0 évaluation0% ont trouvé ce document utile (0 vote)
647 vues215 pages
O documento discute a importância dos exercícios de alongamento para a saúde e desempenho esportivo. Em três frases:
1) Exercícios de alongamento são importantes para prevenir lesões musculares, tendinosas e articulares e manter a flexibilidade.
2) Eles melhoram a amplitude de movimento, a postura e o bem-estar, e ajudam na recuperação pós-esforço.
3) Diferentes tipos de alongamento têm efeitos específicos no corpo e devem ser us
O documento discute a importância dos exercícios de alongamento para a saúde e desempenho esportivo. Em três frases:
1) Exercícios de alongamento são importantes para prevenir lesões musculares, tendinosas e articulares e manter a flexibilidade.
2) Eles melhoram a amplitude de movimento, a postura e o bem-estar, e ajudam na recuperação pós-esforço.
3) Diferentes tipos de alongamento têm efeitos específicos no corpo e devem ser us
Droits d'auteur :
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formats disponibles
Téléchargez comme PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
O documento discute a importância dos exercícios de alongamento para a saúde e desempenho esportivo. Em três frases:
1) Exercícios de alongamento são importantes para prevenir lesões musculares, tendinosas e articulares e manter a flexibilidade.
2) Eles melhoram a amplitude de movimento, a postura e o bem-estar, e ajudam na recuperação pós-esforço.
3) Diferentes tipos de alongamento têm efeitos específicos no corpo e devem ser us
Droits d'auteur :
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formats disponibles
Téléchargez comme PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd