Maratona do Emagrecimento com Dr.

Dayan Siebra (CRM: 7024)

De 3 a 6 de Fevereiro às 20h: Online, Ao Vivo e Gratuito no YouTube

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Convide sua família e seus amigos a emagrecer junto com você

Pontos-Chave da 1ª Aula: 
O Conhecimento que Emagrece 
Por que seus hormônios são a CHAVE pra você emagrecer e ter uma vida 
saudável e quais hábitos você deve ter pra girar essa chave. 

O QUE É A MARATONA DO EMAGRECIMENTO? 

É um curso de emagrecimento e saúde gratuito. Estamos abrindo pra você tudo o que existe de
mais atual na ciência sobre emagrecimento e saúde em 4 aulas ao vivo.

Na Maratona do Emagrecimento, você vai conhecer a chave do emagrecimento, coisa que o Dr.
Dayan demorou mais de 20 anos pra descobrir.

Nós vamos estudar os seguintes assuntos relacionados ao emagrecimento:

👉 Aula #1:​ O papel dos Hormônios no emagrecimento

Aula #2:​ O papel da Alimentação, do Jejum Intermitente e da Suplementação no
emagrecimento

Aula #3:​ O papel do Exercício Físico, do Controle Emocional e do "Segundo Cérebro" no

emagrecimento

Aula #4:​ Como colocar tudo isso em prática de modo simples

 
O PROBLEMA QUE ENFRENTAMOS ATUALMENTE 

A Saúde no Brasil está caótica.

Em 2018, o Ministério da Saúde fez uma pesquisa com a população Brasileira que mostrou que a
gente tem mais de 50% da população com sobrepeso, sendo 30% já obesos.

A gente NUNCA esteve tão mal, mesmo com TANTA informação sendo publicada livremente na
internet, e as previsões são de piora.

Temos os hospitais mais modernos, equipamentos incríveis, suplementos alimentares, livros,

cursos, youtube, blog, revista, e ainda assim, a coisa SÓ PIORA!

Será que houve alguma alteração GENÉTICA no último século que fez com que a população
estivesse fadada a obesidade e doenças graves dali em diante?

É óbvio que não… mutações genéticas levam dezenas ou até centenas de milhares de anos.

Pesquisas mostram que esse surto de problemas relacionados à alimentação e estilo de vida,
principalmente a diabetes tipo 2 (dita como diabetes do adulto), começou junto com a
popularização do açúcar e dos alimentos e bebidas industrializadas há algumas décadas.

No mundo, já ultrapassamos a marca dos 2 bilhões de pessoas com sobrepeso. São 2 bilhões de
pessoas de 7,7 bilhões no total. A gente tá falando de praticamente 26% da população mundial
com sobrepeso.

Em 2030, daqui a 10 anos, é estimado que mais de 50% da população americana esteja OBESA.
Ou seja, numa família de 4 pessoas, a tendência é que 2 sejam obesas, e as outras duas tenham
sobrepeso.

Não existe sistema de saúde pública e nem plano de saúde que consiga dar conta dessa
demanda e o Brasil tá caminhando para o mesmo buraco.

Além disso, não sei se você tem visto, mas o Ministério Público tem feito campanhas contra
OBESIDADE INFANTIL.

Olhe o ponto ao qual chegamos, estamos lutando pra que CRIANÇAS revertam a obesidade e a
diabetes tipo 2. Isso é MUITO sério! As consequências dos maus hábitos alimentares estão
aparecendo cada vez mais cedo.

Sobrepeso e obesidade são os fatores de risco mais perigosos pro surgimento das doenças mais
graves da atualidade, que matam mais do que guerras.

O estado constante de inflamação ao qual você submete o seu corpo estando gordo talvez seja a
coisa mais perigosa que você pode fazer para sua saúde. Isso pode tranquilamente te fazer
desenvolver as doenças mais terríveis e mortais que existem:

● Diabetes
● Depressão
● Câncer
● Alzheimer
● Gordura no Fígado
● Dores excessivas no corpo
● E Doenças cardíacas, que hoje são a causa nº1 de morte nos estados unidos

Não existe nada de BONITO em:

- Sofrer um ataque cardíaco de repente e morrer ou ficar debilitado dando trabalho pros
seus familiares e amigos
- Ter que mudar sua vida completamente por causa da diabetes que você desenvolveu por
maus hábitos alimentares
- Correr risco de sofrer com amputações ou de perder a visão
- De ter que passar o resto da vida fazendo hemodiálise porque os seus rins não funcionam
direito
- Perder o gosto de viver, estar sempre reclamando e depressivo…
- Ir no checkup médico e descobrir que tem um câncer
- Esquecer o nome das pessoas que você ama por causa do Alzheimer ou outra demência
- Desenvolver uma cirrose não alcoólica por causa da gordura excessiva no fígado
- Ou viver com dores, não tendo forças pra brincar com seus netos, não conseguir nem ficar
em pé na missa ou no culto
- Não conseguir dormir profundamente uma noite sequer

Isso tudo vai MUITO além de você se aceitar na frente do espelho ou não. É sua vida que tá em
jogo, é o bem mais precioso que existe, o presente que DEUS te deu.

E olha que eu nem tô falando dos problemas emocionais que a obesidade causa:

● Compulsão alimentar
● Comentários maldosos das pessoas
● Pessoas te confundindo com gestantes
● Sua vida sexual acabada
● Fugir de espelhos igual diabo foge da cruz
● Não poder escolher as roupas que você quer, só as que servem em você
● Você menos produtivo, ganha menos, sobe menos na carreira, é visto com maus olhos

Isso não é vida!

E por falar em vida, segundo o IBGE, Em 1940, a expectativa de vida do ser humano era de 46
anos… hoje a gente já tá chegando na casa dos 76. Tem gente que chega aos 90, 100.

Isso por si só é ótimo, mas a gente tá chegando mais longe, só que com menos saúde, menos
paixão, menos vontade de viver e colecionando doenças e remédios ineficazes.
Existe uma forma de PREVENIR pra não precisar REMEDIAR com medicamentos cheios de
efeitos colaterais e CAROS.

E é justamente o que eu vou falar aqui na Maratona do Emagrecimento.

Entender e colocar em prática os mecanismos de emagrecimento pra perder peso de forma

definitiva é a principal mudança que você precisa fazer na sua vida pra melhorar a sua saúde e
sair da rota de doenças graves.

Boa parte dos problemas atuais surgiram por mudanças no nosso estilo de vida…

Proliferação de comidas industrializadas que combinam duas coisas que a natureza sabiamente
nunca combinou: Açúcar + Amido + Gorduras Inflamatórias e outras substâncias que não existem
na natureza (ou seja, foram criadas pelo homem).

Trabalhos que exigem cada vez menos esforço físico: Estamos passando cada vez mais tempo
sentados.

Só andamos de carro: Dificilmente fazemos a coisa mais natural do mundo que é andar.

Estímulos incessantes de celulares, computadores, televisão… A gente processa uma quantidade

informações NUNCA antes vista na história da humanidade.

O celular que a gente tem na mão, é mais potente do que os computadores da NASA que
ajudaram a colocar o homem na lua.

Não tem jeito… a vida mudou MESMO. A gente precisa aprender a lidar com isso.

E existe UMA coisa dentro do nosso corpo que é afetada drasticamente por esse novo estilo de
vida, nossos HORMÔNIOS.

E eles, são os comandantes do nosso corpo… Quando eles são alterados, a nossa orquestra
interna fica toda desafinada.

● O Emagrecimento é bloqueado
● Nosso sono é prejudicado
● Nossa libido desaparece
● O ganho de massa magra é interrompido

E, o desbalanceamento dessa orquestra pode trazer problemas graves como: depressão,

ansiedade crônica, compulsões e outras doenças emocionais tão comuns hoje em dia.

