12:15 Les enquêtes impossibles
10:40 Lucifer
18:10 Top Models
14:15 Hollywood Best
Film Directors
08:20 Les P’tits Diables 11:30 Unforgettable
19:00 Le caméléon
08:50 M6 Boutique 12:20 The Listener
14:45 Sherlock 10:00 Desperate Housewives 20:45 Le cas 39
13:15 Les Petits Meurtres
16:15 Close Up 12:40 Météo 22:45 L’ombre du mal
d’Agatha Christie
16:41 Scorpion 12:45 Le 12.45 00:35 Libertinages
15:05 Duval Et Moretti
17:20 The Good Doctor 13:25 Astuce De Chef 00:45 Alerte Cobra
16:05 Unforgettable
18:05 Au Nom De L’amour
18:31 Mariana Et Scarlett
13:30 Météo
13:35 Scènes De Ménages
16:50 New York Unité Spéciale TÉVA
18:25 Unforgettable 07:20 Téva Boutique
19:00: Dulce Amor 13:45 Prête A Tout Pour Réussir 19:25 The Listener 09:00 Docteur Quinn,
19:24 Hollywood Best 15:45 I ncroyables 20:20 Coroner Femme Médecin
Film Directors Transformations 21:55 Chicago Police 13:30 Body Of Proof
20:05 Totalment Diva 17:30 Les Reines Du Shopping Department 17:20 Bones
20:31 Dynasty 18:40 Chasseurs D’appart’ 23:35 New York Unité Spéciale 20:50 Mariés Au Premier
21:15 Chappie 19:45 Le 19.45 01:10 Deux Flics Sur Les Docks Regard USA
23:10 Amanda 20:10 Météo 02:35 Duval Et Moretti 23:50 Les Rois De La Réno
23:52 Scorpion 20:25 Scènes De Ménages
21:05 Patron Incognito 20H40 : OCS Max
Friends with money
02:40 Météo

MBC 3
06:00 Eco@Africa -
Environment Magazine
06:32 Sur Mesure
07:00 Dessins Animése:
Animated Series
07:30 Dessins Animés
12:03 Beyonce : Queen Bee
13:08 360 Geo -
Les Derniers
Ourang Outangs
De Sumatra
14:00 Dessins Animés
18:00 Rev - The Global
Auto And
Mobility Show
18:30 Urban Gardens
18:36 Les Artisans Du
Rebut Global
19:01 Check In - The Travel
Guide
19:33 Made In Germany - The
Business Magazine
20:01 Tamil Programme
20:30 Seethakaathi
23:19 Hoping For A Better
Life - The History
Of Europeans
In America
Ishqbaaz
Avec Nakuul Mehta et Surbhi Chandna
Ishqbaaz est centre
sur Shivaay et Anika,
un couple marié qui
ensemble vont relever
plusieurs défis pour
garder leur famille
soudée. Le personnage
principal masculin
est joué par Nakuul
Mehta alors que pour
l’héroine centrale du
feuilleton est incarné
par Surbhi Chandna.
STAR PLUS
06:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka !
07:30 Yeh Hai Chahatein
08:30 Yeh Rishta Kya
Kehlata Hai
09:30 Nazar
10:30 Anupamaa
11:30 Yeh Hai Chahatein
12:30 Kasautii Zindagii Kay
13:30 Nazar
14:30 Dil Jaise Dhadke...
Dhadakne Do
15:30 Anupamaa
16:30 Dadi Amma.. Dadi
Amma Maan Jaao !
17:30 Dil Jaise Dhadke...
Dhadakne Do
18:30 Kasautii Zindagii Kay
19:30 Yeh Rishtey Hain
Pyaar Ke
20:00 Saath Nibhaana
C8
06:00 Gym Direct Amies depuis
07:00 Télé-Achat toujours, Jane, Franny,
09:10 TPMP Darka ! Christine et Olivia
10:15 TPMP : Première Partie ont tout vécu et tout
11:15 Touche Pas A Mon Poste !
traversé ensemble.
Mais si ses amies
12:45 William A Midi
ont réussi leurs vies,
14:00 Inspecteur Barnaby
Olivia est instable
17:45 Cqdlt ! Première Partie dans ses amours
18:10 C’est Que De La Télé ! et dans son travail.
18:30 TPMP Darka ! Heureusement, ses
19:40 TPMP : Première Partie complices de toujours
20:40 Touche Pas A Mon Poste ! sont là pour la
21:15 Hunger Games soutenir moralement
23:50 Instinct De Survie et financièrement.
BOOMERANG
Saathiya 08:35 Mr Bean 15:50 Mr Bean
21:00 Dil Jaise Dhadke... 09:25 Taffy 16:50 Mr Magoo
Dhadakne Do 10:25 Mr Magoo 17:35 Grizzy Et Les Lemmings
21:30 Dadi Amma.. Dadi 11:00 Grizzy Et Les Lemmings 19:35 Taffy
Amma Maan Jaao ! 11:50 Taffy 20:10 Mr Bean
22:00 Kasautii Zindagii Kay 12:35 Tom Et Jerry Show 21:00 Grizzy Et Les Lemmings
22:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka ! 13:25 Garfield & Cie 21:35 Tom Et Jerry Show
23:00 Anupamaa 14:00 Mr Bean 22:25 La Panthère Rose Et Ses Amis
23:30 Yeh Rishta Kya 14:35 Géo Jet 22:48 La Panthère Rose Et Ses Amis
Kehlata Hai 15:10 Tom Et Jerry Show 23:00 Les Dalton

CHAÎNES COMMUNES
à CANAL +, Parabole
Maurice et my.t
OCS CITY
06:05 Mike
07:05 Hannah Arendt
08:55 O.G.
10:40 It’s A Hard Truth Ain’t It
11:55 The Plot Against America
13:00 Story Series
13:20 Razzia
15:15 Marie Curie
16:55 Court Central
17:30 Les Apaches
18:55 Exfiltrés
20:40 Story Series
21:00 Westworld
22:05 Insecure
23:50 High Maintenance
00:25 L’intouchable,
Harvey Weinstein
02:00 Les Bigorneaux
02:40 Une Tête Disparaît
02:55 Dernière Ligne Droite
03:15 Les Adieux À La Reine
04:50 Le Petit Coquin Du Mois
OCS MAX
07:40 Le Grand Méchant Renard
Et Autres Contes
09:05 Story Movies
09:25 L’incroyable Aventure
De Bella
11:00 Megamind
12:40 Sparring
14:15 La Liste De Schindler
17:25 Five
19:10 16 Ans Ou Presque
20:40 Friends With Money
22:05 Larguées
23:40 Charlie’s Angels, Les
Anges Se Déchaînent
01:30 Le Mytho Just Go With It
03:25 Hello Ladies The Movie
OCS CHOC
07:10 Mon Cher Petit Village
08:45 Undercover Une
Histoire Vraie
10:35 Sauver Ou Périr
12:35 The Marine 6:
Close Quarters
14:00 The Punisher : Zone
De Guerre
15:45 Le Chacal
17:45 L’exorcisme De
Hannah Grace
19:15 Summer Camp
20:40 The Walking Dead
21:30 Grand Froid
22:55 Les Lyonnais
00:35 Mr 73
02:40 Power
05:35 Les Yeux Ouverts
FOX
07:00 Hawaii Five-0
08:05 Everybody Loves Raymond
08:50 The Gifted
09:35 American Dad
10:25 Family Guy
10:45 Hawaii Five-0
11:35 Criminal Minds
13:05 Family Guy
13:30 American Dad
14:15 Everybody Loves Raymond
NICKELODEON 4 TEEN
07:20 Victorious
08:15 Icarly
09:05 Rock Academy
09:35 Game Shakers
10:00 Nicky, Ricky, Dicky & Dawn
10:25 Icarly
11:15 Victorious
12:35 Chica Vampiro
14:15 Game Shakers
14:40 Rock Academy
15:05 Icarly
16:15 Victorious
16:45 Icarly
17:10 Victorious
17:35 Chica Vampiro
19:20 La Magie En Plus
20:30 Les Thunderman
21:50 L’apprentie Maman
22:55 Kenan & Kel
VOYAGE
07:00 Las Vegas, Mirage
À L’ouest
07:50 Vues D’en Haut
09:15 Echappées Belles
10:55 Un Train À Travers
11:55 Le Monde Vu Du Train
12:55 Les Trésors D’Europe
14:55 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
15:55 Décollage Pour L’Asie
16:50 Le Monde Vu Du Train
18:50 Chasseurs De Volcans
19:50 Bons Baisers D’Afrique
20:50 Des Trains Pas Comme
Les Autres
21:45 Sur Les Rails De France
22:45 Les Trésors D’Europe
00:40 Des Trains Pas Comme
Les Autres
01:40 Sur Les Rails De France
02:20 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
03:15 Décollage Pour L’Asie
J-ONE
07:00 Compile Asie Insolite
07:55 Sherlock Holmes
08:50 Naruto
10:10 Black Clover
11:30 Naruto
12:55 Boruto : Naruto
Next Generations
14:15 Animés A J+1
15:35 Japan In Motion
16:10 Asie Insolite
16:30 Naruto
18:10 Food Wars
19:30 Animés A J+1
20:50 Anime Vost
21:40 Food Wars
23:00 Animés A J+1
15:05 The Gifted
15:50 The Resident
16:40 Hawaii Five-0
18:15 American Dad
19:00 Family Guy
19:25 Everybody Loves Raymond
20:15 Criminal Minds
21:55 Hawaii Five-0
22:45 The Resident
23:35 Hawaii Five-0
DISCOVERY SCIENCE
08:35 Les Clés De L’univers
10:20 Construire L’impossible
12:55 Comment C’est Fait ?
14:40 Le Secret De La Momie
16:30 Voyage Dans L’espace-
Temps Avec
Morgan Freeman
19:10 Comment C’est Fait ?
21:00 Les Clés De L’univers
22:40 Phénomènes Vus
De L’espace
00:25 Construire L’impossible
02:50 Codes And Conspiracies
TIJI
06:02 T’choupi À L’école
06:55 Little People,
Ensemble Pour De
Grandes Aventures
07:30 Ranger Rob
07:55 Katuri
08:15 Maya L’abeille
08:50 Yoohoo À La Rescousse
09:15 Apollon Et Les Drôles
De Petites Bêtes
09:50 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
10:12 Zafari
10:35 Dinotrux
11:20 Kody Kapow
12:15 Oum Le Dauphin Blanc
13:15 Apollon Et Les Drôles
De Petites Bêtes
13:40 Lilybuds
14:15 Little People,
Ensemble Pour De
Grandes Aventures
14:35 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
15:20 Junior, Idées En Or
15:45 Polly Pocket
16:35 Spirit: Au Galop
En Toute Liberté
17:25 Oum Le Dauphin Blanc
18:15 Kody Kapow
18:50 Arthur Et Les Minimoys
19:40 Les Bisounours: Libérez
La Magie
20:30 Super 4
21:15 T’choupi À L’école
21:35 Maya L’abeille
22:20 Oum Le Dauphin Blanc
22:52 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
23:35 Tchoupi Interactif
23:50 Mia
07H00 : Voyage
Las vegas, mirage à l’ouest
Chaque année, des
millions de touristes
séjournent dans la
capitale du jeu, qui est
pour beaucoup la ville
de tous les possibles et
de tous les superlatifs.
Démesurée, clinquante
et hors norme, Las Vegas
est-elle un mirage ?
Pierre Brouwers révèle
l’envers du décor de
ce gigantesque parc
d’attractions pour
adultes.
DISNEY CHANNEL
06:05 Disney Mickey Mouse
06:10 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
06:35 Souvenirs De Gravity Falls
07:05 Les Green À Big City
07:30 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
08:15 Sadie Sparks
09:00 Vampirina
09:30 Elena D’avalor
10:20 A Table Les Enfants
10:25 Raiponce : La Série
11:20 Hôtel Transylvanie :
La Série
12:10 A Table Les Enfants
12:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
13:05 Les Green À Big City
13:50 Souvenirs De Gravity Falls
14:15 Souvenirs De Gravity Falls
14:45 Robin Des Bois : Les
Astuces De Robin
14:50 Paf Le Chien
15:50 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
16:50 101, Rue Des Dalmatiens
17:20 Hôtel Transylvanie :
La Série
18:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
19:00 Bia
20:00 Pyjamasques
20:45 Mickey Et Ses Amis :
Top Départ !
21:15 Miraculous,
Les Aventures De
Ladybug Et Chat Noir
22:10 Elena D’avalor
23:00 Lolirock
00:00 Totally Spies
NRJ 12
06:05 Télé-Achat
09:10 Si Près De Chez Vous
13:10 Crimes Et Faits Divers :
La Quotidienne
14:30 Si Près De Chez Vous
15:05 Les Anges 12,
Asian Dream
18:30 The Big Bang Theory
20:35 C’Cauet Le Meilleur
20:40 Crimes
00:30 Crimes Et Faits Divers :
Le Prime
02:35 Programmes De Nuit
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 3 2 - 3 3
CANAL + CANAL + CINÉMA
06:05 L’info Du Vrai 06:50 Top Of The Shorts
07:20 Casual 07:25 Piranhas
07:55 U
 NE INTIME 09:10 Le Cercle
CONVICTION 10:00 L’hebd’hollywood
10:10 La Lutte Des Classes
11:50 Mon Inconnue
13:45 L’hebd’Hollywood
14:00 Criminal Squad
16:15 Banco
17:55 Top Of The Shorts
18:25 Venise N’est
Pas En Italie
20:00 The Quake
21:40 The Hole
In The Ground
23:10 Le Cercle
23:55 Burn Out
01:35 Blackwood,
Le Pensionnat
03:10 Barker
09:40 Celle Que Vous Croyez
11:25 Clique CANAL + FAMILY
12:20 The Tonight Show
06:00 Dessins Animés
Starring Jimmy Fallon 07:10 Le Parc Des Merveilles
13:00 Vikings
08:35 Spider-Man 3
14:35 Le Cercle
10:50 Dessins Animés
15:25 Yao
12:20 Jusqu’ici Tout Va Bien
17:05 L’info Du Vrai, Le Mag
13:50 L’échappée Belle
17:45 L’info Du Vrai
14:05 Pierre Lapin
19:00 Clique
15:40 Dessins Animés
20:00 Zérozérozéro
17:30 Turbo
21:45 21 Cm
19:05 Jamel Comedy Kids
22:40 Les Crevettes Pailletées
20:00 Astérix :
00:20 Lou ! Journal Infime
Le Secret De
02:00 Football Domino’s Ligue 2
La Potion Magique
03:40 Late Football Club
21:20 Aladdin
04:40 Les Reporters Du
23:25 Quand On
Dimanche
Crie Au Loup
00:45 Mon Inconnue
CANAL + SÉRIES 02:40 Les Crevettes Pailletées
08:00 Le cercle séries 04:20 Deux Fils
08:50 Undercover
17:05 Clique TMC
17:40 Vernon Subutex 06:00 Je Peux Le Faire !
20:00 Ray Donovan 06:15 TV Achat
21:30 Homeland 08:15 Nos Chers Voisins
22:25 Dave 09:50 Drop Dead Diva
22:50 Vikings 13:25 Castle
00:25 Ma mère est folle 17:55 L’avant Quotidie
01:55 Election américaine : 20:40 La French Touch
Showtime ! 20:45 X-Men : Apocalypse
02:55 French Bashing 23:20 90’ Enquêtes
04:15 Barker 00:55 Programmes De Nuit
20H45 : RTL9
Le cas 39
Emily Jenkins est
assistante sociale.
Elle doit prendre en
charge le dossier
n°39, celui de Lillith
Sullivan, une petite fille
âgée de 10 ans. Emily
est persuadée que
Lillith est maltraitée
par ses parents, une
impression très vite
confirmée lorsque ces
derniers essaient de la
brûler dans le four de
leur cuisine.
TOUT CHANGEMENT ULTÉRIEUR EST INDÉPENDANT DE NOTRE VOLONTÉ
TÉLÉVISION -
MBC 1
06:00 MBC Production
06:30 Eye On SADC
07:00 Zanfan Nou Pei
07:15 Priorité Santé
07:45 Ecriture Mauricienne
08:15 Toile De Fond
08:45 Clin D’oeil
09:05 MBC Production
10:02 Northern Lights -
Life In Winter
10:45 Arts And Culture
11:00 In Good Shape - The
Health Show
11:30 Saveurs Plus
12:00 Le JT
12:25 Eye On SADC
12:55 Priorité Santé
13:25 Saver Kiltirel
13:50 MBC Production
14:20 Zanfan Nou Pei
18:00 Samachar
18:30 Jamai Raja
18:55 MBC Production
19:30 Le JT
20:15 Tam Tam
20:30 MBC Production
21:30 Brooklyn Nine Nine
22:15 Mike Hammer
23:05 Le JT
MBC 3
06:00 Rev - The Global Auto
And Mobility Show
06:31 Les Artisans Du Rebut
07:00 Dessins Animés
12:03 B
 RITNEY SPEARS :
WORKIN IT
12:59 Les Artisans Du Rebut
13:24 Check In -
The Travel Guide
13:52 A Question Of Science
13:59 Made In Germany - The
Business Magazine
14:30 Dessins Animés
18:00 Motorweek
18:25 Urban Gardens
18:30 Olivia’s Garden
18:56 Arts.21 - The Cultural
Magazine
19:25 A Question Of Science
19:30 Garden Party
20:01 Programme In Marathi
20:30 Memory Card
22:11 Focus On Europe -
Spotlight On People
22:40 Farming Policies For Sale?
23:22 Motorweek
23:47 Urban Gardens
23:52 Olivia’s Garden
PRO G RAM M ATIO N D U MERCREDI 1 ER AVRIL
21H30 : MBC1
Brooklynn Nine Nine
Rosa et Amy font
équipe pour
appréhender un
tueur sanguinaire
qui parvient à leur
échapper depuis sept
ans. De son côté, Terry
aide Jake à préparer le
mariage. Par ailleurs,
le capitaine Holt
et sa rivale, Olivia
Crawford, tentent de se
convaincre l’un l’autre
de renoncer à briguer le
poste de commissaire.
BTV
07:43 Izzatdaar
13:56 Bade Acche Lagte Hai
14:43 Ishqbazz
15:30 Film
18:30 Kumkum Bhagya
19:33 Yeh Un Dinon Ki Baat Hai
20:04 Ek Deewana Tha
20:49 Radha Krishna
21:56 Bade Acche Lagte Hai
22:20 Jaana Na Dil Se Door
23:21 Kumkum Bhagya
YS TV
13:11 MBC Prod
15:01 Sports Magazine
16:12 Dream Teams - Iconic
Teams By Club, Country,
Era...
16:38 Total Combat
17:08 Sports Woman
17:34 Sports Confidential
18:00 On The Move
18:43 The Shortlist
19:05 Celebrity Car Wars
19:50 Life’s A Pitch
20:15 MBC Prod
21:13 Tam Tam
21:26 MBC Prod
23:43 Kick Off!
07H43 : BTV
Izzatdaar
Avec Govinda
Izzatdaar réunit une
pléaide d’artistes comme
Dilip Kumar, Govinda et
Madhuri Dixit. Le vétéran
Dilip Kumar incarne
un père de famille qui
est injusté accusé de
meurtre et jeté en prison.
Govinda pour sa part
incarne un vagabond
qui finalement intègre
le droit chemin.Madhuri
Dixit incarne l’héroine
du film.
STAR PLUS
06:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
07:30 Yeh Hai Chahatein
08:30 Yeh Rishta Kya
Kehlata Hai
09:30 Yeh Rishtey Hain
Pyaar Ke
10:30 Dil Jaise Dhadke...
Dhadakne Do
11:30 Yeh Hai Chahatein
12:30 Kasautii Zindagii Kay
CINÉ TV
05:48 Amanda
06:30 Dynasty
07:12 Esmeraldas
08:31 Hollywood Best
Film Directors
09:00 Scorpion
09:45 Au Nom De L’amour
10:10 Mariana Et Scarlett
10:35 Mike Hammer
11:25 Dulce Amor
11:49 Zoom In
12:00 Lucky Dog
13:30 Amanda
14:15 Hollywood On Set
14:45 Esmeraldas
16:04 Hollywood Best
Film Directors
16:40 Scorpion
17:20 Dynasty
18:07 Au Nom De L’amour
18:31 Mariana Et Scarlett
19:00 Dulce Amor
19:24 Hollywood On Set
19:53 Zoom In
20:05 Totalment Diva
21:15 Everest
23:11 Amanda
23:53 Scorpion
13:30 TBA
14:30 Dil Jaise Dhadke... 21:00 Dil Jaise Dhadke...
Dhadakne Do
15:30 Kasautii Zindagii Kay 21:30 Dadi Amma.. Dadi
16:30 Dadi Amma.. Dadi
Amma Maan Jaao! 22:00 Kasautii Zindagii Kay
17:30 Dil Jaise Dhadke... 22:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
Dhadakne Do 23:00 TBA
18:30 Kasautii Zindagii Kay 23:30 Yeh Rishta Kya
19:30 Yeh Rishtey Hain
CHAÎNES COMMUNES aux bouquets satellite
TF1 RÉUNION 1ÈRE ANTENNE RÉUNION
08:25 Tfou 08:10 Inspecteur Gadget 06:00 Le 20h00 De TF1
10:30 Téléshopping 08:30 Catalina : Le Final 06:35 Marmaill’heure
11:20 Petits Secrets En Famille 09:18 Terres Sauvages 07:00 Hit Antenne De
12:25 Demain Nous Appartient 10:06 Tout Le Monde Veut Trace Vanilla
13:00 Les Feux De L’amour Prendre Sa Place 08:00 Boutik Antenne
14:00 Les Douze Coups De Midi. 10:54 Claudio Dans La Kaz 09:15 Faites Chauffer La Marmite
14:55 Petits Plats En Équilibre 11:28 Mara Une Femme Unique 09:35 4 Mariages Pour Une
15:00 Journal 12:30 Journal Lune De Miel
15:45 Ensemble Contre Le Sida 13:22 Pour Sarah 10:35 Les Reines Du Shopping
15:55 La Vengeance De Ma 15:03 Affaire Conclue 11:35 Kumkum Bhagya
Soeur Jumelle 15:49 Ti Baba 12:30 Le Journal
17:30 Deux Soeurs Pour 16:27 Indian Summer 13:10 Les Feux De L’amour
Une Vengeance 17:17 C Du Cinéma 13:55 Une Famille Trop
19:05 Quatre Mariages Pour 17:29 Catalina : Le Final Accueillante
Une Lune De Miel 18:23 Alon Chanter 15:20 Tu Paieras Pour
20:10 Bienvenue Chez Nous 19:00 Journal Ton Mensonge
21:20 Demain Nous Appartient 19:47 Archipels Reunion 16:45 Gangaa
22:00 Journal 20:46 Une Planète Deux 17:30 Les Mensonges Du Coeur
22:35 Le 20h Le Mag Mondes Sauvages 18:15 Faites Chauffer La Marmite
23:05 Grey’s Anatomy 23:13 Pma Le Meilleur 19:00 Le Journal
00:50 Chicago Med Des Mondes ? 19:55 Grey’s Anatomy
02:25 Night Shift 13ÈME RUE 21:40 Enquête Exclusive
23:00 Le 20h00 De TF1
M6 05:35 Alice Nevers, Le Juge Est
Une Femme 23:35 Capital
06:00 M6 Music 01:20 Loto
06:30 Deux Flics Sur Les Docks
07:00 Pokémon
07:25 Alvinnn !!! Et Les
08:10 Alice Nevers, Le Juge Est
Une Femme
RTL9
Chipmunks 12:15 Les enquêtes impossibles
08:20 Les P’tits Diables
09:50 Duval Et Moretti
10:45 Lucifer
18:10 Top Models
08:50 M6 Boutique 19:00 Le caméléon
11:30 Unforgettable
10:00 Desperate Housewives 20:45 Furtif
12:20 The Listener
12:45 Le 12.45 22:45 Du sang et des larmes
13:15 Alice Nevers, Le Juge
13:25 Astuce De Chef 00:55 Libertinages
Est Une Femme 01:15 Alerte Cobra
13:35 Scènes De Ménages 15:05 Duval Et Moretti
13:45 Un Fiancé Qui 16:05 Unforgettable TÉVA
Tombe A Pic 07:20 Téva Boutique
16:55 New York Unité Spéciale
15:45 Incroyables Transformations 18:30 Unforgettable 09:00 Docteur Quinn,
17:30 Les Reines Du Shopping 19:25 The Listener Femme Médecin
18:40 Chasseurs D’appart’ 20:20 Les Petits Meurtres 13:30 Body Of Proof
19:45 Le 19.45 d’Agatha Christie 17:20 Bones
20:10 Météo 22:05 Tell Me A Story 20:50 La Blonde Contre-Attaque
20:25 Scènes De Ménages 23:50 Alex Hugo 22:30 La Revanche
20:50 Football Match Amical 01:35 Deux Flics Sur Les Docks D’une Blonde
2020 : France Vs Finlande 03:00 Fin Des Programmes 00:30 La Soeur De La Mariée
23:00 Le Morning Night
01:00 Michaël Youn : Du Morning 22H40 : OCS Max
Entourage
Live À Divorce Club
C8
06:00 Gym Direct Star hollywoodienne,
07:00 Télé-Achat
Vincent Chase et ses potes,
Eric, Turtle et Johnny, sont
09:10 TPMP Darka !
de nouveau dans la course,
11:15 Touche Pas A Mon Poste ! et en pleine négociation
12:45 William A Midi avec Ari Gold, ancien
14:00 Inspecteur Barnaby agent devenu patron de
17:45 Cqdlt ! Première Partie studio. Si leurs ambitions
18:10 C’est Que De La Télé ! ont un peu évolué, les
18:30 TPMP Darka ! liens qui les unissent sont
19:40 TPMP : Première Partie toujours aussi forts. Tant
20:40 Touche Pas A Mon Poste ! mieux car ils vont devoir
21:15 Ce Que Veulent
se frayer un chemin dans
le monde impitoyable
Les Femmes
d’Hollywood...
23:25 Salt
BOOMERANG
Pyaar Ke 08:00 Tom Et Jerry Show 14:35 Géo Jet
08:35 Mr Bean 15:10 Taffy
Dhadakne Do 09:25 Taffy 17:10 Bugs !
09:50 Mr Bean 18:25 Looney Tunes Show
Amma Maan Jaao! 10:25 Mr Magoo 18:45 Bugs !
11:00 Taffy 19:10 Garfield & Cie
11:25 Grizzy Et Les Lemmings 21:00 Grizzy Et Les Lemmings
12:00 Mr Bean 21:35 Tom Et Jerry Show
12:35 Les Dalton 22:25 La Panthère Rose Et Ses Amis
Kehlata Hai 14:00 Mr Bean 23:00 Les Dalton

