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ASF – Service de l’instruction‐ YD  Cours de perfectionnement 2011 ‐ 2012  Transition 

Cours de perfectionnement   ‐   Les jeux de transition 

Contenu de la leçon pratique 

Remarques préliminaires 

‐ La durée des jeux dépend de l’intensité. L’entraîneur doit contrôler l’état physique de ses 
joueurs. Grande intensité = temps de travail plus court, intensité moyenne = temps de travail 
plus long. Les pauses doivent permettre la correction et la mise en place de variations 
‐ Les dimensions du terrain doivent être adaptées au niveau des joueurs  
‐ A égalité de joueurs, l’exercice ou la forme jouée peut être d’un niveau trop élevé pour les 
joueurs. L’introduction des jokers permet de rompre l’égalité et de faciliter l’exercice ou la 
forme jouée. 

Si un exercice ou une forme jouée ne fonctionne pas, les 2 éléments ci‐dessus peuvent permettre 
d’améliorer la réussite de l’exercice ou de la forme jouée. 

Partie 1   ‐   30 minutes 

L’instructeur présente un échauffement technique libre avec une introduction des nouveaux 
exercices SUVA. L’échauffement doit être en mouvement et intégrer un ou des gestes techniques de 
manière dynamique. 

Partie 2   ‐   90 minutes 

En fonction du niveau des participants, l’instructeur choisit 3 – 5 formes jouées ou exercices.  

L’instructeur 

‐ démontre les exercices ou formes jouées 
‐ présente les accents de coaching 
‐ énonce les durées de travail 
‐ laisse les participants essayer en conservant les durées originales de travail.  
‐ questionne ensuite les participants sur les divers moyens de variation de l’exercice ou de la 
forme jouée, sur l’intensité du jeu, sur l’implication mentale 
‐ contrôle ainsi les acquis du cours de perfectionnement des 2 dernières années (2009 – 2010).  

La répétition des exercices ou formes jouées peut être de 1 à 3 séquences. 

Les participants  

‐ proposent des variations et l’instructeur en choisit une pour présenter l’exercice ou la forme 
jouée 
‐ donnent leur avis sur le coaching, l’évolution positive ou négative de l’exercice ou de la 
forme jouée, la réussite, le cadre proposé par rapport à l’investissement des participants 
(joueurs) 

En fin de séance, l’instructeur questionne les participants  

‐ Que retiennent‐ils de la séance ? 
‐ Quelqu’un peut‐il présenter un jeu mettant l’accent sur la transition ? 
 
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Accents de coachingg 

Offensivvement 

 GGagner une zone de jeu à la récupéraation du balllon : Zone 1 en zone 2, zoone 2 en zon
ne 3 
 Rechercher lle jeu vers l’a
avant 
 JJouer sur less joueurs ciblles (pivot) 
 SSortir rapideement et don nner de la larrgeur et de la profondeur au jeu 
 CChoix offenssifs (contre‐attaque, atta que rapide, jjeu posé) 
 GGagner les dduels techniqques 

Défensivvement 

 Empêcher lee gain imméd diat d’une zoone par l’adversaire 
 AAvancer sur l’adversaire et regroupeement (être e ensemble) 
 Replacemen nt collectif po
our attendre  l’adversaire

 AAlterner foreechecking et fermeture ddes angles de e passe 
 TTrouver des situations dee pressing 
 GGagner les d
duels physiqu ues 

Les zonees de jeu 

 
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Exercicees et jeux 

 
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Cours de
e perfectionnnement   ‐   LLes jeux de ttransition 

Matière  

5 contree 2 + 2 joueurs extérieurss   ‐   Transitiion défense‐‐attaque et a
attaque‐défeense   ‐   Gricchting 

L’exercicce débute  no
ormalementt   à 5 contre  2. 

d ballon,  les  2  joueurs  défensifs  te


A  la  récupération  du  entent  de  le  transmettree  à  un  des  2 
2 joueurs 
extérieurs. En cas dee réussite, ils sortent duu carré et prennent position dans le s 2 portes « rouge ». 
Les  2  deerniers  joueu
urs  ayant  to
ouché  le  balllon  prennen
nt  place  au  milieu 
m comm me  défenseu urs.  Les  2 
joueurs  extérieurs  qui 
q ont  reçu  le  ballon  enntrent  dans  le  carré  par  une  passe.  Cette  passe est  libre 
dans un  premier tem mps ; dans un deuxième  temps, lorsq que le jeu seera maîtrisé  ou que le niveau des 
joueurs  le  permettra,  cette  première  passse  pourra  être  interce eptée  et  reendra  l’exerccice  plus 
dynamiq que 

