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Président de l’association mondiale de médecine anti-âge 16 M A R S • 2014

L e Dr Thierry Hertoghe, 56 ans,

Préserver
consacre sa vie à promouvoir
une médecine centrée sur les besoins
des patients et basée sur des preuves
scientifiques. Il est le fondateur de

ses télomères
la Hertoghe Medical School, 7-9,
Avenue Van Bever, 1180 Uccle-
Bruxelles, en Belgique.
Avec un groupe de médecins à la

et reculer ou ralentir
pointe de la recherche, le Dr Hertoghe
travaille non seulement pour éliminer
les maladies, mais avant tout pour
aider ses patients à atteindre une
santé optimale, en retardant et même le vieillissement
en essayant d’inverser partiellement
le vieillissement. Le Dr Hertoghe
partage ces informations avec les Je peux en témoigner : les télomères et la télomérase sont un des
autres médecins en donnant des
conférences médicales, en organisant domaines les plus excitants et prometteurs de la médecine anti-âge.
des séminaires, à travers des livres,
des articles, des enregistrements, des
Les télomères sont les extrémités terminales des chromosomes. La
vidéos, ainsi qu’en passant à la radio télomérase est l’enzyme qui allonge les télomères.
et à la télévision.
La préservation de vos télomères est l’un des moyens les plus sûrs de
vivre davantage d’années en bonne santé. Situés à l’extrémité des
chromosomes, ils raccourcissent à chaque fois qu’une cellule se di-
vise, et lorsqu’ils deviennent trop courts, c’est la cellule toute entière
qui est détériorée, ce qui favorise l’apparition de nombreuses mala-
dies liées à l’âge.
La Lettre du docteur Thierry Hertoghe Ainsi, la santé et la jeunesse dépendent de la longueur et de l’état
Président de l’Association mondiale de
médecine anti-âge fonctionnel de nos télomères. Des télomères trop courts provoquent
Santé Nature Innovation un vieillissement prématuré et augmentent le risque de mourir jeune.
Dossier 16
Directeur de la publication : Heureusement, il existe des moyens naturels pour en préserver la lon-
Vincent Laarman gueur. C’est un premier pas indispensable, avant d’agir directement sur
Rédaction : Dr Thierry Hertoghe
Conseil rédactionnel : les télomères eux-mêmes, ce dont je vous parlerai dans une prochaine
Jean-Marc Dupuis
Mise en page : Isabelle Pillet
lettre consacrée aux activateurs de la télomérase. Personnellement, je
SNI Editions suis plusieurs de ces méthodes de préservation des télomères.
Adresse: rue Faucigny 5,
1700 Fribourg – Suisse
Registre journalier N° 2044 du 27/4/2012 Mise en garde : les informations de cette lettre d’information sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être
CHF 217.3.550.036-3 considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Ceci n’est pas une ordonnance. Il existe des contre-indications
possibles pour les produits cités. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de
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Avoir des télomères courts une durée de vie supérieure en une intima-média mince est plus
bonne santé. Dans une étude, la saine, tandis qu’une paroi interne
et endommagés fait vieillir
longueur plus étendue des télo- plus épaisse signale un certain de-
prématurément mères ne semblait pas liée à une gré de dégénérescence des artères

P our les professionnels de santé, plus longue survie globale ou à un carotides) ; une tension artérielle
les scientifiques ou les passion- moindre risque de mourir d’une plus élevée, des maladies cardio-
nés, je donne tous les détails sur cause sous-jacente spécifique, vasculaires, et en particulier l’in-
les télomères et la télomérase dans mais bien à un plus grand nombre farctus du myocarde, l’insuffisance
un encadré à la fin de cette lettre. d’années de qualité, où l’on jouit cardiaque et l’accident vasculaire
Mais voici ce que tout le monde d’une bonne santé et qualité de cérébral ; le diabète, une perte
devrait savoir sur le risque lié au vie. Les personnes dont la santé excessive de la masse de graisse,
raccourcissement des télomères. a été évaluée comme étant excel- le cancer, la maladie pulmonaire
Le vieillissement prématuré dû à lente présentaient des télomères obstructive chronique, la fibrose
un raccourcissement et au dysfonc- environ 2 à 3 % plus longs que pulmonaire, la cirrhose du foie, et
tionnement des télomères a été ceux des personnes dont la santé les maladies dégénératives comme
observé sur les souris transgéniques a été évaluée comme passable ou la maladie d’Alzheimer, la maladie
mauvaise. Bref, avoir de longs de Parkinson, l’ataxie télangiec-
par la lauréate du prix Nobel Grei-
télomères ajoute des années de tasie, le syndrome de Werner, et
der et le chercheur DePinho. Ces
qualité de vie à la vie. la dyskératose congénitale. Il est
souris vieillissent prématurément,
probable que la plupart des mala-
subissent des changements dévasta- En revanche, les personnes ayant
dies chroniques puissent accélérer
teurs de leurs organes, simplement un nombre élevé de télomères
le raccourcissement des télomères
parce que l’enzyme télomérase leur courts ont des risques accrus de
ou soient provoquées ou favorisées
a été retirée et qu’elles sont désor- développer des maladies géné-
par des télomères courts.
mais génétiquement programmées ralement liées au vieillissement. 2
pour avoir une activité de la télo- Pourquoi les personnes atteintes
mérase extrêmement faible dans de maladie prolongée ont elles Dans quelle mesure avoir
leurs cellules qui présentent des des télomères plus courts ? Parce
télomères plus courts. que la maladie génère davantage des télomères courts
Et chez les humains ? Même de radicaux libres qui agressent augmente-t-il le risque
constat : les personnes ayant un les chromosomes, les endom-
nombre élevé de télomères courts magent, et finissent par accélérer de maladie ?

C
dans les chromosomes de leurs le raccourcissement des bouts des hez les personnes pas trop
globules blancs (les cellules dans chromosomes, les télomères. âgées (73 ans ou moins),
lesquelles la longueur des télo- mais pas chez les personnes
mères est généralement vérifiée) très âgées (plus de 73 ans), par
vieillissent généralement de façon Quelles maladies liées à exemple, chaque raccourcisse-
prématurée et présentent une atro- l’âge pourraient être ment des télomères d’un kilopair
phie et une défaillance des tissus. base multiplie environ par trois
favorisées par
le risque d’infarctus du myocarde
des télomères courts ? et d’accident vasculaire cérébral.
Avoir un grand nombre de Puisque la longueur moyenne des
télomères plus courts dans L es maladies suivantes : l’athé-
rosclérose (vieillissement des
artères) avec comme signe d’athé-
télomères est comprise entre 2
et 10 kilobase pair, posséder des
les chromosomes rend
télomères qui ont en moyenne
rosclérose prématurée une aug-
les gens malades une kilobase pair de plus fait une
mentation de l’épaisseur de l’in-
énorme différence !
D isposer de nombreux télo-
mères longs est associé à
tima-média (paroi interne) des
artères carotides (artères du cou ; Et pour le cancer ? Chez les

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personnes qui ont des télomères Personnes génétiquement Avoir une longueur des télomères
courts, le risque de développer juste inférieure à la moyenne
prédisposées à avoir
un cancer augmente de manière dans les chromosomes des glo-
spectaculaire. En effet, les per- une activité de la télomérase bules blancs (leucocytes, qui sont
sonnes qui ont des télomères faible et donc un risque de des cellules immunitaires puis-
de longueur moyenne (valeurs santes) rend les gens âgés souf-
situées dans les 33 % des valeurs maladie frant d’une maladie cardiaque

C
retrouvées autour de la longueur ertaines personnes ont une deux à trois fois plus susceptibles
moyenne au sein d’une popula- mutation dans l’un des gènes de mourir par rapport aux per-
tion) ont deux fois plus de risques de la télomérase, ce qui rend le sonnes du même âge ayant des
de développer un cancer par rap- niveau de télomérase 50 % plus télomères plus longs. La plupart
port à celles dont les télomères bas dans les cellules. Chez ces per- de ces patients cardiaques aux
sont plus longs (dont la longueur sonnes, on constate un risque plus télomères courts mourront d’une
est située dans la plage des 33 % élevé d’une variété de troubles, maladie cardiaque. Cependant,
de valeurs les plus élevés observés notamment cancer, anémie aplas- elles ont huit fois plus de risques
dans la population), alors que ce tique (absence de production de de mourir des suites d’une mala-
risque triple chez les personnes globules rouges, transporteurs die infectieuse ! Si ces patients
ayant les télomères les plus courts d’oxygène), fibrose pulmonaire aux télomères légèrement plus
(les 33 % inférieurs) ! Donc, si (une maladie au cours de laquelle courts que la moyenne sont at-
vous voulez éviter le cancer ou le tissu fibreux inactif est remplacé teints d’un cancer, le risque de
une crise cardiaque, gardez vos par du tissu pulmonaire actif) et mourir de cette maladie est deux
télomères longs. fois plus probable chez eux que
dyskératose congénitale (maladie
chez des patients aux longs télo-
congénitale évolutive rare qui res-
mères.
semble au vieillissement prématu-
3
Comment l’inflammation ré de la progérie, mais affecte prin-
cipalement la peau, les cheveux
accélère-t-elle Mesurer la longueur
et les ongles, avec des anomalies
le raccourcissement importantes de la moelle osseuse). des télomères
En raison de leur plus faible activi-
des télomères ? té de télomérase, ces patients ont C omme la longueur des télo-
mères diminue progressive-

I l existe deux principaux méca- bien sûr des télomères également ment avec l’âge et est liée à des
nismes par lesquels l’inflamma- plus courts. risques de maladies, il est inté-
tion raccourcit et endommage les ressant de mesurer celle-ci. Cette
télomères. Tout d’abord, l’inflam- mesure s’effectue sur un échan-
mation stimule la cellule à se Des télomères courts et
tillon de salive ou de sang. On
diviser rapidement. Étant donné endommagés peuvent faire mesure soit la longueur moyenne
que les télomères raccourcissent des télomères, soit seulement
mourir (beaucoup) plus tôt
à chaque division cellulaire, les le nombre de télomères (trop)
cellules qui se divisent plus sou-
vent subissent un raccourcisse-
ment accéléré des télomères, ce
L es personnes qui ont un
nombre élevé de télomères
courts dans les chromosomes des
courts, soit les deux. Un télo-
mère court fait 4 kilobase pair ou
moins – le kilobase pair est l’uni-
qui conduit à un vieillissement globules blancs risquent grande- té de mesure des télomères. Pour
prématuré. En second lieu, l’in- ment de mourir plus jeunes. Dans l’instant, les laboratoires qui es-
flammation produit des radicaux quelle mesure le risque de mourir saient de mesurer la longueur des
libres ou des espèces réactives augmente-t-il pour les personnes télomères donnent des résultats
d’oxygène ou ROS (de l’anglais à télomères plus courts ? La ré- souvent trop disparates pour vous
Reactive Oxygen Species) qui ponse est inquiétante. C’est à en conseiller un bon laboratoire
endommagent les télomères. court terme. mais tout évolue rapidement.

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Tout traitement efficace devrait Questionnaire : Répondez au ques- soit trop courte et que le nombre
au moins préserver la longueur tionnaire qui suit. Il reprend les de télomères courts soit trop im-
des télomères, et idéalement ap- conditions qui peuvent modifier portant. Si le risque est augmen-
porter une augmentation de la la longueur de vos télomères. té, suivez les traitements indiqués
longueur moyenne des télomères Vous saurez si oui ou non vous ci-dessous et pensez à prendre
et une diminution du nombre des avez un risque élevé que la lon- un ou plusieurs activateurs de la
télomères plus courts. gueur moyenne de vos télomères télomérase.

Pas Peu Moyen Beaucoup Extrême


Questions Cote
NON Parfois Régulièrement Souvent Constant

Je souffre de stress 0 1 2 3 4
Je me relaxe et/ou médite 4 3 2 1 0
Je fume 0 1 2 3 4
Je mange des aliments grillés, cuits dans de
0 1 2 3 4
l’huile, etc.
Je mange des aliments cuits à la vapeur, bouillis
4 3 2 1 0
à l’eau, etc.
Je mange des légumes et/ou fruits 4 3 2 1 0
Je mange du (des) sucre(ries) 0 1 2 3 4
Je prends un supplément de vitamine C et/ou de
4 3 2 1 0
vitamine B5
Je prends un supplément d’acide folique et/ou
4 3 2 1 0
de méthionine 4
Je prends des multivitamines et/ou des
4 3 2 1 0
antioxydants
Je souffre de maladie cardiaque et/ou vasculaire 0 1 2 3 4
Je souffre de diabète et/ou obésité 0 1 2 3 4
Je souffre de maladie respiratoire (bronchite,
0 1 2 3 4
asthme…) et/ou de rhumatisme
Je souffre de maladie d’Alzheimer et/ou de
0 1 2 3 4
Parkinson
Je souffre de cancer ou j’ai eu un cancer 0 1 2 3 4
Je souffre d’une maladie importante non
0 1 2 3 4
mentionnée ci-dessus
Je suis en bonne santé 4 3 2 1 0
Je prends un activateur de la télomérase de type
4 3 2 1 0
astragale
Je prends l’épithalon, un activateur de la
4 3 2 1 0
télomérase de type astragale
Je suis un traitement aux hormones sexuelles
4 3 2 1 0
(œstrogènes et/ou testostérone)
Je prends un traitement à l’IGF-1 et/ou à
4 3 2 1 0
l’hormone de croissance
SCORE TOTAL :

Notez dans la case inférieure à droite le score final après avoir additionné les scores de toutes les réponses.

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Interpréter le score
Comment interpréter le score final ? Référerez-vous au tableau ci-dessous pour l’interprétation.
Score Commentaire
de 0 à 10 Excellent, continuez ! Vous êtes sur la bonne route.
Très bon, apportez quelques améliorations dans votre style de vie (détente, diminution du stress), et
de 11 à 20
prenez peut-être des suppléments nutritionnels régulièrement.
Il vous faut des suppléments nutritionnels (multivitamines, vitamines C, B5, méthionine, etc.),
de 20 à 40 un meilleur régime (style Paléolithique : fruits, légumes, viandes et poissons cuits à basse température
(en dessous de 85/100°Celsius), pas de sucre(rie)s
Aïe ! Aïe ! La prise d’au moins un activateur de la télomérase tel qu’un extrait d’astragale et/ou
de 40 à 60
l’épithalon est indiqué (voir ma prochaine lettre sur le sujet)
Vous n’êtes pas en assez bonne santé, loin de là. Faites-vous suivre par un médecin. Prenez tous
de 60 à 80 les activateurs de la télomérase, ainsi que tous les traitements adjuvants pour préserver les télomères.
Il se peut que vous sentiez une nette amélioration.

Traitement : et entraîne des dégâts accrus sur ont observé que l’entraînement
les télomères par une production physique améliore l’activité des
Comment préserver et
importante de radicaux libres qui enzymes antioxydants, mais ne
allonger les télomères ? les endommagent. Le stress désa- modifie pas la longueur des télo-
gréable réduit aussi l’activité de la mères. Cependant, une grande
Quatre types d’interventions télomérase (l’enzyme télomérase étude américaine, le Nurses’
sont possibles : qui rend les télomères à nouveau Health Study, a montré que les
• Réduire le stress, éviter les in- plus longs) comme on peut le femmes qui pratiquent réguliè-
voir dans les monocytes du sang 5
fections, les maladies et toute rement un sport intense (plus
autre condition qui augmente périphérique d’une jeune femme d’une heure par semaine) ont
la formation de radicaux libres en bonne santé avant la méno- des télomères significativement
et provoque des dommages en pause (pré-ménopause). En effet, plus longs. Plus précisément, les
raison de ce « stress oxydatif ». dans cette étude, les femmes souf- femmes qui pratiquaient la gym-
frant le plus de stress présentaient nastique suédoise et l’aérobic
• Améliorer l’alimentation.
des télomères plus courts, équiva- pendant seulement 1 à 2 heures
• Prendre des nutriments qui lents à au moins une décennie de et demie par semaine avaient des
protègent les télomères contre vieillissement supplémentaire, télomères significativement plus
les dommages. comparativement aux femmes longs que les femmes sédentaires,
• Prendre des activateurs de la té- avec taux faibles de stress perçu. sans exercice physique.
lomérase, dont des hormones.
De même, la maladie et plus
Tout d’abord, des méthodes qui per- particulièrement l’inflammation Evitez de fumer
mettent de préserver la longueur de raccourcissent les télomères en Les fumeurs ont trois fois plus
télomères, pas nécessairement par augmentant la production des de risques d’avoir des télomères
l’activation de l’enzyme télomérase radicaux libres nocifs. Guérir ou significativement plus courts que
résoudre le plus rapidement pos- les non-fumeurs ! Ce n’est pas
Réduire le stress sible toute maladie devrait être étonnant. Les polluants du tabac
Faites de votre mieux pour ré- votre première préoccupation. endommagent les bouts de chro-
duire le stress qui vous fait souf- mosomes par une action propre,
frir du fait de votre mode de vie, Qu’en est-il du sport ? mais aussi en augmentant la pro-
parce que le stress psychologique Shin et ses collègues, des épidé- duction de radicaux libres. De
désagréable réduit la longueur des miologistes de l’Université natio- plus, les composants présents
télomères par l’érosion de ceux-ci nale de Séoul en Corée du Sud, dans la fumée du tabac, qui sont

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inhalés, bloquent l’action de la télomères. Cependant, l’utilisa- hamburgers, du salami et d’autres


télomérase, favorisant un raccour- tion d’un groupe témoin n’a pas viandes transformées, plus les té-
cissement accéléré des télomères. été intégrée dans l’étude, ce qui lomères sont courts chez l’homme.
L’arrêt du tabagisme est donc peut remettre en cause les résul- Si vous tenez vraiment à vos télo-
vivement conseillé. Si vous n’y tats dans la mesure où la progres- mères, évitez d’aller manger au pe-
arrivez pas, buvez beaucoup d’eau sion du cancer de la prostate peut tit kiosque du coin ou à la baraque
pour éliminer au plus vite les subs- lui-même être responsable de à frites sur la place !
tances toxiques qui ont pénétré l’activité accrue de la télomérase.
votre corps et ne fumez qu’à l’ex- Prenez des suppléments
Les femmes enceintes devraient de micronutriments : acide
térieur pour que la fumée du tabac
s’évapore au plus vite, ce qui vous manger une quantité suffisante folique, vitamines C et E,
évite de l’inhaler une seconde fois d’aliments riches en protéines glutathion ou un précurseur,
comme c’est le cas lorsqu’on fume pour préserver leur bébé dans méthionine
dans un nuage de fumée à l’inté- la mesure où un faible apport
Les micronutriments qui four-
rieur de locaux fermés. en protéines pendant la gros-
nissent des précurseurs de la syn-
sesse réduit les télomères chez la
thèse des nucléotides (synthèse
Mangez davantage de progéniture. Une alimentation
de sous-unités de l’ADN) aident
légumes et d’aliments riches trop pauvre en protéines pen-
à préserver l’intégrité de l’ADN
en protéines, mais évitez les dant la grossesse produit chez la
qui produit les chromosomes, et
viandes transformées descendance un faible poids de
permettent par conséquent de
Les personnes qui mangent beau- naissance, souvent suivi par une protéger également les chromo-
coup de légumes ont des télo- croissance accélérée après la nais- somes, y compris les télomères.
mères plus longs. L’effet protec- sance et augmente chez l’enfant
le risque de développer plus tard C’est le cas de l’acide folique (vi-
teur des légumes semble être dû
des maladies liées à l’âge, notam- tamine B9). Des concentrations 6
à la richesse de ceux-ci en micro-
ment le diabète de type 2 à l’âge sanguines de plus en plus élevées
nutriments antioxydants, surtout
adulte. Le mécanisme à l’œuvre en acide folique et qui se trouvent
des légumes riches en vitamines
derrière ces risques accrus peut au-dessus du taux moyen sont as-
A, C, E et en acide folique, et en
être des télomères plus courts. sociés à des télomères plus longs.
particulier le bêta-carotène. Les
Dans une étude sur des rats, il a Plus il y a de l’acide folique, plus
légumes riches en bêta-carotène
été démontré qu’une restriction longs sont les télomères. Cepen-
sont les choux, les épinards, les
protéique pendant la grossesse dant, seuls des taux élevés d’acide
poivrons et les légumes-racines
réduisait la longévité de la progé- folique sont utiles pour préserver
comme les carottes. L’effet pro-
niture et raccourcissait leurs télo- la longueur des télomères. Car,
tecteur du bêta-carotène a uni-
mères de manière significative, paradoxalement, des taux d’acide
quement été démontré chez les
en particulier celles des cellules folique au-dessous de la moyenne
personnes plus jeunes.
sécrétrices d’insuline dans le pan- montrent une relation inverse :
Une étude sur les hommes at- créas (p < 0,001). L’insuline est plus le taux d’acide folique est bas
teints de cancer de la prostate une hormone qui fait pénétrer le et inférieur à la moyenne, plus
qui ont été invités à adopter les télomères sont longs, mais
sucre à l’intérieur des cellules du
un mode de vie sain a confirmé ces télomères plus longs ne sont
cerveau et des muscles.
l’importance de la consommation pas bien formés. La carence en
des légumes. Une alimentation à Toutefois, méfiez-vous des viandes acide folique facilite la création
base de légumes à faible teneur transformées. Une plus grande de télomères de mauvaise qua-
en graisse, en combinaison avec consommation de viandes trans- lité et permet de développer des
des changements favorables de formées, et non pas de viande dommages dans l’ADN, ce qui
style de vie, a augmenté de fa- rouge en soi, provoque un rac- entraîne des télomères qui sont
çon significative l’activité de la courcissement des télomères. Plus trop longs ou trop courts et/ou
télomérase qui préserve ainsi les l’on mange donc des hot-dogs, des ne fonctionnent pas bien. À de

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faibles concentrations d’acide fo- cette vitamine, qui peut varier en cellule peut subir de 150 % de
lique chez les humains, l’incorpo- raison de différences génétiques plus que la moyenne, augmen-
ration de composants essentiels et épigénétiques (partie de la gé- tant par conséquent la durée de
de l’ADN tels que l’uracile et les nétique influençable par l’envi- vie des kératinocytes, les cellules
groupes méthyle est plus faible ronnement). de la peau les plus superficielles.
(processus appelé « hypométhyla- Quel est le mécanisme derrière
Dans plusieurs études scienti-
tion » pour les groupes méthyle). cet effet bénéfique ? La vitamine
fiques, il est apparu qu’une pro-
Or ces composants doivent aussi C résistante préserve-t-elle la
duction élevée de radicaux libres,
être incorporés dans les télo- longueur des télomères contre le
qui provoque du stress oxyda-
mères, par exemple ceux des lym- stress oxydatif qui induit le rac-
tif, raccourcit les télomères et
phocytes B (cellules immunitaires courcissement des télomères, un
accélère le vieillissement, tan-
qui produisent les anticorps), ce effet pas du tout ou beaucoup
dis que la supplémentation en
qui triple le nombre de délétions moins obtenu avec la vitamine
antioxydants, ou des taux élevés
dans les télomères (la délétion C traditionnelle, l’acide ascor-
d’antioxydants dans le corps, ré-
est la disparition de certaines bique ? Probablement. Où se
duisent sensiblement la produc-
parties). Tous ces mécanismes procurer ce type de vitamine C
tion de radicaux libres et du stress
peuvent expliquer pourquoi des résistante ? Je ne sais pas si ces
oxydatif, et préservent l’activité
télomères à la fois trop longs et vitamines C résistantes à l’oxyda-
de la télomérase et la taille des
trop courts apparaissent en cas de tion sont (déjà) sur le marché.
télomères. Pour ces raisons, les
carence en acide folique, ce qui
hommes âgés qui ont des taux Un argument supplémentaire
provoque l’instabilité chromoso-
élevés dans le sang d’albumine et pour la prise de vitamine C (et
mique et des divisions cellulaires
d’acide urique, qui sont des an- de la vitamine E, voir ci-des-
anormales (une conséquence ap-
tioxydants, ont des télomères plus sous) dans les aliments est que
pelée « dysfonction mitotique »).
longs dans les globules blancs. des apports élevés en vitamines 7
Les études chez l’homme C (E) à partir des aliments sont
Certains suppléments d’antioxy-
montrent que tous ces dommages chacun associés à des télomères
dants peuvent aider à garder nos
de l’ADN (hypométhylation, plus longs, même après des ajus-
télomères longs et fonctionnels.
cassures chromosomiques, incor- tements pour l’utilisation de
Le principal antioxydant, le glu-
poration insuffisante de l’uracile multivitamines. Les fruits frais
tathion, est l’un d’entre eux. Dès
et formation de micronoyaux) sont riches en vitamine C. Une
que la production de glutathion
sont minimisés lorsque la concen- consommation d’au moins 200-
dans notre organisme est inhi-
tration en acide folique des globules
bée, les niveaux de stress oxydatif 300 grammes (2-3 morceaux) de
rouges est supérieure à 700 nmol/L
augmentent, ce qui compromet fruits par jour est recommandée.
(ou 309 ng/mL, puisqu’1 nmol/l
l’intégrité des télomères et accé- est également un
équivaut à 0,442 ng/ml d’acide La vitamine E
lère la sénescence dans les cel- micronutriment qui protège les
folique de globules rouges ; les
lules endothéliales, les cellules télomères. La vitamine E, sous
plages de référence de l’acide
qui recouvrent la surface interne forme de gamma-tocotriénol par
folique dans les globules rouges
des vaisseaux sanguins. exemple, empêche le raccour-
étant de 362 à 1937 nmol/L ou de
160 à 855 ng/mL). Ces concen- La vitamine C est un autre anti-oxy- cissement des télomères qui se
trations sont atteintes à des dant, principalement lorsqu’elle produit en cas de stress oxydatif
niveaux d’apport supérieurs ou est prise sous une forme qui excessif dans les cultures de fibro-
égaux aux apports alimentaires résiste à l’oxydation, notam- blastes humains. La vitamine E,
actuellement recommandés pour ment l’acide ascorbique-2-O- sous sa forme alpha-tocophérol,
le folate (soit > 400 μg/jour) et la phosphate et l’acide ascorbique- empêche le raccourcissement des
vitamine B12 (soit > 2 μg/jour) en 2-O-alpha-glucoside. Ces deux télomères en réduisant les dégâts
fonction de la capacité d’un indi- formes pourraient augmenter causés à l’ADN par le peroxyde
vidu à absorber et à métaboliser le nombre de divisions qu’une d’hydrogène (H202, aussi appelée

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eau oxygénée). Elle le fait en res- de méthionine, ils parviennent des patients ou animaux normaux
taurant l’activité de la télomérase à avoir au fil du temps des télo- ou atteints de cancer. D’ailleurs,
dans les fibroblastes humains. Cet mères plus longs, que les rats qui certaines données indiqueraient
effet protecteur de la vitamine E suivent le même régime mais d’où que si l’on augmente l’activité
sur l’activité de la télomérase n’a la méthionine a été exclue de de la télomérase, la cellule can-
été retrouvée jusqu’ici que chez l’alimentation. La supplémenta- céreuse pourrait devenir moins
les personnes âgées, et non pas tion en méthionine semble donc cancéreuse. Des effets de stimu-
chez les personnes plus jeunes. nécessaire pour la préservation de lation du cancer ont été observés
Ce qui suggère que la vitamine la longueur des télomères. uniquement dans des études por-
E serait plus efficace pour la pré- tant sur des cellules cancéreuses
servation des télomères chez les Les hormones isolées en l’absence de cellules
personnes âgées. La vitamine Parmi les hormones qui se sont immunitaires. Ceci peut égale-
E existe sous huit formes : les montrées efficaces dans la réac- ment être le cas pour la puissante
quatre tocophérols (alpha-, bêta‑, tivation de la télomérase, on hormone d’inversion du vieillis-
gamma- et delta-tocophérol) et compte les hormones sexuelles sement, l’IGF-1, qui épaissit la
les quatre tocotriénols (alpha-, (œstradiol et testostérone) et peau, les cheveux et les muscles.
bêta-, gamma- et delta-toco- l’IGF-1. L’effet de l’IGF-1 sur l’ensemble
triénol). Toutes les huit formes du corps où elle stimule l’acti-
ont une activité anti-oxydante IGF-1 : vité l’enzyme télomérase dans
et sont susceptibles de protéger L’IGF-1 (de l’anglais Insulin-like les cellules immunitaires ainsi
l’ADN des chromosomes et leurs growth factor1, soit le facteur de que dans les cellules cardio-vas-
télomères contre les dégâts causés croissance numéro 1 qui res- culaires peut dans l’ensemble se
par le stress oxydatif. semble à l’insuline) est une hor- révéler bénéfique, et ne devrait
pas stimuler la croissance du can-
pré-
L’utilisation de multivitamines
mone super importante pour la 8
cer. Il se peut même que l’IGF-1
serve également la longueur du té- santé et ne pas vieillir trop vite.
ait même un effet antagoniste et
lomère. Dans le cadre d’une étude, Elle est produite par le foie prin-
protecteur contre le cancer, en
il est apparu que les consomma- cipalement.
cas de cancer avancé, grâce à la
teurs de multivitamines sur une Une étude sur le sang du cordon stimulation des cellules immu-
base quotidienne avaient des ombilical de nouveau-nés a mon- nitaires. Ainsi, l’administration
télomères en moyenne de 5,1 % tré que l’IGF-1 augmente l’acti- de l’IGF-1 pourrait augmenter la
plus longs que les personnes ne vité de la télomérase humaine résistance globale au cancer.
prenant pas de multivitamines dans les globules blancs (cellules
(mesures faires sur les télomères Des chercheurs ont montré que
mononuclées). Elle augmente
des globules blancs), ce qui cor- plus le taux d’IGF-1 dans le sang
également l’activité de la télomé-
respond à 5-7 ans de durée de vie est bas, plus courte est la longueur
rase dans les cellules cancéreuses
supplémentaire ! moyenne de télomères. Nous
de la prostate. Néanmoins, cet
avons vu précédemment que de
effet pourrait ne se produire que
Un acide aminé semble meil- courtes longueurs de télomères
dans les cellules isolées dans des
leur que les autres pour proté- sont associées à un risque plus
cultures de laboratoires, où il n’y
ger les télomères contre le rac- élevé de cancer et de décès liés au
a pas de cellules immunitaires
courcissement : la méthionine. cancer. De nombreuses études ont
très vite stimulées par l’IGF-1, et
La méthionine protège contre démontré les effets bénéfiques de
non pas chez l’homme comme un
la dépression, les allergies et l’IGF-1 dans le traitement visant
tout.
l’accumulation de toxines. Une à rétablir la santé et à inverser le
étude a montré que quand des Nous avons vu que l’on n’avait pas vieillissement. Pour ceci, repor-
rats reçoivent un régime alimen- encore rapporté des effets indési- tez-vous à mon article sur l’IGF-1
taire pauvre en acides aminés et rables lors de l’utilisation d’autres paru dans Lifespan Medicine Jour-
en protéines, mais suffisamment activateurs de la télomérase sur nal. En conclusion, l’IGF-1 peut

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Préserver ses télomères et reculer ou ralentir le vieillissement 16

très bien constituer une solution accru homogène du tissu ovarien. du gène TERT dépendaient du
pour réduire le raccourcissement Ceci suggère que les œstrogènes 17-bêta-œstradiol. En 2004,
des télomères. sont essentiels pour une activité Sato a constaté que l’œstradiol
saine de la télomérase. empêchait le raccourcissement
Quelle dose d’IGF-1 devrait des télomères dans les cellules
L’œstrogène principal, le 17-bê-
être prise ? du foie humain et minimisait
ta-œstradiol, active la télo-
Prendre 0,1 à 0,5 mg par jour par la cirrhose du foie provoquée
mérase. Dans le gène TERT
injection sous la peau avant le re- par des produits chimiques chez
humain, qui code pour la télo-
pas ou avant le coucher en même la souris. En 2008, Bayne et ses
mérase, il existe deux récepteurs
temps que l’hormone de crois- collègues ont rapporté que la ca-
d’œstrogènes. Ceci explique
sance, qui s’oppose à la réduction rence en œstrogènes chez la sou-
pourquoi l’œstrogène bio-iden-
modérée de sucre dans le sang ou ris entraîne le raccourcissement
tique 17-bêta-œstradiol et
hypoglycémie causée par l’IGF-1. des télomères et le vieillisse-
d’autres œstrogènes activent la
ment rapide. Une étude de 2009
télomérase. Les bloqueurs d’œs-
Quels sont les effets trogènes, tels que le tamoxifène, par Rodrigo a démontré que le
secondaires de l’IGF-1 ? bloquent ces récepteurs et désac- 17-bêta-œstradiol augmentait
En plus de l’hypoglycémie, assez tivent la télomérase. efficacement à la fois l’expres-
rare, une raideur dans tout le corps sion du gène TERT et l’activité
Il est dont logique d’augmen- enzymatique de la télomérase.
– dont un peu plus précisément
ter l’activité de la télomérase et Une étude menée en 2010 à
autour de la colonne vertébrale,
d’allonger les télomères, et par ce Imanishi au Japon a montré que
peut se produire en raison du
biais améliorer la santé et inverser le 17-bêta-œstradiol élève l’acti-
développement musculaire trop
partiellement le vieillissement à vité de télomérase, ce qui accé-
tonique (les muscles deviennent
l’aide du 17-bêta-œstradiol. lère la récupération après une
durs). Les effets de surdosage de
lésion et réduit les effets du vieil- 9
l’IGF-1 sont similaires à ceux de Cependant, il a été démontré que
l’utilisation des œstrogènes sur lissement. Par contre, le tamoxi-
l’excès d’hormone de croissance,
les cellules cancéreuses isolées fène, un médicament qui bloque
notamment le gonflement des
de la prostate préserve les activa- les œstrogènes, abolit tous ces
pieds, des mains et du nez ainsi
teurs de la télomérase et s’oppose effets bénéfiques de l’œstradiol
que le surdéveloppement muscu-
au raccourcissement progressif sur l’activité de la télomérase.
laire.
des télomères dans les cellules
cancéreuses isolées de la prostate Les androgènes
Traitement à l’estrogène
et à la progestérone chez humaine, un effet qui devrait être La testostérone et autres andro-
les femmes évité ; ceci constitue un autre gènes activeraient également la
argument pour éviter des taux télomérase Ils peuvent stimu-
Lorsque les souris sont placées en
trop élevés d’œstrogènes chez les ler l’expression du gène TERT
carence en œstrogènes, l’enzyme
hommes. humain et activer la télomérase.
télomérase est inhibée. Le niveau
Les médicaments bloqueurs d’an-
de la sous-unité catalytique de la En revanche, de nombreuses
drogènes, par contre, inhibent la
télomérase TERT (Telomerase autres études soutiennent l’uti-
télomérase.
Reverse Transcriptase) baisse lité de l’œstradiol pour la préser-
sensiblement. En revanche, vation des télomères. En 1999, Par conséquent, si vous souhai-
lorsque le traitement aux œstro- le chercheur japonais Kyo a tez conserver votre virilité et êtes
gènes est administré, l’expression démontré que le 17-bêta-œstra- déficient en hormones mâles,
du gène TERT et donc l’activité diol activait la télomérase par la prenez la testostérone prescrite
de la télomérase augmentent sen- stimulation du gène TERT hu- par votre médecin. Les produits,
siblement, de même que la lon- main. En 2000, l’équipe de Sil- les doses et les lignes directrices
gueur moyenne des télomères. via Misiti a montré que l’activité de mise en garde ont été abordés
On assiste à un développement de la télomérase et l’expression dans un bulletin précédent.

