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130 PSYCHOLOGIES MAGAZINE AVRIL 2020 >>

Affirmez votre personnalité avec la psychologue des


couleurs

Elles sont partout autour de nous et nous infl uencent à notre insu. Alors autant bien les
choisir pour mettre de l’harmonie dans notre vie et révéler notre singularité. C’est la
proposition de la spécialiste en psychologie des couleurs Karen Haller

Les couleurs, leur organisation, leur 4. Chaque couleur s’harmonise avec les
perception ont passionné Aristote, autres couleurs du même groupe. 5. Toute
Newton et Goethe, et plus près de nous les l’humanité appartient à l’un des quatre
peintres Delaunay et Kandinsky, au point types de personnalité.
qu’ils ont chacun élaboré une échelle ou un 6. Chaque type a une affi nité naturelle avec
cercle chromatique pour les classer et un groupe de couleurs. 7. La réaction à une
étudier leur dynamique. C’est ainsi que se palette de couleurs dépend du type de
sont forgées, au fi l du temps, diff érentes personnalité. À chacun à présent de
théories des couleurs. Après les avoir trouver sa gamme de couleurs.
étudiées, Karen Haller a travaillé sur leur
infl uence sur nos pensées, nos émotions et
notre bien-être de manière générale.
Aujourd’hui, elle enseigne « la psychologie
des couleurs » sous forme d’ateliers, en
Grande-Bretagne, et conseille particuliers
et professionnels. Son livre Le Pouvoir des
couleurs (« À lire » p. 133) est conçu comme
un manuel pour nous apprendre ce
langage, afi n de révéler et d’affi rmer de
manière harmonieuse notre vraie
personnalité. Son travail repose en grande
partie sur celui d’Angela Wright, qui a
théorisé l’infl uence des couleurs sur notre
personnalité et nos émotions. La
thérapeute anglaise a dégagé sept
principes fondamentaux :

1. Chaque nuance suscite des états


psychologiques diff érents.
2. Les effets de la couleur sont universels.
3. Chaque nuance appartient à l’un des
quatre groupes de couleurs.
D. Vous avez le sens du spectaculaire et
>> Découvrez les couleurs de votre votre présence est imposante. Votre
personnalité Chaque personnalité possède esthétisme est glamour et sophistiqué.
sa palette de couleurs (ci-contre), qui lui Vous avez confi ance dans votre goût et
servira pour choisir vêtements, accessoires dans votre style. Vous êtes effi cace,
ou décoration. concentré, clair et concis. Vous êtes
novateur et même avant-gardiste. Vous
A. Vous êtes extraverti et spontané, un peu pouvez paraître froid, indiff érent, distant,
joueur. Vous êtes accueillant et amical, parfois sec. Dans tous les cas, vous ne faites
enthousiaste et joyeux. Vous pouvez être jamais dans la demi-mesure. A. Vous êtes
espiègle et drôle. Vous appréciez la printemps-joyeux B. Vous êtes été-serein C.
diversité, la spontanéité et savez motiver Vous êtes automne-enraciné D. Vous êtes
les autres. Vous êtes multitâche et avez hiver-minimaliste Vous pouvez vous
parfois du mal à vous concentrer sur une reconnaître dans une seule personnalité
seule activité. Vous pouvez sembler parfois tout comme en faire fusionner deux. À
futile et superfi ciel. Vous vous souciez de vous de jouer ensuite avec une palette
l’opinion que les autres ont de vous. augmentée.

B. Vous ne vous mettez jamais en avant,


car vous préférez mettre les autres à l’aise
ou en valeur. Votre discrétion est très
appréciée. Vous passez souvent pour
quelqu’un de timide, ce qui peut vous faire
paraître parfois froid, distant ou indiff
érent. Vous êtes calme, pondéré, égal à
vous-même quelle que soit la pression.
Votre soirée idéale : un concert classique
ou un ballet. Vous aimez l’élégance
discrète, vous possédez un sens aigu du
toucher.

