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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Robert Denryck

Les Meilleurs Massages


Pour l'Amour
© 2015 LaVie2Couple.com pour cette édition.
Tous droits réservés pour tous pays.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Sommaire
Sommaire ______________________________________________ 2
Introduction ____________________________________________ 3
Mais il y en a d’autres... ___________________________________ 3
Le massage et vos difficultés sexuelles ______________________ 5
Pour la frigidité _________________________________________ 5
Pour l’impuissance ______________________________________ 7
Pour l’éjaculation précoce _________________________________ 7
Allez-y donc : ___________________________________________ 8
Quand le problème n’est pas chronique _____________________ 9
Pour le vaginisme ________________________________________ 9
Comment pratiquer le massage pour l’Amour ______________ 10
Massage court ou massage long ? __________________________ 10
Les principales techniques dont vous vous servirez ____________ 11
Très important : massez en rythme _________________________ 12
Comment vous préparer pour un massage érotique ____________ 12
Le grand massage complet en 9 étapes _____________________ 15
Court massage Nº 1 : les pieds_____________________________ 15
Court massage Nº 2 : les mains ____________________________ 17
Court massage Nº 3 : les épaules, le cou et la tête _____________ 18
Court massage Nº 4 : le vagin ou le pénis ____________________ 19
Autres Ressources ______________________________________ 20
Livres et méthodes pour améliorer sa vie de couple ____ 20

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Introduction
Votre couple tire de la patte en matière de libido et
vous souhaiteriez améliorer votre “ordinaire” sexuel ?
Il se pourrait aussi que vous éprouviez certaines
difficultés au niveau de la sexualité : impuissance ou
frigidité, éjaculation précoce ou vaginisme ? À moins que ce
ne soit le cas de votre conjoint ?
Ou tout simplement, peut-être êtes-vous toujours à la
recherche de nouveaux horizons en matière de sexualité, ce
qui est tout à fait normal et même souhaitable ?
Le massage est une excellente façon de mettre en
pratique ce que dit le poète Ovide dans L’Art d’aimer :
“Crois-moi, il ne faut pas hâter le terme de la volupté,
mais y arriver insensiblement par des retards qui la
diffèrent”.
Donc, autant de bonnes raisons de vous intéresser au
massage sous toutes ses formes, qu’il soit érotique ou
simplement sensuel.

Mais il y en a d’autres...
Par exemple, le massage peut devenir une forme de
rapprochement physique extraordinaire dans les couples
vieillissants où la libido n’est plus très forte.
N’oubliez pas que la sexualité va bien au-delà de la
simple génitalité. Or, le massage permet cette érotisation
globale du corps... et ce, à tout âge.
Ainsi, certaines maladies comme le diabète peuvent
même affecter la libido de personnes relativement jeunes.
Là encore, le massage crée une véritable intimité physique
en fournissant l’occasion de se donner mutuellement du
plaisir par le toucher.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

D’autre part, pour les personnes ayant certaines


difficultés à mouvoir leur corps ou à bouger certaines parties
de leur corps, le massage peut représenter un préliminaire
sexuel fort utile.
Cela vous concerne dans la mesure où vous – ou votre
conjoint – souffrez de rhumatismes ou d’une autre maladie
chronique, d’une blessure sportive ou encore d’un simple
mal de dos, par exemple.
Le meilleur massage pour l’amour n’est donc pas
forcément un massage qui se concentre sur les zones
érogènes, soit un massage dit “érotique”. C’est en définitive
tout massage, même simplement “sensuel”, qui crée les
conditions favorables à l’amour physique :
– en procurant une détente générale du corps et de
l’âme ;
– en éveillant la sensibilité tactile globale et en
diffusant les sensations génitales dans l’ensemble du corps ;
– en débloquant ou en apaisant les zones douloureuses
qui empêchent de s’abandonner au plaisir.
“À l’époque du café instantané, on veut du sexe
instantané”, a déjà fait remarqué le philosophe tantrique
Bhagwan Shree Rajneesh.
Le massage est le remède par excellence pour contrer
cette tendance typique de notre mode de vie qui nous pousse
à tout faire en quatrième vitesse.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Le massage et vos difficultés