CHAÎNES COMMUNES
à CANAL +, Parabole
Maurice et my.t
OCS CITY NICKELODEON 4 TEEN
06:30 Big Time Rush
06:55 Mike
07:20 Victorious
08:25 Longford
08:15 Icarly
09:55 Mon Cher Petit Village
09:05 Rock Academy
11:25 Court Central
09:35 Game Shakers
12:00 Another Day Of Life
10:25 Icarly
13:25 Qui Ne Dit Mot
11:15 Victorious
13:45 Story Series
12:30 La Vie D’Yvanna
14:05 Westworld
12:35 Chica Vampiro
15:05 Royal Affair
14:15 Game Shakers
17:20 Les Combattants
14:40 Rock Academy
19:00 71
15:05 Icarly
20:40 The Plot Against America
16:15 Victorious
21:40 Last Week Tonight
With John Oliver
16:45 Rock Academy
17:10 Big Time Rush
22:15 Real Time With Bill Maher
17:35 Chica Vampiro
00:15 An Evening With
19:20 La Magie En Plus
Beverly Luff Linn
20:30 Les Thunderman
02:05 Nymphomaniac Volume 1
03:55 Le Petit Coquin Du Mois
21:45 Fresh
21:50 L’apprentie Maman
OCS MAX 23:00 La Vie D’Yvanna
06:35 Iron Jawed Angels 23:05 Drake & Josh
08:40 Monstres Contre Aliens
10:15 M
 EN IN BLACK : VOYAGE
INTERNATIONAL 06:00 Le Monde Vu Du Train
07:00 L’Amérique Sur Les Rails
07:50 Vues D’en Haut
09:15 Echappées Belles
10:55 Le Monde Vu Du Train
12:55 Les Trésors D’Europe
14:55 Trésors Vus Du Ciel
15:55 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
16:50 Le Monde Vu Du Train
18:50 Bons Baisers D’Afrique
12:10 Spider-Man : New 20:50 Echappées Belles
Generation 22:30 Les Trésors D’Europe
14:10 Charlie Et Ses Drôles 00:30 Un Train À Travers
De Dames 01:00 Echappées Belles
15:50 Bad Santa 2 02:20 Trésors Vus Du Ciel
17:25 La Finale 03:15 La Nouvelle-Zélande, Un
20:40 Succession Paradis Sur Terre
22:40 Entourage 04:20 Bons Baisers D’Afrique
00:25 Radiostars J-ONE
02:10 The Normal Heart 07:00 Compile Asie Insolite
07:55 Sherlock Holmes
OCS CHOC 08:50 Naruto
10:10 Black Clover
07:20 Le Système Ponzi
11:30 Naruto
08:45 Tu Vois Le Genre ? 2020
12:55 Boruto : Naruto
09:05 Lake Placid: L’héritage
Next Generations
10:35 Décharnés
14:15 Animés A J+1
12:05 Siberia
15:35 Japan In Motion
13:50 Rampant
15:50 The Patriot : Le Chemin 16:10 Asie Insolite
De La Liberté 16:30 Naruto
18:30 Tunnel 18:10 Food Wars
00:10 Apocalypto 19:30 Animés A J+1
02:30 The Walking Dead
03:20 Fatima
20:50 Anime Vost
21:40 Food Wars
23:00 Animés A J+1
00:20 Programme De Nuit
FOX
07:25 Ghosted 15:00 The Gifted
08:00 Everybody Loves Raymond 15:50 CSI
08:50 The Gifted 16:35 Hawaii Five-0
09:35 American Dad 18:10 American Dad
10:20 Family Guy 19:00 Family Guy
10:45 CSI 19:25 Everybody Loves Raymond
11:30 Criminal Minds 20:15 Criminal Minds
13:00 Family Guy 21:55 CSI
13:25 American Dad 22:45 Numb3rs
14:10 Everybody Loves Raymond 23:30 Hawaii Five-0
DISCOVERY SCIENCE
08:35 Les Clés De L’univers
10:20 Construire L’impossible
12:05 X-Ray Mega Airport
12:55 Comment C’est Fait ?
14:40 Le Secret De La Momie
16:30 Voyage Dans L’espace-
Temps Avec Morgan
Freeman
19:10 Comment C’est Fait ?
21:00 Street Science
22:40 Dr Pimple Popper
00:25 Construire L’impossible
02:50 Codes And Conspiracies
TIJI
06:02 T’choupi À L’école
06:55 Little People,
Ensemble Pour De
Grandes Aventures
07:30 Ranger Rob
07:55 Katuri
08:15 Maya L’abeille
08:50 Yoohoo À La Rescousse
09:15 Apollon Et Les Drôles
De Petites Bêtes
09:50 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
10:12 Zafari
10:35 Dinotrux
11:20 Kody Kapow
12:15 Oum Le Dauphin Blanc
12:44 T’choupi À L’école
13:15 Apollon Et Les Drôles
De Petites Bêtes
13:40 Lilybuds
14:15 Little People,
Ensemble Pour De
Grandes Aventures
14:35 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
15:20 Junior, Idées En Or
15:45 Polly Pocket
16:35 Spirit: Au Galop En
Toute Liberté
17:25 Oum Le Dauphin Blanc
18:15 Kody Kapow
18:50 Arthur Et Les Minimoys
19:40 Les Bisounours: Libérez
La Magie
20:30 Super 4
21:15 T’choupi À L’école
21:35 Maya L’abeille
22:20 Oum Le Dauphin Blanc
22:52 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
23:50 Mia
16H30 : J-One
Naruto
A 12 ans, le jeune Naruto
n’a qu’un seul rêve!: devenir
“ maître Hokage “, la plus
haute distinction de l’ordre
des Ninjas. Turbulent
et espiègle, il étudie à
l’académie et mène la vie
dure aux professeurs qui
sont toutefois étonnés
par sa détermination et
ses progrès rapides. Sous
la tutelle de Kakashi, leur
maître, Naturo et ses amis,
vont vite maitriser tous les
arts des Ninjas.
DISNEY CHANNEL
06:05 Disney Mickey Mouse
06:10 Miraculous,
Les Aventures De
Ladybug Et Chat Noir
06:35 Souvenirs De Gravity Falls
07:05 Les Green À Big City
07:30 Miraculous, L
es Aventures De Ladybug
Et Chat Noir
08:15 Sadie Sparks
09:00 Vampirina
09:30 Elena D’avalor
10:20 A Table Les Enfants
10:25 Raiponce : La Série
11:20 Hôtel Transylvanie :
La Série
12:10 A Table Les Enfants
12:15 Miraculous,
Les Aventures De
Ladybug Et Chat Noir
13:05 Les Green À Big City
13:50 Souvenirs De Gravity Falls
14:45 Robin Des Bois : Les
Astuces De Robin
14:50 Paf Le Chien
15:50 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
16:50 101, Rue Des Dalmatiens
17:20 Hôtel Transylvanie :
La Série
18:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
19:00 Bia
20:00 Pyjamasques
20:45 Mickey Et Ses Amis :
Top Départ !
21:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
22:10 Elena D’avalor
23:00 Lolirock
00:00 Totally Spies
NRJ 12
06:05 Télé-Achat
09:10 Si Près De Chez Vous
13:10 Crimes Et Faits Divers :
La Quotidienne
14:30 Si Près De Chez Vous
15:05 Les Anges 12,
Asian Dream
18:30 The Big Bang Theory
20:35 C’Cauet Le Meilleur
20:40 Pay The Ghost
22:30 Jason Bourne : L’héritage
01:00 Born Bad : Un Tueur Né
02:50 Programmes De Nuit
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 3 4 - 3 5
CANAL + CANAL + CINÉMA
06:10 L’info Du Vrai 06:55 Top Of The Shorts
07:25 Casual 07:25 Au Bout Des Doigts
07:55 La Tournée Des Hauts 09:05 Trois Jours Et Une Vie
08:50 Les Fables Du Caillou 11:00 Yao
09:15 Aladdin 12:40 Le Cercle
11:25 Clique 13:30 Deux Fils
12:20 The Tonight Show 14:55 Sibel
Starring Jimmy Fallon 16:30 Celle Que Vous Croyez
13:05 P
 OKÉMON DÉTECTIVE 18:10 Tchi Tcha
PIKACHU 18:25 Les Fauves
19:45 L’hebd’Hollywood
20:00 Sicario : La Guerre
Des Cartels
21:55 Acusada
23:45 L’hebd’hollywood
00:00 Chacun Pour Tous
01:30 Jusqu’ici Tout Va Bien
03:00 Barker
CANAL + FAMILY
06:00 Dessins Animés
07:20 X-Men : Dark Phoenix
09:10 Outdoors :
En Plein Air
09:15 Pierre Lapin
10:50 Dessins Animés
12:20 Dumbo
14:10 Quand On
Crie Au Loup
15:30 Le Lynx Dans La Ville
15:35 Dessins Animés
14:45 Shazam !
17:30 Code Poursuite
16:50 L’info Du Vrai, Le Mag
19:05 Jamel Comedy Kids
17:35 L’info Du Vrai
20:00 Godzilla II : Roi
18:50 Clique
Des Monstres
19:45 Cinéma Dans Les Salles
22:05 Ninja Turtles 2
20:00 Rebelles
23:55 Mauvaises Herbes
21:25 Les Estivants
01:35 En Liberté !
23:30 Zérozérozéro
03:20 Ma Mère Est Folle
01:15 Qui A Tué Lady Winsley ?
04:55 Les Paris Du
02:45 Hockey Sur Glace NHL
Globe-Cooker
04:20 Late Football Club
TMC
CANAL + SÉRIES 06:00 Je Peux Le Faire !
07:00 Clique 06:15 TV Achat
07:30 Israël, terre de séries 08:15 Nos Chers Voisins
08:40 Our Boys 08:40 Les Mystères
17:45 Clique De L’amour
18:15 Vernon Subutex 09:50 Drop Dead Diva
20:00 Years and Years 13:25 Castle
01:40 Breeders 17:55 L’avant Quotidien
02:10 Nehama 20:40 La French Touch
04:00 Groland le zapoï 20:45 90’ Enquêtes
04:20 Barker 01:00 Programmes De Nuit
20H45 : RTL9
Furtif
Au Nevada, Ben, Kara et
Henry, trois pilotes d’essai
d’avions de combat furtifs
ultrasophistiqués, font
la connaissance de leur
nouveau «coéquipier»,
EDI. Il s’agit d’un
appareil sans pilote,
entièrement automatique,
à «intelligence» artificielle.
Malgré de sérieuses
réserves, les trois
pilotes acceptent de
partir en mission avec le
nouvel engin.
TOUT CHANGEMENT ULTÉRIEUR EST INDÉPENDANT DE NOTRE VOLONTÉ
TÉLÉVISION - PRO G RAM M ATIO N D U JEUDI 02 AVRIL
MBC 1
06:00 Rodrigues: Nu Lakwizin
06:30 Saver Kiltirel
07:00 Art Live - Ashkeda
07:30 Arsiv MBC
08:00 Le Naufrage De Pieter Both
08:30 Fam Rakonte/Etre Femme
09:00 Fashion Fx Lifestyle
09:30 Entrepreneuriat
Au Féminin
09:45 Portrait D’artiste
10:00 Coin Jardin
10:15 Eclats De Vie
11:10 Itinerer Rodrig
11:30 Arsiv Mbc
12:00 Le Journal
12:25 Pause Cuisine
13:40 Mangeons Veg
14:10 Festival Kreol Seychelles
2017 : Le Grand Concert
- Part 2
15:35 Nou Later Nou Lamer Nou
Rises : Zinzam
16:00 Sur Prise
16:20 Metissages
16:55 Prakriti Ki God Mein
17:27 Bhakti Saagar: Ramayana
18:00 Samachar
18:30 Jamai Raja
18:55 Yatra
19:30 Le JT
20:00 Press Conference
20:35 LUKA CHUPPI
21H15 : Ciné TV
La promesse d’une vie
La Promesse d’une
vie est une épopée
d’aventures se
déroulant en
1919, 4 ans après
la terrible bataille
des Dardanelles,
dans la péninsule
de Gallipoli. Un
paysan australien,
Joshua Connor se
rend en Turquie
à la recherche
de ses trois fils
portés disparus.
BTV
13:34 Zindagi Ki Mehek
13:50 Bade Acche Lagte Hai
14:13 Chhanchhan
15:02 Yeh Hai Mohabbatein
15:30 Rock On 2
18:00 Samachar
18:30 Kumkum Bhagya
19:12 Mere Angne Mein
19:33 Yeh Un Dinon Ki Baat Hai
20:05 Ek Deewana Tha
20:45 Radha Krishna
21:06 Kaleerein
21:59 Bade Acche Lagte Hai
22:25 Jaana Na Dil Se Door
23:08 Yeh Hai Mohabbatein
23:49 Piya Albela
YS TV
13:13 MBC Prod
15:33 Celebrity Car Wars
16:17 Life’s A Pitch
17:06 Sports Magazine
18:00 Ba Z Enes
19:25 Dream Teams -
Iconic Teams By Club,
Country, Era...
20:15 JIOI 2019
22:05 Extra Time
CINÉ TV
05:22 When Calls The Heart
06:04 King Kong
09:04 SCORPION
09:45 Au Nom De L’amour
10:10 Mariana Et Scarlett
10:35 Mike Hammer
11:23 Dulce Amor
11:48 Love Blossoms
13:16 Amanda
13:58 King Kong
16:57 Scorpion
17:33 When Calls The Heart
18:17 Au Nom De L’amour
18:41 Mariana Et Scarlett
19:05 Dulce Amor
19:34 Close Up
20:05 Totalment Diva
20:30 When Calls The Heart
21:15 La Promesse D’une Vie
23:02 Amanda
23:44 Scorpion
CHAÎNES COMMUNES aux bouquets satellite
TF1 RÉUNION 1ÈRE
08:25 Tfou
10:30 Téléshopping
11:20 Petits Secrets En Famille
12:25 Demain Nous Appartient
13:00 Les Feux De L’amour
14:00 Les Douze Coups De Mid
15:00 Journal
15:55 Je Suis Sa Mère !
17:30 Ce Bébé Est À Moi !
19:05 Quatre Mariages Pour
Une Lune De Miel
20:10 Bienvenue Chez Nous
21:20 Demain Nous Appartient
22:00 Journal
22:35 Le 20h Le Mag
22:55 C’est Canteloup
23:05 Profilage
03:15 Les Experts : Manhattan
M6
06:00 M6 Music
07:00 Pokémon
07:25 Alvinnn !!! Et Les
Chipmunks
08:20 Les P’tits Diables
08:45 Kid & Toi
08:50 M6 Boutique
10:00 Desperate Housewives
12:40 Météo
12:45 Le 12.45
13:25 Astuce De Chef
13:30 Météo
13:35 Scènes De Ménages
13:45 Le Coeur Des Femmes
15:45 I ncroyables
Transformations
17:30 Les Reines Du Shopping
18:40 Chasseurs D’appart’
19:45 Le 19.45
20:10 Météo
20:25 Scènes De Ménages
21:05 Top Chef
23:35 Top Chef :
Les Grands Duels
02:05 Météo
08:11 Inspecteur Gadget
08:25 Ce Zot Ki Koz 2020
08:30 Catalina : Le Final
09:17 Amours Coupables
10:07Tout Le Monde Veut
Prendre Sa Place
10:54 Claudio Dans La Kaz
11:28 Mara Une Femme Unique
12:15 Un Look D’enfer
12:22 Nos Chers Voisins
12:30 Journal
13:22 Envers Du Paradis
15:03 Affaire Conclue
16:42 Toi, Mon Amour
17:29 Catalina : Le Final
18:23 Alon Chanter
19:00 Journal
19:47 The Good Doctor
21:15 Cameron Black :
L’illusionniste
22:43 Investigations
13ÈME RUE
05:35 Alice Nevers, Le Juge Est
Une Femme
06:30 Deux Flics Sur Les Docks
08:10 Alice Nevers, Le Juge Est
Une Femme
09:45 Duval Et Moretti
10:40 Lucifer
11:30 Unforgettable
12:20 The Listener
13:15 Alice Nevers, Le Juge
Est Une Femme
15:05 Duval Et Moretti
16:05 Unforgettable
16:55 New York Unité Spéciale
18:30 Unforgettable
19:25 The Listener
20:20 New York Unité Spéciale
01:50 New York,
Section Criminelle
02:35 Duval Et Moretti
03:25 Fin Des Programmes
ANTENNE RÉUNION
06:00 Le 20h00 De TF1
06:35 Marmaill’heure
07:00 Hit Antenne De
Trace Vanilla
08:00 Boutik Antenne
09:15 Faites Chauffer La Marmite
09:35 4 Mariages Pour Une
Lune De Miel
10:35 Les Reines Du Shopping
11:35 Kumkum Bhagya
12:20 Scènes De Ménage
12:30 Le Journal
13:10 Le Feder A A Z
13:15 Les Feux De L’amour
13:55 Seconde Chance
14:45 Ma Fille, Harcelée Et
Laissée Pour Morte
16:15 Petits Secrets En Famille
16:45 Gangaa
17:30 Les Mensonges Du Coeur
18:15 Faites Chauffer La Marmite
19:00 Le Journal
19:55 Men In Black
21:25 Legends Of Tomorrow
22:10 Alerte Contagion
23:00 Le 20h00 De TF1
23:35 90’ Enquêtes
00:45 Dionycité Le Mag
RTL9
12:15 Les enquêtes impossibles
18:10 Top Models
19:00 Le caméléon
20:45 Daredevil
22:30 Les châtiments
00:15 Libertinages
00:35 Alerte Cobra
TÉVA
07:20 Téva Boutique
09:00 Docteur Quinn,
Femme Médecin
13:30 Body Of Proof
17:20 Bones
20:50 Déco Ou Négo

15H30 : BTV C8 20H40 : OCS Choc

22:45 Mike Hammer
23:35: Le Journal
MBC 3
06:00 Motorweek
06:25 Urban Gardens
06:30 Olivia’s Garden
07:00 Dessins Animés
12:03 David Bowie: Stardust
13:06 A Question Of Science
13:10 Garden Party
13:39 Trajectory
14:03 Amazing Gardens
14:30 Dessins Animés
18:00 Eco India - The
Environment Magazine
18:26 Urban Gardens
18:31 Sur Mesure
18:45 Shift - Living In
The Digital Age
19:00 Border Crossing
19:32 Tomorrow Today - The
Science Magazine
20:00 Singing For Sino
Mauritian Friendship
21:46 Cunning Kids
23:10 Eco India
23:41 Sur Mesure
23:54 Shift - Living In The
Digital Age
Rock On 2
Avec Shraddha Kapoor
Rock 2 est la deuxième
partie de ce film musical qui
relate l’histoire d’un groupe
d’amis musiciens. Shraddha,
la fille de Shakti Kapoor est
la nouvelle à intègrer ce
groupe musical. Rock 2 a eu
moins de succès que son
prédecesseur au box office
mais reste un film agréable
à suivre. Farhan Akhtar et
Arjun Rampal, les deux
héros du premier tome sont
présents dans la suite.
STAR PLUS
06:00 TBA
07:00 Dadi Amma.. Dadi
Amma Maan Jaao!
08:00 Kasautii Zindagii Kay
09:00 Yeh Rishtey Hain
Pyaar Ke
10:00 TBA
11:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
12:00 Dadi Amma.. Dadi
Amma Maan Jaao!
13:00 Yeh Rishtey Hain
Pyaar Ke
14:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
15:00 Yeh Rishta Kya
Kehlata Hai
16:00 Yeh Hai Chahatein
17:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
18:00 TBA
19:00 Yeh Hai Chahatein
19:30 Yeh Rishtey Hain
06:00 Gym Direct
07:00 Télé-Achat
Jackie Brown
09:10 TPMP Darka ! A peine descendue de
10:15 TPMP : Première Partie
vol, Jackie Brown, hôtesse
de l’air, se fait arrêter par
11:15 Touche Pas A Mon Poste !
Ray Nicolette et Mark
12:45 William À Midi
Dargus, qui l’accusent
14:00 Inspecteur Barnaby
de convoyer de l’argent
17:45 Cqdlt ! Première Partie sale pour un mystérieux
18:10 C’est Que De La Télé ! commanditaire. Tandis
18:30 TPMP Darka ! que les deux policiers
19:40 TPMP : Première Partie lui proposent de
20:40 Touche Pas A Mon Poste ! coopérer, l’hôtesse
21:15 Enquête Sous Haute refuse de donner le nom
de son patron, Ordell
Tension
Robbie, dangereux
23:50 Langue De Bois S’abstenir
trafiquant d’armes.
01:00 Programmes De Nuit
BOOMERANG
Pyaar Ke 08:00 Tom Et Jerry Show 15:50 Mr Bean
20:00 Saath Nibhaana 09:25 Taffy 16:50 Mr Magoo
Saathiya 09:50 Mr Bean 17:35 Grizzy Et Les Lemmings
21:00 Dil Jaise Dhadke... 11:00 Grizzy Et Les Lemmings 19:00 Mr Magoo
Dhadakne Do 11:50 Taffy 19:35 Taffy
21:30 Dadi Amma.. Dadi 12:35 Tom Et Jerry Show 20:10 Mr Bean
Amma Maan Jaao! 13:25 Garfield & Cie 21:00 Grizzy Et Les Lemmings
22:00 Kasautii Zindagii Kay 14:00 Mr Bean 21:35 Tom Et Jerry Show
22:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka! 14:35 Géo Jet 22:25 La Panthère Rose Et Ses Amis
23:00 TBA 15:10 Tom Et Jerry Show 23:00 Les Dalton

CHAÎNES COMMUNES
à CANAL +, Parabole
Maurice et my.t
OCS CITY
06:15 Kanak, L’histoire
Oubliée
07:50 Makala
09:25 Exfiltrés
11:05 Court Central
11:40 Les Seigneurs
De Dogtown
13:25 Timing
13:45 Les Adieux À La Reine
15:25 Marie Antoinette
17:25 Marie Heurtin
19:00 Les Combattants
20:40 La Fête Est Finie
22:10 Nos Vies Formidables
00:10 Insecure
01:50 Leave No Trace
04:00 Une Mère En Trop
05:35 Monsieur Paul
OCS MAX
06:05 Game Change
08:00 A Dog Year
09:25 Megamind
11:00 Temple Grandin
12:50 Grey Gardens
14:30 Friends With Money
16:00 Larguées
17:35 L’incroyable Aventure
De Bella
19:15 Le Grand Méchant
Renard Et
Autres Contes
20:40 Je Vais Mieux
22:05 Story Movies
22:25 Alad’2
00:05 Le Mytho Just
Go With It
02:00 Charlie’s Angels,
Les Anges
Se Déchaînent
05:55 Le Petit Guide
Du Voyage
Dans Le Temps
OCS CHOC
06:40 K
08:50 Escape Game
10:30 Undercover Une
Histoire Vraie
12:25 Le Chacal
14:30 Share
15:55 The Wave
17:40 La Mémoire Du Sang
19:10 Grand Froid
20:40 Jackie Brown
23:10 Tu Vois Le Genre ? 2020
23:30 The Walking Dead
00:15 Strike Back
01:05 Love Hunters
02:55 Marguerite Et Julien
FOX
07:20 Ghosted
08:00 Everybody Loves Raymond
08:45 The Gifted
09:30 American Dad
10:15 Family Guy
10:40 CSI
11:30 Criminal Minds
13:00 Family Guy
13:25 American Dad
14:10 Everybody Loves Raymond
NICKELODEON 4 TEEN
06:30 Big Time Rush
07:20 Victorious
08:15 Icarly
09:05 Rock Academy
09:35 Game Shakers
10:00 Nicky, Ricky, Dicky & Dawn
10:25 Icarly
11:15 Victorious
12:35 Chica Vampiro
14:15 Fais-Moi Peur !
15:05 Frankie 2.0
15:25 Le Bureau Des Affaires
Magiques
16:15 Les Mystères
D’Hunter Street
16:45 Les Thunderman
17:10 Victorious
17:35 Chica Vampiro
19:20 La Magie En Plus
20:30 Les Kids Choice
Awards 2020
21:50 L’apprentie Maman
23:05 Ned
VOYAGE
06:00 Le Monde Vu Du Train
07:00 L’Amérique Sur Les Rails
08:00 Las Vegas, Mirage
À L’ouest
09:00 Echappées Belles
10:30 Les Villages De
Nos Régions
11:00 Chasseurs De Volcans
13:05 Bons Baisers D’Afrique
15:00 Deux, Trois Jours En Ville
17:00 Gare Centrale
18:00 Croisières À La
Découverte Du Monde
19:00 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
20:00 Décollage Pour L’Espagne
20:50 L’homme Des Bois
21:45 L’air Du Temps
22:45 Les Trésors D’Europe
00:50 L’homme Des Bois
01:40 L’air Du Temps
J-ONE
07:55 Sherlock Holmes
08:50 Naruto
10:10 Black Clover
11:30 Naruto
12:55 Boruto : Naruto Next
Generations
14:15 Animés A J+1
15:35 Japan In Motion
16:10 Asie Insolite
16:30 Naruto
18:10 Food Wars
19:30 Animés A J+1
21:40 Food Wars
23:00 Animés A J+1
15:00 The Gifted
15:50 CSI
16:35 Hawaii Five-0
18:10 American Dad
19:00 Family Guy
19:25 Everybody Loves Raymond
20:15 Criminal Minds
21:55 Empire
22:45 Empire
23:30 Hawaii Five-0
TIJI
06:02 T’choupi À L’école
06:55 Ranger Rob
07:55 Polly Pocket
08:20 Barbie Fairytopia:
Mermaidia
09:35 Spirit: Au Galop En
Toute Liberté
10:25 Polly Pocket
10:50 Kody Kapow
12:15 Oum Le Dauphin Blanc
12:55 B
 ARBIE FAIRYTOPIA :
MARIPOSA
14:10 Barbie Dreamhouse
Adventures
14:55 Enchantimals: Les Contes
Du Paradis Sauvage
15:45 Polly Pocket
16:35 Spirit: Au Galop En Toute
Liberté
17:25 Oum Le Dauphin Blanc
18:15 Kody Kapow
18:50 Arthur Et Les Minimoys
19:40 Les Bisounours: Libérez
La Magie
20:30 Super 4
21:15 T’choupi À L’école
21:35 Maya L’abeille
22:20 Oum Le Dauphin Blanc
22:52 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
23:35 Tchoupi Interactif
23:50 Mia
15H25 : Nickelodeon 4 Teen
Le bureau des affaires
magiques
Kyra aime le basket, la guitare
et s’amuser avec sa meilleure
amie Matilda. Un soir, elle
est confrontée à un étrange
phénomène : après avoir
manipulé un livre mystérieux,
elle découvre non seulement
que le monde qui l’entoure
est peuplé de fées, d’elfes et
de créatures étonnantes, mais
qu’elle-même est douée de
pouvoirs magiques.
DISNEY CHANNEL
06:05 Disney Mickey Mouse
06:10 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
06:35 Souvenirs De Gravity Falls
07:00 A Table Les Enfants
07:05 Les Green À Big City
07:30 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
10:40 A Table Les Enfants
10:45 Va-T’en, Licorne !
12:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
14:00 Robin Des Bois : Les
Astuces De Robin
14:05 La Bande À Picsou
15:35 Disney Mickey Mouse
15:50 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
16:50 101, Rue Des Dalmatiens
17:20 Hôtel Transylvanie :
La Série
18:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
19:00 Bia
20:00 Pyjamasques
20:45 Sadie Sparks
21:15 Miraculous, Les Aventures
De Ladybug Et Chat Noir
22:10 Elena D’avalor
23:00 Lolirock
00:00 Totally Spies
NRJ 12
06:05 Télé-Achat
09:10 Si Près De Chez Vous
13:10 Crimes Et Faits Divers :
La Quotidienne
14:30 Si Près De Chez Vous
15:05 Les Anges 12, Asian
Dream
18:30 The Big Bang Theory
20:35 C’Cauet Le Meilleur
20:40 FBI : PORTÉS DISPARUS
03:45 Programmes De Nuit
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 3 6 - 3 7
CANAL + CANAL + CINÉMA
06:15 L’info Du Vrai 06:55 Le Cercle
07:30 Casual 07:40 22 Miles
08:25 Venise N’est Pas En Italie 09:15 Criminal Squad
09:55 DEUX FILS 11:30 Acusada
13:20 Les Éternels
15:30 A Most Violent Year
17:35 Rencontres De Cinéma
17:45 Le Vent De La Liberté
19:50 Créneau
20:00 Annabelle : La Maison
Du Mal
21:45 Insidious : La Dernière Clé
23:25 Hérédité
01:40 Le Cercle
02:25 Barker

CANAL + FAMILY
06:00 Dessins Animés
07:25 L
 A GRANDE AVENTURE
LEGO 2
11:25 Clique
12:25 The Tonight Show
Starring Jimmy Fallon
13:05 Zérozérozéro
09:05 Première Année
14:55 Groland Le Zapoï
10:35 Nuit Chérie
15:25 Celle Que Vous Croyez
10:50 Dessins Animés
17:00 L’info Du Vrai, Le Mag
12:25 Tanguy, Le Retour
17:45 L’info Du Vrai
19:00 Clique
13:55 Apprentis Parents
15:50 Dessins Animés
20:00 Beaux-Parents
17:40 Astérix : Le Secret De
21:20 Tanguy, Le Retour
La Potion Magique
22:50 Crawl
19:05 Jamel Comedy Kids
00:15 L’empereur De Paris
20:00 Yao
02:10 Rugby Super Rugby
21:35 Aquaman
CANAL + SÉRIES 23:55 Leto
02:00 Les Invisibles
09:30 The Tonight Show
03:40 Les Frères Sisters
Starring Jimmy Fallon
05:35 Barker
10:15 Baron Noir
12:00 You’re The Worst TMC
13:15 Vikings 06:15 TV Achat
14:50 Vice 08:15 Nos Chers Voisins
16:55 You’re The Worst 08:40 Les Mystères De L’amour
18:10 Baron Noir 09:50 Drop Dead Diva
20:00 Le bureau des légendes 13:25 Hercule Poirot
21:45 Hippocrate 17:50 La French Touch
23:35 Ray Donovan 17:55 L’avant Quotidien
01:05 Baron Noir 20:45 Burger Quiz
02:55 Live in Canal 23:35 Ze Soirée
03:30 Barker 01:45 Programmes De Nuit
20H00 : Canal + Cinéma
Annabelle : la maison
du mal
Les démonologues Ed et Lorraine
Warren ont rangé dans une pièce
fermée à clef tous les artefacts
maudits qui ont croisé leur route
et notamment Annabelle, une
poupée possédée. Personne n’a
le droit d’entrer dans cette pièce.
Un jour, une amie de leur fille se
met à poser des questions car,
elle voudrait bien en savoir plus.
Trop curieuse, elle décide d’entrer
dans cette fameuse pièce.
TOUT CHANGEMENT ULTÉRIEUR EST INDÉPENDANT DE NOTRE VOLONTÉ
TÉLÉVISION -
MBC 1
06:00 Mangeons Veg
06:30 Métissages
07:05 Klip Seleksion
07:57 Clin D’oeil
08:13 Paul Et Virginie Ancres
Dans L’histoire
08:44 Ecriture Mauricienne
09:10 Lakwizinn Gramama
09:35 Entrepreneuriat
Au Féminin
09:51 Sur Prise
10:05 Nou Later Nou
Lamer Nou Rises
10:25 Nu Rasinn
11:13 Itinerer Moris
11:30 Arsiv MBC
12:00 Le JT
12:25 Hit Parade Kreol
13:27 J’ai Faim
13:58 Rodrigues : Concert
Diaspora - Part 2 :
15:18 Encounter
15:51 Coin Jardin
16:06 Portrait D’artiste
PRO G RAM M ATIO N D U VENDREDI 03 AVRIL
21H15 : Ciné TV
Gladiator
Le général romain
Maximus est le plus
fidèle soutien de
l’empereur Marc Aurèle.
Jaloux du prestige
de Maximus, et plus
encore de l’amour que
lui voue l’empereur,
le fils de MarcAurèle,
Commode, s’arroge
brutalement le
pouvoir, puis ordonne
l’arrestation du
général et son
exécution.
BTV
13:53 Bade Acche Lagte Hai
14:22 Jaana Na Dil Se Door
14:43 Ishqbaaz
15:06 Yeh Hai Mohabbatein
15:30 Nanu Ki Jaanu
CHAÎNES COMMUNES aux bouquets satellite
TF1 RÉUNION 1ÈRE
08:25 Tfou
10:30 Téléshopping
11:20 Petits Secrets En Famille
12:25 Demain Nous Appartient
13:00 Les Feux De L’amour
14:00 Les Douze Coups De Midi.
15:00 Journal
15:40 Petits Plats En Équilibre
15:55 Ma Fille Est Innocente !
17:30 Trafic D’adolescents
19:05 Quatre Mariages Pour
Une Lune De Miel
20:10 Bienvenue Chez Nous
21:20 Demain Nous Appartient
22:00 Journal
22:35 Le 20h Le Mag
CINÉ TV 23:05 Koh-Lanta, L’île Des Héros
05:30 Amanda 01:05 Vendredi, Tout Est Permis
06:12 W
 hen Calls Avec Arthur
The Heart 03:30 Tirage De L’euro Millions
06:54 The Quest
08:32 Close Up
03:35 Programmes De Nuit
08:11 Inspecteur Gadget
08:19 Un Jour, Une Question
08:30 Catalina : Le Final
09:17 Amours Coupables
10:07 Tout Le Monde Veut
Prendre Sa Place
10:54 Claudio Dans La Kaz
11:28 Mara Une Femme Unique
12:22 Nos Chers Voisins
12:30 Journal
13:22 Envers Du Paradis
15:02 Affaire Conclue
15:55 Wildflower
16:42 Toi, Mon Amour
17:29 Catalina : Le Final
18:23 Alon Chanter
19:00 Journal
19:47 De L’or Sous La Tôle
20:40 Sidaction 2020
00:09 This Is Us Saison 2
13ÈME RUE
ANTENNE RÉUNION
06:00 Le 20h00 De TF1
06:35 Marmaill’heure
07:00 Hit Antenne De
Trace Vanilla
08:00 Boutik Antenne
09:15 Faites Chauffer La Marmite
09:35 4 Mariages Pour Une
Lune De Miel
10:35 Les Reines Du Shopping
11:35 Kumkum Bhagya
12:30 Le Journal
13:15 Les Feux De L’amour
13:55 Seconde Chance
14:45 Une Mère Diabolique
16:15 Petits Secrets En Famille
17:30 Les Mensonges Du Coeur
18:15 Faites Chauffer La Marmite
18:59 Les Portes De La Sagesse
19:00 Le Journal
19:45 Kanal La Blague
19:55 Vendredi, Tout Est Permis