C. Vous êtes chaleureux, attentionné,


expressif et vous vous intéressez aux
autres et à ce qui les motive. Vous avez un
esprit curieux et la volonté de comprendre.
Vous aimez passer du temps entre amis ou
vous retrouver autour d’un repas juste à Révélez votre personnalité :
quelques-uns, car vous appréciez les vraies
conversations. Vous pouvez aussi être Il s’agit à présent de chercher et d’adopter
excentrique et même rebelle. Vous les couleurs (maquillage, vêtements) qui
paraissez aussi parfois autoritaire et vont vous révéler et affi rmer votre
dominant. Sous la surface brûle un feu qui, personnalité. Référez-vous à votre palette
si l’on insiste, peut se mettre à gronder. (de base ou augmentée). Faites le test
visage nu, sans maquillage et face à un
miroir, bien éclairé (rien ne vaut la lumière temps de vous installer au calme avec une
naturelle). Positionnez une couleur de feuille de papier et un stylo.
votre palette (étoff e, feuille de papier) 1. Laissez venir à votre esprit votre couleur
sous votre menton et cherchez à voir si elle préférée. Si vous en aimez plusieurs, notez-
diff use une lueur sur votre visage (faible ou les toutes, puis choisissez votre préférée
intense). Si vous n’êtes pas sûr du résultat, dans la liste. 2. Notez son nom avec
placez sous votre menton une couleur qui précision. Exemple : non pas simplement
n’appartient pas à votre palette, puis bleu, mais bleu ciel, bleu glacier, bleu
replacez la couleur de votre palette afi n de outremer, etc. Trouvez un objet de ce ton
voir la diff érence d’éclat (regard et précis, le voir vous permettra d’entrer en
ensemble du visage). Si votre visage brille, contact avec vos émotions plus facilement.
rayonne, la couleur est bonne pour vous. 3. Notez en trois temps ce que cette
Poursuivez l’opération avec toutes celles couleur signifie pour vous. L’association
de votre palette. Si aucune ne fonctionne, personnelle : quel événement associez-
élargissez votre palette primaire à une vous à cette couleur ? La signification
secondaire. culturelle ou symbolique : dans votre
culture, que signifie-t-elle ? Enfin, la
Agissez sur vos émotions signification psychologique : quel impact a
cette couleur sur vos sentiments et votre
Choisissez dans votre palette la couleur qui comportement ?
correspond à vos besoins émotionnels du
moment, puis adoptez-la (vêtement, Choisissez votre couleur de travail
accessoire visible). Rouge : motivation,
énergie, courage. Rose vif : vigueur, Comment voulez-vous vous sentir
ténacité, assurance. Rose pâle : aujourd’hui au bureau ? Quel type d’énergie
compassion, encouragement, soin de soi. voulez-vous ressentir et dégager ? Faites
Jaune : optimisme, confiance en soi, votre marché de couleurs (de préférence
bonheur. Orange : joie, gaieté. Marron : dans votre palette personnelle) en
ancrage. Bleu foncé : attention, lucidité, fonction de ce qui vous attend dans la
concentration. Turquoise : réveil de l’esprit, journée et habillez-vous en conséquence
collaboration, ouverture. Bleu clair : (un pull, une chemise, une robe, une
créativité, tranquillité. Vert foncé : étole…). Rouge : donne le coup de pouce
réparation, équilibre, réassurance. Vert nécessaire pour une journée physiquement
clair : ressourcement, rafraîchissement. éprouvante. Rose : pour être tendre avec
Violet : introspection, conscience vous-même et avoir de l’autocompassion.
spirituelle. Blanc : clarté, ordre, simplicité. Jaune : pour être optimiste et renforcer
votre confiance en vous. Orange : pour
Que dit de vous votre couleur préférée ? mettre de la gaieté dans une journée
morne. Marron : pour trouver un ancrage,
« La couleur, c’est l’émotion », rappelle du soutien, un point fixe dans la
Karen Haller. Porter son attention sur celle tourmente. Bleu clair : pour une réunion qui
que nous aimons le plus peut réveiller des exige une communication ouverte et
souvenirs profondément enfouis et, « avec durant laquelle vous devez rester calme
eux, des sentiments puissants ». Prenez le mentalement. Bleu foncé : pour rester
concentré sur une tâche en cours ; pour
apparaître comme quelqu’un d’expert et
digne de confiance. Vert : quand vous
éprouvez un besoin d’équilibre et de paix.
Violet : pour prendre le temps de la
réflexion et/ ou de l’introspection. Gris :
pour travailler sans être vu ni interrompu,
tout petit dans son coin. Blanc : apporte un
sentiment d’espace, d’ordre et de contrôle.
Noir : peut représenter une autorité
incontestable, mais aussi servir de bouclier
en renforçant la sécurité affective. ◆ À
LIRE Le Pouvoir des couleurs de Karen
Haller (First éditions).