sexuelles
Vous souffrez d’un problème assez fréquent comme la
frigidité, l’impuissance ou l’éjaculation précoce ? Ou peut-
être êtes-vous aux prises avec cette difficulté sexuelle peu
répandue, le vaginisme ?
À des degrés divers, ces problèmes peuvent être
soulagés par un massage adapté. Combiné avec une thérapie
psychologique ou la pratique de la visualisation, le massage
peut faire des merveilles.
La raison en est bien simple. Tous ces problèmes sont
essentiellement liés au stress. Il est donc normal que tout ce
qui peut l’atténuer en réduira aussi les conséquences
spécifiques.
Examinons ces problèmes d’un peu plus près afin de
voir comment adapter le massage à chacun des cas.

Pour la frigidité
Comme on l’enseigne dans le taoïsme sexuel, la femme
est pareille à l’eau et l’homme, au feu. Si le feu s’éteint trop
vite, il n’a pas le temps de faire chauffer l’eau.
Souvent, la frigidité résulte de la hâte – volontaire ou
non – de l’homme à prendre son plaisir. La femme,
nerveuse, fait son possible dans le court laps de temps que
l’homme daigne lui accorder, mais ce n’est pas suffisant.
Comme vous le verrez plus loin (Pour l’éjaculation
précoce), le massage mutuel peut contribuer à résoudre ce
problème. Cependant, il existe des frigidités qui ne
découlent pas de la maladresse du partenaire... du moins
actuel.
Une série d’expériences malheureuses peuvent suffire à
cadenasser votre potentiel érotique. D’une fois à l’autre,
votre nervosité ou votre déception croît. Et comme c’est

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

bien souvent le cas, plus vous voulez la “chose”, plus elle


vous échappe.
Le désir est devenu avidité, avec toute l’angoisse –
consciente ou non – que cela suppose. Or, cette peur de ne
pas jouir tue la jouissance dans l’oeuf.
Par le massage sensuel ou érotique, vous pouvez
redécouvrir la sensibilité génitale sous un autre angle. Ici,
rien ne vous dit : “Tu dois jouir pour être une femme
normale”. Vous n’avez qu’à vous abandonner à des
sensations douces et agréables qui n’ont d’autres fins
qu’elles-mêmes. Vous redécouvrez le plaisir d’“habiter”
votre vagin ou vos seins.
L’idéal est d’avoir un partenaire compréhensif qui peut
pratiquer ce genre de massage “osé” sans chercher à vouloir
vous pénétrer par la suite. Résistez vous-même à la tentation
de le lui demander parce que vous avez senti un petit
quelque chose.
Durant le massage, ne partez pas dans vos pensées et
prenez bien conscience de votre respiration. Sentez-la aller
et venir au gré des sensations de plaisir.
L’objectif de base : dé-génitaliser pendant un temps le
toucher ou les caresses des zones érogènes.
Ayant oublié l’objectif de jouir à tout prix, libérée de
l’angoisse de la performance, vous pouvez approfondir les
sensations liées à ces zones érogènes. Ces sensations
prendront de plus en plus d’ampleur avec chaque massage
jusqu’à ce vous sentiez naître UNE CONFIANCE EN VOS
SENSATIONS.
Vous ne craindrez plus de “perdre” vos sensations et
vous pourrez laisser se créer un élan sensuel qui vous
portera comme une vague.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Pour l’impuissance
Tout comme dans le cas de la frigidité, l’impuissance
est souvent le résultat d’une accumulation de mauvaises
expériences.
Celle-ci a fait naître en vous une angoisse de la
performance tellement intense qu’elle étouffe vos sensations
sexuelles et les empêchent de “fleurir”.
Lors d’un massage érotique ou simplement sensuel,
appliquez les principes énoncés pour le massage anti-
frigidité :
– Vivez vos sensations sexuelles, sans chercher à faire
vos preuves. Établissez au départ qu’il n’y aura pas de
pénétration.
– Laissez les sensations propres à la région génitale se
diffuser dans l’ensemble de votre corps. Prenez aussi
conscience de vos pieds, de vos jambes, etc.
– Respirez lentement et profondément durant le
massage.