16:21 Saver Kiltirel 18:30 Kumkum Bhagya 09:00 Scorpion M6

16:55 Mati Ke Mol 19:13 Mere Angne Mein
17:25 Bhakti Saagar: Ramayana 19:34 Yeh Un Dinon Ki Baat Hai
18:00 Samachar 20:26 Kullfi Kumarr Bajewala
18:30 Siya Ke Ram 21:31 Zindagi Ki Mehek
18:51 Siya Ke Ram 22:20 Jaana Na Dil Se Door
23:07 Yeh Hai Mohabbatein
19:30 Le JT
23:29 Kumkum Bhagya
20:00 Press Conference
20:35 G
 ROOV’IN : KAFE KILTIR
AVEC ERIC TRITON YS TV
13:13 MBC Prod
ET MENWAR
15:26 Extra Time
16:15 Ba Z Enes
17:10 Sports Magazine
18:03 Friday On My Mind
18:29 Board Stories
19:00 Street Dance Battle 2019 : 19:24 Hollywood Best
Préliminaire
20:41 Hippisme Saison 2019
21:33 Supermodel Me
22:18 Rev : The Global Auto And 20:31 Midnight, Texas
Mobility Show
23:17 Sports Magazine
15H30 : BTV
06:00 M6 Music 05:35 Alice Nevers, Le Juge Avec Arthur
07:00 Pokémon Est Une Femme 21:30 Objectif 10 Ans De Moins
09:39 Zoom In
07:25 Alvinnn !!! Et Les 06:30 Deux Flics Sur Les Docks 23:00 Le 20h00 De TF1
09:45 Au Nom De L’amour
Chipmunks 08:05 Alice Nevers, Le Juge 23:35 Hit Antenne De
10:10 Mariana Et Scarlett
08:20 Les P’tits Diables Est Une Femme Trace Vanilla
10:35 Mike Hammer
11:25 Dulce Amor 08:50 M6 Boutique 09:50 Duval Et Moretti RTL9
11:51 L’incroyable Equipe 10:00 Desperate Housewives 10:45 Lucifer 12:20 Les enquêtes impossibles
13:40 Amanda 12:40 Météo 11:35 Unforgettable 18:10 Top Models
14:25 Zoom In 12:45 Le 12.45 12:20 The Listener 19:00 Le caméléon
14:40 The Quest 13:25 Astuce De Chef 13:15 Alice Nevers, Le Juge 20:45 Batman, le défi
16:18 Close Up 13:30 Météo Est Une Femme 22:55 Batman
15:00 Duval Et Moretti
16:44 Scorpion 13:35 Scènes De Ménages 01:05 Libertinages
17:23 When Calls The Heart 13:45 L’amour Ne S’achète Pas 16:00 Unforgettable 01:20 Alerte Cobra
18:07 Au Nom De L’amour 15:45 I ncroyables 16:50 New York Unité Spéciale 02:50 Fin des programmes
Transformations 18:25 Unforgettable
18:31 Mariana Et Scarlett
19:00 Dulce Amor 17:30 Les Reines Du Shopping 19:25 The Listener TÉVA
18:40 Chasseurs D’appart’ 20:20 Négociateur 07:20 Téva Boutique
19:45 Le 19.45 22:45 Le Serpent Aux 09:00 Docteur Quinn,
Film Directors
20:10 Météo Mille Coupures Femme Médecin
19:53 Zoom In
20:25 Scènes De Ménages 00:40 Greyzone 13:30 Body Of Proof
20:05 Totalment Diva
21:05 Why Women Kill 02:25 Duval Et Moretti 17:20 Bones
22:55 Good Girls 03:15 Alice Nevers, Le Juge 20:50 Cauchemar En Cuisine
21:15 Gladiator
00:40 Murder Est Une Femme 02:35 Programmes De Nuit
23:45 Amanda
03:10 Météo
03:15 Programmes De Nuit
20H40 : OCS Choc

21:30 Arabesque
22:00 Mike Hammer
23:00 Le JT
MBC 3
06:00 Eco India - The
Environment Magazine
06:31 Sur Mesure
07:00 Dessins Animés
12:01 Dr. Dre: Another Beat
13:11 Tomorrow Today - The
Science Magazine
13:37 Comme Un Poisson
Dans L’eau
14:30 Dessins Animés
18:00 The Miracle Of Love
18:42 Urban Gardens
18:47 Arts And Culture
19:00 Global 3000 - The
Globalization Program
19:34 Euromaxx
20:02 Mah-E-Tamaam
20:42 Urdu Programme
21:42 Karb
22:03 Tum Mere Paas Raho
22:23 Bauhas World -
The Utopia
23:53 Arts And Culture
Nanu Ki Jaanu
Avec Abhay Deol
Abhay Deol, le neveu de
Dharmendra et cousin de
Sunny Deol, incarne un
brigand qui se retrouve
hanté par le fantôme
d’une jeune femme.
Afin de se libérer de ce
spectre, il devra découvrir
pourquoi l’âme de la
défunte erre toujours
sur terre. Patralekha qui
est l’héroine du film est
en couple avec l’acteur
Rajkumar Rao (Stree).
STAR PLUS
06:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
07:30 Yeh Hai Chahatein
08:30 Yeh Rishta Kya
Kehlata Hai
09:30 Yeh Rishtey Hain
Pyaar Ke
10:30 Dil Jaise Dhadke...
Dhadakne Do
11:30 Yeh Hai Chahatein
12:30 Kasautii Zindagii Kay
13:30 TBA
14:30 Dil Jaise Dhadke...
Dhadakne Do
15:30 Kasautii Zindagii Kay
16:30 Dadi Amma.. Dadi
Amma Maan Jaao!
17:30 Dil Jaise Dhadke...
Dhadakne Do
18:30 Kasautii Zindagii Kay
19:30 Yeh Rishtey Hain
C8
06:00 Gym Direct
Escobar
07:00 Télé-Achat Impitoyable et cruel
09:10 TPMP Darka ! chef du cartel de
10:15 TPMP : Première Partie Medellin, Pablo Escobar
11:15 Touche Pas A Mon Poste ! est le criminel le plus
12:45 William À Midi
riche de l’Histoire avec
une fortune de plus
14:00 Inspecteur Barnaby
de 30 milliards de
17:45 Cqdlt ! Première Partie dollars. “L’empereur
18:10 C’est Que De La Télé ! de la cocaïne” met la
18:30 TPMP Darka ! Colombie à feu et à
19:40 TPMP : Première Partie sang dans les années
20:40 Touche Pas A Mon Poste ! 80 en introduisant un
21:15 TPMP : Le Jeu niveau de violence
22:00 Balance Ton Post ! sans précédent dans le
00:30 Programmes De Nuit commerce de la drogue.
BOOMERANG
Pyaar Ke 08:00 Tom Et Jerry Show 15:10 Tom Et Jerry Show
20:00 Saath Nibhaana 08:35 Mr Bean 17:35 Grizzy Et Les Lemmings
Saathiya 09:25 Taffy 18:00 Mr Bean
21:00 Dil Jaise Dhadke... 10:25 Mr Magoo 19:00 Mr Magoo
Dhadakne Do 11:00 Grizzy Et Les Lemmings 19:35 Taffy
21:30 Dadi Amma.. Dadi 11:50 Taffy 20:10 Mr Bean
Amma Maan Jaao! 12:35 Tom Et Jerry Show 21:00 Grizzy Et Les Lemmings
22:00 Kasautii Zindagii Kay 13:25 Garfield & Cie 21:35 Tom Et Jerry Show
22:30 Yehh Jadu Hai Jinn Ka! 14:00 Mr Bean 22:25 La Panthère Rose Et Ses Amis
23:00 TBA 14:35 Géo Jet 23:00 Les Dalton