É óbvio como que TUDO isso que eu acabei de citar interfere no seu emagrecimento em forma
conjunta.

E além do nosso estilo de vida alterar nossos hormônios, ainda existe o caso particular das
mulheres que entram na menopausa ou das pessoas que tem problemas na tireóide.
HORMÔNIOS 
 
O que são 

São compostos químicos produzidos pelo nossos sistema endócrino, que é composto por
glândulas. São elas que produzem e secretam os hormônios na nossa corrente sanguínea.

As glândulas são como fábricas que produzem seus produtos, e colocam no sangue, que
transporta esses produtos como num rio que corre pelo corpo todo.

E aí, esses produtos - que são os hormônios - vão se associando às células que precisam deles e
iniciam algum processo no nosso corpo.

Exemplo: quando a gente come alguma coisa com carboidrato, nosso estômago digere esse
alimento e o intestino joga moléculas de glicose no nosso sangue, ou no popular - joga açúcar no
sangue.

E aí, o pâncreas secreta insulina que é quem pega o açúcar do sangue e transporta pra dentro da
célula pra ela usar o açúcar pra produzir energia.

Aqui, a insulina é como o porteiro que deixa o açúcar entrar na usina de energia que tá dentro da
nossa célula.

E esse é só UM processo que os hormônios podem causar dentro do nosso corpo… Na verdade,
são eles que governam praticamente todas as mudanças do nosso corpo como uma orquestra.

Existe também a glândula pituitária que fica no cérebro e secreta o GH (hormônio de crescimento)
responsável pelo nosso crescimento…

A gente tem a glândula adrenal, que é como um chapéuzinho que fica em cima dos rins e secreta
o CORTISOL (conhecido com o hormônio do estresse) em resposta a situações de estresse…

E os efeitos do Cortisol pro emagrecimento são desastrosos como eu vou falar daqui a pouco!

A Tireóide, glândula que fica na garganta e secreta os hormônios T3 e T4 que coordenam o nosso
metabolismo…

E aqui a gente tem os casos de HIPOtiroidismo que é quando a glândula produz menos
hormônios do que a gente precisa e o HIPERtiroidismo que é quando ela produz MAIS do que a
gente precisa.

Enfim… são 10 glândulas principais no nosso sistema endócrino que coordenam praticamente
tudo no nosso corpo desde o humor até o emagrecimento.
Os principais hormônios do emagrecimento

Os principais hormônios que comandam o emagrecimento são: ​Insulina e Cortisol.

Secundariamente, os hormônios da Tireóide que controlam o metabolismo.

Insulina 

A Insulina, como eu disse, é o porteiro da célula que bota a glicose pra dentro das usinas de
energia da nossa célula.

Mas, existe um grande problema que acontece com praticamente todo mundo que tá nas
estatísticas de sobrepeso e obesidade que eu citei no começo da aula: a RESISTÊNCIA À
INSULINA.

E, já é conhecido que a RESISTÊNCIA A INSULINA é o fator de risco mais grave para doenças
crônicas degenerativas como: diabetes tipo 2, doenças cardíacas, câncer e Alzheimer.

Ok, mas o que é Resistência a Insulina?

É quando nossas células deixam de responder ao estímulo normal do hormônio insulina e

precisam de uma quantidade cada vez maior dela pra produzir o mesmo efeito de manter a glicose
no sangue em níveis normais.

Na musculação é a mesma coisa… os primeiros meses são incríveis, depois nosso corpo vai
precisando de cada vez mais estímulo pra obter o mesmo resultado.

Então, na prática, as nossas células vão realmente ficando RESISTENTES ao efeito da insulina, o
que leva a níveis CRONICAMENTE altos de insulina.

Os níveis ficam altos o tempo todo.

