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PROBLEMAS
CAUSADOS PELA
BAIXA AUTOESTIMA
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PROBLEMAS CAUSADOS PELA BAIXA AUTOESTIMA
Odeia a maneira como se veste ou acha que você é não boa o suficiente? As
chances são de que você pode estar sofrendo de uma crise de baixa autoestima.
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A seguir estão alguns dos problemas mais comuns que a baixa autoestima
pode causar
Se odiar
Embora haja momentos em que todos nós 'odiamos' quem somos, aversão seus
pensamentos e ações é um sinal clássico de baixa autoestima. Auto-ódio é
caracterizado por sentimentos de raiva e frustração sobre quem você é e uma
incapacidade de perdoar a si mesma.
Mude as coisas:
Mude o seu diálogo interno. Então o primeiro passo é calar a voz em sua
cabeça, fazendo-se conscientemente repetir uma resposta positiva para
cada pensamento negativo que você tem.
Perdoe-se por seus erros. Ninguém é completamente bom ou ruim. Fazer
algo que você se arrepende, não faz de você uma pessoa detestável, assim
como fazer algo de bom não faz de você uma santa.
Perfeccionismo
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Mude as coisas:
Má imagem corporal
Mude as coisas:
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Sentindo-se inútil
Mude as coisas:
Aceite tudo o que vem dos seus próprios talentos que e tenha orgulho
em acreditar que é uma pessoa digna.
Hipersensibilidade
Mude as coisas:
Certificar-se de que você realmente ouvi o que está sendo dito. Desta
forma, você pode avaliar se um comentário é verdade ou não, antes de
decidir como você se sente sobre isso.
Se a crítica é injusta, diga que você não concorda.
Medo e ansiedade
O medo e a crença de que você é impotente para mudar qualquer coisa em seu
mundo são irrefutavelmente ligadas à baixa autoestima.
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Mude as coisas:
Raiva
A raiva é uma emoção normal, mas que fica distorcida quando você tem baixa
autoestima. Quando você não pensa muito de si mesma, você começa a
acreditar em seus próprios pensamentos e sentimentos não são importantes
para os outros. Mágoa e raiva reprimida podem acumular-se, portanto, algo
aparentemente pequeno pode desencadear explosões de fúria.
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