CHAÎNES COMMUNES
à CANAL +, Parabole
Maurice et my.t
OCS CITY
07:10 Mike
08:30 Comme Si De Rien N’était
10:05 L’intouchable,
Harvey Weinstein
11:45 Story Series
12:05 Last Week Tonight With
John Oliver
12:40 High Maintenance
13:15 Court Central
13:45 Royal Affair
16:05 Razzia
18:00 Utøya, 22 Juillet
19:40 Westworld
20:40 Saint Amour
22:20 The Plot Against America
23:20 Euphoria
01:20 Real Time With Bill Maher
02:20 Story Series
02:40 71
04:35 Chacun Chez Soi
OCS MAX
07:20 Zarafa
08:40 Antboy 3
10:05 Spider-Man :
New Generation
12:00 Bad Santa 2
13:35 16 Ans Ou Presque
15:05 Entourage
16:50 Story Movies
18:55 Five
20:40 Camping
22:15 Gaston Lagaffe
23:40 RÉMI SANS FAMILLE
01:25 La Liste De Schindler
OCS CHOC
06:00 Fatima
07:15 La Soif De Vivre
08:45 Le Flic De Belleville
10:35 Priest
12:00 L’exorcisme De
Hannah Grace
13:25 Faster
15:05 No Habrá Paz : Pas De
Répit Pour Les Salauds
16:55 Miss Bala
18:40 Tu Vois Le Genre ? 2020
19:00 No Way Out
20:40 Escobar
22:40 Extinction
00:30 Battle Royale
02:25 The Walking Dead
FOX
05:20 Empire
06:05 Hawaii Five-0
07:35 Everybody Loves Raymond
08:45 The Gifted
09:35 American Dad
10:20 Family Guy
10:45 CSI: Miami
11:30 Criminal Minds
13:00 Family Guy
13:25 American Dad
NICKELODEON 4 TEEN
08:15 Icarly
09:05 Rock Academy
09:35 Game Shakers
10:00 Nicky, Ricky, Dicky & Dawn
10:25 Icarly
11:15 Victorious
12:35 Chica Vampiro
14:15 Game Shakers
14:40 Rock Academy
15:05 Icarly
16:15 Victorious
16:45 Big Time Rush
17:10 Icarly
17:35 Chica Vampiro
19:20 La Magie En Plus
20:30 Les Thunderman
23:05 Allie Singer
VOYAGE
07:00 Des Bateaux Et
Des Hommes
08:00 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
09:00 Echappées Belles
10:30 Les Villages De Nos Régions
11:00 Chasseurs De Volcans
13:05 Croisière
14:05 Des Trains Pas Comme
Les Autres
16:00 Les Trains Du Monde
17:00 Gare Centrale
18:00 Croisière
19:00 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
20:00 Décollage Pour L’Espagne
20:50 Vues D’en Haut
21:45 L’Europe Vue Du Ciel
22:45 Des Trains Pas Comme
Les Autres
23:50 Sur Les Rails De France
00:40 Vues D’en Haut
01:40 L’Europe Vue Du Ciel
02:20 Trésors Vus Du Ciel
03:15 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
J-ONE
07:00 Compile Asie Insolite
07:55 Sherlock Holmes
08:50 Naruto
10:10 Black Clover
11:30 Naruto
12:55 Boruto : Naruto Next
Generations
14:15 Animés A J+1
15:35 Esprit Japon
16:30 Naruto
18:10 Food Wars
19:30 Animés A J+1
20:50 Anime Vost
21:40 Food Wars
23:00 Animés A J+1
14:10 Everybody Loves Raymond
15:00 The Gifted
15:50 CSI: Miami
16:35 Hawaii Five-0
18:10 American Dad
19:00 Family Guy
19:25 Everybody Loves Raymond
20:15 Criminal Minds
21:55 CSI: Miami
23:30 Hawaii Five
TIJI
06:02 T’choupi À L’école
06:55 Little People, Ensemble
Pour De Grandes
Aventures
07:30 Ranger Rob
07:55 Katuri
08:15 Maya L’abeille
08:50 Yoohoo À La Rescousse
09:15 Apollon Et Les Drôles De
Petites Bêtes
09:50 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
10:12 Zafari
10:35 Dinotrux
11:20 Kody Kapow
12:15 Oum Le Dauphin Blanc
12:44 T’choupi À L’école
13:15 A POLLON ET
LES DRÔLES DE
PETITES BÊTES
13:40 Lilybuds
14:15 Little People, Ensemble
Pour De Grandes
Aventures
14:35 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
15:20 Junior, Idées En Or
15:45 Polly Pocket
16:35 Spirit: Au Galop
En Toute Liberté
17:25 Oum Le Dauphin Blanc
18:15 Kody Kapow
18:50 Arthur Et Les Minimoys
19:40 Les Bisounours:
Libérez La Magie
20:30 Super 4
21:15 T’choupi À L’école
21:35 Maya L’abeille
22:20 Oum Le Dauphin Blanc
22:52 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
23:35 Tchoupi Interactif
23:50 Mia
13H05 : Voyage
Croisière
Au cours de ce voyage,
on part à la découverte
de Mahé et Victoria,
la belle capitale
des Seychelles, l’île
Silhouette où l’on peut
observer les tortues
géantes telles qu’elles
avaient été décrites
par les premiers
navigateurs, Praslin,
et la Vallée de Mai
dont les palmiers
produisent les fameux
Cocos Fesses.
DISNEY CHANNEL
06:05 Disney Mickey Mouse
06:10 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
06:35 Souvenirs de Gravity Falls
07:05 Les Green à Big City
07:30 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
08:15 Sadie Sparks
09:00 Vampirina
09:30 Elena d’Avalor
10:20 A table les enfants
10:25 Raiponce : la série
11:20 Hôtel Transylvanie : la série
12:10 A table les enfants
12:15 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
13:05 Les Green à Big City
13:50 Souvenirs de Gravity Falls
14:45 R
 OBIN DES BOIS : LES
ASTUCES DE ROBIN
14:50 Paf le chien
15:50 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
16:50 101, rue des Dalmatiens
17:20 Hôtel Transylvanie : la série
18:15 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
19:00 Bia
20:00 Pyjamasques
20:45 Sadie Sparks
21:15 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
22:10 Elena d’Avalor
23:00 LoliRock
00:00 Totally Spies
NRJ 12
06:05 Télé-Achat
09:10 Si Près De Chez Vous
13:10 Crimes Et Faits Divers :
La Quotidienne
15:05 Les Anges 12,
Asian Dream
18:30 The Big Bang Theory
20:35 C’Cauet Le Meilleur
20:40 Héritages
02:20 Programmes De Nuit
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 3 8 - 3 9
CANAL + CANAL + CINÉMA
06:55 Top Of The Shorts
06:20 L’info Du Vrai
07:25 Qui A Tué Lady Winsley ?
07:35 Casual
08:55 Mon Inconnue
08:00 La Lutte Des Classes
11:00 Séduis-Moi Si Tu Peux !
09:40 Au Bout Des Doigts
13:00 Rebelles
11:25 Clique
14:25 Coeurs Ennemis
12:25 The Tonight Show
16:10 Un Homme Pressé
Starring Jimmy Fallon
18:00 Trois Jours Et Une Vie
13:05 Godzilla II : Roi Des
20:00 Continuer
Monstres
21:20 Sibyl
15:15 Dumbo
22:55 Le Cercle
17:05 L’info Du Vrai, Le Mag
23:45 Au Bout Des Doigts
17:45 L’info Du Vrai
01:40 Surprise
19:00 Clique
02:10 Barker
20:00 L’amie Prodigieuse
21:50 The Affair
23:40 ALADDIN CANAL + FAMILY
06:00 Dessins Animés
07:20 Comme Chiens Et Chats
08:45 Comme Chiens Et
Chats : La Revanche De
Kitty Galore
10:05 Défis Extrêmes : Les
Célébrités Au Microscope
10:50 Dessins Animés
12:20 Famille Recomposée
14:15 Astérix : Le Secret De La
Potion Magique
15:40 Dessins Animés
17:20 La Grande Aventure
Lego 2
19:00 Jamel Comedy Kids
20:00 Jumanji : Bienvenue Dans
La Jungle
21:55 Voyage Au Centre De La
Terre 2 : L’île Mystérieuse
23:25 Voyage Au Centre
01:45 Quand On Crie Au Loup
De La Terre
03:05 Ma Mère Est Folle
00:55 Celle Que Vous Croyez
04:35 Rugby Pro D2
02:30 Le Vent De La Liberté
04:35 Les Paris Du Globe-Cooker
CANAL + SÉRIES
09:25 The Tonight Show TMC
Starring Jimmy Fallon 06:15 TV Achat
10:05 Baron Noir 08:15 Nos Chers Voisins
11:45 You’re The Worst 08:40 Les Mystères De L’amour
13:00 Hippocrate
14:50 Criminal Squad
09:50 Drop Dead Diva
13:25 Castle
17:05 You’re The Worst 17:55 L’avant Quotidien
18:20 Baron Noir 20:45 La 7e Compagnie
20:00 ZéroZéroZéro Au Clair De Lune
21:45 Mayans M.C. 22:20 On A Retrouvé La
23:40 Baron Noir 7e Compagnie
01:20 Live in Canal 00:05 90’ Enquêtes
01:55 Barker 01:25 Programmes De Nuit
20H00 : Canal + Cinéma
Continuer
Sibylle, mère divorcée et
absente, se désespère
de voir son fils Sam faire
les mauvais choix. Elle
décide de l’emmener au
Kirghizistan, pour une
odysée à cheval. Le jeune
homme a en lui beaucoup
de rage, dans ce lieu «sans
ordi et sans chiottes» où il
n’a pas envie d’être. Il ne
perd pas une occasion de
provoquer Sybille devant
tout le monde, parfois
avec violence.
TOUT CHANGEMENT ULTÉRIEUR EST INDÉPENDANT DE NOTRE VOLONTÉ
TÉLÉVISION -
MBC 1
06:00 Arabesque
06:31 Chinese Programme
07:01 Cinéma D’ici
07:50 Fee Main
08:03 Rodrigues : Milti Faset
08:40 Couleur Marine
09:10 Itinerer Rodrig
09:24 Encounter
09:55 Smart Culture
10:20 Paul Et Virginie Ancres
Dans L’histoire
10:50 Rodrig Prog : It’s My Day :
Mary Anne Ernest
11:15 Entrepreneuriat
Au Féminin
11:30 Arsiv MBC
12:00 Le JT
12:25 Rodrig Prog
12:30 Groov’in : Kafe Kiltir Avec
Eric Triton Et Menwar
13:30 Rodrigues: Nu Lakwizin :
Curry Agneau Et Papaye
14:00 The Dodo Who Wanted
To Fly
15:25 13 Minit Natir Rodrig
15:45 Rodrigues Mon Ile
16:15 Sur Prise
16:30 Palette
17:00 Kal Aaj Aur Kal
17:30 Bhakti Saagar: Ramayana
18:00 Samachar
18:30 Dance +
19:30 Le JT
20:00 Press Conference
20:35 Compilation Festival
Internasional Kreol 2019
21:35 CHICAGO MED
23:00 Le JT
MBC 3
06:00 Dessins Animés
10:00 Arts And Culture
10:16 Bauhas World -
The Utopia
11:00 Dessins Animés
12:00 Elton John : Music Man
13:07 Euromaxx
13:33 Secret Worlds - The Lost
City Of Angkor Wat
14:24 World Stamps
14:30 Dessins Animés
18:00 Horizon
19:00 Olivia’s Garden
19:30 Mixeur, Les Goûts
Et Les Idées
20:02 Myopia Boom
20:56 36th International Circus
Festival Of Monte Carlo
22:38 Amazing Gardens
23:04 Horizon - Ile Maurice
23:56 Olivia’s Garden
PRO G RAM M ATIO N D U SAMEDI 04 AVRIL
21H21 : Ciné TV
Starship troopers 3:
Marauder
La guerre continue de faire
rage entre la Fédération et les
arachnides. Devenu colonel,
Johnny Rico est choisi pour
secourir le Sky Marshal Omar
Anoké et sa fiancée Lola Beck
dont le vaisseau s’est écrasé
sur une planète habitée par un
chef arachnides. Menant une
équipe de six troopers, Johnny
Rico établit un plan audacieux
pour vaincre l’ennemi.
BTV
12:00 Yeh Hai Mohabbatein
14:00 Kaleerein
16:00 Pavitra Rishta
18:00 Samachar
18:30 Nawabzaade
20:27 Siya Ke Ram 08:30 Seal Team
21:12 Naagin
21:54 Zindagi Ki Mehek
YS TV
13:13 Supermodel Model Me
14:19 What’s News
15:43 Sports Magazine
16:08 Hippisme Saison 2019
17:00 Street Dance Battle 2019 :
Préliminaire
17:25 Friday On My Mind
18:00 2020 Tokyo Olympic
Games : Guide To The
Games
18:29 Rev : The Global Auto And
Mobility Show
18:55 Football
20:45 Arena Esports : Esports
Arrives - First Weekly Program!
21:08 Sports Woman
21:34 Sports Magazine
22:24 MBC Prod
18H30 : BTV
Nawabzaade
Avec Isha Rikhi
Trois amis tombent
amoureux de la même
fille. Mais celle-ci se
marie avec un autre
gars. Quelques temps
après son mariage, la
fille disparait et les trois
amis sont suspectés de
sa disparation. Plusieurs
artistes comme Varun
Dhawan et Shraddha
Kapoor font des
apparitions spéciales
dans ce film.
STAR PLUS
06:00 TBA
07:00 Dadi Amma.. Dadi Amma
Maan Jaao!
08:00 Kasautii Zindagii Kay
09:00 Yeh Rishtey Hain Pyaar Ke
10:00 Dil Jaise Dhadke... Dhadakne Do
11:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
12:00 Dadi Amma.. Dadi Amma
Maan Jaao!
13:00 Yeh Rishtey Hain Pyaar Ke
CINÉ TV
05:10 Destiny
05:57 Midnight, Texas
06:39 Le Club Des Tigres
08:04 Hollywood Best
Film Directors
09:10 Sherlock
10:40 Will
12:17 THE BLETCHLEY CIRCLE
13:01 L’esclave Blanche
13:43 Première Dame
14:28 Hollywood Best
Film Directors
15:05 Surprise Me!
16:35 Hollywood On Set
17:00 Midnight, Texas
17:45 Jem Et Les Hologrammes
20:05 Totalment Diva
20:30 Midnight, Texas
21:15 Starship Troopers 3 :
Marauder
22:57 Eva Luna
14:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
15:00 Yeh Rishta Kya Kehlata Hai
16:00 Yeh Hai Chahatein
17:00 Yehh Jadu Hai Jinn Ka!
18:00 Kasautii Zindagii Kay
19:00 Yeh Hai Chahatein
20:00 TBA
21:00 Dil Jaise Dhadke... Dhadakne Do
22:00 Kasautii Zindagii Kay
23:00 TBA
CHAÎNES COMMUNES aux bouquets satellite
TF1 13ÈME RUE
08:30 Tfou
10:10 Téléshopping Samedi
12:35 La Vie Secrète Des Chats
14:00 Les Douze Coups De Midi
14:50 Petits Plats En Équilibre
15:00 Journal
15:30 Grands Reportages
16:45 Reportages Découverte
18:00 Baby Boom
19:50 50mn Inside
21:50 Petits Plats En Équilibre
22:00 Journal
22:35 Habitons Demain
22:40 Tirage Du Loto
22:45 Merci
22:50 Quotidien Express
23:05 The Voice,
La Plus Belle Voix
01:35 The Voice La Suite
M6
06:00 M6 Music
07:00 Pokémon
07:25 Alvinnn !!!
Et Les Chipmunks
08:20 Les P’tits Diables
08:50 M6 Boutique
10:00 Desperate Housewives
12:40 Météo
12:45 Le 12.45
13:25 Astuce De Chef
13:30 Météo
13:35 Scènes De Ménages
13:45 Trouver L’amour
A Sugarcreek
15:45 I ncroyables
Transformations
17:30 Les Reines Du Shopping
18:40 Chasseurs D’appart’
19:45 Le 19.45
20:10 Météo
20:25 Scènes De Ménages
21:05 NCIS
02:20 Météo
02:30 Programmes De Nuit
C8
06:00 Gym Direct
07:00 Télé-Achat
09:10 TPMP Darka !
10:15 TPMP : Première Partie
11:15 Touche Pas A Mon Poste !
12:45 William A Midi
14:00 Inspecteur Barnaby
17:45 TPMP People
19:05 TPMP Ouvert A Tous
21:15 100 Jours Avec Les
Animaux Du Pal : Le Plus
Grand Zoo d’Auvergne
22:30 100 Jours Avec Les
Animaux De Cerza, Le
Plus Grand Zoo
De Normandie
00:30 Programmes De Nuit
BOOMERANG
06:00 Tom Et Jerry Tales
06:40 Looney Tunes Show
07:15 Mr Bean
07:35 Grizzy Et Les
Lemmings
08:00 Tom Et Jerry Show
09:00 Géo Jet
09:35 Geronimo Stilton
10:25 Grizzy Et Les
Lemmings
04:45 Les Petits Meurtres
d’Agatha Christie
06:25 Alex Hugo
08:05 Les Petits Meurtres
d’Agatha Christie
09:50 Duval Et Moretti
10:45 Lucifer
11:35 Unforgettable
12:20 The Listener
13:15 Alex Hugo
15:00 Duval Et Moretti
16:00 Unforgettable
16:50 New York Unité Spéciale
18:25 Unforgettable
19:20 The Listener
20:20 C
 HICAGO POLICE
DEPARTMENT
21:55 New York Unité Spéciale
02:00 Alice Nevers, Le Juge Est
Une Femme
03:35 Fin Des Programmes
23H00 : OCS City
The house that Jack built
États-Unis, années 70.
Nous suivons le très
brillant Jack à travers cinq
incidents et découvrons
les meurtres qui vont
marquer son parcours de
tueur en série. L’histoire
est vécue du point de
vue de Jack. Alors que
la police ne cesse de se
rapprocher de lui, jack
décide - contrairement
à toute logique - de
prendre de plus en plus
de risques.
11:00 Mr Bean
11:10 Mr Magoo
12:35 Titi Et Le Tour Du
Monde En 80 Chats
13:45 Tom Et Jerry Show
14:00 Taffy
14:35 Géo Jet
15:15 Grizzy Et Les
Lemmings
16:10 Mr Bean
ANTENNE RÉUNION
06:00 Le 20h00 De TF1
06:35 Mariana Et Scarlett
08:00 Boutik Antenne
09:05 Mieux Chez Soi
10:00 Scorpion
11:20 Ma Vie Sans Elle
12:20 Scènes De Ménages
12:30 Le Journal
13:05 Ma Vie Sans Elle
13:45 Kanal La Blague,
Avec Zot !
13:50 Coup De Foudre Au
Manoir Hanté
15:15 Flash
16:00 Hit Antenne De Trace
Vanilla
17:05 De L’autre CôtéDu Mur
19:00 Le Journal
19:45 Koh-Lanta - L’île Des Héros
22:00 Le 20h00 De TF1
22:40 50’inside L’actu
00:10 Fin D’Antenne
RTL9
12:25 Les enquêtes impossibles
18:10 Top Models
19:00 Le caméléon
20:45 Ghost Rider
22:55 Daredevil
02:10 Libertinages
02:30 Fin des programmes
TÉVA
07:20 Téva Boutique
09:00 Docteur Quinn,
Femme Médecin
13:30 Body Of Proof
17:20 Bones
20:50 Héritage : Comment
Résoudre Les Conflits ?
22:35 Endométriose : Elles
Brisent Le Tabou
01:00 Trisomiques... Et Alors ?
02h45 Programmes De Nuit
16:50 Les Dalton
17:35 Looney Tunes Show
18:00 Bugs
18:25 Looney Tunes Show
19:10 Garfield & Cie
21:06 Grizzy Et Les
Lemmings
21:35 Tom Et Jerry Show
22:35 Mr Magoo
23:25 Looney Tunes Show