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Comparaison des traitements préservateurs des télomères

V ous trouverez dans le tableau récapitulatif ci-dessous un aperçu des différents traitements qui aident à
préserver vos télomères et donc à optimiser votre santé et espérance de vie.
Préservation
Hausse Hausse de Baisse du
des télomères
d’activité longueur nombre de
Dose efficace (contre
de la des télomères
les dégâts à
télomérase télomères courts
l’ADN)
Réduction du stress ? + 5 % ± +
Exercice >1h/semaine 0à± ±
Alimentation
Fruits et légumes ≥ 400 g /jour + ± +
Éviter les viandes transformées
+ ± +
(comme les hot dogs)
Micronutriments
Acide folique (B9) ≥ 1 mg /jour + ± ± ±
Méthylfolate (acide folique activé) ≥ 20 mg /jour ± ± ±
Vitamine E (mélange de vitamines E :
400–800 mg/jour ± ± +
tocophérols et tocotriénols)
N-acétyl-cystéine (précurseur de
500–1 000 mg/jour ± ± +
glutathion)
Vitamine C (résistante à l’oxydation) 500–2 000 mg/jour ± ± +
Multivitamines 1–2 comprimés/jour ± ± +
Mélange antioxydant Dose élevée ± ± +
Statines (non recommandées en raison 10
de nombreux effets secondaires, sauf 5–20 mg/jour ± ± +
sous la responsabilité d’un médecin)
Extraits d’astragale tels que 5–20 mg
±à+ ±à+ ± à +± ±à+
l’Astragale 8/250* (250–100 UI)
(Extraits d’astragale non validés par
(20–100 mg/jour) 0 à +? 0 à +? 0 à +? ?
des études)
Epithalon 3-12 mg/jour ±à+ ±à+ ± à +± ±à+
Hormones
Œstradiol ±à+ ± ? ± à +? ± à +?
Testostérone ±à+ ± ? ± à+? ± à +?
IGF-1 ±à+ ± ? ± à +? ± à +?

Note : L’Astragale 8/250 est le nom générique que je propose de donner au TA 65®.

Conclusion

P réserver nos télomères le mieux possible devrait être une de nos priorités en matière de santé. Il n’y a pas
que les activateurs de la télomérase comme l’épithalon et les extraits de l’astragale qui peuvent contrecar-
rer le raccourcissement des télomères. Vivre de manière détendue, loin de tout stress excessif, ne pas fumer,
prendre des suppléments d’antioxydants et de substances comme l’acide folique qui aident à la production
d’ADN, le matériel des chromosomes, ainsi que suivre des traitements correcteurs de déficiences hormonales
sont des interventions utiles pour nos télomères et qui peuvent faire la différence. Une petite analyse sanguine
des micronutriments et hormones impliqués est préalablement souhaitée, mais probablement pas indispen-
sable si la seule intervention de supplémentation envisagée est la prise d’un complexe de multivitamines ou
d’un complexe d’antioxydants.

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Tout comprendre, en détail, sur dans les évaluations de l’activité de la télomérase.


L’enzyme télomérase se trouve en abondance dans
les télomères et la télomérase
les cellules souches, les cellules germinatives (de

L es télomères sont les extrémités terminales des


chromosomes. Un télomère est composé de
centaines ou de milliers de répétitions d’un groupe
reproduction) telles que les spermatozoïdes, et les
cellules cancéreuses. Cependant, dans les cellules
somatiques, la présence et l’activité de la télomé-
de six « nucléotides ». Un nucléotide est un groupe rase sont extrêmement faibles ; elle est presque
d’atomes qui servent de sous-unités d’acides nu- complètement absente.
cléiques, comme l’ADN et l’ARN. L’ADN, ou acide
désoxyribonucléique, est le matériau qui compose
un chromosome, et l’ARN, ou acide ribonucléique, Niveau et activité de la télomérase

L
est le matériau qui transfère les informations de e niveau de la télomérase est exprimé en mg/
l’ADN au reste de la cellule. Il existe cinq nucléo- protéine. L’activité de la télomérase est géné-
tides de base dans l’ADN et l’ARN, mais seule- ralement mesurée en pourcentage par rapport à
ment trois d’entre eux sont impliqués dans les l’activité de la télomérase des cellules cancéreuses
répétitions télomériques. Les six nucléotides des normalisées du carcinome du col de l’utérus hu-
répétitions télomériques sont toujours regroupés main, les cellules HeLa (d’après Henrietta Lacks,
dans la même séquence TTAGGG (thymine-thy- une patiente décédée des suites de cancer le 4 oc-
mine-adénine-guanine-guanine-guanine) qui est tobre 1951). Il s’agit de la ligne cellulaire humaine
commune à tous les vertébrés. la plus ancienne et la plus couramment utilisée
Les répétitions se produisent en tandem avec la dans la recherche scientifique, un type de cellule
TTAGGG puisqu’il existe deux branches (appe- qui est considéré comme étant une lignée cellu-
lées « chromatides ») dans chaque chromosome. laire immortelle. La lignée cellulaire est remar-
Dans la plupart des cellules adultes, les télomères quablement résistante et prolifique comme illustré 11
se raccourcissent à chaque division cellulaire et par la contamination de nombreuses autres lignées
cellulaires utilisées dans la recherche.
contiennent de moins en moins la séquence hexa-
nucléotidique répétée. Le professeur russe Khavinson et ses collègues
n’ont observé aucune activité de la télomérase
Ce que vous devez retenir, c’est que, lorsque les té-
dans les fibroblastes humains en état intact (sans
lomères des chromosomes d’une cellule deviennent
un traitement avec un activateur de la télomé-
trop courts, la cellule ne peut plus se diviser. Et
rase), tandis que Makpol et son équipe ont décou-
lorsque de nombreuses cellules du corps humain ne
vert un niveau minimum et une activité mini-
peuvent plus se diviser à cause d’un télomère trop
male de la télomérase dans les fibroblastes de la
court, l’organisme vieillit.
peau humaine, comme l’ont fait Haendeler et ses
collègues dans les cellules endothéliales (près de
0,4-0,045 mg/protéine). Harley et son équipe ont
La télomérase, l’enzyme qui allonge
également constaté ceci dans les kératinocytes du
les télomères prépuce des nouveau-nés et dans les fibroblastes
du poumon des fœtus. En fait, il existe probable-
Q u’est-ce qu’une télomérase ? Une télomérase
est une enzyme qui ajoute de nouvelles répé-
titions nucléotidiques « TTAGGG » à l’extrémité
ment une activité de la télomérase minimale dans
chaque cellule.
terminale des télomères. Elle allonge les télomères. L’activité de télomérase est souvent retrouvée dans
La partie active de la télomérase est une sous-uni- les cellules sanguines et les cellules immunitaires.
té appelée transcriptase inverse de la télomérase, En 1995, l’activité de la télomérase était déjà détec-
en abrégé hTERT ou TERT (h signifie humain). tée dans la majorité des cellules hématopoïétiques
C’est cette sous-unité qui est souvent mesurée de la moelle osseuse. Les cellules hématopoïétiques