Pour l’éjaculation précoce


Grosso modo, il vous faudra mettre en oeuvre les
mêmes conseils que précédemment.
L’éjaculation précoce est liée à une hyperexcitabilité
de votre système nerveux sympathique. Tout ce qui peut en
apaiser l’activité est donc bienvenu.
Ce qui caractérise l’éjaculateur précoce est son
incapacité à diffuser l’excitation vers les autres parties de
son corps. Sa conscience corporelle est trop localisée à la
fois dans sa tête et dans son pénis.
Son esprit anxieux et agité ne peut contrôler
l’excitation qui grandit de plus en plus et, ce faisant,
amplifie toujours plus la tension mentale. Jusqu’à ce que...

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

La guérison réside donc dans le développement de


votre capacité à “dé-génitaliser” l’excitation sexuelle par
une conscience corporelle globale.
Ce que permettra la pratique régulière du massage
avant de faire l’amour... ou sans faire l’amour.
En effet, rappelons l’importance de ce dernier point,
car il faut vous bâtir un “capital de confiance”. Donc, vous
et votre compagne devrez convenir clairement qu’il s’agit
d’un massage et non d’une relation sexuelle.

Allez-y donc :
1. Au début du massage, il est important que votre
compagne masse les zones périphériques de votre corps.
Autrement dit, qu’elle évite de stimuler directement la
région génitale.
2. Si vous ne ressentez pas de surexcitation, demandez-
lui de rapprocher ses mouvements de massage de votre
pénis. Cette étape doit être assez longue.
3. Restez-vous assez calme ? Votre compagne peut
alors masser plus directement la région génitale.
4. Pendant ce temps, n’oubliez pas de prendre bien
conscience du mouvement rafraîchissant de votre
respiration. Notez comment l’inspiration prolongée crée une
subtile sensation de froid. Servez-vous de celle-ci pour
“refroidir vos ardeurs”.
5. Faites arrêter le massage dans cette zone avant que
l’excitation sexuelle ne devienne trop forte.
6. Terminez avec un massage de la tête ou des pieds
pour ramener l’excitation vers les zones périphériques.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Quand le problème n’est pas


chronique
Par ailleurs, bien des Messieurs Tout-le-Monde qui ne
souffrent pas d’éjaculations précoces chroniques peuvent, à
l’occasion, “faire les choses un peu vite”. C’est normal.
Cela peut s’expliquer par le stress professionnel, une
journée menée au pas de course ou tout simplement une
abstinence prolongée.
Cet “incident de parcours” pourrait également être
évité par la pratique du massage avant l’amour.

Pour le vaginisme
Les mêmes grands principes énoncés plus haut
prévalent également ici. Le massage global, de même que le
massage de la région plus spécifiquement génitale, amènera
des relâchements inespérés.
Ici, la respiration profonde est aussi particulièrement
indiquée.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Comment pratiquer le
massage pour l’Amour

Massage court ou massage long ?


Si vous êtes dans le rôle du masseur et que votre
vitalité est d’ordinaire assez faible, n’allez surtout pas vous
forcer à faire des massages interminables. Vous vous
découragerez ou vous prendrez le massage en grippe.
Ce n’est que trop évident : un massage court mais fait
avec le coeur vaut nettement mieux qu’un long massage
maladroit et mécanique.
C’est la qualité de votre présence qui fait la qualité
d’un massage.
La moindre inattention risque de se traduire par des
mouvements mal adaptés ou des pressions trop fortes. Et
sans être dangereux comme tel, cela peut s’avérer souvent
fort désagréable.
Un massage ne doit jamais être une corvée. Adaptez
donc la durée du massage en fonction des circonstances.
Par exemple, si la tension sexuelle est assez forte de
part et d’autre, il est inutile de prolonger indûment le
massage.
L’important est de vous masser mutuellement un
certain temps pour créer une détente qui vous permettra de
vivre la relation sexuelle sur un rythme véritablement
satisfaisant.
Un peu plus loin, vous verrez comment pratiquer
autant un massage long qu’un massage court.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Les principales techniques dont vous vous