A  la  perrte  du  ballo


on,  les  joueu
urs  en  supéériorité  essaient  d’empêêcher  les  2  jjoueurs  défe
ensifs  de 
transmeettre le ballon n aux 2 joueu urs extérieurrs. En cas de réussite, le jjeu se pours uit normalem ment, à 5 
contre 22 

Variations 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches 
‐ Règles de traansition (laissser libre à jeeu défensif to
otal) 

Niveau 

‐ Football de b
base et footb
ball d’élite 

 
 
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5 contree 2 au 7 ou 8 contre 5   ‐   Transition ddéfense‐atta
aque et attaque‐défensee   ‐   Brésil 

L’exercicce débute  no
ormalementt  à 5 contre 22. 

A  la  réccupération  du 


d ballon,  lees  2  joueurss  défensifs  tentent 
t de  le 
l transmetttre  à  un  des  5  ou  6  
joueurs  extérieurs. EEn cas de réu ussite, 1 joueeur reste dans le carré e et l’autre apppuie ses cam marades à 
l’extérieur. L’équipe extérieure  essaie alors  de conserve er le ballon aautour du caarré tout en pouvant 
s’appuyeer  sur  le  jou
ueur  resté  à  nt  perdu  le  ballon  laisse
à l’intérieur  du  carré.  L’’équipe  ayan e  1  ou  2 
joueurs dans le carréé, les autres sortant du ccarré pour esssayer de réccupérer le baallon. S’ils récupèrent 
le ballonn, ils tentent de revenir d dans le carréé pour jouerr à 5 contre 2. Les autress essaient à  leur tour 
de les em mpêcher de regagner le ccarré centrall. 

Le  jeu  sse  joue  de  manière  dyynamique  ett  peut  être  intensif.  Atttention  dèss  lors  aux  temps  de 
récupéraation. 

 Variatio
ons 

‐ JJeu avec les mains pour éliminer la ddifficulté tech
hnique et recchercher la ccompréhensiion 
ttactique 
‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches 
‐ Règles de traansition (nom
mbre de joueeurs pouvant sortir du 
ccarré pour défendre, …) 

Niveau 

‐ base et footb
Football de b ball d’élite 

 
 
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3 contree 1 + 3 appuis + 2 défenseurs passifs   ‐   Transitio
on défense‐a
attaque et atttaque‐défense   ‐   
River Plaate 

Il  y a 3 ééquipes de 3
3 joueurs. L’e
exercice débuute  dans un des 4 carréss à 3 contre 11. 

Les  3  joueurs  en  po


ossession  du  ballon  (bleuu)  doivent  faaire  au  minimum  5  passses  avant  de
e  pouvoir 
jouer avvec un des 3  joueurs (rou uge) en attennte dans les 3 autres carrés. Si la paasse est réusssie, les 3 
joueurs  rouges cherrchent à être e le plus rapiidement enssemble dans la zone du  ballon. Les 3 3 joueurs 
bleus  see  répartissen
nt  les  3  nou
uveaux  carréés  disponible es.  Le  défennseur  blanc  qui  n’a  pas  réussi  à 
récupéreer le ballon sse place au m milieu en tannt que défensseur passif (p pause). Un ddes défenseu urs blancs 
en atten nte devient aalors actif daans le nouveeau carré où ù les 3 joueurs rouges soont en posse ession du 
ballon. UUn nouveau 3 contre 1 se e déroule aloors. 

Si le déffenseur récu upère le ballon, il cherchhe à jouer avvec un des jo oueurs en atttente dans  un des 3 


carrés. LL’équipe qui  a perdu le b ballon devie nt l’équipe q qui défend (un défenseuur actif, 2 dé éfenseurs 
passifs  een  attente  au  centre).  Les  joueurs  dde  l’équipe  qui 
q a  récupééré  le  ballonn  se  place  dans  les  3 
carrés diisponibles. U Un nouveau 3 3 contre 1 a  alors lieu selon les mêmes règles. 