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sont des jeunes cellules qui se différencient par plu- Prix Nobel
sieurs divisions cellulaires dans le sang et les cel-
lules immunitaires. Par exemple, les granulocytes
(cellules immunitaires qui combattent l’infection
C arol Greider, Elizabeth Blackburn et Jack
Szostak ont reçu le prix Nobel de médecine
de 2009 pour leurs travaux sur la division cellu-
bactérienne) représentaient 3 à 21 % de l’activité laire et la télomérase, l’enzyme qui rallonge les té-
de la télomérase normalisée qui peut être retrou- lomères. Greider a découvert l’enzyme télomérase
vée dans les cellules cancéreuses HeLa, 0,5 à 22 % en 1984 lorsqu’il était étudiant de troisième cycle
dans les monocytes (cellules immunitaires qui at- à l’Université de Californie, à Berkeley. Elle a
taquent les micro-organismes de différents types), montré que la télomérase pouvait empêcher le rac-
2 à 33 % dans les lymphocytes T, tandis que dans courcissement des télomères. Ses résultats ont été
les cellules de la leucémie aiguë (cancer du sang), publiés dans la revue médicale « Cell » en 1985.
il a été découvert que l’activité de la télomérase Avec Ronald A. DePinho, Greider a créé en 1997
va du non détectable à 107 % de l’activité des cel- une « souris désactivée » de télomérase, c’est-à-dire
lules HeLa. Les cellules de la leucémie chronique une souris génétiquement modifiée pour éliminer
sont allées du non détectable à 20 % de l’activité l’enzyme télomérase, ce qui provoque le raccour-
des cellules Hela, et presque aucune activité de la cissement des télomères et le vieillissement préma-
télomérase dans les cellules de la leucémie en ré- turé.
mission (seule 1 sur 3 lignées cellulaires examinées
présentait une activité de la télomérase détectable,
Le facteur crucial : la longueur
environ 1,1 TA).
des télomères
Retenez que l’activité de la télomérase n’est pas néces-
sairement plus élevée dans les cellules cancéreuses
que dans les cellules saines qui se divisent activement. L es télomères humains ou extrémités des chro-
mosomes sont généralement plafonnés entre
0,5 et 15 paires de kilobases (kb) de répétitions
12
En fait, l’activité de la télomérase peut même être
plus faible dans les cellules cancéreuses. Dans les télomériques. Une paire de base est une unité de
mesure de la longueur d’une molécule d’ADN ou
célèbres cellules HeLa, par exemple, il existe tou-
d’ARN. Une paire de base (pb) correspond à envi-
jours de petites fractions de cellules qui se divisent
ron 3,4 angström (ou 340 picomètres) de longueur
plus lentement ou ne se divisent pas du tout. Fait
le long d’un brin d’ADN ou d’ARN. Un kilobase
surprenant, une activité de la télomérase plus
(kb) équivaut à 1 000 bases. Une paire de kilobase
faible fournit une division plus rapide et donc des correspond donc à 2 000 bases, à savoir deux fois
cellules cancéreuses plus agressives, tandis que la (une paire) de 1 000 unités de (kilo) (base).
fraction de cellules à division lente présente une
activité endogène de la télomérase plusieurs fois La longueur du télomère est habituellement mesu-
plus élevée ; aussi, des cellules qui ne se divisaient rée sur les chromosomes des globules blancs (leuco-
plus enregistraient encore une activité de la télo- cytes). Elle varie largement d’un individu à l’autre.
La longueur des télomères dépend de l’âge du don-
mérase.
neur, du type de tissu, et de l’historique de la pro-
lifération des cellules. D’autres facteurs peuvent
Activateurs de la télomérase pour également influer sur la longueur des télomères,
notamment l’hérédité, le sexe, la race ou l’origine
la découverte de la télomérase ethnique, l’âge du père à la conception et les expo-
sitions environnementales.
E n fin de compte, qu’est-ce que c’est qu’un
activateur de la télomérase ? Un activateur de la
télomérase est un composé qui stimule l’activité de
Dans les cellules somatiques, les cellules qui ne
sont pas des cellules souches ou des cellules ger-
l’enzyme télomérase. minatives (de reproduction) telles que les globules

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blancs, la longueur du télomère est très hétérogène La longueur moyenne des télomères varie égale-
mais diminue généralement avec l’âge, ce qui pré- ment entre les extrémités des chromosomes. Par
sente non seulement un obstacle à la croissance exemple, le chromosome 17p présente générale-
de la tumeur, mais contribue aussi à la perte des ment des télomères plus courts que la plupart des
cellules avec l’âge. Plus une cellule est spécialisée, autres extrémités des chromosomes. Le chromo-
plus la différenciation terminale est poussée, et plus some 17 contient des gènes qui sont associés à plu-
les télomères de la cellule sont courts. Les cellules sieurs maladies, notamment le cancer de la vessie
comportant de nombreux télomères courts ont un et du sein, et la neurofibromatose de type 1 (mala-
potentiel réduit de se reproduire, agissent souvent die accompagnée du développement des tumeurs
plus lentement et vieillissent prématurément. Une graisseuses bénignes dérivées de nerfs (tissu adi-
exception à la règle est les lymphocytes B mé- peux). Le chromosome 17 comporte typiquement
moires (cellules immunitaires retrouvées après une un long bras (marqué « q ») avec un télomère plus
première infection) qui, chez les personnes âgées, long et un bras court (étiqueté « p ») avec un télo-
présentent souvent des télomères plus longs que mère plus court.
ceux retrouvés à la naissance.
Un télomère (très) court est celui inférieur à 4 paires
Dans les cellules souches ou cellules germinatives telles
de kilobases (kbp). Les meilleures longueurs de
que les spermatozoïdes, la longueur moyenne du télo-
télomères sont supérieures à 7 kbp.
mère est constante puisqu’elle est définie et mainte-
nue grâce à l’action des niveaux élevés de télomérase.

13

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Œstrogel et Utrogestan :
hormones féminines
L ’Œstrogel est fait de 17-bêta-oestradiol, l’œstrogène principal de
la femme. Il est bio-identique, c’est-à-dire identique en structure au
17-bêta-œstradiol humaine, tant dans son relief dans l’espace que dans les
bio-identiques ou non ? effets. Il est mis dans un gel transdermal, la voie la plus prudente de pénétra-
J’ai reçu d’un médecin des tion pour un œstrogène. Par la bouche (voie orale) il est à risque (cancer du
prescriptions d’Œstrogel et sein, thrombose, forte diminution des effets des autres hormones). HRT veut
d’Utrogestan pour traiter ma dire Hormone Replacement Therapy, que cette thérapie soit bio-identique
ménopause. Je lui ai pourtant ou non. BHRT ou Bioidentical Hormone Replacement Therapy est une
demandé des hormones bio- sous-rubrique du HRT comme le NBHRT (ou Non-Bioidentical Hormone
identiques. Cela m’a coûté de Replacement Therapy, le non-bio-identique) qui est une sous-rubrique. Le
l’argent. Tous les sites que HRT est souvent utilisé pour nommer le traitement le plus souvent utilisé
j’ai consultés sur l’Œstrogel aux USA et qui est non-bio-identique avec le medroxyprogestérone acetate
disent qu’il est utilisé dans les ou MPA, toxique pour les artères et le sein, et les œstrogènes conjugués,
traitements HRT (et non pas naturels (mais pour les chevaux), mais non bio-identiques pour les humains
BHRT). Quant à Utrogestan, et à plus grand risque de cancer du sein local invasif.
il reçoit l’appellation coquette : L’Oestrogel doit toujours être contrebalancé par de la progestérone. La pro-
« almost natural progesterone ». gestérone, l’Utrogestan, est également 100 % bio-identique en structure, en
Donc pas (tout à fait) relief dans l’espace et dans les effets à la progestérone humaine. Cependant,
bio-identique. Si les femmes l’Utrogestan est de la progestérone sous forme micronisée qui permet d’amé-
désirent utiliser des hormones liorer nettement l’absorption. Elle reste bio-identique sous cette forme.
conventionnelles et non bio- Je connais tous les ténors en hormones bio-identiques (que ce soit Dr Lee 14
identiques, c’est leur droit. que j’ai bien connu avant sa mort puisque je l’ai invité à prendre la parole
Mais c’est aussi mon droit de à l’un de mes congrès, Suzanne Somers, Jonathan Wright avec qui je fais
ne pas les utiliser. Je trouve deux conférences par an et les autres). Aucun, à ma connaissance, n’argu-
navrant et inquiétant qu’il menterait contre l’info que je vous donne car elle est correcte et ne vous
faille vérifier sur Internet trompe pas. Vous avez d’ailleurs reçu les formes qui sont souvent les plus
les produits prescrits comme efficaces parce que mieux absorbées. Malgré ma fervente conviction sur
étant bio-identiques. les hormones bio-identiques, il m’arrive cependant, dans quelques cas,
Qu’en dites-vous ? de préférer des hormones non bio-identiques féminines (dydrogestérone
par exemple qui est « almost natural » car très proche de la structure de
la progestérone humaine, et le seul progestatif de synthèse associé à une
diminution du risque de cancer du sein, souvent très utile pour diminuer
les règles trop abondantes, les fibromes ou endométriose). Le Dr Lee objec-
tait contre l’Utrogestan parce que mis dans une huile de « peanuts », de
cacahuètes, à laquelle certaines patientes sont allergiques. Dans ce cas,
la meilleure alternative pour vous, en Europe, est la progestérone en gel
liposomal à 10 %, plus coûteuse et difficile à obtenir car devant être prépa-
rée sous prescription magistrale individualisée par une pharmacie qui a le
coûteux appareil pour faire les liposomes.
Les Biest et Triest classiques des USA contiennent beaucoup d’œstriol
(80 %) et trop peu de d’œstradiol (20 % ou 10 %), donc protectrices pour
les muqueuses mais pas contre l’Alzheimer, l’ostéoporose, la dépression et les
maladies cardiovasculaires. Le Dr Wright, fondateur de ces combinaisons de
molécules, ne les donne d’ailleurs que par voie vaginale, laquelle permet une
meilleure absorption.
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Que faire en cas de poussées
de tension artérielle et
V os maux de tête viennent de vos poussées de tension et/ou d’un
des suppléments que vous avez reçus à prendre.