Isso é um problema porque cria um ciclo vicioso no organismo: quanto mais insulina no corpo,
maior a resistência, e quanto maior a resistência, mais insulina eu preciso.

A coisa vira uma bola de neve.

Quando você leva a resistência a insulina a casos extremos, ela evolui para o DIABETES TIPO 2.

Ou seja, manter a insulina alta por anos e anos é o que vai fazer você adquirir a Diabetes Tipo 2.

Não é uma alteração genética e você não dorme e acorda diabético. É um estilo de vida
inadequado que te leva a isso.
E o problema desse ciclo é quando a gente consome uma quantidade tão grande glicose (como a
maioria da população hoje em dia) que as células ficam CHEIAS de glicose, mas você tem TANTA
insulina correndo no corpo que ela vai tentar empurrar mais glicose pra uma célula que já tá
lotada.

Fica que nem mulher quando vai viajar: a mala já tá cheia, e ela pede pro marido empurrar as
roupas que tão saindo pra fora da mala pra ela conseguir fechar…

A insulina seria como o Marido forçando a entrada da roupa dentro da mala.

"Tá bom Dr Dayan, e qual é o problema disso tudo?"

O problema é que Níveis de Insulina elevados fazem uma série de alterações no nosso corpo e no
metabolismo.

Lembra que eu falei que os hormônios são os comandantes do nosso corpo? Pois é… Insulina
elevada causa:

● Redução da glicemia no sangue

● Armazenamento de gordura nas células adiposas (de gordura) que acumulam no bucho,
na papada, nos braços, na bunda, na perna e BLOQUEIO DA QUEIMA de gordura,
cientificamente conhecida como lipólise

● Estímulo da transformação de glicose em gordura no fígado: propiciando a esteatose

hepática não alcoólica, conhecida como "gordura no fígado".

● E ainda faz a gente reter sódio e água nos rins porque a insulina faz os rins perderem a
capacidade de expelir sódio na urina por um descontrole causado pelo excesso do
hormônio.

Consequências disso? Retenção de Líquido e Hipertensão (ou Pressão Alta no popular)

*​E tem muito médico que acha que o problema tá exclusivamente no consumo de sódio.

Então, como você acabou de ver: quando você mantém o hormônio INSULINA elevado no seu
corpo, você vai ter 2 efeitos completamente indesejados pro emagrecimento: ACÚMULO de
gordura e BLOQUEIO da queima.

O normal é que o ser humano acumule gordura no tecido adiposo mesmo, no tecido de gordura
que fica debaixo da pele.

Cada pessoa tem o seu próprio LIMITE.

O problema é quando essas células ficam tão lotadas que a gordura passa a se acumular onde
não devem: nos órgãos.
Você já deve ter percebido que tem gente que consegue acumular MUITA gordura antes das
células começarem a ficar lotadas: são aquelas pessoas que ficam realmente GRANDES com
bastante gordura pendurada.

Algumas pessoas têm esse limite baixo. E aí, elas geralmente têm uma distribuição da gordura
bem diferente… as células dessas pessoas enchem muito rápido de gordura e a gordura ao invés
de acumular nesse tecido adiposo começam a acumular principalmente no fígado: são pessoas
que aparentemente são magras, mas tem uma barriga maior porque acumulam gordura naquela
região dos órgãos.

Então, uma forma rápida de saber se alguém tem algum grau resistência a insulina, de forma bem
grosseira é observar a proporção entre a altura e o tamanho do bucho da pessoa.

● Obesidade Central: ou bucho grande

○ Cintura maior do que 88cm pra mulher e 102 cm no homem (só pegar uma fita
métrica e medir o bucho)

○ Índice Cintura x Altura MAIOR do que 0,5

Divide o tamanho do bucho pela altura e vê se dá maior do que 0,5.

Se der, não quer dizer que você precisa ficar desesperada, mas REDOBRA a atenção no que eu
vou falar aqui.

E mais, além desse ganho de peso e bloqueio da queima de gordura, a gente ainda tem o
surgimento de várias doenças graves, como vários estudos já apontaram.

Então, o que fazer em relação a insulina? A resposta óbvia é: EVITAR que ela se mantenha alta o
tempo todo a ponto de te causar todos esses problemas.

"Tá, mas COMO eu faço isso?"

Indiscutivelmente, o fator que mais influencia a secreção de insulina é a alimentação.

Quando você ingere alimentos com grande quantidade de carboidratos e açúcares, é normal sua
insulina dar um pico pra pegar a glicose que veio do alimento e agora tá no sangue, e jogar pra
dentro da célula. Assim, você balanceia a quantidade de açúcar no sangue.

Ou seja, uma grande QUANTIDADE de alimentos ricos em carboidratos provocam o aumento da

insulina.

Outro fator é a frequência com que você faz isso. Se você come toda hora, ou de 3 em 3 horas, ou
sei lá de quantas em quantas horas, o seu corpo tá sempre secretando insulina pra dar conta
dessa demanda toda.

Então, quantidade e frequência são importantes nesse manejo da insulina.

Eu vou entrar em mais detalhes sobre alimentação e suas peculiaridades na próxima aula, que vai
ser exclusiva sobre isso.

⚠ Obviamente que se você diabético tipo 1, o que eu tô falando aqui não se aplica e você
só pode fazer qualquer mudança no seu estilo de vida orientado pelo médico que te
acompanha.

Independente do seu caso, você precisa fazer as modificações na sua rotina de acordo com o que
seu profissional de saúde capacitado te orientar.

Bom, agora que a gente já se conscientizou de que a Insulina pode acabar com nossos planos de
emagrecer, eu quero te falar sobre o outro hormônio que pode atrapalhar nossa vida: o
CORTISOL.

Cortisol

Por ser associado ao estresse, as pessoas costumam ter uma visão errada do cortisol.

Ele é essencial pra gente se manter vivo e atacar inflamações. O problema todo acontece quando
ele vem em excesso, assim como a insulina em excesso é prejudicial pro nosso corpo.

Em condições normais de estresse, nosso pico de cortisol acontece quando a gente acorda, pela
manhã e vai caindo ao longo do dia, começando a ser produzido novamente na madrugada
quando a gente tá pra acordar do nosso sono.

Isso é fundamental pra gente levantar com energia, com disposição pra trabalhar, pra viver!

O problema é quando o pico de cortisol não acontece pela manhã, mas acontece à noite, fora do
horário que deveria… aí, a pessoa já levanta sem energia, sem adrenalina, sem tesão logo de
manhã, e tem seu sono prejudicado pelo cortisol fora de hora que não te deixa dormir.

Isso acontece porque o cortisol inibe a secreção da Melatonina, que é o hormônio que faz a gente
ter sono e dormir profundamente.

Essa fadiga, quando persiste por muito tempo, leva a gente a diagnosticar a pessoa com FADIGA
ADRENAL, ou fadiga crônica.

A pessoa não tem ânimo pra nada: ela não quer trabalhar, não quer levantar da cama e não
escolhe muito bem o que vai comer…

É aí que mora o perigo: suas escolhas alimentares feitas em períodos de estresse são as piores
possíveis.

Só que o problema não é só esse esses níveis elevados de cortisol FORA DE HORA ativam a
secreção de insulina e todo o problema de insulina que a gente acabou de falar é agravado.
Além disso, essa insônia ou uma noite de sono mal dormida causada pelo pico de cortisol fora de
hora pode alterar OUTROS hormônios do seu corpo que controlam a FOME e o seu impulso de
atacar doces, salgadinhos cheio de amido, e outras coisas que vão explodir os seus níveis de
insulina.

Incrível como tá tudo interligado, num é?

E como você sabe se tá com seus níveis de cortisol fora do padrão? Ou seja, como saber se você
tem algum grau de fadiga adrenal?