Le  jeu  sse  joue  de  manière  dyynamique  ett  peut  être  intensif.  Atttention  dèss  lors  aux  temps  de 
récupéraation. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches 
‐ Règles de traansition (Donnner le tempps au joueur de faire 
une passe avvant qu’il n’yy ait pressionn défensive, …) 
‐ Nombre de jjoueurs 

Niveau 

‐ Football de b
base et footb
ball d’élite 

 
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4 contree 4 + 4 jokerss – Transition
n défense –  attaque et a
attaque – défense  ‐  Barrça 

Il  y a 3 ééquipes de 4
4  joueurs.  

4  joueurs  défensifs  (Rouge)  see  placent  à  l’intérieur  du 


d rectangle e.  4  joueurs  offensifs  (B
Blanc)  se 
répartisssent les 2 côtés à raison de 2 joueurss par côté. Le es jokers (Bleu) se réparrtissent de la manière 
suivantee : 2 sur les 2petits côtés et 2, plus dyynamiques, àà l’intérieur d
du carré. 

Par un jeeu au  sol, oou un ballon  long entre  les joueurs sse trouvant  sur les 2 côttés, le but est d’aller 


d’un côtté à l’autre een recherchant les interv alles, le jeu p
par les côtés, ou le ballonn long. Les jo
oueurs se 
trouvantt sur les côtéés doivent rester le plus pproche possible de la ligne. 

A  la  réccupération  du 


d ballon,  l’é équipe  rougge  cherche  à  à jouer  le  plus  rapidemeent  possible avec  les 
jokers  puis  à  donneer  de  l’espace  au  jeu  en   se  plaçant  sur  les  grands  côtés.  Lees  joueurs  blancs  qui 
étaient ssur les grandds côtés devie ennent défe nseurs à l’inttérieur du ca arré. 

Le  jeu  sse  joue  de  manière  dyynamique  ett  peut  être  intensif.  Atttention  dèss  lors  aux  temps  de 
récupéraation. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches 
‐ Nombre de jjoueurs, possibilité de jo ueur avec 2 équipes de 
22 joueurs et 3 jokers 

Niveau 

‐ base et foottball d’élitte 
Football de b

 
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4 + 4 + 11 joker contre 4 –  Transition attaquee – défense  ‐  Bâle 

Il  y a 3 ééquipes de 4
4 joueurs et 1
1 joker.  

4  joueurrs  bleus,  rép


partis  dans  le
es  4  petits  ccarrés  et  resstant  dans  ce
es  4  carrés,  conservent  le  ballon 
avec l’aide  des 4 jo oueurs rouge es en appuiss autour du ggrand carré  et du joker  jaune qui prend une 
position axiale. Les 4 4 joueurs griss cherchent àà récupérer le ballon. 

A la récuupération du u ballon par lles 4 joueurss gris, ceux‐cci cherchent à leur tour àà conserver le ballon, 
mais  sanns  l’aide  dess  appuis  rou us  et  le  joker  cherchent  alors  à  récu
uges.  Les  4  j oueurs  bleu upérer  le 
ballon  eet  adresse  une  passe  à  l’un  des  jouueurs  rougess  restés  en  appui 
a autouur  du  grand  carré.  La 
séquencce jouée se finit à cet insttant.  

Le  jeu  see  joue  sous  forme  de  sé


équences  reelativement  courtes.  Les temps  de  ppause  perme
ettent  de 
petites ccorrections, d d’amener de es variations.. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches 
‐ Déplacemennt libre des jo
oueurs 
‐ Enchaînemeent des séque ences 

Niveau 

‐ Football de basse et footba
all d’élite
 

 
 
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4 + 4 con
ntre 4 + 2 gaardiens  –  Transition attaaque – défen
nse et défen
nse – attaquee  ‐  Atletico 

Il  y a 3 ééquipes de 4
4 joueurs et 2
2 gardiens. 

2 équipees jouent enssemble conttre la troisièm me équipe. LLes 8 joueurs débutent aavec la posse ession du 


ballon.  CChaque  foiss  qu’ils  réussissent  6  ouu  8  ou  10  passes,  ils  marquent  11  point.  L’éq
quipe  en 
inférioritté cherche à récupérer le e ballon. 

A  la  récupération  du  ballon,  l’ééquipe  en    innfériorité  tente  de  marqquer  le  plus  rapidementt  possible 
dans  un  des  2  buts.  Les  2  autre
es  équipes  d éfendent  le  plus  rapidement  possibble  pour  emp pêcher  la 
conclusio on. Le jeu s’arrête lorsquee le ballon so
on de l’actio ort des limite
es du terrainn ou lorsqu’u
un but est 
marqué.. Si le gardieen rattrape le ballon, il rrelance pourr l’équipe en n supérioritéé ou pour l’ééquipe en 
inférioritté, selon les consignes do onnées. 