servirez
Avec le temps, vous découvrirez certainement des
“petits trucs” très agréables mais, dans l’immédiat, le mieux
est de maîtriser les techniques de base du massage. Voici les
principales :
– Les effleurages. Faites-les toujours en début de
massage pour apaiser le corps et le mettre en confiance. Les
effleurages s’effectuent tout en douceur avec le plat des
mains bien déployées.
– Les pressions. Il y en a 2 types :
• soit les effleurements vigoureux ou appuyés que vous
exécutez avec les paumes des mains ;
• soit les pressions plus précises, réalisées en utilisant
le bout des doigts ou les pouces.
– Le meulage. Ce sont encore ici des pressions assez
fortes que vous effectuerez avec le talon des mains en
faisant des rotations vers la gauche et vers la droite.
– Le pétrissage. Imaginez que les chairs qui vous sont
offertes sont comme une pâte qu’il faut pétrir avec les
pouces et les doigts.
– Le malaxage. C’est une autre forme de pétrissage
que vous effectuez en travaillant à pleines mains.
– Les percussions. Ici, le rythme est encore plus
important. Imaginez que vous êtes un tambourineur. En
vous servant du tranchant de vos mains, vous tapotez,
hachez, martelez... mais tout en douceur. Cette dernière
technique s’utilise brièvement en alternance avec l’une des
précédentes.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Très important : massez en rythme


À l’instar de la relation sexuelle ou de la danse, le
massage – érotique ou non – doit se dérouler sur un rythme
régulier et agréable.
En d’autres termes, rien n’est plus désagréable qu’un
massage fait de manière chaotique et brusque, qui pourrait
faire penser à un voyage en autobus sur une route en
mauvais état. Il est impossible de se détendre dans de
pareilles conditions !
Homme ou femme, pensez un peu à une mère qui
balance doucement son enfant tout en lui chantant une
berceuse.
C’est ce rythme lent, apaisant et empreint de passion
qui doit animer vos mains du début jusqu’à la fin du
massage. Une certaine vigueur n’est pas exclue mais elle
doit s’imposer comme un crescendo nécessaire après une
préparation subtile.

Comment vous préparer pour un massage


érotique
Les conditions que vous trouverez ici s’appliquent
surtout au long massage, mais plusieurs des conseils valent
également aux massages courts :
– Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé par qui
que ce soit. Débranchez le téléphone ou mettez le
répondeur.
– La pièce doit être chaude. Une personne qui a même
un peu froid se raidit et s’ouvre donc moins au massage.
– Ayez un éclairage tamisé, doux et romantique qui
favorise l'introspection amoureuse et physique. Allumez une
bougie, par exemple.
– Ayez à votre disposition une huile de massage
parfumée.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Dans le cas contraire, une huile pour la cuisine peut


aussi convenir, mais laissez-la “chambrer” si elle était dans
le réfrigérateur.
– Ne pratiquez pas le massage sur un matelas trop mou
ou un lit d’eau. L’idéal est évidemment d’avoir une table de
massage mais un matelas ordinaire ou de style futon peut
très bien convenir.
– À défaut d’une table de massage, le mieux serait
encore un matelas posé à même le sol que vous installez
dans un endroit dégagé de façon à ce que le masseur puisse
se déplacer tout autour.
Il peut alors travailler le corps sous tous les angles.
– Arrangez-vous pour avoir les mains chaudes. S’il le
faut, frottez-vous vigoureusement les mains l’une contre
l’autre pour y activer la circulation sanguine.
En résumé, l’atmosphère que vous créerez ici doit
inviter à la détente des coeurs et des corps. Elle ne doit pas
pour autant “forcer” l’autre à vous rendre la pareille ou à
nécessairement faire l’amour aussitôt le massage terminé.
“Donner un massage” est à prendre au sens littéral :
donner... un massage. Masser quelqu’un doit en définitive
vous donner autant d’énergie et de plaisir que l’autre en
reçoit. La seule différence vient de ce que, dans un cas, la
joie naît de l’action tandis que dans l’autre, elle jaillit de la
capacité à vous abandonner avec une totale passivité.
Le massage doit rester une activité sans but, une
technique physique pour vous installer confortablement
dans l’instant présent.
D’une part, n’essayez pas de faire des performances en
massant. D’autre part, ne vous mettez pas en tête de vous
détendre ou de ressentir ceci ou cela pendant que l’on vous
masse.
Le masseur autant que le massé se laissent bercer, puis
hypnotiser par le rythme des mains. C’est pourquoi, le