● Cansaço excessivo: por causa da privação de sono

● Dores no corpo: pelo processo inflamatório crônico
● Vontade por alimentos muito doces ou salgados: pelo desbalanço hormonal da leptina
● Tonturas frequentes
● Infecções recorrentes, como gripe ou resfriados

Bom, e pra reverter esse desbalanço de cortisol, obviamente a gente precisa fazer com que o
Cortisol não esteja sempre alto, e principalmente, não esteja alto na hora errada.

Você precisa cuidar do seu sono: desligar os estímulos de eletrônicos pelo menos umas 2h antes
de deitar e deitar num quarto bem escuro (você pode cobrir as luzinhas de aparelhos e usar um
blecaute na janela) pra poder repousar melhor.

Você precisa cuidar da sua alimentação: priorizar alimentos NUTRITIVOS ao invés de calorias
vazias como industrializados.

Você precisa praticar algum tipo de exercício pra que seu corpo libere a endorfina: que ajuda a
relaxar e aliviar o estresse.

Então, dentro do que a gente já viu até agora, um pequeno resumo seria:

Níveis de insulina altos favorecem o acúmulo de gordura e bloqueio a queima da gordura corporal.

Além disso, níveis de insulina constantemente elevados pode levar a quadros de RESISTÊNCIA A
INSULINA, que se persistidos a longo prazo, leva a diabetes tipo 2.

Vimos também que os constantes estímulos causadores de estresse elevam os níveis de Cortisol
e isso nos leva a fadiga adrenal - ou fadiga crônica -, e o que podemos fazer pra melhorar isso é
cuidar da alimentação, do sono, fazer exercício físico e suplementar (se for o caso).

Tireóide

Tá bom, e onde entra o hormônio da Tireóide nessa história toda?

Não é ele que controla nosso metabolismo?

A verdade é que, se você não consertar o problema de insulina primeiro, não adianta nada… você
vai tapar o sol com a peneira.

Ele NÃO é o foco da nossa conversa, mas eu vou focar no HIPOTIROIDISMO - o caso mais
comum -, que é quando a tireóide produz níveis baixos de hormônios e tende a desacelerar o
metabolismo, facilitando o ganho de peso.

Os sintomas de quem tem hipotiroidismo são:

● Ganho de peso
● Depressão
● Desaceleração dos batimentos cardíacos
● Intestino preso
● Menstruação irregular
● Diminuição da memória
● Cansaço excessivo
● Dores musculares
● Sonolência excessiva

Geralmente, são algumas coisas que podem influenciar você a ter a condição de HIPOtiroidismo:

- Hashimoto: inflamação da Tireóide… doença autoimune que faz a tireóide aumentar ou

diminuir sua atividade.

- Você pode ter deficiência de Iodo: o que pode trazer sintomas de hipotiroidismo

- Existem alguns elementos que, se estiverem deficientes, podem atrapalhar a função da

tireóide:

- Zinco
- Cobre
- Vitamina A
- Vitamina B2, B3 e B6
- Vitamina C

"Ahh Dr. Dayan, eu vou ter que suplementar tudo isso?"

Não, a maioria desses elementos você encontra nos alimentos de origem animal: carne vermelha,
ovos, peixes e mariscos.

Então, uma alimentação com comida gostosa de verdade é capaz de te ajudar com isso.

Já cansei de ver alunas do nosso Programa de Emagrecimento Definitivo e assinantes aqui do

canal com problema na tireóide, que quando começam a seguir nosso estilo alimentar,
emagrecem e a tireóide vai voltando aos poucos ao seu funcionamento normal.
Outro ponto importante: se você tem uma doença autoimune, como a hashimoto, é porque
provavelmente você tem um processo inflamatório acontecendo no seu corpo e os anticorpos que
deveriam proteger o seu organismo, estão atacando a tireóide pra acabar com a inflamação.

Nesse caso, TUDO que foi falado aqui sobre INSULINA e CORTISOL vai te ajudar muito a
combater essa inflamação crônica.