Le  jeu  sse  joue  souss  forme  de  séquences. 


s L’intensité  est 
e élevée  pour 
p l’équippe  en  infério
orité.  Les 
temps de travail et ttemps de pa ause doiventt être adapté arder qualitéé et motivation, ainsi 
és afin de ga
que les rrotations enttre supériorité et infériorrité 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches pour l’équipe enn supériorité 
‐ Possibilité dee marquer après 6, 8 ou  10 passes po
our l’équipe 
een supérioritté 

Niveau 

‐ Football de b
base et footb
ball d’élite 

 
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2 équipees de 6 à 8 jo
oueurs  + 2 ggardiens  –  TTransition atttaque – défe
ense et défeense – attaqu
ue  ‐  
Zurich 

Il  y a 2 ééquipes de 6
6 à 8  joueurss positionné es dans une zone média
ane et 2 garddiens.  

Chaque  équipe fait ccirculer le ba allon dans laa zone médiaane. Au signa al visuel, les  2 équipes cherchent 


par  une  passe  verticale  à  se  projeter  vers  l’avant  et  coonclure.  Par  quelques  coonsignes  (no ombre  de 
touches,,  jeu  par  less  côtés,  …),  l’entraîneurr  peut  guide er  les  joueurs  vers  des  choix  de  je
eu  et  des 
adaptations  à  des  situations  no ouvelles.  Il  eest  toutefois  important,  au  début,  dde  laisser  less  joueurs 
chercherr des solutio ons réalistes.. 

Une deuuxième situattion peut êtrre créée : Auu signal visue ouge ou bleuu), l’entraîneur donne 
el (maillot ro
une indication comp
plémentaire : quelle équ ipe attaque ? L’autre équipe abandoonne alors so on ballon 
nd. 
et défen

Le  jeu  se  joue  sous  forme  de  séquences. 


s LL’entraîneur  n’hésite  pa
as  à  proposeer  des  consiignes  qui 
forcent lle joueur à ss’adapter con ntinuelleme nt. Débuter par la simplicité et ajouuter de la diffficulté. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ JJeu sur surfaace réduite à 5 contre 5
‐ Marquer aveec nombre de passes rédduites ou tem mps limite 
‐ Règles de jeuu (passer par les côtés, joouer sur un p
pivot avant 
l’enchaînement vers le b but,…) 

Niveau 

‐ Football de baase et footb
ball d’élitee 
 

 
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2 Transition 

2 équipees  + 2 gardie
ens  –  Transition attaqu e – défense et défense –
– attaque  ‐   YB 

Il  y a 2 ééquipes et 2 gardiens. 1 équipe (Rouuge) joue en supériorité n
numérique, àà 8 contre 6. 

ébute le jeu  par une relaance de son  gardien. Ellee cherche à  marquer 


L’équipee en inférioriité (Bleu) dé
dans le b
but placé auu centre du tterrain. L’équuipe rouge,  en supériorité, cherche  à récupérer  le ballon 
et marquuer le plus raapidement p possible danss le but adverse. 

Si le balllon sort du tterrain ou si  l’action se ttermine par  un but, l’action recomm


mence par l’é
équipe en 
inférioritté.  

Il est important, lorssqu’une nou uvelle séquennce débute,  d’insister su ur le replaceement de l’é


équipe en 
supériorrité. On peut aussi laisserr la 1ère passee libre ou traacer une ligne de replaceement.  

Par des  règles (moin
ns de 3 passe 2 points, 1 passe et concclusion = 3 points, …), 
es avant la coonclusion = 2
neur peut guiider les joueurs vers des  choix adaptés. 
l’entraîn

orme de séquences. Ne ppas oublier d
Le jeu see joue sous fo de changer les rôles ! 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ JJeu sur surfaace réduite à 5 contre 3
‐ Marquer aveec nombre de passes rédduites  
‐ Règles de jeuu ( jouer sur un pivot avaant l’enchaîn
nement vers 
le but,…) 

Niveau 

‐ base et footb
Football de b ball d’élite 

 
 