de maux de tête ? Pour réduire la tension :


A peine 8 jours après avoir • Reprenez votre antihypertenseur si jamais vous l’avez arrêté, peut-
commencé mon nouveau être à demi-dose et voir ce qui s’en suit.
traitement d’injections de • Buvez d’avantage d’eau plate, plus de deux litres par jour. Cela ré-
HCG (Human Chorionic duit la tension et peut diminuer toute douleur, y compris diviser les
Goandotrophine ou maux de tête par trois ou quatre.
gonadotrofine chorionique • Évitez SVP toute forme de sel traditionnel, donc aussi les aliments
d’origine (d’urines) conservés généralement riches en sel (charcuterie, etc.). Le sel chito
humaine(s)) pour stimuler (où le chlorure de sodium est lié à un chitosan, un bio polymère na-
la spermatogenèse (car ma turel issu de carapaces de crustacés) peut être pris car il n’augmente
femme et moi désirions avoir pas la tension. Au contraire, il peut provoquer une diminution.
un enfant), de fort maux de • Mangez aussi beaucoup d’aliments riches en eau car ils sont connus
tête m’envahirent, suivis pour abaisser la tension artérielle, probablement grâce à leur ri-
d’une hypertension atteignant chesse en eau et minéraux (comme le magnésium, le potassium et le
15/10 et parfois 10/5,5 calcium qui sont connus pour diminuer la tension artérielle.
(totalement inversé) comme
• Prenez aussi des suppléments en magnésium (sous forme de citrate,
un soudain dérèglement…
glycérophosphate ou malate) : 200 à 600 mg de magnésium élément
Habituellement je suis à 12/7
peuvent diminuer la tension artérielle. 15
(toute l’année). J’ai ensuite
été voir un cardiologue qui m’a • N’y a-t-il pas un excès de stress dans votre vie qui peut expliquer
fait un électrocardiogramme, l’apparition de ces symptômes ? si oui, pratiquez davantage d’activi-
il s’est révélé impeccable. tés de détente, reposez vous.
Aujourd’hui, j’ai des hauts et
A propos des suppléments ou de leur interruption qui peuvent
des bas 13,5/8,3 en général…
donner des maux de tête :
mais je sens que ça ne va
pas, le bas de mes jambes • Faites attention à la quantité que vous buvez. Trop, comme trois
m’occasionne sans cesse une à quatre litres, ce n’est pas bon non plus, surtout si vous prenez la
gêne (fourmillement) et ma desmopressine, qui est un dérivé de synthèse de la vasopressine, une
tête me donne très souvent des hormone qui retient l’eau dans le corps. Faites un essai d’arrêt de la
sensations de vertiges, lourdeur desmopressine pendant 5 à7 jours pour vérifier s’il n’est pas à la base
(très souvent), sans parler des des maux de tête.
maux de tête ; les rares fois • Le HCG (ou Human Chorionic Gonadotropine, l’hormone de la
où je me sens bien ma tension grossesse que l’on détecte dans l’urine pour les tests de grossesse)
est à 12,5/7,5 (et là, ça va) que vous avez reçu et qui stimule la production de sperme, peut par-
mais c’est rare… Au réveil fois, mais rarement, donner ces symptômes. Ici le soupçon existe car
ma tension est déjà haute… vos maux de tête sont apparus presque immédiatement après avoir
Je prenais un antihypertenseur entamé ce traitement => prendre la demi dose 0.07 ml.
pour l’hypertension depuis • Il se peut que l’arrêt de la testostérone, qui abaisse la tension arté-
quelques années. J’ai aussi rielle, ne vous réussisse pas bien, et qu’il vous faille reprendre un
arrêté la testostérone, qui a été demi-gramme de gel transdermal de type liposomal à 10 % avec une
remplacée par les injections plus petite dose de HCG.
de HCG.

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Préserver ses télomères et reculer ou ralentir le vieillissement 16

Références scientifiques pour


Préserver ses télomères
Les adjuvants pour préserver les télomères : Références
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Le raccourcissement des télomères et ses conséquences : athérosclérose, maladies cardiaques,


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La télomérase, l’enzyme qui prolonge les télomères


10. http://en.wikipedia.org/wiki/Telomerase

Mesurer la longueur des télomères


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Traitement : comment rallonger les télomères et les maintenir plus longs ?


Réduire le stress
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Qu’en est-il du sport ?
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Mangez plus de légumes et d’aliments riches en protéines, mais évitez les viandes transformées
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Prenez des suppléments de micronutriments : acide folique, vitamines C et E, glutathion ou un précurseur, méthionine
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18

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d’Information
• American Academy of Anti-Aging Medicine : www.a4m.com
• Formations Hertoghe Medical School : www.hertoghe.eu/pro
• Livres et DVD : www.imbooks.info

Médicale • Clinique Dr Thierry Hertoghe : www.hertoghe.eu


Tél. : +32 (0) 2 736 68 68 – E-mail : secretary@hertoghe.eu
Adresse : 7 avenue Van Bever, 1180 Bruxelles, Belgique

À nos lecteurs : Nous faisons notre possible afin de vous informer pour le mieux. Cependant, pour des raisons légales,
de capacité et de sécurité, le Dr Hertoghe ne peut répondre à des e-mails médicaux personnels sans consultation indi-
viduelle avec examen physique. Seules certaines questions qui peuvent intéresser tout le monde seront sélectionnées
pour trouver une réponse dans une Lettre prochaine. Dans la Lettre il y a souvent des alternatives de suppléments
nutritionnels que vous pouvez prendre sous la supervision d’un nutritionniste ou médecin pour assurer la sécurité.
Merci pour votre compréhension. La rédaction
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