Remédios nem sempre são a solução pra causa do problema.

Se tem algo atacando a sua tireóide e causando essa queda na produção hormonal, às vezes é
completamente possível acabar com esse ataque (a causa do problema).

Se você mantém o ataque e só toma hormônio sintético, é que nem tapar o sol com a peneira.

Então, se você tem hipotiroidismo, existe solução sim.

Exames

Agora, pra concluir o assunto eu preciso falar sobre EXAMES.

Existe um grande engano sendo cometido por alguns profissionais de saúde e laboratórios… e tá
todo mundo calado.

Você já se perguntou como são calculadas as réguas de valores de exames dos laboratórios?

A normalidade é calculada pra englobar 95% a 96% das pessoas que fazem exames.

Então, a gente pega 1 milhão de pessoas que fazem os exames e vemos qual é o número mínimo
e máximo que faz com que a maioria das pessoas se encaixem.

Isso é um cálculo matemático. Não tem a ver com seus exames estarem bons ou ruins de maneira
geral.

Um exame de testosterona, por exemplo, o normal varia entre 200 a 800 - por causa desse grupo
de pessoas que foi analisado.

Não sei o que você pensa sobre isso, mas na minha visão, um homem que está com testosterona
em 200 estar "normal", não é igual a uma pessoa que está com 800.

No caso da testosterona, o saudável em um homem é ter mais de 500, só pra você ter noção.

Onde mora o perigo? No seguinte: as pessoas "NORMAIS" estão ficando cada vez mais gordas e
doentes.

O cálculo matemático que os laboratórios fazem tá subindo porque a média da população tá

sendo alterada.
Não tem nada a ver com estar saudável ou não! E sabe a consequência disso?

Quando você leva o exame pro seu médico e ele é um profissional desatualizado, ele pode só
bater o olho nos valores e falar: "VOCÊ PRECISA DE UM REMÉDIO PRA BAIXAR ISSO AQUI"

E lá vai você, gastar dinheiro e sofrer com os efeitos colaterais sem necessidade. Se você não
souber disso, você coloca sua saúde em risco desnecessariamente.

Houve uma mudança nos resultados laboratoriais:

Hoje é considerado normal ter provas de função hepática acima de 40, quando já foi menor,
abaixo de 30.

*​Os testes de função hepática são exames de sangue que representam uma maneira não invasiva
de detectar a presença de doença hepática.

Não foi que a fisiologia humana que mudou… é que hoje tem tanta gente com gordura no fígado
que a régua dos exames, que é calculada pela Média das pessoas SUBIU!

A mesma coisa acontece com diversos outros exames…

Por exemplo, a glicemia básica do laboratório é de 100.

Só que praticamente nenhum laboratório mede também os níveis de insulina. A glicemia isolada é
um preditor ruim.

A pessoa "A" pode estar secretando pouca insulina pra manter a glicemia nesse valor de 100.

Já a pessoa "B", pode ter a mesma glicemia, mas estar secretando 4x mais insulina pra manter
esse valor de glicemia.

Nesse caso, a glicemia é a mesma, só que a quantidade de insulina que o pâncreas da pessoa
"B" secreta é muito maior do que a pessoa "A".

E a gente já sabe: insulina alta o tempo todo = PROBLEMA!

Então, a pessoa "B" tá com resistência a insulina, enquanto a pessoa "A" tá normal, embora o
nível de glicemia (açúcar no sangue) seja o mesmo.

Se você olha SOMENTE a GLICEMIA, na hora que você levar o exame pro seu médico, ele pode
acabar receitando algum REMÉDIO desnecessário cheio de efeitos colaterais pra você.

A mesma confusão se repete pra Vitamina D e outros índices do nosso corpo.

Portanto, você PRECISA ir a um médico que vai olhar o seu estilo de vida como um todo, e não
somente números médios de uma população doente.
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