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2 Transition 

Jeux surr surfaces réd
duites  –  Tra
ansition attaaque – défen
nse et défensse – attaquee  ‐  Lausanne

Les joueurs se placen
nt par pairess comme surr le  Le
e  joueur  neu utre  gris  ad resse  une  passe 
p aux 
dessin de gauche ci‐d
dessus.  jo
oueurs  rouge es.  Un  3  coontre  3  a  lie
eu  et  les 
jo
oueurs  rouge es  essaient  de  marquerr  dans  le 
Le  joueeur  rouge  donne  la  ballon  à  soon  peetit but. Ils p
peuvent joueer avec l’appui neutre 
coéquipiier qui joue  en 1 contre
e 1 et tente  de  paar une passe e en retrait. 
marquerr dans le petit but.  
Si  les  joueurss  bleus  récuupèrent  le  ballon, 
b ils 
ueur  bleu  réécupère  le  ballon,  il  jo ue 
Si  le  jou chherchent  à  adresser 
a ère
la  1   passe  au 
a joueur 
avec  son n  coéquipierr  placé  danss  l’autre  zonne,  ne eutre  (gris)  et  se  projetttent  vers  l’a
avant.  Ils 
se  projette  vers  l’avvant  et  crée  un  2  contree  1  esssaient de marquer danss un des 2 pe etits buts. 
devant  le  grand  butt.  Le  jouer  ro
ouge  qui  avaait  Ilss  peuvent  aussi  esssayer  de  marquer 
ère
fait la 1  passe deviient alors défenseur.  diirectement  dans  un  dees  2  petits  buts.  Le 
Lorsque  la  séquence  est  term minée,  le  j eu  jo
oueur  gris  ne e  peut  pas  sse  retourner  et  joue 
recommence par une passe et une action enn 1  id
déalement en n 1 touche, een pivot. 
contre 11, cette fois aavec le joueu
ur bleu  Le
es  joueurs  rouges  défefendent  verss  l’avant 
po
our  tenter  d’empêcher 
d la  sortie  du  ballon. 
ème
Dans  un  2 temps,  ils  ppeuvent  défe endre  sur 
out le terrain
to n. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou formees du terrain
‐ Règles de jeu
u (nombre de passes aprrès la récupé
ération) 

Niveau 

‐ Football d
de base et ffootball d’éliite 

 
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rfectionnemen
nt 2011 ‐ 2012
2 Transition 

2 équipees  + 2 gardie
ens – 1 x 1 au
u 4 x 4 –  Traansition atta
aque – défen
nse et défensse – attaque
e  ‐  
Arsenal 

Il  y a 2 ééquipes, une
e équipe A ett une équipee B (ou rouge
e et bleu, ou
u Manchesteer et Chelsea
a…)  et 2 
gardienss. Chaque jou ueur est en p
possession dd’un ballon.

L’entraîn
neur annoncce le nom d’uune des 2 éq uipes. Un joueur attaque
e le but, un j oueur de l’autre 
e situation d e 1 contre 1. 
équipe vvient défendre. C’est une

on, il essaie dde marquer, toujours en 1 contre 1, ddans l’autre but. 
Si le défeenseur récupère le ballo

Si un butt est marquéé, un joueur de l’équipe  qui a encaisssé le but entre en jeu et  on joue dans une 


situation
n de 2 contree 1. Si un butt est à nouveeau marqué,, on passe à uune situatio n de 2 contrre 2. Les 
gardienss doivent être réactifs au moment dee la relance.

Si le balllon sort, l’action se termine, les joueeurs reprenne
ent leurs possitions et le jjeu recomme
ence 
avec l’an
nnonce de l’eentraîneur ett une situatioon de 1 conttre 1. 

quences. L’inntensité est  variable. L’e
Le jeu see joue sous fforme de séq entraîneur ddoit être attentif aux 
pauses. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme
es du terrain

Niveau 

‐ Football d
de base et ffootball d’éliite 
 

 
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nt 2011 ‐ 2012
2 Transition 

2 équipees  + 2 gardie
ens – 1 x 2 au
u 3 x 2 –  Traansition atta
aque – défen
nse et défensse – attaque
e  ‐  
Wolfsbuurg 

Il y a 2 équipes de 6 à 8 joueurs et 2 gardienns. Sur le terrrain de jeu se
e placent 2 foois 2 défense
eurs 
contre 11 attaquant. 