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

second s’abandonne de plus en plus tandis que le premier


est entraîné – sans fatigue – par le mouvement – qu’il a
peut-être d’abord initié avec une certaine difficulté ou
résistance.
Le massage est une danse de l’abandon qui se danse à
deux.
Le massage est déjà en soi une façon de faire l’amour,
c’est-à-dire de fusionner. Mais rien ne doit vous retenir
d’aller toujours un peu plus loin.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Le grand massage complet en


9 étapes
En appliquant les techniques décrites dans Les
principales techniques dont vous vous servirez, massez
selon l’ordre suivant les différentes parties du corps :
1. le dos ;
2. les jambes, face interne et externe, les genoux ;
3. les pieds et les chevilles ;
4. les bras et avant-bras ;
5. les mains ;
6. le cou, les épaules et le crâne ;
7. le visage ;
8. le torse et le ventre.
Terminez par un grand effleurage général de tout le
corps.
Tout à la fin, laissez reposer pendant 2 ou 3 minutes
vos mains sur le ventre de la personne massée.

Court massage Nº 1 : les pieds


En Occident, la région des pieds est généralement
regardée “de haut”. Ne dit-on pas d’ailleurs “bête comme
ses pieds”, pour dire de quelqu’un qu’il est vraiment
stupide. Peut-être, vous aussi, employez-vous couramment
cette expression ?
Pourtant, la tradition orientale enseigne que les pieds
sont non seulement les sources de la vitalité mais de la
sagesse. En Orient, le Sage est en effet celui qui est capable
de contempler l’immensité du Ciel tout en étant enraciné à
fond dans la Terre. Et la vraie sagesse naît de l’union du

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Ciel et de la Terre. La seule vérité est dans l’éternité de l’ici-


et-maintenant.
À l’inverse, pour la pensée orientale, “être trop dans sa
tête” est une forme d’infirmité mentale qui nous limite à un
mode de pensée linéaire et non intuitif.
Dans le yoga, qu’il soit indien ou chinois, on insiste
donc sur l’importance de prendre le temps d’”être dans ses
pieds” pour atteindre un parfait équilibre corps-coeur-esprit.
Il n’est donc pas surprenant qu’en Orient, on considère
même que masser les pieds revient en fait à masser le corps
tout entier.
Comme l’expérience vous le prouvera, dans bien des
cas, il vous suffira de masser seulement les pieds de votre
conjoint pour détendre en profondeur tout son système
nerveux.
Utilisez tous les moyens pour bien stimuler ou détendre
les diverses parties des pieds :
• plat de la main ;
• pouce ;
• poing serré (vous pourrez donner plus de force à vos
pressions).
La moindre zone des pieds mérite d’être dorlotée : la
partie charnue qui est à la base des doigts de pieds ainsi que
la zone entre ceux-ci, le talon et la cheville, etc.
Et toujours très agréable : tirez délicatement sur les
doigts de pieds pour bien les détendre. S’ils craquent, c’est
encore mieux.
Après cela, vous aurez tout le loisir de remonter le long
des jambes. Sans qu’on ne vous oppose de résistance...

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Court massage Nº 2 : les mains