CHAÎNES COMMUNES
à CANAL +, Parabole
Maurice et my.t
OCS CITY
06:05 Mike
07:30 Story Series
07:50 L’esprit De Famille
09:25 Court Central
10:00 Another Day Of Life
11:25 Einstein And Eddington
13:00 Makala
14:35 Leave No Trace
16:20 La Fête Est Finie
17:55 Marie Antoinette
20:00 Court Central
20:40 Room 104
22:00 Westworld
23:00 The House That
Jack Built
01:30 Comme Si De
Rien N’était
03:05 Qui Ne Dit Mot
03:55 Le Bonheur Sinon Rien!
05:30 Cheaters
OCS MAX
06:10 Hello Ladies The Movie
07:35 Clear History
09:15 Monstres Contre Aliens
10:50 La Finale
12:20 Friends With Money
13:45 Le Mytho Just
Go With It
15:45 Charlie Et Ses Drôles
De Dames
17:25 Charlie’s Angels,
Les Anges Se Déchaînent
19:10 Je Vais Mieux
20:40 Le Garçon Et La Bête
22:40 Battle Of The Year
00:30 Spider-Man :
Far From Home
02:45 Story Movies
03:05 Les Fantômes De Mary
05:05 Le Palace De Joe
OCS CHOC
06:25 Asher, La Dernière
Mission
09:55 Grand Froid
11:25 Summer Camp
12:50 La Colère D’un
Homme Patient
14:20 Millénium : Les Hommes
Qui N’aimaient Pas Les
Femmes
16:55 Rampant
18:55 Angle Mort
20:40 Kill Bill : Volume 1
22:25 Entre Chiens Et Loups
00:15 Luxure
01:40 Message From The King
05:20 Marguerite Et Julien
FOX
05:15 Empire
06:00 Hawaii Five-0
06:45 Hawaii Five-0
07:30 Everybody Loves
Raymond
08:10 American Dad
08:35 American Dad
09:00 American Dad
09:20 American Dad
12:05 Criminal Minds
NICKELODEON 4 TEEN
07:20 Victorious
08:15 Icarly
09:35 Game Shakers
10:25 Icarly
11:15 Victorious
12:35 Chica Vampiro
14:15 Game Shakers
14:40 Rock Academy
15:05 Icarly
16:15 Victorious
17:10 Game Shakers
17:35 Chica Vampiro
19:20 La Magie En Plus
20:30 Les Thunderman
21:20 All That
22:10 L’apprentie Maman
23:05 Zoé
VOYAGE
07:00 Des Bateaux Et
Des Hommes
08:00 Deux, Trois Jours En Ville
09:00 Echappées Belles
10:30 Les Villages De
Nos Régions
11:00 Chasseurs De Volcans
13:05 L’Europe Vue Du Ciel
15:05 Trésors Vus Du Ciel
17:00 Gare Centrale
18:00 Sénégal, La Route Des
Comptoirs
19:00 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
20:00 Décollage Pour L’Espagne
20:50 Les Plus Beaux Treks
22:45 L’homme Des Bois
23:50 L’air Du Temps
00:50 Les Plus Beaux Treks
02:20 Décollage Pour L’Espagne
03:15 La Nouvelle-Zélande, Un
Paradis Sur Terre
04:15 Chasseurs De Volcans
J-ONE
07:00 Compile Asie Insolite
07:55 Sherlock Holmes
08:50 Naruto
10:10 Black Clover
11:30 Naruto
12:55 Boruto : Naruto Next
Generations
14:15 Animés A J+1
15:35 Esprit Japon
16:10 Asie Insolite
16:30 Naruto
18:10 Food Wars
19:30 Animés A J+1
20:50 Anime Vost
21:40 Food Wars
23:00 Animés A J+1
12:50 Criminal Minds
13:35 Criminal Minds
14:20 Criminal Minds
15:05 Criminal Minds
19:45 CSI
20:30 CSI
21:20 CSI
22:05 The Resident
23:00 Empire
23:50 The Walking Dead
TIJI
06:02 T’choupi À L’école
06:55 Little People,
Ensemble Pour De
Grandes Aventures
07:30 Ranger Rob
07:55 Katuri
08:15 Maya L’abeille
08:50 Yoohoo À La Rescousse
09:15 Apollon Et Les Drôles
De Petites Bêtes
09:50 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
10:12 Zafari
10:35 Dinotrux
11:20 Kody Kapow
12:15 Oum Le Dauphin Blanc
12:44 T’choupi À L’école
13:15 Apollon Et Les Drôles
De Petites Bêtes
13:40 Lilybuds
14:15 Little People, Ensemble
Pour De Grandes
Aventures
14:35 Badanamu : Cadets Les
Apprentis Héros
15:20 Junior, Idées En Or
15:45 Polly Pocket
16:35 Spirit: Au Galop En
Toute Liberté
17:25 Oum Le Dauphin Blanc
18:15 Kody Kapow
18:50 A RTHUR ET LES
MINIMOYS
19:40 Les Bisounours: Libérez
La Magie
20:30 Super 4
21:15 T’choupi À L’école
21:35 Maya L’abeille
22:20 Oum Le Dauphin Blanc
22:52 Les Nouvelles Aventures
De Peter Pan
23:35 Tchoupi Interactif
23:50 Mia
22H45 : Voyage
L’homme des bois
La forêt de Fontainebleau
est sans aucun doute l’une
des plus connue des forêts
françaises. Pourtant, elle
recèle toujours son lot de
surprises et une histoire
cachée. Avec étonnement
et curiosité, Simon Allix
rencontre des habitants
et des passionnés du massif
forestier de Fontainebleau
et redécouvre, grâce à
eux, cette forêt royale qui
l’a vu grandir et qu’il
croyait connaître.
DISNEY CHANNEL
06:05 Disney Mickey Mouse
06:10 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
06:35 Souvenirs de Gravity Falls
07:05 Les Green à Big City
07:30 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
08:15 SADIE SPARKS
09:00 Vampirina
09:30 Elena d’Avalor
10:20 A table les enfants
10:25 Raiponce : la série
11:20 Hôtel Transylvanie :
la série
12:10 A table les enfants
12:15 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
13:05 Les Green à Big City
13:50 Souvenirs de Gravity Falls
14:45 Robin des bois : les
astuces de Robin
14:50 Paf le chien
15:50 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
16:50 101, rue des Dalmatiens
17:20 Hôtel Transylvanie :
la série
18:15 Miraculous, les aventures
de Ladybug et Chat Noir
22:10 Elena d’Avalor
23:00 LoliRock
00:00 Totally Spies
NRJ 12
06:05 Télé-Achat
09:10 Si Près De Chez Vous
13:10 Crimes Et Faits Divers :
La Quotidienne
14:30 Si Près De Chez Vous
15:05 Les Anges 12,
Asian Dream
18:30 The Big Bang Theory
20:35 C’Cauet Le Meilleur
20:40 R.I.S. Police Scientifique
02:35 Programmes De Nuit
2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 4 0 - 4 1
CANAL + CANAL + CINÉMA
06:05 Cinéma Dans Les Salles 06:45 Chacun pour tous
06:35 Dessins Animés 08:15 Les Crevettes Pailletées
07:15 La Semaine De Clique 09:55 Les invisibles
08:15 REBELLES 11:35 La lutte des classes
13:20 Damien veut changer
le monde
14:55 Le cercle
15:40 Rebelles
17:05 Jusqu’ici tout va bien
18:35 Rire ou réfléchir,
pourquoi choisir ?
19:30 Tchi tcha
20:00 Noureev
22:00 Le cercle
22:45 Une intime conviction
00:35 Les fauves
01:55 Annabelle :
la maison du mal
03:35 Barker
09:35 21 Cm
10:30 Crawl
CANAL + FAMILY
06:00 Dessins Animés
12:00 L’info Du Vrai Doc
07:20 Bumblebee
12:45 Rencontres De Cinéma
09:10 La Grande Aventure
13:00 Séduis-Moi Si Tu Peux !
Lego 2
15:00 Cinéma Dans Les Salles
10:55 Dessins Animés
15:25 Football Premier
11:40 Les Nouveaux Explorateurs
League - Aston Villa Vs
12:35 Les Paris Du Globe-Cooker
Wolverhampton
13:30 Aquaman
17:30 Football D1 Arkema
15:50 X-Men : Dark Phoenix
19:30 Football Ligue 1
17:40 After The Rain
Montpellier Vs Lille
17:50 Dessins Animés
21:25 Canal Sports Club
18:35 Royal Corgi
22:30 L’ombre d’Emily
20:00 Toy Story 4
00:20 Groland Le Zapoï
21:35 Dumbo
00:40 Acusada
23:25 Jusqu’ici Tout Va Bien
02:30 22 Miles
00:55 Casse-Noisette Et Les
04:00 Voyez Comme On Danse
Quatre Royaumes
CANAL + SÉRIES 02:30 Les Paris Du Globe-Cooker
07:20 Designated Survivor 03:30 Barker
14:45 Homeland
15:40 Devs TMC
16:35 Better Things 06:00 Je Peux Le Faire !
16:55 Breeders
17:25 Dave
06:15 TV Achat
07:00 Carrément Bien(s)
17:50 Brooklyn 99 07:30 TV Achat
18:15 Hippocrate 08:15 Nos Chers Voisins
21:50 Brooklyn 99 08:40 Les Mystères De L’amour
22:10 Devs 09:50 Drop Dead Diva
23:05 ZéroZéroZéro 13:25 Castle
00:50 Le bureau des légendes 17:55 L’avant Quotidien
02:40 La tête dans le sac 20:40 La French Touch
03:30 French Loving 20:45 Mentalist
04:50 Barker 00:10 Programmes De Nuit
20H00 : Canal + Family
Toy story 4
Parti à l’université, Andy
a donné Woody et
Buzz L’éclair à la petite
Bonnie. A l’école, la
petite fille a fabriqué
Forky, un nouveau jouet,
avec une fourchette
en plastique. Woody
et ses amis accueillent
le nouvel arrivant avec
enthousiasme alors que
Forky se considère comme
un déchet. Woody va
tenter de lui faire accepter
sa nouvelle condition.
TOUT CHANGEMENT ULTÉRIEUR EST INDÉPENDANT DE NOTRE VOLONTÉ
LOISIRS
MOTS FLÉCHÉS
CROSS WORDS

ACROSS
1. Citrus fruit (7)
5. Hairless (4)
7. Born (3)
8. Puerile (8)
9. Topic (5)
10. Cage for poultry (4)
13. Labyrinth (4)
14. Neat (4)
18. Unspecified amount (4)
19. Open sore (5)
21. Food fish (8)
22. Chew and swallow (3)
23. German man (4)
24. Truthfulness (7)
DOWN
1. Holiness (8)
2. Decompression
sickness (3,5)
3. In agreement (6)
4. Exactly that (2,4)
5. Lowest part (6)
6. Nobleman (4)
11. Glandular organ (8)
12. On the quiet (8)
15. Cricket delivery (6)
16. Fireplace (6)
17. Fine cotton fabric (6)
20. Rescue (4)

SUDOKU
La grille est composée de neuf colonnes et de neuf lignes.
Elle est aussi divisée en groupes de neuf boîtes, résultant en
un total de neuf blocs. Chacun de ces neuf blocs doit contenir
les chiffres de 1 à 9. C’est là le problème : aucune ligne ni
aucune colonne ne peut avoir le même chiffre. Ainsi, le but
du jeu est de placer les chiffres dans les boîtes, sans qu’ils
soient répétés ni dans les lignes ni dans les colonnes.
PETIT ACCORDÉON UTILISÉ DANS LE TANGO

ACCROUPI CEREBRAL ESPION JEUDI OPERANTE RICOCHET

AILLEURS CLEMENCE ESSOR KEROSENE PENNY RUBRIQUE
BASTA DANGER FISSURER LANDE PIETINER TACHETER
MOTS MEL’

BELER DEPAYSER GOTHA LATERALE PLEUVOIR TIEDE

BOURBIER DESSUS HOMME LECHEE PROMENER TRAPPEUR
BOURGADE DIFFERER IMPUNITE LOMBAIRE PYRAMIDE UPPERCUT
BRELAN ECOLE INCIDENT MATOU RALENTIR VITICOLE
CARENAGE ENSILAGE INGEREE MONTAGNE RAREFIER VOLTIGER
CASSABLE EPILOGUE IRRESOLU MUSCLE REPTILE
 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E S 4 2 - 4 3

JEUX D’ENFANTS
PA G E 4 4 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0
HOROSCOPE
BÉLIER
21 MARS -20 AVRIL
Un acompte est une solution
à court terme. Si cela vous
aide sur le moment, la somme
que vous avez obtenue vous
manquera le mois suivant... Le
risque ? Que vous demandiez
chaque mois un acompte...
TAUREAU
21 AVRIL -21 MAI
En matière de placements,
la quantité ne fait pas
systématiquement la qualité.
Pourquoi ouvrir tant de comptes
si vous n’avez pas la capacité
financière de les garnir ? En
diluant vos économies, vos
dividendes seront bien maigres...
GEMEAUX
22 MAI -21 JUIN
Côté travail, ne vous montrez pas
trop sévère envers les nouveaux
venus... La critique est toujours
facile et gratuite. Laissez-leur
le temps nécessaire de prendre
leurs marques et, surtout, de faire
leurs preuves.
CANCER
22 JUIN -22 JUILLET
La pensée négative attire le
négatif. C’est une loi d’attraction
universelle. Arrêtez de monter en
épingle tous les soucis que vous
rencontrerez sur votre route, les
petits comme les autres. Il y a
toujours une solution à tout.
LION
23 JUILLET -22 AOÛT
Il existe un domaine où votre
aide devra s’arrêter : l’aide
financière ! En effet, si vous
prêtez une somme d’argent à
quelqu’un, les chances d’être
remboursé seront faibles. Vous
vous en doutiez peut-être,
maintenant vous en êtes sûr.
VIERGE
23 AOÛT-23 SEPTEMBRE
Même si au niveau professionnel,
vous avez l’impression de manger
en premier votre pain noir, dites-
vous que vous mangerez bientôt
votre pain blanc. Pour l’instant,
contentez-vous de mettre le plus
possible de sous de côté.
BALANCE
24 SEPTEMBRE - 22 OCTOBRE
Faire un bébé pour sauver votre
couple est une mauvaise idée.
N’y pensez plus ! En amour, vous
avez d’autres chats à fouetter...
Vous devez procéder à une
remise à zéro de votre relation.
SCORPION
23 OCTOBRE - 21 NOVEMBRE
Pour éviter les oublis ou les
erreurs sur votre salaire, n’oubliez
pas de noter toutes les heures
supplémentaires que vous allez
accomplir durant cette semaine.
Côté coeur, projetez-vous, mais de
manière réaliste.
LOISIRS
Découvrez ce
réserv que vous
voyant fran e l’avenir avec Fabrice,
çais vivant à
a ét Mauri
L. Futura. Poabli son cabinet de Vo ce et qui y
ur une consul yance,
cont tation
+33 7 81 74 actez directement Fabr privée et payante,
lui commun60 45 ou par mail sur si-laice par texto au
Pour gagneriquant obligatoiremen-mi@hotmail.com, en
une consulta t vo
sem tion grat tre adresse mail.
5-Plus dimanaine par Fabrice et votruite offerte chaque
l’adresse su che, envoyez votre e journal
ivan lettre au jour
Voyance – 3, te : Journal 5-Plus dim nal, à
Abina
Indiquez, darue des Oursins – Bai anche – rubrique
ns le courrier, e- du
problèmes
et qu vos coordo -Tombeau.
naissance et estions, ainsi que votrnnées, vos
«Peur de l’abandon»
1 et 12. Aucu trois chiffres compris e date de
ne entr
permettantinformation personnellee
de vous iden
sera publiée. tifier ne
«Je vis avec un homme qui est beaucoup plus âgé que moi. Depuis des années, il prend
soin de moi et avec lui, je suis protégée. Mais depuis quelques semaines, je trouve qu’il a
changé. Il est moins attentif, plus distant, avec moi. J’ai très peur de l’abandon, pourquoi
est-il comme ça ? Que va-t-il se passer ?»
Bonjour Abina,
J
e prends note de votre grande solitude
et de la peur qui vous tenaille depuis
quelque temps et qui vous empêche
même de dormir la nuit. Comme vous me
l’indiquez dans votre demande initiale, votre
amour pour cet homme est intense, exclusif,
voire excessif, vous en convenez vous-même.
Votre vie est centrée sur lui, vous n’avez que
très peu d’amies et quasiment personne à qui
vous raccrocher. Ainsi, votre horizon unique est
bouché puisque chaque jour, vous constatez
un peu plus de distance de sa part à votre
égard. Vos questions sont donc logiques,
légitimes et elles résonnent avec votre peur. Je
vais tenter de vous éclairer.
Tout d’abord, et pour vous rassurer ma chère
Abina, sachez que vos deux karmas sont liés et
que vos chemins restent partagés pour la vie. Lui-
même a un attachement fort et ne souhaite pas
vivre sans vous. Pour autant, ne pas se quitter ne
signifie pas ne pas souffrir. Et vous allez souffrir
Abina, ceci est inéluctable. Depuis quelques
semaines, je vois à ses côtés une présence
féminine autre que vous. En clair, il a une laissée sur le bas côté. Ceci est triste, bien sûr, vous sentir rassurée, pour finalement douter à
relation avec une autre femme. Ceci l’accapare mais tout à fait compréhensible eu égard à nouveau. Mais dans tous les cas, vous resterez
énormément et prend une grande partie de son votre passé douloureux. Vous allez refuser de à ses côtés et lorsqu’il n’en restera plus qu’une,
temps, de son énergie ainsi que, il faut bien le souffrir encore, de vous retrouver seule et vous vous serez celle-ci. Que personne ne vous juge
dire, de ses sentiments. Vous serez d’ailleurs très lui donnerez votre accord explicite pour cette car chacun a son propre chemin et agit en
bientôt mise au courant de cet état de fait par ses femme, puis pour d’autres femmes à venir. fonction de ses propres mécanismes, de son
propres soins. Il ne voudra définitivement plus Mais fort heureusement, ceci va doucement vécu et de ses sentiments.
vous cacher les choses. Malgré cela, vous resterez s’apaiser avec le temps. Concernant cette angoisse qui vous
à ses côtés et plutôt que devoir le perdre, vous En seulement quelques années, je le étreint, vous pouvez me contacter dès
accepterez cette relation partagée. vois s’assagir totalement, avec une libido aujourd’hui sur mon mail ou mon WhatsApp.
Votre peur quasi obsessionnelle de qui s’équilibrera enfin pour n’avoir que vous Je tenterai de vous aider.
l’abandon, liée à votre enfance et à des comme femme. D’ici là, vous allez passer par
violences diverses, va vous amener à tout des stades différents et fluctuants, qui vous Merci et à très bientôt,
faire pour ne pas le perdre, pour ne pas être amèneront à douter, à y croire, à avoir peur, à Fabrice
SAGITTAIRE CAPRICORNE VERSEAU POISSON
22 NOVEMBRE - 21 DÉCEMBRE 22 DÉCEMBRE - 20 JANVIER 21 FÉVRIER- 18 FÉVRIER 19 FÉVRIER - 20 MARS
Vous ne pouvez pas combattre sur Vos enfants deviendront plus
Il serait temps de lancer votre propre Même si vos amis vous traitent
affaire. Quelle que soit la forme plusieurs fronts en même temps et de autonomes et sauront très bien ce de rabat-joie ou de personne
manière indéfinie. Pensez à souffler et qu’ils veulent. Ils pourront compter
juridique que vous lui donnerez, terriblement casanière, ne les
vous aurez au moins la satisfaction à régénérer vos batteries. Dans votre sur vos conseils et sur votre appui écoutez pas ! Dites-vous que les vrais
cas, il serait sage de vous mettre au financier pour suivre une scolarité
de travailler pour vos intérêts. Qui amis ne jugent pas... Concernant la
sait, votre conjoint pourrait se vert pendant quelques semaines. confortable. Vous et votre conjoint signature de documents, lisez bien
serez des parents modèles.
joindre à cette aventure ! toutes les lignes.
RECETTES 2 9 M A R S 2 0 2 0 | 5 - P L U S D I M A N C H E | PA G E 4 5