Le gardieen lance l’acction en relan
nçant à la maain sur un de
es 2 défenseurs. Ceux‐ci  essaient d’adresser 
une passse à leur attaaquant. Ce dernier, à 1 coontre 2, tentte de marque
er. 

Lorsque les défenseu ent le ballon,  par un jeu vvers l’avant, en s’appuyannt sur l’attaq


urs récupère quant ou 
en pénéttrant dans laa zone de con
nclusion ballle aux pieds, il crée un 3 contre 2. S’i ls perdent le
e ballon, 
he immédiattement l’attaaquant pour 1 contre le g
l’adversaaire recherch gardien. 

e 1 attaquannt, et une relance du 
Le jeu reepart toujours de la double situationn de 2 défenseurs contre
gardien.. 

Le jeu see joue sous fforme de séq
quences. Less temps de p
pause corresspondent auux rotations entre les 
différenttes paires ouu trios. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches 
‐ Consignes diiverses pour les 2 zones dde jeu 
C
‐ Règles diverses (marquer en moins dde 4 passes, 1ère passe 
o
obligatoire vvers l’autre zone, …) 

Niveau 

‐ Football d
de base et ffootball d’éliite 

 
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2 Transition 

2 équipees  + 2 gardie
ens – 8 contrre 8 –  Transsition attaque – défense et défense –– attaque  ‐  
Newcasttle 

Il y a 2 équipes de 8 joueurs et 2
2 gardiens. S ur le terrain de jeu, les jo
oueurs se plaacent dans le
es 4 
carrés so ous la forme de 2 contre 2. 

Le jeu esst libre. La seeule consigne est la suivaante : les jou
ueurs défenssifs ne peuveent pas quittter leur 
zone de jeu (toujourrs 2 défenseurs dans chaaque carré). Les attaquan nts peuvent  créer une 
supériorrité numériqu ue uniquement dans le ccarré où se ttrouve le balllon.  

Cela créee des déséquuilibres dans un des carréés à la récup
pération du bballon, soit 2  attaquants contre 1 
défenseu our le joueurr qui récupèrre le ballon ((gardien ou défenseur) eest de trouver cette 
ur. Le but po
zone de supériorité rapidement pour espéreer une conclusion rapide e.  

Le jeu see joue sous fforme de séq
quences. Si lee jeu est bie
en joué, l’inte
ensité est trrès élevée. Les temps 
doivent être adaptés à l’intensitté observée.. 

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches dans la zone en  supériorité
‐ Règles diverses (marquer en moins dde 4 passes, 1 point si la 
1ère passe vaa vers la zone
e de supériorrité, …) 

Niveau 

‐ base et foottball d’élitte 
Football de b

 
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2 Transition 

8 contree 8 + 2 gardie
ens –  Transition attaquee – défense e
et défense –
– attaque  ‐  TTottenham 

Il y a 2 équipes de 8 joueurs et 2
2 gardiens. Lee terrain com
mprend 2 zones de but ooù se trouven
nt les 2 
gardienss (zones grisees) 

La situattion de dépaart est représsentée par 22 fois 5 défen
nseurs contre
e 3 attaquannts. 2 joueurss 
peuventt passer la liggne médiane pour venir ccréer en phase offensive un 5 contre  5. Le jeu part d’une 
relance ddu gardien. 

A la récu
upération du u ballon en zzone défensi ve, les 5 déffenseurs ont 3 attaquant s prêts dans la zone 
offensivee qui sont daans une situa appui rapide de 2 joueurrs peut provo
ation de 3 coontre 3. Un a oquer 
temporaairement une situation d de 5 contre 33 avant le retour des 2 jooueurs adve rses. Le but est alors 
d’immob biliser le ballon dans la zzone de but  défendue pa ar le gardien
n. 

dien de but eest en possession du balllon, retour à la situation de départ, ssoit 2 fois 5 
Si le gard
défenseu urs contre 3 attaquants.  

orme de séquences.  
Le jeu see joue sous fo

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Règles diverses (marquer en moins dde 4 passes, 1 point si la 
1ère passe vaa vers la zone
e offensive, …
…) 
‐ JJouer avec ddes grands bu uts en lieu ett place de la zone 

Niveau 

‐ base et football d’élite
Football de b

 
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2 Transition 

7 contree 7 –  Transition attaque – défense ett défense – a
attaque  ‐  B
Bilbao 

Il y a 2 équipes de 7 joueurs et 4
4 buts de 3 m
m de large. 