À l’instar de vos pieds, vos mains sont en liaisons avec
l’ensemble de votre corps. Prenez donc le temps d’observer
la relation existant entre vos mains et vos états d’âme :
– Vous êtes en colère. Que se passe-t-il au niveau de
vos mains ?
Sentez-vous notamment une certaine compression, une
sorte de sécheresse ?
– Vous devez rencontrer un employeur potentiel ou
quelqu’un qui vous impressionne sous une forme ou une
autre. Vous vous sentez très intimidé. Vos mains sont-elles
froides ou moites ?
– Vous manquez d’énergie ou vous vous sentez
vraiment déprimé ? Remarquez-vous ce manque de tonus,
de plénitude ou de chaleur au niveau des mains ?
– À l’inverse, vous êtes de bonne humeur et à l’aise
avec tout le monde. Vous serrez des mains à gauche et à
droite. Comprenez-vous le sens “concret” de l’expression
“avoir le coeur sur la main” ?
Ces quelques exemples montrent bien que les
fluctuations de votre vitalité ou de votre humeur ont une
répercussion directe sur vos mains.
N’est-il pas alors compréhensible qu’il soit possible
d’aller dans l’autre sens ? En d’autres termes, de modifier –
positivement – votre vitalité ou vos humeurs en vous faisant
masser les mains.
De fait, un simple massage des mains d’environ 5
minutes peut faire des miracles.
Si vous êtes déprimé, vous vous sentirez “revenir à la
vie” d’autant plus que vous prendrez conscience de la
sollicitude dont vous êtes l’objet.

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

Si vous êtes affreusement tendu, vous allez percevoir


une douce sensation dans la main qui va s’étendre dans tout
votre bras et se propager jusqu’à la région de votre poitrine.
De nouveau, vous allez vous “sentir bien”.
Dans le cadre d’une relation sexuelle, cela ne peut-il
pas s’avérer un plus extraordinaire. Voilà deux adultes qui
souhaitent peut-être faire l’amour mais n’ont pas
suffisamment d’énergie, car ils ne sont pas tout à fait dans
leur assiette, après une dure journée.
De prime abord, il y a le choix immédiat entre une
“baise hygiénique” et le “dodo réparateur”. Mais c’est là
qu’un simple massage des mains peut faire toute la
différence.
Ces 2 personnes peuvent s’accorder quelques minutes
pour prendre soin mutuellement d’elles-mêmes. Les 2 paires
de mains sont en mesure de se faire l’amour littéralement
sans qu’il ne soit nécessaire d’aller plus loin que l’avant-
bras.
Mais là encore, tout peut arriver quand on ne force
rien...

Court massage Nº 3 : les épaules, le cou et la tête


La prochaine fois que vous désirerez faire l’amour avec
votre partenaire, celui-ci ne pourra recourir au stratagème du
mal de tête (les hommes aussi aiment utiliser cette excuse !).
Vous pourrez d’abord lui dire qu’il est bien prouvé
qu’une relation sexuelle stimule la production des divers
neurotransmetteurs (messagers chimiques du cerveau) liés à
la détente profonde. Autrement dit, faire l’amour exerce une
action anesthésique, anti-douleur, qui peut suffire à faire
disparaître un mal de tête.
Ensuite, pour mettre votre partenaire en train, vous
pourriez lui proposer un petit massage de la tête pour qu’il

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Les Meilleurs Massages Pour l'Amour

prenne plus de plaisir à être dans son corps. Avec tout ce qui
pourrait s’en suivre...

Court massage Nº 4 : le vagin ou le pénis


Nous arrivons dans le bas-ventre, au coeur de l’énergie
vitale et sexuelle. C’est ici que l’énergie vitale peut se
transformer en énergie sexuelle. Ou vice versa...
Par le massage des organes génitaux, qui peut s’avérer
fort différent d’une simple stimulation génitale propre aux
préliminaires habituels, vous allez découvrir une nouvelle
façon de ressentir vos organes génitaux.
Allez-y par petites pressions délicates et rythmées.
Explorez par monts et par vaux le moindre recoin de ce
continent sensuel, généralement mal connu du commun des
mortels.
Quant aux hommes, qu’ils n’oublient pas de masser ce
fameux point G situé au centre de la paroi supérieure, sur le
coussinet localisé derrière l’os pubien du vagin. Rappelons
que le point G est le siège de jouissances inhabituelles et
que, chez une majorité de femmes, cette zone érogène est
quelque peu endormie.
Pour le pratiquer, servez-vous :
– du pouce ;
– de l’index ;
– de l’index et du majeur réuni.
Faites des pressions douces et rythmées de bas en haut
ou des mouvements circulaires concentriques ou
“excentriques”.
Persistez. Il faut un certain temps pour que le point G
s’éveille de son long sommeil, mais vous ne regretterez
certainement pas vos patients efforts.

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