DANS LA CUISINE DE… animée par Yvonne Stephen-Lavictoire - photos : DR

So, dipin so !

Un bon parfum dans la maison. De quoi
mettre de la gourmandise dans ces
journées de confinement. Si vous vous
êtes laissé gagner par l’envie de faire du
pain à la maison (sur les réseaux sociaux,
tout le monde semble être en mode
boulanger), voici trois recettes sympas à
suivre. Céline Simon (Je Papote), Hanshini
Appanah (Foodwini) et Prerrna Mirchi
(Inspired to Bake) en proposent des super
sympas. Avec les explications de ces
blogueuses, vous ferez des merveilles
dans votre cuisine. Pas de levure ? Made by
Fatima vous guide. Novice en cuisine ? Une
vidéo sympathique circule actuellement
et rend la préparation beaucoup simple
car on n’est pas seul. Découvrez-la ici :
https://bit.ly/dipinso.

Avec les petits Pour les healthy Pour les gourmands

Petits pains Pains multi- Pains aux herbes et
rigolos grains aux fromages
DE CÉLINE SIMON DE HANSHINI DE PRERRNA MIRCHI
APPANAH INGRÉDIENTS
w 1½ tasse de farine multi-
usages
w ½ tasse de farine de blé
complet
w ¾ de tasse d’eau chaude
w 1 cuillère à café de sucre
Pour réaliser w 1 cuillère à café de levure
chimique

de la levure w ¼ de cuillère à café de sel

w 2 tasses de fromage cheddar

maison
Si vous n’avez pas pu en
trouver, voici deux recettes
maison (le levain à la
marocaine) proposées par
Fatima Ezzahraa Diani,
de Made by Fatima. Pour
profiter de toutes ses astuces
et recettes, cliquez sur le
lien suivant : https://bit.ly/
madebyfatima.
Recette 1 : Laissez un verre
de lait à l’air pendant un
bon moment (1 jour ou plus,
dépendant de la température
de la cuisine). Quand c’est prêt ?
Lorsque l’eau se sépare du lait.
Ensuite, il suffit de prendre une
cuillère à bouche de farine et
de la rajouter dans le même
verre. Mélangez et laissez à l’air
libre encore deux jours. Ensuite,
vous pourrez l’utiliser lors du
pétrissage du pain.
Recette 2 : Mélangez un peu de
farine avec de l’eau pour obtenir
une pâte molle. Puis, épluchez
une gousse d’ail et mettez-la
dans cette préparation. Laissez
reposer, couvert et à l’air libre
pendant deux jours. Ensuite,
utilisez votre mélange lors de la
préparation de votre pain.
INGRÉDIENTS
w 400 g de farine classique
w 1 oeuf battu
w 210 ml de lait
w 2 cuillères à café de levure boulangère
w 1,5 cuillère à café de sel
w 70 g de beurre mou
PRÉPARATION
- Faites chauffer le lait pour qu’il soit
tiède. Faites-y fondre le beurre et la
levure. Mélangez bien l’ensemble.
- Dans un robot, mettez la farine,
le sel et faites un trou au centre.
Insérez l’oeuf que vous aurez
préalablement mélangé. Puis, ajoutez
le mélange beurre, lait, levure.
- Mélangez avec le robot jusqu’à ce que
vous obteniez une pâte qui se détache
des parois. Si la pâte est trop collante,
ajoutez un peu de farine.
- Mettez dans un récipient et couvrez
d’un torchon humide pendant 30
minutes.  également, si vous avez choisi
- Par la suite, coupez la pâte en
plusieurs morceaux et formez les
petits pains selon votre inspiration :
lapins, oiseaux, tortues, par exemple.
- Laissez reposer de nouveau 30
minutes.
- Mettez les petits pains sur une plaque
de four et badigeonnez de lait chaque
pain.
- Faites cuire 20 à 25 minutes à 180°C,
tout en surveillant bien la cuisson.
INGRÉDIENTS
w 300 g de farine multi-graines
w 2½ cuillères à café de baking
powder
w ½ cuillère à café de sel
w 250 g de yaourt nature
w 1 cuillère à bouche d’huile
w En option : une poignée de
fromage râpé ou d’herbes
fraîches
PRÉPARATION
- Dans un grand bol, ajoutez
tous les ingrédients secs
(le fromage et les herbes
de les ajouter).
- Puis, ajoutez l’huile et le
yaourt, et pétrissez afin
d’obtenir une pâte lisse.
- Beurrez vos moules à muffins
ou des petits bols qui vont
au four.
- Formez des petites boules
avec votre pâte.
- Faites cuire à 180⁰C pendant
15 à 20 minutes.
râpé
w 2 cuillères à bouche de persil
finement haché
w 2 cuillères à bouche de queue d’oignon finement
hachée
w 2 cuillères à bouche de kotomili finement haché
w 1 œuf à température ambiante
w 2 cuillères à bouche d’huile d’olive
PRÉPARATION
- Dans un grand saladier, mettez une tasse de farine,
de l’eau, du sucre et de la levure. Mélangez avec une
cuillère en bois jusqu’à ce qu’une pâte se forme.
- Couvrez avec un cling film et laissez reposer dans un
endroit chaud pour 30 minutes ou jusqu’à ce que la pâte
mousse un peu.
- Préchauffez le four à 200⁰C.
- Beurrez des moules à muffins avec du beurre.
- Incorporez le reste de la farine, 1¾ tasse de fromage, le
sel, les herbes, l’huile et l’œuf.
- Continuez à mélanger jusqu’à obtenir une pâte.
- Farinez votre surface de pétrissage, puis pétrissez votre
pâte pendant dix minutes. Ajoutez de la farine jusqu’à ce
que votre pâte ne colle pas.
- Placez la pâte dans un bol beurré, recouvrez de cling film
et laissez reposer pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que
la pâte gonfle.
- Donnez un coup de poing à votre pâte, puis pétrissez
pendant deux minutes.
- Séparez la pâte en 8 morceaux. Pétrissez jusqu’à obtenir
quelque chose de lisse.
- Puis, placez dans les moules à muffins. Couvrez de cling
film et laissez monter pendant 20 minutes dans un
endroit chaud.
- Parsemez du reste de fromage, du poivre noir et de sel.
- Faites cuire pendant 30 à 35 minutes jusqu’à ce que vos
petits pains dorent.
PA G E 4 6 | 5 - P L U S D I M A N C H E | 2 9 M A R S 2 0 2 0
À R. Paul À Jean-Paul Sooben
Bissoondyal 10.05.1988 – 10.01.2014
Six ans déjà que tu n'es plus
Mon papa d’amour, tu me
manques tant. Tu es la
meilleure personne que
j'aie rencontrée. J'ai eu la
chance immense que tu
sois mon papa pendant
35 ans... J'aurais souhaité
que tu vives tellement plus
longtemps pour profiter de
ta gentillesse sans limites,
de ta générosité et de
Cela fait cinq ans déjà. l'amour que tu portais à ta
C’était le 11.03.2015 mais famille, à celle de ZVZ de
c’est comme si c’était hier. Ste-Hélène, aux membres
Le temps passe. Mais nous de CPQ de Lapeyrousse,
parlons de toi et pensons à tes amis de Panagora,
à toi. Nous te remercions et de ta contribution au
beaucoup pour ce que tu niveau de la distribution
as fait pour nous. Tu es avec de La Vie Catholique. Tu
Dieu. Prie pour nous. Que étais l'être le plus doux et
ton âme repose en paix. le plus compréhensif du
De la part de ton épouse
monde. Grâce à tout cet
amour reçu, cela m’aide à
Edwige, tes enfants et avancer positivement dans
petits-enfants, et la le Bonheur, m’inspirant de ta
famille Bissoondyal belle leçon de vie. «Sur cette
montagne, il fera disparaître la
To Kiran Devi mort pour toujours. Car la main
du Seigneur reposera sur cette
Seegoolam montagne.» Isaïe (25, 6-10a)
13.11.1958 – 18.02.2020
À mon tonton
Michel Sooben
Tu es parti si brusquement
il y a 15 ans déjà. Tu resteras
dans nos cœurs à jamais. Ton
image est toujours gravée
au fond de nos mémoires et
de nos esprits. Que ton âme
repose en paix en attendant
la résurrection.
Full many a gem was born,
À Jacques Respoir
18.05.1954 – 23.03.2019
bless unseen and waste its
sweetness in the desert air. Voilà un an déjà depuis que
We are extremely grateful
to her insightful assistance
tu n'es plus là. Tu as laissé
and full support that she has
un si grand vide derrière toi
papa. L'émotion est toujours
provided us during her whole là. Sans toi, la vie n'est plus
life. May God bless her. là même, nos larmes coulent
à chaque fois que nous
From sisters Indira, parlons de toi. Cela a été
Sonah, Sakoon, Ameeta, tellement douloureux de te
brother Souraj and uncle perdre si subitement. Notre
Doorpal Seegolam plus grande souffrance, c'est
quand on se rend compte
Envoyez-nous vos
que plus jamais tu ne
hommages par la poste,
en mentionnant «Courrier» reviendras. Repose en paix.
sur l’enveloppe, au 3,
rue des Oursins, Baie-du- De la part de ton épouse
Tombeau, ou par mail sur
Jacqueline, tes enfants
hommage@5plus.mu.
N’oubliez pas de et petits-enfants
mentionner vos noms et
numéros de téléphone.
Les lettres anonymes ou
trop longues ne seront pas
publiées. Veuillez noter
que cette rubrique est
dédiée aux hommages.
Pour placer une annonce
de remerciements ou de
célébrations religieuses,
appelez au 206 8226.
HOMMAGE
To Rabindranath To our dearest
Bhobany mom Sanasamah
08.05.1960 – 30.03.2013 Runganaikaloo
Born Sanasee,
Our lives go on without 11.08.1925 – 03.03.2015
you but nothing is the
same. We have to hide our
headache when someone
speaks your name. Sad are
the hearts that live you,
silent are the tears that
fall. Living without you is
the hardest part of all. You
did so many things for us.
The special years will not
return but with the love in
our hearts, you walk with
us forever. We love you
and we miss you terribly.
From your beloved wife
Savita and loving
daughter Jenita
Ma, this 3rd of March was
the 5th anniversary of
À Sonny Serre the day that I lost you.
Although I am full of
sadness that you are no
Sonny,
voilà un an, longer here, your influence
still guides me in every
tu nous as quittés sans
prévenir. step of the way and I still
Ce fut pour toi une always feel you near.
surprise.
Et pour nous un tel
I often lie awake at night
when the world is fast
asleep and take a walk down
chagrin, une intolérance,
une injustice. memory lane with tears
Sonny, upon my cheeks.
le temps qui passe ne The fact that you are no
longer here physically will
comble pas ton absence.
Tu nous manques. always cause me pain but I
Tes parents, ta famille, always feel you by my side
tes amis ne t'oublieront whenever I call upon you.
jamais. You are loved, deeply missed
Chacun à leur manière, ils and remembered Ma.
évoquent ton souvenir, ta
joie de vivre. A lovely tribute
Tu es si vivant dans nos from your children,
cœurs et nos esprits, grandchildren, great-
Repose en paix Sonny... grandchildren and
especially your little
daughter who believes
love does not end
To Our beloved with death
mother Renoukha
Leelodharry
Two years being without
you is really hard... We
are gradually learning to
overcome our loss but it's
not easy...
Everyone needs to leave
this world one day... but
its difficult to accept it
sometimes...
We'll always miss you and
love you mama
Rest in peace ma.