Le jeu esst normal et les équipes cherchent à  marquer da
ans un des 4 buts. 

A la récu
upération duu ballon, le jo quer dans l’un des 4 butss. Une passe est 
oueur a le chhoix de marq
obligatoire avant de marquer.  

Quand lee ballon sortt en touche, remise au pi ed directement. Quand une équipe m marque un bbut, elle 


garde le ballon et déémarre l’actio
on où le but  s’est marqué. Elle doit d
dès lors marqquer dans un
n des 3 
autres buts. 

Le jeu see joue sous fo
orme de séquences.  

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Mettre des jokers 
‐ Limiter le no
ombre de touuches 
‐ Règles diverses (marquer en 1 touchhe, …) 
‐ JJouer avec 22 buts de 3 m
m et 2 buts avvec des gardiens 

Niveau 

‐ Football de b
base et footb
ball d’élite 

 
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2 Transition 

3 contree 3 –  Transition attaque – défense ett défense – a
attaque  ‐  A
Alicante 

Il y a 4 équipes de 3 joueurs et 2
2 gardiens. 

Au départ, l’équipe b
bleue  attaqu e contre l’équipe rouge. 
ue dans la zoone offensive

A la récu
upération du
u ballon ou een cas de butt, le ballon e
est relancé le
e plus rapidem
ment possible en 
zone méédiane pour ll’équipe blan
nche. L’équippe rouge gên ne la relance par une trannsition attaq
que‐
défense.. 

Lorsque le ballon est en zone médiane, les jooueurs rougges regagnent le terrain ppour venir en n zone 
médianee. Les joueurrs bleus reste
ent en zone ddéfensive. Le
es joueurs bllancs attaqueent la zone o
offensive 
opposéee défendue ppar les joueurs gris. 

A la récu
upération du u ballon ou e
en cas de butt, le ballon e
est relancé le e plus rapidem ment possible en 
zone méédiane pour ll’équipe rougge. L’équipe  blanche  gêne la relance e par une traansition attaq
que‐
défense.. Les joueurss gris remonttent le terraiin pour venirr se fixer en zzone médianne. 

Le jeu see joue sous fforme de séqquences dynnamiques. L’iintensité peu
ut être élevéée et l’entraîneur doit 
être atteentif aux tem
mps de trava ail et aux tem
mps de pause. Les tempss de pause ppermettent d d’amener 
des variaations ou dess correctionss.  

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Règles diverses (Relance
e en 2 passess maximum d
de la zone 
d
défensive à lla zone médiane, …) 
‐ Nombre de ttouches en pphase de relaance 

Niveau 

‐ Football de b
base et footb
ball d’élite 
 
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nt 2011 ‐ 2012
2 Transition 

4 contree 3 –  Transition attaque – défense ett défense – a
attaque  ‐  Pays‐Bas 

Il y a 3 équipes de 4 joueurs et 2
2 gardiens. 

Au départ, l’équipe b
bleue attaqu
ue les joueur s rouges dan
ns la zone offfensive. 

A la récu
upération du u ballon ou e
en cas de butt, les joueurss rouges recherchent le jjoueur pivot se 
trouvantt en zone méédiane. Ils remontent rappidement le terrain pour venir en apppui. A leur to our, ils 
attaquannt les joueurrs blancs en ssupériorité nnumérique (4
4 rouges conntre 3 blancss.). L’équipe q
qui 
attaque en phase offfensive ne pe eut revenir een zone méd
diane. 

1 joueurr blanc reste dans la zone
e médiane poour servir de
e pivot. 

Le jeu see joue sous fforme de séqquences dynnamiques. L’iintensité peu
ut être élevéée et l’entraîneur doit 
être atteentif aux tem
mps de trava ail et aux tem
mps de pause. Les tempss de pause ppermettent d d’amener 
des variaations ou dess correctionss.  

 Variatio
ons 

‐ Dimensions et/ou forme es du terrain
‐ Nombre de ttouches en p phase de relaance 
‐ Règles diverses (Dans la zone médianne, situation de 1 contre 1 = 
aappui rapidee pour créer une situationn de supério orité numériqque, 
possibilité dee ressortir le
e ballon  en zzone médiane, introduire
e des 
jjoueurs et un n pivot en zoone offensivee. 
‐ AAdversaire een zone médiane 

Niveau 

‐ base et foottball d’élitte 
Football de b

 
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